Инструкция как научиться: пошаговая инструкция вождения для начинающих на механике

Как научиться петь. Пошаговая инструкция. | Вокальный Дзен

В этой статье разложу для Вас по полочкам процесс обучения пению, коротко и понятно. Узнаете с чего начинать и поймете к чему двигаться и как. Пишу конкретные шаги в нужной последовательности.

1. Определяем вокальный уровень

Важно понять на каком вокальном уровне Вы сейчас находитесь. И тут две составляющие — это музыкальный слух и голос. Если со слухом не все гладко, заниматься Вы будете долго и упорно, а будет результат или нет, покажет только время. Голос есть у каждого человека и от природы он сильный и мощный. Но с течением жизни мы его теряем по ряду причин. нужно понять насколько все запущено. По сути Вам нужна точная и правильная диагностика голоса. Если она сделана неверно, то и дальнейшие занятия не принесут желаемого результата. Читайте мою статью о том Чем опасны бесплатные прослушивания в вокальных школах.

Смотрите мое видео о важности диагностики голоса.

2. Дыхание — фундамент вокалиста

Узнав свой вокальный уровень начинайте заниматься дыханием. Это ваш вокальный фундамент. Упражнений много и важно заниматься ими последовательно, по четкой программе. Рекомендую Вам пройти мой онлайн курс «Дыхание вокалиста», он даст Вам ответы на все вопросы о дыхании в вокале, а также Вы получите доступ к самым эффективным упражнениям. А также рекомендую почитать статьи по данной теме Как правильно дышать во время пения и ТОП-5 упражнений на дыхание в вокале.

3. Регистры, приемы, база

Освойте базу. Начните с изучения вокальных приемов грудного регистра — вокальный нос (не путать с гнусавым звуком), субтон, твенг, бэлтинг. Далее освойте микст и соб, очень пригодятся для пения высоких нот. И «вишенкой на торте» станет головной регистр и красивый прием под названием фальцет.

4. Диапазон голоса и высокие ноты

После освоения приемов можно начать растягивать диапазон. Но делать это нужно крайне аккуратно и двигаться медленно, торопиться не спеша. Лучшими приемами для пения высоких нот я считаю микст, твенг, бэлтинг. А также смешение твенга и микста, бэлтинга и микста. Да, такое тоже бывает. Такие техники во основном использую западные артисты, а мы сидим и гадаем каким же приемом спето? А там их два, вот так то!

5. Динамика приемов

Следующий шаг — это освоение динамики вокальных приемов и регистров. К нему следует переходить только в том случае если Вы идеально владеете техникой каждого приема в отдельности. Динамика важна для того, чтоб Вы могли петь не только простые песни, управлять своим голосом и выражать нужную эмоцию голосом.

6. Вокальные украшения

До этого пункта надо еще добраться, но Вы же должны знать куда идти! Вокальные украшения это все те фишечки и красивости в голосе артиста, к ним относятся — вибрато, мелизмы, йодль, хмык, тембр, штробасс. Также у каждого артиста есть в голосе такие изюминки на которые вообще нет вокальных терминов.

Это план на ближайший год, а то и полтора интенсивных занятий с педагогом. Во время освоения новых тем необходимо теорию и упражнения внедрять в песни, практиковать на материале. Зачастую это сделать не просто, но реально, особенно с хорошим наставником. Мои студенты корпят, пыхтят, но добиваются результатов.

Смотрите как Настя подняла свой уровень вокала на моем онлайн курсе «ПЕСНЯ»

Как ВАМ? Напишите в комментариях!

Улучшить ГОЛОС и научиться петь Вам помогут мои видеокурсы по вокалу, подробнее ЗДЕСЬ.

Если понравилась статья ставьте палец ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал Вокальный Дзен, впереди много всего интересного!

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков

Что потребуется

Если вы никогда не держали в руках спицы или крючок, то начать стоит с покупки этих инструментов.

Спицы бывают:

• Прямые (А). На одном конце, как правило, есть заглушка, чтобы не спадали петли.
• Круговые (Б). Они соединены между собой леской.
• Чулочные (В). Обоюдоострые, обычно продаются наборами по пять штук.
• Для вязания жгутов и кос (Г). Их отличает изгиб посередине.

casejustin / Shutterstock

Сделаны они могут быть из металла, пластика, дерева или кости. Чтобы освоить азы, вам потребуются обычные спицы. Лучше всего стальные, так как алюминиевые могут пачкать светлую пряжу, деревянные цепляются за пушистые нити, а пластиковые часто ломаются.

Крючки изготавливаются из тех же материалов. Есть модели с ручками и щёчками для держания.

junpinzon / Shutterstock

Спицы и крючки различаются по номерам. Номер — это диаметр в миллиметрах. Обычно он указывается на самих инструментах. Чем он больше, тем толще должна быть пряжа. Важную роль при этом играет материал спиц или крючка. К примеру, стальной крючок № 1 будет немного отличаться от такого же пластикового.

Метрические системы спиц и крючков различаются по странам. Учитывайте это, если в будущем решите вязать по английским или китайским схемам, которых так много в интернете.

Пряжа бывает натуральная (шерсть, ангора, кашемир, мохер, хлопок, лён), синтетическая (акрил, вискоза, полиэстер и другие) и смешанная (например, 25% мохера и 75% акрила). Для своих первых петель лучше использовать синтетическую или смешанную пряжу. Она более гладкая и послушная.

Подобрать к пряже спицы или крючок поможет её этикетка.

Производители обычно указывают метраж и вес мотка, состав нитей и рекомендуемый номер спиц или крючка. Этикетки от пряжи лучше сохранять.

Кроме пряжи, спиц или крючка, пригодятся также цветные скрепки, булавки, ножницы, портняжный сантиметр.

Как читать схемы для вязания

Многие девочки сначала учатся вязать у бабушек и мам, а только потом знакомятся со схемами и инструкциями. Если у вас не было такой школы, лучше сразу разобраться, как читаются схемы.

При вязании на спицах узор обозначается клетками. Количество клеток по горизонтали соответствует количеству петель в ряду, а количество клеток по вертикали — количеству рядов. В каждой клетке — условное обозначение той или иной петли.

Вот типичные обозначения петель. Но в конкретных схемах могут быть другие знаки. Всегда внимательно изучайте их.

При вязании спицами ряды на схеме читаются снизу вверх и попеременно: сначала справа налево, потом слева направо. Круговые ряды всегда читаются справа налево.

При вязании крючком правила те же. В круговом вязании крючком схема читается от центра к краям.

Ряды на схемах обычно пронумерованы: нечётные являются лицевыми, а чётные — изнаночными. Также на схемах можно встретить круглые или квадратные скобки. Ими выделяется повторяющаяся часть узора — раппорт.

Как научиться вязать спицами

Любую вещь можно связать как спицами, так и крючком. Хендмейд-мастера, как правило, умеют и то и другое, но предпочитают что-то одно. Предлагаем вам попробовать обе техники вязания, чтобы выяснить, какая вам ближе.

Набор петель спицами

Существуют различные способы набора петель спицами. Традиционным считается следующий:

Лицевая гладь

Лицевые и изнаночные петли — это база вязания на спицах. Освоив их, вы сможете связать свой первый простейший узор — резинку. Но сначала важный нюанс.

У любой петли есть передняя и задняя стенка.

Лайфхакер

Вязать можно и за ту, и за другую, но результат будет немного различаться. Поэтому лицевые петли делятся на классические (те, которые вяжутся за переднюю стенку) и бабушкины (вяжутся за заднюю стенку). Цеплять и протягивать нить за заднюю стенку проще, особенно новичкам.

Вот как вяжутся бабушкины лицевые петли.

А вот классический метод исполнения лицевых петель.

Наберите петли и попробуйте связать несколько рядов лицевыми петлями: бабушкиными или лицевыми — на ваш выбор. Это лицевая гладь или платочная вязка.

Изнаночная гладь

Изнаночные петли делятся на бабушкины и классические по тому же принципу. Посмотрите следующий видеоурок, и вы поймёте, как вяжутся бабушкины изнаночные петли.

Классические изнаночные петли.

Провяжите несколько рядов тем или другим способом. У вас получится изнаночная гладь.

Резинка 1 × 1

Потренировавшись вязать лицевые и изнаночные петли, вы сможете выполнить свой первый узор спицами — резинку 1 × 1. Вы наверняка видели его на свитерах и шарфах.

По такому же принципу можно связать резинку 2 × 2 или 3 × 3.

Katvic / Shuttesrtock

Закрытие петель

Чтобы завершить вязание, петли нужно закрыть. Делается это тоже по-разному.

Русский способ применяется чаще всего.

Эластичный способ обычно используется для резинок.

Для закрытия петель итальянским способом потребуется игла с большим ушком.

Как научиться вязать крючком

Вязальный крючок можно держать как карандаш (слева) или как нож (справа).

Iryna Kalamurza / lcrms / Shutterstock

Попробуйте и так и так и определитесь, как вам удобнее. После этого можно приступать к освоению основных петель. В вязании крючком это воздушные петли и столбики с накидом и без.

Цепочка из воздушных петель

В вязании крючком любое полотно начинается с первой петли и идущей из неё цепочки из воздушных петель. Сделать первую петлю можно различными способами. Их разнообразие представлено в этом видео.

Столбик без накида

Ещё один базовый элемент в вязании крючком — столбик без накида. Вот как он вяжется.

Но у петель, связанных крючком, тоже есть передняя и задняя стенки. В зависимости от того, за какую из них вы будете заводить крючок и протягивать нить, рисунок полотна будет меняться.

Столбик с накидами

В вязании главное — практика. Чем больше вы будете вязать, тем лучше будет получаться. Отточив столбики без накида, можно переходить к более сложному элементу — столбикам с одним или несколькими накидами.

Ресурсы и YouTube-каналы по вязанию

Во времена советского дефицита многие женщины увлекались вязанием. Но источников для обучения и вдохновения было крайне мало. Схемы узоров и различные приёмы переписывали друг у друга от руки, а также бережно вырезали из журналов по домоводству.

В эпоху интернета источников гораздо больше. В Сети огромное количество сайтов и YouTube-каналов с обучающими статьями и видеороликами на тему вязания.

Если, связав свои первые петли, вы почувствовали азарт и желание учиться дальше, добавьте себе в закладки следующие ресурсы:

• Crafty-box.com. На сайте есть справочник по технологии вязания, а также коллекция узоров, моделей и схем.
• Homyak55. ru. Здесь вы найдёте обычные и видеоуроки по вязанию, различные схемы и описания изделий, а также демонстрацию работ других мастериц.
• Knitsi.ru. Сайт о вязании спицами и крючком для малышей и взрослых, где, помимо уроков, собраны ещё сканы журналов о вязании.
• Klubokdel.ru. На сайте есть обучающий раздел, а также разделы по вязанию для женщин, мужчин, детей и так далее.
• Klubochek.net. Здесь есть раздел с терминами, условными обозначениями, а также многочисленные уроки по вязанию спицами и крючком.
• Tricoter.su. Это справочник, где собрана информация о различных техниках вязания спицами и крючком.

И это лишь верхушка айсберга. Сайтов по вязанию очень много, в том числе авторских. Также много мастер-классов выкладывают в тематических сообществах «ВКонтакте»:

Много каналов по вязанию и на YouTube. Причём как с уроками для новичков, так и с мастер-классами для опытных вязальщиков. Вот лишь несколько популярных:

• Crochet and knitting. «С помощью моих уроков легко научиться вязать крючком и спицами, потому что я старалась показывать всё как можно медленнее», — говорит хозяйка канала.
• Sherurukom. На этом канале вы найдёте уроки вязания и мастер-классы по различным техникам вязания спицами и крючком, презентации моделей вязаной одежды, полезные советы рукодельницам.
• Секреты вязания от Ирины Акман. «Вязание — это всегда модно, красиво, практично, вязание всегда в тренде!» — считает хозяйка этого канала.
• Уроки вязания by Sasha Moon. Наглядные уроки от девушки по имени Саша.
• Школа вязания Светланы Коломиец. Название говорит само за себя.

Читайте также 🧐

пошаговая инструкция с фото видео от инструктора

Почему человека так притягивают горы? Снежные вершины издревле привлекали своей загадкой и величием. Когда-то бытовало мнение, что эти места священные, так как близки к небу. Но вот уже второе столетие, как гористые ландшафты облюбовали активные туристы. Приехав сюда хотя бы раз, можно “заболеть” этими пейзажами навсегда. И даже те, кто прежде не мечтал о зимнем отдыхе в горах, задумываются, как научиться здесь кататься на лыжах, осваивать одну за другой трассы, гонять наперегонки.

Главное в покорении высот – безопасность. А потому важно правильно выбрать экипировку, подобрать сами лыжи и освоить нужную технику катания. Обучение начинается с трех лет и далее не имеет возрастных ограничений.

Где лучше учиться кататься

Начинающим горнолыжникам следует выбирать ближайшие к дому склоны для катания. Не стоит спешить в большие горы. К тому же обучение с инструктором и услуги в провинциальных городах России намного дешевле известных горнолыжных центров. В первое время достаточно узнать, как работает любой комплекс, освоить начальные навыки катания и научиться пользоваться подъемниками. При выборе курорта обращайте внимание на наличие учебных склонов и службы инструкторов.

Кавказские горы — самые высокие и близкие для центральных регионов России. Курорты Красной Поляны, Домбай и Архыз имеют учебные склоны. Стоит отметить пологую и широкую зеленую трассу на курорте «Газпром», которая идеально подойдет для новичков. Исключение составляет недавно открывшийся курорт «Альпика» в составе «Газпром», где только красные и черные склоны для продвинутых лыжников.

Многочисленные курорты Горного Алтая славятся легким пушистым снегом, продолжительной зимой и великолепной природой. Здесь есть где покататься эксперту и начинающему лыжнику. Самое популярное место — Белокуриха.

Если вы только осваиваете горные лыжи, выбирайте пологие склоны и несложные трассы.
Фото: pixabay.com

Урал – прекрасный регион для освоения горнолыжной техники. Склоны здесь не крутые и покрытые лесом. Современные курорты Абзаково, “Солнечная долина”, “Губаха”, Завьялиха порадуют демократичными ценами и отличным сервисом.

Что нужно купить для катания на горных лыжах

Ботинки	Шлем
Горнолыжная маска	Горнолыжные очки
Термобелье	Горнолыжные носки

В перечне — то, что стоит выбрать индивидуально. Прокат лыж и полностью горнолыжных комплектов есть на любом зимнем курорте.

Выбираем горные лыжи для взрослых

Выбор горных лыж напрямую зависит от уровня катания. Начинающим лыжникам не следует учиться на профессиональном снаряжении. У каждого производителя есть линейка моделей для новичков, на которых надо остановить свой поиск.

Карвинговые лыжи сейчас пользуются наибольшим спросом. У них широкие носовые и пяточные части. Благодаря такой конструкции, скольжение на лыжах устойчивое и плавное. Они прекрасно подходят для новичков.

Взрослому человеку на начальном уровне подготовки длину лыж надо подбирать исходя из роста и веса.
Фото: globallookpress.com

Взрослому человеку на первых порах длину лыж следует подбирать исходя из роста и веса:

• неуверенному новичку со средним весом надо вычесть из своего роста 20 см;
• новичок с развитыми двигательными навыками может выбрать лыжи за минусом 10 см от роста;
• более уверенные в своих силах лыжники могут взять лыжи по росту;
• если вес выше средних параметров, то длина лыж должна быть на 5 см больше роста.

Жесткость конструкции тоже влияет на комфорт катания. Более жесткими лыжами новичку сложнее управлять, поэтому для взрослых со средним весом лучше выбрать мягкие лыжи. В случае если вес превышает стандарты, следует взять модель немного жестче обычных. Консультация у продавца в спортивном магазине поможет в правильном выборе.

Выбираем горнолыжные ботинки и палки

Чтобы научиться кататься на горных лыжах, важно помнить, что самое главное в снаряжении – это ботинки, с их помощью происходит управление лыжами, от них зависит комфорт пребывания на горе. Ботинки должны плотно прижиматься к ноге, без болезненных ощущений. Поэтому без примерки покупать не рекомендуется.

Перед поиском ботинок желательно знать точную длину и ширину стопы в миллиметрах. Так круг вариантов сузится и будет легче сделать выбор. Если есть индивидуальные особенности стопы, то стоит купить формуемые ботинки, которые под воздействием тепла принимают необходимую форму.

Ремешок-темляк должен регулироваться и надежно крепиться к палке.
Фото: pixabay.com

Обратите внимание на жесткость обуви. В жестких ботинках сложнее ходить, их трудно снимать и ноги мерзнут быстрее. Такие используют профессиональные лыжники и спортсмены. Для начинающих мужчин рекомендуется жесткость от 60 до 90, для женщин – от 50 до 70.

Выбирая палки, многие смотрят на красивый дизайн. Отчасти это правильно, так как комплект будет выгодно выделяться среди остальных, если все снаряжение в одном стиле. Новичкам же палки помогают сохранять баланс, набирать скорость на пологих склонах и подниматься в горку. Ремешок-темляк должен надежно крепиться к палке и иметь функцию регулировки. Длина палок зависит от роста.

Рост (см)	Длина палок (см)
150	95-100
155	100-105
160	105-110
165	110-115
170	115-120
175	120-125
180	125-130
185	130-135
190	135-140

Выбираем экипировку

Горнолыжные костюмы, благодаря современным технологиям, производят из мембранной ткани, которая не пропускает воду снаружи и выводит влагу изнутри. Водонепроницаемость измеряется в мм, а воздухопроницаемость в гр/м². Обе характеристики начинаются от 5000, чем больше показатель, тем защита надежнее. Верхняя одежда должна быть удобной, не сковывать движения, с хорошо работающими молниями и с различными карманами для мелочей.

Шлем, балаклава и маска защищают голову и лицо от солнца, ветра, снега и травм.
Фото: pixabay.com

Следующий слой одежды –

флисовая кофта. Лучше, если она из менее плотной ткани, так динамика движений будет активной.

Термобелье сохранит тепло и выведет влагу, если изготовлено из натуральных тканей или смешанных с синтетикой. Однослойное термобелье подойдет для умеренной погоды, двухслойное – для низких температур.

Носки стоит приобретать тоже горнолыжные, они уберегают ноги от ветра и холода, фиксируют ногу, исключая сползание и скольжение в ботинке.

Обеспечить защиту от солнца, снега, ветра и травм помогут шлем, балаклава и маска. Эта экипировка должна хорошо держаться на голове и шее. В чем кататься, в перчатках или варежках

, выбор у каждого свой. Основная функция их – это тепло и сохранение рук от острых кантов, от ударов о камни или бугеля. Важно: варежки и шлем всегда должны быть надеты!

Как проходит подготовка и обучение с инструктором

Как научиться кататься на горных лыжах, чтобы было безопаснее? Первые шаги лучше сделать в инструкторской школе. При знакомстве инструктор узнает об опыте ученика, проверит снаряжение, расскажет о технике безопасности. Занятия проходят на учебном склоне или пологом участке.

Опытные инструкторы советуют выбрать групповые занятия и курсы.
Фото: globallookpress.com

Что можно изучить за один час с инструктором:

• основную стойку,
• падение и вставание,
• элементарные движения на плоскости,
• скольжение по склону,
• торможение.

На следующих занятиях осваиваются повороты, боковое соскальзывание, траверс и катание на параллельных лыжах с выездом на зеленые и синие трассы.

Более опытные лыжники обращаются к инструктору, чтобы совершенствовать технику, изучить новый стиль катания, прокатиться по сложным и неподготовленным склонам.

Как заниматься: индивидуально или в группе? Бытует мнение, что персональные занятия лучше из-за большего внимания к ученику. Но вся наша жизнь проходит в обществе – детский сад, школа, кружки, вуз. Горные лыжи — не исключение. Ошибки у всех примерно одинаковые, а если есть особенности в технике ученика, то инструктор даст рекомендации. Выбирайте групповые занятия и курсы. Это сэкономит бюджет и расширит круг единомышленников.

Каким должен быть стиль катания Прыжки и другие трюки можно выполнять только на специальных трассах и при хорошем уровне подготовки.
Фото: pixabay.com

Для достижения безопасного и красивого катания стоит начать обучение с самых простых стилей, постепенно переходя к более сложным техникам.

1. «Плуг» — для начинающих, позволяет контролировать скорость и прочувствовать все фазы поворота.
2. Карвинг начального уровня (смешанный), при котором ведение поворота происходит на параллельных лыжах, а скольжение по линии склона в «плуге». Помогает легче перейти на параллельную технику.
3. Базовая техника с проскальзыванием на параллельных лыжах. С ее помощью уже можно преодолевать склоны любой сложности и не набирать большую скорость.
4. Карвинг на кантах – скоростной стиль, при котором остается резаный след на склоне, подходит для продвинутых лыжников.
5. Фрирайд и могул – техники катания для любителей неподготовленных склонов, где требуется хорошая подготовка.
6. Телемарк – старейший и красивый стиль позволяет путешествовать вне подъемников. Необходимо специальное снаряжение.
7. Фристайл – выполнение трюков в оборудованных местах с трамплинами и различными фигурами.

Разнообразие стилей способствует развитию навыков катания на долгое время, не теряя интерес к горным лыжам.

Что надо учесть при обучении детей

Занятия с детьми значительно отличаются от обучения с взрослыми. Необходимо принимать во внимание физические и психологические особенности детского возраста, особенно до 7 лет. В этот ранний период дети не понимают цели катания, а просто радуются возможности скатиться с горы на высокой скорости. Кстати, о скорости: до 5 лет страх почти отсутствует, ребенок еще не понимает всех опасностей. Поэтому важно научить его контролировать скорость, останавливаться и выполнять повороты на склоне.

Объяснять ребенку сложные технические элементы надо через игровые упражнения, образы и ассоциации. Например: маленький зайчик едет на поезде – это параллельные лыжи колени согнуты; большой медведь сел на корабль – “плуг” и торможение. А личный показ лучше всяких объяснений.

Важно научить детей контролировать скорость, останавливаться и выполнять повороты на склоне.
Фото: Снежная Академия

Обучение можно начинать с 3 лет, но получение результата будет более длительным. В этом возрасте у ребенка небольшой запас двигательных навыков и еще не окончательно сформировался вестибулярный аппарат. Наберитесь терпения, и тогда малыш порадует успехами.

Часто можно увидеть на склонах, как родители сами учат детей катанию на горных лыжах. Если вы уверены в своих педагогических способностях, это очень круто, но иногда ребенок не воспринимает родителей как учителей и расслабляется с ними на горе. А с инструктором ребята более собраны и внимательны. Профессионал владеет детской методикой, доступно объясняет и следит за безопасностью.

Видео предоставлено спортивным клубом «Снежная Академия».

Как научиться кататься на роликах за 4 шага?

Роллинг или роллерблейд – популярный вид спорта, зародившийся еще в 1960-х годах. Его может освоить любой желающий, если он имеет представление о том, как научиться кататься на роликах.

Профессионалы утверждают, что это не так сложно, как кажется. Быстро встать на коньки может как маленький ребенок, так и пожилой человек вне зависимости от спортивной подготовки и состояния здоровья.

Кроме того, ездить на роликовых коньках проще, чем на традиционных.  Это объясняется большей площадью соприкосновения с опорой – у ледовых коньков лезвие довольно тонкое, а у роликовых есть широкие колеса, обеспечивающие устойчивость. В среднем, на обучение уходит от одной до трех недель.

Чтобы быстро и успешно освоить роллинг, необходимо придерживаться следующей схемы действий:

• выбор коньков;
• приобретение защиты;
• подбор места для обучения;
• регулярные тренировки.

Выбираем роликовые коньки

Роликовые коньки – это спортивная обувь в виде ботинок,  на подошве которых расположены колеса, удерживаемые специальной рамой.  Ролики предназначены для передвижения по любым твердым покрытиям.

Современные производители предлагают самые разные варианты – от стандартных бюджетных до дорогих профессиональных ботинок.

Конечно, можно учиться на обуви, взятой в прокате. Но если вы всерьез хотите приобрести навык уверенной езды, лучше купить ролики.

Во-первых, не факт, что перейдя с модели из проката на другие ботинки, вы сможете кататься так же хорошо, а во-вторых, правильно подобранная пара будет учитывать ваши потребности и умения.

Чтобы подобрать подходящий спортивный снаряд, учитывайте:

• возраст райдера;
• стиль езды;
• размер.

Чем отличаются ролики для разных возрастов?

Начинать учиться катанию можно с 3-х годиков. Для малышей до 7 лет существуют специальные ролики – квады. В них применяется попарное крепление колес, что делает конструкцию более устойчивой . К тому же, ребенок не сможет сильно разогнаться на таких снарядах, что очень важно для новичка. Ведь при низкой скорости вероятность травмироваться сведена к минимуму.

Проблему ежегодной покупки новых спортивных снарядов для юного спортсмена производители решают, предлагая родителям ролики раздвижные. Они  позволяют менять размер обуви по мере роста стопы ребенка.

Для ребят постарше подойдут инлайны – ролики, в которых колеса расположены в одну линию. Они позволяют развивать хорошую скорость, но держать равновесие в них сложнее. Подросткам с 14 лет можно покупать одноразмерные коньки и модели для взрослых.

Они отличаются в зависимости от пола райдера. Это объясняется анатомическими особенностями человека – строение ног у мужчин и женщин разное. Поэтому изделия для девушек оснащаются зауженной колодкой и низким задником, препятствующим натиранию икр.

Стиль езды

Существует множество направлений роллинга – от расслабляющего рекреэйшен (прогулочный стиль) , активного фитнеса до экстремального агрессива и даунхилла (скоростной спуск с наклонной поверхности).

Даже если вы планируете в дальнейшем освоить трюки и опасную езду, на первый сезон лучше покупать классические коньки средней ценовой категории. Новичкам рекомендуются модели для рекреэйшена и фитнеса. Они устойчивы и обеспечивают хорошую поддержку ноги – это самое важное при обучении.

Подбираем размер правильно

Неправильно подобранный размер ботинок может стать причиной трудностей и даже травм при попытках освоить ролики. Поэтому перед покупкой примерьте обувь, хорошо затянув ремни и шнурки. Она не должна болтаться или напротив, слишком сильно сжимать ногу.

Когда выбираете детские ролики с плавающим размером, учитывайте текущие параметры стопы ребенка. Например, если у него 35 размер, то лучше приобрести 35-40, чем 32-37.

Защита для роллеров: зачем она нужна?

Защитной экипировкой не пренебрегают даже профессиональные спортсмены, а новичку без нее вообще не обойтись.

Она выполняет сразу две функции:

• предотвращает серьезные повреждения. Падений во время обучения не избежать даже человеку с идеальной координацией и обостренным чувством равновесия. Даже если начинающий райдер упадет, средства защиты уберегут человека от тяжких травм;
• создает комфортный психологический настрой. Особенно это важно для взрослых – исследования показывают, что им сложнее обучаться, чем детям именно из-за развитого инстинкта самосохранения.  Чем старше человек, тем больше он боится и реально осознает возможность получения травмы в процессе катания. Наличие защиты помогает побороть этот психологический барьер, придать уверенности в движениях.

Специальная экипировка для новичка может быть куплена как в наборе, так и по отдельности – разницы нет.

Она должна включать в себя:

• шлем – для защиты головы. Правильно подобранный шлем не только предотвратит травму черепа, но  и исключит вывихи в шейном отделе;
• налокотники и наколенники – обеспечивают защиту крупных суставов конечностей;
• накладки для запястий – незаменимая вещь для начинающих, ведь при потере равновесия человек инстинктивно выставляет руки вперед.

Если вы планируете в дальнейшем освоить более экстремальные виды езды,  такой экипировки будет недостаточно. Придется приобрести специальный костюм для агрессива, который убережет даже при падении с высоты.

Место для катания

Даже если вы планируете в дальнейшем покорять бездорожье, сразу горячиться не стоит. Выберите для обучения максимально удобную локацию, соответствующую следующим требованиям:

• ровная поверхность. Старайтесь подобрать как можно более гладкое покрытие, без выступающих из бетона крупных камней, рельефных плиток и других неровностей.
• отсутствие активного движения. Помните, запрещено передвигаться на коньках по дорогам общего пользования. Даже если трасса не оживленная, внезапное появление автомобиля может застать новичка врасплох и привести к трагедии;
• отсутствие скоплений людей. Начинающий райдер – источник повышенной опасности. Не справившись с управлением, он может наехать на прохожего. Поэтому площади, аллеи, тротуары – не лучшие места для обучения катанию.

Выбирайте специальные скейт-площадки,  парки с дорожками, стадионы с асфальтированным покрытием. Так вы создадите комфортные условия для себя, и в то же время не будете мешать окружающим.

Не начинайте первые тренировки в дождь или снег – скользкое покрытие не лучший вариант для дилетанта.

Практика катания на роликах

У вас уже есть роликовые коньки с защитой и вы подобрали подходящую площадку.  Теперь можно переходить к практике.

Как правильно кататься на роликах? Совет «встал и поехал» не работает, чтобы обучиться быстро и без травм, следуйте алгоритму:

• научитесь балансировать;
• освойте ходьбу в роликах;
• начните отталкиваться;
• изучите торможение;
• упражняйтесь, совершенствуя свои навыки.

Учимся балансировать

Основой катания на роликовых коньках, как и на классических, служит умение держать равновесие.

Чтобы научиться балансировать, встаньте возле стены или любой другой опоры, расставьте ноги примерно на 20-25 см. и согните колени. После этого попробуйте оттолкнуться и вытяните руки вперед. Смотрите вперед.

На первых порах может плохо получаться – это не повод расстраиваться. Попробуйте постоять в коньках на поверхности, где они не смогут ехать, например, траве или земле. Когда привыкнете, повторите упражнение на балансировку.

Как ходить в роликах?

После того, как вы научились держать равновесие, нужно освоить ходьбу в роликах. Это не сложно. Поначалу будет казаться, будто вы надели неудобные ботинки.

Делайте маленькие шажки, чтобы не поехать слишком быстро. Обратите внимание, что когда вы теряете равновесие, то инстинктивно расставляете ноги и сгибаете колени – это правильная позиция для катания.

Техника отталкивания

Попробуйте сделать шаг вперед одной ногой и одновременно оттолкнуться другой.

Скользите вперед на опорной ноге. После этого поменяйте конечности, отталкиваясь по очереди. Чтобы быстрее освоить езду, попробуйте кататься только на одной ноге. А затем на другой.

Главная ошибка новичков – пытаться оттолкнуться только передними либо задними колесами. Человеку кажется, что так он даст меньший импульс и не поедет быстро. Профессионалы же утверждают, что так можно только быстро потерять равновесие и оказаться на земле.

Обратите внимание, что именно на этой стадии начинаются первые падения. Поэтому важно научиться группироваться, чтобы избежать травмы.

Для этого во время падения согните колени и выставите руки вперед – так вы быстро остановитесь, и сможете приземлиться прямо  на защитные накладки.

Торможение на роликовых коньках

Важно знать не только о том, как кататься на роликах, но и как тормозить на них. Существует несколько способов остановки, некоторые из них выглядят очень эффектно.

Однако новичку рекомендуется освоить два самых безопасных:

• традиционный способ. Чтобы остановиться поставьте ноги в V- образное  или Т-образное положение. В первом случае сомкните носки. Во втором – одну ногу выставьте перпендикулярно. Будьте осторожны, тормозите плавно, чтобы не получить вывих;
• торможение с помощью подушки. Почти все модели современных спортивных снарядов оснащены специальной подушкой. Чтобы затормозить, выставьте одну ногу вперед и обопритесь на пятку. Останавливайтесь постепенно.

Упражнения для роллинга

После того, как вы уже научились держать равновесие, медленно ехать и тормозить, можно переходит к более сложным упражнениям.

Поворот

Новички поворачиваются не во время движения, а стоя на месте. Для этого нужно лишь развернуться, делая маленькие шажки.

А как повернуть на скорости? Самое важное – выбрать оптимальную скорость. Маневр во время интенсивного движения грозит падением, а если выедете слишком медленно, то просто рискуете завалиться на бок.

Для поворота выставьте вперед внешнюю ногу и перенесите на нее тяжесть своего тела. Слегка разверните плечи и корпус в ту сторону, куда поворачиваете. Двигайтесь плавно.

Фонарики

Поставьте себе несколько препятствий. Для этого можно использовать что угодно – пустые бутылки, камни, стаканчики. Если такой возможности нет, то нарисуйте их мелком. Их необходимо объехать. При этом движение начинают с позиции «пятки вместе, носки врозь» так, чтобы коньки постепенно расходились.

В результате препятствие проходит между ног райдера.  Сразу после этого ролики так же плавно сводят друг к другу. В результате человек описывает ногами фигуру фонарика.

Змейка

Для выполнения этого упражнения тоже нужны препятствия. В отличие от фонариков, в этом случае ноги находятся параллельно друг другу, и райдер движется по зигзагообразной траектории.

Набравшись опыта, можно попробовать делать змейку наоборот – спина движется вперед, спортсмен смотрит через плечо.

Лабиринт

Чтобы закрепить свои навыки,  расставьте препятствия не по прямой, а хаотично. Они могут находится в любом месте площадки.  Катайтесь, объезжая их. Не хитрите, пытаясь двигаться только по прямой – старайтесь, чтобы ваш маршрут был как можно более разнообразным.

Чаще поворачивайте, маневрируйте и меняйте траекторию движения.

Две недели регулярный тренировок позволят вам чувствовать себя на коньках уверенно, и вы сможете осваивать более сложные элементы и стили.

Как обучить ребенка?

Дети могут осваивать ролики с 3х лет. Причем чем младше ребенок, тем быстрее он учится катанию.

Зачем ребенку роллинг?

Родители нередко воспринимают катание как обычное развлечение. Да, активные прогулки на свежем воздухе действительно поднимают настроение, помогают найти общий язык со сверстниками и провести время весело.

Но помимо эмоциональной составляющей, роллинг оказывает положительное воздействие и на физическое состояние ребенка:

• подросток проводит меньше времени за цифровыми гаджетами и даже домоседу удается получить нужную порцию свежего воздуха;
• укрепляется мышечный каркас, формируется правильная осанка;
• улучшается работа опорно-двигательной, дыхательной систем;
• развивается координация, чувство равновесия, повышается острота зрения и скорость реакции.

Как научить ребенка кататься на роликах?

Алгоритм тренировок для детей такой же, как и для взрослых – сначала малыш должен научиться балансировать и ходить на роликах, затем медленно скользить, тормозить и правильно падать. Все эти навыки он должен получить в присутствии родителей или опытного инструктора.

Более сложные элементы подросток запросто освоит сам или в компании друзей. Именно в этом моменте родители часто ошибаются, пытаясь проконтролировать все прогулки ребенка, даже если он уже уверенно стоит на роликах. Отсутствие свободы действий может напрочь отбить желание кататься.

Хорошо, если родитель сам умеет кататься – тогда ему будет проще объяснить чаду, что делать. Во время тренировок не стоит повышать голос, выражать свое недовольство – наберитесь терпения. Ребенок должен воспринимать процесс обучения как увлекательную игру, интересное времяпровождение, а не наказание.

Особое внимание следует уделить мерам безопасности – объясните ребенку, что он должен всегда использовать защиту, не ездить по проезжей части или тротуарам и не причинять неудобства окружающим.

Если малыш неправильно стоит на роликах – делает ноги иксом, сближая колени, наклоняется назад или сутулится, его нужно сразу же переучивать. Ведь развивающийся организм восприимчив к таким привычкам, что может плохо повлиять на опорно-двигательный аппарат в будущем.

Таким образом, катание на роликах – не такой сложный процесс, как может показаться. Конечно, далеко не у всех получается поехать с первого раза, но это не повод бросать попытки. Ведь роллинг – это отличная возможность проводить время интересно, активно и с пользой как для детей, так и для взрослых.

Зная, как быстро научиться кататься на роликах, вы без труда освоите этот вид транспорта и сможете передать свои навыки ребенку.

пошаговая инструкция с фото видео от инструктора

Первый прообраз сноуборда появился в 1929 году. Это была вырезанная фанера без фиксации ног с привязанной веревкой для управления. Современный сноуборд представляет собой конструкцию со скользящим основанием с одной стороны и с креплениями для ботинок с другой.

Управление сейчас происходит за счет металлических кантов по краям. Известный факт, что в конце 70-х годов прошлого века на многих курортах сноубордистов не пускали на горнолыжные склоны. Владельцы курортов считали, что они портят трассы, не владеют техникой катания и постоянно падают на подъемниках. Поэтому любители сноуборда самостоятельно поднимались на гору и катались вне трасс. А широкая доска позволяла спускаться по неподготовленным склонам.

Сейчас это зрелищный и популярный олимпийский вид спорта с различными дисциплинами, причем научиться кататься на сноуборде может каждый желающий.

Где лучше учиться кататься на сноуборде

Обучение катанию на сноуборде лучше начать на пологой учебной трассе. Сноубордистам, в отличие от горнолыжников, в первое время не нужен подъемник. Они легко поднимаются вверх, а освоение подъемника у начинающих сноубордистов вызывает трудности.

Фиксация ног на одной доске, непривычное положение корпуса и движение боком приводит к длительному привыканию к снаряжению. Поэтому не стоит спешить выезжать в большие горы. Отработайте навыки катания на сноуборде на горнолыжных комплексах рядом с местом проживания.

Далее смело отправляетесь покорять самые красивые и популярные горные курорты России: Красную Поляну и Домбай на Кавказе, Белокуриху на Алтае, Шерегеш в Кемеровской области, Абзаково на Урале. Отметим также всесезонный крытый комплекс в Москве «Снеж.ком», где легко и безопасно изучать новый вид спорта.

Посмотрите полный список горнолыжных курортов России.

Выбираем сноуборд: на что важно обратить внимание

Чтобы выбрать свой первый сноуборд, надо определиться с целью катания. Сноуборды классифицируются так:

• Универсальные (All Mountain) — классические конструкции позволяют спускаться с подготовленных склонов и пробовать фрирайд, отлично подходят новичкам. Присутствует направленность, то есть ехать можно только одной стороной вперед, так как ширина, длина и жесткость носка и хвоста отличаются.
• Фристайл — доска менее короткая и легкая, подходит для выполнения трюков в парках, не имеет направленности (Twin-tip), то есть носок и хвост — близнецы.
• Фрирайд — форма более широкая и присутствует направленность, такие доски предназначены для катания по неподготовленным склонам.
• Карвинг (спортивные) — узкие, жесткие и длинные доски с жесткими ботинками и специальными креплениями, присутствует направленность, только для подготовленных склонов и профессиональных сноубордистов.

Покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания, лучше после 1-2 месяцев тренировок.
Фото: pixabay.com

Выбор сейчас очень широкий, но, как ни странно, специалисты советуют учиться кататься на сноуборде, взятом напрокат, в тест-центре или у друзей. В таком случае можно попробовать разные виды досок. А после регулярных тренировок в течение 1-2 месяцев или сезона можно покупать сноуборд, подходящий для собственного стиля катания.

При покупке следует обратить внимание на информационный лист на обратной стороне доски, где написаны все характеристики и техники катания.

Характеристики сноуборда

1. Прогиб

Классический Камбер (Camber) с двумя точками для веса на носу и хвосте дает хорошую маневренность, прилегание к снегу и скорость, больше подходит для продвинутых и катания в парках.

Обратный Рокер (Rocker) — точка веса в центральной части позволяет не зарываться в глубоком снегу и прощает ошибки новичкам.

Плоский Флэт (Flat) полностью касается снега, хорошая устойчивость, маневренность, но можно зацепиться кантом и упасть, подходит для начинающего катания в парке.

Комбинированные (Hybrid) — различные сочетания достоинств вышеперечисленных прогибов предназначены для разных целей. Комбинации Камбера и Рокера или Флэт и Рокера более дружелюбны для новичков.

При покупке доски держите в голове ряд характеристик, которые помогут вам с выбором.
Фото: pixabay.com

2. Жесткость

Измеряется по шкале от 1 до 10 и делится на три степени:

Низкая — от 1 до 5. Для начинающих и для обучения на небольшой скорости, прощает неправильные движения. Важно, что чем больше вес ученика, тем жесткость должна быть больше.

Средняя — от 5 до 7. Для опытных, катающихся на большой скорости.

Высокая от 7 до 10. Рассчитана на профессионалов.

3. Длина

Выбирается по стилю катания, весу и росту.

4. Ширина

Зависит от размера ботинок и стиля катания. Для 45 размера и больше выбирать следует сноуборд более широкий, они идут  с отметкой «wide».

Как только вы определите для себя конкретные характеристики, то выбор в магазине существенно сузится. И вы сможете найти ту доску, которая лучше вам подойдет.

Какая экипировка понадобится Чтобы защититься от травм и солнца, при катании надевайте шлем и очки.
Фото: pixabay.com

Важные правила при подборе снаряжения, если вы решили научиться кататься на сноуборде.

• Первое, что надо приобрести, это ботинки, потом крепление и доску, так как, возможно, они будут несовместимы.
• Не экономьте на ботинках — это самое важное в катании! Не стоит брать как очень дорогие, так и очень дешевые, ботинки должны быть комфортны и удобны. Жесткость ботинок измеряется также по шкале от 1 до 10. Оптимальное значение для начинающих бордеров 3-5. Внутренник ботинка должен сидеть на ноге плотно и точно, нога — не болтаться, а пятка — не подниматься вверх-вниз. Если внутренник не подходит из-за особенности стопы, то обратите внимание на формуемые ботинки.
• Фиксацию голеностопа обеспечивает шнуровка, которая бывает двух типов. Классическая со шнурками и петлями, которая нам более привычна. Если вдруг шнурок порвется, то его легко заменить. Но процесс шнурования занимает  время и силы. Быстрые шнуровки, разновидностей несколько (например, затяжная или BOA), обычно это один или два шнурка со специальными зажимами. Необходимо несколько раз проверить шнуровки на удобство. Если шнурок выйдет из строя, заменить его можно будет только в сервисе, но такие случаи редки.
• Покупку ботинок совершать только после тщательной примерки. Примерять ботинки на горнолыжные высокие носки. И обязательно походить в ботинках 10-20 минут.
• Как только определись с доской и обувью, можно подбирать крепление. Опять же: сначала ботинки, потом крепление под них. В разнообразии крепления можно растеряться, главная их функция — плотно держать ботинок. На что стоит обратить внимание? Современные пластиковые материалы сейчас достаточно прочны, к тому же они легче металлических. Но если вес сноубордиста выше среднего, то остановить выбор на усиленных вариантах. Ботинок должен спокойно вставать в крепление, все стрепы и застежки легко застегиваются.
• Последнее, что необходимо сноубордисту, — это индивидуальная защита. Минимум шлем и шорты, хорошо дополнить наколенниками, маской, защитой запястья и спины.

Можно ли научиться кататься самостоятельно на сноуборде Если вы решили самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.
Фото: pixabay.com

Готовьтесь к тому, что процесс обучения без друга-сноубордиста или инструктора пройдет дольше по времени. Отсутствие страховки приведет к частым падениям, возможно, к разочарованию в катании и в своих силах. Если вы решили в одиночку самостоятельно освоить сноуборд, то наберитесь терпения.

Перед первым спуском необходимо выполнить упражнения на плоской поверхности с одной пристегнутой ногой. Пристегнуть надо ведущую ногу, которая всегда будет первой по направлению движения. Если вы не знаете, какая нога ведущая, то первые упражнения пробовать на каждой ноге. На какой удобнее, та и ведущая.

Элементарные упражнения: поднять сноуборд на месте, покрутиться на месте, походить. Далее оттолкнуться свободной ногой от снега и прокатиться на сноуборде по прямой, по кругу и восьмерке, меняя положение толчковой ноги перед сноубордом и за сноубордом.

Первый спуск: как подготовиться и проехать по склону

Первый спуск на учебном склоне выполняется в основной стойке сноубордиста с одной пристегнутой ногой. Основная стойка — бедра, колени и голеностопы слегка согнуты, вес распределен равномерно на обе ноги, руки немного в стороны от корпуса, бедра и плечи развернуты в направлении движения.

Далее сделать несколько упражнений на баланс в спуске по прямой:

Сгибание и разгибание ног	Выполнить поворот и остановку с выставлением ноги вперед
Задевать по очереди передний и задний ботинок, носок и хвост сноуборда	Поднимать заднюю ногу

Важно все спуски выполнять, сохраняя основную стойку.

За какое время можно научиться кататься на сноуборде Научиться кататься на сноуборде с помощью инструктора можно за несколько занятий.
Фото: pixabay.com

По опыту работы инструкторов на 4-5 занятии начинающий осваивает повороты на учебной или зеленой трассе. То есть за пять часов занятий с инструктором ученик понимает, как ехать и поворачивать на сноуборде.

Самостоятельное обучение длится дольше, это напрямую зависит от способностей и упорства начинающего сноубордиста.

Как правильно закрепить сноуборд

Для застегивания креплений на сноуборде, надо выбрать ровное место, чтобы доска никуда не укатилась. Рекомендуется зафиксировать доску на поверхности с помощью одной ноги, пятка ноги ставится на снег, а носок зажимает доску.

В первую очередь надо закрепить ведущую ногу, поставить ботинок так, чтобы пятка плотно встала в задник крепления. Далее застегнуть верхний ремень, так как он является основным и позволяет сесть ботинку максимально плотно. Затем пристегнуть передний ремень, он придерживает носок ботинка, и его не стоит затягивать очень сильно. Затем ставить и пристегивать заднюю ногу.

Как обойтись без травм и правильно падать на сноуборде

Падения на склоне не избежать, и вы должны быть к этому готовы, если хотите научиться кататься на сноуборде. Но можно свести к минимуму получение травм и ушибов. Самая травмоопасная часть тела — это запястья рук.

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи.
Фото: pixabay.com

При падении на спину надо сгруппироваться, то есть округлить спину, присесть, подбородок прижать к груди, руки не подставлять!

При падении вперед основной удар должен быть на колени и плечи. Рекомендуется присесть и упасть всем телом вперед, распрямляя ноги. Таким образом сила удара распределится.

Конечно, после ушибов останутся синяки, но это лучше, чем оказаться у травматолога. Во избежание серьезных травм, следуют придерживаться нескольких правил.

Проверить снаряжение перед выходом на гору	Использовать индивидуальную защиту для запястья, головы, бедер, спины и коленей
Не употреблять спиртное	На подъемнике освобождать заднюю ногу
Выбрать склон по уровню катания. Новичкам не стоит подниматься на большую гору	Не переутомляться, делать перерыв через каждые 2 часа катания

Как проходит обучение с инструктором

Быстро, правильно и безопасно кататься на сноуборде научит инструктор. Он использует методику, которая приводит к результату. Также инструктор видит ошибки ученика и дает необходимые упражнения для исправления. Инструктор никогда не поведет начинающего на большую гору, пока не убедится в его готовности.

Групповые занятия для детей и взрослых предлагают практически на каждом горнолыжном курорте.
Фото: Снежная Академия

Что можно изучить за 1 час с инструктором: основная стойка, падение и вставание, элементарные движения на плоскости, скольжение по склону и торможение.

После 4-5 часов занятий большинство учеников выполняют связанные повороты с переносом тела на учебной и зеленой трассе, также умеют пользоваться подъемником.

Первые спуски с большой горы после учебной безопаснее выполнять в компании с инструктором. Он напомнит правила поведения на горе, станет проводником по всему курорту, расскажет, где лучше кататься, а куда не стоит заезжать, поможет на подъемнике и поделится байками.

Видео предоставлено ютуб-каналом «На своих двоих».

Как научиться фотографировать. Инструкция для начинающих.

Если вы частенько забегаете на наш сайт, в этой статье вы не найдете для себя ничего нового, эту статью я решил посвятить тем, кто у нас новичок и кто впервые решил погрузиться в великолепный и, на первый взгляд, запутанный мир фотографии.

Мои знакомые часто меня спрашивали: с чего начать своё обучение в этом великом искусстве, естественно, я давал им ссылки на свой блог, правда это были единичные ссылки, которые не давали целостную картину, а перелопачивать весь блог мне и моим друзьям было лень. В этой статье я соединю всё воедино, сделаю некий путеводитель для новичка по нашему блогу. А если, вдруг, ваши назойливые знакомые будут вас доставать с тем же вопросом – просто дайте ссылку на эту статью, с напутственными словами – “Да пребудет с тобой Выдержка”.

Урок 1

Прежде всего, я бы хотел начать с вопроса, что такое фотография? Фотография это искусство, искусство рисовать светом. Хорошую профессиональную фотографию от плохой, всегда можно отличить по освещению, это не обязательно должен быть профессиональный студийный свет, это может быть просто правильно подобранный ракурс и время съемки, при котором естественное освещение проявит себя с наилучшей стороны. Поэтому, неважно, на что вы фотографируете, важно, что вы фотографируете и как вы это делаете. Фотографировать можно чем угодно, даже мобильным телефоном, было бы желание и умение. Тем не менее, хорошая профессиональная техника, сделает вашу жизнь проще – зачем покупать зеркалку, а наши рекомендации облегчат ваш выбор фототехники.

Урок 2

После того, как у вас появился фотоаппарат, вам необходимо научится им пользоваться. Будь-то зеркалка (как пользоваться зеркалкой) или обычная мыльница, вы должны понимать на что способна ваша камера, исходя из этого, настраивать и принимать решения в той или иной ситуации. Например, вы не сможете сделать портрет с хорошей глубиной резкости на обычную мыльницу, но вы сможете сыграть другими козырями, композицией или взять настроением снимка.

Урок 3

Чтобы разобраться, как работает ваш фотоаппарат, вам нужно понять и выучить каждую кнопочку, каждый рычажок и каждую функцию, только так вы научитесь правильно и в нужный момент их использовать. Первый и самый распространённый вопрос на который новичок ищет ответ: в каком режиме фотографировать? Чтобы ответить на этот вопрос вы, во-первых, вы должны знать, что такое выдержка и диафрагма – умение правильно обращаться с выдержкой поможет вам делать красивые снимки фейерверка, а в диафрагму вы влюбитесь, когда начнёте фотографировать моделей; во-вторых, что такое экспозиция и как её корректировать.

Урок 4

Следующим важным шагом для вас должны послужить значения ISO или светочувствительность матрицы. Вы должны понимать, что хороший пейзаж не сфотографируешь на высоких ИСО, из-за шумов на фотографии. Поэтому, ночью лучше фотографировать со штатива или с упора, например какого-нибудь парапета или бордюра. В то же время, если у вас объект не стоит на месте, а выдержка слишком длинная, вам нужно поднять ISO, чтобы не смазать кадр, например, когда вы фотографируете детей, которые шныряют туда-сюда и получаются смазными на фото.

Урок 5

Если вы фотографируете закат или просто в помещении, но без вспышки, нужно помнить о балансе белого. Это важнейшая функция, которая позволит вам избежать синевы, желтизны и других цветовых дефектов на фотографии. На дорогом зеркальном фотоаппарате, вы всегда можете правильно настроить баланс белого.

Урок 6

Когда освещение слишком сложное или его попросту недостаточно, вам нужно научиться фотографировать со вспышкой. Помните, что встроенная вспышка годится лишь для того, чтобы убрать тени на лице во время контровой съемки или в жёстком дневном свете, не пытайтесь фотографировать со встроенной вспышкой в помещении, это даёт: блик на лице и неприятную тень на заднем плане.

Урок 7

У каждого объектива есть свои характеристики, если вы вдруг не знаете, что означают все эти буквы на вашем объективе прочтите про маркировку: Никон и Кэнон объективов. Важнейшим параметром у объектива, который и больше всего влияет на его цену, является светосила. Прежде чем потратить лишнюю тысячу зелёных тугриков на ещё один светосильный объектив, разберитесь, нужно ли это вам, хотите ли вы делать снимки с хорошей глубиной резкости или же вам нужно, чтобы всё было в фокусе, а соответственно, можно сэкономить денег на фототехнике.

Урок 8

В случае, когда ваши фотографии получаются нерезкими, не спешите винить во всём свою зеркальную камеру или объектив, возможно, вы что-то делаете на так и вам нужно больше практиковаться.

Урок 9

Не нужно забывать о хроматических аберрациях, которые могут появиться, когда вам в кадр попало солнце, дифракции – которая портит резкость, во время макросъемки и дисторсию с широкоугольными объективами. Знание и понимание этих физических явлений сделает вас ещё сильнее в фотографии.

Урок 10

Помните про фильтры. Защитный фильтр сбережёт вашу линзу от непредвиденных царапин и попадание воды, с градиентным фильтром – фотографировать закаты и рассветы одно удовольствие, а полярик просто незаменим для шикарного синего неба в солнечную погоду.

Если вы будете знать эти 10 уроков, вы уже начнёте сами во всём разбираться, но на всякий случай вот список статей, которые могут быть вам полезны в вашем обучении:

JPEG vs RAW. В каком формате фотографировать

Как фотографировать портрет

Как фотографировать пейзаж

Как фотографировать фейерверк

Как фотографировать ночью

Как фотографировать макро

Как фотографировать зимой

Как фотографировать огонь

Как фотографировать закат

Как фотографировать представления при плохом освещении

Как фотографировать детей

Как фотографировать моделей

Как фотографировать концерты

Как фотографировать дым

Как фотографировать молнию

Как фотографировать диско

Подводная съёмка. Как фотографировать под водой

Как фотографировать рыб

Как фотографировать свадьбу

С чего начать фотографировать свадьбы

Что такое love story

Как фотографировать на телефон

Зачем покупают зеркалки

Как посмотреть параметры съёмки. Что такое EXIF и как узнать пробег камеры

Как использовать режимы съёмки P, S, A, M на фотоаппарате

Как сделать фотографию резкой

Что такое экспозиция. Замер и коррекция экспозиции

Как выбрать цифровую фотокамеру

Что такое kit и что такое body

Что такое глубина резкости в фотографии

Что такое ISO в фотоаппарате

Что такое выдержка и диафрагма в фотографии

Что такое стабилизатор и для чего он нужен

Что такое виньетирование. Коррекция периферийного освещения в Кэнон

Что такое баланс белого в фотографии

Что купить. Рекомендации

Как настроить баланс белого

Что такое кроп-фактор. Разница между DX и FX камерами

Что такое гистограмма и зачем она нужна

Что такое светосила. Какой светосильный объектив выбрать

Как понять, что вас разводят на деньги

Стоит ли покупать б/у фототехнику

Автофокус. В чём разница между AF-S и AF объективами

Режимы автофокуса. Как настроить автофокус

Встроенная и внешняя вспышки. Как фотографировать со вспышкой

Синхронизация вспышки. Что такое Sync speed и режим FP

Дисторсия. Как откорректировать дисторсию

Что такое дифракция

Хроматические аберрации. Что это такое

Как быстро и дёшево почистить матрицу фотоаппарата.

Как сделать панорамное фото

Советская оптика на цифровых фотоаппаратах

Градиентный фильтр

Поляризационный фильтр

Как работает поляризационный фильтр

Мультиэкспозиция. Эффекты без фотошопа

Калькуляторы глубины резкости. Как рассчитать ГРИП

Что означают буквы на объективе. Маркировка объективов Nikon

Цветовое пространство sRGB. Зачем нужно sRGB

Цветопередача. Что такое гамма-кривая

некоторые материалы взяты с этого сайта

Как научиться медитировать в домашних условиях? Инструкция для новичков

Как научиться медитировать в домашних условиях? Инструкция для новичков

На просторах Интернета Вы найдете миллион статей о том, как научиться медитировать. Большинство из них сводятся к простым инструкциям: сядь в определенную позу, сконцентрируй внимание на каком-то объекте (горящей свече, мантре, собственном дыхании и т.д.) или представь какие-либо образы, и будет тебе счастье.

Не могу сказать, что такие инструкции неверны. Их проблема заключается в том, что для новичка, решившего начать освоение медитации, они абсолютно недостаточны, поскольку не учитывают массу важных нюансов.

В этой статье я хочу дать пошаговую инструкцию для тех, кто хочет научиться медитировать. При этом особое внимание я уделю той информации, о которой редко говорят, несмотря на ее важность.

Также я записала видео для начинающих медитировать. Вот оно:

Итак, пошаговая инструкция для желающих научиться правильно медитировать. Она идеально подходит для тех, кто хочет освоить практику самостоятельно, не выходя из дома.

Шаг 1. Определитесь с тем, что такое медитация, и зачем она лично Вам

С чего начать освоение практики? Подавляющее большинство новичков сразу начинает пробовать различные медитативные упражнения. Но на самом деле бессмысленно пытаться научиться медитировать, если Вы не знаете, что такое медитация, в чем ее суть, и, главное, если Вы не понимаете, зачем эта практика лично Вам.

Не имеет смысла двигаться дальше, если Вы не ответите себе на следующие вопросы:

• В чем суть медитации? Что происходит, когда человек медитирует? Какая в этом польза?
• Каких целей Вы хотите достичь при помощи медитации?
• Как медитация может помочь Вам в достижении Ваших целей?

Поленившись ответить на эти вопросы и пропустив этот этап, Вы практически со стопроцентной гарантией обрекаете себя на то, что забросите медитацию максимум через неделю: для видимых результатов необходимо регулярно выделять медитации хотя бы 15-20 минут в день. Вроде бы это не так много, но Вы не сможете найти даже этого времени, и Вам сложно будет себя дисциплинировать без четкого понимания, во имя чего Вы все это делаете.

Вопреки мнению многих, медитация – это не загадочный мистический обряд, благодаря которому Вы входите в контакт с духами, силой мысли исполняете желания, двигаете предметы и совершаете прочие чудеса.

Медитация – это техника, эффективность которой научно доказана. Она помогает научиться лучше управлять собственным сознанием.

Для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, нужно заниматься спортом, регулярную получать физическую нагрузку. Иначе мышцы начнут дряхлеть и атрофироваться.

Сознание, как и тело, нуждается в регулярной тренировке. Утомляющая мыслемешалка в голове, неспособность управлять собственными эмоциями, фиксация на негативных сторонах жизни и неумение находить радость в повседневных событиях, хроническое напряжение, неумение достигать желаемого, — вот только некоторые проявления того, что Вам пора начать работу с собственным сознанием.

Для того, чтобы привести тело в порядок, можно записаться в тренажерный зал или выполнять комплекс упражнений дома. Для того, чтобы тренировать собственное сознание, стоит научиться медитировать.

Если Вы хотите подробнее разобраться, что такое медитация, в чем ее суть, и какую пользу она может Вам принести, посмотрите эту статью.

Шаг 2. Освойте метод релаксации

Релаксационные методики представляют собой упражнения, в которых Вы определенным образом сосредотачиваетесь на физических ощущениях или представляете расслабляющие образы. Упражнения можно выполнять самостоятельно, либо используя аудиозаписи и следуя голосовым инструкциям.
Описание одной из таких техник можно посмотреть здесь.

Часто такие упражнения путают с медитацией. В Интернете сплошь и рядом можно найти аудиозаписи, именуемые медитациями, но на деле являющиеся релаксацией.

Цель релаксации – достичь глубокого расслабления на физическом и эмоциональном уровне. Цель медитации совсем в другом. В результате практики медитации развивается осознанность: человек начинает лучше осознавать и понимать себя, как устроен его внутренний мир. Это является источником мощных внутренних изменений, которые, в свою очередь, приводят к достижению состояния внутреннего равновесия, покоя и расслабления.

Итак, мы видим, что в результате регулярной практики медитации, как и при выполнении релаксационных упражнений, достигается состояние расслабленности и покоя. Но эффект от методов релаксации намного более поверхностный: во время выполнения упражнения происходит расслабление, но причина, по которой возникает напряжение, не устраняется. Во время медитации устраняется сама причина, вызывающая напряжение. Поэтому эффект от медитации стабильнее и глубже.

Несмотря на то, что метод релаксации более поверхностный по сравнению с медитацией, новичкам его очень полезно освоить, и вот почему.

Во-первых, вот так вот сразу сесть и начать медитировать большинству людей бывает сложно. Попробуйте фиксировать свое внимание на дыхании хотя бы в течение 5 минут, и Вы поймете, о чем я говорю. Как правило, бывает трудно удерживать фокус внимания: появляется миллион отвлекающих мыслей. Да и вообще, просто усидеть неподвижно на одном месте так долго новичку бывает сложно.

Релаксация, как и медитация, предполагает фиксацию внимания (на физических ощущениях, образах и т.д.). Но такого рода фиксация внимания является более мягкой, ее проще выполнить. Во время релаксации происходит тренировка внимания, и это хорошо подготавливает к тому, чтобы начать медитировать легко, без описанных выше сложностей.

Представьте себе, что Вам нужно научиться поднимать штангу. Чтобы подготовить мышцы, Вы сначала будете поднимать небольшие грузы, а затем постепенно увеличите нагрузку. Релаксация является такого же рода подготовкой для медитации, позволяющей настроить правильным образом внимание.

Шаг 3. Попробуйте простейшую технику медитации

Если Вы поищите в Интернете описания техник медитации для начинающих, то найдете их в огромном количестве. У новичков возникает большой соблазн выбирать техники посложнее, где нужно представлять интересные образы, слушать мантры с каким-то особенным смыслом и т.п. Мы подсознательно считаем так: чем сложнее техника устроена, тем она эффективнее.

В медитации все не так. Как правило, чем проще техника, тем она эффективнее. Все сложные навороты – это лишь мишура, развлекающая наше сознание, но не дающая какого-то особенного результата.

В моем блоге достаточно описаний техник медитации для начинающих. Вот в этой статье Вы найдете обзор, где представлено целых семь разных медитаций, с которых можно начать освоение практики.

Шаг 4. Выберите правильную позу тела для медитации

Часто люди придают слишком большое значение позе тела во время практики. Нередко новички уделяют этому настолько много внимания, что разрушают сам процесс медитации.

Поэтому, моя рекомендация для начинающих медитировать будет такой: не стремитесь к идеальному положению тела. Поза тела – это то, что может помочь настроиться на практику, а может серьезно помешать. К примеру, если Вы начнете медитировать лежа, Вы рискуете заснуть. Если Вы будете медитировать, сутулясь и согнув позвоночник как крючок, Вы добавите в тело лишнее напряжение, и это будет препятствовать практике.

Но если Вы сядете с идеально ровной спиной, в формально правильной позе, и при этом спина заболит от непривычной нагрузки, это тоже будет препятствовать практике.

Поэтому в первую очередь нужно ориентироваться не на внешне правильные позы. Нужно понимать, по каким принципам строится поза тела во время медитации, и исходя из этих принципов подбирать для себя оптимальное положение тела. Подробно об этом читайте в этой статье. В ней Вы найдете и детальное описание конкретных поз для медитации, и объяснение общих принципов, по которым поза тела строится.

Здесь же только кратко скажу, какое положение тела лучше выбирать людям, начинающим медитировать.

Можно просто сесть на стул. Важно, чтобы ноги не были скрещены и твердо стояли на полу, а спина была прямой. Если Вам сложно длительное время удерживать спину прямой, положите под спину подушку, как показано на картинке:

Еще одна удобная поза для начинающих – сидя по-турецки. Здесь есть один нюанс. Лучше сесть на подушки, чтобы таз оказался чуть выше ног. В этом случае ноги не будут затекать, и спину удерживать в прямом положении будет значительно проще. Кроме того, можно положить подушки под бедра, чтобы они не оказывались на весу.

Следите, чтобы поза тела во время медитации была для Вас комфортной и удобной. Через боль и напряжение идти не нужно, особенно, если Вы только начинаете осваивать практику.

Еще раз дублирую ссылку на статью, в которой подробно описаны все нюансы правильной позы для медитации.

Шаг 5. Сделайте медитацию ежедневным ритуалом

Это важный шаг, о значении которого большинство людей, решивших научиться медитировать, не задумывается.

Дело в том, что практика медитации только тогда приносит свои плоды, когда является регулярной. Приведу свое любимое сравнение. Вы же не будете удивляться, что после первого визита в тренажерный зал у Вас не появится какого-то видимого эффекта? Вы не постройнеете, фигура не станет более подтянутой и мускулистой. Но Вас это не расстроит и не удивит. Вы знаете, что видимый результат можно получить только в результате регулярных тренировок.

С медитацией дело обстоит точно также. Но почему-то ожидания у людей по поводу результатов от практики совсем другие. Я часто слышу, как буквально после пары первых тренировок люди делают выводы: «У меня ничего не получается! Куча мыслей в голове, тело напряжено, и ничего больше! Может, я делаю что-то не так?»

Начиная осваивать медитацию, помните: ощутимых результатов можно достигнуть только в результате регулярных тренировок. Не ждите мгновенного эффекта! Просто регулярно уделяйте время практике. 15 минут в день вполне достаточно. Даже если у Вас загруженный график, это время для себя найти можно. Через пару недель или месяцев оно окупится у Вас с лихвой.

Для того, чтобы настроить себя на ежедневную практику, сделайте медитацию ритуалом, таким же, как, например, чистка зубов или завтрак. К примеру, Вы можете начать медитировать каждое утро после принятия душа. Или можно посвящать медитации время на работе в обеденный перерыв.

Если медитация будет встроена в Ваш повседневный график дел, Вам легче будет соблюдать дисциплину и медитировать ежедневно.

Часто люди спрашивают по поводу времени для медитации. Когда лучше медитировать: утром, днем, вечером?

Медитировать можно, когда угодно. Самое важное – это чтобы время было для Вас удобным и комфортным. К примеру, если Вы любите подольше поспать и решили вставать на 15 минут раньше, чтобы уделить время практике, Вы рискуете тем, что в очередной раз, когда прозвонит будильник, Вы переставите его на 15 минут попозже, перевернетесь на другой бок и продолжите сладко спать. Поэтому самое главное – Ваше удобство. Это поможет Вам сделать практику регулярной.

Стоит сказать, что погрузиться в медитативное состояние проще всего утром, после пробуждения, и вечером, перед сном. Так работает наш мозг.

С вечерней медитацией стоит проявить аккуратность: индивидуальные реакции на медитативное состояние сильно различаются. На кого-то практика оказывает успокаивающее и релаксирующее действие, а на кого-то – тонизирующее. Кроме того, один и тот же человек, практикуя различные виды медитации, может ощущать от них различный эффект. Поэтому вечером выбирайте те медитации, которые действуют на Вас расслабляющим способом и подготавливают ко сну.

Если же Вы чувствуете, что любая медитация Вас бодрит и тонизирует, стоит отказаться от вечерней практики, иначе Вам потом будет трудно заснуть.

Шаг 6. Будьте готовы к возникающим сложностям

Как я уже написала выше, многие люди, начинающие медитировать, сообщают примерно следующее: «У меня ничего не получается! Я не могу расслабиться, а вместо этого ощущаю только напряжение. А еще мне в голову лезет миллион посторонних мыслей. Я не медитирую, а постоянно о чем-то думаю!»

И здесь мне хочется подчеркнуть: все описанные выше проблемы – это нормальное явление! Это не сигнал к тому, что что-то идет не так, и Вы что-то делаете неправильно. Такие сложности в той или иной степени возникают у большинства новичков.

Не стоит ожидать, что после первых же тренировок Вы будете ощущать какое-то особенное состояние (расслабленность, успокоение и т.д.). Более того, даже когда у Вас будет большой опыт практики, далеко не всегда в результате медитации Вы будете погружаться в состояние расслабленности и покоя.

Напомню, что цель медитации не в том, чтобы достичь какого-то определенного состояния, а в том, чтобы лучше узнать себя, развить осознанность (об этом мы говорили, разбирая первый и второй шаги).

Развитие осознанности в конечном итоге приводит к тому, что у Вас существенно повышается навык управления своими эмоциями, Вы становитесь намного спокойнее и гармоничнее. Но это не происходит резко: Вы выполнили медитацию и получили результат. Это процесс постепенного роста и развития.

Поначалу Вам может казаться, что ничего не меняется. Но через несколько недель регулярной практики медитации Вы оглянетесь назад и скорее всего обнаружите, что уже сделали большой шаг вперед.

Итак, повторю еще раз: не стройте никаких ожиданий касательно того, что должно происходить с Вами во время практики. Если вместо желаемых расслабления и внутренней тишины во время медитации Вы чувствуете физическое напряжение, а в голову лезет тысяча мыслей, — это нормально. Это естественный этап обучения медитации, через который проходит большинство людей. И это совсем не повод забрасывать практику.

Также, если Вы решили научиться медитировать, стоит знать, как обращаться с той или иной сложностью, возникающей при освоении практики. О том, как обходить распространенные трудности, я написала отдельные статьи. Поэтому здесь конкретных инструкций давать не буду, а только оставлю ссылки на материалы по этой теме.

Проблема, связанная с невозможностью остановить бег мыслей, настолько часто встречается, что я посвятила ей целых четыре статьи! Если Вы хотите навести порядок в своих мыслях и выключить утомляющую мыслемешалку в голове, начните свое чтение вот с этой статьи. Внутри этого материала есть ссылки на другие статьи по этой же теме, раскрывающие проблему под другим углом.

Если у Вас не получается расслабиться во время медитации, загляните сюда.

Многие люди сталкиваются с тем, что начинают засыпать во время медитации. Если эта история про Вас, прочитайте этот материал.

И, наконец, еще одна распространенная сложность связана с обстановкой во время медитации. Решив научиться медитировать, люди нередко пытаются создать какие-то особенные условия для практики: идеальную тишину, приятную обстановку и т.д. Но порой это сложно реализовать. Маленькие дети, шумные соседи, лающие собаки, родственники, требующие Вашего внимания именно в тот момент, когда Вы решили уделить время себе, — это то, что может нарушить ход практики, если не знать, как с этим правильно обойтись. Статья на эту тему находится здесь.

Как научиться медитировать дома? Особенности освоения практики в домашних условиях

Решение научиться медитировать самостоятельно, без посещения каких-либо курсов или тренингов, имеет свой позитивный смысл: начать осваивать медитацию дома Вы можете прямо сейчас. Не нужно никуда ехать, тратить время на дорогу, подстраивать свой график под расписание занятий и т.д.
Можно до бесконечности откладывать освоение медитации на потом, собираясь пойти на курсы. А можно сделать первые шаги к тому, чтобы научиться медитировать, прямо сейчас, не выходя из дома.

Однако обучение медитации в домашних условиях имеет свои нюансы. Поговорим о них подробнее.

Во-первых, информации о медитации в Интернете очень много, и, к сожалению, только небольшая часть материалов качественная. Новичку может быть совсем непросто отличить полезную информацию от бесполезной или даже вредной.

Выбрать правильную литературу Вам поможет эта статья. Там даны все необходимые рекомендации, чтобы защитить себя от некачественных материалов и выбирать для себя только то, что действительно полезно. Внутри этого материала есть список книг о медитации, которые прочитать.

Еще одна сложность, с которой рискует столкнуть каждый, кто хочет научиться медитировать самостоятельно в домашних условиях, — это отсутствие обратной связи. Когда Вы начинаете осваивать практику, у Вас обязательно появляются вопросы, требующие ответа. Если Вы не находите ответов, освоение практики может затормозиться.

Поэтому важно найти способ получать ответы на свои вопросы. В современном мире это абсолютно реально сделать, не выходя из дома. К примеру, Вы можете задать вопросы мне в комментариях к статьям на этом блоге.

Последний важный нюанс освоения медитации в домашних условиях заключается в том, что, в отличие от занятий в группе, у Вас нет внешнего стимула регулярно медитировать. Занятия в группе предполагают, что Вы волей-неволей вновь и вновь идете на занятия, и это обеспечивает регулярность тренировок.

Осваивая медитацию дома, Вы сталкиваетесь с тем, что Вам нужно себя дисциплинировать самостоятельно. О том, как это сделать, я писала выше. Также скажу, что хорошим способом себя дисциплинировать является участие в Интернет-обучении.

Кстати, приглашаю Вас пройти мой Интернет-курс «Азы медитации за 7 дней». Он не только поможет Вам себя дисциплинировать, но и обеспечит максимально быстрое и эффективное обучение медитации. Все подробности смотрите здесь.

Прямое обучение — Практическое руководство по эффективному обучению

Согласно исследовать, прямое обучение — одна из самых эффективных стратегий обучения. Хотя часто неправильно понимают, студенты, которых учат по прямой инструкции метод лучше справляется с чтением, математикой и правописанием, чем те, кто этого не делал.

Если вы понятия не имеете, что такое прямые инструкции, вы попали в нужное место! В этом сообщении в блоге рассматриваются наиболее часто задаваемые вопросы об этом методе обучения.Я расскажу, что и как, и приведу несколько практических примеров.

Что такое прямая инструкция?

Прямое обучение — это метод обучения под руководством учителя. Это означает, что учитель стоит перед классом и представляет информацию. В учителя дают ученикам четкие инструкции.

Итак, разве не так всегда учили в классе? Нет полностью. В настоящее время эксперименты в сфере образования «популярны», поскольку учителя считают, что не всем ученикам полезно слушать, как учитель говорит весь день, и не всем уроки лучше всего преподавать с помощью прямых инструкций.Учителя теперь соответствуют типу инструкции к задаче. Использование прямых инструкций эффективно, когда это подходит навыки, которым должны овладеть студенты.

Вот пример:

• Порядок планет лучше всего узнать с помощью прямых инструкций.
• Учить, какие материалы являются магнитными, лучше экспериментально.

Метод прямой инструкции основан на двух основных принципах:

• Все учащиеся могут учиться при правильном обучении, независимо от истории и образования.
• Все учителя могут добиться успеха, если у них есть эффективные материалы и методы презентации.

6 функций (или шагов) прямого указания

Прямое обучение не ограничивается объяснением концепции учителем. Есть 6 шагов, которые очень важны в этом процессе. Я кратко опишу их ниже, но если вы хотите копнуть глубже, обязательно прочтите «Функции обучения»

1. Введение / обзор

Во-первых, вы готовите почву для обучения.Это открытие урок, и он предназначен для того, чтобы заинтересовать студентов, привлечь их внимание и активировать свои предыдущие знания.

Опирайтесь на предыдущий урок или получите представление об их базовые знания предмета, который вы собираетесь их преподавать. Чтобы показать вашим ученикам, чему именно они должны научиться и чего от них ждут. вы можете дать им цели урока.

2. Представьте новый материал

Используйте четкие инструкции, чтобы учащиеся могли начать впитывая новый материал.Содержание урока должно быть тщательно организовано. шаг за шагом, шаг за шагом, опираясь друг на друга.

В методе прямого обучения вы можете представить новый материал посредством лекции или демонстрации.

Метод лекций

Чтобы лекция была успешной, необходимо выполнить несколько шагов:

1. Изложите основные положения лекции.
2. Представьте основную идею или тему организации.
3. Используйте примеры, чтобы проиллюстрировать каждую идею.
4. Используйте повторение, чтобы закрепить основные моменты.
5. Обобщите и вернитесь к основной организационной идее.
   

Но как сделать эти шаги? Вот здесь-то и начинается самое интересное, и здесь каждый учитель может проявить свой творческий потенциал. Здесь вы можете привлечь своих учеников. Итак, если вы думаете, что лекция скучна, вы ошиблись.

Демонстрация

Здесь учитель демонстрирует навык или принцип маленькими шагами. Визуальные демонстрации будут привлечь больше студентов, чем чисто слуховая лекция.Этот метод часто используется в научные классы.

3. Практика с инструктором

Здесь учитель и ученики вместе практикуют эту концепцию. В ученик пытается овладеть навыком с помощью учителя и других студенты.

Практику под руководством проводит учитель. Целью этого шага является руководство начальной практикой, исправление ошибок, повторное обучение (при необходимости) и обеспечение достаточной практики, чтобы учащиеся могли работать самостоятельно.

Очень важно просить хорошего вопросы для проверки вашего понимание студентов.

4. Отзывы и исправления

Если учащиеся не понимают материал урока, учитель должен их исправить и дать обратную связь. Это также очень важно в управляемая практика, так как студенты должны понимать все на этом этапе.

Есть 4 типа ответов ученика на вопросы и действия учителя. следует брать в зависимости от ответа.

Ответ учащегося	Действие учителя
Правильно, быстро и твердо	Задайте новый вопрос, чтобы не отставать от урока.
Верно, но неуверенно	Обеспечьте поддержку.
Неправильно, но небрежно	Просто поправьте и двигайтесь дальше.
Неправильно и незнание	Дайте подсказки, задайте более простой вопрос или переучите.

5. Независимая практика

После управляемой практики и получения правильной обратной связи, студенты готовы применять новый учебный материал самостоятельно.Независимый практика дает студентам повторения, необходимые им для интеграции нового информация или навыки с предыдущими знаниями или навыками. Независимая практика также помогает студентам автоматизировать использование навыки.

На этом этапе студенты обычно проходят два этапа: объединение и автоматизм. Во время объединения учащиеся применяют навыки, которые у них есть учились вместе и применяли их в новых ситуациях. Продолжая практиковаться, студенты достигают «автоматический» этап, на котором они успешны и быстры, и у них больше нет «продумывать» каждый шаг.

6. Оценка / обзор

Проверьте, все ли знают ваши ученики, прежде чем переходить к новой концепции, основанной на том, что они только что узнали. Соберите данные об учениках, которые вы можете просмотреть и решить, нужно ли повторять урок.

Существует множество методов оценки и проверки, поэтому убедитесь, что выбрали правильный, чтобы найти данные, которые действительно что-то значат. Убедитесь, что ваша оценка что-то говорит об учебном процессе ваших учеников. Для этого лучше подходят формирующие оценки.

15 Примеры прямых инструкций

Прочитав 6 важных шагов выше, вы можете подумать: какое место учителю быть увлеченным и творческим в своем обучение? Если все так хорошо структурировано, учитель не может контролировать обучение? Это не совсем так. Я покажу вам несколько планов уроков с прямым инструктажем, которые вы можете использовать в классе, при этом выполняя функции модели прямого обучения.

Введение / Обзор

1.Входной билет

Используйте выездной билет как входной. Спросите своих учеников вопрос о том, что они усвоили урок раньше. Вы также можете использовать их для быстро выяснить, что студенты уже знают (или думают, что знают) о тему, как вы начинаете новый блок.

Вы можете сделать это в цифровом виде с помощью BookWidgets.

2. Ментиметр

Используйте такие инструменты, как Mentimenter, чтобы быстро увидеть, что еще ученики узнать о предыдущем уроке или узнать, что они уже знают об определенном тема.Mentimeter — это инструмент для интерактивных вопросов, который побуждает студентов ответить вопросы анонимно. «Слайд» отображается на большом экране и меняется живите, пока студенты набирают ответы на своих телефонах.

3. Математика — арифметика

Арифметика BookWidgets виджет сделан для практиковать основные арифметические операции. Учитель задает некоторые параметры, и виджет автоматически производит вычисления, которые предстоит решить учащимся. Используйте этот виджет для просмотра вычислений, которые только что выучили учащиеся, или для ознакомления с новый вид расчета.

Вот как это работает (нажмите на изображение):

Нажмите, чтобы открыть

В этом примере ученики уже научились складывать суммы. Упражнение призывает их еще раз вернуться к этой математической теме, и когда они найдут правильные решения, одно слово покажет, что они собираются изучать дальше. Ты можешь Найди это?

Представьте новый материал

4. Повествование

Новый материал можно представить несколькими способами. Лекция можно передать через рассказывание историй.Использовать приложение MySimpleShow, чтобы представить новый материал в сюжетный формат.

Этот инструмент позволяет создавать увлекательные обучающие видеоролики за считанные минуты. Так зачем придерживаться просто вы объясняете вещи, когда это может быть визуально намного привлекательнее и веселее?

Вы также можете использовать InVideo и создавать собственные видеоуроки. Веб-сайт для создания видео очень интуитивно понятен и имеет множество готовых шаблонов.

5. Фото виджеты

Используйте привлекательные и интерактивные виджеты, чтобы проиллюстрировать новый материал.Например, спроецируйте виджет «Изображение горячей точки». на большом экране просмотрите всплывающие окна на изображении и объясните их. Вот пример:

Нажмите, чтобы открыть

BookWidgets имеет гораздо больше виджетов с фотографиями, которые могут служить в качестве иллюстраций, и которые делают изображения более интерактивными.

6. Продемонстрировать

Если вы преподаете естественные науки, иногда бывает проще и гораздо интереснее просто продемонстрировать определенные реакции или эксперименты. Экспериментирование не является частью метода прямых инструкций, но не экспериментировать, когда учитель показывает, как это делается.После этого вы все еще можете попросите своих учеников применить новый материал к новой ситуации в управляемом фаза практики.

Практика с гидом

7. Групповая работа

Здесь студенты работают вместе и применяют новые знания материал в новых ситуациях. Учитель поможет им пройти через шаги. Вот пример: сначала учитель продемонстрировал определенную реакцию основанный на основных принципах; затем студенты должны практиковать это самостоятельно, работая вместе и заполнив этот рабочий лист:

Нажмите, чтобы открыть

Учитель задает много вопросов, чтобы ученики задумались о том, что они только что узнали.В конце концов, они снова могут увидеть объяснение.

8. Думай, объединяйся, делись

Задайте проблему или вопрос по определенной теме и разделите своих учеников на пары. Дайте каждой паре учеников достаточно времени, чтобы они могли правильное заключение и позвольте студентам поделиться своими выводами в своих личный голос. Таким образом, ваши ученики будут вовлечены, общаются и помню о классе больше, чем когда-либо прежде. Вы можете повторить этот процесс без труда. Попросите учащихся найти нового партнера и поделиться мудростью старых партнерство с этим новым партнером.

9. Базовая сессия

участников объединяются в сессионные группы, которые сосредоточены на одном тема. В каждой группе каждый ученик вносит свои мысли и идеи. Поощряйте обсуждение и сотрудничество между учениками в каждой группе. Каждый должен учиться на опыте и опыте друг друга. Как учитель, вы можете дать своим ученикам несколько ключевых слов, чтобы зажечь разговор.

Исправления и отзывы

Ознакомьтесь с приведенными выше четырьмя корректирующими действиями учителя.

Независимая практика

10. Викторина

Создайте тест или рабочий лист в BookWidgets с множеством различных интерактивных типов вопросов о содержании урока. Пусть учащиеся решат лист самостоятельно. Очень важно задавать своим ученикам правильные вопросы. Ниже приведены примеры различных типов вопросов по учебному содержанию. Вы можете указать ссылку на другие теоретические шаги и при необходимости дать подсказки.

Нажмите, чтобы открыть

Если вы используете викторины BookWidgets, у вас есть много вариантов обратной связи.Вопросы могут быть оценены автоматически, поэтому у учащихся будет действительно короткий цикл обратной связи, и они будут знать, какие аспекты им нужно изучить снова. Преподаватель также может видеть ответы ученика сразу после их отправки.

11. Планировщик

Если вы хотите копнуть глубже, вы можете настроить BookWidgets планировщик для ваших учеников. Дайте им упражнения, которые они должны сделать через. Студенты могут отправить свою работу учителю для проверки и проверки. задачи, которые они выполнили. Здесь студент работает самостоятельно, но все еще под пристальным наблюдением и руководством учителя.

Как учитель, вы можете проверять работу ученика. Итак, на следующем этапе (Оценка / обзор), вы сможете собрать данные из этих упражнений. Если вы заметили, что ученик все еще не справляется с содержанием, вы можете настроить персонализированный планировщик при необходимости с дополнительными инструкциями.

12. Карточки

Новый словарный запас нужно автоматизировать. Студент должен знать это, не слишком много задумываясь. Переводы и значения должны появиться в данный момент.Карточки идеально подходят для автоматизации этого учебного контента.

Создать виджеты для книг карточки и пусть ваши ученики используют «режим практики» и практикуются самостоятельно. Как учитель, вы можете добавлять текст, изображения и аудио. Чем больше связей вы устанавливаете между тем лучше все студенты поймут, потому что сочетание изображений с текстом — один из самых эффективных методов обучения.

Вот пример:

Нажмите, чтобы открыть

Оценка / обзор

13.Kahoot

Если ваш учебный материал допускает вопросы с несколькими вариантами ответов, Kahoot — это увлекательный и быстрый способ измерить понимание. Задайте своим ученикам вопросы о материале урока и сразу увидите, сколько учеников поняли урок. Kahoot покажет вам мгновенную статистику о том, что ваши ученики ответили, и были ли они правы или нет. Эти статистические данные могут дать вам представление о том, нужно ли вам переучивать определенные части урока или нет.

14. Интеллектуальная карта

Попросите своих учеников создать интеллектуальную карту по теме, которую вы им только что преподали.Если вы используете BookWidgets, учащиеся могут отправить свою интеллектуальную карту учителю. Проверьте, все ли запомнили учащиеся или есть вещи, которые они не упоминают. Если у большего числа учеников такие же пробелы в знаниях, вы знаете, чему учить заново. Вы можете использовать рубрику для оценки интеллект-карты.

Вот пример интеллект-карты:

Нажмите, чтобы открыть

15. Цифровой тест / рабочий лист

Если вы хотите, чтобы ваши ученики ответили более подробно вопросы, вам следует создать забавную викторину об учебном содержании.Как вы можете см. выше (номер 10), у викторин больше возможностей. И снова, если ты используя BookWidgets, вы получаете статистику, которая даст вам полезные идеи например:

• средний балл за вопрос
• средний, максимальный и минимальный баллы по классу
• оценка на ученика по каждому вопросу
• и эволюция оценок на учащегося по каждому тесту

Заключение

Некоторые учителя поймут, что на самом деле они все это время уже использовали метод прямого обучения.Другие сочтут этот метод возможностью более эффективно преподавать, поскольку теперь они знают, что прямое обучение — это не просто скучная стратегия обучения.

Ищете более интерактивные стратегии обучения? Проверить это Почта с 20 интерактивными обучающими занятиями.

Если вы хотите начать использовать этот метод обучения и создать примеры прямого обучения, как я показал в этом посте, просто нажмите кнопку ниже.

Создать интерактивный виджет

Обучение студентов тому, как учиться на видео

Независимо от того, являются ли они частью онлайн-занятий или очных занятий, видео — это обучающий инструмент, который позволяет учащимся изучать новые концепции и навыки и участвовать в практических занятиях в своем собственном темпе.Однако то, что на самом деле происходит, когда ученики смотрят обучающие видео в классе, не всегда приводит к ожидаемому результату. До пандемии, когда я использовал видео в классе, ученики нажимали кнопку воспроизведения, расслаблялись и смотрели. Однако когда пришло время завершить последующие действия, им немедленно потребовалась помощь, несмотря на то, что я объяснил и продемонстрировал, что делать.

Работая в качестве фасилитатора профессионального обучения, я столкнулся со многими разочарованными учителями, которые потратили бесчисленные часы на создание учебных видео в качестве способа обучения в онлайн-среде, только чтобы обнаружить, что их ученики не учились у них. .

Исходя из моего собственного опыта в классе и общения с этими учителями, я обнаружил некоторые стратегии, которые помогают учащимся учиться по видео, независимо от учебной среды. Оказывается, я пропустил огромный шаг в процессе обучения. Я никогда не учил своих учеников, как учиться по видео.

Разбейте его

Подумайте о ваших целях для видео. Если учащиеся осваивают новый навык, постарайтесь разделить полученный опыт за них.Начните с анализа всего процесса просмотра обучающих видеороликов и тщательно продумайте, что студенты должны делать во время воспроизведения видеоролика.

Например, работая над математическим уравнением, предложите учащимся сделать паузу после просмотра первого шага и попробовать его самостоятельно. Если видео исследует новые концепции, побудите студентов делать заметки, отвечать на вопросы или даже ставить видео на паузу, чтобы устно обработать идею, возможно, научив воображаемого друга этим новым идеям в удаленной обстановке или используя поворот, чтобы поговорить или подумать -парно-обменная стратегия в классе.

Время паузы, перемотки назад и остановки

Обсудите, как пауза, перемотка назад и перемотка вперед могут помочь учащимся более продуктивно взаимодействовать с видео. Смоделируйте, как поставить запись на паузу и заняться делом. Сразу после того, как видео демонстрирует каждый шаг навыка, попросите учащихся приостановить видео и потренироваться. Хотя это может показаться интуитивно понятным, учащиеся не обязательно осознают, что этот шаг жизненно важен для их обучения.

Учитель пятого класса в Нью-Йорке говорит своим ученикам, что их способность приостанавливать, перематывать и воспроизводить видео — это суперсила.Они могут останавливать время, перематывать время назад или вперед. Он поручает им использовать эту суперсилу всякий раз, когда им нужно время, чтобы лучше понять, что происходит в видео.

Есть ли лучший способ для студентов контролировать процесс обучения, чем иметь возможность смотреть или слушать столько раз, сколько необходимо? Работа со студентами, направленная на то, чтобы использовать возможности приостановки и повторного воспроизведения инструкций, должна быть осознанной и преднамеренной. Студентам нужны не только напоминания перед началом обучающих видео, но и конкретные целенаправленные уроки о том, как использовать эти сверхспособности во время просмотра.

Не смотри — взаимодействуй

В видео «Перевернутый класс: преодоление обычных препятствий» Джона Бергманна и Аарона Самса Бергманн объясняет разницу между пассивным просмотром чего-либо для развлечения и взаимодействием с обучающим видео. Когда я недавно обсуждал это видео на семинаре, один учитель сказал: «Думаю, я перестану просить своих детей посмотреть видео. Я собираюсь полностью изменить глагол ».

Изменяя термин с смотреть на взаимодействовать , мы отправляем студентам сообщение о том, что они должны присутствовать, сосредоточиться и взаимодействовать с содержанием видео.Наши ученики привыкли смотреть видео для развлечения, а это совсем другое занятие. Взаимодействие с видео в классе должно быть активным, а не пассивным, как просмотр фильма. Студенты должны быть активно вовлечены в просмотр видео, как если бы они были погружены в видеоигру. Если они не участвуют, они не выиграют.

Поощрять размышления учащихся

Очень важно спросить студентов, что они узнали из видео, а также спросить их, почему и как они это усвоили.По мере того, как учащиеся продвигаются через видеообучение, приостанавливайте видео и создавайте преднамеренные моменты для размышлений, которые побуждают учащихся оценить, сосредоточились ли они на материале и поняли ли они его.

Попросить учащихся составить интеллектуальную карту новых идей или предоставить им законченные графические органайзеры — это стратегии, позволяющие направить их внимание на новую информацию. Кроме того, реализация программы Project Zero Visible Thinking Routine, такой как «Смотри, думай, удивляйся», — это еще один способ побудить учащихся задуматься о процессе обучения.

Когда вы используете видео в Интернете или в классе, попробуйте применить эти уроки, чтобы учащиеся активно взаимодействовали с тем, что находится перед ними на экране, а не просто пассивно смотрели видео. Это гарантирует, что учащиеся смогут лучше обрабатывать и усваивать навыки и идеи, которые преподаются в видео, и в своем собственном темпе.

Подробное наставление: Руководство для учителя | Разобрался

Явное обучение — это способ научить учащихся навыкам или концепциям с помощью прямого структурированного обучения.Это помогает сделать уроки понятными, моделируя для учащихся, как начать и преуспевать в решении задачи, и дает им достаточно времени для практики.

Пробовали ли вы когда-нибудь следовать новому рецепту, но обнаруживали, что шаг отсутствует или неясен? Или, может быть, в указаниях было слишком много информации, чтобы мозг мог ее обработать. Вы могли догадаться, что делать дальше. Но, возможно, замешательства было достаточно, чтобы вы вообще не приготовили блюдо.

То же самое может случиться, когда ваши ученики узнают что-то новое.Некоторые учащиеся могут делать выводы, чтобы определить следующие шаги или проработать двусмысленность. Но для студентов, которые учатся и думают по-другому, одно нечеткое направление или слишком много вещей, которые нужно запомнить, может стать препятствием.

Вот почему так важно, чтобы инструкция была максимально ясной и полной. Один из способов сделать это — использовать явную инструкцию.

Явное обучение — это способ прямого структурированного обучения учащихся — от детсадовцев до старшеклассников.Это помогает сделать уроки кристально ясными и показывает ученикам, как начать и преуспеть в решении задачи. Вы можете использовать явную инструкцию для всего вашего класса. Или вы можете использовать его для предварительного обучения или повторного обучения навыку одного ученика или группы учеников.

При использовании явных инструкций вы выполняете ряд последовательных шагов:

1. Определите четкую и конкретную цель.

2. Разбейте информацию на части.

3. Модель с понятными пояснениями.

4. Вербализировать процесс мышления.

5. Предоставьте возможность практиковаться.

6. Оставьте отзыв.

Явное обучение — это хорошо изученная и высокоэффективная стратегия обучения. Это может быть полезно как для студентов, так и для преподавателей.

Это упрощает высшее мышление и обучение на основе запросов. Подробное обучение дает учащимся, которые обычно не участвуют в процессе обучения на основе запросов, информацию и навыки, которые им необходимы.Подробное обучение также может научить студентов процессам, необходимым для обучения на основе запросов. Подумайте об этом: процесс исследования поддается моделированию, практике и обратной связи. Кроме того, подробные инструкции предназначены не только для базовых академических навыков. Студентам часто требуется явное моделирование и обратная связь по навыкам более высокого порядка, таким как принятие решений и социальные навыки.

Меньше нагрузки на рабочую память. Студенты, которые учатся и думают иначе, часто имеют проблемы с рабочая память .Например, им может быть сложно понять длинную серию указаний. Явные инструкции разбивают обучение на более мелкие части, облегчая «когнитивную нагрузку» (сколько ресурсов мозга нужно студентам для обработки информации). Это освобождает рабочую память учащихся, что важно, потому что для освоения новых навыков требуется много рабочей памяти.

Трудность с вниманием — меньшее препятствие. Без четких инструкций, студенты, которые борьба с вниманием может быть не в состоянии уделить внимание наиболее важным идеям на уроке.С помощью подробных инструкций вы подсказываете учащимся самую важную информацию.

Помогает преодолеть языковой барьер. Если вы используете последовательный и ясный язык на каждом этапе обучения, Изучающие английский язык (ELL) не перегружены удовлетворением новых языковых требований. Исследования показали, что явное обучение коррелирует с увеличением успеваемости среди ELL.

Позволяет практиковать разную степень. Подробное обучение также эффективно для учащихся, нуждающихся в интенсивном вмешательстве, в том числе для учащихся с ограниченными возможностями обучения.В вашей школе вы можете назвать эту поддержку «вмешательством Уровня 3». Как правило, этим студентам необходимо практиковать какой-либо навык в 10–30 раз больше, чем их сверстникам. Явные инструкции могут дать им такие возможности. Это также дает вам структуру, чтобы убедиться, что эти ученики способны и успешны в процессе практики.

Позволяет собирать и анализировать данные. Каждый раз, когда студенты практикуют какой-либо навык, у вас есть возможность собрать данные. После цикла явных инструкций вы можете использовать эти данные для планирования следующего урока, будь то повторное обучение или переход к следующему этапу развития навыка.Эти данные помогут вам удовлетворить потребности каждого ученика и быстро спланировать урок.

1. Определите четкую и конкретную цель.

Как: Когда вы планируете урок, назовите, что, по вашему мнению, студенты усвоят к концу урока. Убедитесь, что эта цель основана на предшествующем обучении.

Почему: Четкая цель поможет вам спланировать четкое указание. Неясная цель может затруднить вам моделирование навыка и затруднить вашим ученикам то, что им нужно делать.

• Напишите четкое, краткое и правильное объяснение навыка в своем плане урока.

• Спланируйте, как вы будете объяснять эту учебную цель и почему она важна для ваших студентов.

• Убедитесь, что выбранный вами навык или информация соответствуют учебной цели урока.

2. Разбейте информацию на части.

Как: Возьмите навык, концепцию или информацию и разбейте их на управляемые последовательные части.

Почему: Разбиение информации на простые для выполнения шаги или фрагменты снижает нагрузку на рабочую память учащихся.

• Определите базовые знания, словарный запас и навыки, необходимые учащимся для урока. Спланируйте, как вы будете преподавать эту информацию заранее.

• Еще раз убедитесь, что вы включили все шаги или фрагменты, поделившись ими с коллегой. Иногда взгляд со стороны может помочь вам определить пробелы.

3.Модель с понятными пояснениями.

Как: Объясните или продемонстрируйте навык так же, как студенты будут его практиковать. Используйте ясный, краткий и последовательный язык. Сосредоточьтесь на наиболее важных частях содержания, которое вы преподаете.

Зачем: Четкие объяснения исключают догадки при обучении. Кроме того, некоторым ученикам может потребоваться увидеть модель (или разные модели) несколько раз. Чтобы решить, нужно ли это, проверьте свое понимание, попросив учащихся помочь вам сделать пример.

• Запланируйте несколько примеров (некоторые из них могут отличаться друг от друга).

• Планируйте моделировать примеры так же, как студенты будут это практиковать.

• Включите в свой план заметку, чтобы проверять, понимают ли учащиеся после каждого примера.

4. Вербализировать процесс мышления.

Как: Во время моделирования подумайте вслух о том, что происходит у вас в голове.Например, если вы сравниваете дроби, вы можете рассказать, как вы поняли, что знаменатели не являются общими. Например, вы можете сказать: «Я заметил, что эти два знаменателя не совпадают. В — это дробь , знаменатель — 5. Но в — это дробь , знаменатель — 6. »

Почему: Учащиеся, которые учатся и думают по-другому, часто не знают, с чего начать задание или что делать, когда они застряли. Этим ученикам может быть особенно полезно моделирование разговора с самим собой.

• Напишите, как вы вербализуете свое мышление. Необязательно все записывать, но важно спланировать самые важные моменты.

• Подумайте о местах, где студенты могут застрять. Спланируйте, как вы вербализуете эти сложные моменты.

5. Предоставьте возможность практиковаться.

Как: Во время управляемой практики вы можете решить несколько задач в классе и либо предварительно исправить или исправляйте ошибки по мере их появления.Практика с инструктором — это ваш шанс убедиться, что каждый шаг понятен ученикам, чтобы они были готовы работать самостоятельно. Если учащиеся не усвоили навык, вы можете снова смоделировать или выразить его словами.

Как только студенты добьются успеха в управляемой практике, переходите к самостоятельной практике. Это когда навык или стратегия становятся свободными. Не поддавайтесь желанию представить более сложный материал. Вместо этого сосредоточьтесь на независимых практических задачах, которые соответствуют навыку, который вы смоделировали. Студенты должны осваивать задания во время самостоятельной практики примерно в 90% времени.

После самостоятельной практики проведите совокупный обзор как старых, так и вновь приобретенных навыков и знаний. Обзор поможет студентам приобрести и сохранить автоматизм. Помните, что многим ученикам, которые учатся и думают иначе, потребуется больше повторений и возможностей для практики, чем другим ученикам.

Почему: Учащимся необходимо отработать навык, чтобы он «закрепился» в их долговременной памяти. Управляемая и независимая практика, а также совокупный обзор могут помочь в этом процессе.

• Накопительный обзор:

  • Определите набор навыков, необходимых для достижения цели обучения.

  • Спланируйте способы пересмотра ранее усвоенных навыков, которые позволят перейти к новым навыкам, которые вы преподаете.

  • Спланируйте способы анализа вновь приобретенных навыков или информации.

  • Сделайте совокупный обзор кратким и целенаправленным.

Как: По мере того, как ваши ученики занимаются управляемой и независимой практикой, дайте им немедленную и действенную обратную связь.

Почему: Быстрый ответ приведет учащихся к успеху и снизит вероятность того, что они отработают навык или стратегию с ошибками.

• Отметьте на уроке время, когда вы сможете передвигаться по комнате, чтобы неформально наблюдать за учениками.

• Прикрепите лист бумаги с именами учащихся в буфер обмена. Таким образом, вы будете готовы записывать свои наблюдения за их работой.

• Оставьте время для своевременного предоставления конкретных отзывов каждому учащемуся.

• Сделайте отметку в своем плане для анализа данных об учениках после урока. Вы захотите использовать эти данные, чтобы принять решение о том, какие инструкции нужны студенту в следующий раз.

Вы можете подумать, что явное указание очень похоже на «Я делаю, мы делаем, ты делаешь». Это потому, что явные инструкции могут работать в рамках этого урока. Во время действия «Я делаю» явные инструкции напоминают вам, чтобы вы были ясны и вербализовали свое мышление. В разделе «Мы делаем» подробные инструкции помогут вам спланировать множество возможностей для практики.И во время «вы делаете» не забудьте дать обратную связь.

Семьи могут не знать термин «явное указание». Если вы обнаружите, что ученик особенно хорошо справляется с этим типом обучения, вы можете познакомить с этим термином членов семьи на конференции родителей и учителей.

Объясните, что явное указание означает очень четкое обучение навыку и предоставление множества отзывов и возможностей для практики. Подскажите, как родители или опекун могли бы использовать части подробных инструкций дома, например, давая указания о том, как убрать в спальне.Со временем вы обнаружите, что подробные инструкции могут помочь учащимся — как в школе, так и дома.

Во время дистанционного обучения еще важнее четко разбивать и объяснять информацию. Это потому, что учащиеся ответственны за свое обучение больше, чем когда-либо прежде. Кроме того, вам может быть труднее следить за точностью и пониманием учащихся. Попробуйте эти советы по использованию подробных инструкций во время дистанционного обучения:

• Запишите короткое видео чтобы объяснить направления или преподать урок, концепцию или навык.Это позволяет студентам пересматривать разделы столько раз, сколько необходимо.

• Обучайте студентов и их семьи, как использовать технологии, необходимые для дистанционного обучения. Покажите им, как выполнять задачи, например находить и отправлять задания класса, а также включать и выключать камеру или микрофон.

• Дайте учащимся четкие временные рамки и списки задач, чтобы помочь им управлять своим обучением.

• Использование инструкция по стратегии чтобы помочь студентам разработать стратегии управления временем и организации.

• Во время синхронного обучения используйте стратегии, которые побуждают всех учащихся активно участвовать и демонстрировать свое понимание. Это может включать небольшие группы, инструменты для совместной работы, опросы, викторины (например, Kahoot или Poll Everywhere) или реакции и функции чата во время видеозвонка.

Используйте распечатанный контрольный список ниже, чтобы помочь вам спланировать и осмыслить ваши уроки с подробными инструкциями.

Контрольный список явных инструкций

PDF

Поделиться Контрольный список явных инструкций

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest
• Электронное письмо
• Копировать ссылку
• Текстовое сообщение
• Скоро в Google Классе

Теперь, когда вы знаете больше о подробных инструкциях, как вы планируете использовать их со своими учениками? Попробуйте и посмотрите, как подробные инструкции помогут вам удовлетворить потребности всех учащихся.

Что такое инструкция по стратегии? | Разобрался

Инструкция по стратегии — это учебная практика, которая показывает студентам, как усвоить содержание или навыки, которые им необходимо приобрести. Он предоставляет учащимся четкие стратегии (такие как создание заметок или размышление вслух), которые помогают им обрабатывать, запоминать и выражать информацию, которую они изучают.

Вспомните, когда в последний раз вы составляли для себя контрольный список, делали систематизированные записи во время встречи или придумали мнемонику для запоминания важной информации.Знали вы об этом или нет, но вы использовали когнитивные и метакогнитивные стратегии. Те же самые стратегии могут помочь студентам стать самостоятельными учениками.

Инструкция по стратегии — это обучение студентов тому, как учиться. Им нужны стратегии, которые помогут им получать информацию (например, как задавать вопросы), запоминать информацию (например, делать заметки ) и выражать информацию (например, создавать схему).

Другими словами, вы учите студентов тому, что из вашей учебной программы по предметной области — математическим фактам, правилам грамматики и так далее.Инструкция по стратегии — это того, как учеников изучают, запоминают и используют эту информацию. Это стратегии, которые студенты могут использовать на протяжении всей своей жизни.

Конечно, студенты не просто волшебным образом овладевают этими стратегиями. Их нужно явно учить. Вы можете сделать это, объяснив стратегию, смоделировав шаги в правильной последовательности, а затем позволив студентам попрактиковаться. Этот вид явное указание особенно важно для студентов, которые учатся и думают иначе.Но это также может помочь всем студентам стать эффективными, гибкими и саморефлексивными учениками.

Обучение стратегии — это мощный инструмент на всю жизнь, который развивает когнитивные и метакогнитивные способности учащихся. Это также повышает их уверенность в себе как учащихся. Вот несколько причин, по которым вы можете попробовать его в классе.

Это снижает нагрузку на мозг и освобождает учащихся, чтобы они могли направить свою энергию на «мышление», а не на «действия». Для студентов, которые учатся и думают по-другому, обучение стратегии имеет решающее значение.Учащиеся, которым не хватает внимания, часто пропускают ключевые этапы выполнения учебных задач. Точно так же учащиеся, испытывающие трудности с чтением или письмом, могут испытывать трудности, когда для выполнения учебной задачи требуется несколько различных навыков. Им будет полезно, когда учитель четко объясняет, называет и моделирует шаги и дает им конкретный пример для подражания.

Это может помочь изучающим английский язык (ELL) изучать контент. Изучающие английский язык столкнуться с проблемой изучения содержания и языка одновременно.Стратегическое обучение может помочь им получить доступ, организовать и синтезировать новую информацию, освободив место в мозгу для изучения контента на новом языке.

Он может поддерживать мышление более высокого порядка. Стратегическое обучение помогает учащимся понять основополагающие концепции и навыки. Благодаря этой базе знаний мышление высшего порядка становится более доступным для всех учащихся.

Инструкции по стратегии могут помочь учащимся усвоить важные знания социально-эмоциональные навыки . Так же, как вы можете обучать стратегиям области содержания, вы также можете обучать социальным стратегиям, таким как слушание и перевод невербальные сигналы .

Это ключ к более быстрому прогрессу. Думайте о стратегических инструкциях как о способе «замедлиться, чтобы двигаться быстрее». Да, обучение стратегиям требует времени, но с возможностью попрактиковаться, стратегии станут для студентов второй натурой. Когда вы отодвигаете занавес, чтобы раскрыть этапы обучения, вы открываете всем учащимся «секрет» обучения.

Студенты будут тратить меньше времени на преодоление препятствий. Например, вместо того, чтобы тратить время на попытки написать эссе, у учащихся будет больше возможностей для освоения новых навыков и концепций. Вы можете обнаружить, что инструкция по стратегии приводит к более активному вовлечению, меньшему разочарованию и улучшению поведения в классе.

Есть два основных типа стратегий, которым вы можете научить студентов: когнитивные и метакогнитивные. Когнитивные стратегии — это инструменты, которые студенты могут использовать для получения, запоминания и выражения информации, например: делать заметки , мнемоники или контрольный список.Метакогнитивные стратегии — это инструменты, которые учащиеся могут использовать, чтобы «обдумать свое мышление» или понять, как они учатся. Эти инструменты могут варьироваться от самооценки до саморегулирование техники.

Учащиеся используют когнитивные стратегии для достижения результата обучения, например, для решения дополнительной задачи. Они используют метакогнитивные стратегии, чтобы определить, как приблизиться к цели обучения, были ли они успешны в ее достижении и что они сделали для этого. Студенты обычно используют метакогнитивные стратегии до или после когнитивной стратегии.

	Когнитивный	Метакогнитивный
Что это такое	Помогает ученикам достичь результата обучения (например, решение математической задачи)	Помогает ученикам думать о своем мышлении
Примеры	Организация, например, обучение студентов использованию академического планировщика Навыки ведения заметок и изучения, например создание контуров и рисование содержимого Продвинутое мышление, например, последовательная организация информации или поиск причины и т. Д. эффект Навыки SEL, такие как стратегия активного слушания под названием SLANT	Самооценка, например, размышление над тем, что они узнали Самообучение, например, мышление вслух или моделирование процесса Самоконтроль, например, использование рубрика для самостоятельного доступа, выполнили ли они все ожидания асси gnment
Стратегии в областях содержимого	Чтение: определение основной идеи и вспомогательных деталей Написание: разработка и организация схемы в ответ на запрос Математика: использование таких инструментов, как строка с дробными числами Наука: Использование мнемоники для запоминания порядка планет	Чтение: Самоконтроль, задавая вопрос: «Понял ли я то, что только что прочитал?» Написание: Самостоятельное редактирование с использованием контрольного списка Математика: размышление вслух при решении математической задачи со сверстником Наука: самоанализ на том, что они узнали во время лабораторной работы и что до сих пор неясно

Использование инструкций по стратегии в классе требует некоторого планирования.Если вы сосредоточены на том, чтобы помочь своим ученикам использовать когнитивные стратегии, метакогнитивные стратегии или и то, и другое, есть пять основных компонентов, которые помогут применить их на практике.

1. Определите и расставьте приоритеты. Подумайте о той области, в которой ваши ученики могут запутаться в вашей учебной программе. Затем выберите стратегию, которая поможет студентам усвоить этот материал. Например, если вашим ученикам сложно запоминать, попробуйте стратегию мнемоники.

2. Свяжите стратегию с мероприятием класса или заданием. Очень важно научить стратегии в контексте реальной деятельности или задания. Это помогает учащимся понять ценность стратегии и дает им явный стимул овладеть ею. В примере с использованием мнемоники, если вы преподаете на уроке математики о порядке операций, мнемоника «Прошу прощения, дорогая тетя Салли» может быть хорошим выбором. Вы бы представили это, когда говорите о порядке действий.

3. Явно и последовательно смоделируйте стратегию. Ознакомьте студентов со стратегией и кратко опишите ее конкретные шаги. Объясните, почему это может помочь им, чтобы они были заинтересованы в изучении стратегии. Затем моделируйте каждый шаг, используя явное указание .

Когда вы моделируете, называете и объясняете каждый шаг, подумайте вслух о том, что происходит у вас в голове. Для студентов, которые учатся и думают по-другому, полезно разбить стратегию на части и практиковать каждую часть отдельно. Это снижает вероятность подавления учащихся.

Примечание по универсальному дизайну для обучения (UDL). Смоделируйте стратегию, используя несколько форм представления, например создание визуального элемента, сопровождающего ваше размышление вслух. Не забудьте также предложить учащимся выразить свое понимание стратегии различными способами, например, произнести пение с призывом и ответить, создать песню или нарисовать собственное изображение.

4. Помогите студентам усвоить стратегию на практике. Чем больше студенты практикуются со стратегией, тем больше вероятность, что они усвоят ее.Начните с более простых примеров для практики, а затем постепенно вводите более сложные примеры. Убедитесь, что у учащихся есть возможность применить одну и ту же стратегию в разных сценариях.

Например, вы можете распространить свою мнемоническую стратегию на науку и попросить студентов придумать собственное предложение, чтобы запомнить порядок планет. По мере практики предоставляйте быструю обратную связь, которая является конкретной, положительной и корректирующей, чтобы помочь учащимся свободно владеть стратегией. Вы также можете попросить студентов подумать и оценить использование ими стратегии.

5. Поддержите стратегию. Обучение стратегии один раз некоторым ученикам будет недостаточно. Планируйте переучивать, переделывать и напоминать учащимся об этапах стратегии. Продолжайте давать корректирующие отзывы. На этом этапе вы также можете обсудить способы использования стратегии в других предметных областях или в общих жизненных задачах.

Активно поощряйте студентов использовать стратегии для различных действий и заданий. Таким образом, вы поможете им перенести стратегию в различные учебные и жизненные ситуации.

Посмотрите это видео, в котором студент использует изученную им стратегию самоконтроля. Во время просмотра подумайте об этих наводящих вопросах:

• Какой инструмент он использует для самоконтроля?

• Что вы заметили в инструменте?

• Какие шаги, по вашему мнению, предпринял его учитель, чтобы открыто преподать эту стратегию?

Есть много способов, которыми семьи могут поддержать обучение стратегии дома, даже если они не используют технический термин «обучение стратегии».«Вы можете предложить разные идеи на родительских собраниях, по электронной почте или по телефону.

• Создайте контрольный список редактирования домашнего задания, чтобы его ребенок мог сослаться на него. Например, вы можете отправить домой контрольный список COPS ( C apitalize, O rganize, P unctuate, S pellcheck), чтобы напомнить учащимся, что они должны проверить свои законченные домашние задания.

• Используйте беседы за ужином, чтобы спросить их о том, что они изучают, что у них получается, что сложнее, какие стратегии помогают им в обучении и что они делают, когда застревают.Такие разговоры помогают детям задуматься о своем мышлении.

• Разместите напоминания о важных мнемонических знаках или акронимах в том месте, где они делают домашнее задание.

• Помогите своему ребенку настроить организационные процедуры, например, используя контрольный список рюкзака чтобы убедиться, что у них есть все необходимое для учебы.

Студентам необходимо управлять своим обучением больше, чем когда-либо во время дистанционного обучения. Инструктаж по стратегии может помочь студентам ориентироваться в этой новой учебной среде.Работайте с семьями, чтобы помочь учащимся разработать стратегии, как:

• Отслеживать информацию для входа в систему для платформ и приложений

• Управлять расписаниями и устанавливать напоминания для уроков, групповой работы и заданий

• Уменьшать отвлекающие факторы дома, по возможности

• Используйте перерывы для мозга, физическую активность или непоседы, чтобы повысить концентрацию

• Контролируйте их обучение с помощью контрольных списков, счетчиков целей, самоанализа и рубрик

Теперь, когда вы знаете основы обучения стратегии, попробуйте ее со своими учениками, чтобы помочь им стать более самостоятельными учениками.

15 способов изменить инструкцию

Когда дело доходит до повседневного обучения и учебной деятельности, каждый — включая вас и ваших учеников — извлекает пользу из небольшого разнообразия. Если в один прекрасный день вашим ученикам кажется, что урок не интересен, попробуйте на следующий день подойти к нему с другой стороны. В этом вся суть дифференцированного обучения — найти способы сделать уроки привлекательными для учащихся с разными интересами, опытом, способностями и стилями обучения.Вот несколько способов изменить обучение и связаться со своими учениками:

1. Продемонстрируйте: Покажите учащимся, как выглядит успешное выступление.
2. Прочтите, чтобы подумать : Прочитайте вслух отрывки или короткие тексты, чтобы познакомить учащихся с предметом или побудить их задуматься над ним с разных точек зрения.
3. Напишите, чтобы узнать: Попросите учащихся написать формально или неформально, чтобы узнать, что они знают о предмете, или синтезировать обучение.
4. Исследование: Составьте опрос для своих учеников в библиотеке, классе или компьютерном классе, в котором им предлагается найти и разобраться в информации.
5. Моделирование: Предоставьте учащимся ряд ролей, которые они могут сыграть в читательском театре, в инсценировке судебного процесса или в ролевых играх.
6. Construct: Предоставьте студентам материалы и попросите их разработать и создать оригинальный проект — модель, плакат или стихотворение.
7. Обсуждение: Создайте структурированное целенаправленное обсуждение материала после разделения класса на различные конфигурации — пары, тройки или большие группы.
8. Взаимное обучение: Попросите студентов рассказать о том, чему они научились, других в группе или классе в целом.
9. Решение проблем: Поместите учащихся в середину проблемы, которую они должны решить, используя их понимание материала.
10. Сгенерировать: Требовать от учащихся мыслительных навыков, которые придумывают собственные вопросы и проблемы, ответы и решения.
11. Используйте групповые конфигурации , например лабораторные группы, которые позволяют студентам брать на себя различные роли, некоторые из которых предъявляют более высокие когнитивные требования, чем другие.
12. Предоставьте на выбор ряд задач, текстов или проектов , каждый из которых представляет разные уровни сложности, но все основаны на одном и том же предмете или тексте, который вы пытаетесь преподавать. Например, в классе социальных наук в средней школе вы можете разрешить учащимся выбирать из статьи в Time , местной газеты или первоисточника о Второй мировой войне, каждая из которых труднее предыдущей.
13. Назначьте вспомогательные материалы , такие как списки слов или графические органайзеры, которые учащиеся могут использовать на разных уровнях способностей.
14. Дайте учащимся возможность выбирать из множества тем при написании , некоторые из которых предъявляют более высокие требования и допускают больший диапазон ответов, чем другие. В зависимости от уровня обучения и навыков письма, которые изучаются, темы письма могут варьироваться от обобщения до сравнения и сопоставления с анализом причин и следствий.
15. Предоставьте альтернативные маршруты , например аудиокниги, чтобы учащиеся с особыми потребностями могли выполнять задания в классе.

Эта статья была адаптирована из серии The Teacher’s Essential Guide Series: Effective Instruction Джима Берка, © 2008, опубликованной Scholastic.

гл. 4 Прямое обучение — методы, стратегии и технологии обучения для удовлетворения потребностей всех учащихся

Прямое обучение — метод обучения, основанный на доказательствах

В общем смысле термин прямое обучение относится к (1) учебным подходам, которые структурированы, упорядочены и руководствуются учителями, и / или (2) представление академического содержания учащимся учителями, например, на лекции. или демонстрация. Другими словами, учителя «направляют» учебный процесс или обучение «направляется» ученикам.

В то время как лекция в классе, возможно, чаще всего ассоциируется с прямым обучением, этот термин охватывает широкий спектр основных методов обучения и потенциальных учебных сценариев. Например, демонстрация видео или фильма студентам может считаться формой прямого обучения (даже если учитель не проводит активных инструктажей, содержание и представление материала определяются учителем). Вообще говоря, прямое обучение может быть наиболее распространенным подходом к обучению в Соединенных Штатах, поскольку методы обучения, разработанные учителем и под его руководством, широко используются в американских государственных школах.Тем не менее, важно отметить, что методы обучения, такие как прямое обучение, дифференциация или создание лесов, и это лишь некоторые из них, редко бывают взаимоисключающими — прямое обучение может быть интегрировано с любым количеством других учебных подходов в данном курсе или уроке. Например, учителя могут использовать прямое обучение для подготовки студентов к деятельности, в которой студенты совместно работают над групповым проектом под руководством и наставничеством учителя по мере необходимости (групповая деятельность не будет считаться формой прямого обучения).

Основные выводы

Кроме того, основные методы прямого обучения не только выходят за рамки лекций, презентаций или демонстраций, но многие из них считаются основополагающими для эффективного обучения. Например:

• Установление учебных целей для уроков, мероприятий и проектов, а затем обеспечение того, чтобы учащиеся поняли эти цели.
• Целенаправленная организация и упорядочение серии уроков, проектов и заданий, которые побуждают учащихся к более глубокому пониманию и достижению конкретных академических целей.
• Просмотр инструкций по выполнению задания или моделирование процесса, например научного эксперимента, чтобы учащиеся знали, что от них ожидается.
• Предоставление учащимся четких объяснений, описаний и иллюстраций преподаваемых знаний и навыков.
• Задавать вопросы, чтобы убедиться, что учащиеся поняли то, чему их учили.

Следует отметить, что термин «прямое обучение» используется в различных патентованных или охраняемых товарными знаками учебных моделях, которые были разработаны и продвигаются преподавателями, включая, что наиболее заметно, «Прямое обучение», созданное Зигфридом Энгельманном и Уэсли Беккером, которое является «явным — тщательно составленная и составленная по сценарию модель обучения », — говорится в сообщении Национального института прямого обучения.

Дебаты

В последние десятилетия концепция прямого обучения вызвала у некоторых педагогов негативные ассоциации. Поскольку прямое обучение часто ассоциируется с традиционным преподаванием в стиле лекций в классах, заполненных пассивными студентами, послушно сидящими за партами и делающими заметки, некоторые преподаватели и реформаторы могут счесть его устаревшим, педантичным или недостаточно учитывающим потребности студентов в обучении.

Тем не менее, многие негативные коннотации прямого обучения, вероятно, являются результатом либо ограниченного определения понятия, либо неправильного понимания его методов.Например, все учителя по необходимости используют ту или иную форму прямого обучения в своем обучении, т. Е. Подготовка курсов и уроков, представление и демонстрация информации, а также предоставление четких объяснений и иллюстраций концепций — все это важно и в некоторой степени неизбежно, преподавание виды деятельности. Негативное восприятие практики обычно возникает, когда учителя слишком сильно полагаются на прямое обучение или когда они не могут использовать альтернативные методы, которые могут лучше подходить для данного урока или которые могут улучшить интерес, вовлеченность и понимание учащихся.

Хотя длительная 45-минутная лекция не может рассматриваться многими преподавателями как эффективная стратегия обучения, альтернативные стратегии, которые они могут отстаивать, такие как индивидуальное обучение или обучение на основе проектов, если назвать только два варианта, почти наверняка потребуют некоторых уровень прямого обучения учителей. Другими словами, учителя редко используют либо прямое обучение, либо какой-либо другой подход к обучению — на практике, различные стратегии часто смешиваются вместе .По этим причинам негативное восприятие прямого обучения, вероятно, является результатом широко распространенной чрезмерной зависимости от подхода и тенденции рассматривать его как вариант «либо / или», а не из-за его неотъемлемой ценности для учебного процесса.

(Прямая инструкция, 2013)

---

Следующий раздел главы адаптирован из: McLeskey, J., Barringer, MD., Billingsley, B., Brownell, M., Jackson, D., Kennedy, M., Lewis, T., Maheady, L ., Родригес, Дж., Шилер, М.К., Винн, Дж., И Зиглер, Д. (2017, январь). Высокоэффективные практики в специальном образовании . Арлингтон, Вирджиния: Совет по делам исключительных детей и центр CEEDAR. (Общественное достояние)

Практика высокого уровня № 16 Используйте явную инструкцию

Учителя раскрывают содержание, навыки и концепции, показывая и говоря учащимся, что делать или думать при решении проблем, реализации стратегий, выполнении задач и классификации концепций. Учителя используют подробные инструкции, когда учащиеся изучают новый материал, а также сложные концепции и навыки.Они стратегически выбирают примеры и не примеры и язык, чтобы облегчить понимание учащимися, предвидеть распространенные заблуждения, выделять важный контент и удалять отвлекающую информацию. Они моделируют и выстраивают шаги или процессы, необходимые для понимания контента и концепций, применения навыков и успешного и независимого выполнения задач.

Посмотрите видео о явных инструкциях — * начало в 1:30 минуты.

[Совет по делам исключительных детей].(2019, 22 апреля). HLP # 16 Использовать явную инструкцию. {Видео файл]. Получено с https://youtu.be/ESFVNzihOZ0

. Стенограмма видео

доступна по адресу: https://highleveragepractices.org/wp-content/uploads/2018/06/Explicit_Instruction_Script-002.pdf

Таким образом, подробное обучение эффективно для большинства учащихся, а не только для людей с ограниченными возможностями. Этот подход можно использовать для разных классов и областей содержания. Хотя подробные инструкции могут быть предоставлены любым учителем, уникальные условия и потребности обучаемых учеников определяют уровень интенсивности, с которой учитель использует эту практику.Разница в интенсивности заключается не только в количестве учеников в каждом классе, но и в том, что обучение должно быть достаточно интенсивным и соответствовать уникальным потребностям учеников. Обученный специальный преподаватель или аналогичный специалист несет ответственность за обеспечение того, чтобы данные, которые тщательно собираются и отслеживаются, способствуют принятию учебных решений. Это гарантирует, что доставляемая явная инструкция будет достаточно интенсивной, и команда будет готова внести изменения по мере необходимости.

---

Следующий раздел содержит выдержки из Национального центра интенсивных вмешательств.(2016). Принципы проектирования вмешательства в математику. Вашингтон,
округ Колумбия: Управление специального образования Министерства образования США и находится в общественной сфере.

Явное систематическое обучение в контексте обучения математике

Явное систематическое обучение математике требует, чтобы преподаватели четко обучали этапам решения математических задач, используя логическую последовательность навыков (Hudson, Miller, & Butler, 2006; Montague & Dietz, 2009).Явное обучение может принимать форму обучения студентов тому, как пользоваться манипуляторами, обучения конкретным алгоритмам решения вычислительных задач или обучения стратегиям решения более сложных математических концепций. Систематическое обучение рассматривает объем и математические траектории, такие как типы примеров, используемых для развития базовых навыков до введения / повторного преподавания материала на уровне класса (Gersten et al., 2009; Kroesbergen & Van Luit, 2003; Maccini, Mulcahy, & Wilson, 2007).Независимо от концепции или навыка, которое преподается, явное систематическое обучение должно включать следующие компоненты (Archer & Hughes, 2011; Hudson et al., 2006):

1. Предварительный органайзер: Предоставление студентам предварительного организатора позволяет им узнать конкретную цель урока и его значение для повседневной жизни.

2. Оценка базовых знаний : При оценке базовых знаний преподаватели определяют, овладели ли студенты необходимыми навыками для успешного решения проблем в области новой концепции.Если предварительные навыки были освоены недавно, оценку базовых знаний следует провести быстро. Однако, если этим навыкам обучали несколько недель назад, может потребоваться больше времени, чтобы освежить воспоминания учащихся. Преподаватели также могут определить, способны ли студенты обобщить ранее изученные концепции на новую концепцию.
Например, если учащиеся ранее изучали стратегии перегруппировки в сложении и вычитании, могут ли они обобщить эти концепции на перегруппировку в умножении и делении? Кроме того, преподаватели должны задавать студентам вопросы о новой концепции, чтобы оценить их знания концепции.

3. Моделирование: На этапе моделирования инструкторы «думают вслух», моделируя процесс работы над вычислительной задачей; читать, настраивать и решать текстовые задачи; использовать стратегию; или продемонстрировать концепцию. Во время моделирования инструкторы должны быть ясными и прямыми в своей презентации; они также должны быть точными и внимательными при использовании общей и математической лексики, а также при выборе чисел или примеров для использования во время обучения. Во время моделирования инструкторы должны вовлекать учащихся в чтение задач и должны задавать вопросы, чтобы учащиеся были вовлечены в урок.

4. Практика под руководством: Во время практики инструкторы вовлекают всех студентов, задавая вопросы, чтобы направлять обучение и понимание, поскольку студенты активно участвуют в решении проблем. На этом этапе инструкторы побуждают и при необходимости поддерживают обучение студентов. Строительные леса постепенно устраняются, поскольку учащиеся демонстрируют точность в использовании изучаемого материала. На этом этапе предоставляется положительная и корректирующая обратная связь, а обучение корректируется в соответствии с потребностями учащихся.
Студенты должны достичь высокого уровня мастерства (обычно 85 процентов или выше) перед тем, как выйти из фазы управляемой практики.

5. Независимая практика : После достижения высокого уровня мастерства учащиеся переходят к фазе независимой практики, где они автономно демонстрируют свои новые знания и навыки
. Во время самостоятельной практики инструктор внимательно следит за студентами и при необходимости дает немедленную обратную связь. Со студентами можно использовать бесчисленные самостоятельные практические занятия, и основной упор в самостоятельной практической деятельности должен быть связан с содержанием моделирования и управляемой практики.Если учащиеся демонстрируют трудности на этом этапе, преподаватели оценивают и корректируют свои инструкции, чтобы при необходимости заново преподавать концепции.

6. Техническое обслуживание : Студентам с ограниченными возможностями часто трудно поддерживать то, чему они научились, когда знания не используются на регулярной основе.
Студентам предоставляется возможность самостоятельно практиковать эти навыки на этапе технического обслуживания. На этом этапе инструкторы используют распределенную практику для оценки поддержки учащихся через регулярные запланированные интервалы.Распределенная практика — это сфокусированная практика на конкретном навыке, стратегии или концепции. Частота этих практических оценок определяется уровнем сложности навыков и индивидуальными потребностями учащихся. Техническое обслуживание также может включать накопительную практику.

Инструкторы часто хотят знать, сколько времени им следует потратить на каждую фазу. Хотя нет никаких конкретных указаний относительно того, сколько времени следует уделять каждой фазе, основная часть обучения должна проходить в рамках фазы управляемой практики (Национальный центр интенсивного вмешательства, 2013).

---

Смотреть видео о прямом и явном указании

Как делать прямые инструкции — учите так (3:40 минут)

[TeachLikeThis]. (2013, 11 октября). Как делать инструкции по направлению — научите как это. [Видео файл]. Получено с https://youtu.be/OJJkkUPC_yM

.

---

Ключевые моменты видео — я, мы, вы

Обучение мастерству цели

• Я — учитель моделирования, под руководством учителя
• Мы делаем — Практика под руководством с опорой и структурой
• Вы делаете — Независимая практика для демонстрации обучения

Преподавание: подробные инструкции (4:53 минуты)

[Мастерская eMedia].(2012, 17 сентября). Явное наставление по вопросам обучения. [Видео файл}. Получено с https://youtu.be/APyvwPzxZ7I

.

---

Модель постепенного выпуска

Основные выводы видео — постепенный выпуск

Эта модель ориентирована на модель [I do-We do-You do ] и аналогичные аспекты метода прямых инструкций :

1. Моделирование
2. Практическое руководство
3. Независимая практика (проверка понимания).

• Дополнительные шаги в методе обучения с прямым обучением включают:

4. Мониторинг — как вы будете формативно оценивать обучение и собирать данные об обучении студентов?

5. Обратная связь — как вы будете реагировать на обучение студентов: продвигать обучение, устранять заблуждения и области трудностей?

Посмотрите это видео, в котором моделируется постепенное высвобождение в контексте урока письма. (8:06 минут).

[CitizensAcademyCleve].(2011, 5 декабря). Постепенное освобождение (независимая практика, управляемая моделью). [Видео файл]. Получено с https://youtu.be/uE_KTMRwbJs

.

---

Рекомендуемая литература

Кальвин, С. (без даты) Планирование и преподавание с подробным указанием, LD @ school. Получено с https://www.ldatschool.ca/planning-teaching-explicit-instruction/

.

Прямое / явное обучение и математика , (n.d Центр доступа, Улучшение результатов для всех учеников K-8. Получено с http: // 165.139.150.129 / вмешательство / математика / DirecIinstruction.pdf

Основная философия прямого вмешательства — , Национальный институт прямого обучения, Источник https://www.nifdi.org/15/index.php?option=com_content&view=article&id=52&Itemid=27

Травер, Сара, доктор (1999). Акцент на прямое обучение. Current Practice Alerts, TeachingLD.org, получено с http://s3.amazonaws.com/cmi-teaching-ld/alerts/17/uploaded_files/original_Alert2.pdf?1301001903

---

Список литературы

Прямая инструкция (12.20.13). Глоссарий реформы образования. Получено с https://www.edglossary.org/direct-instruction/

.

Графика в этой электронной книге взята с сайта Pixabay.com, если не указано иное.

Math Icon — Изображение Dean Norris с сайта Pixabay

Class-Image by emmaws4s с сайта Pixabay

---

обновлено 14.09.2020

Организация обучения и учебы для улучшения обучения учащихся

Это руководство включает в себя набор конкретных действий, связанных с использованием учебного и учебного времени, которые применимы к предметам, требующим большого объема обучения, включая общественные науки, естественные науки и математику.Руководство было разработано с учетом некоторых из наиболее важных принципов, вытекающих из исследований в области обучения и памяти.

4

Соединяйте и интегрируйте абстрактные и конкретные представления концепций.

Показать больше Показывай меньше

5a

Используйте викторины для поощрения обучения.Используйте предварительные вопросы, чтобы представить новую тему.

Показать больше Показывай меньше

5б

Используйте викторины для поощрения обучения.Используйте викторины, чтобы повторно познакомить учащихся с основным содержанием.

Показать больше Показывай меньше

6a

Помогите студентам эффективно распределять учебное время.Научите студентов использовать отложенные суждения об обучении для определения содержания, которое требует дальнейшего изучения.

Показать больше Показывай меньше

6б

Помогите студентам эффективно распределять учебное время.Используйте тесты и викторины, чтобы определить контент, который необходимо изучить.

Показать больше Показывай меньше

Используйте учебные подсказки, которые побуждают студентов задавать «глубокие» вопросы по материалам курса и отвечать на них.Эти вопросы позволяют учащимся ответить с пояснениями и поддерживают глубокое понимание преподаваемого материала.

Узнать больше об этой рекомендации (995 КБ)

Темы:
Уровни образования:

• Элементарный
• Средние классы
• Средняя школа

Аудитория:

• Администраторы
• Политики
• Исследователи
• Специалист школы
• Учитель

Это практическое руководство было подготовлено для WWC компанией Optimal Solutions Group в соответствии с контрактом ED-05-CO-0026.

• Гарольд Пашлер (Председатель)
  Калифорнийский университет, Сан-Диего
• Патрис М. Бэйн
  Средняя школа Колумбии, Иллинойс
• Брайан А.Bottge
  Висконсинский университет, Мэдисон
• Артур Грэссер
  Мемфисский университет

• Кеннет Кёдингер
  Университет Карнеги-Меллона
• Марк МакДэниел
  Вашингтонский университет в г.

  No related posts.