Картинки выходя из дома не забудь: Ключница деревянная «Выходя из дома, не забудь ключи» (2394952) — Купить по цене от 103.95 руб.

Эко-челлендж #20DaysofGreen — Посольство и Консульство США в Казахстане

Правила состязания :

1. Участники должны сделать фото или снять на видео для документации каждого вызова. Очень важно внимательно читать инструкции, так как иногда правила требуют только видеодоказательства. Участники должны сделать пост на странице Инстаграма, помечая @usinkz и используя хэштег #20daysofgreen.
2. Участники могут присоединяться к состязанию позднее, но обязателен завершение и пост всех 21 вызовов чтобы быть победителем.
3. Страница Инстаграм участников должен быть открытым.
4. Участники должны представить доказательство завершения всех вызовов до 8 часов вечера 21 апреля. 
5. Все участники, завершившие 10 вызовов, будут награждены футболками.  Только участники завершившие все 20 вызовов и сделавших финальный пост, получат сертификат, специальный приз и эксклюзивное приглашение к празднованию Дня Земли в Астане.

1. Журнал для мусора.

В течение дня, записывай каждый  мусор, даже если мусор совсем незначительный. В конце дня опубликуй свой лист.

2. Принеси свой пакет.

В магазин, вместо того чтобы использовать новый пакет, принеси свой из дома. Сделай фото или сними на видео о том, как ты складываешь купленный товар в свой пакет и опубликуй это.

3. Некрасивый фрукт.

Купи неидеально отполированный фрукт для поддержания местных фермеров и уменьшения различных химикатов в своем рационе. Опубликуй фото своего фрукта или сними на видео то, как ты его покупаешь.

4. Постирай одежду в холодной воде.

Во время стирки используй самый низкий температурный  режим  стиральной машины. Опубликуй видео стиральной машины моющей одежду в холодной водой.

5. Искусство для спасения

Сделай своими руками что-то интересное из материала, который ты бы в обычной ситуации выбросил(а). Не забудь его подарить кому-нибудь из знакомых (или совершенно незнакомому человеку!). Опубликуй фото своей работы или видео за работой..

Пример: Кошелек для монеток из коробки сока. https://www.cutoutandkeep.net/projects/milk-carton-coin-purse

6. Понедельник без мяса.

Попробуй прожить  один день без мяса. Не забудь опубликовать фото  своей еды за весь день, в котором нет ни грамма мяса.

7. Электро-вампиры.

Участник должен выдернуть каждую подключенную вилку из розетки для меньшего потребления электричества: тостер, кофеварка, лампы и микроволновка, телевизор и прочие зарядные устройства – лист не имеет конца.

Не забудь опубликовать фото или видео.

8. Полезная романтика.

Попробуй один вечер поужинать без света для улучшения своей окружающей среды. Сними это на видео и опубликуй у себя на странице.

9. Знание это сила.

Вместо комедии или ужастиков, посмотри один вечер поучительный фильм про окружающую среду и опубликуй свою рецензию о фильме.  (Если ты не смог найти хороший фильм, мы подготовили список)

Список: The 11th Hour, Before Vanishing, Clouds of Smoke, No Pressure, Before the Flood, Pandora,  An Inconvenient Truth, Crude, Elemental

10. Поделись миром.

Воодушеви своих знакомых и близких на поступки, которые помогут изменить окружающую среду в лучшую сторону. Сделай заметку на бумаге для нее или него о том чтобы она или он выключал(а) свет каждый раз, выходя из комнаты. Не забудь опубликовать результат.

11. Принеси свою чашку или бутылку.

Вместо того чтоб выбросить очередную бутылку воды или пластиковую кружку, возьми собой одну из дома, перезаполняй его в течение дня. Не забудь опубликовать видео или фото.

12. Уменьши время принятия душа

Установи таймер на 5 минут и попробуй принять душ за это время. Опубликуй свой таймер и время за которое ты принял душ.

13. Не забудь платок.

Нить в бумажных такая маленькая что его почти невозможно использовать повторно. Поэтому вместо того чтобы использовать бумажную салфетку и выбросить мусор, бери с собой платок из ткани.  Опубликуй фото или видео как ты используешь его в течении дня.

14. Без воды.

В то время как в мегаполисах вода льется реками, во многих частях мира ее не хватает. Поэтому попробуй выключать воду когда ты будешь чистить зубы для меньшего использования воды (и для сокращения счета!) Опубликуй видео как ты чистишь зубы, при этом не тратя попусту воду.

15. Без машины.

Попробуй один день  доехать до работы/учебы на общественном транспорте, велосипеде, а то и просто пройтись пешком. Это самый простой шаг к улучшению  окружающей среды. Опубликуй свое фото или видео.

16. Время менять лампу.

В век современных технологий, давно пора поменять старую лампу на новый энергосберегающий вид. Сделай фото своей лампы или же видео, и не забудь это опубликовать.

17. Нашел, Поменял, Опубликовал.

Возьми обычную бутылку или банку и поменяй его в контейнер для переработки. Не забудь сделать селфи себя и контейнера.

18. Возьми перерыв.

Отключи все розетки и возьми 60 – минутный перерыв от электричества. Для улучшения качества твоего отдыха, почитай книгу или пройдись по улицам и насладись погодой.

19. Без мусора.

Приготовь свой обед и положи его в контейнер годный для повторного использования и используй такие же  приборы.

20. Новое старое.

Вместо совершенно нового товара, купи уже использованную кем – то вещь (книга, одежда, техника). Опубликуй видео как ты покупаешь себе обновку.

21. Поздравляем! Посчитай сколько всего задач ты выполнил и напиши пост о том как твоя жизнь изменилась после этих маленьких шагов, направленных на улучшение окружающей среды!

Автор (имя автора) U.S. Mission Kazakhstan | 31 марта, 2017 | Категории: Без категории

Елена Куличенко легкая атлетика, интервью, фото в купальнике, Ласицкене, Лысенко, Олимпийские игры — 29 июня 2021

Вот уже более пяти лет русская легкая атлетика живет вне спортивной семьи. За это время наши функционеры несколько раз пытались убедить нас в том, что «скоро все наладится», однако каких-то глобальных движений в положительную сторону все еще нет. В итоге сейчас мы радуемся тому, что в Токио выступит сразу 10 наших легкоатлетов, вот только три месяца назад выдача нейтральных статусов вообще была заморожена.

Кто-то, как Мария Ласицкене, активно возмущается бездействием ВФЛА. Кто-то просто молчит и ждет своего нейтрального статуса. А кто-то не выдерживает и решает сменить спортивное гражданство. В их числе — вице-чемпионка России среди юниоров Елена Куличенко, которая уже в следующем году будет выступать за Кипр.

— Вы и Кипр. В начале весны вы говорили, что только-только отправили все нужные документы. Прямо сейчас какой статус вашего спортивного гражданства?

— Все, согласно спортивному гражданству я теперь киприотка, все документы подписаны, от World Athletics получено официальное разрешение. Также я подписала контракт с местным клубом.

Не очень приятный момент, хотя я его ожидала — карантин. Но он пройдет в хорошей форме, потому что мне дали всего год (обычно при переходе в другую страну дают два). Поэтому все хорошо.

— Что для вас стало последней каплей для смены гражданства?

— На самом деле, я вообще хотела бросать легкую атлетику, потому что не было никаких перспектив. Но прошлым летом со мной связался мой менеджер и подтолкнул меня на этот шаг. К слову, я ему сказала, что у меня есть кипрское гражданство: у моего папы там была определенная работа, по программе ему предложили и он решил, что было бы полезно сделать для всей семьи второе гражданство.

Так вот, менеджер меня очень сильно поддержал и сказал, что надо с этим что-то делать, искать перспективы, а ждать каждый раз нейтрального статуса и нервничать из-за дадут/не дадут — полный беспредел, никуда не годится, если есть возможность сменить спортивное гражданство, почему бы ей не воспользоваться. В первую очередь нужно реализовать себя как спортсмен, и неважно, под каким флагом ты выступаешь.

— Как отреагировали родные и близкие?

— Родные и близкие меня очень поддержали. Скажу больше: все мои знакомые легкоатлеты мне написали, как это круто, какая я молодец. От знакомых и близких был только позитив, только поддержка. Что очень сильно отличается от людей, которые мне написали в директе и поделились своим мнением (смеется).

— Писали, что вы предательница?

— «Патриотов» набежало очень много, особенно тех, кто абсолютно не разбираются в спорте. Писали, какая я предательница, какая я плохая, стали свои доводы доносить. Хейта было очень много, поначалу я очень сильно загналась. Но потом подумала: главное то, что родные, близкие да и вся легкая атлетика меня поддержала, все знают, какая у нас ситуация. Говорить о патриотизме, когда ты банально не можешь выступить за границей, мне кажется, вообще глупо.

В мою сторону такие слова были сказаны… Писали: «Таких, как ты, у нас называют Иудой». Или: «Чтобы я не забыла поклониться Обаме» — не знаю, причем тут Обама. Много грязных слов от абсолютно незнакомых людей. Смотришь, кто написал, а там, например, «Мамочка любимых Миши и Вани». Вот какая им вообще разница? Я этого никогда не могла понять.

— Уже удалось узнать, что из себя представляет легкая атлетика на Кипре?

— Я же недавно приняла участие в чемпионате Кипра — очень сильно отличается от России. Может, потому что это мои первые соревнования, поэтому такие радужные впечатления… Но меня очень хорошо встретили.

Для них этот чемпионат как праздник: было очень много фотографов, трансляция, всякие флажки вокруг, кто-то танцует — в общем, очень здорово, потрясающая атмосфера, мне очень понравилось.

— Стали чемпионкой Кипра?

— Нет, я пока вторая. Но, думаю, это мы скоро исправим (смеется).

Получается, это были мои первые соревнования в сезоне, тяжело показать хороший результат первым стартом, тем более в другой стране и в таком статусе. Еще я без тренера ездила, это тоже сыграло свою роль.

— Сейчас у вас карантин, не позволяющий выступать на международных стартах. При этом в августе вы уезжаете жить и тренироваться в США.

— Да, это большой плюс, потому что в США я буду иметь право выступать за свой университет — у меня будут соревнования целый год, это не может не радовать. Если бы я не уезжала, я бы здесь сидела год и просто тренировалась. Без соревнований очень тяжело поддерживать форму.

В США такая система, что они выступают полгода, у них нет деления на летний и зимний сезоны. Получается, они готовятся всю осень и зиму и, грубо говоря, в феврале начинают выступать, выступают аж до июня. В конце проходят заключительные соревнования, я на них выступаю, заканчиваются экзамены, я приезжаю сюда и начинаю выступать за Кипр, проблем никаких нет.

— Как думаете, почему, глядя на всю эту ситуацию с ВФЛА, так мало наших легкоатлетов решается на смену гражданства?

— Думаю, во-первых, это очень сложно, сначала ведь нужно сменить гражданство в принципе. Потом, очень многие боятся этого болельщицкого хейта, который, правда, подкашивает. Третье, наверное, то, что у нас люди просто за стабильность, а это очень рискованный шаг — мало ли, что может получиться, не пойти. И после этого вернуться обратно… это же стыдно, я думаю.

Много было таких случаев, мне тренер рассказывал — когда из СССР уезжали тренироваться или тренировать, меняли гражданство, а потом там что-то не получалось, они возвращались на родину. А это как-то по-предательски, наверное.

— А вы вернетесь?

— Я же не выбирала Кипр как родину, родина у меня всегда будет Россия. А это просто хороший шанс попробовать реализовать себя в спорте. Согласитесь, не факт, что нас выпустят даже через пять лет. А сидеть и ждать, допустят тебя или не допустят до какого-то старта, считаю, это неправильно.

У спортсменов век очень недолог, из-за таких политических моментов отказываться от своей мечты — неправильно, я думаю. Конечно, у всех своя точка зрения, но по мне это нечестно.

— Как у вас с английским?

— Хорошо. Я недавно сдавала TOEFL — когда сдала, то поняла, что у меня все нормально, пойдет (смеется). Но там я надеюсь его очень сильно улучшить.

— Куда вы поступили и на кого?

— Поступила в UGA (University of Georgia), у них очень сильная легкоатлетическая команда. Несколько студентов-спортсменов оттуда сейчас поедут на Олимпиаду в Токио — там очень серьезный уровень

Я поступила на социологию, у меня нет какого-то рвения к точным наукам. Мне нравится математика и т. д., но я понимаю, что будет очень сложно совмещать со спортом. А социология — хорошая база в принципе для знаний, для изучения английского тоже будет интересно и полезно. Тем более в России я поступала на примерно такую же специальность, почему бы не продолжить?

— Прыгунья в воду Мария Полякова училась в Калифорнийском университете и рассказывала, что для студентов-спортсменов никаких поблажек не было. Готовы к изнурительным сессиям?

— Да, я готова (улыбается). Я же понимаю, на что иду, это все равно работа. Не получится просто сидеть и ждать, пока тебе какие-нибудь учителя физкультуры закроют сессию, как это часто бывает у нас. У них образование серьезное, тренировки серьезные — я знаю, на что иду.

— Ваш брат связан с прикладной математикой и увлекается путешествиями, младшая сестра занимается танцами. Почему вы выбрали легкую атлетику?

— В детстве я всегда была активная, чем только ни занималась. Однажды я пошла на соревнования в нашем городе, назывались они «Арбузный кросс» — это когда куча маленьких детей собираются, их отправляют бежать вперед. Когда ты добегаешь, тебе дают огромную дольку арбуза, ты ее ешь и ты счастлив. А я там выиграла, мне дали вообще целый арбуз. Говорю маме: «Мне так нравится бегать». И она через подругу нашла секцию по легкой атлетике, я туда пришла, мне очень понравилось.

Думаю, меня зацепило, потому что я сразу начала выигрывать — для детей это очень важно. С тренером Натальей Владимировной Загорулько сразу сложилось, в итоге мы с ней десять лет проработали. Спасибо Наталье Владимировне, что она так поступила: я считаю, что маленькие дети должны пробовать себя во всем, потом ты уже поймешь, что тебе больше нравится, что больше получается. Так я для себя поняла, что это прыжки в высоту (улыбается).

— Будете смотреть Олимпиаду?

— Конечно! Будет очень интересно посмотреть, на Олимпиаде всегда какие-то невероятные моменты, может выиграть тот, о котором раньше вообще не было слышно. Буду болеть за наших ребят, Илья Иванюк сейчас какие-то невероятные прыжки показывает.

— Что еще будете смотреть, помимо легкой атлетики?

— Люблю смотреть мужской волейбол, у нас ребята очень хорошо играют. Вообще, у меня нет таких фаворитов после легкой атлетики, просто буду наблюдать и следить.

— А вообще, за какими видами спорта еще следите?

— Очень люблю фигурное катание, мне очень нравится, как наши девчонки выступают. Хоккей мне нравится, футбол не очень люблю — наверное потому, что наши только расстраивают. Но знаете, когда мне нравится футбол? Когда ставку какую-нибудь делаю, тогда я очень болею (смеется). Да, иногда я на ставках очень люблю поиграть.

— Какую сумму максимально выигрывали?

— Недавно был финал Лиги чемпионов, играли «Челси» и «Манчестер Сити», мы болели с друзьями. Не помню, сколько я выиграла, но я поставила на «Челси», там коэффициент был больше 4.5. В этот момент я была прям очень довольна, аж приятно было после просмотра (смеется). Хотя футбол — блин, 90 минут смотреть, как народ туда-обратно бегает, еще и особо не забивают. Но тогда было очень приятно.

— За фигурным катанием давно следите?

— Думаю, как и многие — после Пхенчхана.

— За кого болели?

— Честно, я за Женю Медведеву болела. Не хочу показаться какой-то «не такой», но мне казалось, что это прям Женина медаль. Она такой путь прошла, везде побеждала. Не знаю почему, но внутренне мне прям хотелось, чтобы она победила.

Но выиграла Алина, я тоже очень радовалась. Было очень приятно, что первые две ступени пьедестала — наши.

— На соревнованиях Алина и Женя не выступают с декабря 2019 года. Как думаете, они могут вернуться в спорт?

— Думаю, да. Все зависит от того, захотят ли они на самом деле, потому что давайте будем честны — они уже все сделали для своей карьеры. У Алины есть абсолютно все медали, думаю, очень сложно продолжать. Тем более фигурное катание — очень тяжелый труд, они чуть ли не 24/7 в ледовом дворце. Поддерживать такой уровень, когда ты и так уже все сделала… Не знаю, какие должны быть мысли. Но, думаю, если захотят, то могут вернуться, у них такие серьезные наставники.

Другой момент, каково им будет тренироваться с нынешним поколением, они же там вообще ненормальные вещи делают, сумасшедшие прыжки. Тоже все молодцы (улыбается).

— Мария Ласицкене для вас — это…

— Очень сильный талантливый человек. Которого очень сильно обидели недопуском, этими дисквалификациями нашей сборной. Правда, очень обидно, потому что Игры-2016 были ее Олимпиадой. А сейчас уже не знаю, что будет, девочки на международной арене очень хорошо готовы. Но тогда она 100% забрала бы золото.

Всегда есть вариант, что может что-то не пойти. Все равно мы будем за нее болеть очень сильно и верим, что эта медаль, которая по праву ее, ей и достанется.

— Вы общаетесь с Данилой Лысенко?

— Да, с Даней мы в очень хороших отношениях, года три знакомы. Мы как-то вместе ездили на сборы, вместе тренировались у Евгения Петровича Загорулько. Мы очень сдружились.

— Как у него сейчас дела?

— Ну так, нормально. Все равно тяжело ему — представляете, когда у тебя отбирают, грубо говоря, жизнь. По-моему, сейчас у него все нормально складывается, не хочу врать. Но будем надеяться, что он скоро выйдет и покажет свои прекрасные прыжки, которые мы так давно не видели.

— Как вам вообще вся это история с подделанной справкой?

— Допинга там точно не было. Просто по глупости федерации и некоторых людей, его… Очень обидно, что так вышло — будет, видимо, уроком всем, что надо серьезнее относиться.

— Вас часто называют одной из самых красивых спортсменок мира. Как вам такой титул?

— Честно, не знаю, как к нему относиться (смеется). Это же не главное. Надеюсь, это не прозвучит как-то эфемерно, но блин, все же такие красивые. Я от чистого сердца говорю: вот, составляют какой-то топ, а что, есть кто-то хуже? Я этого не очень понимаю.

Приятно, безусловно. Но мне довольно все равно (улыбается).

— Часто предлагают познакомиться?

— Да, но иногда это может быть проблемой. Например, хочешь спокойно прогуляться с подругой, обсудить насущные вопросы — иногда это очень сильно мешает.

— Как-то необычно пытались познакомиться?

— В последнее время парни не блещут оригинальностью, все эти тупые подкаты про зятя — на улице больше ничего не предлагают (смеется).

А вот в инстаграме много таких интересных. Например, какая-то очень длинная история про прошлое, ты просто читаешь и думаешь, зачем я это вообще это читаю? А в конце — «это мы с тобой в будущем, я пришел в прошлое, чтобы тебе сообщить» (смеется).

— Если поступит предложение сняться в фотосессии для мужского журнала, согласитесь?

— Смотря какой журнал, я в этом плане спокойных взглядов (улыбается).

— Топ-3 места, где вы когда-либо бывали?

— Рио-де-Жанейро. Сама атмосфера города, как будто каждый день — праздник. Люди постоянно играют в футбол, а как они играют… Вроде — на улице, но я никогда такого футбола не видела даже на чемпионатах мира или Европы. Мне кажется, у нас так не умеют играть даже профессионалы, а у них просто люди выходят на улицу и играют. Сама атмосфера города мне очень запомнилась, эти пейзажи, статуя Иисуса — все очень красиво.

Второе — Сингапур, такой архитектуры я нигде не встречала. Такое ощущение, словно в будущее попал. Мы были там лет пять назад — думаю, сейчас там еще круче.

Третье — Шанхай, тоже очень сильно запомнился.

— Насколько вы сейчас счастливы?

— Я очень счастлива, на 100%. Я всегда стараюсь даже в негативных моментах искать какой-то позитив, но сейчас я очень рада всему тому, что происходит в моей жизни. Я в очень большом предвкушении от своего будущего и надеюсь, что все сложится так, как я задумываю. Тогда вообще на 1 000 000% буду счастлива (смеется).

Рок-н-Спорт — телеграм-канал Владимира Афанасьева. Подписывайтесь!

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс. Дзене

Приложение life:) Регистрация — life:)

Активировать SIM-карту можно самостоятельно с помощью мобильного приложения life:) Регистрация:

1. Скачай приложение в Google Play, App Store или HUAWEI AppGallery и запусти его

Чтобы скачать приложение, нужен Wi-Fi либо подключение к интернету через мобильную связь. Сразу устанавливать SIM-карту в телефон не обязательно.

2. На стартовой странице приложения выбери нужный вариант:

• «Активировать SIM» для подключения с новым номером
• «Активировать SIM с переносом номера в life:)» для перехода из сети другого оператора

3. Отсканируй штрих-код на пластиковой карте с SIM

Держи карту ровно, избегай засвечивания.

Если не получилось ― попробуй найти более удачную позицию или освещение и повтори ещё раз.

---

Для абонентов, которые переносят номер в нашу сеть

• Необходимо указать  переносимый номер и оператора
• Подтвердить номер телефона с помощью SMS-кода

Номер переносится в нашу сеть полностью (вместе с кодом), а у другого оператора он отключается. Процедура займёт 24 часа, на это время выдаётся временный номер, которым можно пользоваться.

Чтобы номер успешно перенести, рекомендуем уточнить актуальность паспортных данных, наличие обязательств и задолженности. С момента последнего переноса должно пройти 90 суток.

---

4. Отсканируй страницы паспорта или ID-карту и сверь данные (для граждан Республики Беларусь)

ID-карту необходимо сканировать с двух сторон.

В паспорте:

• страницу с фото (33 стр.)
• страницу с идентификационными данными (31 стр.)
• страницу с регистрацией

Контролируй положение паспортных данных в рамке на экране. Держи паспорт ровно, избегай засвечивания.

Приложение автоматически распознает данные со страниц. Не забудь проверить их правильность.

Если обнаружена неточность ― нажми кнопку «Есть ошибка» и повтори процедуру.

На странице с регистрацией наведи камеру на адрес и нажми на экране кнопку, чтобы его сфотографировать.

5. Сфотографируй свое лицо

Наведи камеру на свое лицо, затем последовательно моргни и улыбнись, не уходя из кадра. Приложение сверит фото с паспортом или ID-картой.

При необходимости убери волосы с лица, сними очки и повтори ещё раз.

6. Подпиши договор

Оставь свою подпись (как в паспорте или ID-карте) движением по экрану телефона.

 

Теперь нужно дождаться проверки данных в нашей системе. Это может занять некоторое время.

После успешной активации SIM-карты ты увидишь на экране свой номер телефона и ссылку на электронный договор (ссылка доступна 24 часа, затем договор можно запросить по телефону 909).

Если SIM-карту не удалось активировать, обратись, пожалуйста, с паспортом в ближайший салон.

Пошагово узнать, как работает приложение life:) Регистрация, можно в видео.

Советы фотографа перед фотосессией для выпускного альбома

«Не волнуйся, все будут вспоминать тебя таким, каким ты был в жизни, а не на фото. »

«Да ладно тебе, лет в 50 ты будешь смотреть на это фото с умилением.»

«Не парься, все равно эти альбомы никто не открывает.»

 

Тебя тоже не утешают такие комментарии?

Мы знаем секрет, как хорошо получиться на фотографиях для выпускного альбома!

 

Помоги фотографу

Каким бы интересным и креативным не был дизайн выпускного альбома, главным в нем остаются фотографии.

Некоторые наивно полагают, что для получения отличных снимков достаточно дорогого фотоаппарата. Это заблуждение. Фотосессия – творческий процесс, в котором важна каждая деталь.

Профессиональное фотооборудование, мастерство фотографа, внешний вид и настроение модели, ракурсы и позы – все влияет на конечный результат.

В точности выполняй рекомендации фотографа. Поверь, самая главная цель фотографа –это сделать для тебя классный снимок. Просто немного помоги ему в этом!

 

Подготовься к фотосессии заранее

 

Волосы

В первую очередь, волосы должны быть чистыми.

Сделай привычную укладку. Не выдумывай ничего экстраординарного и не сооружай на голове сложных строений. Прическа может не получиться, и ты будешь не похож сам на себя.

Нет блесткам. Если блестки на волосах смотрятся эффектно, то на фото они часто выглядят, как перхоть.

Для фото убери волосы от лица. Даже если ты считаешь, что закрыть половину лица челкой круто, то твои родители вряд ли это оценят.

 

Лицо

Не переживай по поводу дефектов. Прыщики, царапины и синяки – это не особо приятно, однако на время фотосъемки начисто забудь о них. Талантливые дизайнеры обязательно подретушируют фотографии, отобранные в альбом. Главное, не забудь их об этом предупредить!

Парни должны проследить за тем, чтобы брови были аккуратными, и если у них есть волосы на лице, то нужно привести их в порядок.

Девушкам следует нанести немного макияжа. Конечно, только тем, кто пользуется косметикой. Боевой раскрас будет не только не уместен в школьном альбоме, он также будет добавлять возраст. А еще в отпечатанном фотоальбоме все цвета кажутся чуть ярче, чем в зеркале.

Макияж желательно сделать матовым без блеска, потому что блики могут испортить весь вид. Однако, не переборщи с пудрой, т.к. лицо на фото может получиться слишком плоским и светлым, а это крайне сложно исправить.

Не растушёванная подводка на губах будет выглядеть грубой и слишком явной из-за вспышки. Чтобы на фото губы выглядели более полными и сочными, нанеси капельку блеска на середину нижней губы.

 

Одежда

Подбери идеальный верх. Твоя одежда, а точнее верхняя ее часть, — следующая вещь после лица и волос, на которую падает взгляд. Стоит уделить ей внимание.

Желательна однотонная расцветка. Не нужно футболок с логотипами, картинками или смешными высказываниями. Это будет отвлекать от тебя самого.

Слишком модная вещь через несколько лет будет смотреться смешно и нелепо.

Идеально, если ты возьмешь 2 варианта одежды разных цветов на всякий случай. Если окажется, что фон голубой, а у тебя синяя рубашка, ты точно обрадуешься, что взял с собой еще и черную.

Избегай слишком крупных аксессуаров. Девушкам не стоит надевать большие серьги, широкие пояса. Парням лучше отказаться от цепей и шляп, только если они не являются частью вашего повседневного образа. Лучше сделай акцент на лице, а не на аксессуарах.

Не забудь про обувь. Обувь очень важна, так как некоторые варианты выпускных альбомов подразумевают фотографии в полный рост. Лучше всего специально для съемки подготовить сменную обувь, подходящую ко всему образу.

 

Во время фотосессии

 

Ракурсы и позы

Поворот головы. Пожалуй, самым выигрышным на фото смотрится ракурс «3/4». Это нечто среднее между ракурсами «Профиль» и «Анфас». К тому же он подходит большинству людей. Но для того, чтобы фотографии в альбоме были разнообразны, покрутись перед зеркалом и найди несколько самых удачных ракурсов именно для твоего лица.

Куда деть руки? Этот вопрос нужно решить еще до съемки. Самый простой вариант – занять руки каким-то предметом. Можно также поискать удобные и красивые позы для рук перед зеркалом: переплети пальцы, положи руки в карманы, перекрести на груди и т. д. Для того чтобы снять лишнее напряжение в руках, разомни кисти, потряси ими. Расслабленные руки смотрятся на фото гораздо естественнее.

Когда хочется подрасти. Если в альбом войдут фотографии в полный рост, попроси, чтобы тебя сфотографировали немного снизу, тогда ноги визуально будут казаться длиннее, а рост — выше.

Кстати, колготки с блестящей лайкрой часто искажают форму ног, поэтому лучше выбрать матовые.

 

Эмоции

Чтобы эмоции на фото были искренними, подумай о чем-то хорошем, например, вспомни летний отдых или то, о чем давно мечтаешь. Фотографу останется лишь поймать хорошую эмоцию.

Перед началом фотосессии для выпускного альбома обязательно погримасничай, чтобы расслабить мышцы лица и поднять себе настроение!

Успокойся. Многие ребята на фотосъемке волнуются. Но если ты не справишься с волнением, то неестественное напряженное выражение лица на фотографиях тебе обеспечено.

Фантазируй! Фотки в выпускном альбоме должны отражать твою индивидуальность. Если ты чем-то увлекаешься, возьми с собой вещи, которые расскажут о тебе лучше слов. Играешь на гитаре – приноси гитару, фотографируешь – бери фотоаппарат, любишь готовить — захвати скалку и фартук. Плюшевый медведь, боксерские перчатки, теннисная ракетка — мы не ограничиваем твою фантазию! Чем больше креатива ты проявишь, тем интереснее и ярче будет твой альбом!

Будь самим собой. Твой выпускной фотоальбом — это возможность показать, каким ты являешься на данный момент жизни. И очень интересно будет сравнить через несколько лет, кем ты был и кем ты стал.

 

---

 

Важная статья: 

Резервное копирование изображений — и не забудьте распечатать: девять способов упорядочить фотографии | Фотография

Если вы чем-то похожи на меня, то ваш телефон битком набит несортированными фотографиями. Если бы я завтра умер, а мои близкие воспользовались бы моими фотографиями, чтобы лучше понять меня, они столкнулись бы с несколькими кадрами одного и того же, кучей размытых документов и дюжиной или около того скриншотов Кэтрин Хан. Это не наследие, чтобы оставить. Нам всем не помешала бы фоточистка — будь то цифровые снимки на телефонах и компьютерах или физические отпечатки, сложенные в хранилище, — но как?

Когда вы должны организовать

Навид Разази, соучредитель и генеральный директор онлайн-сообщества фотографов YouPic, предлагает небольшой и частый график, каждый день выделяя время для обзора того, что вы сняли.«Если вы заядлый фотограф, вы должны регулярно упорядочивать свои фотографии после определенной фотосессии или в конце каждого дня», — говорит он. «Это предотвратит массовое накопление фотографий, на рассортировку и классификацию которых могут уйти часы».

Как организовать

После того, как вы выделили время для просмотра фотографий на телефоне или компьютере, вам нужно решить, что с ними делать. Джеймс Росс, преподаватель фотографии в City Academy, рекомендует сначала разбить их на три набора; это могут быть папки, альбомы или стопки в зависимости от того, где вы их организуете. «Называйте их «да», «нет» и «может быть», — говорит он. «Поместите столько, сколько считаете нужным, в каждую. Сколько изображений окажется в каждой папке, полностью открыто, но то, что окажется в папке «возможно», в конечном итоге попадет в папку «да» или «нет».

Если вы заядлый фотограф, старайтесь регулярно организовывать. Фотография: Plume Creative/Getty Images

Папка «да»

Проще говоря, Росс выступает за сохранение «тех, которые вам нравятся. Они не должны быть самыми острыми или самыми совершенными. Им не обязательно иметь прямые вертикали или идеальное освещение.Им просто нужно что-то сказать тебе».

Папка «нет»

От чего избавиться? Разази говорит, что плохие фотографии должны быть сразу видны. «Наиболее очевидными примерами являются размытые снимки, дубликаты или случайные скриншоты», — говорит он. «Вы также вряд ли вернетесь к изображению, которое не сразу привлекает ваше внимание или не воплощает определенный момент. Может быть хорошей практикой следовать своим инстинктам. Если вы обдумываете слишком долго, фотографии часто могут быть забыты и оставлены в фотопленке, создавая беспорядок и занимая ценное место для хранения на вашем устройстве.

Папка «может быть»

Будьте осторожны с этой папкой, потому что она может стать ничем иным, как ямой для прокрастинации. Пол Рейффер, коммерческий фотограф, говорит, что «говорить себе, что мы вернемся к этим позже и удалим плохие, — это ложь. Мы никогда этого не делаем». Если вы сталкиваетесь с несколькими кадрами одного и того же предмета, говорит он, хорошее эмпирическое правило заключается в том, что «лучший кадр всегда будет в последних двух или трех сериях. Иначе почему ты продолжал щелкать?»

Что делать с тем, что осталось

Как только у вас появится папка «да», Разази предлагает создавать альбомы на основе «значимых и легко определяемых критериев.Эти критерии, конечно, будут личными для вас и в конечном итоге зависят от различных стилей, которые вы принимаете, или предметов, к которым вы тяготеете». Если вы не особо ориентируетесь в теме, он говорит, что «вам также может быть полезно классифицировать фотографии по месяцам, людям или событиям, чтобы создать временную шкалу с возможностью навигации, где вы можете быстро находить и выбирать определенные изображения».

Попробуйте поискать «кот» на телефоне. Фотография: Луис Альварез/Getty Images

Пусть ваш телефон сделает всю работу

Райффер говорит, что в наши дни ваше устройство обычно более чем способно выполнять большую часть работы, когда дело доходит до фотографий на телефон.«Выполните поиск местоположения в приложении Google или Apple Photos, и ваш телефон будет использовать данные GPS для каждого изображения, чтобы выводить результаты, упорядоченные по времени, содержанию и даже людям на изображении», — говорит он. «А еще лучше, найдите занятие — походы, пикники и т. д. — и вы обнаружите, что на экране всплывают соответствующие изображения, о которых вы, возможно, даже забыли. Попробуйте «закат», «деревья» или «зима», чтобы создать серию снимков, которые снова вызовут эти воспоминания. Пытаетесь вспомнить, где именно и когда вы нашли этот удивительный киоск с хот-догами в Рейкьявике? Просто введите запрос «хот-дог в Исландии», и вы будете поражены, насколько точными могут быть эти результаты.

Чтобы еще больше улучшить опыт, Райффер говорит, что «машинное обучение также позволяет нам «обучать» эти приложения тому, кто находится на фотографии — подтверждение того, что серия изображений содержит вашего друга или партнера, позволит вам искать по имени в будущее. Таким образом, «Салли ест хот-дог в Исландии» можно найти за две секунды, а не за годы организации в папки и альбомы, которые требовались в прошлом».

Поддержите хорошие

Это важно. На дворе 2021 год, и мы все должны знать, что нельзя доверять технологиям, но это стоит повторить.Хотя большинство телефонов автоматически сохраняют копию оригинальной фотографии, когда вы их ретушируете, некоторые настольные программы этого не делают. Росс говорит: «Если вы планируете какую-либо постобработку, сохраните копию изображения, чтобы оригинал всегда был доступен, если вы захотите вернуться к нему». Что еще более важно, он добавляет: «Создавайте резервные копии ваших изображений — где угодно и где угодно. Я потерял счет людям, которых я встречал, у которых нет резервной копии, которые не могут получить доступ к своему облачному хранилищу из-за утерянных паролей или просроченных платежей или просто потеряли устройства».

Не забывайте о своих физических фотографиях. Фотография: Christopher Hopefitch/Getty Images

Не забудьте отпечатки

Если у вас есть запас физических фотографий, а не файлов цифровых изображений, организация становится еще более важной. Здесь вы можете пойти двумя путями: вы можете быть, как моя мама, и засунуть десятилетия фотографий в сломанную обувную коробку — или вы можете немного позаботиться об этом. К счастью, философия такая же, как и у цифровой организации. Сначала наведите порядок, избавьтесь от всех снимков, на которых большой палец находится над объективом или на которых люди моргают.Затем выберите, как вы хотите организовать; некоторые люди предпочитают идти в хронологическом порядке, другие предпочитают сортировать по теме. Как только это будет сделано, вы можете либо отсканировать их в компьютер, либо купить несколько пластиковых ящиков для хранения фотографий и классифицировать их с помощью каталожных карточек.

Не забывайте фотографировать!

Фото: Кендра Гринберг

Первые 48 часов пролетели так быстро. Ты купаешься в лучах любви. Потратьте несколько минут и запечатлейте эти драгоценные моменты общения, прежде чем отправиться домой, когда семья приедет, чтобы увидеть пополнение.

Из-за COVID-19 больницы не допускают профессиональных фотографов в больницы, чтобы делать какие-либо снимки. В большинстве случаев пребывание матери и ребенка короче, чем обычно, чтобы мама, папа и ребенок оставались здоровыми.

Итак, как лучше всего задокументировать первые воспоминания о жизни вашего ребенка? У Kendra Greenberg Photography есть советы и рекомендации по созданию профессионально выглядящих фотографий, которые вы захотите вставить в рамку, поместить в альбом и использовать для объявлений о своем ребенке со своего iPhone. Вы можете создать незабываемые образы из своего пребывания в больнице.

Кендра — фотограф беременных, новорожденных и семейный фотограф из Лос-Анджелеса. Она сфотографировала более 1200 новорожденных в больнице в первые два дня их жизни, а также занимается фотосъемкой новорожденных. Чтобы узнать больше о Кендре, посетите ее веб-сайт KendraGreenberg.com и Instagram @kendraslife.

1. Составьте план
Наглядные примеры — ваши лучшие друзья. Посмотрите этот бесплатный PDF-файл, который Кендра включила, если вам нужно вдохновение.Кроме того, если у вас есть время, вы можете создать страницу Pinterest с фотографиями младенцев в больнице, которые вы хотели бы воссоздать.

Не забудьте упаковать вещи, которые вы хотите видеть на фотографиях, например красивый халат, детские наряды/ободки, а также любые средства для макияжа и укладки волос, которые вам понадобятся, если вы хотите создать определенный образ.

2. Обязательные шоты Кендры

• Мама с ребенком

• Папа с малышом

• Детский портрет: фотографии младенцев сами по себе

• Крошечные кусочки: крупный план головы, рук и ног

• Семейная фотография: пусть медсестра сделает это!

3.Все дело в освещении
Во-первых, выключите все искусственное освещение и соберите всех у окна — поверьте мне — выключите его. Естественный свет лучше всего дополняет все оттенки кожи. Если вы оставите свет в своей комнате включенным, ваш ребенок и фотография будут выглядеть оранжевыми, независимо от тона вашей кожи. Также выключите вспышку. Вспышка испортит естественные тени, которые мы любим в документальной фотографии. На экране вашего iPhone коснитесь той части изображения, на которой вы хотите сфокусироваться. Это также скорректирует яркость изображения.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: не фотографируйте никого, когда окно находится прямо позади него. В большинстве больниц есть плотные шторы и затемняющие шторы. Используйте затеняющую штору, если она слишком яркая. Убедитесь, что на кого-либо не попадают резкие солнечные лучи. Убедитесь, что мягкий свет из окна освещает их лица.

4. Кадрируйте
Подойдите ближе к объекту съемки, чтобы фотография выглядела более художественно. С такими интенсивными крупными планами вы, естественно, получите размытый фон, который придаст изображению профессиональный эффект.Вам нужно будет сфокусировать изображение так же, как и в четвертом шаге: на экране вашего iPhone коснитесь той части изображения, на которой вы хотите сделать резкий фокус. Это также скорректирует яркость изображения. Эта техника особенно хороша для изображений головы, рук и ног.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА: Физически подойдите ближе, вместо того чтобы использовать функцию масштабирования в телефоне. Если вы увеличите цифровое масштабирование, изображение будет пикселизировано, и вы не получите хорошего качества печати.

5.Будьте в кадре
Мамы, папы, будьте в кадре со своим малышом! Не беспокойтесь о том, как вы выглядите! Спустя годы все, что ты увидишь, — это сияние любви на твоем лице. Эти первые 48 часов воспоминаний бесценны, и вы не сможете воссоздать тот момент, когда вернетесь домой.

Для родителей, которые все же не хотят, чтобы их фотографировали: рассмотрите возможность использования рук под головой или щекой ребенка для художественного снимка. Когда ребенок станет старше, он будет лелеять образ вас и их вместе.

СОВЕТ ПРОФЕССИОНАЛА. Сфотографировать родителя сверху с закрытыми глазами и наклоненной головой к ребенку — это очень артистичный и лестный снимок. На этом фото все хороши! Независимо от того, сколько они спали. Просто подойдите очень близко и коснитесь экрана, чтобы сфокусироваться на лице ребенка.

6. Выберите правильный момент
Младенцы либо спят, едят, какают, либо делают все одновременно, лол! Вы хотите делать снимки, когда у ребенка полный живот и/или он засыпает.Очень сложно сфотографировать однодневного ребенка с открытыми глазами, потому что это обычно означает, что ему по какой-то причине некомфортно.

В теплой комнате ребенку будет комфортнее, но не позволяйте ей слишком долго оставаться слишком жаркой. Помните, если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с медицинским персоналом. Тугое пеленание, нежное покачивание и шиканье имитируют условия в маминой утробе. Медсестры являются опытными пеленщиками и любят помогать молодым родителям.

Больше всего получайте от этого удовольствие! Ваши первые 48 часов с ребенком волшебны. Наслаждайтесь каждой драгоценной минутой вместе и помните, не забывайте фотографировать!

Чтобы узнать больше, посетите Kendra Greenberg Photography и @kendraslife в Instagram.

Автор: Эдриенн Сейл для фотографии Кендры Гринберг

Я мама троих сумасшедших детей, жена и фотограф! Я работаю фотографом более 20 лет. Я сфотографировал более 1200 новорожденных в больницах по всему Лос-Анджелесу, и это никогда не устареет.Я никогда не потеряю трепет и удивление перед этим путешествием самопознания, которым является родительство.

Не забывай маму — ее вид из дома

Не забудь маму.

Что бы ты ни делал, пожалуйста, не забывай ее.

Члены семьи, когда вы идете навестить ее и ее новорожденного и хотите сфотографироваться с этим милым малышом, помните, кто всегда стоит за камерой, делая эти снимки. Повернись и скажи ей, чтобы она тоже позировала с этим ребенком.Не забывайте маму.

Друзья, когда вам интересно, как малыш спит и ест, смело спрашивайте об этом. Также помните, что материнство невероятно сложно и может заставить некоторых женщин чувствовать себя такими одинокими и подавленными. Спросите ее тоже, как у нее дела. А потом спросите ее, как она ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поживает. Не забывайте маму.

Коллеги, когда она впервые отдает ребенка в детский сад или школу, это может быть один из самых тяжелых дней в ее жизни. Вам может быть интересно, как ребенок провел свой первый день — плакал или был взволнован? Но убедитесь, что вы продемонстрируете ей благосклонность в этот день, потому что оставлять ребенка с кем-то другим может быть душераздирающе.Не забывайте маму.

Муж, когда кажется, что детям нравится проводить с тобой время, потому что ты «веселый», это здорово. Она, вероятно, любит перерыв и время для себя. Но также могут быть моменты, когда она чувствует, что ее игнорируют. Пригласите ее в веселье. Не забывайте маму.

Лучшие подружки, когда планируете девичник, пригласите ее. Даже если она не смогла попасть на последние 10 прогулок, потому что графики ее детей безумны. Она все еще хочет быть включенной.Не забывайте маму.

Дорогие мамы, когда ее ребенок впервые отправляется в колледж, она может быть опустошена. Часть ее сердца покидает дом и может уйти дальше, чем когда-либо. Ей может понадобиться плечо, чтобы поплакаться, и, поскольку вы тоже мама, вы можете понять это чувство лучше, чем кто-либо. Обратитесь к ней, даже если она выглядит нормально. Не забывайте маму.

Для своих детей, когда вы станете взрослыми и у вас будет собственная семья, она может почувствовать, что она не так нужна, как раньше.Ей может быть трудно понять, какова ее новая цель в ее повседневной жизни. Несмотря на то, что вы выросли, она все еще мама. Она не может избавиться от этого титула. Пригласите ее и позвольте ей помочь с детьми, которых она неизбежно обожает. Она все еще хочет быть большой частью твоей жизни. Не забывайте маму.

Мам легко не заметить, потому что они владеют искусством вести себя так, как будто с ними все в порядке, даже когда это не так, и они гораздо больше сосредоточены на других, чем на себе. Обязательно присматривайте за ней.Не забывайте маму.

Келли Бачара

Келли Бачара — жена и мама двух милых детишек. Она психиатр, писатель и подкастер. Келли любит свой Goldendoodle, кофе и эту прекрасную вещь, называемую жизнью. Вы можете найти ее на сайте www.kellibachara.com.

9 вещей, которыми НИКОГДА не следует делиться на Facebook

Делиться или не делиться… вот в чем вопрос.

По крайней мере, это вопрос, который вы должны время от времени задавать себе.

Потому что, поверьте, есть вещи, которыми НИКОГДА нельзя делиться на Facebook!

Интересно, что это такое?

В этом посте я расскажу вам все о элементах, которые вы никогда не должны публиковать в личном профиле (Хронология) или на вашей бизнес-странице.

Многие из них могут показаться здравым смыслом, но я все еще вижу, как люди время от времени делятся ими.

9 вещей, которыми НИКОГДА не следует делиться на Facebook

Личный кабинет

1.

Домашний адрес

Если ваш профиль полностью заблокирован и никто, кроме вас и ваших кошек, не может его видеть, вам никогда не следует указывать свой домашний адрес в своем профиле.

Вы могли бы подумать, что это здравый смысл, но я вижу, как люди используют различные услуги «регистрации», находясь у себя дома.

Если ваш профиль не полностью заблокирован, вы никогда не должны указывать свой домашний адрес в своем профиле

В то время может показаться забавным называть свой дом «Каса» или «Пивной бар» и регистрироваться там. Но если ваш профиль общедоступен, то любой крипер может выяснить, где вы живете, и прийти поздороваться.

Как упоминалось в этой статье Mashable, преступники находят легкие цели на Facebook.

Мой совет? Не размещайте свой адрес на Facebook (или любом другом социальном сайте, если уж на то пошло). Хотите знать, что вы должны публиковать на Facebook? Взгляните на эту ценную электронную книгу!

2. Вы собираетесь в отпуск

 

Купили билеты на 5-дневный круиз по Карибскому морю и хотите поделиться датой отъезда на Facebook? Наверное, плохая идея.

В наши дни преступники становятся все умнее и умнее. Если я могу легко настроить поиск в Tweetdeck или Mention по ключевому слову или ключевой фразе, не думаете ли вы, что преступники могут сделать то же самое для сообщений «Отпуск» по вашему почтовому индексу?

Конечно, это нормально — радоваться своему путешествию и, возможно, хвастаться им.Но если вы собираетесь это сделать, убедитесь, что ваш пост предназначен только для ваших друзей, и что ваши друзья не чудаки!

Может быть, лучше опубликовать фотографии вашего круиза ПОСЛЕ того, как вы вернетесь из него, а не делать себя легкой мишенью.

3. Все о ваших детях

Хорошо, это сложно.

Мы все любим делиться фотографиями наших детей, которые делают глупости или когда они чего-то добиваются. Это совершенно нормально. Facebook — это все о том, чтобы быть социальным.

Никогда не знаешь, кто смотрит…

К сожалению, мы живем во времена, когда педофилы умнее, чем были раньше. Вы должны защитить своих детей, не выдавая слишком много информации о них в Интернете.

Я бы посоветовал вообще не публиковать их имена в «публичных» настройках. И вы никогда не должны говорить, в какую школу они ходят.

И ради любви к Питу Сампрасу, пожалуйста, не публикуйте фотографии своих детей в ванне или бегающих голышом?! Вы действительно хотите, чтобы кто-то получал удовольствие, глядя на вашего ребенка?!

Что еще хуже, что, если кто-то сообщит об этом изображении в Facebook или властям как о неприемлемом, и CPS постучится в вашу дверь?

Можно ли хвастаться своими детьми и публиковать их фотографии? Конечно.

Но ограничьте это вашими настоящими друзьями и семьей в сети. Не для публики, которая может взять этот образ и делать с ним все, что захочет.

4. Планировка вашего дома

Допустим, вы построили новый дом и хотите показать его своим друзьям и подписчикам на Facebook.

Вы берете свой iPhone и записываете видео или фотографируете каждую из комнат в доме и публикуете их в Facebook. Ничего страшного, верно?

НЕПРАВИЛЬНО!

Вы только что позволили любому преступнику узнать точную планировку вашего дома, чтобы ему было в 100 раз легче передвигаться, как только он проникнет внутрь.

Вывод: планировка дома — это точно не то, чем стоит делиться на Facebook!

Опять же, мое предостережение здесь может показаться чрезмерным, но если вы публикуете эти элементы публично, вы настраиваете себя на взлом.

5. Публикация обновлений статуса копирования и вставки

Вы видели эти обновления статуса, которые летали по Facebook в течение многих лет:

Facebook начнет взимать плату 21 февраля, и если вы не хотите, чтобы с вас взимали плату, вам необходимо опубликовать это обновление статуса, заявив, что вы не согласны с взиманием платы за услугу.Вам также нужно погладить единорога, надевая плавки Speedo и роликовые коньки.

Вы меня поняли.

Иногда моя лента новостей переполнена людьми и страницами, публикующими этот мусор. Заткнись уже!

Используйте здравый смысл, прежде чем публиковать эти вещи. Это просто заставляет вас выглядеть глупо и необразованно.

Я думал, что в интернете всё правда?!

 

Прежде чем опубликовать что-то подобное, поищите информацию. Не просто извергайте то, что вы увидели в чьем-то посте.В большинстве случаев эти вещи совершенно ложны.

 

Отправляйтесь к Сноупсу и убедитесь сами. Нам всем от этого будет лучше.

6. Жалобы на начальника

Может быть, вы ненавидите свою работу… или ваш босс — инструмент. Мы все были в таких ситуациях.

Учитывая, что Facebook является такой огромной частью нашей жизни, может возникнуть соблазн «высказаться о наших обидах» — цитируя старый эпизод «Сайнфелда».

Женщина из Феникса однажды написала: «Хотел бы я, чтобы меня несколько дней увольняли, было бы легче быть дома, чем проходить через это.»

Упс… на следующий день ее желание исполнилось и ее уволили.

У вашего начальника и ваших коллег тоже есть Facebook. Они видят, когда вы ворчите по поводу работы, и, очевидно, эти ворчания плохо на вас отражаются.

Законы в каждом штате разные, но в Техасе (где я нахожусь) есть штат «огонь по желанию». Это означает, что у работодателей не должно быть веских оснований для вашего увольнения. Они могут уволить вас на законных основаниях, потому что вы болтали на Facebook.

Мой совет: приберегите свои разглагольствования для близких родственников и друзей, а не для общедоступных «друзей», которые есть у вас на Facebook.

Бизнес-страница

Некоторые из пунктов, которые я перечислил выше, могут относиться и к вашей фан-странице, но я хотел бы затронуть несколько вещей, которые конкретно связаны с вашей бизнес-страницей в Facebook.

7. Политические или религиозные убеждения

Итак, вы любите Обаму, вы любите Иисуса, вы большой поклонник Будды. Здорово.

Аминь…

Но когда дело доходит до вашей БИЗНЕС-страницы в Facebook, вам не следует говорить об этом.

Почему?

Как я упоминал в своем посте о том, что вы хреновый администратор фан-страницы, разговоры о политике на вашей странице фактически подводят черту к вашим поклонникам/пользователям.То же самое касается религии.

Если вы не готовы оттолкнуть половину ваших потенциальных клиентов, вам лучше держать это при себе или в личном профиле.

Но даже в личном профиле надо устать от этих тем. Помните: в эти дни вы сами являетесь брендом.

8. Попросите людей поставить лайк вашей странице

Если кто-то уже поставил лайк вашей странице, почему вы просите его поставить лайк? Дох!

Для меня вы сразу же заставляете меня чувствовать себя неважным, учитывая, что мне понравилась ваша страница несколько месяцев назад.

Также дурной тон, на мой взгляд, умолять своих поклонников поделиться вашей страницей с друзьями. Это просто не произойдет.

Кроме того, это пустая трата поста — и, скорее всего, это повредит вашему Edgerank, потому что вы получите мало взаимодействия с этим постом.

Знаете, что обеспечит вам отличное взаимодействие и охват?

Контент Google. Период.

Если вы хотите узнать, где найти такой контент, ознакомьтесь с этой интересной инфографикой.

9. Случайные фотографии ваших сотрудников, которые не имеют ничего общего с вашим бизнесом

Вы создаете бренд и племя.Я понимаю.

Но действительно ли нам нужна новая фотография ваших сотрудников каждую неделю, сидящих на совещании или пьющих латте из Starbucks?

Я за то, чтобы бренд обладал индивидуальностью, я даже упоминал об этом несколько раз, когда обсуждал несколько отличных фотографий на обложке в недавнем посте.

Но не переусердствуйте.

Покажите фотографию всего вашего персонала на ретрите или праздновании награды. Не просто делать ежедневную рутинную работу.

Может показаться, что вы никогда не работаете, но у вас есть время публиковать фотографии.

Последние мысли

Мы живем во время, когда люди делятся в Facebook всем: радостями, горестями, фотографиями и т. д.

Конечно, это отличный способ оставаться на связи с окружающими и чувствовать себя значимым…

НО не забывайте, что есть вещи, которыми вы никогда не должны делиться на Facebook.

Хотите узнать, чем лучше поделиться?

У нас есть потрясающая инфографика с 15 способами найти бесконечный запас контента для публикации на Facebook.

Итак, проверьте это!

День теста ACT — Тест ACT

Тест безопасности ACT

Вы усердно готовились к ACT, и это большое дело. Мы также прилагаем все усилия, чтобы у всех была справедливая и равная возможность продемонстрировать свои успехи в учебе.

Запрещенное поведение в испытательном центре

Чтобы обеспечить справедливость для всех испытуемых, избежать беспорядка в комнате для тестирования и обеспечить безопасность тестовых материалов, в центре тестирования запрещены определенные действия.Вы будете уволены, а ваш документ с ответами не будет оцениваться, если вы будете замечены в любом из этих действий. Дополнительные сведения см. в разделе «Запрещенное поведение» в разделе «Центр тестирования» Условий использования (PDF).

Сообщить о мошенничестве

Мошенничество вредит всем. Если вы его заметите, сообщите об этом по горячей линии Test Security.

Студенты, которые не выполняют свою работу, ставят честных студентов в невыгодное положение. Будь то использование шпаргалки, копирование чужой работы или отправка другого человека для прохождения теста, мы все чувствуем себя обманутыми, когда кто-то пытается обмануть систему.

Все испытуемые заслуживают возможности показать, чему они научились. ACT разработал свои процедуры тестирования, чтобы дать вам и другим честным учащимся равные возможности продемонстрировать свои академические достижения на справедливой и равной основе.

Если вы подозреваете, что кто-то пытается получить несправедливое преимущество или столкнулся с чем-то необычным, сообщите об этом в ACT. Вы можете сделать анонимный отчет о проблемах с безопасностью тестирования, воспользовавшись горячей линией безопасности тестирования .

Держите ACT честным. Сообщайте о мошенничестве и соблюдайте все правила тестирования.

Меры безопасности

Мы регулярно пересматриваем превентивные меры, чтобы убедиться, что предпринимаются все разумные усилия для предотвращения и обнаружения потенциальных компрометаций для проверки безопасности, при этом обеспечивая максимально возможный доступ для учащихся. Наши меры безопасности включают:  

• Учащиеся загружают или отправляют иным образом (через веб-сайт ACT, мобильное устройство или по почте) свою узнаваемую фотографию головы и плеч при регистрации на ACT  
• Помимо отправки фотографии, учащиеся должны указать в ACT свой пол и указать название средней школы, которую они посещают.ACT будет использовать эту информацию, чтобы помочь установить личность экзаменуемого на протяжении всего процесса тестирования.
• Фотография учащегося печатается в списке экзаменуемых, который сотрудники тестирования используют для регистрации учащихся в день экзамена.
• Фотография печатается на студенческом билете. В дополнение к своему билету студенты приносят и предъявляют приемлемое удостоверение личности с фотографией в день экзамена.
• В день экзамена сотрудники центра тестирования сопоставляют имя и фотографию на билете учащегося, в списке центра тестирования и удостоверении личности учащегося с фотографией учащемуся, прибывшему для сдачи теста, прежде чем допустить учащегося.
• Как до, так и после тестирования учащиеся предоставляют письменное подтверждение того, что они являются лицом, чье имя указано в контрольном буклете и листе ответов, которые они представили. Они также признают, что использование чьей-либо личности для прохождения теста может быть нарушением закона и повлечь за собой юридическое наказание.
• ACT может посещать экзаменационные центры для проведения дополнительных мер безопасности в день экзамена, таких как сбор изображений испытуемых во время регистрации и/или другие действия по обеспечению безопасности.
• После того, как тесты будут оценены, фотография учащегося будет напечатана в отчете о результатах, который автоматически отправляется в среднюю школу, которую посещает учащийся. Затем достоверность оценок могут усилить люди, которые лучше всех знают учеников — учителя и консультанты в их школах.
• Чтобы предотвратить попытки обойти эти процедуры, учащиеся (включая тех, кто надеется пройти тестирование в режиме ожидания) должны будут зарегистрировать свое намерение пройти тестирование, и им не будет разрешено вносить какие-либо изменения в центр тестирования или дату тестирования в день проведения теста. контрольная работа.

Почему мы это делаем  

Наши процедуры безопасности тестов разработаны для того, чтобы экзаменуемые имели равные возможности продемонстрировать свои академические достижения и навыки, чтобы экзаменуемые, выполняющие свою работу, не оказывались несправедливо в невыгодном положении по сравнению с экзаменующимися, которые этого не делают, и чтобы баллы, выставленные для каждого экзаменуемого, были действительными.

Дополнительная информация

Можно ли аннулировать результаты?

Положения и условия — компрометация/сбои в процессе тестирования (PDF)

Трудно сфотографировать луну: вот как это сделать лучше

Все любят полную луну .И каждый хочет сделать идеальную фотографию одного из них только для того, чтобы их телефоны отобразили что-то больше похожее на уличный фонарь, чем на великолепную сферу в небе. Хотя фотографий National Geographic могут быть прерогативой экспертов, я совершенно уверен, что вы можете сделать четкую фотографию луны, чтобы показать ее своим друзьям и семье — и все, что вам нужно, это ваш смартфон. Я буду откровенен с вами: ваш смартфон не сделает звездную фотографию суперлуния, которую фотограф-астроном может сделать с помощью профессиональной камеры.Но вы, , можете проявить творческий подход и сделать успешную фотографию луны, которая будет похожа на вашу собственную.

Начните работу с оборудованием, которое вам понадобится:

Ваш полностью заряженный смартфон. Обязательно очистите линзы на задней панели телефона безворсовой тканью перед выходом из дома.

Штатив для телефона. Это может быть причудливый штатив , купленный в магазине , предназначенный для удержания телефона, или самодельный штатив , сделанный дома.Правило номер один в ночной фотографии: всегда используйте штатив! (Без внешней стабилизации телефона все фотографии, сделанные ночью, будут размытыми.)

Дополнительно:

Приложение:  Если вы хотите немного больше контролировать настройки камеры телефона, загрузите специализированное приложение камеры . Это позволит вам вручную настроить такие параметры, как ISO и скорость затвора. Например, Yamera  бесплатна и доступна как для iOS, так и для Android.

Совет для профессионалов: сэкономьте пропускную способность, загрузив любое приложение для камеры перед тем, как выйти из дома.

Дополнительный объектив:  Купите съемный зум-объектив для своего смартфона. Это не обязательно, это просто полезно.

Бинокль или небольшой телескоп:  Это может показаться странным людям, наблюдающим за тем, как вы носите с собой устройства наблюдения ночью в их районе, но постарайтесь сосредоточиться на том факте, что у вас, по сути, есть набор портативных зум-объективов. .

Запланируйте время и место:

«Восход луны» — ваш новый лучший друг! Это время ночи, когда луна заметно поднимается над горизонтом. Начало путешествия Луны по небу создает так называемую «иллюзию луны» — оптический трюк, благодаря которому Луна кажется значительно больше, когда она впервые становится видимой в небе. Всегда лучше смотреть и фотографировать суперлуние во время восхода луны. Узнайте, во сколько восходит луна, где вы живете (на этом удобном веб-сайте ).Это также может помочь вам узнать, в каком направлении будет двигаться луна по небу, что в дальнейшем поможет вам спланировать снимок. Имейте в виду, что если вы хотите, чтобы луна была наиболее видна, вам также придется подождать, пока она не пройдет самое высокое здание на горизонте.

Место, где вы будете фотографировать, играет огромную роль в обеспечении успеха. Возможно, у вас уже есть секретное место для наблюдения за луной, которое вы планируете посетить. Но если вы этого не сделаете, это может помочь вам найти идеальный:

• Открытые пространства, такие как парки или автостоянки, помогают избежать деревьев и зданий, которые могут загораживать линию горизонта на вашей фотографии.

• С возвышенных мест открывается лучший вид на горизонт (включая крышу или балкон вашей квартиры). Такие места, как скамейки и столы для пикника, приподняты и могут помочь стабилизировать камеру и штатив. Конечно, убедитесь, что вы в безопасности, если вы стоите на чем-то сверху.

• Береговые линии особенно хороши! Если вы живете рядом с той, которая совпадает с траекторией движения Луны, вам практически гарантирован идеальный беспрепятственный вид на восход луны.

• Если вы живете в городе, отправляйтесь в пригород или сельскую местность с меньшим световым загрязнением для более яркого неба.

Сделайте снимок:

1. Установите телефон на штатив по вашему выбору.
2. Откройте приложение камеры.
3. Выключите вспышку.
4. Начните думать о композиции фотографии. Вы хотите, чтобы это была фотография только луны? Вы хотите, чтобы в кадре также были деревья и/или здания? Вы делаете фотографию в портретной ориентации (ваш телефон стоит вертикально, поэтому высота области отображения больше ширины) или в альбомной ориентации (ваш телефон расположен боком, поэтому ширина области отображения больше высоты)? Проявите творческий подход и спланируйте несколько разных идей.Затем расположите телефон так, как вы планировали, чтобы обрамить луну. Запланируйте сделать несколько разных снимков для разнообразия.
5. Увеличить Увеличить Увеличить! Если ваш телефон оснащен телеобъективом, переключитесь на него. Сожмите и увеличьте (или сделайте любое движение, которое требуется, чтобы увеличить вашу собственную камеру). Важное примечание: чем больше вы масштабируете, тем больше теряете разрешение. Попробуйте несколько длин зума, чтобы увидеть, что выглядит лучше всего и позволяет сохранить четкость.
6. После того, как вы увеличите масштаб и правильно обрамите луну, вы захотите заблокировать и вручную отрегулировать экспозицию.Прямо сейчас луна, вероятно, выглядит как огромное белое пятно: это потому, что она переэкспонирована! Вы можете исправить это, заблокировав автоматическое управление экспозицией на своем телефоне. Если вы этого не сделаете, ваш телефон будет продолжать думать, что сцена слишком темная (в конце концов, это ночь), и попытается компенсировать это, увеличив яркость единственного освещенного объекта — луны.

Как это сделать:

На iPhone: Длительное нажатие на область экрана, обрамляющую луну.Над луной появится желтый квадрат с маленьким значком солнца справа от него. В верхней части экрана также появится желтый прямоугольник с надписью «AE/AF LOCK». Экспозиция вашего телефона теперь заблокирована! Поместите и удерживайте палец справа от маленького значка солнца и медленно потяните вниз. Чем дальше вы проводите пальцем вниз, тем больше луна будет медленно уменьшать яркость до такой степени, что вы сможете (надеюсь) увидеть некоторые детали поверхности. Теперь вы можете убрать палец; экспозиция будет заблокирована.Нажмите в любом месте экрана, чтобы выйти из блокировки экспозиции. Требуется некоторое время, чтобы привыкнуть к элементам управления, но этот трюк можно применить к любой фотографии, как ночной, так и дневной. Особенно хорошо это работает с закатами! Обязательно попрактикуйтесь в этом несколько раз перед ночью суперлуния.

На Android: Это немного сложнее! У каждого бренда Android есть собственное приложение для камеры. Проведите небольшое исследование своего бренда и узнайте, как зафиксировать его воздействие. Некоторые бренды даже управляют блокировкой долгим нажатием кнопки спуска затвора.

• Теперь ваш снимок оформлен. Луна выставлена ​​правильно, и экспозиция зафиксирована. Чего же ты ждешь? Пора! Стреляй! Использование таймера фотосъемки в телефоне всегда идеально, но если вы хотите меньше дрожи, нажмите кнопку спуска затвора, задержав дыхание. Помните, что у вас есть время поэкспериментировать — восход луны длится некоторое время, и вы можете поэкспериментировать, чтобы кадр выглядел как ваш собственный.

Совет: Вы взяли с собой вышеупомянутый бинокль? Настройте снимок, выполнив шаги 1–6.Обращайтесь с объективом камеры так, как будто это ваш глаз, и поместите окуляр телескопа или бинокля прямо на объектив камеры. Посмотрите на экран телефона и настройте бинокль/телескоп, пока луна не окажется в кадре. Для достижения наилучшего результата полностью уменьшите масштаб камеры телефона.

Еще один совет: Вы можете попрактиковаться во всем этом заранее, если притворитесь, что яркий свет на улице на самом деле является луной.

Вперед и суперзум!

Вот оно! Теперь вы знаете основные правила и приемы, которые помогут вам в съемке апрельского суперлуния (26 апреля 2021 г. ).Если облака закрывают луну в этом месяце или у вас нет времени фотографировать, не расстраивайтесь! В конце мая (26 мая 2021 г.) произойдет еще лучшее суперлуние. Оно совпадает с лунным затмением, поэтому жители Западного побережья Канады имеют особую возможность увидеть майское суперлуние как кровавое суперлуние. (Не пугайтесь — это просто означает, что он будет иметь легкий красноватый оттенок.) 

Во время съемки оставайтесь в безопасности от COVID-19: дистанцируйтесь от других фотографов и пешеходов.И не забудьте — посмотрите на луну своими глазами! Не заблудитесь настолько в объективе камеры, чтобы не забыть увидеть монументальную красоту астрономии прямо перед собой.

И последнее! Используйте хэштег #hellospringcbc, когда публикуете свое суперлуние, чтобы все могли насладиться вашими новообретенными навыками.

---

Нажмите здесь, чтобы увидеть больше весенних сцен по всей стране .   Подарите нам свою весну с хэштегом #HelloSpringCBC

 

Безопасность на улице во время COVID-19

Прогулки на свежем воздухе — любимое занятие взрослых и детей. Но в связи с продолжающейся пандемией COVID-19 родители сталкиваются с проблемой того, как получать удовольствие от пребывания на улице, защищая при этом здоровье своей семьи. Вот несколько советов, которые следует учитывать для более безопасного отдыха на свежем воздухе!

 

Может ли COVID-19 распространяться на открытом воздухе?

К сожалению, да. COVID-19 может распространяться везде, где вы можете вступить в тесный контакт с инфицированным человеком. Однако риск заражения намного ниже на открытом воздухе по сравнению с закрытыми помещениями.

Помните, что вирус распространяется в основном воздушно-капельным путем, выделяемым инфицированным человеком при кашле, чихании, разговоре или пении, которые затем попадают в рот, нос или глаза людей, находящихся поблизости.Возможна воздушно-капельная (или аэрозольная) передача на короткие расстояния, особенно в плохо проветриваемых, многолюдных помещениях. Люди также могут заразиться, прикоснувшись ко рту, носу или глазам после прикосновения к поверхностям, зараженным вирусом, хотя новые данные свидетельствуют о том, что это не играет значительной роли в передаче COVID-19.

 

Мне сделали прививку. Нужно ли мне по-прежнему принимать меры предосторожности?

Вакцинация — отличный способ защитить себя и других.Однако ни одна вакцина против COVID-19 не обеспечивает 100-процентной защиты, поэтому важно принимать обоснованные решения о риске, связанном с различными видами деятельности для вас и вашей семьи.

Следуйте указаниям местных властей и будьте в курсе передачи COVID-19 и уровня вакцинации в вашем регионе. В местах с низкими показателями передачи COVID-19 и высокими показателями вакцинации риск заражения для полностью привитых меньше, но непривитые люди, в том числе дети, все же могут подвергаться риску заражения.

Во многих ситуациях по-прежнему рекомендуется продолжать принимать меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, ношение маски рядом с другими людьми, частое мытье рук и самостоятельная проверка на наличие симптомов COVID-19 перед выходом на улицу.

 

Когда детям безопасно возвращаться к групповым занятиям?

Уровень риска, связанного с групповой деятельностью, сильно зависит от того, где вы живете. В качестве отправной точки узнайте какие-либо рекомендации по актуальности от местных органов власти.Вы должны принимать больше мер предосторожности в районах с более высоким уровнем передачи COVID-19 и более низким уровнем вакцинации.

В целом безопаснее устраивать игры с детьми из других семей на открытом воздухе, где это возможно, поскольку вирус COVID-19 не так легко распространяется в таких условиях. Физическое дистанцирование вам и вашим детям, вероятно, легче контролировать, чем в помещении. Если вы разрешаете своим детям играть на улице с друзьями, подумайте о том, чтобы ограничить это несколькими другими детьми и поощрять физическое дистанцирование.Убедитесь, что ваши дети вымыли руки, прежде чем вернуться внутрь.

>Читать: Что нужно знать о вакцинах против COVID-19

 

Как моя семья может безопасно проводить время вместе на улице?

Поддержание физической активности — один из лучших способов, с помощью которых каждый член семьи может сохранить свое тело и разум здоровыми. Предприняв некоторые ключевые шаги, вы можете помочь своей семье свести к минимуму риск заражения вирусом COVID-19.

• При планировании прогулок старайтесь избегать часов пик и мест скопления людей и по возможности выбирайте менее загруженные маршруты.
• Рассмотрите возможность упаковки дезинфицирующего средства для рук с содержанием спирта не менее 60 процентов, дезинфицирующих салфеток, салфеток, дополнительных масок и многоразового пакета для хранения маски, когда она не используется.
• Прежде чем покинуть дом, убедитесь, что все члены семьи чувствуют себя хорошо и у них нет симптомов.
• Напоминайте друг другу о необходимости соблюдать любые рекомендуемые меры предосторожности в вашем районе на улице, например, держаться на расстоянии не менее одного метра от других, носить маску, когда находитесь рядом с людьми, не проживающими с вами, не касаться своего лица (глаз, носа, рта) или поверхность маски и частое мытье или дезинфекция рук.
• Если вы решите поесть на улице, безопаснее всего взять с собой еду и посуду. Если это невозможно, еда на вынос является более безопасным вариантом, чем еда в помещении. Не забывайте мыть или дезинфицировать руки перед едой.
• Придя домой, обязательно вымойте руки водой с мылом не менее 20 секунд.

> Прочтите: Советы по использованию масок в семье

 

Безопасно ли для нашей семьи проводить время в небольшой компании близких друзей? Как вы решаете, безопасно ли с кем-то проводить время?

Каждая семья должна принимать решения, исходя из своей ситуации.Вот некоторые ключевые факторы, которые следует учитывать:

• Будьте в курсе уровня передачи COVID-19 в вашем местном сообществе. В целом, чем выше скорость передачи, тем выше риск потенциального заражения в общественных местах.
• Статус вакцинации ваших друзей и семьи.
• Если вы проживаете с непривитыми людьми, которые имеют повышенный риск тяжелого течения COVID-19 (пожилые члены семьи, бабушки и дедушки, члены семьи с сопутствующими заболеваниями), вся семья должна принять дополнительные меры предосторожности для их защиты. Это может включать в себя ограничение контактов ваших детей с другими людьми (включая встречи с детьми) или, если это сложно (например, когда дети возвращаются в школу), по возможности держать вашего ребенка отдельно от этих членов семьи.
• При любом личном общении подумайте, вакцинированы ли другие члены группы, применяют ли они повседневные профилактические меры, а также где и как долго вы будете встречаться — встречи на улице и в течение более коротких периодов времени несут меньший риск заражения.

Сообщите ребенку о своем решении и найдите время, чтобы объяснить, почему вы приняли это решение и почему оно имеет значение.Каким бы ни было ваше решение, важно поддерживать открытую линию связи с ребенком. Поощряйте их делиться любыми опасениями и быть честными, если они не соблюдали правила. Это особенно важно для детей старшего возраста и подростков, которые могут быть более склонны к риску или чувствовать давление со стороны сверстников, стремящееся к общению. Постарайтесь направлять и перенаправлять их с помощью науки (что мы знаем и чего мы не знаем), а также с сочувствием и состраданием.

> Читайте: Как говорить с детьми о COVID-19
 

Безопасно ли пользоваться общественным туалетом?

Поощряйте свою семью пользоваться туалетом перед выходом из дома и постарайтесь свести к минимуму использование общественных туалетов, поскольку вы не знаете, насколько они могут быть переполнены.Если вам нужно воспользоваться общественным туалетом, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от других, наденьте маску и сразу после этого вымойте руки с мылом. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60 процентов спирта.

 

Безопасно ли для моего ребенка заниматься плаванием (как в помещении, так и на открытом воздухе)?

В настоящее время нет доказательств того, что вирус COVID-19 может распространяться через естественные водоемы или рекреационные воды, такие как бассейны. Если вы планируете пойти поплавать со своей семьей, сначала ознакомьтесь с последними рекомендациями местных властей, которые могут различаться в зависимости от местного уровня передачи COVID-19. Если бассейны и пляжи будут открыты, вот что нужно учитывать:

• Местоположение: Насколько безопасно место для купания, также зависит от наличия скопления людей и действий находящихся там людей.
• Время: выберите время, когда народу меньше всего.
• Возраст ваших детей: смогут ли они соблюдать физическую дистанцию, если это будет рекомендовано?
• Меры профилактики: проверьте, приняты ли в зоне купания меры по предотвращению распространения вируса и других опасностей для здоровья, такие как меры по предотвращению скопления людей, уборка и дезинфекция, вентиляция в помещении и безопасные системы водоснабжения.

Если вы решите пойти поплавать, уходите пораньше, если становится многолюдно, сведите к минимуму время, проводимое в закрытых помещениях, таких как раздевалки, избегайте приема пищи в зоне плавания и постоянно контролируйте своего ребенка.