Как выучить анатомию быстро: Как запоминать всё — мгновенно и навсегда

Как запоминать всё — мгновенно и навсегда

• Дэвид Робсон
• BBC Future

17 июня 2015

Автор фото, Thinkstock

Чтобы разобраться в методиках, позволяющих мгновенно и навсегда запоминать факты, корреспондент BBC Future встретился с группой ученых и чемпионами турниров по запоминанию.

Ведущие мировые эксперты по вопросам памяти заставляют меня стесняться своих скромных возможностей. Бен Уотли, например, рассказал мне о знаменитом мнемонисте по имени Маттео Рикки.

Живший в XVI в. священник-иезуит стал первым европейцем, который выдержал в Китае экзамен для чиновников высшего уровня.

Этот экзамен представлял собой весьма мучительное испытание и включал, в числе прочего, запоминание огромного массива текстов классической поэзии. На выполнение этой задачи могла уйти вся жизнь.

«Лишь 1% испытуемых выдерживал эти экзамены, и все же Рикки сумел сдать их через 10 лет, хотя до этого не знал ни слова по-китайски».

Может ли психология наделить нас способностью столь же блистательно владеть нашей собственной памятью? Именно такую цель ставит перед собой Уотли.

Совместно с бывшим чемпионом по запоминанию Эдом Куком он уже разработал учебное приложение Memrise, в котором применяются некоторые принципы мнемоники.

Теперь они объединили усилия с исследователями из Университетского колледжа Лондона ради поиска путей и способов усовершенствования своих приемов.

Они обратились к экспертам в сфере памяти и попросили их провести серию экспериментов для того, чтобы выявить самый легкий и наиболее эффективный метод запоминания новой информации.

Какой способ выбрать

Первый раунд. Задача, поставленная перед участниками соревнования, на первый взгляд, проста, говорит Розалинд Поттс из университетского колледжа Лондона: «Если у вас есть всего один час на запоминание 80 слов, что вы будете делать, чтобы вспомнить их через неделю?» Задача усложняется тем, что ученые выбрали 80 слов из литовского языка.

Участников эксперимента разделили на две группы. В одной они пользовались специальными методиками запоминания слов (их подсказывали ученые), в другой группе участники не прибегали к каким-либо приемам.

Некоторые методики не смогли привести к улучшению запоминания и последующего воспроизведения информации. «Это показывает, насколько трудно перевести научные принципы в процесс реального обучения», — говорит Дэвид Шэнкс, также представляющий университет.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Чтобы лучше запоминать информацию, признайтесь себе в том, что вы далеко не все знаете

Серьезным препятствием оказалась скука: член одной из команд уснул во время часовой сессии по запоминанию слов, несмотря на то, что ему и его коллегам платили за участие в опыте пирожными.

«Такое случается», — говорит Яна Уайнстайн из Университета штата Массачусетс Лоуэлл, которая входила в состав коллегии судей.

Тем не менее, многие команды сумели кое-чему научиться в ходе эксперимента. Некоторые участники смогли запомнить в два раза больше слов — вместо того, чтобы замкнуться на одном единственном приеме, они, как правило, использовали сочетание нескольких методик.

Признание собственного невежества

Самопроверка – один из самых надежных способов улучшить память.

Для меня удивительной и потенциально полезной оказалась уловка под названием «ошибочное воспроизведение».

Участников опыта без предварительной подготовки заставляли догадываться о значении тех или иных литовских слов.

«В первый раз они всегда ошибались», — говорит Шэнкс. Однако, как показали психологические исследования, первоначальные ошибки приводят к тому, что потом слова — в правильном значении — хорошо запоминаются.

«Этот способ дает значительно более ощутимые результаты, чем простое заучивание слов».

Простое признание собственного невежества, как выясняется, стимулирует память и позволяет усваивать в два раза больше информации по сравнению с теми группами, которые не пользуются этим методом.

В психологии известно, что если немного усложнить задачу, это может усилить концентрацию внимания и заложить более прочные основы для последующего запоминания и воспроизведения информации.

Скольжение по волнам памяти

Чрезмерные занятия ведут к пустой трате времени. Некоторые участники разработали алгоритмы, которые позволяли определить уровень усилий, необходимых для запоминания и воспроизведения каждого из 80 слов.

Можно пойти другим путем и положиться на собственную интуицию при составлении графика обучения, устанавливая все более долгие паузы между сеансами самопроверки и работы над ошибками.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Чем больше вы взаимодействуете с информацией, тем выше шансы, что вы сможете все запомнить

Один из наставников устраивал короткие перерывы для участников эксперимента и показывал им водопад на видео (по задумке отдых должен был способствовать запоминанию).

Безусловно, когда вы учитесь, нужно делать короткие перерывы, чтобы усталость не могла снизить ваши природные способности.

Принцип «шведского стола»

Можно поддаться соблазну рассортировать материал блоками по темам и заучивать эти блоки один за другим. Так, некоторые наставники и поступили – организовали слова по категориям и темам.

Однако одна из команд пришла к выводу, что повторение всех 80 слов по кругу также может быть эффективным методом. Как отмечает Бен Уотли, чемпионы турниров по запоминанию запоминают последовательность карт в колоде схожим способом. Они быстро просматривают всю колоду вместо того, чтобы делить ее на блоки и запоминать их каждый по отдельности.

Если такой способ кого-то смущает, опыты показывают, по меньшей мере, одно: учебные занятия необходимо разнообразить. Лучше уделять время изучению разнообразных предметов и освоению различных навыков, чем концентрироваться на одном единственном предмете. Представьте себе, что вы пробуете разные блюда со шведского стола, а не заказываете обед, выбрав что-то из меню.

Занимательные истории

Любая форма «развития темы» способ активировать связи между нейронами и отпечатать информацию в памяти. Один из наставников предлагал участникам сочинить короткий рассказ с использованием слов, которые они должны были выучить. Кук и Уотли были приятно удивлены, когда обнаружили, что одна команда применила метод «дворца памяти». Это способ запоминания путем привязки слов к предметам в хорошо известном вам месте, например, в собственной квартире.

Разработанная ими программа покажет вам картинку комнаты и предложит вам литовское слово lova – кровать. Вы можете представить свою возлюбленную на диване. Как только вы организуете процесс запоминания, вы сможете проделать все ваши шаги в обратном порядке и легко вспомнить нужное слово.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ниточка на пальце и крестик, нарисованный на внутренней стороне запястья, помогут не забыть о мелких, но важных делах

Именно этот способ помог иезуиту Маттео Рикки овладеть китайским языком на таком продвинутом уровне. Он же лежит в основе способности Кука запомнить 2265 двузначных чисел меньше, чем за полчаса. Компьютерная программа Кука и Уотли упрощает процесс, доводя его почти до автоматизма. «Если наш способ победит, это станет серьезным открытием», — говорит Кук.

И все-таки сложно отделаться от мысли, что эти способы очень далеки от того, в чем мы нуждаемся в повседневной жизни. Выполняя предыдущее задание, я попытался с помощью мнемотехники выучить примерно 1000 датских слов. И хотя эти приемы помогли мне запомнить слова по отдельности, я так и не смог начать употреблять эти слова в полете, в баре или ресторане.

Кук соглашается, что это всего лишь первый шаг. Подобные техники, по его словам, могут лишь создать основу тренировки памяти. Тот же метод позволяет легче учить не только языки, но и любые другие дисциплины – историю, математику. «Повторные проверки, увеличение интервала между тестами – эти методики работают почти в каждом случае», — говорит он.

Обучающие игры

Судьи надеются, что смогут проводить соревнования ежегодно по мере того, как они будут совершенствовать искусство памяти.

В будущем могут появляться новые изобретательные подходы, заслуживающие внимания. Шэнкс, например, упоминает один проект, который не был допущен в этом году, но может оказаться многообещающим в будущем.

«Они разработали видеоигру, в которой нужно сбивать космические корабли в небе. Совершенно случайно, на этих кораблях написаны литовские и английские слова, — рассказывает он. — По-моему, блестящая идея».

Истинный вызов для экспертов в области памяти состоит, однако, не только в том, чтобы сделать учебу быстрой и эффективной.

Как известно каждому студенту, главное препятствие в учебе — это отвлекающие факторы, будь то мысль отправиться позагорать в парке или включить телевизор. Может потребоваться множество новых состязаний, прежде чем удастся преодолеть это препятствие.

за короткое время и без надрывов

Здравствуйте, мои любимые читатели.

Вы когда-нибудь думали, как быстро запомнить большой объем информации? Как не забыть все на утро? Как отложить все полученные таким интенсивным путем знания в долговременную память?

Все эти вопросы касаются каждого человека, которому хоть раз приходилось запоминать тонны материалов к экзамену, презентации или просто для улучшения собственных знаний.

Не раз я сталкивалась с тем, что многие не отрываясь от учебников, сидят и день и ночь в попытках запомнить как можно больше. А есть ли в этом смысл? Может они делают что-то не так? Может, есть другой выход?

Сегодня я и хочу с вами обсудить, как можно быстро и максимально эффективно запоминать новый материал.

7 советов, как быстро выучить то, что быстро выучить невозможно

• Выделяйте основные мысли.

Каким бы ни был важным и большим текст, который вам нужно запомнить за короткий срок, в нем всегда будет как минимум 50% воды. Вводные слова и придаточные предложения, примеры и разглагольствования автора — это то лишнее, что можно со спокойной душой отсечь от текста.

Во время чтения мысленно выделяйте основные мысли и запоминайте именно их. Формируйте так называемый скелет, на который в дальнейшем вы будете просто накладывать свои thoughts. Один только этот метод поможет вам сократить время на изучение материала в несколько раз.

• Не читайте текст несколько раз.

Да, именно так. Чем больше раз вы читаете текст, тем сильнее вы начинаете останавливаться на всяких ненужных вещах и мелочах. Тем больше вы начинаете отвлекаться от самого важного. Наш мозг устроен таким образом, что лучше уж вы прочитайте один раз очень внимательно, выделяя основные мысли, а затем перескажите его, чем читать десять раз одно и то же в попытках запомнить. Это даст намного больше эффекта за короткое время.

Рекомендую! Незаменимым помощником в развитии памяти и способности к усвоению больших  объемов информации может стать онлайнсервис Brainapps. Там можно зарегистрироваться и пользоваться суперскими тренажерами — я так уверена только потому, что сама вместе с дочкой давно апробировала его)). В этой статье рассказываю своим читателям об этом опыте.

 

Кстати, там можно приобрести и вариант платного тарифа для еще больших возможностей и результатов (таких как, получение доступа ко всем играм-тренажерам, представленным на сайте,  к персональной статистике и прогрессу, к развивающим курсам и тд.). В последнее время (на состояние 2021 года) сайт также разработал приличную линейку развивающих курсов для удовлетворения самых востребованных запросов современного человека (например, для развития внимания, памяти, скорочтение, ведение переговоров, мнемотехники, навыки презентаций и тд.)

 

• Не проговаривайте про себя слова.

Нас с детства учили читать медленно, четко и с расстановкой. Прямо по ролям. Это началось с художественной литературы, и постепенно переместилось на любой текст, который мы читаем. И в этом наша основная ошибка.

Мозг способен и без проговаривания улавливать смысл того, что видят глаза. Поэтому попробуйте не останавливаться на каждом слове во время чтения, а скользить по тексту глазами. Да, будет сложно, но это значительно ускорит процесс.

• Не сидите на месте.

Походите по дому. Разложите вещи в шкафу. Вяжите или вышивайте крестиком. Встаньте и пойдите гулять в парк. Делайте любое физическое дело, когда уже пытаетесь пересказать то, что прочитали. Ученые не раз отмечали, что физическая подвижность увеличивает работоспособность и продуктивность мозга. Так пользуйтесь тем, что в вас уже есть.

• Делите на части.

Как бы вам ни хотелось подготовиться к экзамену за день, вряд ли у вас это получится. Наш мозг просто не способен без подготовки освоить тонны материала. Поэтому я советую делить все на части. Освоили одну часть — отдохните, попейте чай, выйдите на улицу на 15 минут. В общем, перезагрузите свой мозг.

Даже если вам и требуется освоить как можно больше материала за день — планируйте отдых. C самого утра запланируйте, например, в какое время вы будете учить, а в какое — relax. Запланируйте время обеда и отдыха. Тогда вероятность успеха у вас будет намного выше, чем если вы просто встанете с утра и будете учить до ночи.

• Развивайте периферийное зрение.

Чтобы значительно сократить время на чтение — развивайте умение читать всю строку целиком. Так, вам не придется бегать глазами по строчке, вы будете видеть все сразу. Конечно, этому не научишься за короткое время, но если вам постоянно приходится работать с большими объемами информации, этот навык становится крайне необходимым.

• Повторяйте через каждые 2-3 часа.

Чтобы не потерять то, что вы недавно выучили из полочек своей краткосрочной памяти, повторяйте выученный материал через каждые 2-3 часа. Это и освежит ваши знания, и поможет перемещать информацию в промежуточную память.

---

 

Я надеюсь, что среди этих советов вы найдете то, что поможет вам не только правильно учить, но и правильно планировать свое обучение. Если вам предстоит выучить много материала, попробуйте эти методы. И лично я, и многие мои ученики не раз пробовали их на себе.

А если вы хотите получать еще больше информации о любых аспектах английского языка — подписывайтесь на рассылку моего блога. Вас ждет самая актуальная и верная информация, много интересного и полезного.

До новых встреч!

Как заставить мозг запоминать прочитанное

Главная проверка качества вашего понимания — это то, что вы запомнили из прочитанного материала. Пока вы студент, большая часть вашего чтения связана с учебой, и рано или поздно от вас потребуется извергнуть полученную информацию вовне в том или ином виде — будь то сочинение, тест, курсовая работа, тест с вариантами ответов, тест по системе правда/ложь, итоговое тестирование.

Так что надо не только выполнить свое задание, но и быть уверенным, что вы запомнили то, что прочли.

Наверное, у всех есть такой опыт, когда в самый ответственный момент вы что-то забыли, и именно эта ускользнувшая маленькая деталь оказалась решающей для выставления оценки, балансирующей на грани 5и 4+ (или 4и 3+). Нужный факт был где-то совсем рядом, сидел на краешке вашего сознания, но вы так и не смогли его припомнить.

Память можно улучшить

Вам наверняка известны люди с фотографической (или почти фотографической) памятью. Они знают слова всех песен, записанных за последние четыре года, напоминают вам, что вы сказали им три года назад, и никогда не забывают ничьих дней рождения (или годовщины «дня нашей встречи» или «дня первого поцелуя» и т.д.).

Photo by Christopher Campbell on Unsplash

И хотя некоторые люди как будто от природы наделены даром запоминания информации, хорошую память — как и хорошую концентрацию — можно развить. Вы будете контролировать, что оставить в своей голове, а что допустимо и забыть.

Некоторые люди запоминают относительно легко и не имеют сложностей с удержанием больших объемов данных. Другие сетуют на свою дырявую память, которая, кажется, больше теряет, чем сохраняет. Улучшению вашей способности к запоминанию поглощаемой информации может поспособствовать несколько факторов.

1. Уровень интеллекта, возраст и опыт сказываются на том, насколько хорошо вы запоминаете. Вам нужно определить, как эти факторы влияют на вашу память, и научиться максимизировать отдачу от прикладываемых вами усилий.
2. Заложить надежный фундамент — очень важно для хорошей памяти. Большая часть процесса обучения — это лишь добавление к тому, что вы уже знаете. Так, например, справиться с органической химией, не изучив основ, будет практически невозможно. Расширяя фундамент базовых знаний, вы улучшите свою способность запоминать новую информацию.
3. Мотивация — ключевой фактор улучшения вашей памяти. Один мой друг, абсолютный фанат бейсбола, кажется, знает всю бейсбольную статистику с начала времен. Он может выдать вам уровень подготовки и пропущенные мячи практически всех игроков, расписание игр любимой команды на весь сезон… да и других команд тоже!

   И хотя я бы не сказал, что он самый умный парень из всех, что мне доводилось встречать, он, очевидно, любит бейсбол и крайне мотивирован запомнить все, что может, о любимом виде спорта. Наверное, и у вас есть свой интерес. Будь то кино, музыка или спорт — вы заполняете свой мозг огромным количеством информации. Выходит, если вы можете выучить столько об одном предмете, вы способны многое запомнить и о другом — даже о химии. Надо просто научиться себя мотивировать.ƒ

4. Метод, система или процесс запоминания информации крайне важны для улучшения памяти. Они могут включать вашу мыслительную организацию, хорошие образовательные привычки, мнемонические формулы — средства, которые вы применяете при необходимости что-то вспомнить.
5. ƒИспользовать выученное незамедлительно — столь же важно для запоминания. Это хорошо — фиксировать в памяти список терминов для их быстрого поиска, однако если вы хотите, чтобы информация задержалась в голове надолго, вы должны способствовать заучиванию, применяя эти знания. Например, можно добавить новое слово в свой повседневный словарь и корректно употреблять его в разговорах.

Изучение иностранных языков для многих людей становится разочаровывающим опытом, если у них нет возможности за пределами класса применять разговорные навыки на практике. Именно поэтому студенты языковых групп часто присоединяются к дискуссионным клубам или учатся за границей — чтобы закрепить запоминание изученного материала, пользуясь своими знаниями. 

Почему мы забываем

Элементы, необходимые для развития хорошей памяти, важны также для понимания того, почему мы что-то забываем. Корни плохой памяти кроются, как правило, в одной из этих причин:

• Нам не удается определить значимость материала.
• Мы не освоили предшествующий материал.
• Нам не удается понять, что именно надо запомнить.
• У нас нет желания запоминать.
• Мы позволяем апатии и скуке диктовать нам, как учиться.
• Мы должны сделать учебу привычкой.
• Мы неорганизованны и неэффективны в вопросах использования учебного времени.
• Мы не пользуемся полученными знаниями.

Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели.

Всех нас каждый день засыпают информацией, бомбят фактами, концепциями и мнениями. Мы способны поглощать некоторую часть этого потока просто потому, что медиа окунают нас в него.

Но для запоминания большего объема данных нам необходимо сделать сознательное усилие. То же самое усилие мы должны направить и на материал, который прочитываем.

Как запоминать?

Вот несколько базовых приемов, которые позволят вам запомнить то, что вы прочли.

1. Понимание. Вы запомните только то, что поняли. Когда вы улавливаете заключенное в тексте послание, процесс запоминания уже начался. Способ проверить это — перефразировать суть своими словами. Можете ли вы выделить основную мысль? Если вы не поняли того, что было сказано, вам не удастся определить, запоминать это или просто удалить с карты памяти.
2. Желание. Позвольте повторить: вы помните то, что решили запомнить. Если вы не хотите зафиксировать какую-то информацию или не верите, что сможете это сделать, то вам это и не удастся! Чтобы запомнить материал, вы должны хотеть его запомнить и убедить себя, что все получится.
3. Зубрежка. Чтобы быть уверенными, что вы запоминаете важные сведения, нужно выйти за пределы простого выполнения задания. Чтобы действительно запомнить то, что вы выучили, вам нужно тщательно заучивать или даже зазубривать данные.

   Это включает предварительное чтение текста, критическое чтение и применение специальных средств повторения материала, которые закрепляют то, что вы должны были выучить.

4. Систематизация. Случайные мысли и числа запомнить сложнее, чем данные, организованные в систему. Например, какой номер вам будет проще запомнить: 538-6284 или 678-1234?

   После того как вы узнали систему во втором номере, выучить его вам стало намного легче, чем первый. Вам нужно развить способность выделять существующую в тексте структуру и вызывать ее в памяти, когда вы пытаетесь восстановить содержание. Пусть система помогает вам вспоминать, как организована и согласована информация.

5. Ассоциации. Полезно связывать или ассоциировать то, что вы пытаетесь запомнить, с чем-то уже живущим в вашей памяти. Ментально соединяйте новый материал с существующими знаниями, чтобы новые мысли попадали в вашей голове в определенный контекст.

Методика улучшения запоминания

Каждый раз, приступая к прочтению того, что вам нужно запомнить, используйте этот процесс из шести шагов:

1. Оцените материал и определите цель чтения. Оцените уровень своего интереса и постарайтесь понять, насколько сложен текст.
2. Выберите подходящую технику чтения в соответствии с целью вашего чтения.
3. Определите важные факты. Запоминайте то, что вам нужно. Находите ассоциации, связующие детали, необходимые для запоминания.
4. Делайте записи. Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели. Ваши записи станут важным резервом для вашей памяти. Письменное фиксирование основных моментов в дальнейшем поспособствует улучшению вашей способности запоминать.
5. Повторяйте. Спросите сами себя о тех вещах, которые вы должны запомнить. Разработайте систему, следуя которой вы будете просматривать записи минимум три раза до того, как от вас потребуется вспомнить и воспроизвести информацию. Первое повторение должно быть вскоре после прочтения материала, второе — через несколько дней, а третье — прямо перед тем, как потребуется отвечать. Этот процесс поможет вам избежать напряженной «последней» ночи накануне экзамена.
6. Применяйте. Найдите возможность использовать полученные знания. Учебные группы и классные дискуссии — бесценная возможность применить то, чему вы научились. 

Зубрежка и мнемоника

Есть несколько специальных техник, которые помогут вам вспомнить необходимое из целого ряда различных фактов. Первая из них — механическая зубрежка, когда вы пытаетесь заучить информацию слово в слово.

Прибегайте к этому методу, только когда вам надо запомнить что-то на относительно короткое время — если у вас контрольная по датам сражений на истории, тест по химии по специальным формулам или словарный диктант на французском.

Когда требуется заучивание, вы должны сделать все, чтобы зафиксировать в памяти точную информацию. Пожалуй, наиболее эффективный способ — повторение. Запишите самое важное на небольших карточках и используйте их в качестве дидактического материала. Вам нужно регулярно проверять себя, чтобы убедиться в отличном знании всех этих данных.

Вторая техника запоминания обширной детальной информации — мнемоника. Она позволяет зафиксировать большие объемы данных, которые могут быть, а могут и не быть логически связаны. Мнемоническая техника бесценна, когда вам надо запомнить не организованные в четкую структуру сведения, сложные темы и множество фактов, складывающихся в цепь событий.

Photo by Evan Kirby on Unsplash

Один из самых простых способов — попытаться запомнить только первые буквы последовательности. Вот откуда в английском языке взялся Roy G. Biv (первые буквы названий цветов в радуге). Для заучивания названий нот на нотном стане применяется фраза Every Good Boy Does Fine, а FACE — для запоминания нот в промежутках.

(Этот способ противоположен Рою и использует слово, чтобы запомнить буквы.) Конечно, не все последовательности получаются такими удачными. Если бы вы попытались запомнить латинские названия знаков зодиака, вы бы столкнулись с Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagittarius, Capricorn, Aquarius, Pisces (Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы). Конечно, многие из вас смогли бы сделать из ATGCLVLSSCAP (ОТБРЛДВССКВР) имя, название места или еще чего-нибудь, но я вот не могу…

Одно из решений — составить простое предложение, используя первые буквы из списка, который вы пытаетесь запомнить, в качестве первых букв слов, как в нашем «охотнике», который «желает знать, где сидит фазан». Чтобы запомнить порядок знаков зодиака, заучите фразу «A Tall Giraffe Chewed Leaves Very Low; Some Slow Cows At Play» (Или, например: «Очень толстые барсуки роют лапами деревья в саду Светланы, которая выращивает розы».).

Стоп! Ведь получается такое же количество слов. Почему бы тогда просто не найти способ запомнить сами знаки? Чем второй вариант лучше? Есть пара преимуществ.

• Во-первых, проще представить себе жирафа, корову и барсуков и то, чем они заняты. Создание мысленных образов — очень мощный способ запомнить практически что угодно.
• Во-вторых, слова в наших предложениях связаны друг с другом, и поэтому их тоже проще удержать в памяти.

Ну же, попробуйте! Посмотрите, сколько времени уйдет у вас на запоминание предложения и сколько — на все знаки. Этот метод особенно прост, когда вы выучили все или некоторые элементы списка, но не можете зафиксировать их порядок.

Запомните: нужно составить собственную, удобную для вас фразу (или группу фраз). Подойдут любые предложения и словосочетания, которые могут вам помочь. Например, вот еще два примера, которые я придумал за несколько секунд: A Tall Girl Called Lovely Vera Loved to Sip Sodas from Cans And Plates. Any Tiny Gerbil Could Love Venus. Long Silly Snakes Could All Pray, или «Огромный Телевизор Будет Работать. Люди Давят Вишневый Сок. Саша Купил Вареных Раков», (Ведь насколько просто представить запоминающиеся глупые картинки!)

Вы заметите, что подобные мнемонические приемы позволяют с легкостью вспоминать специальную информацию, которую нужно долго удерживать в голове, чтобы использовать ее как на уроках, так и в бизнесе. Они особенно полезны, когда необходимо выучить химические классификации, музыкальный рисунок или анатомические термины. Но как бы ни были эффективны мнемонические приемы, не пытайтесь использовать их для всего, что хотите запомнить.

Почему? Создание этих техник требует больше времени, чем может быть у человека. И проблемы порой возникают с запоминанием не самого материала, а придуманных вспомогательных фраз! Слишком большое их количество может затруднить процесс заучивания и помешать вспомнить все в нужный момент.

Сложные мнемонические коды не особо полезны — их бывает нелегко удерживать в памяти. Когда решаете использовать мнемотехнику, нужно сохранять ее простоту, чтобы обеспечить быстрое восстановление материала, на которое вы и рассчитывали при заучивании.

Многие люди жалуются, что голова у них как решето, что все прочитанное сразу же утекает наружу и они не могут ничего запомнить. Надеюсь, теперь вы понимаете, что это решаемая проблема. Не обязательно быть гением, чтобы иметь хорошую память, но вы должны быть готовы работать над приобретением навыков, отвечающих за эффективное запоминание. Оттачивая эти навыки, вы улучшите результаты чтения, поднимая уровень запоминания. 

---

Материалы по теме:

Чему я научилась, прочитав больше 300 книг за семь лет

Как заставить свой мозг добиваться поставленных целей?

Наш мозг создан не для того, чтобы запоминать

Как научить мозг выдавать свежие идеи: 16 техник для прокачки

Cover photo by Biel Morro on Unsplash

Два полезных онлайн ресурса по анатомии — Дидактор

Всем, кому интересно изучать анатомию, думаю небесполезными будут два основательно разработанных проекта, которые эффективно используют такие важные инструменты, как трехмерная графика и интерактивность.

Один из них Healthline Body Maps, который представляет собой интерактивный инструмент визуального поиска. Данный проект создан на сайте Healthline, которых специализируется в области здравоохранения. Виртуальный анатомический атлас позволяет пользователям исследовать человеческое тело в 3-D.

С помощью доступной навигации, пользователи могут увидеть несколько слоев анатомии человека, работу жизненно важных систем и органов тела вплоть до их мельчайших частей, и понять в деталях, как работает человеческое тело.

Используя подробные 3-D модели частей тела, включая мышцы, вены, кости и другие органы, Healthline Body Maps предлагает новый способ визуализации и управления своим здоровьем.

К примеру, можно проследить, как коронарная артерия доставляет кровь к сердцу, и узнать, как бляшки на стенках артерий приводят к болезни сердца.

Программа позволяет найти точное местоположение растянутой мышцы или сломанных костей, и найти информацию о том, как избежать травм. Можно посмотреть в разрезе человеческий мозг и узнать, какие области управляют определенными эмоциями и функциями организма.

Сотрудники лаборатории Google разработали подробную трехмерную модель человеческого тела Google Body. В последнее время проект называется Zygote body. Ссылка на него одна и та же. Вы можете просматривать модель по слоям, изменять масштаб и быстро переключаться на интересующие вас детали.

Чтобы идентифицировать часть тела, найти определенную мышцу, кость или орган, достаточно нажать кнопку мыши.

Zygote Body позволяет просматривать модель по слоям, изменять масштаб и быстро переключаться на интересующие вас детали. Чтобы идентифицировать часть тела, найти определенную мышцу, кость или орган, достаточно нажать кнопку мыши.

3-мерную модель человека можно просматривать онлайн —  вращать, изменять масштаб, рассматривать устройство мышц, скелета, внутренних систем и органов.

Это полноценный интерактивный анатомический атлас. Достаточно ввести в поле Search (Поиск) название какого-либо органа на английском языке, чтобы найти нужную часть тела.

Хочу предупредить, что Zygote Body работает только в браузере GoogleChrome.

Думаю, оба ресурса могут быть полезны не только учителям и школьникам, но и преподавателям, студентам медицинских образовательных учреждений.

Курс по анатомии нервной системы в VK

 

I. Развитие нервной системы: 

vk.cc/6nR9B7

II. Общие сведения о нервной системе: 

vk.cc/6nRb4X

III. Спинной мозг: 

vk.cc/6nRc4i

IV. Переферическая нервная система ч.1 (черепные нервы): 

vk.cc/6nRcDC

V. Переферическая нервная система ч.2 (нервные сплетения): 

vk.cc/6nRh0p

VI. Кора головного мозга: 

vk.cc/6nRve9

VII. Ствол головного мозга: 

vk.cc/6nRwKM

VIII. Промежуточный мозг: 

vk.cc/6nRxH8

IX. Ретикулярная формация: 

vk.cc/6nRyii

X. Экстрапирамидная система:

vk.cc/6nRz50

XI. Лимбическая система: 

vk.cc/6nRAHX

XII. Кровоснабжение головного мозга: 

vk.cc/6nRECe

XIII. Желудочки головного мозга: 

vk.cc/6nRFkN

Bonus: Подборка бесплатных интернет-порталов для изучения анатомии нервной системы. 

1) The Atlas of Functional Neuroanatomy, 2nd edition, by Walter J. Hendelman (M.D., C.M.)

Интернет-портал по анатомии нервной системы первой линии по мнению редакции ПиН. Очень лёгок в использовании, и просто пестрит полезным материалом, по которому очень хорошо изучать/повторять строение ЦНС. Помимо самой анатомии описаны и функциональные системы со всеми структурами, туда входящими. В общем, это действительно очень качественный и фундаментальный труд, который доступен каждому, кому уже лень идти в анатомический корпус своего мед.вуза за препаратами.

Ссылка: www.atlasbrain.com/enx/atlas_main.html

2) Anatomy of the brain, University of British Columbia.

Потрясающий ресурс, который содержит кучу полезной информации по анатомии нервной системы: иллюстрации макро- и микропрепаратов, лекции, видео-материалы, анатомические структуры на снимках МРТ и многое другое. Опасен тем, что можно залипнуть на несколько часов, листая бесчисленные ссылки.

Ссылка: www.neuroanatomy.ca/index.html

3) The Internet Pathology Laboratory for Medical Education, The University of Utah

Данный учебный ресурс удобен тем, что там имеется множество иллюстраций очень качественных макропрепаратов головного мозга в различных срезах, где стрелочками указываются на те или иные его анатомические структуры. Стрелочки исчезают и появляются при наведении курсором на анатомические названия тех или иных структур , поэтому можно легко устроить себе экзамен на знание анатомии, а затем себя же и проверить!

Как подготовиться к экзамену, стратегия спринтера

Анекдот о том, что студент за ночь может выучить китайский, стал бояном едва ли не при наших прадедах. И хотя далеко не все студенты, готовясь к экзаменам, выбирают стратегию спринтера, всё равно именно образ бедолаги, втискивающего учебник в черепушку в ночь перед экзаменом, доминирует в массовом представлении о сессии.

Подготовиться за ночь – это своеобразный акт студенческой доблести, акт бравады. Всё равно, что слопать кастрюлю макарон без соуса и масла. Студент должен быть голодным и об экзамене вспоминать накануне оного! На самом деле, конечно, студенческая жизнь не так экстремальна, но спринтеров на любом факультете хватает.

Откуда они берутся? Значительная часть спринтеров – бездельники и халявщики. Но немало и прирождённых спринтеров-дедлайнщиков, которые умудряются сдавать экзамены на «отлично». Психологи говорят, что у этих хомо сапиенсов сильна импульсоидная составляющая темперамента. Их подстёгивает адреналиновый кнут.

Кстати, если уже чем и хороша спринтерская стратегия подготовки к экзамену (при всех её многочисленных недостатках) – так это тем, что не нужно специально работать над мотивацией, как марафонцу или стайеру. И так адреналина выше крыши.

Итак, как же оптимизировать процесс подготовки к экзаменам, если вы прирождённый (или вынужденно им ставший) спринтер? Как подготовиться к экзамену за день? За сутки? Или даже за ночь?

16 советов по подготовке к экзамену неисправимому спринтеру

Прежде чем перейти к рекомендациям по усвоению информации, напомним общие принципы спринтерской подготовки к экзамену:

1. Нужно поспать! Звучит смешно, особенно если вы собираетесь просидеть за учебниками и лекциями всю ночь. Тем не менее, мы абсолютно серьёзны. Если вы вспомнили об экзамене не в полночь перед оным, а чуть пораньше, подготовьтесь к спринтерскому забегу качественным отдыхом. Вернувшись с вечеринки, готовиться к экзамену гораздо сложнее.

Не забывайте также о том, что именно сон – наш главный помощник в закреплении информации в долгосрочной памяти. Наверняка вы слышали о примете – мол, засыпать перед экзаменом надо с учебником под подушкой. У этой приметы – мощный психологический базис. Поэтому лучше всего готовиться к экзамену днём, а ночью выспаться и закрепить изученное.

Если же вы всё-таки готовитесь к экзамену ночью, поспите утром 1,5 или 3 часа. Это поможет активизировать процессы «утрамбовывания», усвоения информации. Почему именно 1,5 или 3 часа? Потому что для человека характерен 1,5-часовой цикл сна. Проснуться легче, отдых качественней.

2. Не менее важная задача – не заснуть! В процессе подготовки. Кофе, чёрный шоколад – классика ночных предэкзаменационных бдений. Интересно, что капучино, латте или обычный кофе с молоком или сгущёнкой работают даже лучше эспрессо, так как стимулируют не только кофеином, но и мощной дозой углеводов.

Энергетиками постарайтесь не злоупотреблять, всё-таки эти редбуллы вредны для организма. Но если решили подстёгивать себя энергетиками – тогда уж не пейте кофе, что-то одно. То же самое касается «Кока-Колы»: смешав её с кофе, вы рискуете оказаться с инфарктом в больнице, а не на приёме у экзаменатора. Или – или.

Стоит ли стимулировать мозг лекарственными средствами? Разве что элеутерококком, женьшенем и безопасными ноотропами («Глицином», «Пирацетамом», которые продаются в аптеке без рецепта). Но проблема в том, что эти средства нужно принимать курсами, эффект будет заметен через 2 – 3 недели. На просторах интернета можно встретить такой совет: мол, если вы решили подготовиться к экзамену за 1 день или за ночь, слопайте пару таблеток «Глицина». Так вот, если вы никогда до этого не принимали данный препарат – экспериментировать не стоит. Можно получить обратный эффект:

Источник: http://otzovik.com/review_99302.html

3. Что есть во время спринтерской подготовки к экзамену? Орехи – лучшая дозаправка. Отличный перекус для студиозуса, погружённого в учение – бутерброд из цельнозернового хлеба, мёда и орехов. Хорошо подходят для перекусов бутеры с лососем и авокадо. Ещё один вариант – бутерброды с благородным сыром (с плесенью), мёдом и грушей/виноградом.

Если готовитесь к экзамену днём, обязательно начните этот день с полезного энергетического завтрака (это запустит обменные процессы и заставит мозг работать эффективней). Обеды и ужин должны давать энергию, но не быть плотными и жирными: иначе будет клонить в сон.

4. Отдыхайте! Да-да, нужно давать себе немного отдохнуть, даже если у вас на подготовку к экзамену есть всего 8 – 12 часов. В течение каждого часа выделяйте 5 – 10 минут на отдых:

• Медитацию, дыхательную гимнастику – отличные методы для снятия стресса и повышения концентрации.
• Растяжку и/или полноценную физкульт-разминку – это поможет снять напряжение в мышцах, активизирует приток крови к мозгу.
• «Обнуление мозга» – пятиминутное ничегонидуманье (если боитесь заснуть, ставьте будильник).

5. Обязательно спрячьтесь под «стеклянный колпак». Готовьтесь к экзамену в спокойной обстановке, по максимуму исключите внешние раздражители. Естественно, вырубите всякие скайпы, аськи и тому подобное.

Как лучше изучать материал, чтобы подготовиться к экзамену за день?

А теперь перейдём к методикам и технологиям утрамбовывания в серое вещество всех тех знаний, которые нужно было туда впихнуть в течение семестра.

6. Какие вопросы учить первыми? Тактику придётся выбирать с учётом обстоятельств:

• Если в течение семестра вы уже приобрели какие-то знания – начинайте учить экзаменационные вопросы, о которых вы уже имеете представление. Это подготовит почву для изучения взаимосвязанных тем.
• Второй вариант – поступательно двигаться строго по логике изучаемых тем. Этого принципа стоит придерживаться в тех случаях, когда каждая последующая тема базируется на предыдущих.
• Если вы – приверженец мнемотехнологии «Дом» («Чертоги разума»), есть смысл учить билеты друг за дружкой, «расставляя» информацию в каждой новой комнате и навешивая на дверь табличку с номером билета («дом» вполне может быть и «отелем»).
• Самые сложные вопросы лучше оставить на закуску, обязательно выделив для них достаточно времени, а лёгкие – выучить первыми.
• Впрочем, есть и противоположное мнение – сложное надо учить первым, пока концентрация и энергия на пике.

Пожалуй, выбор тактики – штука индивидуальная… Главное – быть последовательным, а не метаться от билета к билету!

7. Подозреваете, что не успеете выучить все вопросы? Не стоит играть в рулетку, надеясь, что попадётся нужный билетик. Целесообразней поступить так: идеально (ну, или хотя бы более-менее) выучить первые вопросы каждого билета. А по вторым – пройтись слегка. Бодрое начало обеспечит вам благоволение преподавателя. Даже если вы будете во втором вопросе «плавать», шансы сдать экзамен на приличную оценку весьма неплохи.

8. Что делать, если у вас нет информации по каким-то экзаменационным билетам? Самое главное – выяснить это в самом начале вашего спринтерского забега. В этом случае есть шанс найти студлансера, который за несколько часов ночных бдений подготовит для вас ответы и/или шпоры. Возможно, нужную информацию удастся получить от однокурсника, который вышлет её по электронке. Поэтому начинайте подготовку к экзамену с обзора экзаменационных вопросов и источников знаний. 

9. Ограничьте поступление информации по каждому вопросу. Досконально вникнуть в изучаемые темы не удастся, поэтому очень важно, чтобы вся изучаемая информация была по делу, изложена кратко и структурировано. Короткий ответ вместо главы учебника – вот что нужно спринтеру, у которого на изучение одного вопроса всего 10 – 30 минут. Где брать такие ответы на экзаменационные вопросы? Просить у старшекурсников качественные шпоры, заказывать ответы на экзаменационные билеты у студлансеров.

10. Не зацикливайтесь на отдельных вопросах. Не позволяйте себе тратить на один вопрос 2 – 3 часа. Устанавливайте таймер, это мобилизует.

11. Ваша задача – понимание, а не запоминание. Старайтесь понять то, что изучаете, чтобы своими словами рассказать на экзамене (а в крайнем случае – домыслить). Находите логические связи между изучаемыми блоками информации. Кстати, самые успешные спринтеры – эрудиты и логики с хорошо подвешенными языками, способные на минимальной информационной базе создать полноценный ответ.

12. Массив информации по каждому вопросу сведите до нескольких тезисов. Структурируйте и упрощайте! Создайте информационный «концентрат», на базе которого будете отвечать. Каждый тезис – упаковка с «концентратом», тянущая за собой развитие мыслей, ассоциаций, логических построений.

Именно тезисы есть смысл пробежать глазами за час до экзамена. Именно в тезисах следует готовить шпаргалки.

Одна из тезисных технологий подготовки к экзамену и вообще к любому выступлению – метод трёх предложений. Вместите в них самое главное: проблему, главную мысль, заключительный вывод.

13. Для запоминания точной информации (дат, формул, правил, определений и т. д.) используйте методы мнемоники. Хорошо зарекомендовали себя метод ассоциаций и уже упомянутый метод «Дома» («Чертогов разума»).

14. Вооружитесь ручкой. Мелкая моторика активизирует работу мозга, включая процессы запоминания. В процессе изучения материала стройте схемы, хронологический линии, нейронные карты. Всё это, кстати, может стать основой для составления шпаргалок.

15. При изучении материала делайте упор на свой вид памяти: зрительную, слуховую или кинетическую.

16. Готовьтесь вдвоём, втроём. Проговаривайте темы, объясняйте их друг другу. (Эта технология не позволит вам сачковать – естественно, в том случае, если товарищи тоже настроены на учёбу; с «саботажниками» лучше это предприятие не затевать).

Кстати, автор этой статьи именно с помощью этого метода за 8 часов на «отлично» подготовился к экзамену, о котором вспомнил где-то около полуночи. После Дня Рождения. В общаге. С верными друзьями. С бокалом шампанского в одной руке, куском торта – в другой, и с учебником на коленях

Есть, что вспомнить!

Как я семестрил НижГМА: топографическая анатомия и оперативная хирургия

Когда я ещё не поступил в мед. академию, мне была известна фраза: «Сдал топку — можно жениться». Сегодня сдалась мне топографическая анатомия, и… ну фиг знает, больше всё-таки она показалась мне анатомией, нежели хирургией. Собственно оба семестра преподававший мне Сергей Валерьевич Храмов изначально сказал верную вещь о том, что 70% знаний по этому предмету — та же самая нормальная анатомия. Остальные 30% топографические подходы, методы и операции. Так что если вы хорошо знали и учили нормальную анатомию, не составит большого труда хорошо подготовиться к ОХИТА. Большинство людей в нашей группе(и я в том числе) скажет большое спасибо Игорю Николаевичу Большакову — создателю видеолекций по данному предмету, которые смотреть было хотя бы понятно. Другие видеолекции были не так понятны, но я их тоже глядел и плюс читал лекционный курс под редакцией Гетьмана, где в основном были операции и чуть-чуть топографии. Вот, пожалуй, непосредственная подготовка к экзамену в этом у меня и заключалась. Не читал я атласов, не читал Николаевых и Островерховых. Я готовился по ним к занятиям, когда давали вопросы на разбор, но за 2 недели до экзамена у меня их даже на руках не было. Как сдал в библиотеку после цикла, так и не вспомнил про них. Собственно объём информации который нужно вместить в себя к экзамену ОЧЕНЬ большой, нереально выучить всё, это я вам ответственно заявляю. Я старался выучить хорошо какие-то определённые вещи, чтоб если что знать ответ хоть на какой-то вопрос в билете. Помнил основные операции, которым на семинарах уделялось больше внимания. Кстати шёл на экзамен по хорошей традиции с 2 за итоговый тест, на неё не смотрел никто, можете не париться по этому поводу. За практический зачёт имел 4, потому что не так страшно выучить инструменты и швы с узлами, как кажется поначалу. Теория учится намного сложнее. Прейдём к экзамену.
Наверное один из очень немногих экзаменов на которых я чувствовал себя комфортно. Обо всём по порядку: проснулся не дома, собрался, поехал, повыталкивал машину из снега, опоздал на час к началу, поднялся на этаж кафедры, встретил Ларису Ивановну Горбунову, которая была на распределении зачёток. Жестко она прессанула на счёт того, что из 12 группы никто не идёт отвечать и она вообще скоро никого не пустит тогда, нашёл на скорую руку шапочку(потому что внешний вид должен быть строго соблюден) и зашёл в кабинет. Все произошло настолько скоропостижно, что у меня даже ручки с собой не было и пришлось просить всё у той же Ларисы Ивановны. Отдал зачётку, вытянул билет: Билет №53 1) Топография лопаточной области 2)Глубокие межмышечные промежутки шеи 3) Пункция мочевого пузыря и цистостомия. Обстановочка тесноватая, но не напрягающая. В центре аудитории сдвинутые столы, за которыми по кругу сидят студенты и готовятся. По всем краям столы с экзаменаторами, где отвечают. Вполне можно переговариваться шёпотом, вряд ли выйдет списать со шпоры. Расстояние от студента до препода у любого максимум 1-1,5 метра. Фишка экзамена в том, что 1 группа сдаёт экзамен поочереди 1 преподавателю. У нашей 412 группы принимал Геннадий Александрович Буланов. Поначалу я серьёзно очканул, когда присел, потому что отвечать как-никак профессору, а знаю я только 1 вопрос. Начал писать в листке фасции, мышцы, пучки и прочую инфу по лопатке. Насиловал свой мозг по поводу глубоких межмышечных промежутков, но пусто. Операцию я эту тоже не читал, но примерно прикидывал всё время как можно её проводить, ведь по сути все пункции выполняются одинаково, вопрос только в точке прокола и месте оперативного доступа. Пока сидел, шепотом переговорился с замечательной девочкой, сидящей прямо напротив и назвал я её замечательной не просто так, она вдруг решила мне помочь, глядя в мой полупустой листок и начеркала мне как помнила лопаточный артериальный анастомотический круг. Можно сказать «спасательный круг», потому что садясь отвечать, я вполне здраво ответил 1-ый вопрос. Так вот, почему я чувствовал себя комфортно: потому что Геннадий Александрович, хоть и пожилой профессор, но не прессует морально когда отвечаешь. Сидит и реально слушает твой ответ, хочет чтоб и ты и он разобрались в ситуации. Хотя конечно виляет в сторону довольно далеко, потому что начали мы с границ и послойного строения лопатки, а закончили кровообращением межреберных мышц. После этой приятной для нас обоих дискуссии по первому вопросу, переходить к остальным мне не очень хотелось. Посмеявшись над моей теорией, что глубокие мышцы шеи это грудино-подъязычная и 2 иже с ней, мы перешли к операции. Тут мне ничего не оставалось, кроме как применять логику и складывать операцию самому. Вместе с Геннадием Александровичем мы разобрались и с операцией. Послойно проникли в мочевой пузырь, поговорили на счёт того, что вообще такое стома и как её шить. Он спросил «Почему же вы знания свои после НГ праздников расплескали, не донесли до меня целиком?» я ответил тупое «Не знаю, так получилось» Ставя мне «удовл» в зачётку, он сказал фразу, которая меня очень повеселила: «-Старосте вашей передайте, что она замечательный человек! -В смысле? Почему Геннадий Александрович? -Почему? Потому что у вас в группе у всех максимум по 1 пропуску лекции за год! Ни за что не поверю в этот бред! Всё, ступайте молодой человек.» Вот так прошёл мой экзамен.
Итоги, итоги, итоги. Типичный студент сдаст, если готовится и готовился в своё время к анатомии.(конечно если не говнобилет или контр-препод, от чего никто не застрахован). Задрот получит хорошо или отлично, потому что не напрягают сильно на эти оценки, чем больше информации сможешь выдать при ответе — тем выша оценка. Если у Цыбусова — нужны чёткие определения, а не вода. У Храмова — практический подход к вещам. По остальным не очень знаю. Хитрожопые друзья, списать оч. трудно, идти с «ухом» вполне реально. 

Лучшие советы по изучению анатомии

Опубликовано 10 декабря 2015 г., автор: Roya

1) Изучите основы

Изучение анатомии может быть сложной задачей для всех. Часто требуется время, чтобы привыкнуть к тому, как преподают анатомию, и к тому, как адаптировать свой собственный стиль обучения к этому. Анатомия в медицинской школе будет отличаться от любого другого предмета, который вам преподают в школе. На мой взгляд, перед первым сеансом анатомии может быть полезно выучить некоторые основные термины по анатомии.Вы когда-нибудь слышали слово «фасция»? Нет? Ну не волнуйтесь! Вы выучите совершенно новый язык анатомии, когда начнете свой курс. Этот блог создан для того, чтобы помочь вам с уверенностью подойти к своему первому сеансу и убедиться, что вас не сбивает с толку поток странных новых слов!

2) Максимально используйте сеансы вскрытия и уроки анатомии

Если ваш университет предлагает учебные пособия или вскрытие трупа, это может очень помочь, если вы заранее подготовитесь к этому.Полезно выучить названия структур в той части тела, которую вы собираетесь изучать на уроке. Например, если вы изучаете сердце, вспомните различные камеры, клапаны и сосуды. Подготовка к каждому занятию позволит вам получить максимальную отдачу от урока анатомии. Это также даст вам возможность проверить свое понимание и даст вам возможность задать вопросы о вещах, в которых вы не уверены.

3) Научитесь говорить на «языке анатомии»

Огромное количество терминов, используемых в анатомии, будет незнакомо тем, кто ранее не изучал этот предмет.Один из способов быть в курсе разных слов — вести глоссарий каждый раз, когда вы изучаете новый. Его можно обновлять после каждого сеанса! Часто один и тот же язык используется для обозначения разных частей тела, поэтому изучение этих общих терминов может принести пользу общему опыту анатомии.

4) Учеба в группах

Это может помочь сформировать группу из однокурсников, с которыми вы хорошо работаете (часто называемых «друзьями»). Старайтесь регулярно встречаться со своей учебной группой / друзьями, чтобы подытоживать информацию, полученную после каждого занятия.Затем вы можете опросить друг друга и обсудить любые концепции анатомии, которые вы неправильно поняли (их будет много). Это также поможет вам подготовиться к будущим сеансам вскрытия, а также гарантирует, что вы будете пересматривать контент по мере продвижения.

5) Связать структуру с функцией

Часто функция органа становится известна еще до изучения анатомии. Например, многие учащиеся узнают о почках на уровне «А», но не изучают подробную анатомию. Способ помочь обучению — связать видимые в теле структуры с их функциями.Связывание изученных понятий часто помогает запоминать новую информацию.

6) Узнай в разделах

Изучить всю анатомию человеческого тела за один раз было бы чрезвычайно сложно. Это помогает разбить человеческое тело на части, а затем связать эти части вместе позже. Это поможет вам достаточно подробно изучить конкретные разделы. Это также может предотвратить перегрузку анатомии.

7) Используйте различные методы

Каждый ученик учится по-разному.Те, кто наглядно обучаются, могут использовать книжку-раскраску по анатомии, чтобы резюмировать структуры. Тем, кто предпочитает активное обучение, я бы порекомендовал Kenhub, онлайн-программу, в которой есть тесты анатомических структур, а также другие учебные ресурсы. Для учащихся, которым нравится смотреть видео для повторения, Acland’s Anatomy — хороший ресурс, в котором используются трупы с направленным обучением.

8) Практика использования реальных изображений

Часто экзамены по анатомии будут проводиться «корректировщиками». Это включает в себя указание на различные структуры тела, которые вы затем называете.Чаще всего они основаны на трупах. В связи с этим, хотя это может помочь в обучении на основе изображений из мультфильмов, лучше всего использовать изображения трупов, чтобы быть уверенным, что вы сможете правильно их идентифицировать на экзаменах корректировщика.

Загружено пользователем Alessandra 9 декабря 2015 г.

Некоторые советы по обучению для студентов

Наша цель Visible Body — предоставить студентам приложения, которые позволят им лучше понять анатомию и физиологию человека с потрясающими визуальными эффектами и полностью интерактивными 3D-моделями.Знаете ли вы, что приложения Visible Body — отличные инструменты для учебы, а также отличные инструменты для обучения? В этом сообщении блога мы покажем вам, как максимально эффективно использовать наши приложения, когда вы (или ваши студенты) готовитесь к экзаменам в этом семестре!

1. Тег, готово!

В Атласе анатомии человека 2019 и 2020 вы можете пометить структуры, чтобы быстро ссылаться на них.

Все, что вам нужно сделать, это выделить структуру, которую вы хотите пометить. Как только он будет выделен, нажмите кнопку «тег» в поле содержимого.Это создаст тег с названием конструкции и линией выноски, соединяющей ее с 3D-моделью. После того, как тег добавлен в представление, вы можете перемещать его куда хотите — вы даже можете вращать модель, и, несмотря ни на что, тег все равно будет связан с правильной структурой.

Совет

Pro: если вы хотите оставить пустые ярлыки для проверки своих знаний, вы можете изменить теги на пустые в настройках.

Изображение из Атласа анатомии человека 2020 г.

2.Нарисуйте на 3D-плоскости

В Atlas 2020 вы можете использовать функции рисования и блокнота для аннотирования моделей в 3D.

Возьмите любую структуру и выберите «Аннотировать»> «Рисовать» в нижней части экрана, чтобы активировать функцию рисования. Затем вы можете выбрать глубину 3D-плоскости, на которой будет рисунок.

Функция рисования позволяет добавлять к конструкции столько различных чертежей в сколь угодно большом количестве различных трехмерных плоскостей. Вы можете изменить цвет, толщину и прозрачность линии, а также добавить стрелки, овалы и прямоугольники в трехмерное пространство.

Инструмент «Блокнот» позволяет записывать детали в текстовое поле, в котором вы можете управлять размером, цветом и стилем текста (обычным, полужирным или курсивом). Вы также можете получить доступ к этому с помощью кнопки «Аннотировать».

Изображение из Атласа анатомии человека 2020 г.

После того, как вы хорошо рассмотрели структуру и добавили рисунки и текстовые примечания, вы можете сохранить вид в карточке заметок, которая позволит вам вернуться и просмотреть изображение в любое время.

3.Сохраняйте избранные и создавайте туры

В Атлас анатомии человека, Анатомии и физиологии и Muscle Premium легко добавлять и удалять структуры тела для создания пользовательских представлений и сохранения их для дальнейшего использования.

Посмотрите это видео, чтобы узнать несколько советов и приемов создания вида:

После того, как у вас есть структуры, которые вы хотите видеть, все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку «Сохранить вид» и дать вашему представлению имя! В любой момент, когда вы захотите увидеть это представление, вы можете сделать это, выбрав вкладку «Избранное», доступную с главного экрана каждого приложения.

Скоро тест? Если у вас есть Атлас анатомии человека, вы можете с легкостью создать тур и пролистать серию своих любимых представлений. Выберите вкладку «Туры» на главном экране и нажмите «Пуск», чтобы создать новую презентацию. Вам будет предложено добавить просмотры из избранного. Когда все будет готово, нажмите кнопку «Сохранить» внизу экрана, и у вас есть тур!

4. Пройдите тесты, которые помогут вам проверить свои знания

Еще один отличный способ подготовиться к экзамену — пройти практические викторины, а когда дело доходит до викторин, наши приложения помогут вам.В зависимости от того, какое приложение вы используете, вы можете выбрать один из двух типов викторин. Если вы используете A&P, вы можете проверить себя, используя стандартные вопросы с несколькими вариантами ответов на основе концепций или анкетные тесты.

тестов Dissection доступны в Атласе анатомии человека и Muscle Premium в дополнение к A&P. Эти уникальные викторины состоят из вопросов, которые просят вас выбрать определенную структуру, а это означает, что вам, возможно, придется вращать и, возможно, даже исчезать некоторые из других структур, чтобы найти ее.

Короче говоря, лучший способ максимально эффективно использовать наши приложения — это изучить их! Помечайте структуры, создавайте заметки и трехмерные рисунки, объединяйте ваши любимые виды в туры и проходите тесты, чтобы проверить свои знания. Возможно, вы даже обнаружите, что учеба может быть интересной!

---

Не забудьте подписаться на блог Visible Body , чтобы узнать больше об анатомии!

Вы инструктор? У нас есть отмеченные наградами 3D-продукты и ресурсы для вашего курса анатомии и физиологии! Подробнее здесь.

Как изучать анатомию | Советы по изучению анатомии

Изучение анатомии человека может быть увлекательным и сложным. Анатомия включает множество подробных аспектов, и может быть трудно определить, какой уровень понимания необходим для экзамена и для практического применения в качестве специалиста по упражнениям. Кандидаты на экзамены часто спрашивают, как изучать анатомию и нужно ли запоминать все . В этом блоге рассказывается о том, что вам нужно знать, о том, как подойти к учебе, и об идеях по применению того, что вы изучаете.

1. Что нужно знать

Важно понимать, что вам нужно знать, , и что нужно знать , . Хотя не обязательно определять расположение каждой мышцы, составляющей человеческое тело, на анатомической фигуре, например, вы должны иметь общее представление о том, как работают основные группы мышц в целом. Знание названий групп мышц, их расположения, того, как они заставляют тело двигаться, и того, какие упражнения предназначены для каждой группы, является центральным как для подготовки к экзамену, так и для успешного применения разработки и реализации программы упражнений.Следующие статьи блога помогают определить эти компоненты:

Мышцы, двигающие ногой

Мышцы, двигающие руку

Мышцы, двигающие лопатки

Анатомия сердечника

Один из способов усвоить и применить эту информацию — это еженедельно сосредотачиваться на мышцах и движениях одной группы мышц. Используйте собственное тело, чтобы изучить расположение мышц, то, как они заставляют двигаться конечности и части тела, и какие упражнения нацелены на каждую группу — вставать, двигаться и создавать действия для собственных мышц.Посмотрите на изображение мышцы, найдите ее на своем теле и визуализируйте, как активация мышцы вызывает движение. Понимание того, где расположены мышцы и где они берут начало и прикрепляются, может помочь вам лучше понять движения, связанные с этой мышцей.

2. Лучшее понимание того, как вы учитесь

Существуют разные способы изучения новой информации, и важно сделать предпочитаемый стиль обучения приоритетом. Может быть, вы наглядно обучаетесь, может быть, вам лучше всего учиться, практикуясь, или, может быть, вы предпочитаете делать карточки и делать заметки.Если вы не знаете, как лучше всего учиться — экспериментируйте! Поиграйте с разными стилями обучения и посмотрите, что вам подходит. А как узнать, что работает? Попробуй себя. Попробовав разные методы обучения, проверьте себя, чтобы узнать, что вы сохранили. В вашей онлайн-учетной записи ACE есть множество ресурсов и инструментов, а также внешние ресурсы, такие как карточки Quizlet, анатомические сайты, такие как GetBodySmart, или видео на YouTube.

3. Переход к следующему шагу

После того, как вы определили, что вам нужно знать об анатомии человека и как вы можете ее изучить, подумайте о том, как соединить точки между запоминанием и практическим применением.Это включает изучение анатомических и региональных терминов, описывающих расположение мышц и костей, а также то, как наблюдения во время оценки указывают как на функциональные, так и на дисфункциональные действия мышц. Кроме того, если знание исходной точки и точек прикрепления помогает вам понять действия мышц и движения суставов, чтобы лучше понять анатомию, найдите время, чтобы изучить ее.

Наконец, примените то, что вы изучаете. Вы можете использовать анатомическую терминологию и информацию в своей повседневной деятельности, даже не занимаясь.Например, когда вы тянетесь за кружкой с кофе, закрываете дверь машины, тренируетесь в тренажерном зале или наклоняетесь, чтобы взять книгу, почувствуйте действие, а затем представьте мышцы, связанные с этим движением. Затем попробуйте назвать задействованные мышцы.

Понимание и применение анатомии важно не только для экзамена, это фундаментальные знания, необходимые всем специалистам по физическим упражнениям для критического наблюдения за движениями клиентов, успешного создания и реализации программ упражнений, а также для уверенного взаимодействия в рамках смежного континуума здравоохранения.

Анатомическое образование — это больше, чем просто запоминание

Роберт Таллитч, доктор философии | 3 февраля 2020 г.

За 43 года преподавания анатомии я многому научился в обучении студентов. Одна из самых важных вещей, которые я узнал, заключалась в том, что многие студенты не понимали, как на самом деле изучать анатомию. Если бы мне пришлось гадать, я бы сказал, что многие из ваших учеников тоже этого не делают. Одно большое заблуждение студентов-анатомов состоит в том, что все наши курсы посвящены запоминанию и «возвращению назад» информации.Как только вы это поймете, вы поймете, что этим студентам действительно нужна ваша помощь, чтобы преуспеть на этих курсах и на рабочем месте.

Чтобы помочь этим студентам избежать или устранить это заблуждение, я бы вместе со своими учениками сделал как минимум три вещи:

1. Откройте для себя анатомические тенденции.
2. Ищите анатомические взаимосвязи (т.е. структура «А» лежит глубоко в какой структуре (структурах), поверхностно по отношению к какой структуре (структурам) и / или медиальнее или латеральнее каких структур?).
3. Узнайте, как применять полученную информацию для решения сложных клинических проблем.

Как мне заставить учеников задуматься над этими вопросами? Задавать студентам вопросы и увеличивать их участие в занятиях — повторяющаяся тенденция в моей серии блогов. Задавая вопросы, я заставлял своих учеников замечать тенденции, а не определять их. Конечно, участие студентов не может решить все ваши лекционные или лабораторные проблемы, но оно определенно может (и действительно) решить или предотвратить многие.

Итак … давайте посмотрим на анатомию опорно-двигательного аппарата передней части предплечья — тему, которая всегда пугала студентов из-за ее кажущейся сложности и большого объема запоминания. Однако, как только учащиеся обнаруживают, изучают и понимают многие тенденции и взаимосвязи, которые демонстрирует эта часть тела, они быстро понимают, что это не так сложно, как они первоначально думали.

Вот несколько примеров анатомических тенденций, которые вы должны помочь своим ученикам распознать и понять.

• Во-первых, передняя мускулатура предплечья подразделяется на части, от поверхностной до глубокой. Поверхностные мышцы имеют по крайней мере одно начало от медицинского надмыщелка плечевой кости. По мере того, как вы продвигаетесь глубже, истоки перемещаются к лучевой и / или локтевой кости, а также к другим структурам предплечья.
• Во-вторых, поскольку тела мышц расположены более латерально внутри предплечья, их прикрепления перемещаются либо латерально к медиальному, либо от медиального к латеральному, в зависимости от компартмента.
• В-третьих, за исключением одной мышцы предплечья, все иннервируются срединным нервом. Исключение составляют локтевой сгибатель запястья (иннервируется локтевым нервом) и глубокий сгибатель пальцев (иннервируется срединным и локтевым нервом).
• Наконец, все мышцы предплечья получают кровоснабжение от какой-либо ветви лучевой или локтевой артерии.

Давайте посмотрим на эти тенденции. Сначала давайте посмотрим на тенденции, которые возникают в отношении происхождения этих мышц.На протяжении всего обучения я обнаружил, что ученики легче понимали эту тенденцию, если передняя часть предплечья была разделена на три части: поверхностную, промежуточную и глубокую.

Есть четыре поверхностных мышцы: круглый пронатор, лучевой сгибатель запястья, длинная ладонная мышца и локтевой сгибатель запястья. Все четыре берут начало на медиальном надмыщелке плечевой кости. Большинство медиальных (круглый пронатор) и латеральных (локтевых сгибателей запястий) мышц также берут начало в локтевой кости. Обратите внимание на тенденцию? Длинная ладонная мышца — единственная мышца в промежуточном отделе.Он берет начало от медиального надмыщелка плечевой кости, лучевой кости и локтевой кости. Видите здесь тенденцию? Это более глубокая мышца, поэтому она берет начало на лучевой и / или локтевой кости. Глубокий отсек состоит из трех мышц: глубокого сгибателя пальцев, длинного сгибателя большого пальца и квадратного пронатора. Два (глубокий сгибатель пальцев и квадратный пронатор) берут начало на локтевой кости, а длинный сгибатель большого пальца — на лучевой кости. Кроме того, две мышцы, в названии которых есть слово «сгибатель», также происходят от межкостной перепонки предплечья.Ни у одного из них нет плечевой кости. Опять же, видите тенденции?

А теперь давайте посмотрим на тенденции прикрепления этих мышц.

Что касается поверхностного отсека, вот вставки для четырех мышц в этом отсеке. Обратите внимание на то, как все вставки перемещаются от латерального к медиальному.

• Круглый пронатор = радиус
• Радиальный сгибатель запястья = 2-я и 3-я пястные кости
• Palmaris longus = удерживатель сгибателей и апоневрозы ладоней
• Локтевой сгибатель запястья = 5-я пястная, гороховидная и голеностопная

Поверхностный сгибатель пальцев пальцев — единственная мышца промежуточного отдела.Эта мышца прикрепляется к фалангам пальцев со 2-го по 5-й — также латеральнее медиального.

Для мышц в глубоком отсеке обратите внимание, как эти прикрепления перемещаются от медиального к латеральному — противоположно тому, что происходит в поверхностном и промежуточном слоях.

• Глубокий сгибатель пальцев = дистальная фаланга 2-5 пальцев
• Flexor pollicus longus = дистальная фаланга большого пальца
• Квадратный пронатор = радиус

Как я уже упоминал в своем блоге об операции Томми Джона, этой осенью я посетил своего коллегу и работал с ним, чтобы увеличить участие студентов в его классе.Мы говорили об этом примере после этого урока. Его вопрос ко мне: «Как вы можете убедить студентов увидеть эти тенденции?» Я сказал ему назначить соответствующее чтение, чтобы ученики успели его закончить, прежде чем оно будет рассмотрено в классе. Убедитесь, что вы сказали им искать и записывать любые тенденции, которые они видят, читая информацию. Если они хотят, пусть они работают в группах, но они должны записать свои выводы и принести их в класс. Затем в классе обсудите все наблюдаемые тенденции.Если учащиеся сами видят тенденции, а не вы им рассказываете, информация останется с ними дольше, и они поймут ее лучше. Это еще один пример того, как участие студентов способствует обучению.

3 способа лучше изучить анатомию в медицинской школе

Хотите научиться изучать анатомию в медицинском вузе? Не волнуйся, я тебя достал!

Я хорошо учился в анатомии в медицинской школе и всегда успешно сдавал анатомические лаборатории.

Я не только преуспел — я стал ассистентом преподавателя анатомии (ТА)

Как TA для класса общей анатомии в медицинской школе, я уверен, что у меня есть несколько уникальных советов для медицинской школы, которые помогут вам лучше изучать общую анатомию.

Итак, в этом посте я дам вам три метода, которые помогут вам лучше изучать анатомию в медицинской школе.

Если вы предпочитаете видеоверсию этого поста, посмотрите мое видео на YouTube ниже! Убедитесь, что вы подписались, если вам это нравится!

Теперь давайте перейдем к советам, которые покажут вам, как лучше всего изучать анатомию в медицинской школе.

Что делает анатомию такой уникальной, так это лабораторная практическая часть экзамена.

Это нервное напряжение — маркировать все мелкие нервы, мышцы и сосуды в теле.

Итак, как вам лучше подготовиться к практической анатомической лаборатории?

Вот метод, который я бы порекомендовал.

Создайте список всех ваших структур грубой анатомии:

После каждой лабораторной работы по вскрытию составляйте список всех структур, которые ваше руководство по вскрытию ожидало от вас.

Во многих школах это есть в самом конце руководства по вскрытию, но если у вас его нет — создайте свой собственный.

Теперь, когда приближается тест, я рекомендую вам начать учиться за 1–1,5 недели вперед.

Так что, если тест в пятницу, я бы порекомендовал вам начать изучение в среду раньше.

Что касается подготовки к практическому занятию в лаборатории общей анатомии, я хочу, чтобы вы сделали как можно больше повторений.

Вот как можно включить повторения по анатомии в медицинский вуз.

Допустим, у вас есть девять лабораторий, в которых вас будут проверять перед следующим экзаменом по анатомии. Вот как вы можете этому научиться.

• Среда: просмотрите лабораторную работу 1-3 и найдите все структуры макроанатомии
• Четверг: обзор лабораторной работы 4-6
• Суббота: Обзор лаборатории 7-9
• Воскресенье: Обзор лабораторной работы 1-4 по новому трупу анатомии
• Понедельник: Обзор лаборатории 5-9 по новому трупу анатомии
• Вторник-четверг: просмотрите слабые места и попросите помощи у профессоров / одноклассников / помощников преподавателей.

Используя этот метод выше, вы увидите каждую структуру несколько раз. Анатомия начнет становиться более естественной и укоренившейся в вашей голове.

Ваши одноклассники на другом конце, вероятно, видели каждую структуру только 1-2 раза. Вы же наверняка видели их уже 3-6 раз!

Вы отлично сдадите экзамен по анатомии и физиологии!

Использование Anki для изучения анатомии в медицинской школе:

Я люблю Анки за медицинскую школу.Я написал об этом целый пост! (ссылка)

Но изучение анатомии в медицинской школе с Anki просто отлично работает.

Вот что я бы порекомендовал.

Сделайте снимки экрана своего руководства по вскрытию. Возможно, он у вас уже есть.

Затем используйте такой инструмент, как инструмент окклюзии в Anki.

Если вы не знакомы, инструмент окклюзии берет изображение с несколькими метками (например, анатомический рисунок) и позволяет создавать одну карточку для каждой метки.

Вот пример инструмента окклюзии в Anki ниже.

Если в вашем руководстве по препарированию нет качественных изображений, сделайте скриншоты такого инструмента, как «Анатомия Неттера» — моя любимая книга по анатомии. Вы можете прочитать отзывы о нем здесь.

Сделайте свои карточки и составьте график того, как часто вы планируете их просматривать.

Я бы порекомендовал вам просмотреть карточки перед тем, как отправиться в лабораторию, чтобы помочь вам во время вскрытия. Затем сделайте обзор своего практического занятия по анатомии с планом запланированной проверки.

Если вы хотите более структурированный подход к изучению анатомии в медицинской школе, ознакомьтесь с The Preclinical Guide , где я учу вас изучать такие курсы, как анатомия, патология и многое другое в медицинской школе!

Ознакомьтесь со всеми замечательными отзывами наших студентов здесь.

Использование структуры План исследования Anki поможет вам лучше определить структуру практической лаборатории макроанатомии.

Ой, я в восторге, потому что ты собираешься пройти этот тест!

Честно говоря, обучение в лаборатории общей анатомии — это легкая часть.Вам просто нужны повторы.

Часть уроков общей анатомии с несколькими вариантами ответов — вот что делает обучение в медицинской школе таким сложным.

Вам нужно не только уметь идентифицировать мышцу — вам нужно знать, каковы ее функции, какой нерв ее иннервирует и что могло бы пойти не так, если бы у пациента была определенная травма.

Это требует, чтобы вы могли устанавливать соединения.

Если вы хотите узнать, как я налаживаю связи и учусь в медицинском вузе — ознакомьтесь с этим бесплатным руководством по бесплатному пошаговому видеокурсу.

Вам также может понравиться, как я учился в медицинской школе менее 5 часов в день.

Но вернемся к анатомии.

Итак, как вы изучаете анатомию в медицинской школе в отношении части с множественным выбором?

Вот метод, который мне нравится.

Использование метода Excel для изучения анатомии в медицинской школе:

Это метод, которому я обучаю, возможно, оплачиваемых студентов-коучеров, но я просто не мог скрыть его от вас на этом.

Метод excel идеально подходит для изучения анатомии в медицинском вузе.

Вот как это работает.

Используйте программу для работы с электронными таблицами, например Excel или Google Sheets. Затем сделайте 2-3 столбца (Лаборатория, Вопрос, Ответ)

Остальное говорит само за себя. По мере прохождения каждой лабораторной работы добавляйте вопросы, которые, по вашему мнению, могут появиться в вашем тесте по общей анатомии.

Какие вопросы нужно создавать?

Мне нравятся такие вопросы, как:

• Какой нерв иннервирует…
• Какое кровоснабжение (вставьте мышцу / орган)…
• Пациент получил травму (вставьте область спинного мозга или плечевого сплетения).Какой у них будет дефицит?
• Какая подъязычная мышца имеет иннервацию нерва?
• Какие нервные ветви образуют лицо танцующего человека?
• Каковы точки выхода каждого черепного нерва в черепе?

Вы понимаете, как каждый вопрос требует от вас установления связи? Некоторым даже требуется несколько уровней соединений.

Если вы понимаете анатомию таким образом, вы сможете гораздо лучше подготовиться к шагу 1. Кстати о шаге 1 — вы можете узнать мои советы по тесту здесь.

Теперь, когда вы заполните ячейки с ответами / вопросами в Excel, закройте раздел с ответами. Задайте вопросы для лаборатории и посмотрите, с какими вопросами вы сталкиваетесь.

Любые вопросы, с которыми вы столкнулись, — выделите эти вопросы, чтобы вы могли рассмотреть их на следующий день, прежде чем переходить к остальным вопросам.

Это отличный способ включить повторные экзамены по общей анатомии в медицинском вузе.

Надеюсь, этот метод поможет вам в части анатомического теста с несколькими вариантами ответов.Помните, что вы можете использовать метод Excel во всех медицинских вузах. Это один из моих любимых методов обучения.

Надеюсь, вы нашли этот пост о том, как изучать анатомию в медицинской школе.

Если вы действительно освоите технику изучения анатомии, она может стать одним из ваших любимых занятий. Конечно, вы можете не предпочесть формальдегид, но согласитесь — тело чертовски крутое!

Вы можете ознакомиться с этой статьей, где я поделился лучшими ресурсами, которые вы можете использовать для изучения анатомии.

Теперь я надеюсь, что эти инструменты позволят вам получить немного больше удовольствия от занятий по общей анатомии в медицинской школе.

Так что дальше?

Во-первых, попробуйте включить эти методы в свой учебный режим и дайте мне знать, что вы думаете!

Тогда ознакомьтесь с другими постами, которые раньше нравились нашим читателям.

Еще одно напоминание: если вы хотите узнать, как я учился в медицинской школе, возьмите бесплатное пошаговое руководство и видеокурс! Посмотрите здесь.

Наконец, если вам понравился этот пост и вы хотите большего, ознакомьтесь с The Preclinical Guide.

Я пытаюсь дать вам все советы, которые я хотел бы знать, чтобы добиться успеха в течение первых двух лет обучения в медицинской школе. Это включает в себя изучение анатомии в медицинской школе, а также то, как управлять своим временем, готовиться к шагу 1 и повышать свое резюме для проживания.

Если вы хотите получить бонус, ознакомьтесь с нашим самым продаваемым комплектом продаж, в который я включил свою самую продаваемую книгу « » Как учиться в медицинской школе бесплатно! Вы можете найти комплект поставки здесь.

Но на этом запись закончена!

Надеюсь, вам понравилось.

До новых встреч, друзья…

5 советов, как выжить на первом году уроки анатомии в медицинской школе

Если медицина — это искусство и наука, общая анатомия, тема, которую обычно изучают на начальных этапах обучения в медицинской школе, представляет собой оба аспекта.

Вскрытие трупа, безусловно, научное дело. Но нет таких же тел, как природа, создавая уникальный холст, который студенты могут использовать для улучшения своего понимания во время обучения.

Кэтлин С. Петтефер, доктор философии, профессор биохимии медицинского факультета Университета Вандербильта — одной из 37 школ, входящих в консорциум AMA по ускорению изменений в медицинском образовании, — предлагает эти советы студентам-медикам, когда они начинают свое обучение анатомии.

Связанное покрытие

Показатели MCAT и успехи медицинской школы: коррелируют ли они?

Нервы в норме

Нервы в норме

Помимо того, что анатомия является одним из наиболее сложных аспектов доклинической подготовки, она может представлять собой чувствительный момент для многих студентов-медиков.

В Вандербильте анатомия — это не единичный курс, а на протяжении первого года обучения студента-медика. Первый набег на анатомическую лабораторию обычно включает обследование кожи, наблюдение и распознавание различных кожных заболеваний, чтобы помочь студентам приспособиться и адаптироваться к новой учебной среде. Перед тем, как приступить к вскрытию, ученики узнают, что представляет собой лежащий перед ними труп.

«В начале самого первого занятия анатомической лаборатории у нас есть под руководством преподавателей мемориальное служение или служение празднования жизни, где мы объясняем студентам историю, лежащую в основе программы анатомического донорства, какой замечательный подарок они получают и ожидания поведения, чтобы мы всегда с уважением относились к полученному подарку », — сказал Петтефер.«Преподаватели представляют чтения и рассказы, часто от самих жертвователей, которые объясняют, почему эти люди хотели отдать себя и стать частью учебного опыта студентов».

«Мы также говорим им, что это может быть очень эмоциональный опыт, и чтобы они не торопились и обсуждали свои опасения по поводу пребывания в лаборатории со своими преподавателями и коллегами».

Мастерство приходит со временем

Мастерство приходит со временем

Изучение анатомии отличается от многих видов опыта, с которыми студент-медик сталкивался во время учебы в бакалавриате.

«Им необходимо развивать и использовать зрительные и кинестетические навыки», — сказал Петтефер. Это навыки, которые студенты, возможно, нечасто использовали раньше в учебе, поэтому требуется некоторое время, чтобы адаптироваться и усовершенствовать этот набор навыков. Студенты также очень быстро учатся. Поэтому их может расстраивать то, что требуется больше времени, чтобы эффективно использовать этот новый набор навыков, чтобы изучить каждую структуру и ее функцию, а затем интегрировать эти знания с другими материалами, которые они изучают.

Как и медицина, анатомия — это командный вид спорта

Как и медицина, анатомия — это командный вид спорта

Несколько студентов работают вместе за лабораторным столом — в Вандербильте, как сказал Петтефер, группы вскрытия обычно состоят из четырех студентов. Совместная работа как единое целое поможет им успешно завершить вскрытие и извлечь уроки из структур, которые они только что обнаружили.

«Одна из вещей, которые мы наблюдаем во время лабораторной работы, — это то, как они [студенты] работают вместе как одна команда.На протяжении всей своей карьеры они будут работать в команде по оказанию медицинской помощи », — сказал Петтефер. «Они подотчетны команде (появляются и участвуют в лабораторных занятиях), и они несут ответственность за свое собственное обучение, а также за обучение всей команды.

«Важно, чтобы вы научились распределять рабочую нагрузку и уравновешивать свое обучение с сильными сторонами других. Когда есть участник, который слаб или испытывает трудности в изучении определенной области, вы также должны взять на себя ответственность помочь усвоить материал (посредством обзора и опроса).Помогая другим и обучая их, вы улучшаете свое обучение, а когда у вас есть сильная команда, вы лучше работаете вместе и можете добиться большего ».

Делай бегом

Делай беготню

Успех в анатомии означает, что вы можете применять полученные знания за пределами лаборатории. Это означает, что вы читаете перед лабораторией, посещаете лекции и просматриваете любые видеоролики, которые могут подготовить вас к следующему вскрытию.

«Очень сложно быть резервным участником анатомической лаборатории», — сказал Петтефер.«Инвестируя в процесс вскрытия и обучения, вы улучшите связь с материалом, который вы изучили за пределами анатомической лаборатории. Предварительный просмотр того, что вы собираетесь делать в лаборатории, поможет вам подготовиться к повседневным задачам. А обзор и вопросы после того, как вы определили соответствующие структуры, помогут вам создать эти ассоциации и улучшить вспоминание материала в более позднее время ».

Ошибки — это нормально

Ошибки — это нормально

«Для успеха в анатомии необходим определенный уровень устойчивости», — добавил Петтефер.

«Студенты должны принять вызов, чтобы препарировать и открывать неизведанное. Им не нужно бояться ошибаться », — сказала она. «Часто студенты не хотят начинать вскрытие, особенно на раннем этапе, потому что они боятся, что собираются что-то разрезать [они не должны]. Весь опыт заключается в обнаружении и идентификации структур, наблюдении за тем, как эти структуры связаны с другими структурами поблизости, а затем на основе этих наблюдений, определении функции.Вы не можете сделать это без разрезания и обнажения конструкций. Так что ничего страшного, когда совершаются ошибки ».

Как изучать анатомию: 8 полезных советов

«Как изучать анатомию?» Вероятно, это вопрос, который чаще всего ищут в Интернете студенты-медики и студенты-медики. Возможно, вы тоже пытались найти « хорошее учебное пособие по анатомии» . Или вы, возможно, искали « уловок запоминания анатомии» . Согласитесь — анатомия — это зверь!

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, большую часть времени в течение дня отнимают лекции, лабораторные работы и / или анатомические исследования.К каждой лекции и лабораторной работе прилагаются задания, которые вам нужно выполнить в течение недели. Осталось мало времени, чтобы изучить учебные материалы и выработать всестороннее понимание.

Должен быть лучший способ справиться с анатомией.

Здесь мы делимся с вами 8 лучшими учебными инструментами и советами для студентов-анатомов. Эти идеи призваны повысить эффективность ваших учебных занятий и помочь вам развить глубокое понимание анатомии. Это также придаст вам столь необходимой уверенности в том, что вы усвоили передовые методы изучения анатомии.

Мы собрали эти невероятные идеи, которыми поделились опытные профессора анатомии, исследователи в области образования и успешные студенты-анатомы. Используя эти мощные методы, вы сможете добиться успеха на курсах анатомии.

1. Запоминание анатомии: приготовьте карточки

Изучение анатомии включает в себя много запоминания. Запоминание включает три этапа: обучение, закрепление и вспоминание. Карточки — отличный инструмент для облегчения обучения и запоминания.Успешные студенты создают колоды карточек для каждого модуля или каждой недели.

Хотя идеального числа не существует, большинство студентов сообщают, что готовят 20-30 карточек в неделю. Карточки обычно включают в себя небольшие объемы информации, например определения, термины или практические вопросы, которые можно усвоить за несколько минут.

Теперь интересная альтернатива доступна для старых бумажных карточных колод. В наши дни большинство студентов предпочитают делать карточки онлайн.Эти цифровые карточки не нужно «носить с собой» повсюду, и при необходимости их можно легко изменить. Кроме того, в Интернете можно легко делиться карточками.

Если вы никогда раньше не пользовались цифровыми карточками, пусть это вас не пугает. Создавать карточки в Интернете очень просто, а Quizlet упрощает эту задачу. Здесь у вас есть быстрое семиминутное руководство о том, как использовать Quizlet для запоминания анатомии.

2. Знайте учебные ресурсы

Наличие учебников и других учебных материалов в вашем распоряжении в начале семестра имеет большое значение.Часто каталоги курсов или школьные веб-сайты содержат информацию об учебниках и других материалах, необходимых для курса. Рекомендуется получить доступ к этим материалам до начала семестра.

Помимо учебника для лекций, качественное анатомическое образование часто включает другие ресурсы, такие как атлас, книжка-раскраска или приложение. Их может не быть перечислено в каталоге курсов. Успешные студенты часто связываются со своим профессором или другими старшеклассниками заранее, чтобы узнать о ресурсах, и покупают их до начала семестра.

Учебники, атлас и т. Д. Могут быть дорогими, что может вызывать беспокойство у многих студентов и их семей. Рассмотрите другие варианты, такие как аренда текста или взаймы из библиотеки, или покупка электронного учебника или использованной копии. Также подумайте о возможности получить более раннее издание учебника, которое может быть более дешевой альтернативой.

Цифровые ресурсы для изучения анатомии показали экспоненциальный рост за последние пять лет. Различные приложения помогают учащимся узнавать подробности о человеческом теле в интерактивном режиме.У некоторых приложений есть бесплатная версия, что означает, что некоторые функции являются платными, и эти расходы могут довольно быстро возрасти. Одним из таких онлайн-источников анатомии является электронная анатомия, в которой есть как рисунки, так и рентгенологические корреляции для анатомии.

3. Подготовьтесь к лекции

Изучение анатомии — это не только многократное повторение концепций. Это требует стратегического подхода для обеспечения максимального удержания. Для эффективного обучения успешные студенты часто сосредотачиваются на том, «когда» концепции должны быть изучены или пересмотрены.Время учиться начинается до лекции.

Например, одна из лучших практик — завершить назначенные чтения перед лекцией. Некоторые профессора явно указывают необходимое чтение в своей программе курса, в то время как другие могут иметь это как негласное ожидание. Часто помощник учителя помогает студентам, разъясняя эти ожидания, если они не хотят приближаться к профессору.

Чтение главы перед уроком / лекцией может быть пугающим, но полезным опытом.Это возможность отметить непонятные термины или концепции, чтобы во время занятий в классе можно было задать вопросы с подробным или обоснованным содержанием. Это помогает максимально эффективно использовать ограниченное время в классе или в рабочее время.

Просмотр анатомических диаграмм перед занятием помогает студенту следить за лекцией. Например, определение местоположения чашечки может занять несколько дополнительных секунд, если вы впервые видите диаграмму почки. Быстро развивающийся профессор мог переместиться к другой структуре в почке, пока вы пытались найти чашечку.Этого легко избежать, и небольшая подготовка имеет большое значение!

Существуют различные диаграммы Quizlet для изучения анатомических структур. Диаграммы предлагают интерактивную функцию для изучения и запоминания различных частей органа. Теперь этому легко научиться, ожидая автобуса или микроволновки, чтобы согреть еду.

https://quizlet.com/317715580/urine-analysis-exam-1-diagram/

4. Для меня это все греческое.

Мы все боялись этих длинных непонятных слов в анатомии.Помните этот «мостомозжечковый угол» или « angulus cerebellopontinus». Почему это должно быть так сложно и почему все это должно быть на латыни или греческом?

Да, это безумие только до тех пор, пока мы не получим метод в этом безумии. Анатомия полна новой терминологии, и эти термины показывают определенный метод или образец в номенклатуре. Изучение анатомии в медицинской школе похоже на изучение нового языка с нуля.

https://youtu.be/04Wh3E9oNug

Краткий мини-курс медицинской терминологии может облегчить боль.Может быть полезно понять общие префиксы и суффиксы, которые используются в анатомии. Например, «выше» означает вверху, а «инфра» означает ниже. Это может быть полезно, когда вы выполняете практические упражнения и помните, что надостная мышца выше надостной мышцы в вращающей манжете. Например, приставка «брэди» означает замедление, а «тахи» — быстрое.