Значок почты png: Иконки значок почты — 724 бесплатных иконок

ГТО — официальный сайт GTO.ru

ГТО

Содержание

• 1 Что такое ГТО?
• 2 Для чего нужен ГТО?
• 3 Как стать участником?
• 4 ГТО.ру — регистрация для школьников официальный сайт
• 5 Как выполнять?
• 6 Программа ГТО в социальных сетях

Что такое ГТО?

ГТО — это общероссийское движение «Готов к труду и обороне»(ГТО). Это программа физкультурной подготовки населения. Ранее она существовала с 1931 по 1991 год и охватывала население от 10 до 60 лет. После развала Советского Союза эта программа перестала существовать. Но с 2014 года действие программы вновь возобновлено.

Современный комплекс ГТО — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Подготовка к выполнению государственных требований комплекса ГТО обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно.

Структура

Современный комплекс ГТО состоит из 11 ступеней. Возраст участников от 6 до 70 лет  и старше. Нормативы делятся на три уровня сложности, что соответствует золотому, серебряному и бронзовому знакам.

I. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет
II. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет
III. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет
IV. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет
V. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет
VI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет
VII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет

VIII. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет
IX. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет
X. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет
XI. СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше

58 видов испытаний:

•  быстрота
• выносливость
• сила
• гибкость
• ловкость
• прикладные навыки

Все нормативы направлены на то, чтобы определить уровень развития физических качеств человека.

Для чего нужен ГТО?

Комплекс ГТО разработан для того, чтобы всесторонне развить население, укрепить здоровье.

Главные задачи ГТО:

•  увеличить число граждан в России, которые систематически занимаются спортом
• повысить уровень физ.подготовки и продолжительности жизни граждан РФ
• сформировать у населения осознанные потребности с систематических занятиях спортом и в здоровом образе жизни
• повысить общий уровень знаний о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий
• модернизировать системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.

  Принципы

Основные принципы:

•  доступность и добровольность
• оздоровительная и личностно ориентированная направленность
• обязательность медицинского контроля
• учет региональных особенностей и национальных традиций.

Как стать участником?

Для того, чтобы стать участником программы ГТО, Вы должны подойти по возрасту. Вам должно быть от 6 до 70 лет и старше.

Далее зайдите на сайт http://gto.ru и прямо в середине Вы увидите красную кнопку СТАТЬ УЧАСТНИКОМ ДВИЖЕНИЯ, нажмите на нее.

Стать участником

После чего Вам нужно будет пройти процесс регистрации. Заполните необходимые поля: по 2 раза введите адрес Вашей электронной почты и придумайте пароль и введите его также 2 раза, введите код с картинки в подтверждение того, что Вы не робот и нажмите на кнопку ОТПРАВИТЬ КОД ДЛЯ АКТИВАЦИИ АККАУНТА.

Регистрация

Далее на указанный адрес электронной почты Вам придет письмо с кодом, который нужно ввести вот сюда↓

Введение кода

Далее нужно будет заполнить анкету, вводя Ваши данные: дату рождения, ФИО, пол.

Заполнение анкеты

Указывать нужно только достоверные данные также, как указано в паспорте.

Далее нужно прикрепить Вашу фотографию.

Требования к фото следующие:

• Количество человек на фотографии — не более одного.
• Фотография показывает лицо участника в анфас от макушки до середины грудной клетки.
• Черты лица должны быть легко различимы и контрастировать с фоном
• Формат фотографии – цветной (не черно-белый).
• Соотношение сторон должно быть 3х4
• Расширения файла* .jpg, * .png, *.gif,. *jpeg.

Загрузка фото

После загрузки фото необходимо заполнить адрес места проживания, личный номер телефона, а также номер телефона и ФИО контактного лица, то есть человека, через которого можно будет с Вами связаться.

Адрес проживания

Следующий раздел — это образование и работа. Здесь нужно указать какое у Вас образование и место работы. Если Вы не работаете, так и укажите «Временно не работающий».

Образование и работа

После чего укажите Ваши предпочтения в спорте: три вида спорта, которые Вам нравятся, поставьте галочку о согласии с условиями и нажмите на РЕГИСТРАЦИЮ.

Регистрация

ГТО.ру — регистрация для школьников официальный сайт

Регистрация для школьников является абсолютно такой же, как было расписано выше. Любому, кто хочет зарегистрироваться, нужно указать свои персональные данные: ФИО, дату рождения, пол, место проживания, прикрепить фотографию по таким же требованиям. Единственное, в разделе Образование и работа нужно указать, что Вы являетесь Учащимся общеобразовательного учреждения, а в Информации о трудоустройстве укажите, что Вы Учащийся.

Образование

Ну и, конечно же укажите место Вашей учебы: название, адрес и дату поступления.Если у Вас несколько мест учебы, то укажите все, нажав на кнопку Добавить еще.

Место учебы

Как выполнять?

На официальном сайте ГТО есть список того, что Вы должны уметь. В разделе Как выполнять, который Вы найдете в верхнем меню, Вы можете посмотреть видео с подробным описанием как и что нужно правильно выполнять.

Как выполнять?

Здесь очень много материала, где описываются различные виды спорта: бег, метание ядра, плавание, прыжки, скандинавская ходьба, стрельба, а также упражнения на гибкость и выносливость. Вы можете их просмотреть и научиться их правильному выполнению.

Программа ГТО в социальных сетях

Обновления информации, новости Вы сможете просматривать не только на официальном сайте, а также в социальных сетях.

Vkontakte	Facebook
Twitter	Instagram
Youtube

Где находится буфер обмена на Android и как его очистить

4 августа 2022

Буфер обмена — удобная пользовательская функция, которая доступна всем пользователям Android для взаимодействия с сохраненными текстовыми и другими фрагментами.

В этой краткой инструкции расскажем, где находится буфер обмена на Android и как его очистить.

Буфер обмена представляет собой промежуточное хранилище данных для их переноса как внутри одного приложения, так и между приложениями. В зависимости от модели вашего устройства, доступ к нему может быть реализован через встроенный интерфейс или сторонние программы, но выполняет он всегда одни и те же функции.

Фото: Unsplash

Многие пользователи не знают как посмотреть буфер обмена на Android, а между тем, умея правильно с ним обращаться, можно сэкономить много времени при копировании той или иной информации. Например, когда приходится копировать и вставлять много текстовых фрагментов. Многие не знают, что в устройстве сохраняется не только последний скопированный фрагмент, но и все скопированные до него фрагменты.

Например, вы можете добавить и закрепить какие-то часто используемые шаблоны текстовых сообщений, номера телефонов, банковские реквизиты, снимки экрана и другую нужную информацию для быстрой отправки другим пользователям или переноса их в другие приложения.

Как добавить фрагмент в буфер обмена

Для того чтобы добавить какой-либо фрагмент, его необходимо просто скопировать или вырезать. Делается это с помощью длинного тапа. Коснитесь области экрана в том месте, где находится нужный вам фрагмент текста и удерживайте палец, пока фрагмент не подсветится голубым фоном, а по краям не появятся специальные ползунки. Вы можете передвигать ползунки по экрану, тем самым изменять границы выделенного фрагмента.

Во всплывающем меню над выделенным фрагментом отображаются возможные опции для работы с ним. При нажатии на кнопку «Скопировать» или «Вырезать» фрагмент автоматически добавляется в буфер обмена. Также можно заменить выделенный фрагмент уже имеющимися данными из буфера с помощью кнопки «Вставить». В этом случае устройство по умолчанию вставит в указанное место последний сохраненный фрагмент.

Если необходимо вставить другие ранее сохраненные данные, то необходимо обратиться к расширенному интерфейсу буфера обмена и выбрать нужные данные вручную.

Где найти буфер обмена на Android

Самый простой способ открыть расширенный буфер обмена – обратиться к приложению «Клавиатура». Для этого можно открыть любое приложение для работы с текстом, например, «Сообщения» или «Заметки».

Рассмотрим, где находится буфер обмена на Android на примере интерфейса стандартной клавиатуры Android от Google – «Gboard». Чаще всего производители смартфонов устанавливают свою фирменную клавиатуру взамен клавиатуры Android, но вы всегда можете изменить это в настройках своего смартфона.

Для этого перейдите в Настройки→Общие настройки→Язык и Ввод→Экранная клавиатура→Клавиатура по умолчанию→Gboard

После активации панели клавиатуры, нажмите на значок с изображением блокнота в верхней панели управления, которая расположена сразу над ней или воспользуйтесь длинным тапом в любом месте поля ввода текста, дождавшись всплывающего меню буфера обмена. После этого поверх клавиатуры отобразится все содержимое из буфера обмена.

Если среди иконок на панели управления клавиатуры не оказалось иконки блокнота, ее нужно добавить вручную. На панели управления над клавиатурой нажмите на три горизонтальные точки «Опции» и найдите здесь значок с изображением блокнота, а затем перетащите ее в видимую часть панели управления, удерживая значок долгим нажатием.

Как зайти в буфер обмена на Android, если у вас установлена другая клавиатура? Все практически то же самое. Интерфейс сторонних клавиатур может лишь незначительно отличаться.

Если на вашей клавиатуре отсутствует панель управления и вообще нет никаких иконок, тогда используйте для доступа к буферу длинный тап по экрану.

Стоит отметить, что в некоторых моделях кроме текстовых фрагментов в буфере обмена сохраняются также и все скриншоты экрана, сделанные пользователем ранее.

Как очистить буфер обмена на Android

Самый простой способ – воспользоваться перезагрузкой устройства. Стандартный интерфейс буфера обмена очищается вместе с оперативной памятью устройства при выключении или перезагрузке. Но стоит учитывать, что некоторые фирменные клавиатуры хранят данные буфера во внутренней памяти приложения, и они не удаляются после перезагрузки. В этом случае нужно провести очистку вручную.

Используя стандартную клавиатуру Gboard:

• перейдите в буфер обмена;
• нажмите на значок редактирования в верхнем правом углу панели управления клавиатурой;
• выделите все фрагменты и нажмите кнопку «Удалить» с изображением корзины.

Можно также удалять содержимое по одному фрагменту, выделив их длинным тапом, а затем выбрав «Удалить» во всплывающем меню буфера обмена.

Как очистить буфер обмена на Android с помощью клавиатуры Samsung

В большинстве фирменных альтернативных клавиатур производителей смартфонов, интерфейс буфера обмена является схожим, лишь с небольшими различиями. Покажем, как его очистить на примере клавиатуры Samsung.

Так же как и в стандартной клавиатуре Gboard, здесь реализована возможность поочередного или полного удаления содержимого буфера обмена. Исключение составляет закрепленное содержимое. При общем удалении закрепленные элементы остаются в буфере до тех пор, пока вы их не разблокируете вручную.

Закрепленные элементы удобно использовать при частом использовании каких-либо сохраненных данных – номеров телефонов, часто отправляемых сообщений, адресов электронной почты.

Теперь вы знаете, где находится буфер обмена на Android и как его очистить, и сможете правильно оптимизировать работу вашего устройства при работе с данными.

<iframe src=»https://www.youtube.com/embed/LynAj1YwGxo» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen></iframe>

Это тоже интересно:

Автор: Антон Соколов

Android

технологии

лайфхаки

Подпишитесь на нас

Новости Hi-Tech Mail.ru

Нажимая «Подписаться» вы соглашаетесь с условиями использования

• Mail.

  No related posts.