Что можно придумать: 7 простых советов, как придумывать новые идеи

Ирина Шауфлер: 9 способов придумать идею

В своем телеграм-канале PRinNKO я собираю примеры пиар-кампаний, форматов и инструментов. Мне хочется размещать на канале истории креативных пиар-кампаний только от НКО, но, подбирая контент, я вижу перевес креативных подходов в пользу бизнеса.

Коммерсанты бурлят идеями на тему, как выгодно представить свой продукт и обратить на него внимание аудитории, тогда как некоммерческий сектор выдает меньше контента, привлекающего внимание к проблемам и их решениям, о которых важно говорить громко.

Как появляются креативные идеи? Что нужно сделать, чтобы запустить поток генерации идей? Как «выловить» из этого потока «нужную» мысль, которая даст ожидаемый результат, запустит «сарафанное радио» и будет работать на организацию?

Кроме известных способов поиска и обработки идей, таких как: «6 шляп», «ассоциации», «мозговой штурм», есть еще один, которым я пользуюсь постоянно.

О нем и пойдет речь дальше.

SKAMPER – метод, или девять принципов творческого мышления.

Впервые был предложен бизнесменом, автором метода креативности Алексом Осборном.

SKAMPER – это мнемоническое сочетание. Выглядит следующим образом.

• S-Substitute – Заменить?
• C – Combine – Комбинировать?
• A – Adapt – Адаптировать?
• M – Modifi = Magnifi – Модифицировать? = Увеличить?
• P – Put to other uses – Предложить другое применение?
• E – Eliminate of minify – Устранить или уменьшить?
• R – Reverse = Rearrange – Поменять на противоположное? = Переставить?

Метод основывается на том, что новое – это дополнение или видоизменение чего-то, что уже существует. Берете предмет или, в нашем случае, идею и создаете из этого что-то принципиально другое.

Еще по теме: Надеть шляпу оптимиста и еще несколько способов тренировать свою фантазию

Итак: сформулируйте идею, о которой хотите поразмышлять, и составьте список вопросов, которые запустят поток новых мыслей.

• Можно ли что-то заменить?
• Можно ли сочетать\комбинировать с чем-то другим?
• Можно ли адаптировать что-то для этой идеи?
• Можно ли увеличить или что-то добавить?
• Можно ли еще как-то изменить идею или модифицировать ее?
• Можно ли предложить другое применение идее?
• Можно ли что-то устранить из идеи?
• Можно ли переставить, передвинуть, переделать?
• Что будет, если поменять идею на противоположную?

Используя SKAMPER-метод, вы увидите, как идеи начнут появляться почти непроизвольно. Главное – задавать нужные вопросы.

Заменить?

Замена – это хорошее средство разрабатывать идеи, альтернативные существующим. Как заменить то на это? Можно ли заменять предметы, процедуры, людей, чувства?

Задайте вопросы:

• Что можно заменить? Кого можно заменить?
• Можно ли заменить правила?
• Другие составляющие, материалы, процессы, процедуры?
• Что еще вместо этого? Какую другую часть вместо этой?

Пример: в моей практике было мероприятие, на котором мы заменили привычную баннерную фотозону на живых персонажей в брендированной одежде. Фотографов и официантов мы также переодели. В результате гости фотографировались и выкладывали фото в социальные сети с комментариями, что сегодня они в одном зале с тематическими персонажами.

Комбинировать?

Часто творческое мышление связано с сочетанием не связанных до этого момента друг с другом идей для создания чего-то нового. Такой процесс называется синтезом, и многие считают его основой творчества.

Задайте вопросы:

• Какие идеи можно комбинировать?
• Можно ли скомбинировать цели?
• Можно ли смешать, составить ансамбль?

Какие потребности можно скомбинировать?

Пример: название благотворительного фестиваля «Тыквы и коты», организованного фондом «Рэй». Вы тоже сейчас подумали, какая связь между тыквами и котами, и захотели узнать подробней? Значит, организаторы добились своей цели и привлекли внимание аудитории.

Фото с благотворительного фестиваля «Тыквы и коты», организованного фондом «Рэй»

Адаптировать?

Парадокс творчества состоит в том, что нужно постоянно отслеживать чужие мысли, чтобы мыслить оригинально. Сделайте привычкой следить за тем, что делают другие.

Ваша идея должна быть оригинальной лишь в той степени, в какой она адаптируется к решаемой задаче.

Задавайте вопросы:

• На что это похоже? На какие мысли наводит?
• Какие параллели можно провести с идеями прошлого?
• Что можно скопировать, кому подражать?
• Чью идею можно использовать?
• Какой процесс можно адаптировать, или как можно обогатить мою идею?
• В каком контексте можно представить мою идею?

Увеличить?

Простой способ создать новую идею – взять уже существующую и что-то к ней добавить.

Задавайте вопросы:

• Что можно сделать больше или расширить?
• Что можно увеличить?
• Что можно добавить: время, силу, высоту, длину?
• Что можно делать чаще или хотя бы удвоить?
• Как можно довести это до максимума?

Пример: В 2014 году мы изготовили 280 метров колбасы (привлекли колбасного партнера) в честь юбилея области. Этот инфоповод подхватили все городские СМИ. В день мероприятия люди начали приходить в парк задолго до начала, чтобы посмотреть, как эти 280 метров колбасы будут размещаться на столах.

Модифицировать?

Что можно изменить? Практически все – полностью или частично. Задавайте вопросы:

• Как можно изменить это в лучшую сторону? Что можно модифицировать?
• Возможен ли новый поворот?
• Можно ли изменить название?
• Какие формы может принять эта идея? Возможны ли варианты?

Предложить другое применение?

Идея или предмет обретают значение в контексте. Измените контекст – изменится и значение. Задавайте вопросы:

• Как еще можно это использовать?
• Есть ли другие способы применения?
• Что еще можно из этого сделать?
• Как можно расширить или изменить формат?

Пример: Забег в Нью-Йорке 2018 года. Уникальное приключение для фанатов межгалактической саги «Звездные войны». Штурмовики и повстанцы, джедаи и ситхи. Можно пробежаться рядом с Чубаккой или Дартом Вейдером и получить оригинальную медаль победителя. Фишка забега – участник может выбрать, за какую сторону бежать: например в 2018 году с большим перевесом победила Темная сторона и старт получил название Star Wars Half Marathon – The Dark Side.

Забег в Нью-Йорке Star Wars Half Marathon – The Dark Side. Фото с сайта disneydiary.com

Устранить?

Часто новая идея возникает, если ее лишить чего-то привычного. Обработка идей постепенно может привести к тому, что она сузится до подлинно важных частей и функций или покажет, что какая-то ее часть больше подходит для иного применения. Задавайте вопросы:

• А что если сделать меньше? Ниже?
• Что можно опустить? Удалить, разбить на части?
• Можно ли разделить?
• Можно ли пренебречь правилами?
• Переставить? Можно сказать, что творчество состоит в том, чтобы, переставляя уже известное, узнавать что-то новое.
• Задавайте вопросы:
• Какая перестановка может быть лучше?
• Другой паттерн? Другое расположение? Иная последовательность, другой порядок?
• Поменять местами причину и следствие?
• Изменить темп или график?
• Изменить инструмент?

Пример: Российская инновационная программа терапевтического спорта «Лыжи мечты». Чтобы не прерывать занятия в летний период, организаторы заменили лыжи роликами.

Поменять на противоположное?

Обратная перспектива часто благотворно сказывается на мышлении. Взгляните на идею с другой стороны, и вы точно увидите то, что иначе могли бы пропустить. Исторические прорывы Колумба и Коперника шли вразрез с общепринятыми догмами или противостояли им. Задавайте вопросы:

• Какие стороны противоположны?
• Что негативно?
• Можно поменять местами негативную и позитивную сторону?
• А что если изменить роли?
• А что если это сделать неожиданно?

Пример: Однажды мы изменили время проведения мероприятия. Вместо того чтобы проводить его в привычное время (обычно это пятница с 16 до 20 часов), мы предложили заказчику провести презентацию его нового товара в ночное время. Результат превзошел все наши ожидания. Гостям понравилось вести «ночной образ жизни».

Некоммерческой организации важно сознательно привлекать внимание к проблемам, которые эта организация решает. В том потоке информационного шума, что с каждым днем нарастает, НКО принципиально должны предлагать новые идеи привлечения внимания с неожиданного ракурса и создавать собственное информационное поле.

Секс, ментальные карты и еще 9 вещей для рождения новых идей

— Чтобы придумать идею, нужно терпение, фантазия, багаж знаний и логика. А также, считает Юрий Сигай, креативный директор вирусного агентства DJO.BY — нелогичность и умение собирать все это в единую, взаимосвязанную и интересную мысль. Юрий поделился советами и лайфхаками: что делать, когда нужно придумать креативную идею, на примере разработки идей для рекламной кампании или ролика.

— Если вы уже «изнасиловали» свой мозг, а результат нулевой, то стоит попробовать несколько способов.

---

Юрий Сигай
Креативный директор вирусного агентства djo.by

Мы используем эти способы в своей практике. Вот подробности и примеры.

1. Не думайте на голодный желудок. Но и не переедайте

Изображение предоставлено автором

Думать на голодный желудок — плохо, но не стоит злоупотреблять едой, особенно мясом:

• Голод отвлекает от задачи
• А тяжелая еда и переедание тянет к дивану и работу хочется отложить на потом

Но когда ты в тонусе и полностью активен, мозг работает быстро. На ум начинают приходить очень свежие идеи. Так, например, у нас родилась идея для производителя окон из ПВХ.

Скриншот из рекламного видеоролика

Мы решили накрыть «саркофагом» из окон автомобиль.

2. Важно изучить предмет творчества.

Изображение предоставлено автором

Чтобы создать логические связки в сюжете или идее, нужна база знаний о предмете. В своей практике пару мыслей я почерпнул из комментариев ВКонтакте в группе одной из компаний.

Читайте, что пишут на форумах. Изучая форумы по воспитанию детей и прививанию им тяготы к знаниям через ремень, мне пришла идея использовать это в рекламе курсов английского.

Скриншот из рекламного видеоролика

Мы противопоставили жестокие методы обучения — современным образовательным методам.

3. Мне помогает смена локации

Изображение предоставлено автором

Меняя место — меняешь и кругозор. В прошлом декабре, после пары часов работы я решил выгулять собак. У одной из них был красный костюм, он очень напоминал наряд Санта-Клауса.

В это время все говорили о подарках на Новый год. Подарки и Санта, немного парадокса — и мне пришла идея для рекламы гомельской газеты. В ней Санта не изготавливает подарки, а заимствует их в магазине техники, в обмен на леденцы.

Так была придумана альтернативная история игрушек Санты.

Скриншот из рекламного видеоролика

Банально, но как показала практика, «крутые» мысли приходят после и во время отдыха. Например, мне повезло, и я попал на гей-парад в Амстердаме. Увиденное добавило мне знаний и творчества.

После Амстердама у нас родилась идея создать шоу про городских фриков. Увиденные там люди поразили своей необычностью, открытостью. К сожалению, до конца ее реализовать у нас не получилось из-за нежелания наших белорусских фриков участвовать в таком ролике. Но мы вынашиваем идею до сих пор.

4. Использование метода ментальных карт

Изображение предоставлено автором

Метод помогает структурировать все знания о продукте или услуге, создает логические цепочки-связки. Объединяет все знания в систему.

Ментальными картами мы начали пользоваться относительно недавно. Они нам очень помогли при создании идеи, например, для производителя велосипедов. Вот как выглядит часть ментальной карты:

Изображение предоставлено автором

Теперь это первое, с чего мы начинаем разработку идей. Для создания ментальных карт можно использовать несколько инструментов, например, сервис mind42.com

5. Найдите продуктивное время

Изображение предоставлено автором

У меня это вечер, с 19 до 21 часа или утро, с 9 до 10. Не знаю, почему так получается, но в это время меня «прет». Понаблюдайте и вы за собой.

Первые идеи приходят спустя час после начала изучения темы. Запишите их.

6. Душ или ванна — отличное средство, чтобы перезагрузиться и взглянуть на задачу под новым углом

Изображение предоставлено автором

После тяжелого дня, лежа в ванной, я размышлял над очередной задачей — запуск ресторана быстрого питания.

И тут меня осенило. А почему бы не заставить владельца заведения переплыть реку за репосты этого сюжета.

Мы решили — заставим его немного помучаться. А он реально докажет, что готов на все ради открытия ресторана.

7. Записывайте то, что придет в голову

Изображение предоставлено автором

Из этой «каши» затем вы сварите топор (идею). Если вы пишите на бумаге, то вот вам лайфхак: переходите на гаджеты. Записи не пропадут, так как они хранятся в облаке, а не рискуют попасть в мусорное ведро.

Например, клип минского исполнителя #endeni, набравший 170 000 просмотров, как раз-таки и собран из многих наших идей. «Cолянка» из них легла в основу сюжета.

Скриншот из клипа #endeni

Мы пользуемся Google Docs. Там у нас есть папка, в которой лежит около 100 идей, которые пока никуда не прошли. И иногда мы туда заглядываем.

8. Час в день уделите изучению информации

Изображение предоставлено автором

Я начинаю день с YouTube и заканчиваю им же. У меня в подписках как информационные каналы, так и развлекательные — чтобы следить за трендами. Один час в день я трачу на просмотр видео из Интернета.

Вот несколько каналов, из которых я беру информацию:

9. Когда не знаешь, с чего начать…

Изображение предоставлено автором

Выберите одно направление и думайте в эту сторону. Сделайте себе кубик из бумаги, на гранях которого размещены названия этих направлений для мыслей. Бросьте кубик и используйте то, что выпало.

Например, на одной из граней нашего кубика было написано «квадрокоптер».

Скриншот из рекламного видеоролика

Так родилась идея с коптером, который летает по комнате и транслирует через онлайн-приложение квартиру, которая была взята в аренду через сайт агентства недвижимости.

10. Метод фокальных объектов

Изображение предоставлено автором

Это перенос свойств случайно выбранных объектов на объект рекламируемый. Допустим, наш фокальный объект — шампунь. Стоит цель: показать его свойства не так, как у конкурентов. Берем три случайных объекта (сущности). Определяем их свойства:

• «История» — научная, гуманитарная, традиционная, прошедшая
• «Кровать» — удобная, мягкая, теплая, двуспальная
• «Снег» — холодный, мокрый, белый, кристаллический

Применяем эти свойства по отношению к шампуню. Не будем перечислять все варианты, так как очевидно, что некоторые дают изначально слабые идеи. Но есть и интересные сочетания, которые можно развить с помощью ассоциаций. Например, «традиционный шампунь». Задаемся вопросом: а сколько лет человечество использует шампунь и как обходилось без него? До его изобретения люди пускали в дело различные природные средства — отвары, настойки. Исходя из этого, в рекламе можно сказать, что основой продукта служит целебный отвар из трав, приготовленный по рецепту наших предков.

11. Этот способ подходит, когда нужно придумать вирусную или «трешевую» идею

Изображение предоставлено автором

Пример. Шел третий день разработки идеи, но реально стоящей так и не появилось. С работы пришла моя девушка и так получилось — что так получилось. Спустя час ко мне в голову пришла идея: а что если взять несколько известных в истории моментов и личностей и встроить это в рекламу event-центра.

Скриншот из рекламного видеоролика

Так и получился вот этот ролик.

Читайте также

Шпаргалка как придумать новую идею – Value generation

Это перевод шикарного поста Джеймса Альтушера про то, как придумывать новые идеи. У нас переводили его записи про то, как начать новую жизнь (оригинал на ТехКранче), или как стать мастером в любом деле.

Лучший способ придумать новые идеи — это находиться крайне близко к провалу. Навык генерирования новых идей очень похож на прокачку мускулатуры. Ты растёшь только тогда, когда берёшь за более тяжёлые веса.

В реальной жизни, когда к твоему виску приставлен пистолет, ты либо срочно придумываешь что тебе делать, или ты умираешь.

Стоит тебе порезаться, ты начинаешь буквально фонтанировать идеями. Если у тебя не осталось ни рубля и ты снова близок к тому, чтобы кушать ролтон, ты начинаешь придумывать новые идеи.

Если ты разрушил свою жизнь, ты просто обязан придумать какой-то способ построить её заново.

Единственный случай, когда я должен был срочно придумать что-то был тогда, когда у меня не осталось другого выбора. Страхование жизни словно говорило мне «ты должен найти выход из ситуации, иначе твои дети получат эту страховку».

Я был в аэропрту когда понял, что бизнес, над которым я работал в течении 4х лет ничего не стоит.

Или когда я сидел в 3 ночи дома и думал про то, что я банкрот и скоро у меня заберут этот дом… Мой мозг думал как же совершить самобуйство так, чтобы никто не понял, что это самоубийство.

Или когда я разводился, я был одинок и боялся, что я больше никогда не смогу заработать достаточно денег или встретить кого-нибудь стоящего. Или что мои дети будут меня ненавидеть. Или что мои друзья отвернуться от меня.

Основная проблема состоит в следующем: ты НЕ находишься в состоянии паники большую часть своего времени. Состояние паники — это уникальная возможность. Подумай сам, именно в те моменты твоей жизни, когда всё уже казалось потеряным, ты находил способ решить проблему, стать сильнее.

Именно поэтому очень важно СЕЙЧАС найти эту способность к критической генерации идеи и этот пост расскажет КАК ЭТО СДЕЛАТЬ.

Всё, то было у тебя — потеряно. Именно так ты чувствуешь себя, когда все планы рушаться. Все эти миллиарды прекрасных мыслей привели тебя прямо сюда. Ты больше не может доверять старому способу мышления. Он пришёл, увидел, проиграл.

Теперь тебе придётся придумать новый способ мышления. Новый способ генерации идей. Новый способ взаимодействия с внешним миром.

Ты находишься в кризисе. Время меняться. Время стать ГЕНЕРАТОРОМ ИДЕЙ.

Всем известно выражение «второе дыхание», когда ты уже бежишь очень долго и где-то за точкой невозврата внезапно ты снова находишь силы продолжать движение.

400 000 лет назад люди бегали не для удовольствия. У них не было кросовок или красивых шорт

400 000 лет назад люди выживали. И ты либо бежал, чтобы настигнуть добычу, либо ты убегал от разъярённого льва. Ты был добычей. И тебе нужно было это «второе дыхание», потому что иначе ты бы просто умер.

Эта же концепция применима и к мозгу. В тот момент, когда ты уже готов умереть, открывается второе дыхание. Идеи, опыт, скрытые неизученные возможности мозга и гормоны, которые только предстоит изучить генетикам.

Но второе дыхание не открывается, если только ты не находишься в хорошей форме. Если ты уже не привык к забегам на дальние дистанции.

Именно поэтому очень важно упражняться в генерации идей сейчас. Если этот навык атрофируется, то в нужный момент у тебя не будет идей.

Сколько нужно времени, чтобы этот навык атрофировался? То же самое время, за которое атрофируются мышцы в твоём теле: две недели без новых идей. Атрофированы.

Если ты пролежишь две недели в кровати и не будешь шевелить своими ногами, то тебе нужно будет проходить курс реабилитации, чтобы снова ходить.

Многие люди нуждаются в идейной терапии. Не для того, чтобы они внезапно придумали что-то крутое сейчас (хотя может быть у тебя получится), но для того, чтобы они могли придумать новые вещи, когда это нужно: когда они застряли в закрытой машине, когда в их доме случается пожар, когда их увольнют с работы, когда им изменяет близкий, когда заканчиваются деньги, или уходит важный клиент, отбирают бизнес или когда они заболевают.

ИДЕИ — ВАЛЮТА ЖИЗНИ. Не деньги. Деньги существуют до тех пор пока ты их не протеряешь. Но хорошие идеи покупают опыт, идеи ещё лучше, лучший опыт, время, спасают твою жизнь. Финансовое благосостояние это побочный эффект «второго дыхания» твоего генератора идей.

Воу! Получилось большое введение. В зависимости от того, где я размещу эту запись, некоторые люди напишут TL;DR, что означает многа букаф, ниасилил. Эти люди могут прекратить чтение прямо сейчас. Это нормально. Я не злюсь на вас. Я пишу и более короткие посты. Я даже иногда рисуют комиксы для вас.

Я довольно часто пишу о внутреннем генераторе идей в качестве моей «ежедневной практики». Каждый день я должен отмечать галочкой дело, которое я сделал для физического, эмоцианального, ментального и душевного здоровья.

И в процессе этого у меня обычно появляется большое количество вопросов, на которые я пытаюся ответить. Если у вас есть вопросы, то пишите мы вместе попытаемся найти на них ответ.

Иногда люди спрашивают, «неужели стоящие идеи приходили тебе в голову, только потому что ты мог делать это раньше?»

ОТВЕТ: я бился в истерике, потому что у меня не осталось ни гроша в кармане, я был одинок и не было никакого лучика надежды.

Теперь, 1000 слов обещанной шпаргалки для того, чтобы стать генератором идей.

Ниже я написал про то, что делаю я и что работает в моём случае. Если у вас есть что-то, что можно добавить к этому списку, пишите в комментариях, я буду благодарен за любые советы.

1) Что это значит — «Генератор идей»

Ты будешь как супергерой. Это почти что гарантированное место в Лиги Справедливости

В любой ситуации, в которой бы ты не оказался, у тебя будет тысяча идей. Ты будешь знать что ответить, какой бы вопрос тебе не задали. На каждом совещании, ты будешь выходить за рамки обычного настолько, что окажешься на другой планете. Если ты окажешься на пустой дороге — ты найдёшь способ добраться до цивилизации, если тебе надо будет срочно заработать денег — ты сможешь найти 50 способов, чтобы сделать это, и так далее.

После того как я начал тренировать свой «генератор идей», я как будто открыл источник волшебной силы. Не веришь? это нормально. Или ты думаешь, что я тут это всё для красного словца ввернул. Действительно, бывает такое, что у меня нет никаких новых идей. Но это случается только тогда, когда я прекращаю делать то, о чём я сейчас собираюсь рассказать.

Попробуй сам. Я не пытаюсь тебе это продать. Я даже не хочу убеждать тебя попробовать это. Я просто делюсь своим опытом. Как будто часть твоего мозга открывается для потока нового, хорошего и плохого.

Откуда появляются эти новые вещи? Я не думаю об этом, да и мне всё равно. Но я использую это.

В начале 2009 я отчаянно нуждался в этом. Я либо был занят поиском девушки, попытками начать бизнес, либо обеими вещами одновременно. А ещё я потерял все деньги на фондовом рынке и банк забирал мой дом (до тех пор пока лично я не спас фондовый рынок, об этом я написал в своей книге).

Каждый вечер, я брал вафли и бутылку вина (прим. переводчика: еее, алкоголь решает!) и начинал записывать идеи. Это было до тех пор пока я стал правильно питаться и бросил пить (5 трезвых лет) и я записывал 10-20, в том числе, и самых глупых идей.

И знаете что? Это сработало.

2) Как начать тренировку генератора идей?

Возьмите небольшой блокнот. Такой, какой обычно используют официанты. Дойдите до ближайшей кафешки или старбакса. Может быть, почитайте минут 20 какую-нибудь крутую вдохновляющую книгу. А затем просто начните записывать идеи. Какие идеи? Подождите. Ключевая мысль в том, что надо записать 10 идей.

3) Почему небольшой блокнот?

Небольшой блокнот влезет в твой карман, и ты сможешь быстро достать его, чтобы что-нибудь записать.

Он слишком мал, чтобы ты начал писать в нём роман, да даже абзац. По сути дела, он был специально придуман для того, чтобы записывать список. И это всё, что от него требуется, список идей.

Блокнот официанта — отличный повод для того, чтобы начать совещание. Кто-нибудь рано или поздно скажет тебе «двойной виски и бургер», и кто-нибудь, может быть, даже рассмеётся от такой очеевидной шутки. Они растопят лёд и ты сможешь вставить свою пару копеек.

Блокнот очень дешёвый. Ты сможешь купить 20 штук где-нибудь за 500р. Тебе не нужен хипстерский молескин, чтобы придумать отличную идею.

Ах да, я забыл привести ещё одну причину, по которой я записывал свои идеи в маленький блокнотик. Один раз ко мне, обдав перегаром, с бутылкой в руке, подошёл мужик, который выглядел так, как будто он собирается меня убить и попросил у меня денег. Я взял свой блокнот и сказал «могу ли я принять ваш заказ», после чего этот мужик ушёл.

4) Почему 10 идей?

Если бы я сказал «Запишите 10 идей для книги, которую вы можете написать», я готов поспорить, что ты легко написал бы 4 или 5. Я сам могу написать 4 или 5 прямо сейчас. Но после 6 всё становится сложнее. Ты думаешь: “мммм…. какие ещё есть варианты?”.

Это именно та точка, когда начинает работать твой мозг. Ты мог заметить, что мышцы не начинают рости, если в зале ты ты не потеешь. Метаболизм не ускоряется, до тех пор, пока ты хорошенько не поработаешь. Организм не будет разрушать жир и создавать мышцы, если ты хорошенько не напряжёшься в качалке.

То же самое работает и в отношении мозга. Где-то около 6 идеи, твой мозг начинает напрягаться. Это значит, что он начинает создавать новое. Прорвись через этот барьер. Придумай 10 идей.

5) Что если я не могу придумать 10 идей?

Вот тебе палочка-выручалочка: если ты не можешь придумать 10 идей, то придумай 20 идей.

6) Но если я не могу придумать 10, то как я могу придумать 20?

Из-за очевидной причины. Ты слишком сильно давишь на себя. Перфекционизм — самый главный враг твоего генератора идей. Перфекционизм возникает, когда твой мозг пытается защитить тебя от вреда. Потому что он боится, что ты придумаешь что-то глупое или что-то, что может заставить тебя почувствовать боль.

Мы любим свой мозг. Но надо заставить его заткнуться, чтобы придумать новые идеи.

Заставить его заткнуться можно, заставив придумывать заранее плохие идеи.

Допустим, ты уже записал 5 идей для новой книги и они довольно-таки неплохи. И теперь ты застрял. “Как же я могу придумать что-то ещё лучше!?”

Для начала придумай плохие идеи. К примеру: “Волшебник изумродной Волл-Стрит”. Дороти подхватывает ураган, который переносит её на Уолл-Стрит, где она отправляется на поиски “Волшебника Уолл-стрит” (Ллойда Бланфейна, CEO GOldman Sachs), который сможет помочь ей попасть домой. Но вместо этого он предлагает ей работу высокочастотного трейдера.

Не самая лучшая идея. Отлично, теперь можно придумать следущие 15.

7) Как мне узнать, что идея — хорошая?

Никак. Ты не можешь этого знать. Да и знать это незачем.

Допустим, у тебя будет 10 идей в день. Это значит, 3650 новых идей в год (никаких перерывов на выходные, кстати, если ты хочешь стать действительно хорош в этом). Может быть больше, если ты будешь генерировать 20 идей в день.

Очень маловероятно, что ты придумаешь 3650 хороших идей (вначале соотношение примерно 1000:1)

Не надо заставлять себя придумывать хорошие идеи. Когда Тайгер Вудс тренируется, он не расстраивается, если не попадает в лунку с каждого удара. Это просто практика.

Практика даёт тебе навыки, которые будут нужны тебе в критический момент, когда ты будешь фонтанировать идеями.

8) Как я претворю идею в жизнь?

Вот что я делаю, когда я записываю свои идеи и думаю, что какую-то из них можно претворить в жизнь.

Я разделяю лист на две части.

В первой половине я записываю список идей, во второй, соответствующий им список первых шагов. Запомни! Только первого шага! Потому что ты не имеешь ни малейшего понятия, куда этот шаг может тебя привести.

Представь, что ты ведёшь свою машину домой на очень высокой скорости поздно ночью. И ты включаешь фары, чтобы видеть дорогу. Всё что ты можешь видеть, это 10 метров, но со включёнными фарами ты сможешь доехать домой, даже если он в 100 км от тебя.

Активизация генератора идей — то же самое, что и включить фары, чтобы иметь возможность доюбраться домой. Но тебе не надо ничего больше этого.

Один из моих любимых примеров: Брэнсону не понравился сервис одной из авиакомпаний, которой он путешествовал, и ему в голову пришла идея: Я открою свои авиалинии. Как, чёрт возьми, издатель журнала может открыть собственные авиалинии, если у нет ни гроша в кармане?

Первым шагом было позвонить в Боинг, чтобы узнать, можно ли взять самолёт в лизинг.

На свете нет такой гигантской идеи, что ты не сможешь предпринять первый шаг. Если первый шаг кажется слишком сложным, сделай его проще. И не беспокойся, если идея кажется плохой. Это только практика.

К примеру, скажем, одной из моих идей было: “Я хочу стать нейрохирургом”. Мой первый шаг: я куплю кучу книг о нейрохерургии. Мне не надо планировать получение образования на 5 лет вперёд.

Подожди-ка? Я только что сказал, что смогу стать нейрохирургом без диплома? Нет. У меня просто была плохая идея, первым шагом которой была бы покупка книжек. И да, я абсолютно уверен, что мне удалось бы сделать хотя бы одну удачную операцию прежде, чем меня посадили бы в тюрьму.

Пример из жизни: в 2006 году у меня было 10 идей относительно сайтов, которые я мог сделать. Я умел программировать, но не хотел. Так что моим первым шагом было найти сайт на подобии Elance, чтобы создать там объявление и найти программистов из Индии, которые смогли бы сделать эти сайты для меня. За разработку одного из них я заплатил 2000 долларов, и впоследствии продал его за 10 млн 9 месяцами позже (я сейчас не выпендриваюсь. Я потерял все деньги примерно через 2 года после этого).

9 из 10 идей были плохими, но мне нужна была только ОДНА!

9) Но если я придумываю идеи для бизнеса, как мне знать, что я на верном пути?

Не существует ни одного работающего способа, чтобы заранее знать, что идея для бизнеса будет хорошей. Гугл, к примеру, был основан в 1996 году и не принёс создателям ни цента до 2001 года.

А вот мой любимый пример: компания под названием Odeo была обычным стартапом, который помогал людям записать подкаст. Поскольку сейчас я частенько записываю подскасты, это кажется мне отличной идей. Так и Odeo подняли кучу денег от венчурных инвесторов.

Затем один из их программистов начал работать над своим проектом. Который выглядел многообещающим. Но CEO Odeo принял решение начать заниматься этим проектом как основным, не имея ни малейшего понятия, сработает ли это.

Он нервничал, поскольку это был совсем не тем, во что вложились инвесторы. Поэтому он собрал всех, кто вложил деньги в его компанию, рассказал им об этом новом проекте, показал им ключевые показатели и предложил выкупить доли обратно, чтобы инвесторы не теряли свои деньги.

Все инвесторы согласились на это предложение, и основатель выкупил доли назад. Сейчас, И Вилльямс, основатель Твиттера (который и был этим сторонним проектом) является миллиардером.

Никто не знал. Никто не знате. Тебе придётся попоробовать множество идей и узнать, какая из них приведёт в восторг покупателей, работников и какая из них будет работать.

Когда я начинал заниматься Stockpickr, кто-то написал мне “пожалуйста, забаньте мой аккаунт. Я слишком пристратсился к этому сайту и это разрушает мою жизнь”. Именно в этот момент я понял, что у меня появилась отличная идея. И она была одной из десяти, что я испытывал одновременно. Остальные провалились.

Поэтому не бойтесь пробовать, терпеть неудачу, пробовать, терпеть неудачу, пробовать снова, повторять, улучшать, пробовать, снова проваливаться и продолжать улучшать. Как можно улучшать идеи? Просто придумывай новые идеи для того, что работает и придумывай идеи для новых начинаний.

С улучшением твоего генератора идей, будет улучшаться твоя способность «быстро проваливаться». Терпеть неудачу быстро — более стоящий навык, чем быстрое выполнение.

10) Когда я прекращаю заниматься этой идеей?

В 2009 году я открыл сайт 140love.com. Он должен был стать сайтом знакомств, в котором лента твиттера была профилем человека. Все, с кем бы я ни говорил, отвечали мне, что это отличная идея. Я нашёл инвестора под этот проект и вёл переговоры о дальнейшем поднятии инвестиций.

Затем, в один прекрасный день, когда я был близок к закрытию раунда инвестирования, я проснулся дрожащим. Мне приснилось, как через год я объяснял инвесторам, почему ничего не получилось. Я вернул все деньги. Мне пришлось заплатить из своего кармана за разработку сайта.

Я могу предположить, почему это было плохой идеей (люди на сайтах занкомств предпочитают оставаться анонимными, к примеру), но на самом деле я не знаю. Я просто знал, что мне нужно вернуть собранные деньги.

Когда ты прокачал свой генератор идей, и твои остальные навыки также полностью развиты (физические, эмоциональные, духовные), у тебя будет лучшее понимание того, когда надо вовремя закрываться. Когда ты закрываешься всё из-за правильной причины. Когда ты просто терпишь неудачу быстро, вместо того, чтобы терзать себя сомнениями, надо ли продолжать до конца.

Это был последний раз, когда я попытался начать бизнес. После этого опыта, я научился добиваться своего ничего не начиная. Открыть своё дело — не единственный способ, чтобы заработать деньги. Полно других вариантов.

11) Как следить за своими идеями?

Обычно я составляю список идей, который затем выбрасываю.

Суть заключается в том, что упражняться в придумывании новых идей. Я знаю, что большинство из них ужасны, поэтому не имеет никакого смысла сохранять их на будущее.

Если одна из этих идей была хороша, то скорее всего, я вспомню о ней на следующий день. Иногда бывает забавным наткнуться на составленный раньше список идей и посмотреть над чем я думал. Возможно, я смогу найти неплохую идею среди старых записей, но шанс этого черезвычайно мал.

И что же я сделаю, если найду неплохую идею среди старых? Скорее всего ничего.

12) Про какие идеи вобще идёт речь? Об идеях для бизнеса?

Нет. Почти всегда. Очень сложно придумывать больше 3000 бизнес идей в год. Мне очень везёт, если я придумываю несколько бизнес идей.

Фишка в том, чтобы получать удовольствие, иначе ты не сможешь заниматься этим. Люди обычно избегают вещи, которые не приносят удовольствия.

Вот примеры списков, которые я составляю:

– Секс идей. Объедини две идеи, чтобы получить лучшую. Не забывай, что эволюция идей происходит куда быстрее, чем эволюция животных. Тебе всегда придёт лучшая идея после нескольких раундов объединения. Это ДНК твоего генератора идей.

– Всё новое это хорошо забытое старое. 10 старых идей, которые я могу заставить работать сейчас. (Дороти, Уолл стрит, ит.д. Этот список похож на предыдущий.

– 10 необычных вещей, которые я бы изобрёл (маленький туалет, ит.д.)

– 10 книг, которые я могу написать (Учебник по альтернативному образованию ит.д.)

– 10 бизнес-идей для Гугла / Вконтакте / Твиттера / тебя

– 10 людей, которым я бы мог отправить эти идеи

– 10 подкастов, которые я могу записать. Или видеороликов, которые можно снять

– 10 сфер деятельности, из которых можно устранить посредника.

– 10 вещей, с которыми я не согласен, которые все принимают за чистую монету (высшее образование, покупка недвижимости, голосование, доктора). 10 идей почему.

– 10 способов написать книги на основе старых постов.

– 10 примеров, которые я могу привести в списке “10 вещей, которые я обычно пишу” (прим. да здравствует рекурсия!)

– 10 способов удивить Клаудию. На самом деле, 100 способов. Это сложная работа.

– 10 людей, с которыми я хочу подружиться и первый шаг, который необходимо сделать, чтобы связаться с ними (Ларри Пейдж, мы скоро спишемся)

– 10 вещей, которые я узнал вчера

– 10 вещей, которые я сделаю по-другому сегодня. Я записываю все дела, которые я обычно делаю, выбираю одно и делаю совершенно по-другому.

– 10 глав для моей новой книги.

– 10 способов сэкономить время. К примеру, не смотреть телек, спать, не тратить время на скайп коллы, не играть в шахматы в течение дня, не ужинать (обычно у меня нет голода вечером), не выбираться в город, только для того чтобы выпить кофе с одним человеком, не тратить время, чтобы злиться на человека, который сделал тебе X или Y.

– 10 вещей, которым я научился у X. Где X — это кто-то с кем я недавно говорил, или книга, которую читал. Я писал посты о Битлз, Мик Джагере, Стиве Джобсе, Буковски, Далай Ламе, Супермене ит.д.

– Случайный список: 10 вещей, которые женщины не знают о мужчинах (это вылилось в список из 100 вещей и Клаудия сказала мне “ммм, думаю, что это не стоит публиковать”)

– Сегодняшний список: ещё 10 альтернатив высшему образованию, которые я могу добавить в свою книгу “40 альтернатив колледжу”

– 10 направлений, в которых я хочу совершенствоваться (и 10 способов стать лучше в каждом из них)

– 10 вещей, которыми я интересовался в детстве и которыми можно заняться сейчас (например, может быть мне стоит написать комикс “Сын доктора Стренджа”, который я всегда хотел. Пойду напишу 10 идей сюжета)

– Проблема, которая стоит передо мной и 10 способов, которыми я могу воспользоваться, чтобы с ней разобраться. Это помогало мне получить налоговый вычет бесчисленное количество раз. Жалко, что ГИБДД вне моих супер сил.

Вот так просто. Каждый день, 10 идей. Вчера это были “10 способов получать больше эндорфинов”. Сегодня это “10 способов, которыми я могу помочь стать людям генератором идей”. Завтра это будет “10 способов, с помощью которых я могу перевести книгу в вебинар для Опры”. Послезавтра: “10 вещей, о которых я буду говорить 3 Мая” (что значит написать комедийное выступление с начала, относительно которого у меня есть правило “если это не смешно, то надо притвориться лопатой”)

13) Генератор идей — важная составляющая ежедневного совершенствования?

Нет! Они РАВНЫ!

Представь, что ты сидешь на стуле. Кстати, я представляю себе только барные стулья, потому что сидеть на них можно только когда ты пьян. Они потрясающе неудобны. И затем, кто-нибудь падает с этого стула и половина людей смеётся над ним, а другая интересуется, всё ли в порядке. Но никто не остаётся равнодушным.

Итак, сейчас ты сидишь на стуле с 4 ножками. Если кто-нибудь выбьёт одну из ножек, ты всё равно сможешь продолжать сидеть на нём, но это довольно-таки неудобно. Но если кто-то выбьет две ножки, то ты упадёшь.

Ежедневное совершенствование должно заключаться в физическом, эмоциональном, умственном (генератор идей) и духовном развитии.

Если ты не здоров физически, то ты не сможешь придумать новые идеи. Ты будешь кашлять или у тебя будет болеть голова.

Если ты окружён людьми, которые тебя ненавидят, ты не сможешь придумывать новые идеи. Потому что они будут орать на тебя, пока ты будешь думать.

И если ты не испытываешь чувства благодарности и в твоей жизни нет покоя, то ты будешь возбуждён и тебе будет сложнее придумывать идеи.

Поэтому личность должна развиваться гармонично.

14) Правда нужно делать каждый день?

Допустим, что тебе надоело каждый день придумывать новые идеи. Попробуй что-нибудь другое. Главная идея заключается в том, чтобы не давать атрофироваться своему мозгу.

Иногда, когда мне совсем не хочется записывать 10 идей, я делаю что-нибудь ещё.

Например, я рисую 10 пар глаз.

Или делаю коллаж

Или фотографирую 10 самых красивых женщин, которые видел за день. Или 10 самых некрасивых мужчин (если я фотографирую привлекательных мужчин, я могу начать им завидовать, а это создаст мне проблему)

Или я могу сделать 10 телефонных розыгрышей (Я делал это в детстве. Может стоит попробовать сейчас?)

15) Важно ли читать перед тем как писать?

Я не знаю. Но я читаю. Вот как это происходит:

У меня обычно есть 10-20 книг, которые я хочу прочитать. Книги, которые я просто могу взять и начать читать.

Каждый день я читаю как минимум 10% нехудожественной книги, которая даёт мне тысячи новых идей, вдохновляющей книги, качественной художественной книги и, может быть какую-нибудь книгу с интеллектуальными играми. И затем я начинаю писать.

Сейчас вдохновляющая книга это “The Untethered Soul”. Нехудожественная — “Antifragile”. Художественная — “Blind Date” (Kosinski). Книга игр — это на самом деле моё приложение для шахмат (“Shreder”, прим: на самом деле iChess тоже неплохое приложение), в котором полно паззлов. Но этот список меняется каждый день.

16) Сколько на это уйдёт времени?

В среднем, уходит минимум полгода на то, чтобы в результате ежедневного составления списка идей, ты стал генератором идей.

После этого твоя жизнь будет меняться каждые полгода. Я говорил об этом ранее, но моя жизнь действительно меняется раз в полгода, причём настолько, что я даже не могу себе заранее представить как это будет.

17) Стоит ли делиться своими идеями?

Когда ты придумываешь что-то для кого-нибудь, ВСЕГДА делись ВСЕМИ идеями бесплатно, если ты считаешь их стоящими (помни: полгода).

Недавно я читал про то, что стоит отдавать половину идей бесплатно и просить платить за вторую.

Это ооочень плохо. Это гарантирует генерацию плохих идей. Потому что ты будешь думать о том, как их продать, а не о том, как придумать что-то действительно стоящее.

Идеи бесконечны. Но как только ты определяешь свой предел (половина), множетство идей сразу становится конечным, но только для тебя. Но не для всех остальных.

Если ты не ставишь себе рамок и действительно получаешь удовольствие от того, что придумываешь новые идеи, их источник будет неиссекаем. Откуда они будут приходить, неизвестно, но у тебя будет бесконечное множество стоящих идей.

Так что делись своими идеями бесплатно, и, когда нужно, делись ещё больше. А когда кто-то предложит тебе заплатить за это, придумай ещё больше стоящих вещей.

18) Я придумываю новые идеи, но они недостаточно хороши. Что мне делать?

Сейчас существует некоторый “культ неудачи”. Бытует мнение, что нужно потерпеть неудачу, чтобы потом всё получилось.

Это не правда. Неудача это плохо. Ты на самом деле не хочешь провалиться. Но волшебной таблетки нет. Просто выкинь слово “неудача” из своего словаря.

Всё, что мы делаем в жизни — это успех. Мы дышим, любим, взаимодействуем с другими людьми. Мы улучшаем. Мы получаем опыт. Это потрясающий и неизбежный успех. Даже просто быть живым и иметь возможность пробовать делать что-то новое — уже повод порадоваться новому дню. Улыбнуться другому человеку. Поиграть.

Большинство вещей, над которыми я работал, получились не такими, как я их задумывал. Но кто я такой, чтобы предсказать что получится в итоге? Моя задача состоит в том, чтобы подготовить всё наилучшим образом.

Все, ВСЕ ВОКРУГ — неспособны предсказать будущее. Начиная от синоптика, заканчивая биржевым аналитиком. Но мы все можем отлично подготовиться.

И как только я подготовлюсь, я выйду на старт. Свестит свисток, начинается гонка и я делаю всё, что от меня зависит, чтобы победить.

Затем я возвращаюсь назад и стараюсь извлечь из этого опыт. Я готовлюсь тщательнее, отмечаю веселее и участвую в следующей гонке. Свестит свисток и случаются чудесные вещи. Подготовка позволяет поверить в СЕБЯ.

Раньше я думал, что хорошие вещи никогда не произойдут со мной. Мой отец умер, и в его жизни так и не произошло ничего удивительного. Я думал, что мне уготована такая же судьба. Но каждый делает выбор сам. В тот самый момент, когда ты читаешь эти строки, ты можешь выбрать добро, уверенность в себе, багодарность за всё, что есть в твоей жизни. Ты сам выбираешь, чем наполнить свою жизнь.

А когда ты не выбираешь, ты только придумываешь оправдания.

19) Стоит ли становиться генератором идей?

Каждый день я придумываю новые идеи. Я не занимался бизнесом с 2009 года. И он был провалом, как я заметил выше.

С тех самых пор, я заработал больше денег, чем я могу потратить, потому что я придумывал идеи для людей, компаний, себя, людей, которые не имели ни малейшего понятия кто я, для абстрактных людей.

Люди просят меня делиться моими мыслями. Иногда мне за это платят. Иногда я делюсь ими бесплатно. Иногда меня с кем-нибудь знакомят и иногда мне выпадает шанс посоветовать что-то компаниям, которые успешны и это приносит мне деньги. Ещё иногда я пишу книги.

Когда ты становишься генератором идей, всё, на что ты смотришь разбивается на наборы идей, также как и физические объекты разбиваются на набор элементарных частиц, когда смотришь на них при помощи атомного микроскопа. Твои глаза и мозг становятся этим микроскопом, который видит все эти идеи, которые являются элементарными частицами для построения всего окружающего тебя мира.

Замечай их, придумывай их, меняй их, взращивай, рождай, люди, живи ими. Идеи — тёмная материя нашей жизни. Мы знаем, что они есть, но только те, кто знают, что они есть, могут их видеть.

—

Что делать, когда ты стал генератором идей?

На этот вопрос у меня нет ответа.

Теперь у тебя в руках суперсила. Сейчас ты готов создать уникальное место в мире. Ты будешь знать как попасть на спутник Лиги Справедливости на земной орбите и мгновенно решать любые проблемы.

И ты будешь знать, что делать. Я не знаю. Никто не знает, кроме тебя. А ты сделаешь это, и мир никогда не будет прежним.

 

P.S. Кстати, обратите внимание, как доходчиво написан текст, со всеми примерами из жизни и опыта больших компаний. Со всеми ссылками на другие статьи и применением рекурсии, которая, кстати является отличным способом для генерации новых идей.

Если вам понравился этот перевод, расшарьте его в социальные сети при помощи кнопочек ниже.

 

Другие стоящие посты Альтушера

Как начать новую жизнь. Убойная шпаргалка.

Как прекратить искать оправдания и начать жить

Как убеждать кого угодно в чём угодно

Share the post «Шпаргалка как придумать новую идею»

 

8 способов, как придумывать оригинальные идеи

Если вам нужно сдвинуть свою работу или проект с мертвой точки, разработать новое направление и повысить эффективность, как личную, так и всего производства – сгенерируйте новую концепцию. Если вы хотите кардинально что-то изменить в своей жизни, запланировать что-то масштабное – генерируйте новые идеи. Как? Существует множество способов придумать нечто оригинальное и получить удивительный результат. Мы предлагаем вам подборку самых популярных методов.

1. Мозговой штурм

Эффективность этой техники подтверждена многими. Во время мозгового штурма вам не нужно понимать, достижима ли какая-то цель и решается ли та или иная задача. Изначально гораздо важнее донести ее другим, чтобы вместе обсудить все преимущества и недостатки, возможности и ограничения и т.д.

Во время мозгового штурма сначала записываются абсолютно все идеи, которые приходят в голову, даже бредовые – вы генерируете новое, как мечтатель, у которого безграничное воображение. Затем обдумываете каждую из идей, как исполнитель – не важно, насколько они сложны или просты, главное, чтобы вы прописали все шаги их реализации, поняли все достоинства. Ничего из придуманного не отбрасывается.

Только потом, когда поток идей закончится, вы становитесь уже здравомыслящим исполнителем, который определяет, насколько та или иная мысль подходит для вас или вашей компании. Так отбрасываются самые сложные и неэффективные решения. В результате мозгового штурма, как правило, остается пара мыслей средней сложности, максимально актуальные и эффективные.

2. Карты желаний и майндмэпы

Чтобы запустить процесс перемен, придумать что-то новое, вам нужно представить себе, что вы хотите – создать картину своих желаний или зафиксировать на бумаге в виде т.н. майндмэпа. Картина желаний – это вырезки из журналов и красивые картинки, которые визуализируют ваши желания после исполнения – счастливая семья, трое детей, лабрадор возле машины, стройное тело, накачанные мускулы и т.д.

Майндмэп – это ключевая идея или тема (например, «поиск призвания», «увеличение дохода») по центру листа бумаги с ответвлениями. Это второстепенные идеи или шаги по реализации главной идеи, которые, в свою очередь, тоже могут иметь ответвления.

Flickr, jean-louis Zimmermann

Например, вы хотите построить дом. В центре листа напишите «дом». Чтобы построить дом, нужно (делайте на листе отдельные ответвления от слова «дом» на каждую подидею) – создать макет, выбрать команду строителей и архитекторов, место и материалы для постройки. Или, может, вы намерены строить самостоятельно? Каждое ответвление расширяется за счет детализации и вы видите весь процесс создания дома.

Все, чего вы хотите, должно быть у вас перед глазами – так вы сможете вносить изменения, что-то добавлять или убирать, поймете, где у вас отсутствует промежуточное звено в реализации. Важный момент – после создания майндмэпа обязательно сделайте первый малюсенький шаг навстречу той цели, которую вы для себя определили.

Читайте еще: Повседневное искусство: 5 техник креативного рисования

3. Два в одном

Суть метода в реализации характеристик одного объекта в другом. Для этого берет две идеи/предмета, не связанные прямо между собой, и начинается поиск того, как свойства не ключевого объекта реализовать в ключевом. По этому принципу создавались сумочки для покупок, которые в сложенном виде похожи на ягодку клубники. Здесь в ход пошли такие характеристики как яркость, форма и однозначная привлекательность ягоды для женской аудитории. Или, к примеру, впомните чайные пакетики, которые похожи на принимающих ванну человечков и животных.

Объединять можно разные признаки, и таким образом вы можете найти разные решения конкретной задачи и выбрать оптимальное. С одной стороны – это разминка для мозгов, с другой – вы учитесь видеть скрытое, находить и применять в своей работе не очевидные ассоциации.

4. Препарирование целого

Суть метода в разделении объекта или общей идеи на несколько частей. Все части анализируются по отдельности для выявления одной или нескольких сильных либо неочевидных характеристик. Благодаря этому вы получаете либо новую, более конкретную и яркую идею, либо собираете обнаруженные признаки в новый объект или идею с крутым набором свойств и деталей. Так же можно поступать и при решении одной большой задачи – лучшие решения каждой конкретной мелкой задачки становятся общим путем достижения цели.

Читайте еще: Спорт, жевательная резинка и дудлы: 5 научных теорий о том, как заставить свой мозг работать

5. Продажа песка в пустыне

Задача проста – нужно продать что-то, чего очень много и, по сути, оно никому не нужно. Например, снег зимой, а в пустыне – песок. Несерьезная, на первый взгляд, игра включит ваше воображение и подтолкнет к необычным решениям. Если будете играть в нее часто, то заметите, что находите интересные подходы даже к обычным делам. Возможно, вам сложно будет самому придумать, что продать и кому – подключите друзей, напишите себе 10 вероятных объектов продажи и тренируйтесь, когда угодно.

6. Изобретение велосипеда

Кажется, что все в мире давно уже придумано. Но нет. Потренируйте свои мозги, совершенствуя какую-то одну деталь, часть объекта или идеи. Так, возьмите задачу, которая вас давно мучает, и те решения, которые уже были предложены – и «допилите» одно из них. Возможно, то, что вы когда-то придумали, сегодня вполне сгодится, как для той же проблемы, так и для похожей.

Flickr, José Luís Agapito

7. «Охота» на идеи

Оперативная память человека не может фиксировать все мимолетные идеи, которые возникают в течение дня. Чтобы ничего не забыть, записывайте интересные мысли и важные детали – на диктофон в телефоне, блокнот или просто на листочках. В конце дня соберите их в одном месте и проанализируйте. Наверняка, что-то очень оригинальное вы сегодня уже подумали.

8. Шесть шляп

Суть этого способа проста: пытаясь придумать нечто впечатляющее, человек по очереди надевает воображаемые шляпы разных цветов. Этим процесс мышления разделяется на шесть режимов. Можно самому примерять шляпы, можно распределить воображаемые головные уборы между участниками дискуссии.

Flickr, Johnathan Nightingale

Так, белая шляпа означает анализ всех фактов и цифр по тому или иному вопросу, также проверяется, хватает ли информации для генерации того или иного решения. Черная – поиск негативных характеристик обсуждаемого вопроса, желтая – анализ положительных черт, зеленая – генерация новых идей, модификация уже существующей идеи, красная – появление яркой эмоциональной окраски, высказывание эмоций, связанных с темой обсуждения. А синяя, последняя шляпа, надевается для подведения итогов на каждом этапе и резюмирования всей работы. Такая механика позволяет быстро организовать процесс генерации новой идеи, получить самые разные объективные результаты и внести игровой момент в анализ.

Как атаковать логику и придумывать идеи для чего угодно. Гайд по брейншторму от креативного директора Banda

Мы проявляем креативность чаще, чем кажется: когда предлагаем идею на работе, постим stories или пишем пост про свое последнее путешествие. Вместе с креативным директором Banda Лешей Дивисенко мы написали гайд о том, как правильно брейнштормить, и что делать, если не получается придумать идею.

Кто такой Леша Дивисенко

Леша Дивисенко занимался брендингом Евровидения-2017, коммуникациями и брендингом фестиваля Brave! Factory и компании ЛУН, рекламными роликами для ЖК Respublika. В 2019 году он стал креативным директором Banda. Сейчас Леша публикует любительские арт-журналы, пишет картины и снимает блог о том, как развивать креативность.

Леша Дивисенко

Шторм в одиночку, в паре или в команде

Я люблю придумывать идеи в одиночестве или в паре. Напарник помогает посмотреть на проблему шире. Например, если клиент — бренд женской одежды, то женщина в креативной паре точно подкинет мне инсайтов о продукте. А я смотрю на женские вещи под другим углом. Вместе мы точно придумаем что-то классное.

Цель брейншторма — не придумать идею, а раскачать мозг, чтобы он зацепился за какую-то правду.

Штормить всей командой непродуктивно. Это превращается в хаос: у каждого свое мнение, каждый хочет рулить процессом, договориться сложно. Зато в команде хорошо получается анализировать готовые идеи — можно услышать много разных мнений и получить больше фидбека.

Как брейнштормить, чтобы пришла идея

Первая и самая важная штука — это вызвать желание придумывать. Если ваш мозг не хочет придумывать, то какие бы методики вы не применяли, ничего не выйдет. Вторая — создать необходимые условия.

Чтобы создать условия для придумывания идей, нужно понять, когда вы продуктивны. Я, например, очень медленный чувак и долго разгоняюсь. Для меня важно выспаться и настроиться. Утром я ничего не придумаю, а вот ближе к вечеру мой мозг начинает работать.

Мозг — это собака, а идея — это фрисби. Придумать идею — значит создать условия для того, чтобы собака принесла фрисби.

Если вам 20 лет и у вас полно энергии, то вам нужно просто работать с утра до вечера и постоянно что-то придумывать. Если вам за 30, то появляются дополнительные условия. Мозг уже не получает столько энергии, значит, нужно подпитывать его, заниматься чем-то еще. Здесь в ход идет все, что можно. Я, например, стараюсь заниматься спортом или лоховской медитацией, чтобы просто подышать.

Иногда я хожу к психологу, чтобы разобраться с внутренними проблемами, потому что они всплывают во время шторминга и мешают придумывать. Нужно расчищать дорогу, чтобы новой идее ничего не мешало добраться до мозга.

Что делать, если не идет

Любая идея строится на теории трех китов. Если не получается ничего придумать, значит, одному из этих китов не хватает пищи.

Первый кит — где?

Нужно понять, в какой точке вы находитесь. Определите задачу, сформулируйте ее простыми словами и примените всю найденную информацию. Также будет полезно пообщаться с людьми, которые разбираются в теме вашего брифа, узнать их мнение. Часто эту работу делают стратеги. Так они подготавливают базу для дальнейшего креатива. Это начальная точка.

Второй кит — куда?

Нужно решить, куда вы двигаетесь. Увидеть цель и найти референсы, чтобы в голове сложилась картинка. Включите режим наблюдения, ищите примеры и возвращайтесь к задаче. Это конечная точка.

Третий кит — как?

Ответьте на вопрос: как вы доберетесь до идеального решения? Вам нужно визуализировать этот путь в форме линии между задачей и решением. Первые мысли будут примитивными — это идеи первого порядка и очевидные вещи. Чтобы придумать классную идею, нельзя идти по прямой от точки к точке. Вам нужно выбить себя из логических рассуждений.

Запишите задачу в блокнот, а рядом с ней выпишите в колонку 7 рандомных слов. К каждому из них придумайте ассоциации без привязки к смыслу. После цепочки из 3-5 ассоциаций попробуйте применять их к вашей задаче. В этом процессе важно генерировать идеи и выдавать даже самые глупые результаты.

Если вам нужно придумать новый стул, а одно из рандомных слов «змея» — опишите змею. Тут вы можете поймать себя на мысли, что если змея принимает разные формы, то и стул может получиться креслом-мешком.

Теперь включите режим «я тупой» и проговорите самые примитивные идеи. Отключите здравый смысл и одобряйте любую идею. После всего этого несите свои идеи креативному директору или отдыхайте, если вы фрилансер.

Так работает креативное мышление — вы «сращивате несращиваемое» и атакуете логику. Это интуитивный процесс.

Я не пользуюсь никакими методиками. Я просто беру вещь и стараюсь ее «расхлябать» и преувеличить, что-то удалить или заменить. Потом беру рассуждение и «шатаю» его как мне удобно, добавляю к идее буквы, слова и предметы.

Между хаосом и сомнениями

В процесс шторминга нужно добавлять хаос, поэтому у меня в голове появляется шкала со стрелкой, как на спидометре автомобиля. Слева — логика, справа — хаос. Здесь ты программист, а здесь — долбоеб.

Я шатаю эту стрелку туда-сюда: сначала рассуждаю логически, а потом ухожу в пространственные размышления. Важно не забывать про баланс между логикой и творчеством. Нужно заниматься и тем, и тем. На стыке логики и творчества и рождаются идеи.

Я учился на программиста и на втором курсе нарисовал комикс, где применил структуру, которой меня научили на занятиях. Благодаря ей у меня появился сюжет. Этот комикс стал для меня отправной точкой в креатив, где я совместил логику и творчество.

Иногда у меня есть ощущение, что я делаю херню, придумываю не по теме. Мозг просит остановиться. Но останавливаться нельзя. Вы делаете мозгу больно, потому что всякий раз, когда нарушаете шаблон — рвется нейронная связь. Мозг придумывает отмазки. Важно разрешить себе принять все тупые мысли. Разрешите себе думать как попало.

Только в конце шторма можете беспощадно все уничтожить. Тогда у вас останутся только самые лучшие идеи. Если вы придумали какую-то дичь, но она интересна и решает задачу, то почему бы и нет? Вокруг и так большинство идей — скучные.

Как быть креативным

Многие думают, что креативом занимаются только художники или просто творческие люди. Это не так. В любой профессии есть место креативности. Креативность помогает находить оригинальные выходы из ситуаций и множество вариантов решения одной проблемы.

Самое важное — придумывать себе задачи. Допустим, вы бухгалтер и вам нужно сложить стопку бумаг. Можно выдумать кучу способов, как это сделать! Вот вам и место для креатива.

Человек креативен сам по себе. Креативность зашита в нас, благодаря ей мы выживаем на этой планете и эволюционируем.

Единственная возможность прокачивать свою креативность — делать это постоянно, тренироваться. Я хожу на работу, потому что воспринимаю ее как тренировку. Это как со спортом: заставить себя ходить в зал самому сложно, а с тренером — намного проще.

У меня был период, когда я пару месяцев не штормил. И вот в какой-то момент мне нужно было придумать идею, но ничего не вышло. Весь накопленный опыт просто исчез. Пришлось опять настраивать себе режим.

Ошибки и вдохновение

Молодым точно нужно совершать ошибки — так они познают, что хорошо, а что плохо. В 20 лет вам легче простить себя, у вас больше лояльности к себе и энергии сделать заново.

Неважно, что делать, главное делать побольше. Я делал очень много галимой дизайнерской работы: баннерочки, верстка, брошюры, иллюстрации, мультипликации, видео. Я все-все-все пробовал и везде лажал. Вот мой первый клип, например.

Вдохновение приходит, когда вы начинаете смотреть на все острым взглядом. Когда идете по улице и смотрите на обычные вещи, спрашивайте себя, почему эти вещи именно такие. Я часто смотрю на наклейки и вывески, заостряю внимание на разных деталях.

Мы уже привыкли к вывескам «Нотариус» с красной плашкой и тупыми шрифтами. Но что если перенести это на какую-то другую платформу? Например, сделать ugly-брендинг для клиента.

Я смотрю на людей, изучаю их поведение. Хожу в публичные места, хоть и не люблю их. Просто понимаю, что нельзя отстраняться от людей. Люди — это набор для вдохновения. С ними случаются странные ситуации, они говорят странные вещи. Можно подслушать непонятный разговор, который случайно подтолкнет к новой идее.

Читайте нас в Telegram

Читайте также:

Материалы по теме IT:

Как придумывать идеи для создания визуального контента. Читайте на Cossa.ru

Арт-директор продакшен-студии «Клик!» Андрей Лишаков на YouTube-канале делится лайфхаками о том, как он и его команда используют методику креативности Scamper для генерации новых идей для съёмок. Публикуем главное из этого видео и рассказываем, в каких ситуациях такая методика креативности эффективна.

Scamper — это техника, разработанная исследователем Бобом Эберле и описанная в его одноимённой книге Scamper: Games for Imagination Development. Это аббревиатура, представляющая из себя семь приёмов. Их суть заключается в постановке перед собой вопроса «А что, если…?».

 А что, если один объект заменить на другой? А что, если совместить разные предметы? Что, если добавить какую-нибудь деталь? Или поменять местами все элементы? Чтобы упорядочить этот поток, была придумана методика Scamper.

Лучше всего она работает, когда вы разбираете уже реализованную кем-то идею, анализируете механику её создания — делаете реверс-инжиниринг и на основе этого создаете что-то своё. Очень полезно проделывать это упражнение с референсами, которые даёт вам клиент.

S for Substitute. Заменить

В любой концепции можно заменить всё: начиная от автора и заканчивая техническими деталями, компонентами, материалами или моделями.

К примеру, у нас есть отправная точка: «Три человека застряли в пустыне со сломанной машиной и пытаются её починить». Дальше пробуем менять составляющие:

— А что, если один из людей — девушка?
— А если все они будут представителями разных национальностей?
— Что, если они не чинят машину, а пьют кофе или жгут дымовые шашки?

Продакшен-студия Clique!

Когда вы придумываете историю, создаёте концепт, пишете сценарий или рисуете раскадровку и заходите в тупик, попробуйте поменять что-то — это отлично стимулирует творческий импульс и помогает развить сюжет. Чтобы систематизировать процесс и не потерять логику рассуждений, записывайте ход своих мыслей или зарисовывайте скетчи.

С for Combine. Комбинировать

Комбинировать можно функции или предметы из разных подмножеств. Вы берёте одну сущность и совмещаете её с другой. Яркий пример — мультфильм «Котопёс» — весёлый симбиоз кота с собакой.

Этот приём широко применяется в концептуальном искусстве. Например, цифровой художник Тони Футура в одной из недавних работ в поддержку движения #FridaysForFuture, основанного Гретой Тунберг, совместил пластиковый пакет с изображением полярного медведя, занесённого в Красную книгу.

Tony Futura

А дизайнеры агентства «Дизайн Депо» соединили функции медицинской капельницы и бутылки водки в своей работе «Кома Absolut» (по ссылке, кстати, ещё несколько любопытных примеров). В своё время некоторые реабилитационные центры использовали эту идею для своей рекламы.

Дизайн Депо

Этот приём построен на гештальт-психологии: человеческий мозг считывает не отдельные сущности, а трактует их как совокупность объектов и воспринимает в контексте как единое целое. На следующей фотографии, например, мы видим не набор овощей и растений, а в первую очередь курицу, и только потом разбираемся, из чего она сложена.

Продакшен-студия Clique!

A for Adapt. Добавить

Традиционно этот приём интерпретируется как адаптация уже существующей идеи под новые потребности. На наш взгляд, в русском языке более уместным будет термин «добавить» — мы говорим о добавлении в кадр элементов, которые изменяют контекст.

Однажды нам нужно было сделать съёмку в бизнес-тематике, но почти все идеи здесь уже избиты: это всегда люди, жмущие друг другу руки, люди, что-то презентующие, люди, спорящие о чём-то. В кадре обязательно офис, флип-чарт, папка, ноутбук, графики, люди в костюмах.

Используя этот приём, мы отстроились от штампов и привнесли в кадр новый элемент, который раскрывает тему иначе.

Продакшен-студия Clique!

Это изображение рассказывает о том, что в каждом офисном клерке живет зверская суть (привет, «Бойцовский клуб»!). Макс, изображённый в кадре, старался смотреть демоническим взглядом, а символом животного начала мы выбрали племенные знаки — окраску африканских племен.

M for Modify. Модифицировать

Приём модификации предполагает изменение размера, цвета, формы, атрибутов или артефактов. Проще всего это сделать при помощи ламп, зеркал, стекла, полиэтилена, пленки, воды — материалов, которые создают оптическую иллюзию. 

Например, в одном из своих проектов мы представили, как мог бы выглядеть глитч в аналоговом мире, — в этом нам помогли осветительные приборы и фольга. 

Можно модифицировать объект в буквальном смысле — обрезать, вылепить или покрасить. А если из материальной плоскости уйти в цифровую, то в ход идут любые графические редакторы.

Продакшен-студия Clique!

P for Put to other use. Применить для чего-либо

Любой продукт можно использовать там, где обычно его не используют, найти ему новое применение. Хрестоматийный пример: послание, написанное помадой на зеркале в ванной. 

Если вы производите, продаёте косметику или оказываете услуги визажиста, то помаду как средство для письма можно использовать в новогодней рекламной кампании. Если вы итальянский ресторан или производитель пасты, можно выложить послание с помощью макарон. Так можно делать с любым продуктом, это самая благодатная почва для поиска идей, иногда очевидных, а иногда — свежих.

Продакшен-студия Clique!

E for Eliminate. Удалить

Под этим приёмом мы понимаем удаление частей, либо упрощение до главного. В фотографии, как правило, это означает работу с кропом (crop) — обрезкой изображений.

Снова обратимся к идеям концептуальной фотографии. Московский фотограф Алла Мировская создала фотопроект Miðnætursól/Полуночное солнце, в котором она изучает механику работы человеческой памяти. Из снимков, сделанных во время её путешествия в Исландию, стёрты целые фрагменты. Эти белые пятна — пример того, как функционирует человеческая память, как избирательно она воспроизводит образы в голове.

Алла Мировская

Противоположный пример — работа немецкого фотографа Макса Зидентопфа. Он работает не с обрезкой фото, а, напротив, показывает, что было за кадром.

Max Siedentopf

Что такое фото на паспорт? Строгие размеры, белый фон, лицо должно занимать три четверти площади, глаза смотрят в камеру, улыбаться нельзя. Художник фантазирует на тему того, что может быть за пределами этих 35×45 миллиметров: его модели делают за кадром самые безумные вещи.

R for Reverse. Изменить порядок

Последний приём — Reverse — изменение привычного порядка вещей, разворот наизнанку.

В буквальном смысле этот приём использовал режиссёр Илья Найшуллер для создания клипа группы «Ленинград» на песню «Кольщик».

В одной из наших съёмок мы использовали реверс объектов в пространстве. В кадре создается иллюзия того, что каждая модель движется самостоятельно, хотя на самом деле две девушки несут третью, а она лишь имитирует движение.

Заключение

Если механически склонять все идеи с помощью Scamper, что называется, вдоль и поперёк, скорее всего, получится топорно. Поэтому, используя эти техники, всегда нужно учитывать контекст и задачи коммуникации, а этот инструмент лишь помогает выполнить основные цели или выбраться из тупика, если вы в нём застряли.

Над текстом работали Алина Валяева, Андрей Лишаков и Дмитрий Глазунов. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Ваши статьи присылайте нам на [email protected]. А наши требования к ним — вот тут.

Бомбически-нейробиологически: как придумать что угодно

Олеся Ахмеджанова

Откуда приходят классные идеи? Свежие, небанальные, чуточку странные и непривычно дерзкие. Нет, это не колдовство и не талант. Умение вызывать идеи заложено в каждом.

И мы знаем, как его разбудить. Наши новинки помогут настроиться на «волну идей». Первая — «Креативный вид» — ответит на вопрос, почему человечество постоянно придумывает что-то новое, с позиции нейробиологии. Вторая — «Рисовый штурм в карточках» — расскажет, как это сделать: вручит набор из 56 инструментов.

Готовы отправиться за идеями?

Вся наша история состоит из постоянных преобразований и неукротимого креатива. Фасады зданий, наушники-капельки, смартфоны — все это ветки буйного леса изобретений. Нейробиолог Дэвид Иглмен и композитор Энтони Брандт исследуют креативность с научной точки зрения и доказывают, что тяга к придумыванию — потребность нашего мозга.

Новые идеи не рождаются в пламени молнии, а возникают от столкновения миллиардов микроскопических искр в бесконечных глубинах мозга.

Творческие идеи вырастают из существующих воспоминаний и впечатлений. Источник

Книга «Креативный вид» невероятно интересная: вы узнаете, почему люди создают альтернативные миры. Или как связаны сверхскоростной поезд и зимородок. Проследите историю изобретений: от арт-открытий Пикассо до космических полетов. Поймете, какие качества присущи творческим людям и как можно развивать воображение.

Синтез и новые идеи

Инновации не рождаются на пустом месте. Удивительные порождения человеческой мысли возникали при соединении разных животных: у древних греков — крылатый конь Пегас; в Южной Азии — полуслон-полулев. Как и персонажи древних легенд и мифов, современные супергерои тоже несут в себе гибридные черты: Бэтмен, Человек-паук, Человек-муравей, Росомаха.

Синтез — мощный двигатель инноваций, так как он по-новому объединяет самые разные направления мысли.

Знаменитый парфюм появился с помощью синтеза. Источник

В 1920 году парфюмер Эрнест Бо взял несколько десятков натуральных эссенций — розу, жасмин, бергамот, лимон, ваниль и сандаловое дерево — и смешал их с синтетическими ароматами, впервые создав альдегидные духи. Парфюмер представил Коко Шанель на выбор десять вариантов, из которых она выбрала пятый. Так родилась легенда — духи Chanel № 5.

Человеческий разум — это бескрайние джунгли воспоминаний и ощущений, где идеи встречаются и объединяются без ограничений.

Эту новинку мы о-о-очень ждали. В 2015 году в МИФе вышла книга Майкла Микалко «Рисовый штурм» — о том, как нестандартно мыслить и придумывать идею за идеей. Книга стала бестселлером: её полюбили креативщики, Игорь Манн и все, кому нравится тренировать свой мозг. И вот сейчас, спустя три года, выходит новый хит — «Рисовый штурм в карточках».

56 инструментов для поиска идей. Волшебные карточки, которые заставят творческое мышление работать на всю катушку.

Хотя волшебство тут не при чем — только работа и полет творческой мысли.

Выбирайте любую тему и вытягивайте карты. Например, вам нужно придумать, как продать, ну давайте… книгу. Вы вытаскиваете карточку «Комбинирование». На ней — вопросы о том, что можно объединить + совет подумать над упаковкой. Бинго! И тут рождаются идеи: выпустить сумки для книг с цитатами или писать на обложках анекдоты. Классно же.

Вот такие карточки есть в наборе

«Рисовые» карточки подходят для коллективных или индивидуальных мозговых штурмов. Это отличный тренажер для творчества и воображения.

Что можно ещё придумать

В наборе несколько видов карточек: каждый отражает метод работы с идеями, который придумал Микалко. Вот некоторые из них.

Увеличить. Придумать новое можно, просто добавив что-то к предмету. Так производители туалетной бумаги поняли, что, если добавить запах, это повысит ценность.

Заменить. А можно просто что-то поменять. Однажды управляющая Starbucks экспериментировала, смешивая напитки, пока не придумала интересное сочетание — напиток «фраппучино».

Модифицировать. Цирк как бизнес приходил в упадок, но 1984 году свои двери открыл Cirque de Soleil. Модернизировав форму и сместив акцент на мастерство исполнения, организаторы изменили смысл понятия «цирк» и создали многомиллиардный бизнес.

Попробуйте сами. С помощью карточек, вы сможете посмотреть на задачу под другим углом и создать то, о чем и не думали.

Идеи живут среди нас. Мы говорим по телефону, управляем автомобилем, кликаем ссылку, не задумываясь, что пользуемся плодами творческой мысли. Человеческий разум — это бесконечная Вселенная задумок. Открывайте книгу и берите карточку: пришла пора выпустить их в мир.

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку по творческим книгам, чтобы каждую неделю получать дополнительные скидки, крутые отрывки из книг и приглашения участвовать в творческих челенджах.

55 самых наводящих на размышления вопросов, которые заставят задуматься

Фото: Константин Джонни / Getty Images

Будь то долгая поездка, долгая прогулка или тихая ночь дома, бывают моменты в жизни, когда вы остаетесь с собственными мыслями, и когда вы обнаруживаете, что ваши собственные мысли… не особенно интересны. Конечно, вы можете просмотреть недавние взаимодействия, которые у вас были, и выяснить, почему то, что вы раньше считали безобидным, на самом деле смущало, но вы уже потратили на это так много времени.Разве нет другого способа развлечь свой мозг?

Для тех одиноких, тихих моментов, когда вам нужно заглушить повседневный шум и сосредоточить свой ум на чем-то более масштабном, странном или просто более интересном, вот 55 беззаботных, наводящих на размышления вопросов. Кто знает — может быть, вы даже наткнетесь на вдохновляющую идею, которая навсегда изменит вашу жизнь.

1. Какая книга оказала наибольшее влияние на вашу жизнь?

2. Вы чувствуете себя старше или моложе своего возраста?

3.Если бы вы узнали, что через год наступает конец света, как бы вы проводили время? Помните, что через год наступит конец света и для всех остальных. Как это повлияет на ваши варианты?

4. Какую ложь вы говорите себе чаще всего?

5. Какие повседневные дела приносят вам хорошее самочувствие? Вы делаете это так часто, как хотите? Если нет, то почему?

6. Если бы существовал способ загрузить ваши воспоминания в электронную таблицу с возможностью поиска, вы бы это сделали?

7.Если бы у вас был второй шанс на одном событии в вашей жизни, что бы вы выбрали? Что бы вы сделали по-другому? Как бы изменилась ваша жизнь сейчас?

8. Что вам больше всего нравится в себе?

9. Что бы вы хотели изменить в себе?

10. Что мешает вам изменить то, что вы хотели бы изменить в себе?

11. Если бы вы могли выбрать быть любым животным, каким животным вы бы выбрали быть?

12.Если бы вы могли создать какое-либо произведение искусства — живопись, музыку, фильм и т. Д. — какое произведение искусства вы бы выбрали? И вы бы выбрали, основываясь на деньгах и славе, которые принесет вам создание этого произведения искусства, или вы бы выбрали произведение искусства, которое вам действительно нравится?

13. Как вы думаете, сколько времени вы в своей жизни провели перед телевизором? Как вы думаете, несколько лет? Как ты себя чувствуешь?

14. Если бы вы могли сказать себе что-нибудь в молодости, что бы это было?

15.Были ли вы в жизни счастливее, когда у вас было много вариантов или когда они были ограничены?

16. Если бы вам пришлось доказать, что вы живете в ситуации Truman Show , какие доказательства вы бы использовали?

17. Если бы вы могли провести день, разговаривая с животным, какое животное вы бы выбрали и чему бы вы хотели у них научиться?

18. Если бы вам не нужно было работать, чтобы зарабатывать деньги, как бы вы проводили время? Что бы вы сделали или создали?

19.Какая ваша худшая привычка и что мешает вам от нее отказаться?

20. Какую сверхдержаву вы бы выбрали, если бы вам дали возможность развивать одну сверхдержаву?

21. Как вы думаете, как будет выглядеть мир через 300 лет?

22. Было бы лучше для цивилизации, если бы Интернет никогда не создавался?

23. Как бы вы описали идею цвета?

24. Вы можете объяснить себе, как делают стекло?

25.Вы знаете, как ров наполняется водой? Подумайте, как именно туда может попасть вода.

26. Что такое валун?

27. Каково это — вспоминать что-то?

28. Является ли человечество добром или злом по своей сути?

29. Вы знаете анатомию черепахи? У вас на самом деле ?

30. Вы помните первое, что узнали о естествознании? Вы все еще знаете подробности этого?

31. Если бы вам пришлось выступить с речью с подробным описанием всех ваших знаний об астрономии, как вы думаете, как долго она бы длилась? Что бы вы сказали?

32.Вы знаете, что объясняет изменение приливов?

33. Вы бы предпочли провести время в одиночестве в космосе или в одиночестве в море?

34. Сколько внутренних органов вы можете назвать?

35. У многих знаменитостей крошечные настоящие зубки под большими идеальными искусственными зубами. Задумайтесь на секунду обо всех этих зубочках. Что было бы, если бы внезапно все знаменитости потеряли свои большие искусственные зубы?

36. Как, по вашему мнению, люди отреагируют, если Луна исчезнет?

37.Как вы думаете, как люди отреагировали бы, если бы у нас внезапно было две луны?

38. Как вы думаете, вы бы хотели жить под водой, если бы вдруг превратились в русалку, или это будет слишком страшно?

39. Вас бесит то, что деревья красивее на коротких стадиях цветения, или вас устраивает тот факт, что мы в основном видим их с зелеными листьями (или с голыми ветвями)?

40. Как вы думаете, видели ли вы когда-нибудь одно и то же дикое животное несколько раз?

41.Что, если инопланетяне вторгнутся на нашу планету, и им будет очень жарко?

42. Как вы думаете, страшнее представить, что люди — самая разумная форма жизни во Вселенной, или что существует более разумная форма жизни?

43. Вы думаете, что когда-нибудь сталкивались с привидением? Если да, то как это влияет на вашу веру в загробную жизнь?

44. Если бы вы были призраком, как вы думаете, в каком месте вы бы приземлились? Это то же самое или отличное от того место, где вы хотите, чтобы преследовал вас?

45.Вы помните, что люди говорили о том, как вы глотаете восемь пауков в год, пока спите? Это неправда, но вы думаете, что проглотили? Как вы думаете, какой жук вы съели чаще всего случайно?

46. Если бы вы могли знать все, что известно правительству США об инопланетных формах жизни и их доступе на нашу планету, вы бы хотели это знать или предпочли бы жить в невежестве?

47. Точно так же, если призраки существуют и населяют ваше жизненное пространство, вы бы предпочли видеть их или предпочли бы, чтобы они оставались невидимыми для ваших глаз?

48.Какое решение, которое вы когда-либо принимали по прихоти, изменило вашу жизнь? Можете себе представить, какой была бы ваша жизнь, если бы вы этого не сделали?

49. Как вы думаете, страшнее думать о том, какая часть нашей жизни сформирована вещами, которые находятся вне нашего контроля, или какая часть нашей жизни сформирована вещами, которые находятся под нашим контролем?

50. Что вы знаете о своих соседях, чего не знаете , а что вы знаете? Как вы думаете, что они знают о вас, чего не знаете они?

51.Как вы думаете, какая ваша паранойя наиболее оправдана? (Например: кто-то может наблюдать за вами через камеру вашего компьютера.) Как вы это оправдываете? (Например: Марк Цукерберг закрывает камеру своего компьютера, и он кажется парнем, который должен знать, стоит ли ему это делать.)

52. Что, если бы вы узнали, что там есть другая Земля, полное зеркало нашего собственного во всех смыслах, и что на ней существовала другая Земля. Хотели бы вы встретиться со вторым вами?

53.Слушайте сами, думайте. Как звучит ваш мысленный голос? Как вы думаете, ваш мысленный голос является неотъемлемой частью вашего разума, или вы думаете, что развили свой мысленный голос, основываясь на том, что вы слышите свой голос?

54. Социальные сети делают вас в целом счастливее или печальнее? Если грустнее, почему ты продолжаешь в этом участвовать?

55. Как вы думаете, о чем мечтают собаки? Думаете, рыба снится? Как вы думаете, о чем тогда снятся рыбы?

Оставайтесь на связи.

Ежедневная рассылка информационных бюллетеней Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

50 вопросов, которые заставляют задуматься

Помните, когда вы устраивали пижамные вечеринки с друзьями и не ложились спать намного дольше? Всегда был такой момент в ночи, когда разговор переходил от сплетен о симпатичном мальчике в классе математики к чему-то совершенно ошеломляющему, вроде того, что вы никогда не увидите собственное лицо лично.(Да, посидите с этим на минутку.)

Что ж, пора вернуть это любопытство. Эми Кинд , доктор философии, профессор философии и директор Центра гуманистических исследований Гулда в колледже Клермонт Маккенна, говорит, что задавая себе вопросы, которые заставляют вас думать, вы можете немного больше контролировать жизнь (да, пожалуйста!).

«Мы действительно не хотим, чтобы время от времени нас уносили просто потоки, окружающие нас», — говорит она. «Важно сделать шаг назад и задаться вопросом, что мы делаем и почему, а также то, что мы хотим делать и почему.В противном случае, как пластиковый пакет, мы просто позволяем себе плыть по ветру ». * * Подсказка Кэти Перри. **

Вот (что неудивительно): вопросы, которые заставляют вас думать, нелегко Ответ. Кинд говорит, что один из самых важных вопросов, которые нужно задать себе — предупреждение, это глупо — это: как вы можете привнести смысл в свою жизнь? «Это может помочь вам понять, как вы хотите продвигаться в этом мире». — объясняет она:

Это также открывает банку с червями, и довольно скоро вы будете подвергать сомнению все: работу, семью, дружбу, обязанности, по сути, весь мир вокруг вас.(Забавная штука, не так ли?)

Но задавая себе (и своим друзьям) вопросы, которые заставляют вас думать, не обязательно заставлять себя мысленно замораживать мозг или возвращать вас в те времена, когда вы писали эссе в колледж. «Мы часто находим ответ, который ищем, не изучая рассуждения или анализ, а вместо этого позволяя нашему уму развиваться», — говорит Кинд. Так что выпустите эти дикие мысли, детка!

Эти 50 вопросов сбивают вас с толку (в хорошем смысле). И совет от профессионала: о них лучше всего думать в душе после двух часов ночи.м. с девушками, или когда вы смотрите в потолок, потому что не можете, хоть убей, заснуть:

Вопросы, которые заставляют вас задуматься о своей жизни

1. Как долго ваше «сейчас» «?

2. Имеют ли ваши мечты более глубокий смысл?

3. В какой момент вы почувствовали наибольшую мотивацию?

4. Если бы вы выиграли в лотерею, как бы выглядело ваше «сегодня» через пять лет?

5. Что сдерживает вас?

6.Если бы вы не знали своего возраста, сколько бы, по вашему мнению, вам было бы лет?

7. Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

8. Люди говорят, что жизнь коротка. Почему вы делаете так много вещей, которые вам не нравятся, и вам нравится столько вещей, которые вы не делаете?

9. Почему вы ** на самом деле ** делаете «добрые дела»?

10. Вы «работаете, чтобы жить» или «живете, чтобы работать»?

Если вы уже ~ философствуете ~, почему бы не попробовать новую философию образа жизни, Гезеллиг? Проверьте это:

11.Ты больше ненавидишь или любишь?

12. Вы бы предпочли потерять все свои воспоминания или никогда не сможете создать новые?

13, Как измерить успех?

14. В чем смысл жизни? В чем смысл вашей жизни?

15. В какой момент вы были больше всего благодарны?

16. Если бы вы начали свою жизнь с нуля, остались бы вы в том же месте?

17. Чем вы занимаетесь иначе, чем все, кого вы знаете, и почему?

18.Какую работу вы бы сделали, если бы вам не платили?

19. Без какой части вашей повседневной жизни вам было бы лучше?

20. Сможете ли вы когда-нибудь совершить поистине самоотверженный поступок?

21. В каком из предыдущих снов вы видите наибольшее значение?

22. Как узнать, что ваши воспоминания верны? В любом случае это имеет значение?

23. Что бы вы попробовали, если бы знали, что не проиграете?

24. Что бы вы попробовали, если бы знали, что потерпите неудачу?

25.Какой вопрос вы бы хотели, чтобы люди задавали вам при первой встрече?

Вопросы, которые заставляют задуматься о мире вокруг вас

26. Является ли жизнь компьютерной симуляцией?

27. Есть ли у нас контроль над технологиями или они контролируют нас?

28. Как может один момент все изменить?

29. Что, если бы экспертов не было, а все знали обо всем понемногу?

30. Если красота в глазах смотрящего, как насчет реальности?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

31. Насколько сильно имя человека влияет на его жизнь?

32. Что будет, если инопланетяне реальны?

33. Если бы вам пришлось поддержать теорию плоской Земли в дебатах, что бы вы сказали?

34. Кто решает, что «правильно»?

35. Каким будет следующий Facebook?

36. Откуда приходят мысли?

37.Время — это конструкция?

38. Почему пузыри всегда белые?

39. Какой формы небо?

40. Кто знал, сколько времени было, когда были сделаны первые часы?

41. Что лучше: быть большой рыбой в маленьком пруду или маленькой рыбкой в ​​большом пруду?

42. Математика была создана или открыта?

43. Реальна ли судьба?

44. Существует ли «правда» или все это субъективно?

45. Как будет выглядеть цивилизация через 10 000 лет?

46.Ты умеешь плакать под водой?

47. Почему его называют «зданием», если оно уже построено?

48. Как вы думаете, видели ли вы когда-нибудь одно и то же дикое животное более одного раза?

49. Если два читателя мыслей читают мысли друг друга одновременно, чьи мысли они читают?

50. Что появилось раньше: курица или яйцо?

Ясно, что Сократ кое-что понял, когда сказал: «Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

25 вещей, о которых стоит подумать

Что сейчас происходит у вас в голове? Да, прямо сейчас. Что привлекло ваше внимание? У тебя хороший день или плохой? Если бы кто-то спросил вас: «Пенни за ваши мысли?», Что бы вы им ответили? У вас есть масса хороших вещей, о которых стоит подумать?

Много лет назад я пережил длительный период очень серьезного психического / эмоционального расстройства.(Здесь немного моей истории.) Среди наиболее важных вещей, которые я узнал в этот период, было то, что я мог выбирать, о чем думать.

Аврааму Линкольну приписывают высказывание: «Я определил, что большинство людей примерно настолько счастливы, насколько они хотят быть». Я считаю, что это правда.

Вы знаете людей, которые столкнулись с ужасными обстоятельствами, такими как серьезная болезнь, финансовая потеря, предательство друзей или другая трагедия. И все же они демонстрируют смелость, стойкость и надежду.

Вы знаете других людей, которые не знали бы, как хорошо провести день, если бы он подошел и «укусил» их. Каждая их мысль и каждое слово, которое они произносят, негативны. Просто находиться рядом с ними делает вам несчастными, потому что они постоянно жалуются.

Можете ли вы выбирать свои мысли?

Наши мысли не всемогущи, но они намного сильнее, чем мы обычно думаем! Выбор того, какие мысли думать, может иметь большое значение для того, чтобы вы выздоровели или заболели, были счастливы или грустны, одинокими или связанными, отчаянными или удовлетворенными, застрявшими или добившимися прогресса.

Я много раз видел, как два пациента с одним и тем же заболеванием реагировали по-разному. Конечно, в каждом случае есть уникальные физические элементы. Но основная разница, которая определяет, насколько хорошо они справляются, сводится к их точке зрения — их мыслям.

Вы помните наставление Павла «думать об этом» — о вещах истинных, благородных, добрых, чистых и прекрасных. (См. Флп. 4: 8). Вы действительно можете выбирать, о чем думать!

Выбор, о чем думать, не означает игнорирование реальности.Да, врачи поставили вам этот диагноз. На вашем банковском счете овердрафт. Этот сотрудник украл у вас деньги. Ваш друг или супруг (а) солгал о вас. Даже Библия никогда не игнорирует ужасные вещи, которые переживают или делают люди.

Но то, что вы сделаете с умом дальше, имеет решающее значение!

Вы можете выбрать, где, когда и сколько времени вы будете размышлять о негативных мыслях, независимо от ваших обстоятельств. Исследования с участием военнопленных документально подтвердили, что те, кто намеренно выбирал позитивные мысли, такие как размышления о людях, молящихся за них дома, или о возможном окончании войны, прошли через свои испытания со значительно лучшим психическим / эмоциональным здоровьем и устойчивостью.

Что думать

Так о чем вы думаете? Просмотрите этот список и выберите несколько из них, чтобы включить их в свой повседневный мыслительный процесс. Умышленно начинайте каждый день с чего-то положительного. И сделайте то же самое перед сном.

Вы можете подумать о:

1. Тот, кто вам небезразличен
2. Тот, кто заботится о тебе
3. Проблема, которую вы преодолели
4. Достигнутая вами цель
5. Каким-то образом Бог благословил вас
6. Что-то художественное, что вы считаете прекрасным
7. Вдохновляющее или красивое место на природе
8. Достижение, которым можно гордиться
9. Что-то, чему вы научились
10. Кто-то, кому вы помогли
11. Надежда, которую вы имеете в познании Иисуса
12. Тот, кому вы хотели бы подражать (быть более похожим)
13. Что вы считаете самым важным в жизни
14. Черта характера, которую вы хотели бы развить
15. То, чем вы хотели бы заняться
16. Как ваша жизнь изменилась из-за Иисуса
17. Каким-то образом вы выросли или повзрослели
18. Время, когда вы чувствовали себя любимыми
19. То, что у вас есть выбор
20. Время, когда вы чувствовали, что Бог был рядом с вами
21. История человека, преодолевшего большие трудности
22. Музыка, поднимающая настроение
23. Священное Писание, которое вы считаете значимым
24. Что-то, что вы хотели бы улучшить для других
25. Каково это поклоняться Богу

Некоторые из этих мыслей связаны с памятью.Некоторые требуют воображения. Некоторые предполагают творчество. Некоторые предполагают веру. Все это отличные области вашего сердца, на которые можно опираться, выбирая что-то хорошее для размышлений.

Перед тем, как лечь спать сегодня вечером, попробуйте. Это может не решить вашу проблему, но наверняка даст вам более четкое психологическое преимущество в понимании того, что вы можете с этим поделать.

Подумайте об этом.

Ваша очередь: С какими негативными мыслями вы боретесь? К каким положительным мыслям вы можете прийти, когда вам это нужно? Я хотел бы услышать ваше мнение в комментариях ниже.

Tweetables: Почему бы не поделиться этим постом ?!

• Вы выбираете свои мысли? Вот 25 положительных моментов, о которых стоит подумать. Напишите об этом в Твиттере.

---

Не могу ни с кем поговорить?

Из-за чувства одиночества труднее думать о хорошем. Что вы делаете, когда чувствуете, что не можете ни с кем поговорить?

Скачайте бесплатно Когда ни с кем нельзя разговаривать (даже в церкви) . И вы получите несколько рекомендаций, которые вы можете предпринять дальше.

Мне действительно нужно с кем-то поговорить.

---

italki разница в использовании «или

Две фразы могут совпадать; иногда вы можете использовать любую из них для той же цели. Обычно они не пересекаются. Think of часто используется как замена слова «запомнить». ибо может быть попытка что-то вспомнить. Примеры: «Я пытаюсь придумать номер телефона этого магазина». = «Я пытаюсь вспомнить номер телефона этого магазина.» «Я пытаюсь придумать свой пароль.»=» Я пытаюсь вспомнить свой пароль. » «Я пытаюсь придумать название этой книги». = «Я пытаюсь вспомнить название этой книги.» В каждом примере вместо слова «запомнить» используется «думать о», но они имеют то же значение. Это часто используется как словесный сленг и является технически некорректным английским языком. (Если вы напишете это в своем домашнем задании, ваш учитель отметит это неправильно. Если вы скажете это своему учителю, они, вероятно, этого не заметят.) В Америке вы будете слышать этот сленг каждый день.Think of также может быть использован для того, чтобы что-то вообразить или дать новый ответ. Его можно использовать вместо «создать» или даже «выбрать». Примеры: «Я пытаюсь придумать новый пароль». = «Я пытаюсь создать новый пароль.» = «» Я пытаюсь выбрать новый пароль. » «Я пытаюсь придумать имя для своего новорожденного». = «Я пытаюсь выбрать имя для своего новорожденного.» Think of также может использоваться для описания поиска решения. Примеры: «Я пытаюсь придумать выход из этого беспорядка». = «Я пытаюсь найти решение, которое вытащит меня из этого беспорядка.» «Я пытаюсь придумать ответ на эту математическую задачу». = «Я пытаюсь найти решение этой математической задачи.» Опять же, все приведенные выше примеры технически считаются сленгом, но они постоянно используются в обычных повседневных разговорах. Иногда они также используются в письменной форме. Думать о чем-то означает, что ваш мозг думает об этом. Его можно использовать гораздо больше, чем «думать о», и часто используется для замены «рассмотреть», «запомнить» и многих других слов.Вы можете сказать, что думаете обо всем, что ваш мозг изобретает, запоминает, рассматривает, воображает, «думает», решает и т. Д. Примеры: «Я думаю о том времени, когда я ходил в магазин». = «Я вспоминаю время, когда я ходил в магазин.» «Я думаю, жениться на ней или нет». = «Я раздумываю, жениться на ней или нет.» «Я думаю о том, каким должен быть ответ на эту математическую задачу». = «Я думаю о том, каким должен быть ответ на эту математическую задачу.» = «» Я пытаюсь найти решение этой математической задачи.» «Я думаю о фиолетовом слоне, который поет и стоит на голове». = «Я представляю себе пурпурного слона, который поет и стоит на голове». Я надеюсь, что эти примеры помогут.

Влияет ли язык, на котором я говорю, на то, как я думаю?

Верно ли, что язык, на котором я говорю, формирует мои мысли?

Люди задают этот вопрос сотни лет. Лингвисты обращали на это особое внимание с 1940-х годов, когда лингвист по имени Бенджамин Ли Уорф изучал хопи, язык коренных американцев, на котором говорят в северо-восточной Аризоне.Основываясь на своих исследованиях, Уорф утверждал, что носители хопи и носители английского видят мир по-разному из-за различий в их языке.

Мы узнали, что ответ на этот вопрос сложен. В некоторой степени это вопрос курицы и яйца: вы не можете думать о вещах, для которых у вас нет слов, или вам не хватает слов для них, потому что вы не думаете о них? Отчасти проблема в том, что здесь задействовано нечто большее, чем просто язык и мысль; есть еще культура.Ваша культура — традиции, образ жизни, привычки и т. Д., Которые вы перенимаете у людей, с которыми живете и с которыми взаимодействуете, — формирует то, как вы думаете, а также то, как вы говорите.

Есть язык под названием кууку йимитирр (на котором говорят в Северном Квинсленде, Австралия), в котором нет таких слов, как левый и правый или передний и задний. Его

говорящих всегда описывают места и направления, используя слова кууку йимитирр для обозначения севера, юга, востока и запада. Итак, они никогда не скажут, что мальчик стоит перед домом; вместо этого они сказали бы, что он стоит (например) к востоку от дома.Они также, без сомнения, подумали бы, что мальчик стоит к востоку от дома, в то время как говорящий по-английски будет думать о нем как о стоящем перед домом. Повлиял ли наш язык на наш образ мышления? Или разница в культурных привычках повлияла как на наши мысли, так и на наш язык? Скорее всего, культура, образ мышления и язык выросли вместе.

Проблема не ограничивается отдельными словами. В английском языке форма глагола в предложении говорит о том, описывает ли он прошлое или настоящее событие ( Мэри идет vs. Мария прошла ). Хопи этого не требует; вместо этого формы его глаголов говорят о том, как говорящий узнал информацию, поэтому вы должны использовать разные формы для информации из первых рук (например, Я голоден ) и общеизвестной информации (например, , небо синее ) . Конечно, англоговорящие люди могут включить такую ​​информацию (например, , я слышал, Мэри прошла тест ), но это не обязательно. Уорф считал, что из-за этой разницы носители хопи и англоговорящие по-разному думают о событиях, носители хопи больше сосредотачиваются на источнике информации, а англоговорящие — на времени события.

Объекты также обрабатываются по-разному синтаксисом разных языков. В английском языке некоторые существительные (например, bean ) являются «счетными» и могут иметь множественное число ( beans ), в то время как другие являются «массовыми» и не могут быть образованы множественным числом (у вас может быть две чашки риса, но не две. рис). Другие языки, например японский, не делают этого различия; вместо этого для всех существительных используются классификаторы, такие как cup of. Исследователи изучают, помогает ли это свойство языка англоговорящим людям лучше понимать различие между субстанциями и отдельными объектами.

Вот еще один пример. Уорф сказал, что, поскольку английский рассматривает время как разбитое на части, которые можно посчитать — три дня, четыре минуты, полчаса, — носители английского языка склонны рассматривать время как группу объектов — секунды, минуты, часы — а не как плавный непрерывный поток. По его словам, это заставляет нас думать, что время — это «вещи», которые можно сэкономить, потратить или потерять. Он сказал, что хопи не говорят о времени в таких терминах, поэтому они думают о нем иначе; для них это непрерывный цикл.Но это не обязательно означает, что наш язык навязывает нам определенный взгляд на время; также может быть, что наш взгляд на время отражается в нашем языке, или то, как мы относимся ко времени в нашей культуре, отражается как в нашем языке, так и в наших мыслях. Кажется вероятным, что язык, мысль и культура образуют три нити косы, каждая из которых влияет на другие.

Но ведь люди думают языком, верно?

В большинстве случаев да. Но не всегда. Вы легко можете вызвать мысленные образы и ощущения, которые трудно описать словами.Вы можете подумать о звуке симфонии, форме груши или запахе чесночного хлеба. Ни одна из этих мыслей не требует слов.

Значит, можно думать о чем-то, даже если у меня нет слова для этого?

Да. Возьмем, к примеру, цвета. Существует бесконечное количество разных цветов, и не у всех есть свои названия. Если у вас есть банка с красной краской, и вы медленно добавляете в нее синюю, капля за каплей, она очень медленно изменится на красновато-пурпурный, затем пурпурный, а затем синевато-пурпурный.Каждая капля очень незначительно меняет цвет, но нет ни одного момента, когда она перестанет быть красной и станет пурпурной. Цветовая гамма сплошная. Однако наш язык не непрерывен. Наш язык заставляет нас разбивать цветовую гамму на «красный», «фиолетовый» и так далее.

У дани Новой Гвинеи в своем языке есть только два основных цветовых термина: один для «темных» цветов (включая синий и зеленый), а другой — для «светлых» цветов (включая желтый и красный). Их язык разбивает цветовую гамму иначе, чем наш.Но это не значит, что они не видят разницы между желтым и красным; исследования показали, что они могут видеть разные цвета так же, как англоговорящие.

В русском языке есть два разных слова для обозначения голубого и темно-синего. Означает ли это, что русскоязычные люди думают о них как о «разных» цветах, в то время как одно слово (синий) заставляет англоговорящих думать о них как об одном и том же? Может быть. Вы думаете о красном и розовом как о разных цветах? Если это так, возможно, вы находитесь под влиянием вашего языка; в конце концов, розовый на самом деле просто светло-красный.

Итак, наш язык не заставляет нас видеть только то, для чего он дает нам слова, но он может повлиять на то, как мы объединяем вещи в группы. Одна из задач ребенка, изучающего язык, — выяснить, какие вещи называются одним и тем же словом. Узнав, что сенбернар в семье — это собака, ребенок может увидеть корову и сказать собака , думая, что эти две вещи считаются одним и тем же. Или ребенок может не осознавать, что чихуахуа соседа тоже считается собакой. Ребенку необходимо узнать, какой круг предметов охватывает слово собака .Мы учимся группировать похожие вещи и давать им одинаковые ярлыки, но то, что считается достаточно похожим, чтобы подпадать под один ярлык, может варьироваться от языка к языку.

Другими словами, язык влияет не столько на то, о чем мы можем думать или даже то, о чем мы думаем, сколько на то, как мы разбиваем реальность на категории и маркируем их. И в этом, наш язык и наши мысли, вероятно, находятся под сильным влиянием нашей культуры.

А как насчет всех этих эскимосских слов о снеге?

Вы, наверное, слышали, что у эскимосов есть десятки (или даже сотни!) Слов для обозначения снега.Люди часто используют это утверждение, чтобы показать, что то, как мы смотрим на мир, и то, как мы говорим о нем, тесно связаны. Но это просто неправда, что у эскимосов необычайно много слов для обозначения снега. Во-первых, эскимосский язык не один; люди, которых мы называем «эскимосами», говорят на разных языках в языковых семьях инуитов и юпиков. И даже если мы выберем один-единственный диалект одного языка, мы не найдем много доказательств того, что в нем больше слов для обозначения снега, чем в английском. Во-первых, возникает вопрос о том, что считается словом: в английском языке мы можем комбинировать слова, чтобы получить составные формы, такие как snowball и snowflake , и мы можем добавлять так называемые «флективные» окончания, чтобы получить snowed и идет снег .В эскимосских языках гораздо больше словообразовательных процессов, чем в английском, поэтому одно «корневое» слово (например, snow ) может быть основой для сотен связанных слов. Считать каждую из них по отдельности вряд ли справедливо. Если вы посчитаете только корни, вы обнаружите, что эти языки не сильно отличаются от английского. В конце концов, в английском много слов для обозначения снега; у нас снег, мокрый снег, слякоть, мороз, метель, лавины, занос, порох и шквал, а если вы заядлый лыжник, вы, вероятно, знаете даже больше.

Значит, изучение другого языка не изменит моих мыслей?

Не совсем, но если новый язык сильно отличается от вашего собственного, он может дать вам некоторое представление о другой культуре и другом образе жизни.

Для получения дополнительной информации

Нунберг, Джеффри. 1996. «Снежная слепая». Естественный язык и лингвистическая теория 14: с. 205-213.

Пуллум, Джеффри. 1991. Большой эскимосский словарный обман и другие непочтительные эссе по изучению языка. Чикаго: Издательство Чикагского университета.

Автор: Бетти Бирнер

Загрузите этот документ в формате pdf.

Что нужно знать о COVID-19 и домашних животных | Здоровые домашние животные, здоровые люди

Коронавирусы — это большое семейство вирусов. Некоторые коронавирусы вызывают у людей болезни, похожие на простуду, в то время как другие вызывают болезни у определенных видов животных, таких как крупный рогатый скот, верблюды и летучие мыши. Некоторые коронавирусы поражают только животных и не заражают людей.

Риск распространения вируса, вызывающего COVID-19, среди домашних животных

Мы все еще изучаем вирус, вызывающий COVID-19, но мы знаем, что в некоторых ситуациях он может передаваться от людей к животным, особенно при тесном контакте с человеком с COVID-19.Небольшое количество домашних животных во всем мире, в том числе кошки и собаки, были зарегистрированы как зараженные вирусом, вызывающим COVID-19, в основном после тесного контакта с людьми с COVID-19.

Мы знаем, что большинство домашних животных заражаются после тесного контакта с их владельцем или другим членом семьи с COVID-19. Для защиты домашних животных от вируса:

• Владельцы домашних животных и все члены семьи, имеющие право на вакцинацию, должны пройти вакцинацию.
• Люди с COVID-19 не должны контактировать с домашними животными.
• Владельцы домашних животных не должны позволять домашним животным контактировать с непривитыми людьми вне дома, если это возможно.

Риск заражения людей COVID-19 домашними животными низкий. Не надевайте маски на домашних животных; маски могут навредить вашему питомцу.

Нет никаких доказательств того, что вирус может передаваться людям через кожу, мех или шерсть домашних животных. Не протирайте и не купайте вашего питомца химическими дезинфицирующими средствами, спиртом, перекисью водорода или другими продуктами, такими как дезинфицирующее средство для рук, салфетки для очистки или другие промышленные средства для чистки или чистки поверхностей.Поговорите со своим ветеринаром, если у вас есть вопросы о подходящих средствах для купания или чистки вашего питомца.

Защитите домашних животных, если вы заболели

Если вы больны COVID-19 (подозреваемый или подтвержденный тестом), вам следует избегать контактов со своими домашними и другими животными, как и с людьми.

• По возможности попросите другого члена вашей семьи ухаживать за вашими домашними животными, пока вы больны.
• Избегайте контакта с вашим питомцем, включая ласки, объятия, поцелуи или облизывания, совместную еду и сон в одной постели.
• Если вы должны заботиться о своем питомце или находиться рядом с животными во время COVID-19, наденьте маску и вымойте руки до и после взаимодействия с ними.

Для получения дополнительной информации посетите: Что делать, если вы заболели.

Что делать, если вы считаете, что у вашего питомца вирус, вызывающий COVID-19

Домашние животные, инфицированные этим вирусом, могут заболеть, а могут и не заболеть. Большинство из заболевших домашних животных имели лишь легкую форму болезни и полностью выздоровели. Серьезные заболевания у домашних животных встречаются крайне редко.

Домашние животные, у которых есть симптомы, обычно имеют легкое заболевание, о котором можно позаботиться дома. Если вы считаете, что ваш питомец болен вирусом, или если вы беспокоитесь о его здоровье, поговорите со своим ветеринаром. Большинство домашних животных, заболевших вирусом, вызывающим COVID-19, были инфицированы после тесного контакта с человеком, инфицированным COVID-19.

Если ваш питомец болен и вы думаете, что это может быть вирус, вызывающий COVID-19, поговорите со своим ветеринаром.

Если вы заболели COVID-19, и ваш питомец заболел, не водите своего питомца в ветеринарную клинику самостоятельно .Позвоните своему ветеринару и сообщите ему, что вы заболели COVID-19. Некоторые ветеринары могут предложить телемедицинские консультации или другие планы по осмотру больных домашних животных. Ваш ветеринар может оценить вашего питомца и определить следующие шаги по лечению и уходу за ним.

Что делать, если тест вашего питомца положительный

В зависимости от симптомов вашего питомца ваш ветеринар может порекомендовать изолировать вашего питомца дома, а не оставаться в больнице.

Если ваш ветеринар рекомендует домашнюю изоляцию и вы можете ухаживать за своим питомцем дома, следуйте этому совету, чтобы защитить себя и других.

Держите своего питомца дома, кроме случаев получения медицинской помощи

• Регулярно разговаривайте с ветеринаром. Позвоните перед тем, как отвезти питомца в ветеринарную клинику. Обязательно сообщите ветеринару, если у вашего питомца проблемы с дыханием или если вы считаете, что это чрезвычайная ситуация.
• Хотя у большинства домашних животных симптомы незначительны или отсутствуют, мы все еще изучаем, как на них влияет вирус. Даже если вашему питомцу кажется, что он чувствует себя лучше, избегайте указанных ниже действий, пока ваш ветеринар, государственный или местный чиновник здравоохранения не определит, что это безопасно для вашего питомца, или пока ваш питомец не выполнит инструкции по прекращению своей изоляции.Действия, которых следует избегать, включают:
  • Посещение ветеринарных больниц без предварительного вызова ветеринара
  • Посещение медицинских учреждений или школ
  • Посещение парков (в том числе собачьих), рынков или других мест, где много людей и домашних животных, например фестивалей
  • Посещение парикмахера, в том числе передвижных парикмахерских
  • Посещение детских садов или интернатов для домашних животных
  • Другие мероприятия, такие как свидания или посещение других домов, с домашними животными или без них
  • Использование собаководов или сиделок для домашних животных, которые живут за пределами вашего дома
  • Путешествие с домашним животным

Отделите вашего питомца от людей и других домашних животных в вашем доме

• По возможности оставьте домашнее животное в специально отведенной «палате для больных» (например, в прачечной или дополнительной ванной) или иным образом отделите его от людей и других домашних животных.Точно так же человек с COVID-19 отделяется от других в своей семье.
• По возможности избегайте контакта с домашним животным, включая ласки, объятия, поцелуи или облизывания, а также совместное использование еды или подстилок.
• По возможности выделите туалетный лоток или ванную комнату отдельно от других домашних животных.
• Если у вас есть частный задний двор, ограничьте свою собаку двором. Если вам необходимо выгуливать собаку, ограничьтесь перерывами только в туалет, оставайтесь ближе к дому и держите своего питомца на расстоянии не менее 6 футов от других домашних животных и людей.Не позволяйте другим людям прикасаться к вашей собаке или взаимодействовать с ней.
• Кошек следует держать внутри. Не позволяйте кошкам с положительным результатом на вирус, вызывающий COVID-19, выходить на улицу.
• Надевайте перчатки, убирая за домашним животным, и помещайте фекалии (фекалии) или мусор в запечатанный мешок, прежде чем выбросить их в мусорное ведро с мешком для мусора. Всегда мойте руки с мылом сразу после того, как вымыли за своим питомцем. Нет никаких доказательств того, что отходы инфицированных домашних животных нуждаются в дополнительной дезинфекции.
• Обеспечьте постельное белье, миски или контейнеры, лакомства и игрушки отдельно от тех, которые используются другими людьми или животными в домашнем хозяйстве.

Следите за симптомами вашего питомца

Во время домашней изоляции важно отслеживать симптомы вашего питомца. Если вы считаете, что у вашего питомца появились новые симптомы или состояние их ухудшилось, позвоните ветеринару.

Домашние животные, заболевшие вирусом, вызывающим COVID-19, могут иметь:

• Лихорадка
• Кашель
• Затрудненное дыхание или одышка
• Вялость (необычная лень или вялость)
• Чихание
• Насморк
• Выделения из глаз
• Рвота
• Диарея

Следуйте всем инструкциям ветеринара по уходу.Ваш ветеринар может попросить вас вести письменный журнал симптомов вашего питомца.

Если у вашего питомца появляются новые симптомы или кажется, что его состояние ухудшается, включая проблемы с дыханием, вам следует немедленно позвонить ветеринару. Ваш ветеринар может посоветовать вам по телефону или может посоветовать вам принести вашего питомца в их клинику или пойти в другую клинику, которая может лучше позаботиться о вашем питомце.

Защитите себя при уходе за больным домашним животным

• Соблюдайте те же рекомендуемые меры предосторожности, что и для людей, ухаживающих за инфицированным человеком дома.
• Полностью вакцинированные члены семьи должны ухаживать за домашним животным.
• Если вы подвержены более высокому риску тяжелого заболевания COVID-19, по возможности за домашним животным должен ухаживать другой член семьи.
• Люди должны носить маску и перчатки в той же комнате или в том же месте, что и больной питомец.
  • Животные не должны носить маски . Не пытайтесь надеть маску на своего питомца.
• Используйте перчатки при работе с посудой, игрушками или постельным бельем домашнего животного, а также при сборе фекалий.Выбросьте перчатки и поместите мусор или мусор в запечатанный мешок, прежде чем выбросить в мусорное ведро, заполненное мешком для мусора. Всегда мойте руки водой с мылом сразу же после того, как уберете за своим питомцем.
• Регулярно мойте руки в течение дня.
  • Мыть руки: Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд каждая. Убедитесь, что все в доме делают то же самое, особенно после прикосновения к больному питомцу или использования его посуды, игрушек или постельных принадлежностей.
  • Дезинфицирующее средство для рук: Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта. Накройте все поверхности рук и потрите их, пока они не станут сухими.
  • Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками.
• Очистите и продезинфицируйте:
  • Следуйте рекомендациям по очистке и дезинфекции, приведенным в документе CDC «Очистка и дезинфекция вашего дома»
  • Не протирайте и не купайте своего питомца химическими дезинфицирующими средствами, спиртом, перекисью водорода или другими продуктами, такими как дезинфицирующее средство для рук, противоочищающие салфетки или другие промышленные чистящие средства или средства для чистки поверхностей.Нет никаких доказательств того, что вирусы, включая вирус, вызывающий COVID-19, могут передаваться людям или другим животным через кожу, мех или волосы домашних животных. Использование химических дезинфицирующих средств для вашего питомца может вызвать у него сильное заболевание или убить его. Поговорите со своим ветеринаром, если у вас есть вопросы о подходящих средствах для купания или чистки вашего питомца.

Когда прекратить домашнюю изоляцию

Следуйте советам ветеринара, когда вашему питомцу безопасно находиться рядом с другими людьми и животными.Некоторым домашним животным может потребоваться последующее тестирование, чтобы убедиться, что у них все еще есть вирус, вызывающий COVID-19. Ваш питомец может вернуться к нормальной деятельности, если:

• У ​​питомца не было симптомов в течение как минимум 72 часов без медицинского вмешательства;

И :

• Прошло не менее 14 дней с момента последнего положительного результата теста животного;

ИЛИ

• Все контрольные тесты на текущую инфекцию отрицательны.

Сохраняйте здоровье среди животных

Поскольку все животные могут быть переносчиками микробов, от которых люди могут заболеть, всегда полезно придерживаться здоровых привычек в отношении домашних и других животных.

• Мойте руки после работы с животными и их едой, отходами или припасами.
• Соблюдайте правила гигиены и тщательно убирайте за домашними животными.
• Поговорите со своим ветеринаром, если у вас есть вопросы о здоровье вашего питомца.

Имейте в виду, что дети в возрасте 5 лет и младше, люди с ослабленной иммунной системой и пожилые люди с большей вероятностью заболеют микробами, которые могут быть переносчиками некоторых животных.

Позитивное мышление: Снижение стресса за счет исключения негативного разговора с самим собой

Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс

Позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье.Практикуйтесь в преодолении негативного внутреннего диалога с помощью приведенных примеров.

Персонал клиники Мэйо

Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы ответите на этот извечный вопрос о позитивном мышлении, может отразить ваш взгляд на жизнь, ваше отношение к себе, оптимизм вы или пессимизм — и это может даже повлиять на ваше здоровье.

Действительно, некоторые исследования показывают, что такие черты личности, как оптимизм и пессимизм, могут влиять на многие области вашего здоровья и благополучия.Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом связано со многими преимуществами для здоровья. Если вы склонны к пессимизму, не отчаивайтесь — вы можете научиться позитивному мышлению.

Позитивное мышление и разговор с самим собой

Позитивное мышление не означает, что вы держите голову в воздухе и игнорируете менее приятные жизненные ситуации. Позитивное мышление означает лишь то, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно.Вы думаете, что произойдет лучшее, а не худшее.

Позитивное мышление часто начинается с разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума. Другой внутренний диалог может возникнуть из-за неправильных представлений, которые вы создаете из-за недостатка информации.

Если мысли, которые возникают в вашей голове, в основном негативные, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен.Если ваши мысли в основном позитивные, вы, вероятно, оптимист — человек, практикующий позитивное мышление.

Польза для здоровья от позитивного мышления

Исследователи продолжают изучать влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Положительное мышление может дать следующие преимущества для здоровья:

• Увеличенный срок службы
• Снижение депрессии
• Низкие уровни бедствия
• Повышенная устойчивость к простуде
• Улучшение психологического и физического благополучия
• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
• Улучшение навыков преодоления трудностей и стресса

Непонятно, почему люди с позитивным мышлением получают такую ​​пользу для здоровья.Одна из теорий заключается в том, что позитивное мировоззрение позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.

Также считается, что позитивные и оптимистичные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни — они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не злоупотребляют алкоголем.

Выявление негативного мышления

Не уверены, положительный или отрицательный у вас внутренний диалог? Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:

• Фильтрация. Вы усиливаете отрицательные аспекты ситуации и отфильтровываете все положительные. Например, вы отлично провели день на работе. Вы выполнили свои задачи раньше срока, и вас поблагодарили за быстрое и тщательное выполнение работы. В этот вечер вы сосредотачиваетесь только на своем плане, чтобы выполнить еще больше задач и забыть о полученных комплиментах.
• Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически вините себя. Например, вы слышите, что вечеринка с друзьями отменяется, и предполагаете, что изменения в планах произошли из-за того, что никто не хотел находиться рядом с вами.
• Катастрофически. Вы автоматически ожидаете худшего. В проезжей части кафе неправильно принимают ваш заказ, и вы автоматически думаете, что остаток вашего дня будет катастрофой.
• Поляризация. Вы видите вещи только как хорошие или плохие. Там нет никакого среднего. Вы чувствуете, что должны быть идеальными, иначе вы полный неудачник.

Ориентация на позитивное мышление

Вы можете научиться превращать негативное мышление в позитивное.Процесс прост, но требует времени и практики — в конце концов, вы создаете новую привычку. Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:

• Определите области, которые нужно изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и мыслить более позитивно, сначала определите области своей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки на работу или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточившись на одной области, чтобы подойти к делу более позитивно.
• Проверь себя. Периодически в течение дня останавливайтесь и оценивайте, о чем вы думаете. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, попробуйте найти способ придать им положительный оттенок.
• Будьте открыты для юмора. Позвольте себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Ищите юмор в повседневных делах. Когда вы можете смеяться над жизнью, вы чувствуете меньше стресса.
• Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут большую часть дней в неделю.Вы также можете разбить его на 10-минутные отрезки времени в течение дня. Физические упражнения могут положительно повлиять на настроение и снизить стресс. Соблюдайте здоровую диету, чтобы зарядить свой разум и тело. И научитесь методам борьбы со стрессом.
• Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что в вашей жизни есть положительные, отзывчивые люди, на которых вы можете положиться, чтобы дать полезный совет и обратную связь. Негативные люди могут повысить уровень стресса и заставить вас усомниться в своей способности справляться со стрессом здоровыми способами.
• Практикуйте позитивный разговор с самим собой. Начните с одного простого правила: не говорите себе ничего такого, что вы бы никому не сказали. Будьте нежны и подбадривайте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошо. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.

Вот несколько примеров негативного разговора с самим собой и то, как вы можете применить к ним позитивный поворот мышления:

Практика позитивного мышления

Отрицательный разговор с самим собой	Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал.	Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно.	Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов.	Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это.	Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Это никак не сработает.	Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение.	Давайте рискнем.
Никто не мешает мне общаться.	Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом.	Я попробую еще раз.

Практика позитивного мышления каждый день

Если вы склонны к негативным взглядам, не ожидайте, что станете оптимистом в одночасье.Но со временем в вашем внутреннем диалоге будет меньше самокритики и больше самоуверенности. Вы также можете стать менее критичным по отношению к окружающему миру.

Когда ваше настроение в целом оптимистично, вы лучше справляетесь с повседневным стрессом более конструктивно. Эта способность может способствовать широко наблюдаемой пользе позитивного мышления для здоровья.

21 января 2020 г. Показать ссылки

1. Carver CS, et al. Оптимизм. Обзор клинической психологии.2010; 30: 879.
2. Эрнандес Р. и др. Оптимизм и здоровье сердечно-сосудистой системы: мультиэтническое исследование атеросклероза (MESA). Обзор поведения и политики в отношении здоровья. 2015; 2: 62.
3. Applebaum AJ, et al. Оптимизм, социальная поддержка и результаты психического здоровья у пациентов с запущенным раком. Психоонкология. 2014; 23: 299.
4. Seaward BL. Рефрейминг: создание позитивного мышления. В: Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2017 г.
5. Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
6. Karren KJ, et al. Здоровье разума / тела: влияние установок, эмоций и отношений. 5-е изд. Гленвью, Иллинойс: Образование Пирсона; 2014.
7. Суд А. Руководство клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2013.
8. Cohen S, et al. Позитивный эмоциональный стиль предсказывает устойчивость к болезни после экспериментального контакта с риновирусом или вирусом гриппа.Психосоматическая медицина. 2006; 68: 809.
9. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

.

No related posts.