В поисках вдохновения: ‎«В поисках вдохновения» в Apple Podcasts

Возвращение домой, Вдали от дома, Нет пути домой»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением
Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике
Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен
Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке
Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Нарушение в сносках работы

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

В поисках вдохновения, или Как вытащить себя из Ж / Хабр

После выхода моей первой статьи «

Не бойтесь пробовать, или Как я стала программистом в возрасте далеко за 18

», в личку и комментариях на Хабре, а также в соцсетях стали приходить самые разные отзывы. Один из них запомнился больше всего:

«Спасибо за Вашу статью. Очень грамотно написано. Но хотелось бы улучшить ее и дать обратную связь: вы пишете в позитиве “все закончилось хорошо”. Но куда важнее другой аспект “Как выбираться из трясины?”. Вы в статье упомянули, что был перерыв и то ли жаба, то ли любовь к программированию и т.д. и т.п. И побежали объяснять радостно дальше! А ведь сколько судеб ломается именно в этот момент. У каждого он свой. И кто-то банально не знает, как из него выбраться. Именно “как выбраться из ж…?” куда важнее чем “всё ли хорошо закончилось?”»

Я пообещала автору отзыва написать на эту совсем непростую тему.

На оригинальность, универсальность или адаптируемость к вашим реалиям не претендую, ведь я простой разработчик, а не звезда психологии с мировым именем. Но если вас это особо не смущает, добро пожаловать под кат 🙂

Мне кажется, иногда у каждого человека наступает момент, когда крокодил не ловится, кокос не растёт, а первичное вдохновение от начала нового дела рассеялось, как сигаретный дым… Планировал что-то изучить ещё в феврале, а на дворе уже август, но ты даже не начинал искать подходящую литературу или курсы; или начал, но посмотрел первую неделю лекций, и всё… Затянула бытовуха.

Нужно что-то отремонтировать дома, сводить ребёнка к врачу, самого себя неплохо бы сводить, а то вот зуб давно ноет… Думаю, вы понимаете, о чём я. А вокруг куча успешных коллег и друзей. Кто-то на сертификат по Java сдал, кто-то сменил стек и теперь не простой разработчик, а понтовый дата-сатанист, кто-то в штаты переехал… И все делают это с какой-то такой неописуемой лёгкостью, играючи. И только тебе для того, чтобы понять, чем отличается Permgen Space от Meta Space, пришлось прослушать лекцию по Java Memory Model раз пять, не меньше.

Так вот, дорогие мои, лёгкость — это иллюзия. Редко кому что-то стоящее даётся легко, с первого раза, и остаётся надолго. А если и даётся, то часто планка для данного, конкретного человека занижена, и реально он способен на гораздо большее. Мне нравится аналогия с тренировками. Работаешь с маленьким весом без повышения — никогда не накачаешься, взял слишком большой вес — рискуешь сорвать спину, пропустил много тренировок — будь добр, вернись на несколько килограммов назад, после перерыва надо адаптироваться.

Итак, после перерыва надо адаптироваться. Ругать себя бесполезно, лично меня чувство вины вгоняет в ещё большую Ж. Прощаем себе свои слабости: просмотренный на прошлой неделе, вместо обучения, новый сезон сериала, зависание в дурацких пабликах, да и вообще весь этот многомесячный перерыв. Сегодня новый день, и вы сами выбираете, как его прожить. Выбираем время, когда снова начинаем свои занятия (будь то освоением новой профессии, уроки английского или поход в тренажерный зал), вносим его в своё расписание, желательно с напоминалкой, и предупреждаем близких.

При возвращении в строй, да и в стабильном режиме, я обычно фиксирую, сколько «помидорок» в неделю планирую посвятить делу. И даже если в какой-то конкретный день планы сорвались, без зазрения совести переношу на другой. А если сделала столько, сколько запланировала на неделе, считаю себя большой умницей. Если же сделала не всё, но хотя бы что-то, то всё равно считаю себя умницей: пусть и медленное, но это движение вперёд.

Ведь скорость не всегда от меня зависит, обстоятельства бывают разными.

Вы спросите, а если совсем ничего из запланированного не сделано? О, такое у меня тоже бывает. В этом случае я ищу дополнительные стимуляции. Что угодно, что подталкивает начать дело. Например, я часто веду небольшой конспект, и мотиватором может быть банальная покупка новых канцтоваров, которые очень уж хочется испробовать. Также ищу способы сделать полезные занятия максимально приятными. Например, у лектора текущих онлайн-курсов потрясающее чувство юмора, мне слушать его гораздо приятнее, чем читать книгу. Ещё я обожаю свою учительницу английского, в худшие дни я просто рассказываю ей весь урок, как меня всё

зае… достало. И поскольку она не знает русского, какой-никакой прогресс в английском у меня есть, языковой барьер уже точно исчез 🙂

Ищите то, что подталкивает вас. Не бойтесь экспериментировать, что-нибудь да обязательно найдётся.

Ещё можно найти «отрицательную» мотивацию. Я, будучи закоренелой совой, периодически хожу к 8 утра в тренажерный зал.

Такую тренировку сложнее всего пропустить и отменить в последний момент, так как понимаешь, что сонный инструктор тащится к этому времени только ради меня и максимум, ещё пары «спортсменов», и будет, мягко говоря, не в восторге, если я не приду. Да и мне будет ой как стыдно 🙂

Когда обычные методы не работают, в качестве тяжёлой артиллерии я покупаю электронную книгу из разряда «хватит продалбывать свою жизнь и пора уже начинать шевелить батонами». Честно признаюсь, далеко не все из них дочитываю до конца, но такой пендель обычно срабатывает, и я всё-таки начинаю что-то делать. Список особо полюбившихся книг напишу в конце статьи, буду рада, если вы его дополните в комментариях, а также напишите про свои лайфхаки.

«Если и десятый блин комом, бросьте блины, пеките комочки»(с).

Бывает так, что, вроде бы, всё хорошо, но не идёт. Совсем. И время есть, и возможности… но прикладываемые усилия уже напоминают насилие над собой. Это повод остановиться и задуматься: «А мне это действительно нужно?» Или просто у Васи есть, и поэтому я тоже хочу? Моя подруга свободно говорит на четырёх языках, и я думала, как было бы круто выучить второй иностранный. Я честно пробовала… сначала французский, потом испанский, потом итальянский. Но дальше “Je m’appelle, Madina” и его аналогов на соответствующих языках дело не пошло. А причина в том, что оно мне не особо-то и надо было. Теперь я думаю, что если и соберусь когда-нибудь выучить еще один язык, то с большей вероятностью это будет Python 🙂

Еще когда-то очень давно, после окончания аспирантуры, я нашла работу в замечательной компании в отделе функционального тестирования. Все было просто прекрасно: собеседование прошла с легкостью (офер мне сделали прямо на нем), довольно хорошая зарплата, дружный приветливый коллектив, заманчивые перспективы карьерного роста (головной офис был в штатах). Но через пару недель я поняла, что тестирование — это не моё. Я готова искать и исправлять свои ошибки, например, в математике сам делаешь, сам проверяешь и сам корректируешь. Но с утра до вечера искать и фиксировать чужие было для меня настоящим испытанием. Честно говоря, до сих пор тайно восхищаюсь тестировщиками. Это довольно тяжелая работа. В конце концов, при всем кажущемся внешнем благополучии, я осознала, что просто ломаю себя изнутри. Если работа или занятие вам не нравятся, сил и энергии на нее уходит в десятки раз больше. К счастью, время было как раз перед началом нового семестра, была свободная позиция ассистента преподавателя, и я ушла в ВУЗ, тем самым отодвинув свою карьеру в ИТ еще на несколько лет.

Резюмируя все вышесказанное, напоследок скажу, что мы постоянно влипаем и вляпываемся в какое-нибудь Г., забираемся поглубже в очередную Ж. и бытовуха нас затягивает, как трясина. Но мы можем выбирать: продолжать корить себя за предыдущие косяки, упиваясь самобичеванием, или же сделать пусть маленький, но шаг на пути к своей цели.

С любовью, Ваша Мадина.

P.S.: Обещанный список:

1. Мэг Джей. “Важные годы: Почему не стоит откладывать жизнь на потом”
2. Кэрол Дуэк. “Гибкое сознание”
3. Катерина Ленгольд. “Просто космос”
4. Барбара Окли. “Думай как математик.” (Вообще у неё есть два потрясающий курса на Coursera “Learning how to learn “, “Mindshift”. )
5. Стивен Адамс. “Привычки неудачников”
6. Мари Кондо. «Магическая уборка» и «Искры радости»
7. Доминик Лоро. “Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь”

Последние 2 пункта вас вероятно немного удивили, но эти книги довольно хорошо помогают научиться расставлять приоритеты и доверять собственному выбору.

В поисках вдохновения — Модное.ТВ

С чего началось Ваше увлечение фотографией?
— Началось всё с того, что я пошла учиться на техническую специальность, но потом осознала, что это не моё, и довольно спонтанно перевелась в оптико-механический лицей на фотографа, так как посчитала, что фотография — это довольно увлекательно. Тогда же я и купила свой первый фотоаппарат. Это был Canon 1100D, он у меня и по сей день, после я перешла на Canon 5D mark iii, из-за расширенного функционала, хорошего динамического диапазона, ну и само собой, полный кадр. В ближайшем будущем планирую переход на Sony A7 R, так как он больше подходит для видео, большее значение рабочего iso, точек фокусировки больше, да и в целом много разных ништячков.

Где Вы учились ретуши?
— Так как в оптико-механическом лицее учили не очень хорошо, то азы ретуши мне пришлось постигать самостоятельно, методами проб, ошибок и самостоятельного изучения я научилась ретуши, как-то вот так.

Насколько велик вклад модели в творческий процесс? Или всё-таки главную роль играет мастерство фотографа?
— На мой взгляд, важна как работа модели, так и фотографа, ибо если человек-«бревно» и сам не знает, что хочет получить, то и фотограф не сможет на полную выполнить свою работу.

Что является «фишкой» Ваших работ и визитной карточкой?
— Визитной карточки, как таковой, еще нет, мне многому ещё нужно учиться, чтобы найти свой стиль. Пока что я не раскрыла своего потенциала.

На каких съёмках Вы бываете чаще: TFP или коммерция?
— Чаще у меня съемки на коммерческой основе, ТФП снимаю редко, когда есть интересная идея, которую я бы хотела воплотить.

Хотели бы в будущем выступать на съёмках и в роли визажиста или стилиста?
— Не думаю, что хотела бы участвовать стилистом или визажистом, хотя косвенно уже участвовала в подобной роли.

Какая съёмка Вам запомнилась?
— Каждая съемка для меня — это что-то новое. Были и НЮ, и LoveStory, и репортажи, но чтобы что-то конкретное мне запомнилось больше, чем остальные, — такого нет. Хотя, возможно, первая съемка на крыше запомнилась тем, что там было очень много красивых ракурсов и шикарный вид, но было одновременно и очень страшно.

В какой съемке Вы бы категорически никогда не приняли участие?
— Наверное, я бы не смогла фотографировать обнаженных мужчин. Для меня это немного противно, не могу даже представить, как это.

Фотограф из Литвы в поисках вдохновения обратился к России

МОСКВА, 22 мая. /Корр. РИА «Новости» Елена Титаренко/. Восстановить связи между художниками России и стран Балтии, утраченные в постсоветские годы, — такую сверхзадачу поставили перед собой организаторы выставки «В поисках времени» в Фотоцентре Союза журналистов. Свои снимки здесь демонстрирует литовец Альгимантас Александравичюс: портреты, натюрморты, бытовые зарисовки — только сотню из множества кадров выбрал художник, отмечающий «полукруглый» юбилей — 15 лет в фотографии.

Актеры Донатас Банионис и Альгис Матуленис, режиссер Эймунтас Някрошюс, саксофонист Владимир Чекасин, скульптор Станисловас Кузма — своего рода посланцы Европы, равно как иные люди, чьи имена в Москве известны меньше, — запечатлены в манере выразительной и одновременно неброской. Александравичюс наделен редко встречающимся даром создавать психологические портреты, отметил в интервью РИА «Новости» председатель Союза фотохудожников России Андрей Баскаков. Сам же автор выставки, проходящей при содействии посольства Литвы в РФ, поделился мечтой пополнить свою «фирменную» галерею портретов образами творческой интеллигенции России.

Майя Плисецкая, Белла Ахмадулина, Олег Янковский остаются для прибалтов «звездами» и нашли бы достойное место в одном ряду с Томасом Венцлова или Питером Гринуэем, убежден фотохудожник. Одной из его удач стал цикл «Лауреаты Нобелевской премии»: Чеслав Милош, Гюнтер Грасс, Вислава Шимборска в момент их приезда в Вильнюс, где прославленные писатели открывали памятную доску Иосифу Бродскому. Не менее интересен цикл «Тюрьма», в Москве показанный впервые, — лишенный ложного пафоса рассказ о людях за решеткой, где в каждом лице можно отыскать порок, драму или раскаяние.

Недавно начатый цикл «В поисках утраченного времени» задуман так, «чтоб вещи напоминали о человеке и истории». Крупным планом снятые велосипед с биркой «Сделано в СССР» на сиденье, солдатский котелок, пишущая машинка или тульский самовар перерастают в духовно-мистические символы эпохи, прожитой в едином пространстве. Завоевав авторитет в своей стране и на Западе, показав более 30-ти персональных выставок, войдя в Международную федерацию художественной фотографии, мастер из Литвы обратился в поисках вдохновения к России.

Текст песни Кровожадная Беларусь — В поисках вдохновения перевод, слова песни, видео, клип

(Отрывок)

#Вдохновение
«Знаете, порой бывает такое чувство, что ты не находишь себе место. Мечешься по квартире, без конца включаешь давно уже вскипевший чайник. Не знаешь, чем еще себя можно занять. И на душе так не спокойно и нервно. Непонятная грусть и давящая усталость. Апатия и меланхолия, которая не дает продохнуть. Но стоит только перевести взгляд к окну и увидеть хмурые свинцовые тучи, и резко появляется мысль, что стоит прогуляться. Перебарываешь лень и идешь. Один, с музыкой, которую ты так любишь слушать. Просто бродишь по знакомым с детства улицам. В наушниках играет песня под стать моменту и ты больше не о чем не думаешь. Просто идешь, а в голове пустота. Становится так хорошо. В воздухе ощущается напряжение, такое, которое говори о том, что скоро прольется дождь. А ты просто не спеша идешь и идешь. Именно в этот момент, появляется вдохновение. Такое приятное и теплое чувство, которое щекочет тебя изнутри. И хочется писать, сочинять музыку на своей старой и «побитой» временем гитаре, петь песни и просто творить. Именно в такие моменты ты понимаешь, что жизнь прекрасна. А в мыслях, только одно слово «Хо-ро-шо». И вот на землю падают первые капли. Начинается дождь… «

Автор: Кровожадная Беларусь

(Excerpt)

#Inspiration
«You know, sometimes it happens to such a feeling that you do not have a place. You are moving around the apartment, you have a hard-haired teapot. You don’t know what else you can take it. And it’s not calm and nervously in the soul, and nervous fatigue. . Apathy and melancholy, which does not allow to extend. But it is worth only to move to the window and see frowning lead clouds, and the idea sharply appears that it is worth walking. Open laziness and go. One, with the music that you like to listen to. Just wander According to familiar from childhood, the streets. In the headphones playing a song to become a moment and you are no longer thinking about anything. Just go, but in the head emptiness. It becomes so good. In the air there is a tension, such that the rain will be sang . And you just do not rush to go and go. At this moment, inspiration appears. Such a pleasant and warm feeling that tickles you from the inside. And I want to write, compose music on your old and «born» time guitar, sing songs And just create. It is at such moments that you understand that life is beautiful. And in thoughts, only one word «ho-ro-sho». And the first drops fall on the ground. It’s starting to rain… «

Author: Bloodthought Belarus

В поисках вдохновения | Городской портал Иркутска

В каждый период времени существует своя мода, например, в советские времена популярностью пользовались ковры, ими увешивали все стены. На сегодняшний день предпочтения отдаются картинам, оригинальным панно. Самый изысканный вариант оформления интерьера картинами выложенные стразами, они создают особый акцент и неповторимый стиль.\История алмазной вышивки уходит корнями на Восток, в те далекие времена в качестве материала использовали драгоценные и полудрагоценные камни. Сейчас на смену пришли кристаллы, изготовленные из акрила. По своей красоте и фактурности в готовых картинах, они не уступают.

В нашем магазине представлены готовые картины стразами, ознакомиться и подобрать приглянувшийся сюжет. Приобретенная картина станет не только занятием для досуга, но и в дальнейшем прекрасно украсит вашу обитель.

Картина, выполненная стразами это прекрасный подарок. Подобрав правильную тематику, такие шедевры нужно дарить на юбилеи, свадьбу, новоселье или просто, как знак признательности и уважения. Милые животные, великолепные пейзажи, неповторимые натюрморты, экзотика тропических стран, портреты знаменитостей, иконы, ассортимент на любой вкус. Наш каталог представляет полное описание материалов, размеров, стоимости, техники исполнения.

Работа по выкладке картин не требует специальных знаний, но имеет несколько правил, которых необходимо придерживаться:

— самая важная часть картины защитная пленка, ее отклеивайте постепенно, ряд за рядом. Если край мешает, его можно аккуратно подрезать ножницами;

— для сортировки кристаллов удобно использовать палитру для красок, с нее проще брать маленький камешек;

— заранее подготовьте рабочее место, подойдет письменный стол, он должен быть чистым и свободным;

— если работаете с квадратными кристаллами, контролируйте ровность рядов, подравнивать удобно линейкой;

— для захвата круглых страз используйте карандаш с клеевым наконечником, для граненных подойдет пинцет.

Существует несколько методик выкладки картин стразами:

1. В шахматном порядке, самая сложная, подойдет профессионалам, при таком способе стразы сами выравниваются.
2. Рядами по всей длине полотна, при таком процессе необходимо контролировать, чтобы ряды не смещались и своевременно подравнивать.
3. Выкладка полосками, самый удобный на практике метод, небольшими, размером 10х10 см.

Техники выкладки всего две: частичная и полная. При частичной в картине используется не только алмазная вышивка, а также другие виды вышивки или просто раскрашена часть красками.

Итогом работы приятно наслаждаться. Пробуйте новое, не стоит долго думать. Творите, дерзайте, развивайтесь!

В поисках вдохновения

Все мы знаем, как хочется в жизни испытывать радость творчества, заниматься тем, что захватывает нас и дает ощущения восторга!

Как ощутить это незабываемое вдохновение творческого потока, испытать подлинную радость и счастье самовыражения?

Мы предлагаем  различные  программы , которые помогут найти вдохновение, раскрыть собственные творческие способности, получить мультиоргазм, обрести внутреннюю свободу и преобразовать Себя и мир своими творениями.

Не хватает творчества в повседневной жизни?  Вам необходимо просто перестроиться с работы левого полушария на работу правого.  Левое отвечает за логику, информацию, оно последовательно, но в нем нет ни малейшего творчества. Правое полушарие отвечает за интуицию, любовь и вдохновение… Хотите снова быть спонтанными и радостными? Развитие правого полушария вернет вас в состояние расслабленности, вы ощутите творческий порыв и желание рисовать. А может быть танцевать или писать.

Для всех, кто продолжает мечтать! Для всех, кто хотел бы реализовать свой скрытый потенциал, для всех, кто устал и жаждет обновления!

В процессе семинара, вы сможете:

• переходить в режим правого полушария
• овладеть техниками рисования гуашью
• по-новому «увидеть» окружающий мир
• выражать свои эмоции на листе бумаги
•  включать «вдохновение» когда вам захочется

Программа семинара:

•  Предварительный рисунок на любую тему ( кто как умеет)
•  Упражнения для перехода в правое полушарие. Рисуем линии и пересечения.
• Рисунок в окружности  ( мандала )
•  Цветомедитация ( представляем  внутренним взором весь спектр радуги)
• Коротко о цветовом круге, сочетания цветов, теплые, холодные, основные, вторичные
•  Техники в гуаши.  Прием «заливка» и «сухая кисть». Использование цветового круга.
•  Фантазии.  Визуализация предметов и их рисование.
• Медитативное рисование для доступа к творческому потенциалу.

Краски и кисточки предоставляются. Приветствуется полное отсутствие творческих навыков!

25 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить вдохновение

Уверенность необходима для выживания. Если вы мужчина, то без него не сможете даже привлечь себе пару, так как женщин (и даже геев) привлекает упорство. Однако бывают случаи, когда разрушительная или неожиданная потеря может лишить вас самообладания. Если вы упали, вот как вернуть уверенность в свою систему, чтобы вы были готовы снова покорить мир.

1. Найдите свою зону комфорта

У каждого есть зона комфорта, будь то еда, музыка, искусство, любимая книга, фильм, телешоу, определенное географическое место или группа людей.Что бы ни заставляло вас чувствовать себя комфортно, войдите в эту зону. Вы здесь не для того, чтобы прятаться от своих проблем или зацикливаться на них. Вы здесь, чтобы перезарядиться; точно так же, как вашим мышцам и разуму нужно время для перезарядки, вашему настроению тоже нужно время. Отдохните в своей зоне комфорта, чтобы восстановить самообладание.

2. Измените свои мысли

Активно примите сознательное решение изменить свои мыслительные процессы. Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, боритесь с этими мыслями способами, которые вы можете преодолеть. Помните, что большинство ваших проблем в вашей голове.Это не значит, что их не существует — просто вы позволяете им влиять на вас. Постоять за себя и за себя, и вы научитесь противостоять всем остальным и за них.

3.

Улыбайтесь искренне

Улыбка имеет большое значение. Даже если вы не совсем уверены в себе, вы будете излучать уверенность, которая побуждает людей воспринимать вас как уверенного в себе человека. Вас будут воспринимать как лидера, а не как последователя, и, скорее всего, все пойдет по-вашему. Средства массовой информации изображают бойцов спецназа как машины для убийства, но одним из наиболее часто используемых ими видов оружия является дружелюбная улыбка.Дипломатия сильна, поэтому улыбнитесь и сделайте мир лучше.

4. Не сутультесь!

Ваша осанка и манера держаться во многом определяют ваш внешний вид. Если вы сутулитесь, люди считают вас слабее. Так устроена природа: все виды растений и животных на этой планете понимают, что выживает сильнейший, и вам нужно выглядеть так, как будто вы в хорошей форме. Сделайте усилие, чтобы сесть и встать прямо и высоко.

5. Шаг за шагом

Все происходит поэтапно.Не расстраивайтесь, если не произойдет волшебного изменения, которое вдруг сделает вас увереннее. Сосредоточьтесь на своем пути и поймите, что путь к тому, чего вы хотите, займет совсем немного времени. Вскоре вы будете делать маленькие шаги от уверенности в себе до полного успеха в жизни.

6. Приведи себя в порядок

Чистота близка к благочестию (по крайней мере, я так слышал). Гигиена жизненно важна для вашей уверенности — трудно чувствовать себя хорошо, когда вы испачканы, потны и вонючие. Какими бы ни были ваши жизненные обстоятельства, делайте все возможное, чтобы оставаться чистым, так как это ключ к вашей уверенности в себе.

7. Взгляните в лицо своим страхам

У каждого есть список страхов и фобий, хотя многие не хотят в этом признаваться. Я боюсь змей, пауков, высоты, потери контроля, утопления, темноты, других людей и почти всего на свете. Я даже солнца боюсь, так как у меня родинки и высокий риск меланомы. Это естественные страхи, которые есть у всех в той или иной степени — это страх смерти и неизвестности. Столкнитесь хотя бы с одним из своих страхов. Когда вы выживете, вы будете намного увереннее.

8. Определи себя

Вы — ваш нынешний выбор. Ваши прошлые решения и будущие устремления определяют, как воспринимается ваш нынешний выбор, но вы — это ваш нынешний выбор. Научитесь определять себя. Установите свои правила и границы и следуйте им. Это ваша мораль и этика, и они составляют основу того, кто вы есть. Никогда этого не забывай.

9. Принимать ошибки

Оглядываясь назад (даже когда это происходило), мы судим о Майкле Джордане по его успехам.Люди называют его величайшим баскетболистом всех времен и используют его победы, чемпионаты и статистику, чтобы подтвердить это. Однако сам Джордан достиг этого уровня, сосредоточившись на своих неудачах. То, что двигало Майклом Джорданом, было не кайфом от победного броска, а кайфом от промаха.

10. Живи настоящим

Научись ценить все вокруг. Практикуя благодарность, вы измените свою точку зрения. Вместо того чтобы расстраиваться из-за потери важного клиента или провала теста, вы будете благодарны за воздух, которым дышите, воду, которую пьете, пищу, которую едите, и людей, которых любите. Сосредоточьтесь на настоящем, потому что это все, что у вас есть на самом деле.

11. Инвентаризация

Если вы читаете это, значит, у вас также есть много второстепенных вещей, таких как компьютер, Интернет, умение им пользоваться, умение читать. У вас есть много навыков и ресурсов, даже если они не те, которыми вы хотели бы их видеть. Выясните, что у вас есть, и найдите способы их использовать.

12. Общайтесь

Обсуждайте дела с друзьями и членами семьи – обычно они рады помочь вам обрести уверенность.Если они (или их отсутствие) являются причиной вашей неуверенности в себе, расширьте свой круг общения. Ходите в общественные места и общайтесь с незнакомцами. Если вам не удастся произвести впечатление или полностью его испортить, кого это волнует? Их не было в вашей жизни раньше, и вы не будете скучать по ним.

13. Играйте в игры

Видеоигры хороши по многим причинам, и обретение уверенности в себе — лишь одна из них. В реальной жизни вы можете быть скучным файл-клерком с тупиковой жизнью, но в видеоигре вы можете быть кем угодно. В каждой игровой приставке (а также в большинстве компьютерных и мобильных игр) есть достижения. Выследите несколько простых побед, чтобы дать толчок вашей сперме.

14. Сделай что-нибудь безумное

Я твердо верю в то, что спонтанность — это приправа к жизни. Выйди и сделай то, что, как ты обещал, никогда не сделаешь. Когда в моей жизни наступил момент, когда казалось, что ничего не может пойти не так, как надо, я выпрыгнул из самолета. Когда я падал в воздухе, у меня было несколько прозрений, которые навсегда изменили мою жизнь. Никакое другое решение в моей жизни не оказало на мою жизнь большего влияния, чем этот безумный поступок.

15. Попробуйте еще раз

Если ваша неуверенность вызвана неудачей, поднимитесь и попробуйте еще раз любым возможным способом. Это не обязательно должно быть немедленно — вы можете практиковаться, учиться и развиваться, прежде чем пытаться снова. На этот раз, однако, выступайте в роли опытного ветерана, который сделал несколько ударов и снова стал сильнее, быстрее и умнее, чем раньше.

Легко потерять уверенность. Случаются непредвиденные вещи, и вы можете очень легко оказаться на коротком конце палки.Даже если кажется, что вы единственный, с кем это происходит, все мы сталкиваемся с неравенством и неудачами. Держитесь, и в конечном итоге вы обретете уверенность, необходимую для успеха.

Избранное фото предоставлено Томасом Моу через unsplash.com

8 способов найти вдохновение, когда оно вам больше всего нужно

Источник: CHAjAMP/Shutterstock

Чувствуете ли вы себя плохо из-за погоды или просто чувствуете, что вам нужно немного оживиться, бывают моменты, когда нам всем нужно немного вдохновения.Иногда вы просто не можете себя мотивировать и понятия не имеете, с чего начать. Даже если ваш список дел достаточно полон, этого недостаточно, чтобы вывести вас из апатичного состояния.

Перед психологами, изучающими вдохновение, стоит не менее сложная задача. Как заявили Дэниел Чадборн и Стивен Рейсен из Техасского университета коммерции A&M (2016), «психология вдохновения в ходе ее изучения была сопряжена с проблемами, касающимися ее определения и направленности. Однако они считают, что благодаря различным направлениям исследований и теорий, возникшим за эти годы, складывается более ясная картина. Их исследование вдохновения дает несколько способов повысить вашу креативность.

Авторы исходили из того, что «вдохновение действует как мотивационная концепция, в которой вдохновение вызывается (генерируется) из источника, а затем человек находит какие-то средства для передачи идеи и в результате стремится произвести некий творческий результат. ” Вдохновение включает в себя пассивный и активный аспекты: оно пассивно в том смысле, что вы видите кого-то еще, кто побуждает вас хотеть улучшить себя, и активно в том смысле, что оно, в свою очередь, побуждает вас хотеть создать что-то ценное.Когда у вас случается бла, наблюдение за успешным человеком, которым вы восхищаетесь, может просто помочь вам разжечь свои собственные творческие способности.

Чадборн и Рейсен особенно интересовались понятием вдохновения с точки зрения социальной идентичности или тем, как видение себя похожим на кого-то другого может вдохновить вас на достижение больших высот. Однако помимо того, что вы должны видеть себя похожим, вам также необходимо видеть в другом человеке более высокий статус или какое-то другое качество, которое вы хотели бы иметь.Если вы повар, пытающийся получить мотивацию для приготовления следующей еды, вас больше вдохновит кабельное шоу с участием лучшего шеф-повара, чем торговец гашишем, который живет по соседству.

Чтобы проверить свою гипотезу о том, что идентификация вызывает вдохновение, исследователи из Texas A&M провели серию исследований на выборках студентов колледжей (в основном белых женщин), чтобы заполнить анкеты, оценивающие степень их идентификации со своей собственной группой (американцами), а также идентификацию с «внешняя группа», состоящая либо из художников, либо из бухгалтеров.Без указания внешней группы (например, американцев) степень, в которой участники идентифицировали себя как американцы, была связана с большим вдохновением. Тем не менее, поскольку чужая группа считалась более творческой (то есть художники), внутренняя группа имела меньшее значение, чем идентификация с чужой группой с более высоким статусом.

Таким образом, вам не всегда нужно копаться в собственной душе, чтобы получить вдохновение. Вы можете обратиться к тем, кого считаете похожими на себя, или, что еще лучше, к тем, кто, по вашему мнению, олицетворяет вдохновляющие цели, которых вы хотели бы достичь.

Давайте посмотрим, как вы можете применить результаты исследования Чадборна и Рейсена к своей собственной способности мотивировать себя:

1. Не отказывайтесь от себя, когда кажется, что вы не можете вдохновиться. Легко сделать вывод, особенно когда вы находитесь в депрессии, что вы просто не очень мотивированный или талантливый человек. Исследование вдохновения внутренней и внешней группы показывает, что вас можно вывести из депрессивного состояния при правильных условиях.
2. Примите тот факт, что это нормально и, возможно, даже целесообразно искать источники вдохновения в других. Идеи и убеждения других могут помочь вам достичь больших высот.
3. Сделайте мысленный перерыв, чтобы переориентироваться. Копание в собственных мыслительных процессах может дать неожиданные источники вдохновения. В некоторых пунктах, посвященных измерению вдохновения, использованных в исследовании Texas A&M, простое размышление о том, что важно для того, чтобы быть американцем, использовало то, насколько вдохновленными себя чувствовали участники.
4. Используйте спонтанность в своих интересах. Один из пунктов анкеты для вдохновения, использованной в исследовании, спрашивает участников, приходят ли их идеи спонтанно.Опять же, этот умственный перерыв может также стать выходом из колеи, в которой вы находитесь, и вы увидите вещи в другом свете.
5. Прочтите что-нибудь. Возможно, у вас просто закончились идеи. Возможно, вы устали готовить одни и те же блюда неделю за неделей. Обновление вашего тайника с рецептами может привести вас к совершенно новым идеям, которые представляют собой большие отличия от вашего стандартного тарифа.
6. Объединяйтесь с другими. Использование вашей групповой идентичности может означать, что вы сотрудничаете с такими же людьми, как и вы, которые также ищут новые источники вдохновения.Вместе вы можете обнаружить, что подбрасываете друг другу гораздо больше креативных идей, чем могли бы придумать поодиночке.
7. Поймите, что в жизни бывают моменты, когда вы не чувствуете особого вдохновения. Можно провести день в поте лица, посидеть на диване или в Интернете и просто расслабиться. Может быть, на улице холодно и серо, а может быть, даже слишком жарко, чтобы двигаться. Случайный выходной не должен отвлекать вас от достижения ваших целей.
8. Разбейте свое вдохновение на удобные части. Возможно, вам не придет в голову одна отличная идея, но, возможно, у вас появится несколько небольших идей, которые вы сможете превратить в нечто грандиозное.

Подпишитесь на меня в Твиттере @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении.

Copyright Susan Krauss Whitbourne 2017

25 простых способов найти вдохновение для предпринимателей

Предприниматели — редкая порода. Многие вещи отличают их, в том числе: независимость, самоотверженность и готовность идти на риск.Однако при рассмотрении общих черт успешных предпринимателей выделяется одно важное качество. Все они видят мир по-разному и находят инновационные, творческие способы решения проблем.

К несчастью для большинства из нас, творчество часто кажется, что оно прячется где-то за углом, и вы просто не можете до него добраться. В значительной степени вы должны позволить творчеству и вдохновению прийти к вам. Чем больше вы будете за ней гоняться, тем меньше у вас будет шансов ее найти.

Частично проблема заключается в балансе между работой и личной жизнью.Многие предприниматели часто не уделяют должного внимания своему физическому или психическому благополучию. Они работают круглосуточно, едят все, что могут найти, и вслепую выполняют задачи в стрессовых условиях. Это рецепт выгорания. Состояние ума, которое позволяет вам находить вдохновение, становится более неуловимым, если вы не удовлетворяете свои собственные потребности на этом пути. Вот несколько способов изменить ситуацию и принять во внимание перемены, которые помогут вам найти вдохновение для новых творческих идей.

1. Запишите:

Запишите все: хорошие идеи, плохие идеи, смехотворно ужасные идеи, случайные размышления, мечты, все. Если вы изложите свои мысли на бумаге, вам будет легче вернуться назад и найти гениальный ход. Это также поможет вам узнать немного о том, как работает ваш собственный мозг.

2. Читайте:

Почти каждый успешный предприниматель жадно читает, когда не работает. Что еще более важно, они читают книги, блоги и статьи по темам, не относящимся к их отрасли, чтобы расширить свои знания и открыть новые связи.

3. Найдите новое окружение:

Окружающее нас физическое пространство оказывает удивительное влияние на мыслительные процессы. Проведение мозгового штурма вне рабочего стола может быть на удивление продуктивным.

Если вы домашний предприниматель, начинайте работать в разных независимых местных кофейнях каждый раз, когда вы работаете вне дома.

4. Расширьте свой кругозор:

Путешествия — отличный способ увидеть, как живет остальной мир.Вы можете черпать вдохновение, видя новые способы ведения дел или обнаруживая потребности, о существовании которых вы не подозревали.

5. Спросите вокруг:

Иногда это просто другой взгляд. Такие сайты, как Quora или Reddit, могут стать отличным ресурсом для получения информации от опытных предпринимателей.

6. В спортзал:

Занятие тела физическими упражнениями может стимулировать ваш ум. Отвлекитесь от мыслей о прошлом и будущем и сконцентрируйтесь на физической задаче, которая существует только в данный момент.Кроме того, поддержание формы помогает вам быть более внимательным и сосредоточенным.

7. Избавьтесь от отвлекающих факторов:

Проведите некоторое время вдали от мобильного телефона, Интернета и всего, что отвлекает вас от насущной проблемы. Вам не обязательно находиться в самолете, чтобы перевести свое устройство в авиарежим.

8. Вопрос Все предположения:

Не упускайте ни одной идеи, не проверив ее, не испытав и не перевернув с ног на голову.

9.Сосредоточьтесь на себе:

Возьмите отпуск, выспитесь, сделайте все возможное, чтобы оказаться в нужном для себя месте. Как только вы окажетесь там, творчество станет более естественным.

10. Будьте открыты для всех Источники:

Искать вдохновение у успешных предпринимателей — хорошая идея, но сотрудники низшего звена могут обладать таким же пониманием.

11. Неудача:

Иногда наши самые большие неудачи могут подготовить почву для наших величайших успехов. Как сказал Стивен Тайлер в известной песне Aerosmith: «Чтобы научиться побеждать, нужно проиграть».

12. Перестаньте быть перфекционистом:

На мгновение позвольте чему-то быть несовершенным. Начните действовать, даже если это означает продвижение идеи, которая еще не полностью отработана.

13. Проведите время в тишине:

Сядьте и помедитируйте, просто сосредоточьтесь на мгновение. Оставайтесь наедине с собой. Сконцентрируйтесь на своем дыхании, и вы обнаружите, что вдохновение приходит к вам, а не наоборот, как это, очевидно, произошло с Доном Дрейпером.

14. Накачайте музыку:

Кроме того, иногда прослушивание новой музыки может активировать творческий потенциал вашего мозга. Иногда это может сработать там, где молчание не работает.

15. Оцените свои цели:

Возможно, ваша борьба за вдохновение является симптомом более глубокой проблемы. Направлены ли ваши усилия в правильном направлении?

16. Не анализируйте:

Проводите мозговой штурм, не анализируя свои идеи.Выбросьте все и вся, затем вернитесь позже, чтобы посмотреть, имеет ли что-нибудь смысл.

17. Просматривайте веб-страницы:

Интернет — самая большая и разнообразная библиотека в мире. Иногда, позволяя себе увлечься ссылками и праздными поисками, вы можете прийти к новой увлекательной идее.

18. Изучение истории:

История полна великих идей. Более того, он часто содержит процессы и влияния, лежащие в основе этих великих идей.Отслеживание творчества великих умов прошлого может помочь вам найти новые решения в настоящем.

19. Никогда не прекращайте учиться:

В свободное время посещайте занятия, читайте научные статьи и слушайте лекции. Чем больше вы узнаете, тем больше у вас будет возможностей для установления связей и открытия новых идей.

20. Посмотрите на свою жизнь:

Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь изо дня в день. Что вас расстраивает и как вы могли бы избавиться от этого разочарования?

21.Будьте творческими другими способами:

Краска. Пишите художественную литературу или стихи. Играть на музыкальном инструменте. Привлечение вашей художественно-творческой стороны может помочь вам найти вдохновение для творческих бизнес-идей.

22. Будь самым глупым человеком в комнате:

Постарайся окружить себя людьми умнее тебя. Они подтолкнут вас к новым идеям и помогут превратить их в практические приложения.

23. Упрощение:

Иногда отсутствие вдохновения может быть вызвано работой над слишком большим количеством проектов.Откажитесь от лишних задач и сосредоточьтесь на решении одной проблемы за раз.

24. Решайте небольшие проблемы:

Если вы не можете найти творческое решение большой проблемы, начните с решения более мелких проблем. Сначала возьмите холмы, создайте импульс, и тогда вы, возможно, будете готовы к горам.

25. Продолжайте настаивать:

У каждого может быть одна хорошая идея. К сожалению, чтобы бизнес работал, нужно много хороших идей.Лучшие предприниматели неустанно развивают свою первую идею и продолжают решать новые проблемы столько, сколько потребуется.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

15 способов настроить себя на успех

Большинство профессионалов говорят о вдохновении, но если разобраться, то оказывается, что это не так. Окружающий мир не дает искры, необходимой им, чтобы вдохнуть новую жизнь в свою работу или свое искусство, несмотря на то, насколько удивительным может быть мир вокруг них.

Вдохновение может означать перемены. Когда вы вдохновлены, вы смотрите на вещи по-другому и подходите к проблемам с новой точки зрения — в личной и профессиональной жизни. Тем не менее, не существует свода правил, рассказывающих вам, как стать вдохновленным. К счастью, 15 экспертов из совета тренеров Forbes объединили свои усилия и исследовали, как профессионалы могут черпать вдохновение в своей повседневной жизни и как это вдохновение может помочь им добиться большего успеха как в работе, так и в жизни.

Члены совета тренеров Forbes обсуждают, как вы можете вдохновить свою жизнь и дать толчок творчеству.

Фотографии предоставлены отдельными участниками.

1. Откройте для себя свою высшую цель

Когда вы обнаружите высшую цель своего бизнеса и будете работать над ее выполнением каждый день, тогда работа, которую вы делаете, будет вдохновлять не только вас, но и других. Ваши партнеры, сотрудники и клиенты будут вдохновлены и поделятся этим с вами. В бизнесе действительно есть нечто большее, чем просто прибыль. Но выполнение вашей высшей цели также помогает в этом, привлекая и вовлекая нужных людей. — Крепкий Макки, SturdyMcKee.com

2. Измените свою перспективу

К сожалению, люди думают, что им нужно вдохновение, чтобы жить полноценной жизнью. Они ждут вдохновения, чтобы действовать, но оно не приходит, потому что все наоборот. Действие запускает идеи, которые приводят к вдохновению. Начните с чего-то на вашей эмоциональной периферии и сделайте первый шаг. Позвоните, напишите план или станьте волонтером всего один раз. Процесс и вдохновение раскроются перед вами.- Анита Ходжес, Анита Говорит 2U

3. Получите мотивацию с помощью аффирмаций

Аффирмации, или положительные утверждения, которые мы говорим о себе, — это прекрасный способ получить и сохранить мотивацию. В конце концов, существует бесчисленное множество исследований, подтверждающих важность позитивных утверждений! Устанавливаете ли вы напоминания в своем телефоне, развешиваете стикеры Post-it по офису или читаете их как часть утренней рутины, найдите способ включить аффирмации в свою повседневную жизнь. — Брук Шульц, Brooke Schultz LLC

4. Поймите свою страсть и поделитесь ею

Пойми свою страсть и поделись ею. Что мотивирует тебя? Запишите его простым предложением. Это даст вам ясность в отношении того, что приводит вас в зону действия и побуждает к действию. Установите связь с этим вдохновением, чтобы вы могли использовать его всякий раз, когда чувствуете, что сбиваетесь с пути. Поделитесь ею с теми, кому вы доверяете, чтобы они также могли напомнить вам о вашей страсти и найти новое вдохновение.- Энди Бэйли, Petra Coach

5. Сиди спокойно и спрашивай

Вдохновение приходит во многих формах, в зависимости от личности и происхождения. Личное самоисследование и саморефлексия являются ключом к тому, чтобы действительно понять, что вдохновляет людей. Если вы собираетесь добиться успеха в чем-либо, вы должны найти то, что вас вдохновляет. Ключ в том, чтобы посидеть достаточно долго, чтобы задать себе вопрос, и тогда ответ будет ясен. — Адриана Росалес, Adriana & Company™ LLC

6.Замените свой телефон ноутбуком

Многие люди проверяют свой телефон в последнюю очередь вечером и первым делом утром. Что, если вы замените свой телефон ноутбуком? Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны прошедшему дню. Утром первым делом изложите свое намерение на день на бумаге. Эти два небольших действия принесут большие плоды: время для размышлений и активное начало дня. — Антония Боуринг, ABstrategies LLC

7.Создать список благодарностей

Когда кто-то начинает каждый день с перечисления нескольких вещей, за которые он благодарен, он тренирует свой мозг искать то, что можно добавить к этому списку. Мои любимые категории включают отношения, возможность, что-то, что произошло вчера, и что-то простое. Это упражнение заставляет ваш мозг быть добрым и вдохновляющим каждый день. — Скотт Сведберг, The Job Sauce

8. Создание привычек высокого уровня

Я настоятельно рекомендую иметь ежедневные «привычки высокого уровня», которые настраивают ваш разум и тело на успешный день.Просыпайтесь раньше, начинайте день без социальных сетей или новостей, а вместо этого с упражнений, медитации и, возможно, йоги. Закончите день одинаково, регулярно делая что-то, чтобы завершить день, что не только улучшит ваше настроение и снизит уровень стресса, но и создаст ощущение ясности. — Мишель Тегола, iTribe Social

9. Смиритесь с необходимостью поворота

Каждый новый день приносит новые приоритеты, и то, что вдохновляет вас сегодня, может не вдохновлять вас завтра.Чтобы находить ежедневное вдохновение, привыкните к тому, чтобы сосредоточиться на том, что наиболее важно для вас в данный момент. Ваше счастье может заключаться в том, чтобы в один прекрасный день сосредоточиться на успехе крупного рабочего проекта, а на следующий день переключиться на пожилого родителя. Будь в порядке с опорой! — Каран Роудс, Шокирующе другое лидерство

10. Вернуться к основам

Мне и многим моим клиентам помогло простое мысленное рассмотрение вопроса «почему». Почему вы начали это делать? В бизнесе, как и в жизни, любой начатый проект имел начальную цель.Эта цель была достаточной мотивацией, чтобы начать этот проект — напоминание о причине обычно является достаточным мотивом для продолжения работы. Основное преимущество этого подхода заключается в его простоте и эффективности. — Камьяр Шах, World Consulting Group

11. Медитируйте по 20 минут в день

Когда мы медитируем по 20 минут в день, мы вдохновляемся и лучше справляемся со стрессом! Медитация помогает нам соединиться со своим внутренним голосом, чтобы мы были более ясными, спокойными и уверенными в своих решениях.Это также изменяет наш мозг и уменьшает миндалевидное тело, эмоциональный центр в нашем мозгу, который заставляет нас реагировать. Поэтому медитируйте по 20 минут в день, чтобы вы могли выбрать вдохновенное действие, а не потное. — Сьюзен К. Верли, BIZremedies

12. Составить список выигрышей

Я поменял свой список дел на список выигрышей. Список побед — это список действий и моделей поведения, которые, как я знаю, создадут импульс для меня и моей организации. Я сосредотачиваюсь по крайней мере на одной победе в день, а затем записываю все победы, большие и маленькие, в конце дня, чтобы просмотреть все, что мне нравится делать в этот день.Часто одна победа может привести к следующей и многим другим победам. — Кен Госнелл, генеральный директор Experience

13. Планируйте свой день осознанно

Начните свой день с заземления, используя осознанность или дыхательные упражнения. Затем определите свое намерение на день — как вы хотите выглядеть — и подготовьте список дел, которые вы хотите выполнить, сосредоточив внимание как на том, что важно, так и на том, что достижимо. Спросите себя: «Если я выполню этот список, буду ли я чувствовать себя успешным в конце дня?» Обязательно включите деятельность, которая приносит вам радость.- Орли Мараванкин, доктор философии, PCC, Edge Consulting, Inc

14. Черпайте из личного колодца вашей жизни

Повесь фото своего героя — чем уникальнее, тем лучше. Меня вдохновляет монах-траппист Томас Мертон, и я храню его изображение возле своего стола. Во-вторых, опубликуйте музыкальную лирику или литературную цитату из вашей юности, которая мотивировала и заряжала вас энергией. Опять же, чем более уникальным для вас, тем лучше. Прикоснитесь к своей истории для вдохновения и прочной мотивации, держите их рядом и будьте частью своего дня.- Томас Ларкин, Communico, Westport CT

15. Возврат к игре

Возвращение к игре: игрушки, игры, раскраски, магнитный песок. Игра так же важна для взрослых, как и для детей — это отдых для ума. «Расфокусировка» игры приносит ментальные связи и решения. Включитесь в игру с полным воображением и вызовите в воображении воображаемого друга для обмена идеями. Несколько минут игры и расслабления вернут вас сильнее, здоровее и с большей вероятностью наступят моменты озарения.- Андреа Луома, доктор философии, Accommodare Consulting & Executive Coaching

17 способов найти вдохновение и зажечь творческий потенциал

Каким бы ни было ваше творчество, вы должны хотя бы иногда черпать вдохновение, чтобы расти как художник. Вдохновение помогает нам генерировать новые идеи и побуждает нас вставать утром с постели и приступать к работе.

Вы можете искать вдохновение, даже не осознавая, что делаете; например, если вы следите за артистами, на которых равняетесь, изучение того, как они поддерживают вдохновение, может быть способом мотивировать себя.Или, может быть, у вас есть друг, который всегда заряжает вас энергией после того, как вы проводите с ним время. Это поиск вдохновения в лучшем виде!

Но что именно является вдохновением для ?

Мы все знаем, каково это быть вдохновленным, но нам может быть труднее определить, что именно является вдохновением. Психологи определили вдохновение как мотивацию из внешнего источника, которая заставляет человека иметь идею и/или создавать что-то творчески.Проще говоря, вы видите или испытываете что-то — будь то дерево или чужая работа — что заставляет вас в конечном итоге создать что-то свое.

Превратите свое вдохновение в творчество!

Как получить вдохновение? Проверьте эти 17 идей

К счастью, если вы зашли в тупик, задаваясь вопросом, где найти вдохновение, или опасаетесь, что вы страдаете от какого-то художественного блока, найти вдохновение вокруг вас несложно. Поэкспериментируйте с некоторыми из следующих практик и посмотрите, что работает для вас.

1. Встряхните свою рутину

Даже такой знакомый город, в котором вы жили какое-то время, может предложить вам вдохновение, если вы исследуете его по-новому. Есть ли другой ресторан, в котором вы можете заказать вместо своего проверенного временем? Не могли бы вы сегодня делать что-то в другом порядке?

2. Отправьтесь в поход

Отдых на природе полезен для вас, а движение — отличный способ пробудить новые идеи.Если вы какое-то время ломали голову над конкретным творческим вопросом, иногда ответы будут возникать сами собой, когда вы делаете что-то несвязанное, например прогулку или поход. Ищите походы в вашем районе и выходите на улицу.

3. Найдите время для отдыха

Хотя об этом легко забыть, отдых — неотъемлемая часть творческого цикла. Мы не можем постоянно создавать; нам также нужно время, чтобы перезарядиться и позволить вещам кипеть, чтобы новые идеи могли подняться на поверхность.

Отдых не всегда означает ничегонеделание или сон.Это может выглядеть как чтение книги, выпечка или уход за садом — все, что заставляет вас чувствовать себя умиротворенно.

4. Общайтесь с другими артистами

Часть того, что так здорово в художественных сообществах, заключается в том, что художники могут общаться с другими творческими людьми, которых они, возможно, не встречали иначе, и все всегда черпают вдохновение друг у друга. Завязывание дружбы и связей с новыми артистами, независимо от того, работают ли они в вашей отрасли или нет, — это отличный способ начать мыслить по-новому и придумать новые идеи.

Сетевые мероприятия и встречи художников — отличное место для вдохновения.

5. Отдавайте на аутсорсинг или оптимизируйте вещи, когда можете

Иногда нам не так очевидно, почему мы не вдохновлены. Однако, если вы тратите много времени на управление вещами, которые не позволяют вам проявлять творческий подход, это может стать потенциальным препятствием. Подумайте об аутсорсинге задач или подумайте о том, как вы можете их упростить.

Например, если вы тратите время каждый день на просмотр финансовых показателей своего бизнеса, можете ли вы вместо этого выделить время раз в месяц или нанять для этого кого-то другого? Таким образом, вы не так сильно отвлекаетесь от творческой работы.

6. Попробуйте бесплатное ведение журнала 

Если вы когда-либо проходили Путь художника 12-недельную программу, одна из основных практик в книге называется «Утренние страницы», в которой вы садитесь и пишете по три страницы каждый день, первым делом. Если вам кажется, что это слишком много, как насчет того, чтобы вести дневник по странице в день или определенное количество времени каждое утро? Иногда запись того, что у нас в голове, может привести к неожиданным открытиям.

7.Просто начните 

Легко потеряться в деталях того, что должно произойти до, во время и после проекта, чтобы он был успешным, иногда настолько, что мы упускаем из виду самую простую часть, а именно то, что мы должны на самом деле выполнять работу! После того, как вы начали проект, вы можете обнаружить, что вас вдохновляет просто прогресс, которого вы добиваетесь, и это все, что вам нужно, чтобы продолжать работу.

8. Переставьте свой дом

Оглянитесь вокруг.Ваше окружение заставляет вас чувствовать себя хорошо? Ознакомьтесь с основными принципами фэн-шуй и рассмотрите возможность перемещения мебели или предметов. Добавьте свежие цветы в свое пространство. Подумайте о том, что вдохновляет вас в физическом смысле, и постарайтесь убедиться, что это отражается в вашем жизненном пространстве. Особенно учитывая то количество времени, которое мы проводим дома в последнее время, смена обстановки может помочь найти новые мысли.

Найдите вдохновение, создав цветочную композицию, которая украсит ваше пространство.

9.Слушайте новые типы музыки 

На этой неделе откажитесь от своего обычного музыкального жанра. Если вы обычно слушаете классическую музыку, как насчет того, чтобы переключиться на джаз или инструментальную музыку к фильму? Вы также можете проверить бинауральные ритмы, которые, как сообщается, уменьшают беспокойство и улучшают концентрацию.

10. Посетите музей

Проведение времени с законченными произведениями искусства других людей, просмотр артефактов из других культур или изучение новых концепций могут породить новые идеи, особенно если вам интересно, как вдохновиться рисованием.Если вы не можете пойти в музей, попробуйте виртуальный тур. В любом случае просмотр новых для вас произведений искусства — или тех, которые вы уже знаете и любите, — может изменить ваше мышление.

11. Попробуйте что-нибудь, что вы считаете «плохим» по телефону

Иногда все, что вам нужно, это просто сесть и найти время для работы, и работа придет сама собой. Вы можете удивить себя своими навыками! Используйте творческие подсказки, чтобы генерировать свежие идеи, или попробуйте что-то вроде причудливого урока акварели, если вы не опытный художник.

12. Узнайте о том, кто вас вдохновляет

Изучение творческих процессов других людей или их жизни может помочь вам найти источники вдохновения. Подумайте об общественных деятелях или художниках, которыми вы восхищаетесь. Посмотрите, есть ли у них книги или блоги, которые вы можете прочитать, выступления TED, которые вы можете посмотреть, или интервью в подкастах, которые вы можете послушать. Скорее всего, вы узнаете что-то новое, что сможете применить в своей жизни.

13. Практика внимательности

Определенные типы сознания могут помочь нам легче войти в творческое состояние. Подумайте о том, чтобы медитировать всего несколько минут в день или, если это слишком пугает, просто потратьте минуту, внимательно наблюдая за чем-то. Вы будете удивлены, как вы можете чувствовать себя после изучения цветка в течение 60 секунд, и это осознание может помочь вам взглянуть на свою работу свежим взглядом.

Медитация приближает нас к нашим мыслям и, таким образом, вызывает новые идеи.

14. Коллекция для вдохновения

Создайте коллекцию ссылок на то, что вас вдохновляет. Например, если вы писатель, вы можете начать документ, полный цитат и выдержек из ваших любимых рассказов.Когда вам не хватает оригинальных идей, вы можете просмотреть некоторые из них, чтобы снова запустить колеса.

15. Вспомните свои детские увлечения

Что ты любил делать в детстве? Часто мы откладываем наши детские увлечения на более «взрослые» занятия, когда становимся старше, но общение со своим внутренним ребенком может быть отличным способом проявить творческий подход. Нет причин смущаться за то, что вы хотите вырваться из пластилина или поиграть с акварелью, независимо от вашего возраста.

16. Напишите пресс-релизы для ваших будущих проектов

Пишите пресс-релизы о проектах, которые, по вашему мнению, вы завершаете или над которыми работаете в настоящее время, и будьте как можно более подробными. Что такое проект? Как прошел прием? Регулярно возвращайтесь к ним, чтобы поддерживать интерес к своей работе и напоминать себе, над чем вы работаете.

17. Станьте волонтером, чтобы научить тому, что вы знаете

Часто мы даже не знаем, сколько мы знаем, пока не научим кого-то другого.Можете ли вы предложить научить кого-то основам редактирования фотографии или показать кому-то, как вы создали свое потрясающее художественное заявление? Обсуждение вашего процесса с кем-то еще может не только укрепить вашу уверенность, но также может помочь вам подумать о новых подходах к вашей работе.

Чтобы продолжать творить, мы должны сохранять равновесие. Творчество — это постоянное взаимодействие между входом и выходом, а для того, чтобы оставаться вдохновленным, необходимо быть настроенным на окружающий мир и думать о том, как мы подпитываем свое творчество.Мы надеемся, что вы вдохновились больше, чем когда-либо, попробовать некоторые из этих советов!

Найдите вдохновение в науке!

Научный метод для художников: найдите вдохновение, мотивируйтесь и развивайте свои творческие навыки.

Ищете вдохновение? | Psychologies

Недавно два предпринимателя попали в заголовки газет после беспрецедентного успеха в Dragons’ Den. Их изобретение, пульт дистанционного управления, работающий как волшебная палочка, слетело с прилавков магазинов.Как многие из нас втайне мечтают, чтобы и мы могли придумать блестящую идею, если бы только у нас было вдохновение?

Увы, так называемые «моменты лампочки», будь то новый продукт, сценарий или просто оригинальная тема для детского дня рождения, слишком редки.

Очевидно, инновации — это борьба даже для тех, кому платят за творчество. Недавний опрос, проведенный Британской библиотекой среди 1000 человек, работающих в творческих отраслях, показал, что 52% заявили, что у них никогда не было идей для изобретений, а из тех, у кого были идеи, 67% заявили, что никогда ничего с этим не делали.

Так что же нас останавливает? «Существует определенная мифология о том, как рождаются идеи, — утверждает Стивен Джонсон, автор книги «Откуда берутся хорошие идеи». «О так называемой эврике есть повествовательный кайф! момент. Нам всем нравится верить, что идеи приходят внезапно, и что человек должен быть один, в глубоком созерцательном состоянии. Но если вы посмотрите на историю прорывных изобретений, эти истории будут исключением».

Изобретатель волшебной палочки, Крис Бернардо, подтверждает это, потому что он придумал свою идею не в затемненной лаборатории.Вместо этого он черпал вдохновение во время просмотра фильма о Гарри Поттере со своими детьми. Однажды вечером в пабе он упомянул об этой идее своему другу-инженеру, а остальное — история телевидения.

Это групповое занятие

Изучая свою книгу, Джонсон обнаружил, что на протяжении всей истории великие мыслители обычно тесно сотрудничали с группами других великих умов, что позволяло им свободно заимствовать идеи и сотрудничать с другими. «Это принцип, который применим ко всем, независимо от того, для чего они пытаются найти вдохновение — от научных теорий, меняющих мир, до поиска новых способов развлечь своих детей».Мозг работает, создавая связи и ассоциации. Вот как на самом деле рождаются идеи», — говорит он. «Один из лучших способов получить больше вдохновения — это окружить себя людьми, у которых другие навыки и другая сфера интересов, чем у вас. Вы неизбежно получите обмен новыми взглядами и информацией. Вот почему корпоративные мозговые штурмы редко приносят что-то ценное — они собирают всех бухгалтеров в одной комнате на целый день и надеются придумать что-то новое. Это пустая трата времени.

Дизайнер интерьеров Джина, 39 лет, открыла для себя преимущества обращения к разнообразным идеям, когда присоединилась к местной группе деловых сетей. «Слово «нетворкинг» раньше вызывало у меня тошноту, но мне нужна была помощь в поиске новых клиентов. Сначала я сомневался. Наша группа состояла из парня, который устанавливал камеры видеонаблюдения, сантехника, владельца магазина сэндвичей и ароматерапевта». Однако она быстро увидела преимущества. «Парень, который устанавливал камеры видеонаблюдения, предложил мне снять серию коротких обучающих фильмов с советами по обновлению вашего жилого пространства и разместить их на YouTube.Я бы никогда не подумал об этом, не говоря уже о том, как это сделать. У сантехника было множество идей по поводу дизайна ванной комнаты, чего я всегда избегал. И я смог помочь паре из них с интерьером их офиса. Через год мы все увидели, как расширился наш бизнес».

Помимо мифа об одиноком гении, еще одно распространенное заблуждение относительно вдохновения состоит в том, что оно происходит мгновенно, как выразился поэт Роберт Браунинг, «ужаленное великолепием одной-единственной мысли».

По словам Марка Шихана, изобретателя, проживающего в Британском музее, это заблуждение, которое мешает многим людям довести свои идеи до конца.«Разработка новой идеи — это долгий путь. Люди сдаются, потому что верят, что если это хорошая идея, она сразу же воплотится в жизнь. Но идеи нужно взращивать со временем».

Джонсон соглашается, указывая, что чаще всего вдохновение приходит в виде медленной догадки, а не мгновенного откровения. «Идеи обычно приходят в мир полусырыми, в основном потому, что трудно прийти к подлинному пониманию. Большинство из нас начинают с неполных идей, и чаще всего недостающий элемент находится даже не в нашем собственном мозгу, а где-то еще.

Развитие ваших идей

В книге

Джонсона подробно описаны некоторые примеры того, как это работает. Например, в 1870 году Стефан Тарнье, французский акушер, провел свой выходной день в парижском зоопарке и заметил, как только что вылупившиеся цыплята процветают в отапливаемом инкубаторе. Он лениво подумал, может ли та же технология работать с младенцами, и родилась идея, но на это ушли годы исследований.

Точно так же разработчик программного обеспечения Тим Бернерс-Ли вырос на домашней энциклопедии «Исследуй внутри всего».Он стал одержим сбором случайной информации в одном томе и в конце концов изобрел Всемирную паутину, прототип которой назывался Enquire. Если на это уходит столько времени и усилий, нереально ли ожидать, что все мы способны на творческий гений? «Абсолютно нет, — говорит Шихан. «У всех нас есть отличные идеи, но мы можем не реализовать их или не знать, как действовать. Чтобы реализовать вдохновение, вам нужно глубоко соединиться с ним. Когда у меня появляется новая идея, это как рождение ребенка. Это последнее, о чем я думаю ночью, и первое, о чем я думаю, когда просыпаюсь.Я полностью погружаюсь в это, но это не вся тяжелая работа. Во многом это связано с получением удовольствия».

Джонатан Эллерби, автор книги «Болезнь дефицита вдохновения», идет еще дальше и предполагает, что если мы не прилагаем усилий для вдохновения, мы можем стать вялыми, депрессивными и склонными к нездоровому образу жизни. «Вдохновение — это выбор. Люди думают, что им нужно ждать вдохновения, но это не так. Вместо этого вы должны стать охотником за вдохновением. Именно такими были великие поэты и мыслители прошлого.Они развивали свою способность вдохновляться».

Эллерби работает терапевтом с художниками и считает, что существует связь между тяжелыми эмоциями и вдохновением. «Люди часто говорят мне: «О, я не чувствую вдохновения. Я чувствую себя подавленным, злым или грустным». Но на самом деле нам нужно научиться направлять эти болезненные эмоции в нашу работу, какую бы форму они ни принимали. Эмоции — это топливо для вдохновения, и мы не должны ждать, пока почувствуем себя достаточно счастливыми, чтобы творить».

Художник Кэт Беннетт, автор книги «Уверенный творческий подход», считает, что еще одна проблема заключается в том, чтобы научиться замечать многообещающие идеи.«Как мы распознаем вдохновение? Наш рациональный ум часто не верит в то, чего он не знает. Он опирается на установленные данные и на то, что уже сделано. Обычно вдохновение переносит нас в новое пространство — мы чувствуем себя взволнованными, смиренными и счастливыми. И, самое главное, истинное вдохновение вызывает у нас желание действовать».

Как черпать вдохновение и генерировать потрясающие идеи, не прикладывая усилий | Технологическая улица

У всех нас были такие дни. Как бы вы ни старались, вы не можете сосредоточиться.Все сложнее, чем обычно, и не дай Бог кому-то понадобится ваше творчество.

Это деморализует, вызывает стресс и делает вас невероятно неэффективным. Вот почему важно знать, как получить вдохновение.

Тем не менее, хочу предупредить: в этой статье вы найдете методы, которые помогут постоянно находить вдохновение. Эти советы не всегда будут работать (муза у всех разная), поэтому лучше использовать эти практики и экспериментировать, чтобы увидеть, что работает для вас.

Мы рассмотрим полезные практики, такие как:

• Как сохранять позитивный настрой и быть более продуктивным
• Действия, чтобы вдохновить вас, в одиночестве или с другими
• Как вернуть эту искру, когда она начнет угасать
• Изменение распорядка дня (как, когда и почему)

Но хватит болтать – пора вдохновляться!

Как получить вдохновение

Примите, что это не может быть принудительно

Вдохновение нельзя форсировать. Тот, кто говорит иначе, не тратил часы на одну и ту же работу с пустым сознанием, полным разочарования.

Чем раньше вы это примете, тем легче будет поймать эту молнию в бутылку и снова вдохновиться.

Я не психолог, но мне кажется, что мои лучшие идеи и работа возникают в самое неожиданное время. Чем усерднее я пытаюсь заставить себя генерировать идеи, тем труднее это получается и тем хуже конечный результат.

Так что прими это.

Сделайте глубокий вдох, выдохните свое разочарование и займитесь чем-нибудь другим. Если возможно, либо сделайте перерыв, либо поработайте над чем-то менее творческим, чтобы ваш разум восстановился и обработал информацию, которую вы ему дали.

Говоря об этом…

Прогуляться

Дедушка всегда говорил, что прогулка на свежем воздухе «сдует паутину» и поможет просвечиваться разумной мысли. Хотя вряд ли это научный результат, с ним трудно спорить.

Один из самых распространенных способов застрять в рутине — это часами сидеть за своим столом, двигаясь только для того, чтобы освежить свой напиток и сходить в туалет. Легко убедить себя, что я могу сделать надлежащий перерыв, как только справлюсь с еще одной задачей, только для того, чтобы этот цикл превратился в часы дальнейшей работы.

Неважно, сколько у вас рулонов — чем дольше вы работаете без перерыва, тем неэффективнее будет ваша работа. Это особенно верно для творческой работы, для выполнения которой требуется определенная степень вдохновения.

Выйдите на улицу. Держись подальше от телефона. Совершите неторопливую прогулку и насладитесь пейзажем. Пусть ваш разум блуждает, но старайтесь не слишком сильно сосредотачиваться на какой-либо теме.

Короче, дайте себе отдохнуть. Он понадобится вам, если вы хотите снова генерировать хорошие идеи.

Слушайте инструментальную музыку

После многих лет экспериментов я могу с уверенностью сказать, что почти любая инструментальная музыка может помочь вам сосредоточиться и проявить творческий подход во время работы.

От классики до электроники, от чиптюна до саундтреков к играм — я перепробовал практически все, чтобы оставаться сосредоточенным и не отвлекаться от мыслей. Таким образом, мне легче очистить свои задачи, прежде чем они застопорятся и остановят меня.

Что касается того, почему инструментальная музыка хороша для этого, вы не хотите слушать что-то, что слишком отвлекает. Хотя у всех все по-разному, большинство обнаруживает, что все, что связано с певцом (или слишком быстрым/тяжелым битом), привлекает их внимание и прерывает ход мыслей.

Опять же, у всех по-разному, но я обнаружил, что большая часть инструментальной музыки будет работать, если она не слишком громкая, не имеет тяжелого бита и вы время от времени меняете жанр музыки.

Весь смысл в том, чтобы помочь вашему уму расслабиться и войти в это идеальное состояние вдохновения. Это трудно сделать, если вы потерялись в своей фоновой музыке или настолько привыкли к ней, что она не имеет никакого эффекта.

Измени свою рутину

Рутины просто фантастические. Они являются мощным инструментом, помогающим нам создавать хорошие привычки, устранять плохие и получать максимальную отдачу от нашего времени. Черт возьми, распорядок дня часто является лучшим способом быть организованным и сосредоточенным.

Однако, как и при прослушивании одной и той же песни на повторе, застойная рутина только навредит тому, кто ее использует.

Делать одно и то же изо дня в день — отличный способ разочароваться в рутине и позволить своему разуму отключиться и не заниматься своими делами. Идеи приходят с трудом, потому что вы настолько привыкли делать что-то определенным образом, что, казалось бы, нет необходимости что-то менять или придумывать что-то новое.

Вот почему вам так часто приходится нарушать привычный распорядок.

Я не говорю, что вы должны каждый месяц заниматься новым экстремальным видом спорта, но даже небольшое изменение в вашем обычном распорядке дня может действительно творить чудеса, заставляя ваш ум заниматься.

Не говоря уже о том, что лучший способ генерировать новые идеи — это снабдить себя новыми достопримечательностями и впечатлениями (подробнее об этом ниже). Итак, вместо обычной рутины попробуйте что-то изменить, независимо от того, насколько малы изменения.

Если вы ездите на работу, попробуйте пойти на работу не так, как обычно, и осмотреть достопримечательности. Если вы работаете дома, почему бы не использовать другую комнату или не пойти в кафе на целый день? Черт, даже смена продуктового магазина, который вы посещаете, может быть отличным источником новых идей.

Например, если вы используете запланированный контрольный список для своей повседневной жизни, вы можете просто немного отредактировать шаблон, чтобы повторяющиеся контрольные списки оставались свежими и привлекательными.

Подпитка тела, подпитка разума

Вы когда-нибудь пропускали завтрак, а затем замечали, как плохо прошел ваш рабочий день? Это потому, что ваше тело не получало топлива, необходимого для выполнения своих задач.

То же самое относится и к вашему разуму. Если вы хотите, чтобы он генерировал идеи, вам нужно дать ему что-то, с чем можно работать.Новый опыт и/или знания – единственный способ сделать это.

Возьмем, к примеру, Стинга — одного из самых продаваемых музыкальных исполнителей всех времен. Он не придумал так много известных песен, придерживаясь одной и той же рутины. Англичанин в Нью-Йорке , например, был написан после того, как он провел несколько дней со знаменитым писателем-геем Квентином Криспом (номинальным изгоем), который переехал сюда из Лондона.

Вот несколько простых способов дать своему разуму топливо, необходимое для вдохновения:

• Прочтите книгу по интересующей вас теме
• Узнать о показателях в поле
• Узнайте об их работе и о том, почему они популярны
• Слушайте подкасты во время путешествия
• Настройте RSS-канал, чтобы читать больше

Чем больше вы знаете, тем легче вам будет придумывать новые идеи. Говоря об этом, если вы ищете маркетинговые идеи, ознакомьтесь с постом Лорен Холидей о лучших маркетинговых ресурсах — это отличный список, который помог нашей команде выбраться из трудных ситуаций.

Поговори сам с собой

Да, это звучит странно, но если вы работаете удаленно или проводите много времени в одиночестве, разговор вслух может оказаться невероятно полезным.

Я, например, произношу каждое предложение по мере его написания независимо от того, использую ли я программу для диктовки. Это помогает мне убедиться, что моя работа имеет смысл и хорошо организована, уменьшая необходимость внесения серьезных правок.

Однако идея здесь не в том, чтобы сделать ваши задачи более эффективными или найти какое-то волшебное сокращение. Мы ищем вдохновения, и отличный способ сделать это — начать новый ход мыслей, который затем можно довести до логического завершения.

Возьмите мою статью о примерах призыва к действию. Если не говорить вслух и не выискивать идеи из первоисточника, эта статья будет такой же, как и все остальное по этой теме — расплывчатое и лишь слегка полезное объяснение того, почему контрастные цвета подходят для хороших кнопок.

Вместо этого я смог проследить наиболее вероятные мотивы для каждого CTA и, таким образом, получить более ценную информацию о том, для чего они были созданы и как они пытались этого добиться.

Или мне нравится слышать звук собственного голоса. В любом случае, попробуйте.

Получение вдохновения от других

Иногда недостаточно полагаться на себя в поисках вдохновения. Действительно, часто полезно получить второе мнение о вашей работе и мыслях, так как это позволит вам охватить несколько точек зрения и использовать опыт, выходящий за рамки вашего собственного.

Таким образом, вот несколько советов о том, как получить вдохновение с небольшой помощью других.

Обратите внимание, что большинство этих упражнений можно выполнять с кем угодно, поэтому вы не ограничены коллегами или экспертами в этой области. Получение свежей точки зрения часто является просто билетом для решения темы с столь необходимой новой точки зрения.

В конце концов, слишком легко говорить на основе опыта, которого ваша аудитория может не иметь или даже не оценить.

Встретиться с другими в целевом поле

Самый быстрый способ получить вдохновение для нового проекта или теории — это поговорить с другими людьми, которые работают в смежной области.Это позволяет вам учиться на их большем (или отличном) опыте от вашего собственного и предоставляет отдельную точку зрения на тему, которую вы хотите осветить.

Если вы можете встретиться с кем-то более опытным, чем вы, это также может оказаться отличным опытом обучения, и я уже упоминал, что знания являются ключом к вдохновению.

Встреча не обязательно должна быть долгой или физической — короткого чата в Твиттере по телефону может быть достаточно, чтобы помочь вам, в зависимости от того, насколько сложна тема.Фактически, из-за ограниченного свободного времени другого человека социальные сети часто являются лучшим способом связаться с кем-то, с кем вы еще не знакомы.

Кроме того, вы можете использовать приложение для видеоконференций, чтобы получить максимальную отдачу от вашего опыта. Для справки, вот удобная таблица из нашего обзора лучших приложений.

В любом случае, подключайтесь, как только можете, и болтайте обо всем, что связано с темой, для которой вы хотите получить вдохновение. Если вам повезет, они могут даже предложить некоторые собственные идеи, которые вы могли бы использовать.

Делитесь идеями со всеми, кто будет слушать

Если встреча с теми, кто находится в вашей целевой области, не увенчалась успехом, по-прежнему полезно проводить время (и обмениваться идеями) с кем угодно.

Друзья, семья, что угодно. Если вам комфортно разговаривать с ними и вы думаете, что они смогут понять тему, не стесняйтесь погрузиться и спросить их, что они думают.

Как и встреча с коллегами, это отличный способ узнать свежее мнение о любых ваших идеях и помочь решить, стоит ли их реализовывать.Кроме того, всегда полезно иметь кого-то еще, кто поможет развить любые идеи и вдохновит вас.

Даже если они не могут предложить свои собственные идеи, полезно воспользоваться возможностью подробно объяснить тему, так как это имеет свои преимущества. Кстати говоря…

Объясни или научи чему-нибудь

Также стоит встречаться с людьми, которые практически не понимают, о чем вы говорите или на чем сосредоточены, так как это позволит вам попытаться объяснить идею (или научить концепции) с нуля.

Хотя это скорее побочное примечание, когда к вам приходит вдохновение, это, тем не менее, отличный способ правильно определить свои идеи и выяснить, стоит ли их развивать. Если идея не имеет смысла для них или вас после объяснения, есть вероятность, что вам придется немного изменить свою точку зрения или начать с нуля.

Ценность этого зависит от того, к какой аудитории вы стремитесь обратиться, поскольку более технически подкованный человек может не нуждаться в высокоуровневом представлении, которое потребуется человеку, с которым вы разговариваете.Однако слишком легко потеряться в деталях своей идеи и проигнорировать вопиющие недостатки в общей картине.

Этих проблем можно легко избежать — все, что вам нужно, — это кто-то другой, кто скажет «это не имеет смысла».

Слушай

Встречаетесь ли вы с кем-то для беседы или сидите в кафе и наблюдаете за происходящим вокруг, всегда стоит сесть и послушать.

Если вы разговариваете, сосредоточьтесь на словах другого человека — это не только вежливо, но и единственный способ убедиться, что вы получите от общения все, что можете.В конце концов, разговор, который вы не слушаете, — это просто потерянное время.

Кроме того, всегда интересно слушать незнакомцев, которые живут своей жизнью.

Большая часть того, что вы услышите, будет бесполезной, но у меня появилось много отличных идей, вдохновленных обрывками разговоров, которые я случайно подслушал. От тем для освещения до точек зрения, которые нужно учитывать, и факторов, которые вы упустили из виду, глупо не использовать в своих интересах все, что происходит вокруг вас.

Это также влияет на то, как новый опыт питает вдохновение; скорее всего, у большинства людей опыт будет отличаться от вашего.

Советы для вдохновения

Хотя я уже рассказал об основных методах получения вдохновения и формирования правильного мышления, чтобы позволить идеям течь, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ускорить процесс.

Теперь, как и в случае с большинством этих методов, они не будут работать для всех, поэтому вам нужно протестировать их и посмотреть, что лучше для вас. Я считаю, что новые увлечения, измененные цели и возможность просто начать писать были наиболее полезными, но рано или поздно стоит попробовать все это.

К тому же, если вы какое-то время пользовались этими техниками и снова чувствуете, что вам не хватает вдохновения, лучшее, что можно сделать, — это изменить свою рутину (как упоминалось ранее). Если вы изначально черпали вдохновение в рисовании, попробуйте плавать через день и так далее.

Найди новое хобби

Единственный самый полезный совет, который у меня есть, чтобы подстегнуть ваше угасающее вдохновение, — это найти новое хобби.

В то время как другие приведенные выше советы более последовательны, я склонен расстраиваться из-за того, что регулярный ежедневный рабочий процесс подрывает мою креативность.Я найду новый способ вдохновиться и буду продолжать в том же духе, но через несколько недель, когда новизна пройдет, моя производительность снова упадет.

Новые увлечения во многом помогают этого не допустить. Это связано как с тем, что ваш мозг обрабатывает новый опыт, так и с тем, что вы нарушаете обычную рутину, чтобы остановить собственный застой.

Кроме того, в современную эпоху Интернета нет оправдания тому, что вы что-то не попробовали.

Например, за последние полтора года я научился:

• Играть на пианино (плохо)
• Говорить по-итальянски (еще хуже)
• Вязание крючком (для развлечения моей соседки по дому)
• Уиттл (к изумлению моего племянника)
• Играть разные песни на гитаре (я играл много лет, но новые песни хорошо освежают память)
• Играть в различные видеоигры

Как видите, это не должно быть долго, быть трудным или большим проектом или даже быть успешным.Главная ценность заключается в том, чтобы дать новый опыт, из которого можно черпать вдохновение.

Если вы не знаете, что взять в руки, я бы порекомендовал начать с музыкального инструмента, который легко взять в руки и на котором легко играть, например, с гитары, губной гармошки или даже скрипки. Удаленная работа позволяет мне держать гитару за столом и играть несколько аккордов, думая о своем следующем посте, и (хотите верьте, хотите нет) Эйнштейн сделал то же самое со своей скрипкой.

Вы же не станете ставить против методов Эйнштейна, не так ли?

Упражнение (поверьте мне, оно работает)

Я никогда не был спортивным парнем.Несмотря на то, что я впервые в жизни стал «маленьким», я до сих пор не занимаюсь спортом регулярно.

Тем не менее, даже я могу засвидетельствовать способность упражнений подпитывать ваш разум и генерировать идеи. Не говоря уже о положительном повышении настроения, которое сопровождается учащенным сердцебиением.

Я уже говорил об этом в нашем посте о офисных упражнениях, но вам не нужно делать ничего особенного. Буквально все лучше, чем ничего, даже если это означает короткую прогулку во время рабочего перерыва или 10 минут прыжков со скакалкой через день.

К тому же, даже если это не поможет проветрить голову и вдохновиться, это намного интереснее (и полезнее), чем сидеть весь день в офисном кресле.

Методы испытаний творческой работы

Следуя той же теме, что и рутина, попробуйте разнообразить свой творческий процесс или делать заметки. Это может сделать выполнение одной и той же работы достаточно необычным, чтобы она снова стала увлекательной, и может помочь выделить связи и точки, которые вы, возможно, не достигли в противном случае.

Некоторые методы, которые вы можете попробовать:

• Разговор с самим собой в споре
• Обмен идеями с другими
• Мозговой штурм (на доске, листе бумаги или в блокноте)
• Ведение журнала пуль

Сам по себе метод не имеет большого значения, если все, что вы ищете, это вдохновение. Хотя мозговой штурм может быть лучше, чем ведение журнала для отдельных сессий, ценность для нас заключается в том, чтобы вы начали свой ход мыслей.

Если у вас есть несколько отправных точек, нужно просто уточнить их и посмотреть, какую из них лучше использовать дальше.

Просто начните писать

Говоря о том, как добраться до отправной точки, если вы боретесь, часто лучше просто начать писать. Начало всегда является самой сложной и самой сложной частью любого проекта, поэтому лучше сделать этот шаг как можно скорее, чтобы дать себе шанс набрать обороты и позволить вашему потоку вести вас через все остальное.

Не знаете, что написать? Пишите о незнании.

Напишите, что вы ели на завтрак. Сравните это со вчерашним днем. Помните тот раз, когда тостер нужно было заменить после того, как он разозлился на (тогда сгоревшую) пышку.

Дело в том, что неважно, о чем вы пишете сначала. Просто начните писать, а все остальное сделает ваш мозг.

Например, изначально планировалось, что этот пост будет посвящен золотому веку продуктивности. После нескольких часов попыток придумать ракурс, я написал большую часть этой статьи за один день из-за разочарования из-за отсутствия вдохновения.

Не кори себя

Раньше одной из моих самых больших проблем было то, что я корил себя за то, что не справлялся так хорошо, как я думал. Это приводило к ухудшению моего настроения, что замедляло мою работу, что делало меня еще более упрямым и критически настроенным, и цикл продолжался.

Это ужасный способ работы.

Вы не только подвергаете себя стрессу, но из-за этого стресса страдает скорость и качество вашей работы. Вместо этого гораздо лучше принять то, что вы сделали, посмотреть на это в перспективе и быть благодарным за любые маленькие победы.

Достаточно сложно вдохновиться, когда вы в хорошем настроении, не говоря уже о том, когда вы сами себе навязали умственный тупик, потому что вы случайно грезили последние 20 минут.

Попробуйте уменьшить/изменить цели

Еще одним фактором, серьезно влиявшим на мой уровень стресса, качество работы и общее вдохновение, были рабочие цели, которые я поставил перед собой.

В хороший день я могу с комфортом написать около 2000 слов контента.Это превратилось в мысль о том, что я должен всегда писать по 2000 слов каждый день, потому что, по моему мнению, у меня не было оправдания не делать этого.

Результат был очевиден задним числом — гораздо больше стресса, продление рабочего дня и непреднамеренное увеличение количества слов. Я бы не стал болтать, но я уверен, что моя работа могла бы быть более прямой.

В настоящее время я стремлюсь к 1000 слов в день, и моя работа идет намного легче. Идеи приходят естественным образом из-за меньшего стресса, проекты легче начинать из-за более низких ожиданий, давящих на меня, и в результате мой импульс набирает силу быстрее.

По иронии судьбы, уменьшая целевое количество слов наполовину в день, я часто успеваю сделать столько же или даже больше. В равной степени это означает, что в действительно ужасные дни, когда все, что я могу собрать, — это несколько сотен слов среди исследований, пробежки по контрольному списку редактирования и других задач, легче отпустить неудачу и начать следующий день с ясной головой.

Вдохновение непостоянно — ключ в том, чтобы продолжать пробовать новое

Как я уже неоднократно говорил, главное помнить, что вдохновение и творчество несовместимы.Если бы существовала готовая формула или несколько простых «лайфхаков» для запуска отличной идеи, я бы не писал этот пост, а вы бы его не читали.

Конечно, это обескураживает, когда ваш новый распорядок, который так хорошо работал, начинает становиться нормой, и вы снова сталкиваетесь с теми же проблемами. Тем не менее, именно так обстоят дела — ключ в том, чтобы продолжать пробовать что-то новое и смириться с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.

Не расстраивайтесь и не корите себя за это. Сделайте перерыв, расслабьтесь, а затем попробуйте что-нибудь новое, чтобы снова вдохновиться.

Как вы черпаете вдохновение? Я хотел бы услышать любые ваши советы в комментариях ниже.

.