➥ font-weight — htmlbook.info
| Internet Explorer | Chrome | Opera | Safari | Firefox | Android | iOS |
| 6.0+ | 1.0+ | 3.5+ | 1.0+ | 1.0+ | 1.0+ | 1.0+ |
Краткая информация
| Значение по умолчанию | normal |
|---|---|
| Наследуется | Да |
| Применяется | Ко всем элементам |
| Ссылка на спецификацию | http://www.w3.org/TR/CSS21/fonts.html#propdef-font-weight |
Версии CSS
| CSS 1 | CSS 2 | CSS 2.1 | CSS 3 |
|---|---|---|---|
Описание
Устанавливает насыщенность шрифта. Значение устанавливается от 100 до 900 с шагом 100. Сверхсветлое начертание, которое может отобразить браузер, имеет значение 100, а сверхжирное — 900.
Нормальное начертание шрифта (которое установлено по умолчанию) эквивалентно 400, стандартный полужирный текст — значению 700.
Синтаксис
font-weight: bold|bolder|lighter|normal|100|200|300|400|500|600|700|800|900
Значения
Насыщенность шрифта задаётся с помощью ключевых слов: bold — полужирное начертание, normal — нормальное начертание. Также допустимо использовать условные единицы от 100 до 900. Значения bolder и lighter изменяют жирность относительно насыщенности родителя, соответственно, в большую и меньшую сторону.
Пример
<!DOCTYPE html>
<html>
<head>
<meta charset="utf-8">
<title>font-weight</title>
<style>
h2 {
font-weight: normal; /* Нормальное начертание */
}
.select {
color: maroon; /* Цвет текста */
font-weight: 600; /* Жирное начертание */
}
</style>
</head>
<body>
<h2>Duis te feugifacilisi</h2>
<p><span>Lorem ipsum dolor sit amet</span>,
consectetuer adipiscing elit, sed diem nonummy nibh euismod tincidunt ut lacreet
dolore magna aliguam erat volutpat.
Ut wisis enim ad minim veniam, quis nostrud
exerci tution ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo
consequat.</p>
</body>
</html>
Результат данного примера показан на рис. 1.
Рис. 1. Применение свойства font-weight
Объектная модель
[window.]document.getElementById(«elementID«).style.fontWeight
Браузеры
Браузеры обычно не могут адекватно показать требуемую насыщенность шрифта, поэтому переключаются между значениями bold, normal и lighter. На практике же начертание в браузерах обычно ограничено всего двумя вариантами: нормальное начертание и жирное начертание.
Здоровое питание для здорового веса | Здоровый вес, питание и физическая активность
План питания, который помогает укрепить здоровье и контролировать свой вес, включает разнообразные здоровые продукты. Добавьте на свою тарелку множество цветов и думайте об этом, как о поедании радуги. Темная листовая зелень, апельсины и помидоры — даже свежие травы — богаты витаминами, клетчаткой и минералами.
В соответствии с Руководством по питанию для американцев на 2020–2025 годы [PDF-30.6MB], план здорового питания:
- Особое внимание уделяется фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, а также обезжиренному или нежирному молоку и молочным продуктам
- Включает различные белковые продукты, такие как морепродукты, нежирное мясо и птица, яйца, бобовые (фасоль и горох), продукты из сои, орехи и семена.
- Содержит мало добавленных сахаров, натрия, насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина.
- Остается в пределах вашей ежедневной потребности в калориях
План MyPlate Plan Министерства сельского хозяйства США может помочь вам определить, что и в каком количестве можно есть из различных групп продуктов, не выходя при этом за рекомендуемую норму калорий. Вы также можете скачать My Food Diary [PDF-106KB], чтобы следить за своим питанием.
Фрукты
Свежие, замороженные или консервированные фрукты — отличный выбор. Попробуйте фрукты помимо яблок и бананов, такие как манго, ананас или киви. Когда сезон свежих фруктов не подходит, попробуйте замороженные, консервированные или сушеные. Имейте в виду, что сушеные и консервированные фрукты могут содержать добавленные сахара или сиропы. Выбирайте консервированные сорта фруктов, упакованные в воду или в собственный сок.
Овощи
Добавьте разнообразия овощам, приготовленным на гриле или приготовленным на пару, с помощью пряных трав, таких как розмарин. Вы также можете обжарить овощи на сковороде с антипригарным покрытием с небольшим количеством кулинарного спрея. Или попробуйте замороженные или консервированные овощи в качестве быстрого гарнира — просто разогрейте и подавайте. Ищите консервированные овощи без добавления соли, масла или сливочных соусов. Для разнообразия пробуйте новый овощ каждую неделю.
Продукты, богатые кальцием
В дополнение к обезжиренному и обезжиренному молоку рассмотрите нежирные и обезжиренные йогурты без добавления сахара.
Они бывают разных вкусов и могут стать отличной заменой десерту.
Мясо
Если ваш любимый рецепт требует жареной рыбы или курицы в панировке, попробуйте более здоровые варианты, запечь или приготовить на гриле. Может быть, даже попробовать сухие бобы вместо мяса. Спросите друзей и поищите в Интернете и журналах рецепты с меньшим количеством калорий — возможно, вы удивитесь, обнаружив, что у вас появилось новое любимое блюдо!
Comfort Foods
Вы по-прежнему можете наслаждаться любимыми продуктами, даже если они содержат много калорий, жиров или добавленных сахаров. Суть в том, чтобы есть их только время от времени.
Несколько общих советов по комфортным продуктам:
- Ешьте их реже. Если вы обычно едите эти продукты каждый день, сократите их до одного раза в неделю или один раз в месяц.
- Ешьте меньше. Если ваша любимая высококалорийная еда — плитка шоколада, берите меньший размер или только половину плитки.
- Попробуйте менее калорийную версию.
Начало страницы
`Факты об ожирении у взрослых | Избыточный вес и ожирение
Карты распространенности ожирения
Распространенность ожирения среди взрослых в разбивке по штатам и территориям с использованием информации, полученной из системы наблюдения за поведенческими факторами риска.
Ожирение является распространенным, серьезным и дорогостоящим заболеванием
- Распространенность ожирения в США составляла 41,9% в период с 2017 г. по март 2020 г. (NHANES, 2021)
- Из 199С 9 –2000 г. по март 2017 г. – март 2020 г. распространенность ожирения в США увеличилась с 30,5% до 41,9%. За это же время распространенность тяжелого ожирения увеличилась с 4,7% до 9,2%. (НХАНЕС, 2021)
- Состояния, связанные с ожирением, включают болезни сердца, инсульт, диабет 2 типа и некоторые виды рака. Это одна из основных причин предотвратимой преждевременной смерти.
- По оценкам, ежегодные медицинские расходы на лечение ожирения в США составили почти 173 миллиарда долларов в долларах 2019 года. Медицинские расходы для взрослых с ожирением были на 1861 доллар выше, чем медицинские расходы для людей со здоровым весом.
За это же время распространенность тяжелого ожирения увеличилась с 4,7% до 9,2%. (НХАНЕС, 2021)Ожирение затрагивает некоторые группы населения в большей степени, чем другие
[См. краткий обзор данных Национального центра статистики здравоохранения (NCHS)]
- Взрослые чернокожие неиспаноязычного происхождения (49,9%) имели самую высокую распространенность ожирения с поправкой на возраст, за ними следуют латиноамериканцы. взрослые (45,6%), белые взрослые неиспаноязычного происхождения (41,4%) и взрослые неиспаноязычного происхождения азиатского происхождения (16,1%).
- Распространенность ожирения составила 39,8% среди взрослых в возрасте от 20 до 39 лет, 44,3% среди взрослых в возрасте от 40 до 59 лет и 41,5% среди взрослых в возрасте 60 лет и старше.
Ожирение и социально-экономический статус
[Прочитайте Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности (MMWR) ]
Связь между ожирением и доходом или уровнем образования сложна и различается в зависимости от пола и расы/этнической принадлежности.
- В целом у мужчин и женщин с высшим образованием распространенность ожирения ниже, чем у мужчин с более низким уровнем образования.
- Одинаковая картина ожирения и образования наблюдалась среди неиспаноязычных белых, неиспаноязычных чернокожих и латиноамериканских женщин, а также среди неиспаноязычных белых мужчин. Однако не все различия были статистически значимыми. Хотя разница не была статистически значимой среди неиспаноязычных чернокожих мужчин, распространенность ожирения увеличивалась с уровнем образования.
