Иконки социальных сетей, ВК, Логотип, Служба социальных сетей, Google, Веб-дизайн, Черный, Черный и Белый, угол, черный, Черное и белое png
Иконки социальных сетей, ВК, Логотип, Служба социальных сетей, Google, Веб-дизайн, Черный, Черный и Белый, угол, черный, Черное и белое pngтеги
- угол,
- черный,
- Черное и белое,
- Google,
- линия,
- логотип,
- социальные медиа,
- социальная сеть,
- условное обозначение,
- VK,
- веб-дизайн,
- png,
- прозрачный,
- бесплатная загрузка
Об этом PNG
- Размер изображения
- 1200x1200px
- Размер файла
- 36.73KB
- MIME тип
- Image/png
изменить размер PNG
ширина(px)
высота(px)
Лицензия
Некоммерческое использование, DMCA Contact Us
62KB
19KB
56KB
org/ImageObject»> Социальные медиа Компьютерные иконки Социальные сети Блог, социальные иконки, текст, логотип, монохромный png
1600x900px
88.26KB
org/ImageObject»> Компьютерные иконки LinkedIn Социальные сети, социальные сети, текст, прямоугольник, логотип png
1600x1600px
21.41KB
15KB
1KB
39KBПобег от реальности. Как бороться с зависимостью от социальных сетей
Читайте также
Принятие ограничений — шаг к успеху. Как перестать ставить перед собой чужие цели Без обид. Как научиться принимать негативную обратную связь и обратить ее себе на пользу? Эмоциональный пожар. Как справиться с выгораниемАндрей Гордеев / Ведомости
С начала 2022 г. в Международной классификации болезней (МКБ-11) появился новый диагноз – зависимость от компьютерных игр. Под таким заболеванием подразумевается расстройство, характеризующееся постоянным или периодическим нарушением способности контролировать частоту или длительность времени, проводимого за видеоиграми в интернете или офлайн.
Многие эксперты заговорили и о другой возможной зависимости, которая также ассоциируется с компьютером и смартфоном, – постоянном и неконтролируемом времяпрепровождении в соцсетях. Пока официально такого диагноза не существует, но специалисты убеждены в том, что проблема есть и она требует комплексного изучения.
О проблеме
Социальные сети и мессенджеры задумывались как удобный канал коммуникации. Со временем они трансформировались в ресурс, где можно демонстрировать фото, видео, рассказывать о своей жизни. Не все смогли правильно воспользоваться новыми возможностями.
«Зависимость от социальных сетей – форма поведенческой зависимости. Ее можно описать как чрезмерное или неконтролируемое использование социальных медиа, которое сохраняется, несмотря на серьезные негативные последствия для личных, социальных или профессиональных функций», – объясняет заведующий кафедрой «Интеллектуальные системы информационной безопасности» РТУ МИРЭА, кандидат технических наук, доцент Шамиль Магомедов.
Виртуальный мир предлагает пользователям значительно более теплые и яркие отношения, чем в реальности. «Подсознание манит пользователей в это пространство вновь и вновь, и выходить оттуда хочется все меньше. Порой человек «переезжает» туда окончательно. Современные технологии позволяют полностью переместить свою жизнь в интернет», – говорит психолог Ксения Миккельсен.
Погружение в социальную жизнь дает возможность отрываться от реальной, которая сегодня для многих выглядит полной стрессов, провоцирующих подавленное и угнетенное состояние, чувство неудовлетворенности собственным положением, отмечает она.
Евгений Разумный / Ведомости
«Я постоянно вижу студентов, погруженных в свои телефоны. Преподавателю приходится конкурировать с так называемой виртуальной реальностью, виртуальной беседой, которыми увлечены обучающиеся. Причем студенты по шкале приоритетов выбирают виртуальную реальность. В данном конкретном случае нужно задуматься всем: родителям, преподавателю, обществу. Современные молодые люди постепенно отвыкают от реального контактного общения», – добавляет Наталия Чернышкова, заместитель руководителя департамента иностранных языков и межкультурной коммуникации Финансового университета при правительстве РФ.
Признаки зависимости
Можно выделить основные признаки виртуальной зависимости. Прежде всего, это непреодолимое желание посещения социальных сетей.
Психиатр-нарколог и психотерапевт Илья Кислер называет это «гиперподключенностью»: всегда должен быть интернет, паника при отсутствии интернета, паника в ситуациях, когда села батарея смартфона.
Далее наступает потеря контроля над временем – обязательства из реальности отходят на второй план. Еще один симптом – стремление к постоянному привлечению внимания посредством обновления информации в социальных сетях. «Человек, страдающий зависимостью от социальных сетей, не способен выйти и имеет постоянную потребность снова в нее зайти. Он испытывает острую необходимость написать или отправить сообщение. Такие люди ищут любые поводы, чтобы вновь открыть приложения, проверить социальные ленты, просмотреть – без всяких на то весомых причин каждые 30 секунд – 2 минуты», – поясняет Миккельсен.
Кроме того, людям, одержимым зависимостью, трудно сосредоточиться на деле и вернуться к своим обязанностям после нахождения в пространстве соцсетей. Они могут забыть о предстоящей встрече, трудно засыпают и плохо спят, в целом плохо себя чувствуют.
«Происходит изменение их личности и характера. Случается, что человек пренебрегает гигиеной, плохо питается, теряя аппетит, доводит себя до истощения. Особо опасным признаком могут стать нанесенные самоповреждения или совершение опасных социальных поступков, так как в настоящее время существуют социальные сети «закрытого типа», пропагандирующие радикальные взгляды и содержащие весьма специфические интересы», – отметила Миккельсен.
Максим Стулов / Ведомости
Самая «опасная» социальная сеть
Согласно исследованиям различных аналитических компаний, существует две социальные сети, которые можно назвать наиболее «опасными» с точки зрения приобретения зависимости. Это Instagram (регулярный просмотр роскошной жизни моделей и других селебрити способен всерьез подорвать психику обычного человека и привести к неправильному восприятию собственной жизни) и TikTok (бесконечная лента с короткими завлекающими видео не дает возможности отвлечься на дела).
Однако не только эти соцсети могут формировать возможную зависимость.
«Наиболее «опасная» для зависимости та сеть, которая нравится конкретному пациенту. Нет никаких других критериев в этой области», – убежден Кислер.
«Стоит понимать, что чрезмерное злоупотребление любыми соцсетями может вызывать зависимость. А умеренное и рациональное использование того же Instagram является совершенно безопасным для человеческого здоровья», – добавил Шамиль Магомедов.
Что делать?
Как и при любой другой зависимости, самым первым и наиболее психологически сложным шагом является признание проблемы. «Только после этого человек станет мотивирован на эффективное избавление. Поможет создание четкого и адекватного плана на день и следование этому плану. Чтобы не потерять связь с друзьями и коллегами, онлайн-переписки можно заменить на встречи в реальной жизни или телефонные звонки. Так человек получит значительную порцию энергии. Идеально, если он найдет в себе силы удалить социальные сети, в которых проводит большую часть времени. Но в целом достаточно и просто минимизировать время их использования», – полагает психолог Миккельсен.
В борьбе с постоянным пребыванием в соцсетях, по мнению Магомедова, нужно установить четкие временные рамки для использования интернета, постепенно сужая их.
Стоит использовать общение в социальных сетях только при острой необходимости, отключить у браузера функцию загрузки картинок – если на страницах социальных сетей не будет ярких интересных иллюстраций, они довольно быстро потеряют свою привлекательность. «Важно выработать режим дня, ежедневно составлять план дел, которые обязательно следует выполнить, сократив тем самым свободное время для посещения соцсетей. Найти интересное хобби, на которое можно переключить все свое внимание, отказаться от привычки использовать телефон во время приема пищи, больше времени проводить в обществе, общаясь в реальности», – перечислил эксперт.
Максим Стулов / Ведомости
По словам Кислера, существуют методы, доказавшие свою эффективность в лечении других зависимостей. «Прежде всего, это когнитивно-поведенческая терапия и мотивационное интервьюирование.
Нужна честность с самими собой. Необходимо ответить себе на вопрос, не наносит ли ущерб другим сферам жизни постоянная гиперпогруженность в соцсети? Спросить родственников, как они видят ситуацию. Параллельно создавать другие зоны интересов, другие стили времяпровождения», – объяснил врач.
Цифровой детокс, который стал довольно популярен в последнее время, вряд ли сможет помочь человеку, у которого уже сформировалась зависимость.
«Стоит также попутно спросить у зависимого человека, что он находит в этом бесконечном блуждании в соцсетях: он ищет там одобрение, поддержку, гоняется за лайками или только там он чувствует себя безопасно и комфортно в общении? Подобные вопросы могут выявить дополнительные психологические проблемы, и это даст возможность их проработать», – посоветовал Кислер.
Как социальные сети трансформируют наше представление о себе?
В документальном фильме HBO Fake Famous трое молодых людей соглашаются принять участие в социальном эксперименте.
Они переезжают в Лос-Анджелес и позволяют режиссеру фильма превратить их во влиятельных лиц в социальных сетях. Режиссер ставит фотосессии, чтобы манипулировать идеей гламурного образа жизни. Затем он покупает подписчиков, чтобы казалось, что учетные записи каждого участника в социальных сетях популярны и влиятельны.
Документальный фильм предназначен для критики того, что социальные сети ненастоящие, а большинство изображений манипулируются. Социологи выяснили, что пользователи не просто редактируют настройки в социальных сетях. Пользователи, особенно женщины, редактируют свои тела и лица. И эта практика привела к новому эталону красоты.
Социологи говорят, что этот стандарт красоты почти невозможно получить. Некоторые люди обращаются к косметической хирургии, чтобы получить желаемые результаты. Другие борются с тревогой или расстройствами пищевого поведения. Исследователи говорят, что это растущая проблема, затрагивающая молодых людей во всем мире.
Стройная Плотная
В 1990-е модели, такие как Тайра Бэнкс, обладали идеальной фигурой — большой грудью, узкими бедрами и талией.
Затем, в начале 2000-х, стандарт сместился на подтянутые и стройные тела. Новый идеал — это продолжение стандарта тела, которого невозможно достичь, — говорит Николь Тейлор, доцент антропологии Техасского государственного университета.
В исследовании Тейлора участники фокус-группы сказали, что «стройный, толстый» — это новый идеал тела. Знаменитости Ким Кардашьян или Никки Минаж представляют этот эталон — стройное лицо и руки, большая грудь, плоский живот, пышные бедра и попка «пляжный мяч».
«Только небольшой процент женских тел сможет достичь этого с помощью целенаправленных тренировок», — говорит Тейлор. «Не имея возможности достичь этого, женщины во всем мире делают пластические операции».
Согласно исследованию Международного общества эстетической пластической хирургии, проведенному в 2020 году, спрос на «подтяжку ягодиц» вырос почти на 78 процентов по сравнению с 2015 годом, а увеличение ягодиц увеличилось почти на 40 процентов.
Постоянное сравнение
В прошлом, говорит Тейлор, у людей было меньше доступа к изображениям, представляющим идеальное тело.
Журналы выходили всего раз в месяц и только в печатном виде. Каталоги, рекламные щиты и телевизионная реклама давали мимолетные проблески.
Социальные сети теперь предоставляют пользователям постоянный поток изображений, отредактированных в соответствии с новым идеалом тонкой толстой. «Мы постоянно смотрим в наши телефоны и смотрим на эти изображения, и это создает нормализующий эффект. Это постоянное сравнение», — говорит Тейлор.
Существует несколько типов сравнения. Восходящее сравнение происходит, когда человек смотрит на изображения человека, которого он считает лучше, чем он сам. Неудивительно, что исследования показали, что восходящее сравнение оказывает негативное влияние на благополучие человека.
Другой тип сравнения возникает, когда пользователь социальной сети сравнивает свое отредактированное онлайн-я со своим реальным телом. Программное обеспечение для онлайн-редактирования выходит за рамки устранения эффекта красных глаз или отбеливания зубов. Теперь пользователи могут сделать свое тело более худым, сделать губы пухлыми или удалить прыщи.
«Инструменты редактирования безграничны и позволяют вам трансформировать ваши функции так, как вы хотите», — говорит Тейлор.
Snapchat Dysmorphia
Социальные сети изменили как представления об идеальном типе телосложения, так и то, какие черты лица теперь считаются идеальными. Тейлор говорит, что новый идеал включает в себя раскосые кошачьи глаза, тонкие носы, высокие скулы и пухлые губы.
«Это лицо, которого не существует в реальной жизни», — говорит Тейлор. «Это вытягивание черт ради экзотики красоты».
Пользователи социальных сетей могут использовать инструменты редактирования, чтобы добиться эффекта изображения. Тейлор говорит, что человек может быть доволен фотографией, но это чувство самодовольства не сохраняется, когда он смотрит в зеркало.
Исследования показывают связь между инструментами редактирования и пластической хирургией, тренд, который практикующие специалисты называют «дисморфией Snapchat». Одно исследование пациентов, перенесших пластическую операцию, показало, что пользователи социальных сетей, редактирующие свои фотографии, с большей вероятностью искали косметического улучшения.
Точно так же в исследовании 2020 года, опубликованном в Aesthetic Surgery Journal, треть опрошенных пациентов с косметическими улучшениями сказали, что они использовали инструменты редактирования. Половина респондентов заявили, что социальные сети повлияли на их решение обратиться за косметической операцией или филлерами. Из респондентов, которые использовали инструменты для редактирования, 87% заявили, что не сожалеют об использовании приложений для социальных сетей. Остальные 13% заявили, что инструменты редактирования возлагали на них нереалистичные ожидания.
Стандарты красоты всегда были недоступны для обычного человека, говорит Тейлор. Проблема в том, что программное обеспечение для редактирования теперь дает людям новое видение самих себя в то время, когда стандарты красоты превратились в невозможную идею.
Благодаря искусственному интеллекту, возможно, пришло время удалить ваши фотографии из Интернета
Компьютеры: 1 / Реальность: 0 —
Технология искусственного интеллектаупрощает создание вредных поддельных фотографий из нескольких изображений в социальных сетях.
Бендж Эдвардс —
Увеличить / Это Джон. Он не существует. Но ИИ может легко поместить его фотографию в любую ситуацию, которую мы захотим. И тот же процесс может применяться к реальным людям с помощью всего лишь нескольких реальных фотографий, взятых из социальных сетей.
Бендж Эдвардс / Ars Technica
Если вы один из миллиардов людей, которые размещали свои фотографии в социальных сетях за последнее десятилетие, возможно, пришло время переосмыслить свое поведение. Новая технология создания изображений ИИ позволяет любому сохранить несколько фотографий (или видеокадров) с вами, а затем обучить ИИ создавать реалистичные фальшивые фотографии, на которых видно, как вы делаете неловкие или незаконные поступки. Не все могут быть в опасности, но все должны знать об этом.
Фотографии всегда подвергались фальсификации — сначала в темных комнатах с помощью ножниц и пасты, а затем с помощью Adobe Photoshop с помощью пикселей. Но чтобы добиться убедительности, требовалось большое мастерство. Сегодня создание убедительных фотореалистичных подделок стало почти тривиальной задачей.
Как только модель ИИ учится изображать кого-либо, их изображение становится программной игрушкой. ИИ может создавать их изображения в бесконечном количестве. И моделью ИИ можно поделиться, что позволит другим людям также создавать изображения этого человека.
Джон: пример использования социальных сетей
Когда мы начали писать эту статью, мы спросили отважного добровольца, можем ли мы использовать их изображения в социальных сетях, чтобы попытаться обучить модель искусственного интеллекта для создания подделок. Они согласились, но результаты оказались слишком убедительными, а репутационный риск оказался слишком велик. Поэтому вместо этого мы использовали ИИ для создания набора из семи смоделированных фотографий в социальных сетях вымышленного человека, которого мы назовем «Джон».
Таким образом, мы можем безопасно показать вам результаты. А пока давайте представим, что Джон настоящий парень. Результат точно такой же, как вы увидите ниже.
В нашем воображаемом сценарии «Джон» — учитель начальной школы. Как и многие из нас, за последние 12 лет Джон публиковал в Facebook фотографии, на которых он работает, отдыхает дома или куда-то ходит.
Увеличить / Эти безобидные изображения «Джона» в стиле социальных сетей использовались в качестве обучающих данных, которые наш ИИ использовал, чтобы поставить его в более компрометирующие положения.
Ars Technica
Используя только эти семь изображений, кто-то может обучить ИИ генерировать изображения, из которых создается впечатление, что у Джона есть тайная жизнь. Например, ему может нравиться делать обнаженные селфи в своем классе. Ночью Джон мог ходить в бары, одетый как клоун. По выходным он мог быть частью экстремистской военизированной группировки. И, возможно, он отсидел в тюрьме за незаконный оборот наркотиков, но скрыл это от своего работодателя.
Ночью «Джон» одевается клоуном и ходит в бары.
Арс Техника
«Джон» рядом с обнаженной женщиной в офисе.
Он женат, и это не его жена.Арс Техника
«Джон» проводит время по выходным, тренируясь в составе военизированной группы.
Арс Техника
Всего несколько лет назад Джон отсидел в тюрьме по обвинению в употреблении наркотиков и никогда не говорил об этом школьной системе.
Арс Техника
Он женат, и это не его жена.
arstechnica.net/wp-content/uploads/2022/12/john_classroom.jpg 1080, https://cdn.arstechnica.net/wp-content/uploads/2022/12/john_classroom.jpg 2560″ data-sub-html=»#caption-1903059″>Джон отдыхает без рубашки в своем классе после школы.
Арс Техника
