Иконка дневник: Иконки %d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba — скачивайте бесплатно в PNG и SVG

Разное 

Содержание

Как вести автоматический дневник в Welltory

Когда вы хотите взять под контроль финансы, вы начинаете отслеживать доходы и расходы. Когда хотите наладить режим питания — ведете учет потребляемых и сжигаемых калорий. Если же нужно понять причины перепадов настроения — поможет дневник. Ведение записей о происходящих в жизни событиях, сопутствующих мыслях и настроении позволяет не только получить более полную картину образа жизни, но и имеет терапевтический эффект.

В приложении Welltory у вас есть несколько вариантов ведения дневника.

Дневник перемещений

В полной версии приложения вы можете подключить функцию геотрекинга — Мои места. Этот сервис будет автоматически вести дневник того, где вы были, сколько времени провели за теми или иными занятиями (шопингом, прогулками, в транспорте, дома и т. д.), как часто посещали те или иные места (кино, бары и т. д.). Эта информация будет приходить в вашу ленту и придавать ей вид настоящего бортового журнала вашего образа жизни.

Чтобы включить Мои места:

  1. Перейдите в раздел Мои данные (для пользователей Android — Данные).

  2. Пролистайте вниз, зайдите в категорию Геолокация, нажмите на иконку Мои места и подключите его.

  3. Дайте Welltory разрешение на доступ к местоположению в постоянном режиме, а не в режиме «только при использовании приложения».

  4. Подождите, пока алгоритм обучится. Ему понадобится 7–14 дней — за это время он разберется, где ваш дом, где офис, есть ли у вас машина и т. д.

Чтобы отключить Мои места:

  1. Перейдите в раздел Мои данные (для пользователей Android — Данные).

  2. Пролистайте вниз и зайдите в категорию Геолокация.

  3. Нажмите на иконку Мои места и отключите его.

Больше о геотрекинге

Дневник действий в разных приложениях

В полной версии Welltory вы можете организовать сбор своих данных из множества разных приложений: как рабочих, например GitHub и Asana, так и развлекательных, вроде YouTube и Facebook.

Информация о ваших действиях в разных приложениях позволит найти взаимосвязи между физической и интеллектуальной активностью.

Как подключить приложение через IFTTT

  1. Перейдите в раздел Мои данные (для пользователей Android — Данные).

  2. Выберите нужную категорию и приложение. Например, в категории Продуктивность выберите Trello.

  3. Чтобы подключить Trello и похожие источники, переместите бегунок внизу экрана вправо и следуйте инструкциям на экране. А для источников вроде Twitter нажмите Настроить через IFTTT, чтобы включить апплет — маленькую программу, которая позволяет двум приложениям, обмениваться данными. Так, с помощью апплета Welltory узнает, что вы написали новый твит.
    Важно: чтобы все подключилось, вам нужно войти в «рабочий» аккаунт Welltory. Если вы регистрировались через почту, используйте ее, если через Google, Facebook или Apple — используйте один из них.

  4. Если после всех входов и манипуляций под иконкой приложения появилась зеленая надпись Подключено, или на большой кнопке внизу вы видите Connected, то все прошло отлично, и источник уже собирает данные.
    В случае с апплетами, надпись Подключено появится, когда мы получим первые данные от источника.

Как отключить сбор данных через IFTTT

Иногда в ленту может приходить слишком много сообщений от конкретного источника данных. Так бывает, если вы, например, часто пишете посты в соцсетях или делаете фотографии.

Мы выделили пять популярных приложений, которые могут генерировать много записей:

  1. Amazon Alexa

  2. Twitter

  3. Android Photos

  4. Todoist

  5. iOS Photos

Если ленту «завалило» сообщениями от этих пяти приложений, пройдите по ссылкам выше и отключите их.

Или перейдите в раздел Мои данные (для пользователей Android — Данные), выберите нужную категорию и приложение и отключите его. Последний способ работает для всех приложений, которые подключаются через IFTTT.


Больше о трекинге активности в приложениях с помощью IFTTT.

Запись событий с помощью тегов

Вы всегда можете отметить, что с вами происходит, с помощью тегов — используя популярные или создавая свои.

Чтобы проставить теги, нажмите на знак плюса в правом верхнем углу ленты. Благодаря этому вы потом легко сможете вспомнить, что происходило с вами в этот день.

Кроме того, мы анализируем проставленные теги и учитываем их в рекомендациях. Например, если у вас болит голова, бессонница или паническая атака и вы сообщите нам об этом с помощью тегов, мы попытаемся помочь.

А еще мы учитываем теги при анализе данных.

Узнайте больше про функционал добавления тегов.

Дневник настроения и самочувствия

В том же разделе под перечнем тегов вы увидите шкалы, на которых сможете оценить свое настроение и самочувствие, а также качество сна (утром) и продуктивность в этот день (вечером).

Мы проанализируем эту информацию и построим для вас графики, на которых вы сможете отслеживать, насколько вы продуктивны, хорошо ли высыпаетесь, какое у вас настроение и как вы себя чувствуете.

Регулярно выставляя оценки, вы не только сможете наблюдать за динамикой показателей, но и получите возможность узнать, как ваше самочувствие связано с вашим образом жизни.

Графики самооценки настроения и самочувствия находятся в разделе Мои данные (для пользователей Android — Данные) в категории про сердечный ритм, чтобы вы могли сравнить их с результатами замеров. Графики самооценки сна и продуктивности — в соответствующих категориях.

Дневник давления и веса

Если у вас есть проблемы с давлением, нужно обязательно отслеживать его показатели. Если вы будете регулярно добавлять данные о давлении в Welltory (соответствующая кнопка расположена под шкалами самооценки настроения и самочувствия), мы не только интерпретируем их для вас согласно последним клиническим гайдлайнам, но и сможем отслеживать динамику и давать рекомендации, которые могут помочь вам взять давление под контроль.

Узнайте больше про функционал учета давления.

Кроме того, если вы следите за весом, вы можете записывать в Welltory и его показатели: мы не только выведем эту информацию на графиках, но и передадим ее в ваш подключенный агрегатор — Apple Health или Google Fit.

Школьные дневники, дневники ребенка 2014