Как учиться меньше, но лучше: советы, как легче учиться
Чередуйте предметы и темы, чтобы учиться было легче
Нет ничего хуже монотонности. Мозг «закипает», когда часами решаешь один и тот же тип задачек по математике или зубришь даты по истории. Не надо так.
Эффективнее работать блоками. Например, полчаса графики по алгебре, полчаса уравнения, а следующий час — таблица по обществознанию. Именно такого подхода придерживается ученица «Экстерната и домашней школы Фоксфорда» Зина Кузнецова. Она считает, что если весь день делать один предмет, быстро переутомишься, нужно переключаться, чтобы учиться лучше.
Сосредотачивайтесь на одной задаче
Источник: freepik.com / @freepic.diller
Как бы ни был велик соблазн выполнять домашнее задание, параллельно просматривая запись урока, так делать не стоит.
Подобная многозадачность снижает продуктивность. Хотя переключение внимания и занимает доли секунды, мозг от этого быстро устаёт.
Взявшись за какое-то дело, уделяйте ему максимум внимания.
Отключите уведомления в мессенджерах и социальных сетях, закройте лишние вкладки в браузере и уберите подальше телефон, чтобы было быстрее и легче учиться.
Тренируйте концентрацию внимания с помощью метода «Помидора». Экстерн «Фоксфорда» Алина Ахаева на себе проверила его эффективность. Она установила интервалы, в которых учёба чередуется с отдыхом: 25 минут активной работы и 15 минут отдыха. В среднем получается по шесть «помидорок» в день.
<<Форма демодоступа>>
Прокачайте навыки самообразования
Что быстрее — идти пешком или ехать на велосипеде? Ответ очевиден. Так же с учёбой — процесс пойдёт гораздо лучше, если научиться учиться. Вот наши советы:
- Освойте один или несколько методов конспектирования. Конспекты — вовсе не долго и нудно, а легко и полезно. Правильно сделанная запись поможет осмыслить и запомнить информацию, и учиться станет легче.
- Развивайте память. Мнемотехника в помощь. В «Домашней школе Фоксфорда» есть даже отдельный курс с приёмами на облегчение запоминания для хорошей учёбы.
- Тренируйте скорочтение. Медленное чтение приводит к отвлечениям, от которых устаёшь. А главное, медленно читающий человек не успевает за растущим объёмом информации.
Список не исчерпывающий. Работайте над собой, и тогда учёба будет в радость.
Используйте интервальное повторение, чтобы лучше учиться
Мало выучить — надо удержать материал в памяти.
В 1932 году британский психолог Алекс Мейс написал книгу «Психология обучения». Профессор предположил, что гораздо продуктивнее не зубрить, а повторять материал через определённые промежутки времени. В 1939 году этот метод опробовали на 3 600 студентах и доказали его эффективность.
Существует формула интервального повторения: Y = 2X + 1.
Y — это день, когда информация начнёт забываться; X — день последнего касания с информацией. Нетрудно посчитать, что урок, состоявшийся в понедельник, к четвергу надо повторить. Психологи рекомендуют следующую схему:
- первое повторение — через 15-20 минут после урока;
- второе повторение — через два часа;
- третье повторение — на следующий день или через сутки;
- четвёртое повторение — через три дня;
- пятое повторение — через неделю.
Интервальное повторение действительно помогает лучше учиться и здорово работает с системой карточек.
<<Форма курс 5-11>>
Следите за самочувствием
Когда организм не в порядке, обучение не приносит плодов. Необходимо соблюдать баланс учёбы и отдыха. Наши советы, чтобы было легче учиться:
- Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время. Спите 7-8 часов в сутки.
- Придерживайтесь правильного питания. В вашем рационе круглый год должны быть овощи и фрукты.
- Занимайтесь фитнесом. Некоторые необходимые мозгу белки интенсивно вырабатываются только при физической нагрузке. Необязательно ходить в спортзал. Простая зарядка и прогулка уже существенно улучшают познавательные функции.
- Делайте перерывы каждые 25-30 минут интенсивной мыслительной деятельности. Только не стоит во время отдыха открывать социальные сети или смотреть сериалы — новый поток информации не позволит расслабиться. Лучше выпить чаю или просто полежать с закрытыми глазами.
Чтобы лучше учиться, нужно обязательно находить время на отдых, считает ученица «Домашней школы Фоксфорда» Яна Негина. Иногда необходимо сосредоточиться на учёбе, а иногда бывает важнее не сидеть на уроке, а сходить погулять или порисовать. Онлайн-школа даёт возможность прислушиваться к себе, так почему бы этого не делать?
16 советов как научиться учиться — Образование на vc.ru
Как правильно учиться, закреплять знания и доводить все курсы до конца.
186 129 просмотров
Привет! Меня зовут Влад Якупов. Я развиваю свой EdTech-стартап skillsetter.
Сегодня хочу поделиться статьей о том, как научиться любому навыку просто и эффективно. Этот материал написал Денис Кульков, Head Of Content в skillsetter. Текст от его лица.
Раньше я не любил учиться. Мне было сложно и скучно. Из-за этого я бросил десятки онлайн-курсов. И я не один такой: по статистике, 90% людей их не заканчивают.
Однажды я решил выучить Python и начал проходить курс на Stepik.
Сначала все шло отлично: я смотрел видео, мне было интересно и понятно. Но потом пришло время сделать проект. В этот момент я осознал, что не понимаю, что от меня требуется. Я не мог понять, что написано в условии задания. Как будто бы я и не смотрел все эти лекции. Курс я так и не прошел до конца.
Потом я сам стал частью EdTech. Сначала в Maximum Education, а теперь в skillsetter. Я на практике узнал, как учить других. В этой статье я собрал все, что знаю об эффективном обучении. Получилось 16 советов, которые помогут учиться правильно и доводить все до конца. Они помогли мне закончить брошенный курс.
Чтобы тебе было проще ориентироваться в статье, я разделил эти советы на четыре группы:
- Как заставить свою память работать. Рассказываю о принципах работы мозга и памяти, которые влияют на запоминание. О кривой забывания (я ее ненавижу) и сфокусированном состоянии мозга.
- Как ставить цели и мотивировать себя. Здесь про backwards planning и другие способы не сбиваться с пути.
- Как управлять своим временем. Хаки про дедлайны и быстрое чтение учебников.
- Как делать сложное простым. Как максимизировать пользу от любого обучения.
Начнем с мозга.
Как заставить свою память работать
1. Чередуй занятия и сон
У мозга бывает два состояния: сфокусированный (focused) и рассеянный (diffused).
Читая этот текст, ты находишься в сфокусированном состоянии. Через пару часов, когда ты будешь отдыхать, твой мозг будет в рассеянном состоянии. Именно в этот момент в твоем мозге начнут формироваться новые нейронные связи.
Потом новые знания в сфокусированном режиме и формирование нейронных связей в рассеянном. И так всю жизнь.
С тем, как работают два состояния мозга, мы знакомы еще со школы. Но не с уроков биологии, а с уроков литературы. Вспомни, как тяжело было идеально рассказать стихотворение в день, когда оно училось. Ты его учишь-учишь, а оно никак не выучивается.
Но на следующее утро ты помнишь его идеально. Почему так?
Когда мы учим стихотворение, мы находимся в сфокусированном режиме. А вот реальное запоминание происходит позже — во сне. Поэтому модель «учеба → сон → учеба” намного эффективнее, чем просто “учеба → учеба → учеба». Спать полезно.
skillsetter.io
2. Делай регулярные перерывы
Этот совет также связан со сфокусированным и рассеянным режимами мозга. Исследования показывают, что человек не может быть максимально сфокусирован долгое время. Мы начинаем отвлекаться и делать пятиминутные задачи часами. Максимальное время фокуса: 50 минут.
Чтобы учиться было проще, нужно давать мозгу отдохнуть. Подходящим вариантом для большинства людей будет 50 минут работы и 10 минут отдыха. Чтобы не сбиваться с этого режима, подойдет обычный таймер или приложения вроде Forest и Focus Booster.
3. Борись с кривой забывания
В конце XIX века немецкий психолог Герман Эббингауз построил кривую забывания, показывающую, какой реальный объем информации может запомнить человек.
Эббингауз был очень настойчивым, ради этого эксперимента ему пришлось два года заучивать наборы бессмысленных слогов: DAX, BOK, YAT и др.
Результаты его исследования неутешительные:
skillsetter.io
Через час ты вспомнишь только 44% информации из этой статьи — всего 7 советов. Через неделю — менее 25%. Через месяц ты припомнишь 20% или еще меньше — то есть максимум 3 совета из 16. Ненавижу кривую забывания.
Основная часть информации забывается уже в первый час после получения. Чтобы этого избежать, надо повторять информацию. При воспроизведении заученного материала скорость забывания снижается. Чем больше повторений, тем лучше все запоминается. Нужно сделать минимум 4 подхода.
Первый подход: сразу после получения новых знаний. Для этого в учебниках есть вопросы в конце главы, а в курсах — промежуточные задания. Никогда их не делаешь? Теряешь 60% информации.
Второй подход: через день после прочтения. Обсуди новые знания с друзьями или коллегами.
Третий подход: через 2-3 недели. Вспомни материал и повтори его на практике. Сделай проект в рамках курса, если он есть. Внедри новые подходы в работу. Важно перенести знания на практику.
Четвертый подход: через 3 месяца после прошлого повторения. Вернись к изначальному материалу и повтори его. На этом этапе новые знания должны уже стать частью ежедневной работы.
Поздравляю, кривая забывания побеждена! Так ей и надо.
Повторять материал тоже нужно правильно. Исследования показывают, что просто перечитать материал недостаточно. Студенты, которые только перечитывали новый материал, выполняли финальный тест на 18-50%. Студенты, которые задавали вопросы и обсуждали задания, показали результат от 30% до 75%.
Представим, что Лена прочитала нашу статью про unit-экономику. Как ей запомнить максимум информации?
Первый подход: ответить на вопросы.
Второй подход: обсудить новую информацию с друзьями.
Третий подход: подсчитать Unit-экономику для своего стартапа.
Лена хочет сделать To-Do List приложение. Лена, не надо.
Четвертый подход: посчитать Unit-экономику для еще пяти новых идей. Научиться прикидывать CAC и LTV в голове.
4. Не трать время на перечитывание информации и подчеркивание основных мыслей
Это не работает. Подчеркивание основных идей — неудачный подход к изучению. Производимая при этом мозгом работа недостаточно активна для создания прочных знаний. Многократное перечитывание имеет такой же эффект. Это не заставляет мозг работать.
Чтобы лучше запоминать, нужно не перечитывать и подчеркивать, а воспроизводить информацию из памяти. Отвечать на вопросы, выполнять упражнения.
5. Выбирай правильный стиль обучения
Стиль обучения — это то, как ты получаешь информацию. Стиль обучения может быть визуальный (чтение, картинки) и аудиальный (лекции, аудиокниги, подкасты).
Мы выбираем стиль обучения, который нам кажется проще. Лене сложно сконцентрироваться на аудио и она всегда читает книги или статьи.
А Ване, наоборот, не хватает усидчивости на учебники и он смотрит онлайн-лекции. Но так делать нельзя.
Исследователи когнитивной психологии из Университета Вирджинии изучили все эксперименты, проведенные со стилями обучения. И пришли к выводу, что нет связи между любимым стилем обучения студента и его эффективностью. Не важно, является студент аудиалом или визуалом, он все равно лучше запоминает информацию визуально.
Другое исследование показывает, что 81% студентов, которые читали книги, хорошо справились с экзаменом. А из тех, кто ту же информацию прослушал в подкасте, справились только 59%.
Синтезируем. Если тебе проще смотреть онлайн-лекцию, это не значит, что такой формат эффективен.
Стиль обучения должен зависеть не от субъективного «нравится», а от предмета. Иностранные языки, ораторское искусство лучше изучать лично с преподавателем или по аудио и видео. Менеджмент, маркетинг, программирование не требуют наблюдения за преподавателем. Их лучше изучать в текстовом формате.
6. Занимайся спортом
skillsetter.io
Даже после 20-минутной прогулки активность мозга и память значительно улучшаются. Перед тем, как садится на пару часов в онлайн-курс, советую прогуляться во дворе.
Для самых продуктивных — катание на велосипеде и бег.
7. Пей воду во время занятий
Если спорт — это не про тебя, то пей воду. Доказано, что если во время занятий выпить хотя бы 25 мл воды, это повысит концентрацию и усидчивость. Stay hydrated.
Идем к мотивации.
Как ставить цели и мотивировать себя
8. Используй Backwards planning
Вернемся к Лене.
Лена купила курс по Big Data, потому что прочитала в блоге, что это +30% к зарплате.
Да и вообще, стыдно не знать в 2020 что такое CRISP-DM. Она начала учиться с энтузиазмом, но через неделю ей надоело. Это оказалось не так легко, да и применения Big Data к своей профессии project-менеджера она не увидела. Она так и не вернулась к курсу. Почему так произошло?
Потому что у Лены не было цели.
Концепция backwards planning очень проста: надо видеть цель с самого начала. Для этого надо сразу определить, какие именно знания и навыки ты получишь в конце. Потом изучить заголовки и краткие описания всех разделов курса. Создать в голове понятную структура курса. И только после этого можно думать о покупке.
Я хотел поставить этот совет первым. Но тогда до этого момента никто бы не дочитал. Меня тоже бесят советы в духе «поставь цель и иди к ней».
Но это важно. Нужно четко понимать, зачем ты учишься.
9. Найди партнера по учебе
Согласно исследованию Стэнфордского университета, работающие в парах более мотивированы: они на 53% чаще возвращались к заданиям после эксперимента, работали упорнее и дольше не сдавались.
В этом плюс (единственный) университетского образования — у тебя всегда есть компания для работы и обсуждения. Так гораздо проще двигаться вперед, соблюдать дедлайны и быть продуктивным.
Если ты учишься онлайн, найди возможность обсуждать задания с другими учениками. В skillsetter для этого есть закрытые чаты курсов. Если у тебя такого чата нет, то попробуй завести диалог в комментариях в соцсетях, на тематическом форуме. Еще можно проходить курсы с друзьями. Всегда будет, с кем обсудить.
К тайм-менеджменту.
Как управлять своим временем
10. Начинай с легких задач и потом переходи к сложным
Ваня услышал в лекции по продуктивности фразу “eat that frog”. Он понял, что сначала нужно выполнить самое нежеланное задание, а потом уже приступать к остальным. Тогда он решил сначала сделать самые сложные задание в проекте: Customer Journey Map и презентацию для CEO.
Ваня так устал, пока делал Customer Journey Map, что на презентацию у него не осталось сил.
Он сделал ее как попало. CEO был недоволен.
Лена тоже смотрела эту лекцию. Но она решила поступить по-другому: начать с легкого, а потом взяться за сложное. Она сначала заполнила недельный отчет, а уже потом занялась Customer Journey Map. После перерыва она подготовила презентацию для CEO. Лена тоже устала, но работать ей было проще.
Мозг не смотрел лекции о продуктивности, поэтому он работает, как может. Ему сложно сходу собраться и выполнить сложную задачу. Эффективнее сначала делать легкие упражнения, постепенно усложняя задачи.
skillsetter.io
11. Ставь жесткий «внешний» дедлайн
Люди, у которых нет дедлайна, выполняют задачу на 16% дольше, чем те, кто сами себе его поставили, и на целых 40% дольше, чем люди с внешним дедлайном. Внешний дедлайн — это тот, который поставлен тебе другими людьми.
Такой подход отлично работает в школах и университетах. Дата экзамена известна заранее, ты не можешь ее подвинуть.
Все, что тебе остается — сесть и начать работать.
Когда ты учишься самостоятельно, приходится ставить дедлайны самому. И это гораздо сложнее. Исследования показывают, что люди не умеют ставить себе оптимальные дедлайны. Мы слишком легко их отодвигаем. Работа, дни рождения родственников, бардак на столе, неотложный поход в караоке — все это может отодвинуть учебу на второй план.
Чтобы этого избежать, нужно найти внешнее подкрепление. Надо попасть в безвыходную ситуацию.
Первый вариант — финансовое вложение. Если ты планируешь сдать IELTS, GMAT или другой платный экзамен для получения сертификата, то назначь дату и оплати экзамен. Это сработает как мотиватор: если не подготовишься вовремя, то потеряешь деньги.
Второй вариант — публичное заявление. Напиши о своих намерениях закончить курс или сдать экзамен. Огласи точную дату. Прокрастинировать будет неловко, и ты точно дойдешь до конца.
skillsetter.io
12. Не читай учебники от корки до корки
Многие читают учебники как новый роман: от начала и до конца, следуя за сюжетом.
Так делать неправильно.
Когда ты читаешь художественную литературу, ты делаешь это для удовольствия. Читая учебник, ты хочешь получить знания. Разные цели, разные подходы.
В Гарварде разработали гайд для эффективного чтения, чтобы облегчить студентам жизнь. Там много полезного, вот самое важное:
Не начинай читать с первой страницы. Сначала ознакомься со структурой книги. Прочитай предисловие, изучи разделы. Прочитай краткое содержание каждого раздела. Посмотри, на что автор ссылается в своем списке литературы. Так ты лучше поймешь контекст учебника.
Читай активно. Делай пометки и постоянно задавай себе вопросы: «Что значит этот график?”, “О чем говорилось в этом параграфе?”, “Почему автор сделал такой вывод?». Это повысит твою вовлеченность и закроет ненавистную кривую забывания.
Еще раз: учебник не обязательно читать полностью. Ты можешь начать с середины, если нужная тебе концепция расположена там. Уже потом можно перейти к другим главам. Всегда помни про свою цель — научиться чему-то конкретному, а не просто прочитать книгу.
13. Заранее продумай время учебы, место и длительность
Принятие решений — это трудоемко. Мозг устает от этого. Есть уже классическое исследование, которое показало, что американские судьи эффективно принимают решения в первой половине дня. Потом мозг устает и склоняется к более простым вариантам, которые не требуют обдумывания.
Человек принимает около 35 000 решений в день. Выбираешь ты что надеть или какой карьерный путь выбрать — мозг все равно потратит на это энергию и устанет. К тому же, решения отнимают время. Получается, что чем больше рутинных решений ты принимаешь, тем меньше сил и времени остается на действительно важные.
По этой причине многие знаменитые предприниматели всегда в одинаковой одежде: Стив Джобс, Марк Цукерберг. Им не плевать, как они выглядят. Они просто освобождают свое время и мозг от принятия этого решения.
Если ты заранее запланируешь, что каждую пятницу в 20:00 ты будешь 2 часа заниматься учебой, сидя в гостиной, то ты будешь более продуктивен.
Ты не потратишь свои ресурсы на то, чтобы решать эти вопросы «в моменте».
К самому важному.
Как делать сложное простым
14. Присоединяй новые знания к старым
В понедельник Ваня читал статью про позиционирование. А в пятницу разрабатывал воронку своего продукта. Казалось бы, две разные темы. Тем не менее, Ваня соединил их ментально. Он подумал, как будет транслироваться позиционирование на каждом этапе воронки. Составил таблицу и разобрался лучше в обеих темах.
Будь как Ваня. Присоединяй неизвестное к известному.
15. Научи других тому, что уже знаешь
Информация может казаться непонятной и неструктурированной, пока не попробуешь объяснить ее кому-то. Постарайся научить, а не просто пересказать. Так новая тема станет намного понятнее.
Лена начала проходить курс по продакт-менеджменту. С Big Data все-таки не сложилось. Она хочет победить кривую забывания, чтобы запомнить всю информацию. Поэтому Лена решает рассказать своему младшему брату про must have, performance и wow фичи продукта.
Брат ее внимательно выслушал, но так и не понял, чем performance фичи отличаются от wow. Лена осознала, что сама не понимает, в чем отличие. Без обратной связи от брата она бы так и не поняла, что недостаточно хорошо изучила новую тему.
16. Решай проблемы самостоятельно
Problem Solving — это навык, который отличает хорошего специалиста от великого. Чем лучше ты решаешь проблемы, тем больше у тебя шансов на успех.
Если в тексте курса встретился незнакомый термин — погугли его самостоятельно. Если не работает AppMagic — попробуй изучить справочный материал или написать в поддержку. Ключевая задача — научиться решать проблемы самостоятельно.
Резюмируем
Учиться должно быть непросто. Если получение знаний дается тебе слишком легко, то задумайся: действительно ли ты узнаешь что-то новое? Возможно, ты просто развлекаешься.
У тебя есть 16 советов как учиться любому навыку эффективно. Чтобы они всегда были перед глазами, можешь скачать бесплатный постер How to Learn.
Сложное станет простым, а непонятное — понятным.
Осталось победить кривую забывания. Чтобы продвинуться в этой борьбе, реши три задания в полной версии статьи в нашем блоге и подпишись на мой Telegram-канал.
10 лучших советов по обучению для эффективного обучения
Правильные методы обучения имеют решающее значение, если вы хотите получить максимальную отдачу от своего времени в образовании. Здесь мы рассмотрим советы по обучению, которые имеют значение!
Поделиться этой публикацией
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые ученики учатся лучше, чем другие? У них может быть доступ к одним и тем же ресурсам в течение одного и того же периода времени, но информация просто усваивается легче.
Вы можете объяснить это со ссылкой на интеллект, самоотверженность или окружающую среду. Но правда в том, что даже самые одаренные студенты, работающие в самых лучших условиях, будут испытывать трудности, если им не хватает навыков, необходимых для эффективной учебы.
Это потому, что обучение — это навык (или набор навыков), который можно отточить практикой… и немного терпения.
Если вы хотите получить максимальную отдачу от учебы, вам нужно точно определить, что это за навыки, и как вы можете их приобрести и улучшить. Сделав это, нужно изучить как можно больше советов и приемов.
Таким образом, вы получите все возможные преимущества, чтобы получить максимальную отдачу от времени, проведенного за книгами!
Содержание
Как учиться
Методы, которые вы используете для учебы, жизненно важны. Они будут варьироваться в зависимости от предмета, который вы изучаете, и средства обучения. Некоторые предметы в большей степени основаны на навыках, в то время как другие больше полагаются на создание базы знаний.
Например, если вы хотите получить максимальную отдачу от своего онлайн-обучения, почему бы не изучить несколько курсов, разработанных с учетом этого типа обучения?
К ним относятся:
- «Информация о цифровых навыках для поступления в высшие учебные заведения» от Bloomsbury Learning Exchange
- «Обучение онлайн: общение и сотрудничество» от University of Leeds
- «Цифровое преимущество: основы онлайн-обучения» от Dublin City University
Для учащиеся удаленно, советы Университета Йорка по обучению с использованием технологий заслуживают внимания.
Если вы университетский исследователь, вы также можете ознакомиться с советами Университета Саутгемптона о том, о чем следует подумать, прежде чем приступить к исследованиям.
Университет Лидса
Обучение онлайн: изучение и размышления Университет Рединга
Руководство для начинающих по письму на английском языке для учебы в университете
Что такое учебные навыки?
Улучшение некоторых основных учебных навыков поможет вам получить гораздо больше от своего времени в качестве студента.
Более того, все они могут применяться и в сфере труда. Итак, какие навыки вам нужны для эффективного обучения?
Тайм-менеджмент
Если вы не можете эффективно управлять своим временем, вы не сможете извлечь из него максимум пользы. Это означает не только пунктуальность, но и структурирование вашего независимого обучения таким образом, чтобы вы охватывали все свои основы, в то же время глубоко погружаясь в материалы.
Организация
Эффективное обучение – это организованное обучение. Вам нужно, чтобы все ваши материалы были в пределах легкой досягаемости, и вам понадобится система для их поглощения. Это может означать беглый просмотр всего, выявление проблемных областей и возвращение назад. Это может означать разделение вашего дня на ключевые темы и изучение их одну за другой.
Ведение заметок
Когда вы записываете информацию на доску, возможность эффективно делать заметки будет очень полезна. Это даст вам что-то, к чему можно будет обратиться позже, и, если вы пишете от руки, поможет глубже вбить информацию в ваш мозг.
Написание эссе
Эссе — отличный способ продемонстрировать, что вы знаете, о чем говорите. Их написание также может помочь вам выяснить, где именно лежат пробелы в ваших знаниях.
Если ваши навыки написания эссе нуждаются в небольшой доработке, вы можете обратиться к «Руководству для начинающих по написанию на английском языке для университетского обучения» Университета Рединга. Мы также писали на эту тему в нашем посте «Написание эссе 101».
Важность учебных навыков
Большинство советов, которые вы найдете в Интернете, будут адресованы среднему студенту – молодому человеку, который проводит свое время в окружении других молодых людей. Если вы не подходите под эту категорию, то стоит изменить свой подход, пока не найдете метод, который работает для вас.
Взрослые, впервые обучающиеся
Возможно, вы мало времени проводили в системе образования в годы своего становления. Возможно, вы не сочли это стоящим, или, возможно, вам отказали в такой возможности.
Какой бы ни была причина, возможно, вы еще не освоили навыки обучения, необходимые для успешного развития, поэтому такие советы могут оказаться очень полезными. Часто полезно установить связи с другими студентами на вашем месте, поэтому взаимодействие с другими студентами является одним из основных советов по обучению онлайн, изложенных Лейденским университетом.
Взрослые учащиеся, возвращающиеся к учебе
Если вы уже прошли обучение в системе образования, у вас может быть представление о том, чего ожидать. Хотя еще несколько миль на часах могут затруднить обучение в и без того напряженном графике, вы во многих отношениях опережаете игру. Если вы вернулись к образованию, у вас есть сильное стремление учиться. Это поможет вам сосредоточиться во время ночных занятий.
Если вы какое-то время отсутствовали в сфере образования, вы, возможно, удивитесь, узнав, как много изменилось. Знакомство с современными методами обучения может помочь вам сократить разрыв, особенно если вы полагаетесь на несколько знакомых, хотя и устаревших методов.
Нейродивергентные учащиеся
Если вы нейродивергентны (в отличие от нейротипичных), то вы знаете, что в некоторых ситуациях вы склонны думать иначе, чем другие люди — по определению. Это может означать, что другой подход к обучению принесет значительные плоды.
Поиск подходящего для вас учебного процесса может потребовать немного экспериментов, пока вы не найдете работающий подход. Если вы действительно боретесь с обычными средствами, попробуйте немного изменить настройки или даже полностью разорвать свод правил.
Как вы можете улучшить свои учебные навыки?
Мы предлагаем множество курсов, разработанных, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от учебных занятий и научить вас учиться эффективно. Студенты всех возрастов и способностей могут извлечь из них пользу. Даже если вы считаете, что научились изобразительному искусству, всегда есть дополнительные преимущества, которые можно открыть.
Вот несколько курсов, которые могут помочь вам улучшить свои учебные навыки:
- Why Research Matters от Университета Гриффита
- Навыки для достижения успеха в университете от Университета Лидса
- Улучшение ваших методов обучения от Гронингенского университета
- Критическое мышление в университете: Введение Университета Лидса
Если вы готовитесь к программе Futurelearn Microcredential, есть также блог о подготовке к программе Microcredential Study, который стоит изучить.
Более специфические ниши потребуют более специфических подходов. Если вы начинаете карьеру учителя, вам следует ознакомиться со стратегиями эффективного обучения Университета Восточной Англии , которые являются частью их курса профессионального развития для начинающих учителей.
Чтобы узнать, как лучше всего подготовиться к учебе, примите участие в викторине на открытом этапе подготовки к учебе в Университете Гронингена. Если вы хотите узнать, что вы можете получить, это отличное место для начала!
Университет Лидса
Основы смешанного обучения: развитие цифровых навыков Учебная биржа Блумсбери
Осведомленность о цифровых навыках для поступления в высшие учебные заведения Университет Гронингена
Улучшение ваших методов обучения
10 лучших советов по учебе
За прошедшие годы учащиеся придумали множество новых способов учиться более эффективно.
Некоторые из этих методов оказались настолько надежными, что получили широкое распространение. Попробуйте их все и оставьте те, которые работают для вас.
1. Будьте последовательны
Если вы попытаетесь зубрить, вы обречены на провал. Гораздо эффективнее делать понемногу каждый день, чем много успевать за один безумный учебный запой. Это потому, что вашему мозгу нужно время, чтобы перетасовать всю эту информацию в долговременную память, что он и сделает, пока вы спите.
2. Правильно спите
Если вы недосыпаете, вы не сможете сосредоточиться, вам будет трудно усваивать новые идеи и информацию. Короче говоря, вы не сможете учиться так же эффективно. Так что спите столько, сколько сможете.
По иронии судьбы, узнавание о важности сна может вызвать у людей беспокойство по поводу сна. Так что не ставьте перед собой цель заснуть — просто убедитесь, что среда для сна устроена правильно.
Убедитесь, что вы ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь, что вы не подвергаете себя воздействию яркого синего света перед сном и что у вас в целом есть приятный распорядок дня.
Те, кто хочет оптимизировать свою гигиену сна, могут изучить курс Мичиганского университета о лишении сна и о том, как его избежать.
3. Попробуйте метод «помодоро»
В 1980-х годах студент по имени Франческо Чирилло придумал метод «помодоро». Это слово происходит от итальянского слова, означающего «помидор», потому что это форма таймера, который он использовал.
Да, это метод тайм-менеджмента. Техника Помидора включает в себя разбиение учебного времени на 25-минутные «спринты», в течение которых вы будете интенсивно работать над задачей. Затем, когда вы закончите, вы сделаете пятиминутный перерыв. Через пару часов можно сделать более длительный перерыв.
Для некоторых из нас этот метод является надежным усилителем концентрации. Когда вы знаете, что через десять минут у вас будет короткий перерыв, это может помочь вам справиться с любой скукой или отвлечением, которые могут начать наступать.
4. Создайте правильную среду
специальное место, чтобы посвятить практике.
Если вы делите свое пространство для работы и отдыха, вы повышаете вероятность того, что одно пространство перетечет в другое. Даже если вы не закроете книгу и не запустите YouTube, идея сделать это может прийти к вам с большей готовностью. Борьба с искушением израсходует умственные способности, которые можно было бы лучше посвятить учебе.
Ваше рабочее место может быть небольшим уголком дома или целой комнатой, которую вы посвятили изучению. Вы можете решить, что лучше работаете под определенную музыку или в полной тишине. Наушники с шумоподавлением (или беруши) могут оказаться незаменимыми.
Правильное создание среды — это первое, о чем рассказывается в видеоролике Университета Гронингена о том, как подготовиться к учебной сессии. Сделайте это правильно, и вы настроите себя на успех!
5. Создание карточек
Карточки позволяют легко ознакомиться с ключевыми понятиями и информацией. Вы также можете использовать их, чтобы проверить себя позже. Вы можете создавать цифровые карточки, но многие люди считают, что бумажная версия более эффективна.
Карточки — это один из шести методов повторения, выделенных на открытом этапе Университета Гронингена.
6. Разбей все на части
Читатели определенного возраста могут помнить серию друзей, в которой Чендлер бросает вызов Россу назвать все 50 штатов США. Это оказывается довольно сложной задачей даже для американцев. На самом деле, назвать всех семи гномов из «Белоснежки» или все семь чудес древнего мира может быть непросто.
Если вы изучаете что-то, что требует большой базы знаний, то вы должны будете запомнить гораздо больше, чем 50 вещей. Студентам, изучающим химию, придется столкнуться со 118 элементами периодической таблицы, а изучающим иностранные языки, возможно, придется разобраться с тысячами слов.
Если вы разобьёте длинные списки информации на группы, вам будет намного легче запомнить знания. Подумайте о том, что вы думаете о стационарных телефонных номерах: они состоят из пятизначного кода города, а затем двух групп из трех цифр для остальных.
Это называется «фрагментированием», и это важно, если вы хотите зафиксировать в памяти множество вещей за короткий период времени.
Также обратите внимание на системы и категории. Вы можете использовать это, чтобы подсказать себе, когда вы придете, чтобы проверить себя позже. Например, если вы пытаетесь запомнить названия всех государств-членов Европейского Союза, вы можете вспомнить, что четыре из них начинаются с буквы S, а три — с буквы L.
7. Научите других людей
Вы только полностью понять что-то, когда вы можете объяснить это кому-то другому. Совет избитый, но верный: самый верный способ выявить пробелы в ваших знаниях — попытаться передать эти знания другому человеку. Найдите добровольца (может быть, друга или члена семьи) и попросите его задать вам вопросы по теме.
Возможно, вы считаете свое понимание само собой разумеющимся во многих областях. Если вы изучаете программирование или лингвистику, вы можете подумать, что знаете, что означает «синтаксис».
Но вы действительно?
Часто только когда приходишь что-то объяснять, по-настоящему ценишь глубину своего понимания. Подобно тому, как свет факела под углом разоблачает некачественного декоратора, взгляд со стороны может помочь вам понять, на чем следует сосредоточить свои исследования в будущем.
8. Потренируйтесь
Ваш разум будет в лучшем состоянии, чтобы сосредоточиться и усвоить новую информацию, если ваше тело будет в хорошей форме. Вам не нужно посвящать себя достижению спортивного совершенства, но частые прогулки на свежем воздухе позволят вам вернуться к учебе, чувствуя себя отдохнувшим.
В долгосрочной перспективе регулярные физические упражнения улучшат вашу память и концентрацию, а также снимут стресс, связанный с интенсивной учебой. Вы научитесь находить творческие решения проблем и будете лучше себя чувствовать. Итак, найдите вид упражнений, который вам нравится, и сделайте его частью своего учебного расписания.
Естественно, физические упражнения должны подкрепляться здоровой сбалансированной диетой, которая подробно рассматривается в курсе Абердинского университета по питанию и благополучию.
9. Ставьте себе сроки
В 1955 году Сирил Норткот Паркинсон написал эссе для The Economist. Первая строка гласила: «Это общеизвестное наблюдение, что работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения».
Хотя Паркинсон, возможно, не был первым, кто сделал это наблюдение, его краткое описание привело к тому, что эта максима была названа в его честь. Если у вас есть много времени, чтобы что-то сделать, то закон Паркинсона ясно дает понять, что вы либо заполняете доступное время, либо тратите его впустую.
Установив себе краткосрочные сроки, вы сможете избежать прокрастинации и стресса, связанного с зубрежкой. Выполняйте работу прямо сейчас, сделайте ее заранее и вернитесь, чтобы расставить все точки над i и зачеркнуть их как раз перед тем, как наступит настоящий срок.
Когда дело доходит до учебы, у вас должно быть расписание. В рамках этого графика вы должны установить свои учебные цели и то, когда вы ожидаете их достижения. Если выяснится, что вы продвигаетесь не так быстро, как надеялись, у вас появится мотивация сдаться.
Если вы опережаете график, вы можете удвоить ставку, воодушевленный сознанием того, что вы отличник.
10. Медитируйте
Мы уже говорили об упражнениях для тела. А как насчет упражнений для мозга? Практики осознанности проникают в современный мир труда. Они связаны со снижением уровня стресса, улучшением концентрации и общим улучшением самочувствия.
Даже небольшое количество медитации может иметь огромное значение, если вы делаете это последовательно. Вы можете получить приложение, которое поможет вам воспользоваться преимуществами, или вы можете изучить онлайн-инструкцию. Осознанность никогда не была более доступной — и она может обеспечить именно тот импульс, который необходим вашим учебным занятиям.
Университет Монаша предлагает два курса, специально посвященных осознанности, а именно: «Поддержание осознанной жизни» и «Осознанность для благополучия и пиковой производительности». Если вы хотите начать с первого этажа, вам также стоит обратить внимание на книгу «Демистифицирующая осознанность» Лейденского университета.
Заключительные мысли
Научившись эффективно учиться, вы получите преимущества, которые намного превзойдут время обучения. Стремление улучшить свои учебные навыки сделает вас более продуктивным и желанным сотрудником, а также принесет пользу в вашей личной жизни. Многие из советов, которые мы рассмотрели, повторяются в нашей предыдущей записи в блоге о том, как добиться успеха в онлайн-обучении 9.0113 . Итак, обязательно ознакомьтесь с ним, если хотите узнать больше.
Университет Лидса
Навыки для успеха в университете Университет Дикина
Почему исследования имеют значение Университет Лидса
Критическое мышление в университете: введение
Шесть шагов к умному обучению (для детей)
Как вы научились ездить на велосипеде? Кто-то, вероятно, дал вам несколько уроков, а затем вы много практиковались.
Вы можете научиться учиться во многом таким же образом. Никто не рождается со знанием того, как учиться. Вам нужно освоить несколько учебных навыков, а затем практиковать их.
Зачем работать над своими навыками обучения? Вам будет легче учиться и хорошо успевать в классе, особенно когда вы перейдете в среднюю и старшую школу.
Вот шесть шагов к более разумному обучению:
- Будьте внимательны в классе.
- Делайте хорошие заметки.
- Планируйте тесты и проекты заранее.
- Сломай его. (Если вам нужно выучить много материала, разбейте его на более мелкие части.)
- Если вы застряли, обратитесь за помощью.
- Хорошего сна!
1. Обратите внимание: хорошая учеба начинается в классе
Вот вам загадка: Знаете ли вы, что еще до того, как вы начали учиться, вы уже начали? Хм? Вот что мы имеем в виду. Когда вы внимательны в классе и делаете хорошие заметки, вы начинаете процесс обучения и изучения.
У вас проблемы с концентрацией внимания в классе? Вы сидите рядом с громким человеком? Плату плохо видно? Убедитесь, что вы сидите в хорошем кресле, которое позволяет вам быть внимательным. Расскажите своему учителю или родителям о любых проблемах, которые мешают вам сосредоточиться и делать хорошие заметки.
2. Хорошие заметки = легче учиться
Не знаете, как делать заметки? Начните с записи фактов, которые учитель упоминает или записывает на доске во время урока. Старайтесь использовать хороший почерк, чтобы вы могли прочитать свои заметки позже. Также рекомендуется систематизировать свои заметки, тесты и документы по темам.
стр. 1
3. Планируйте заранее, и вы будете рады, что сделали это
Ждать до вечера четверга, чтобы подготовиться к пятничному тесту, будет скучно делать домашнюю работу вечером! Это также мешает делать все возможное. Мы все виноваты в том, что иногда откладываем дела. Один из лучших способов убедиться, что этого не произойдет, — это планировать заранее.
Попросите классный календарь (что-то, что вам нравится и что вы можете держать у себя на столе или в кабинете) и запишите даты сдачи тестов и заданий. Затем вы можете планировать, сколько делать после школы каждый день и сколько времени тратить на каждую тему. Из-за уроков или внеклассных мероприятий трудно найти время для учебы? Спросите маму или папу, как составить расписание, что и когда делать.
4. Расстанься!
Когда нужно многому научиться, полезно разбить материал на части. Допустим, у вас есть тест на правописание 20 слов. Вместо того, чтобы думать обо всех словах сразу, попробуйте разбить их на части по пять слов и работать над одной или двумя разными частями каждую ночь.
Не волнуйтесь, если вы не можете что-то вспомнить с первой попытки. Вот тут-то и приходит на помощь практика. Чем больше дней вы проводите, просматривая что-то, тем больше вероятность того, что это запомнится вам. Существуют также приемы, называемые мнемоническими (например, new-MON-ik), которые могут помочь вам запомнить материал.
Когда вы пытаетесь запомнить список вещей, составьте фразу, в которой используются первые буквы каждого из них. Например, вы пытаетесь узнать восемь планет и их порядок от Солнца? Подумайте: M y V ery E xcellent M other J ust S erved U s N achos to помните Меркурий, Венеру, Землю, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун . Ваш учитель также может дать вам идеи.
Еще один способ прервать это — заниматься регулярно, а не только накануне вечером. Вы всегда можете просмотреть свои заметки и перечитать главы, над которыми работаете. Или, если вы изучаете математику или естественные науки, решите несколько практических задач.
Сколько часов вы должны заниматься каждую ночь? Учитель может помочь вам разобраться. Большинство мозгов могут концентрировать внимание только в течение примерно 45 минут. Поэтому, если вы какое-то время работали и вам трудно сосредоточиться, попробуйте сделать перерыв, чтобы выпить воды или прогуляться по дому.
