Как цвета делают нас бодрыми, спокойными или агрессивными
Концепцию психологии цвета активно применяют в дизайне, маркетинге и рекламе, чтобы зацепить внимание и вызвать конкретную эмоциональную реакцию у потребителей. Кроме того, знание влияния цветов необходимо в дизайне, в обучении, создании сайтов и, конечно, в процессе работы над самим собой. Рассказываем, на какие цвета стоит смотреть, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Как мы воспринимаем цвета
Цвет — один из основных элементов восприятия мира. Хотя понимание цвета как такового возникло лишь в XVIII веке. Самыми революционными стали идеи Ньютона о цветовом спектре. Они были изложены в 1704 году в сочинении под названием «Оптика». В нем говорилось о том, что белый и черный — это вовсе не цвета. Ньютон в цветовом круге объяснил и упорядочил взаимоотношения между составными цветами. Постепенно цвет стал привлекать внимание ученых, интегрировался в культуру, искусство и, конечно, психологию. И прежде чем мы поговорим о его воздействии на нашу психику, предлагаем разобраться в том, как его воспринимает наш организм.
Изначально свет попадает в глаз и проходит через призму линз, после чего падает на внутреннюю оболочку глаза — сетчатку. В ней есть палочки и колбочки. За цвет ответственны колбочки, они сконцентрированы в центральной зоне, называемой «желтым пятном». У большинства людей есть колбочки трех разных типов, чувствительных к разной длине волны — 440, 530 и 560 нм. Длина световых волн может быть разной, поэтому каждый цвет провоцирует разное количество нервных импульсов. Иными словами, цвета стимулируют разные участки головного мозга. Такое влияние происходит в зоне деятельности вегетативной нервной системы — ВНС, ее отделах: симпатической нервной системе (СНС) и парасимпатической. Это влияет на выработку гормонов, обмен веществ, эмоции, аппетит. Принято считать, что красный цвет возбуждает, а зеленый, наоборот, успокаивает. Эти свойства используются в проектировании пространств, в создании одежды, маркетинге и не только.
Как цвета влияют на нас
Красный. Самая длинная волна видимого спектра.
Влияет на нас сильнее всех. Его действие прямое, бескомпромиссное. Он повышает физиологическую выносливость, активизирует все функции организма, стимулирует нервные центры, заставляет быстрее думать, меньше уставать, лучше запоминать и меньше грустить. При этом слишком интенсивный красный может накапливать агрессию и утомлять при длительном воздействии. Смотреть тем, кому не хватает драйва и энергии.
Синий. Самый яркий холодный цвет. Когда человек смотрит на него, происходит расслабление, замедление дыхания, снижается частота сердечных сокращений, улучшается зрение. Легче происходит переход в медитативное состояние. В психотерапии его используют для расслабления и спокойствия. Но если перестараться, он может привести к депрессии. Полезен перед сном.
Голубой. Более легкий цвет по сравнению с синим. Помогает снять усталость после тяжелого дня. Как и синий, является цветом, сдерживающим аппетит. Смотреть тем, кому нужно выдохнуть, расслабиться, переключиться.
Белый. Это все цвета видимого спектра сразу.
Создает ощущение чистоты, начала, свободы. Чем чище цвет, тем точнее его значение и направление влияния. Смотреть тем, кому нужен глоток свежего воздуха.
Желтый. Самый светлый цвет видимого спектра. Тонизирующий, бодрящий, согревающий, увеличивающий мышечную активность, стимулирующий деятельность ЦНС (центральной нервной системы). Является возбудителем аппетита. Его оттенки тонизируют нервную систему, стимулируют умственные способности. Цвет веры, чистой радости, озарения. Если человек отвергает желтый, это указывает на полную потерю интереса к жизни, пессимизм, депрессию или травму. Темные примеси к желтому создают негативные значения в подсознании (ревность, предательство). Смотреть тем, кому нужен заряд позитива.
Оранжевый. Бодрит, создает хорошее настроение. Заряжает энергией, но не приводит к переактивации, как красный. Идеален для спорта. Повышает аппетит, усиливает метаболизм и нормализует уровень гемоглобина. Оранжевые предметы выглядят крупнее и ближе, притягивая внимание.
Повышение жизнеспособности, творческой активности, укрепление самообладания и оптимизма. Смотреть тем, кому нужны силы на новые достижения
Зеленый. Уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры, успокаивает, снимает напряжение, возбуждает аппетит. Благодаря этому цвету можно контролировать эмоции. В то же время повышается работоспособность на 10–20%.
Светло-зеленый. Связан с процессом достижения, ростом.
Сочно-зеленый. Символизирует успех, достижение результатов, раскрытие талантов, удовлетворенный восторг.
Темно-зеленый. Связан с угасанием, тоской о несбывшемся. Смотреть тем, кому нужно сконцентрироваться и активизировать умственные способности.
Где и как смотреть на цвета, чтобы чувствовать себя лучше
Международный онлайн-институт психологии Smart запустил визуально-терапевтический проект, который положительно влияет на центральную нервную систему человека. NFT-картинки стимулируют различные ощущения в человеке за счет цветовых оттенков. В основу проекта также были взяты научные труды, эксперименты и теории таких ученых, как Г.
Юнг, Х. Вольфарт, Макс Люшер, Морис Дерибере, Браэм Гаральд и других. Каждый цвет вызывает эмоции и реакции. Определитесь с состоянием, в котором вы сейчас нуждаетесь: спокойствие, заряд энергии или другое, — и выберите соответствующий цвет.
Реакция на тот или иной цвет может не только положительно повлиять на человека, но и помочь интерпретировать его текущие состояния. Смотрите на изображение внимательно и продолжительно, погружайтесь в него, концентрируйтесь на позитивной эмоции из описания. Для начала нужно определить, в чем вы нуждаетесь, а чего у вас в избытке.
Например, если энергичный и бодрый человек будет долго всматриваться в красный цвет, который активирует активные процессы в организме, произойдет обратный эффект: цвет вызовет раздражение. Тогда лучше смотреть на голубую картинку с эмоцией спокойствия.
Если желтый цвет вызывает неприязнь, то, вероятнее всего, это сигнал о том, что человек склонен к депрессивным состояниям, пессимизму. Голубые же оттенки стоит выбирать тем, кто живет слишком активной жизнью, чтобы приглушать свое возбужденное состояние.
Вы можете получить полный набор терапевтических картинок и подарок от онлайн-института Smart.
Любовь Карась
Теги
#психология
#эрудиция
влияние цвета на планирование и общение
Понимание своего настроения важно не только для успешного планирования деятельности, но и для эффективного общения с людьми.
Теги:
утрата
психология цвета
Getty Images
Специалисты из университета Нового Южного Уэльса открыли, что плохое настроение улучшает процессы запоминания. Понимание своего настроения важно не только для успешного планирования деятельности, но и для эффективного общения с людьми.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Выбери из предложенных цветов тот, который нравится тебе больше всего.
Решай быстро! Верным будет первый пришедший в голову ответ.
«Радостные» цвета
Красный цвет символизирует огонь, жизнь, энергию, волю, борьбу, страсть.
Если выбрала красный – ты полна жизненных сил и энергии, решительна, уверена в себе. Своей энергией вдохновляешь всех, кто находится рядом, работать сверхурочно, а после работы — пойти в клуб. Но этот цвет — агрессивный, доминирующий. Именно поэтому выбирающий его человек рискует оказаться в постоянном эмоциональном напряжении. Кроме того, сильно давит на близких людей своим напором. Если чувствуешь постоянное возбуждение, как будто выпила много кофе, советуем расслабиться. Это можно сделать, просто переключившись на другой вид деятельности. Оставь мысли о незаконченном проекте в стенах офиса, а дома — посмотри фильм, подумай над дизайном новых штор для гостиной. Если же успокоиться не получается, нужно просто избавиться от накопившейся энергии – заняться спортом.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Оранжевый цвет поднимает настроение и самооценку. Символизирует движение, радость, чувственность, жизнерадостность, общительность.
Оранжевый выбирают те, у кого веселое, радостное настроение. Такое состояние — самое подходящее для того, чтобы организовать вечеринку, встречу с друзьями или конференцию с партнерами. Ты непременно окажешься душой компании, потому что «оранжевым» настроением притягиваешь окружающих. Но если все время выбираешь лишь этот цвет, возможно, тебе не хватает серьезности и сосредоточенности. В таком случае жизнерадостное ощущение становится немного искусственным. Помнишь людей, которые во время стресса не могут перестать смеяться, и этот смех кажется нервным? Так же и ты выглядишь сейчас. Возможно, так срабатывает защитный механизм, который старается уберечь тебя от каких-то переживаний.
Желтый цвет ассоциируется с интеллектом, способен положительно влиять на познавательную деятельность (известно, что он улучшает память), помогает принимать решения, генерировать новые идеи. Желтый считается самым «счастливым» цветом, олицетворяющим тепло и радость.
Если ты выбрала желтый – ты открыта к получению новых знаний, общительна, спокойна, рациональна и любознательна. В таком настроении тебе хорошо удается решать сложные задачи. Однако жажда знаний может привести к перенасыщению информацией и, следовательно, переутомлению. В такой ситуации очень важно научиться воспринимать все новое дозированно, обдумывая каждый факт.
Но чрезмерно увлекаться размышлениями не стоит.
Например, если ты решила заняться поисками новой работы, этому ответственному делу, конечно, стоит специально уделить внимание. Однако отправлять резюме сразу в 40 компаний — явный перебор. Постарайся относиться проще и легче к вопросам, не требующим немедленного решения.
«Спокойные» оттенки Синий, зеленый и фиолетовый цвета ассоциируются с покоем и безмятежностью.
Зеленый цвет успокаивает и расслабляет, создает ощущение безопасности. Он символизирует жизнь, веру, гармонию, естественность.
Выбор зеленого цвета говорит о противоречии между внутренними ощущениями и их внешними проявлениями. Со стороны ты выглядишь спокойной, невозмутимой. Однако глубоко внутри кипит насыщенная жизнь.
Скорее всего, в данный момент происходит переоценка ценностей, ты анализируешь события, произошедшие с тобой недавно, делаешь выводы. Невозможность выразить свои мысли и чувства может привести к эмоциональной усталости. Лучшее, что можно сделать, — дать выход накопившимся эмоциям.
Синий цвет – успокаивает, способствует расслаблению. Практически все оттенки синего вызывают положительные эмоции. символизируют чистоту, искренность.
В отличие от зеленого, синий цвет символизирует гармонию, баланс между внутренними переживаниями и их проявлением. Если ты выбираешь синий – у тебя спокойное, умиротворенное настроение. Ты расслаблена и погружена в себя, пребываешь в гармонии с миром. Возможно, даже влюблена или испытываешь симпатию к кому-то. Твое настроение можно назвать счастливым и романтичным.
Как правило, такое состояние очень приятное и комфортное. Правда, если тебе предстоят большие свершения (ответственное мероприятие на работе или необходимость быстро собрать вещи для поездки), необходимо будет взбодриться.
Фиолетовый цвет способствует вдохновению. Символизирует мудрость, духовность, артистизм. Выбор фиолетового цвета указывает на довольно противоречивое настроение. Ты чувствительна и ранима, склонна к мечтаниям и фантазиям. Кроме того, «фиолетовое» настроение способствует обострению интуиции, поэтому, даже не имея возможности объяснить что-то логически, ты можешь на чувственном уровне определить верное направление своей деятельности.
Фиолетовое настроение способствует творческому подъему. Однако, увлекшись созданием нового проекта, ты можешь забыть об элементарных вещах: пообедать, позвонить родителям, поехать на важную встречу. Советуем развесить стикеры с напоминаниями по квартире. На холодильнике – «Съешь меня», у телефона – «Позвони маме». В такой ситуации очень эффективен будет будильник, заведенный на определенное время, когда нужно выходить из дома или ложиться спать.
«Беспокойные» оттенки Этим цветам не хватает тепла, поэтому они воспринимаются как отстраненные, торжественные, тревожные.
Белый содержит в себе все цвета спектра и считается нейтральным. Он ассоциируется с чистотой и невинностью. Символизирует покой, безмятежность, отрешенность, одиночество.
Выбор белого говорит о том, что ты устала от каких-то событий твоей жизни. Возможно, поссорилась с подругой, пережила сильный стресс на работе. Сейчас ты словно стоишь на перепутье — имеешь все возможности для того, чтобы продолжить дорогу, и вольна выбирать любое направление. Возможно, тебе хочется «перевернуть страницу» и начать все с чистого листа. Дай себе возможность все хорошенько обдумать и иди дальше, не останавливаясь на достигнутом. Не бойся браться за новые дела, пробовать новые возможности. Если еще не поняла, чего конкретно хочешь добиться, – «отпусти» ситуацию, позволь себе погрузиться в состояние ничегонеделания. Вполне возможно, ответы придут сами.
Серый цвет считается беспристрастным, торжественным, тревожным. Зачастую он воспринимается как унылый, незаметный и отстраненный.
Если ты выбрала серый – у тебя тревожное и беспокойное настроение. Хочется «спрятаться» от всех. Возможно, это просто усталость от прошедших событий (защита диплома, повышение на работе и новые обязанности). А может быть, тебя волнует предстоящее событие – важные переговоры с ключевыми клиентами, изменения в личной жизни. Ты можешь переживать, все ли пройдет хорошо. Чтобы избавиться от беспокоящих мыслей, пойми истинную причину, которая не дает покоя. Может, ты боишься перепутать данные исследований во время презентации, или волнуешься, что не сможешь понятно объяснить сложную тему дипломной комиссии.
Сделай все, чтобы максимально обезопасить себя: поговори с научным руководителем, повтори текст. Одним словом, обратись за помощью к близким, не борись со страхами сама. Иначе тревога будет мешать спокойно жить.
Черный обладает амбивалентными свойствами: с одной стороны, создает ощущение защищенности и стабильности, с другой – препятствует принятию решений.
Символизирует покой, печаль, подавленность, смерть.
Предпочтение черного цвета указывает на напряженное настроение. Возможно, ты переживаешь стресс или депрессию, даже утрату. Чувствуешь себя несчастной и неудачливой. Нуждаешься в одиночестве. Дай себе возможность пережить это состояние, позволь расслабиться и разобраться во всем происходящем.
Лучший способ — побыть одной, погоревать об утрате. Если ты потеряла место работы, позволь себе смириться с этой мыслью. Сейчас самое время побаловать себя, делать то, что нравится. Например, забыв о диете, съесть кусок аппетитного торта или выпить ароматный кофе.
Чуть позже можно обратиться за поддержкой к близкому человеку (маме, подруге, приятелю). Но только к тому, кто способен выслушать, поддержать, а не скажет: «Я же тебе говорила!» Если все эти способы не помогают справиться с угнетенным состоянием, возможно, стоит обратиться за помощью к психологу.
Цвета радости – дом в Канаде
Пандемия имела некоторые положительные побочные эффекты, среди которых акты щедрости и творчества.
И именно эти два импульса долгое время руководили творчеством монреальской художницы Линды Голдман. «Прежде чем начать рисовать, я думаю о том, что я могу дать людям, чтобы они чувствовали себя счастливыми и заряжались энергией каждый раз, когда смотрят на картину», — говорит она. «Я хочу подарить минутку радости».
Яркая цветовая палитра помогает передать смысл ее ярких абстрактных работ. Оттенки пурпурного и бирюзового, любимые вами цвета, танцуют на поверхностях. К ним часто присоединяется яркий желтый, потому что он вызывает солнце и счастье. Для более крупных работ на холсте, размером до 36 квадратных дюймов, Голдман сочетает акриловые краски с такими другими материалами, как тушь или пастель.
Black Beauty Но именно ее работы меньшего размера — 12 квадратных дюймов и менее — обладают наибольшей насыщенностью пигмента. Сначала она наносит спиртовыми чернилами игривые рисунки и узоры на непористую бумагу Yupo, а затем приклеивает изображение на деревянную доску.
Финишный слой прозрачной смолы придает особую яркость. «Я научилась этой технике у других художников в Интернете, а затем добавила к ней свое собственное мнение», — говорит она. «Я также использую паяльную лампу и шлифовальную машину, чтобы добиться нужного эффекта».
Художник занимается живописью уже два года, и его можно считать поздним расцветом. Около 40 лет назад она окончила Университет Конкордия в Монреале, получив степень в области изобразительного искусства и специальность крупномасштабных скульптурных инсталляций. Семейные заботы и стремление к более стабильному заработку привели ее на другой творческий путь. Голдман — успешный автор, на ее счету 44 книги. Она также тренировала начинающих авторов.
Blossom Попутно она рисовала на обочине, наполняя свой дом в Вилле Сен-Лоран, Квебек, репрезентативными работами, обычно на тему цветов или птиц. Два года назад, к первоначальному огорчению более традиционных глаз ее мужа Джона, она открыла для себя абстрактное искусство и испытала прозрение.
«Я сразу увидела, как я могу более непосредственно создать настроение или чувство», — говорит она. «Я хотел выйти за рамки формы, чтобы нарисовать суть цветка и других форм».
Недавно она отряхнула свои писательские навыки и выпустила 17-страничный информационный буклет под названием 9.0015 5 шагов, чтобы украсить свой дом произведениями искусства, которые вам нравятся, прямо от художника . Он доступен в формате PDF на ее веб-сайте www.LyndaGoldmanFineArt.com и может быть загружен бесплатно. Это стало ответом на многолетние вопросы от людей, которые были действительно озадачены процессом.
Субботний вечер Отдача обществу также важна для нее. Голдман вырос в семье, которая активно участвовала в местных делах. Сегодня она не прочь присоединиться к двум своим совершеннолетним дочерям и внукам в марше в поддержку движения за изменение климата. Она также поддерживает организации, которые помогают женщинам и детям, и жертвует им часть доходов от продажи произведений искусства.
Но она неизбежно возвращается в студию. «Я всегда заставляю себя, — говорит Голдман. «Я не могу оставаться на одном месте или делать одно и то же снова и снова. Я всегда исследую новые концепции и материалы, играя с цветами, формами и линиями». •
Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Линды Голдман по адресу: www.LyndaGoldmanFineArt.com
Теги: acyrlicartist profileinkLynda GoldmanMontreal Painterpastel
радость
Вы когда-нибудь ассоциировали цвет с радостью? Вы когда-нибудь замечали, что определенные формы, узоры, стили дизайна заставляют вас чувствовать себя счастливее, чем другие?
Это тема действительно фантастического выступления Ингрид Фетелл Ли на Ted2018 Где прячется радость и как ее найти (если вы не видели видео, в конце этой статьи есть ссылка для просмотра).
Ингрид рассказывает о своем путешествии по открытию того, что такое радость и где она живет: «Как вещи заставляют нас чувствовать радость? Как материальные вещи заставляют нас испытывать нематериальную радость?»
Она заметила сходство в форме определенных форм, обилии цветов, ощущении изобилия и легкости, которое повсеместно связывает нас с сущностью радости.
Такие вещи, как воздушные шары, пузыри, рожки мороженого с посыпкой сверху или конфетти.
Мы испытываем эмоциональную связь, которую эти вещи вызывают внутри нас.
И эти моменты радости могут проявляться самым неожиданным образом.
Посмотрите, можете ли вы вспомнить недавний случай, когда вы действительно смотрели на расцветающее дерево; увидеть кучу воздушных шаров или один из моих любимых радостных моментов — накрасить лицо блестками на фестивале, прогуляться на природе или увидеть солнце, сияющее на фоне голубого неба. Даже простое воображение может создать эмоциональную связь.
Если все эти вещи могут приносить нам радость, то почему тогда:
– Мы работаем в бездушных, безжизненных офисах, когда цвет и дизайн могут принести нам больше радости, поддержать нас и повысить общую производительность?
– Наши дети ходят в школы, которые часто демотивируют и не вдохновляют?
– В наших больницах и местах, способствующих укреплению здоровья и благополучия, часто бывают холодные и холодные, что может повлиять на процесс выздоровления?
Этот вопрос задает Ингрид, и меня тоже часто просят ответить.
В последнее время меня чаще всего просят рассказать о том, как спроектировать городскую среду таким образом, чтобы она больше фокусировалась на положительном психическом здоровье и благополучии. И, конечно же, позитивное использование цвета и дизайна — это один из способов изменить ситуацию к лучшему.
В настоящее время большая часть городской среды проектируется с очень ограниченной цветовой палитрой и стилем дизайна. И неслучайно Британский центр городского дизайна и психического здоровья заявил, что горожане подвержены большему риску проблем с психическим здоровьем.
С точки зрения прикладной психологии цвета, вот почему.
Для большинства людей, и вы, возможно, заметили это сами, когда они выходят на природу, вы сразу же чувствуете себя лучше, более заземленными, присутствующими и подключенными к знакомому, естественному образу жизни – к жизни. Это потому, что наша зрительная система настроена на распознавание цветов и узоров природы. И когда мы их видим, это вызывает положительные реакции в нашей сенсорной системе — «чувство себя лучше», — что приводит ко всем видам пользы от снижения стресса и поощрения естественного заживления тела до восстановления чувства баланса и спокойствия.
И наоборот, когда мы заходим в бездушный утилитарный офис, обычно серый и сделанный из искусственных материалов с холодным голубым освещением, мы воспринимаем это как незнакомую, неестественную среду. Нам трудно относиться к такому пространству, и это создает внутри нас дискомфорт и неловкость в том, как мы думаем, чувствуем и реагируем. Такая среда может способствовать повышенной тревожности, снижению умственной деятельности, снижению работоспособности и физическому стрессу, и это лишь некоторые из причин.
Как все это связано с ощущением радости?
Что ж, с точки зрения прикладной психологии цвета, если в нашем окружении нет ничего, что могло бы отразить наше ощущение себя в естественной среде обитания или в окружающей среде — что-то, что можно создать с помощью правильного дизайна и использования цвета — тогда это положительные эмоции, в том числе и радость, там обитать трудно.
Короче говоря, когда мы живем в унылой, пресной среде, радость не может отражаться в ней.
Итак, что дальше?
Выступление Ингрид набрало почти 3 миллиона просмотров с момента его загрузки в апреле 2018 года (и этот показатель неуклонно растет) действительно рассказывает о том, как цвет и дизайн могут доставлять нам радость.
Исследования показывают, что цвет и дизайн действительно влияют на наше эмоциональное состояние, психическое здоровье и самочувствие.
Так почему же мы не включаем это в дизайн? Как это мы застряли в этой колее?
Мы могли бы пожинать плоды прямо сейчас, живя и работая с большим количеством цветов и испытывая положительные умственные, эмоциональные и физические состояния, которые приносят нам.
Вот некоторые идеи, которые я бы хотел, чтобы люди приняли к сведению, чтобы мы могли начать их реализовывать.
Как индивидуумов мы можем признать, что у нас гораздо больше контроля над нашим личным окружением, например, над тем, что мы хотим окружить себя с точки зрения цветов, форм, узоров, текстур, материалов – что заставляет ваше сердце петь и приносит радость.
ты радость.
Будучи профессионалами в области дизайна , мы можем стать намного более осведомленными и сведущими в том, как использовать цвет и дизайн таким образом, чтобы способствовать положительным эмоциям, положительному психическому здоровью и благополучию. И будьте уверены в том, что мы используем его на благо всех!
И мне бы хотелось, чтобы больше бизнес-лидеров признавали, что рабочая среда действительно влияет не только на благополучие сотрудников, но и на результаты компании, и что, используя практическое применение цвета и дизайна, они могут создавать офисы и пространства которые помогают сотрудникам быть более эффективными, результативными и работать лучше.
Что бы вы могли сделать сегодня, чтобы внести немного красок и радости в свое рабочее место или в свой дом? Дай мне знать в комментариях.
И если вы являетесь руководителем бизнеса и хотите создать рабочие места, которые помогут вашим сотрудникам чувствовать себя как дома, быть более эффективными, результативными и работать лучше, я могу помочь.
