Творческая личность живёт в каждом: 7 упражнений, которые разбудят внутреннего творца
2 ноября 2014 Вдохновение Советы
Из этой статьи вы узнаете, какие упражнения нужно делать для развития творческого мускула, а также получите общие рекомендации, что делать для того, чтобы внутренний творец рос и развивался.
Гостевой пост. Автор — Евгений Щербань, уже не первый раз засветившийся на Лайфхакере. Если хотите узнать, как пробудить в себе творческие порывы и что нужно делать, чтобы ваш внутренний творец рос и развивался, обязательно уделите время этой статье. Не пожалеете!
«Я не творческая личность, мне это не дано», — говорят многие из нас, с восхищением поглядывая на шаржи уличных художников или слушая, как патлатый хиппи поёт песню Radiohead в переходе. Но есть хорошие новости: последние научные исследования говорят о том, что все люди одинаковы и в каждом из нас живёт творец. Поэтому фраза «Я не творческая личность» — это лишь удобное оправдание своей лени.
Миф о творческой жилке долгое время культивировался и тщательно оберегался в богеме. Художники, музыканты, актёры, дизайнеры и даже средней руки копирайтеры любят выглядеть так, словно они принадлежат к другой породе, а во время работы ими двигает как минимум рука господня. Эталон творческой личности — это помесь Леди Гага с Агузаровой, которая вчера собиралась улететь на Луну, сегодня крушит хит-парады с новой песней, а завтра даёт интервью о пользе медитации в потешном кокошнике. А чтобы начать творить, нам нужно пройти девять кругов ада, как минимум трижды спиться, пройти курс реабилитации от наркотиков и уехать медитировать в тибетские горы.
Научные исследования отвергают любое разделение на креативный и корпоративный рабочий класс
Что говорить, если в современной корпоративной среде существует искусственное разделение на «креативные» и «корпоративные» типажи, которые относятся друг к другу, как ученики Гриффиндора и Слизерина. Однако едва ли не все исследования творческих способностей, которые проводились в течение последних 50 лет, отвергают это разделение: творческий мускул никак не связан ни с генетикой, ни с уровнем интеллекта, ни с личностными качествами.
Например, в ходе эксперимента в Институте диагностики и исследования личности (IPAR) учёные пригласили на конференцию несколько десятков успешных представителей разных творческих профессий. В течение нескольких дней они прошли множество тестов, которые не очень-то прояснили, где искать творческие задатки. Единственные общие черты исследуемых выглядели так: сбалансированность личностных характеристик, интеллект выше среднего, открытость новому опыту и склонность выбирать сложные варианты. Как видите, ничего особенного.
Никакого творческого типа личности не существует
Тогда упорные ребята в белых халатах начали искать творческие задатки в личностных качествах человека: был собран огромный массив информации о выдающихся творцах XX века, после чего каждый прошёл виртуальный тест «пятифакторная модель личности». Учёные рассчитывали, что у творческих людей будет перекос по одной из пяти личностных характеристик (открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм), но снова пальцем в небо — среди испытуемых были и неврастеники, и экстраверты, и доброжелательные пьяницы, и ещё много кто.
Вывод: никакого творческого типа личности не существует.
Забросив психологию, искать творческий мускул стали в мозгу человека. Исследователи наплевали на просьбу Эйнштейна о кремации и сразу после смерти гения полезли изучать его черепную коробку. И снова разочарование: мозг знаменитого физика ничем не отличался от мозга профессионального бейсболиста или попавшего под машину бездомного. Третий раунд стрельбы из рогатки по самолётам завершён, учёные «горят» со счётом 3:0.
Корреляции между генным кодом и творческими способностями нет
Когда у разбитого корыта остались и психологи, и физиологи, и просто все неравнодушные, разгадывать задачу стала генетика, до этого безуспешно пытавшаяся найти ген старости и ген лишнего веса. Чтобы исключить разницу в генах и влияние воспитания, учёные исследовали только семьи с детьми-близнецами. Исследуя Коннектикутский реестр близнецов с 1897 года, группа Марвина Резникоффа собрала команду из 117 близнецов и разделила их на две группы (однояйцевые и двуяйцевые).
Результаты двух десятков тестов показали, что корреляции между генным кодом и творческими способностями нет. 4:0, и это почти Аргентина с Ямайкой.
За последние 50 лет таких экспериментов было вагон и маленькая тележка. В своей книге «Муза не придёт» Девид Брукс приводит ещё с десяток ссылок на безуспешные попытки найти природу творческого мускула и делает вывод, что творческое мышление, как и любой другой навык, можно прокачать при помощи тренировок.
Тренировки для прокачки творческого мышления
Утренние страницы
Старый как мир, но действенный метод. Как только просыпаемся, хватаем блокнот с ручкой и начинаем писать. Без разницы, будет это история о шагающем по Токио Годзилле, эссе о тёплом одеяле или сонный анализ геополитики Монголии. Главное — просто писать и ни о чём не думать. Норма утреннего письма — это три тетрадные страницы или 750 слов. Можно воспользоваться ресурсом 750 words и барабанить по клавишам, но бывалые писаки советуют делать это по старинке — ручкой по бумаге.
А что, если бы
Это даже не метод, а простой вопрос, задавать который Станиславский заставлял любого начинающего актёра. «А что, если бы» можно применять к любому привычному объекту, его части или действию. Например, а что, если бы историю в книге рассказывали картинками? Так появился комикс. Или что, если бы вместо мировых новостей мы будем рассказывать то, что волнует простых людей? Так появилась жёлтая пресса.
Этот метод отлично развивает фантазию и фактически является спусковым механизмом любого творческого процесса. Причём очень весело задавать странные вопросы. А что, если бы все люди пили кровь? А что, если бы президентом страны стал забавный мужчина с замашками диктатора из банановой республики?
Дробление слова
В мозгу взрослого человека существует жёсткая система символов, которая при первой же возможности любит давать оценки и клеить ярлыки на всё вокруг. В результате такой автоматизации мозг экономит ресурсы, но это же является главной причиной узкого и шаблонного мышления.
Придумывая новые слова, мы заставляем мозг отключать рациональное мышление и включать фантазию. Техника родом из детства и крайне проста: берём два любых слова, соединяем их в одно и потом пытаемся представить, как это выглядело бы в жизни. Ванна + унитаз = ваннитаз, Ким + Канье = Кимье.
Метод Торренса
Метод основывается на дудлах — однотипных каракулях, которые нужно превратить в рисунок. На листе бумаги рисуем в ряд одинаковые символы (круг, два круга, гвоздь, крест, квадрат и т. д.). Затем включаем фантазию и начинаем рисовать.
Пример. Круг может быть щитом Капитана Америки, глазом кошки или 5-копеечной монетой, а квадрат — домом с приведениями или произведением искусства. Развивает не только фантазию, но и упорство в поиске идей, так как каждый новый дудл — это соревнование с самим собой.
Метод фокальных объектов
Метод заключается в поиске связей между основной идеей и случайными объектами. Например, открываем книгу на произвольной странице, хватаем 3–5 слов, которые первыми попались на глаза, и пытаемся связать их с предметом, над которым думаем.
Книгу можно заменить телевизором, видеоигрой, газетой или чем-то ещё. Отлично работает, когда мыслительный процесс движется по инерции.
Аналогии Гордона
Это не самый простой в освоении, но весьма действенный метод. Уильям Гордон считал, что кладезь творческих идей заключается в поиске аналогий, которые он разделил на четыре группы.
- Прямая аналогия: ищем аналогию объекту в окружающем мире. В масштабах от своей комнаты до страны.
- Символическая: ищем аналогию, которая в двух словах опишет суть объекта.
- Фантастическая аналогия: придумываем аналогию, вынося за скобки ограничения объективной реальности.
- Личная аналогия: пытаемся встать на место объекта и посмотреть на ситуацию глазами объекта. Например, как живётся стулу, на котором мы сидим.
Непрямые стратегии
Этот очень странный и интересный способ, который придумали Брайан Ино и Питер Шмидт, чтобы выводить уставший мозг из творческого ступора по секретным тропам.
Суть метода: у нас есть 115 карточек, на которых написаны советы. Причём советы довольно странные: «Убери двусмысленности и преврати их в подробности», «Помассируй шею» или «Используй старую идею». Фокус в том, что здесь нет прямых инструкций к действию, и в каждом совете два человека могут видеть два разных решения проблемы. Карточки можно сделать самому и высыпать их, например, в вазу или воспользоваться подсказками онлайн. Например, здесь.
Общие рекомендации, чтобы внутренний творец рос и развивался
Придерживайтесь распорядка дня
В своей последней работе «О чём я говорю, когда говорю о беге» (What I Talk About When I Talk About Running) Харуки Мураками развенчивает миф о творческом лентяе, рассказывая о том, что строгий распорядок дня (подъём в 5 утра, отбой в 10 вечера) стал главным катализатором его работоспособности. Разум склонен капризничать и находить оправдания собственной лени, а следование режиму выводит его из зоны комфорта и учит включаться с пол-оборота.
Не пренебрегайте другими творческими занятиями
Рисуйте, пишите, учитесь играть на гитаре или танцевать. Любое творческое занятие держит мозг в тонусе, а их чередование переключает внимание и позволяет найти ответы в довольно неожиданных местах.
По данным исследований, более трети лауреатов Нобелевской премии по литературе занимались ещё одним видом искусства — живописью, театром или танцем. Эйнштейн своей второй страстью называл музыку и, если бы не стал физиком, скорее всего, подался бы в скрипачи.
Не опускайте руки
Когда дело не двигается с мёртвой точки, проявите упорство. Например, писатель Роди Дойл рассказывает, что во время ступора начинает изливать на бумагу пришедшую на ум белиберду. Через время мозг перестаёт тужиться и протестовать и просто отключается, выпуская наружу потоки мыслей. А Хемингуэй, когда садился писать роман, мог писать десятки вариантов первого предложения, пока не находил то, которому верит. Затем от него развивал действие.
Не зацикливайтесь
Если упорство не помогает, идём от обратного.
Гуляйте, делайте что-то отвлечённое, общайтесь с другими людьми. Существует теория, согласно которой всё уже давно придумано, а творческий процесс заключается лишь в комбинации этих идей. А если ответы скрыты внутри нас, нужно лишь настроиться на правильную волну и услышать их. Можно сидеть под солнышком в позе лотоса, сосредоточенно мыть посуду, гулять по лесу, слушая эмбиент, или пойти попрыгать на рок-концерт. Главное — делать то, что позволяет нам отключать внутренний диалог и концентрироваться на моменте.
Относитесь к творчеству как к игре
Творчество — это в первую очередь весело. Не стоит относиться к нему чересчур серьёзно. Сейчас объясню почему. В 2001 году в Мерилендском колледже прошёл эксперимент, в котором студентам нужно было провести мышку через нарисованный, как в детстве, лабиринт. Студенты первой группы шли вперёд к куску сыра (позитивный настрой), вторые же бежали от совы (негативный). Обе группы справились за одинаковое время, однако у студентов второй группы запустились механизмы избегания, и последовавшие за лабиринтом задачи вторая группа в среднем решала на 50% дольше, чем студенты первой группы.
Просто начните
Многие из нас в детстве мечтали стать музыкантами, художниками или актёрами, но со временем прагматичный подход к жизни задвинул эти мечты подальше на антресоли. У Бетси Эдвардс есть теория, согласно которой у большинства современных людей с возрастом левая половина мозга становится доминантной. Она отвечает за аналитическое мышление, систему символов и режим действия, и каждый раз, когда мы пытаемся научиться играть на гитаре или рисовать, то слышим её голос, который советует отложить подальше эту фигню и заняться чем-то полезным.
Поначалу переступить через внутреннего критика будет сложно, но если хватит духу и желания, то со временем его голос станет тише, а критика в стиле «ты рисуешь как м*дак» сменится на что-то более конструктивное. Начать — это самое сложное.
ВЫВОД
Как видите, творчески мыслить может каждый человек, вопрос лишь в тренировках. Это можно сравнить с отсутствием гибкости: сходу пытаясь сесть на шпагат, мы будем кряхтеть, стонать и плакать, но если мышцы правильно разогревать и растягивать, то через пару лет можно будет отправлять резюме на должность циркового гимнаста.
Главное — помните, что начинать что-то новое никогда не поздно: художники, музыканты, поэты и писатели уже живут в нас. Не стесняйтесь будить их.
Как открыть и развить в себе творческие способности?
Как открыть в себе творческие способности, чтобы с легкостью генерировать идеи, раскачать мыслительный процесс и взглянуть на мир по-иному? Окружающая реальность требует применения оригинальных решений, неизбитых подходов в учебе, бизнесе и в межличностных отношениях. Здесь не обойтись без творческого мышления и креатива.
Что такое творческое мышление?
Что позволяет гениальным людям фонтанировать идеями, создавать интересные концепции своих произведений, удивлять свежим взглядом на повседневные вещи? Прежде всего способность мыслить нешаблонно, добиваться успеха, быть развитым интеллектуально и духовно. Всем этим обеспечивает человека собственный творческий потенциал. Если знать, как развивать творческие способности, то появляется возможность создавать ценность сегодняшнего дня — абсолютно уникальный продукт.
5 способов прокачать креативность и сделать свое мышление творческим
1. Воспитайте в себе самостоятельность и независимость
Ответственность увеличится, но появится возможность мыслить более широко и свободно.
2. Выберите творческое занятие по душе
Театр, хореография, поэзия, моделирование одежды и предметов интерьера, изготовление аксессуаров и бижутерии — отличный способ раскрыть свой творческий потенциал. И возможность обновить восприятие мира.
В совокупности они дают возможность познания окружающего мира и включает такие формы мыслительной деятельности, как предвидение, воображение, интуиция.
4. Станьте полиглотом
Изучение иностранных языков тренирует память и речь, что позволяет улучшить мышление. А знакомство с традициями и культурой других стран облегчает поиск творческого занятия по душе.
5. Анализируйте происходящие вокруг процессы
Творческие способности
Творческие способности — это умение генерировать идеи, применять творческие подходы, создавать уникальные продукты. В работе это проявляется в остроумном решении задач и нестандартном выходе из тупиковой ситуации.
Развитие творческих способностей
Творческие способности не заложены в нас генетически. Да, существуют определенные таланты, одаренность и предпосылки к их более масштабному проявлению. Но, в целом, творческие способности можно и нужно развивать.
Главными залогами успеха в этом становятся:
- освоение креативных приемов для рождения оригинальных идей;
- положительная мотивация как личная, так и от окружающих;
- нешаблонный подход к решению будничных задач.
Развитие творческих способностей — процесс регулярный и небыстрый, однако, этим точно стоит заняться. Итогом станет личностный рост, оригинальность идей и взглядов, творческое мышление.
Демо-уроки по программе «Коучинг»
Получить доступ
Основные компоненты творческих способностей
Если человеку сложно самостоятельно открыть в себе творческий потенциал, то на помощь придет коучинг. Под руководством грамотного коуча легче и быстрее развить основные компоненты творческих способностей человека:
- мотивацию и творческая активность,
- интеллектуально-логические способности,
- интуицию,
- широту мировоззренческих способностей,
- моральные и эстетические качества,
- способности к творчеству и межличностному общению,
- возможность продуктивного самоуправления.
Однако, можно проявить самостоятельность и самому заняться изучением методов коучинга.
12 эффективных способов значительно улучшить творческие способности
Вы застряли на проблеме, которую никак не можете решить? Есть ли у вас случай писательского блока или блока художника? Или, может быть, вы хотите продвинуться в бизнесе или своей карьере, внедряя лучшие решения, продукты или рекламные кампании. Пришло время начать думать, как Тони Роббинс, который говорит: «Каждая проблема — это подарок, без проблем мы бы не росли».
Может быть трудно смотреть на эти вопросы как на подарок. Вам нужно изменить свою перспективу и свое психическое состояние и начать думать о том, как улучшить творческие способности.
Творчество часто приписывают только художникам – мечтательные завитки Ван Гога или сюрреалистические пейзажи Дали явно творческие. Но творчество — это еще и форма находчивости, одного из главных лидерских качеств.
Самые успешные люди подходят к своим проблемам творчески. Стив Джобс, Илон Маск и главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг — все креативщики. Все эти успешные люди научились повышать творческий потенциал и применять эти навыки в искусстве, бизнесе и личной жизни — и вы тоже можете.
Готовы улучшить свои творческие способности?
Узнать больше
Как повысить креативность
Творчество не всегда приходит само собой. Если вы обнаружите, что застряли в проблеме или не можете внедрять инновации, есть как краткосрочные, так и долгосрочные решения, к которым вы можете обратиться. Вот как повысить креативность и заставить идеи течь.
1. Сформируйте установку на рост
Одной из важнейших черт творческих людей является широта взглядов. Это означает, что вы интересуетесь другими и верите, что можете у них чему-то научиться. У вас есть установка на рост — вы готовы выполнять работу, чтобы овладеть новыми навыками и поднять свою жизнь и свое творчество на более высокий уровень.
2 . Преодолейте свои страхи
Когда вы в последний раз делали что-то за пределами своей зоны комфорта? Подталкивая себя к новым высотам, преодолевая свои страхи, вы чувствуете, что можете делать все, что задумаете, — чувство, которое только поможет вам улучшить творческие способности.
3. Ищите новые впечатления
Стив Джобс сказал: «Творчество — это просто соединение вещей». опыт. Сходите на концерт, который вы обычно не посещаете, или съешьте еду, которую никогда не ели. Исследования показывают, что разнообразный опыт способствует творчеству.
4. Найдите свое предназначение
Цель — это неотъемлемая часть видения, и вы должны иметь видение, чтобы жить своей страстью и оставаться вдохновленным, чтобы продолжать творить. Когда у вас есть видение, ваша страсть проявляется, и ваше творчество течет естественным образом.
5. Помните о «цикле успеха»
Это исходит от одного из величайших художников всех времен, Пикассо, который сказал: «Успех опасен.
Человек начинает копировать себя, а копировать себя опаснее, чем копировать других». Избегайте ловушки избыточности и избавляйтесь от монотонности, всегда спрашивая себя: «Могу ли я сделать лучше?»
6. Задавайте правильные вопросы
Как говорит Тони, «успешные люди задают лучшие вопросы и в результате получают лучшие ответы». Если вы представите свою проблему с другой точки зрения, это станет толчком к открытию того, как улучшить креативность. Задавайте вопросы, как если бы вы были наблюдателем или клиентом вашего бизнеса. В группе вы можете применить это к мозговому штурму, используя серию вопросов, чтобы дать волю творчеству.
7. Активируйте свой творческий переключатель
Задавая себе правильные вопросы, вы также активируете свой «переключатель творчества». Эта концепция принадлежит эксперту по маркетингу и давнему другу Тони Джею Абрахаму. Каждый раз, когда вы садитесь за решение проблемы, восстанавливайте связь с тем, что вы делаете, озвучивая вопрос, на который вы отвечаете.
Джей сравнивает это с перезагрузкой компьютера — но вы перезагружаете свое творчество.
8. Отдохните
Постоянная работа позволит вам чувствовать себя продуктивно, но не поможет повысить творческий потенциал. Брать отпуск — привычка успешных людей от Шерил Сандберг до Ричарда Брэнсона — и они советуют вам делать то же самое. Вашему разуму нужно время, чтобы обработать опыт, восстановиться и установить те связи, которые вы ищете.
9. Двигай телом .
Писатель Генри Дэвид Торо сказал: «В тот момент, когда мои ноги начинают двигаться, мои мысли начинают течь». Он что-то понял: исследования показали, что физические упражнения улучшают память и творческое мышление. В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли на том, как повысить креативность, вставайте и двигайтесь!
10. Получите другую точку зрения.
Разговор с экспертами в вашей области, чтение статьи с мнением, с которым вы не согласны, или даже просто выяснение у члена семьи их точки зрения на вашу проблему — все это может помочь вам повысить творческий потенциал.
В бизнесе убедитесь, что вы включаете людей с другим жизненным опытом и мировоззрением в свои сеансы мозгового штурма и всегда включаете людей, у которых другое мнение, чем у вас.
11. Воронкообразное, а не туннельное видение Фостера .
Эта концепция Джея применима как к вашему бизнесу, так и к миру в целом. Не сосредотачивайтесь только на том, что происходит в вашей жизни, в вашей отрасли или в вашем отделе — это туннельное зрение. Вместо этого используйте более широкую перспективу: воронкообразное видение. Изучение других ремесел и профессий или изменение вашего распорядка дня — например, практика благодарности или выработка лучших привычек — помогает вашему мозгу устанавливать новые связи.
12. Создайте доброжелательную и вдохновляющую атмосферу.
Вы, наверное, слышали фразу «Нет плохих идей», но относитесь ли вы к себе или своим сотрудникам так, как будто это правда? Идеи каждого должны быть услышаны и оценены в равной степени, а неудача должна рассматриваться как возможность.
«Чтобы добиться успеха, нужно потерпеть неудачу, — говорит Тони. Вместо того, чтобы наказывать неудачи, празднуйте процесс. Измените свой внутренний диалог, чтобы ценить каждую идею, которая приходит вам на ум, независимо от того, творческая она или нет.
Откуда берется творчество?
Чтобы понять, как стимулировать творчество, нужно понять, что такое творчество на самом деле, и что оно предназначено не только для художников и поэтов. Древние греки и римляне считали творчество божественным духом, который говорил с ними. Вы сами не были гением — у вас был гений.
Сегодня эта идея может показаться смешной, но задумайтесь: похожие мифы о творчестве существуют. Самый распространенный миф заключается в том, что это всего лишь одна черта, и она либо есть, либо ее нет. Правда в том, что творчество проявляется в различных ситуациях, начиная с математики и заканчивая изобретением и составлением повседневного наряда. Он использует прошлый опыт, пробы и ошибки и сотни различных частей вашего мозга.
Креативность — это не просто черта характера. Исследования показали, что творческие люди на самом деле имеют общие черты и навыки решения проблем, и хорошая новость заключается в том, что каждый может овладеть ими, чтобы повысить креативность.
Почему важно повышать креативность в бизнесе?
Научиться повышать творческий потенциал — задача не только писателей и художников. Этот навык необходим всем владельцам бизнеса. Как говорит Тони, «если вы не растете, вы умираете», и креативность играет роль в росте бизнеса. Одно исследование показало, что компании, которые активно развивают креативность, имеют более быстрый рост доходов и с большей вероятностью станут лидерами рынка. Но почему?
Постоянные стратегические инновации — одна из семи движущих сил мастерства в бизнесе, а креативность жизненно важна. Это то, что позволит вам выделиться среди конкурентов. Это ваш Х-фактор: то, что добавляет рынку большей ценности, чем ваши конкуренты, и создает восторженных поклонников.
Джей Абрахам говорит: «Если у вас есть конкуренты, продающие товары, аналогичные вашим, вам придется делать что-то другое». У большинства компаний будут такие конкуренты, но чтобы выделиться в переполненном мире, вам нужно проявить творческий подход. Возьмите то, что вы уже делаете, вложите в это немного больше мыслей и превратите это во что-то великое. Это требует времени, но открытие того, как улучшить креативность, окажет огромное влияние на ваш бизнес.
Секреты развития творческих способностей принадлежат не только поэтам и художникам. Любой может предпринять шаги для повышения креативности и решения даже самых сложных бизнес-задач. Время начать сейчас.
Готовы улучшить свои творческие способности?
Откройте для себя секреты творческого решения сложных бизнес-задач с помощью руководства Тони 7 Силы бизнеса Мастерство .
Узнать больше
Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы.
Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик
5 научно обоснованных способов повысить вашу креативность
Подпишитесь на Entrepreneur за 5 долларов
Подписывайся
Эти советы могут революционизировать ваш подход к новым идеям.
По Хайден Филд
Как вам безумная наука: в течение следующих 15 лет люди смогут «выключать» свой мозг, чтобы повысить креативность на рабочем месте или в классе.
Тара Мур | Гетти Изображения Процесс, основанный на функциональных МРТ-исследованиях, возглавляет Адам Грин, директор Джорджтаунской лаборатории реляционного познания и избранный президент Общества нейробиологии творчества. Команда Грина рассматривала кровоток как меру активности клеток мозга, когда люди выполняли творческие задачи.
«Мы целеустремленно излучаем людям мозг, основываясь на этих исследованиях фМРТ, — говорит Грин. Исследователи надеются в будущем сделать творческую нейронауку более доступной для широкой публики.
Если у вас нет инструмента для стимуляции мозга и вы хотите мыслить нестандартно, у нас есть хорошие новости: у нас есть подкрепленные исследованиями советы по развитию вашего творчества за пределами лаборатории. Вот как.
1. Развивайте свою креативность как мышцу.
Один верный способ развить творческое мышление: попробуйте. Нет, правда! «Творчество не создано волшебной частью мозга фей», — говорит Грин. «Это, по сути, использование всех тех же инструментов, которые используются для всего остального… но применение этих инструментов с учетом творческого подхода».
Исследования показывают, что когда люди пытаются мыслить более творчески, они почти всегда могут, и эти эффекты значительны и повторяемы.
Но ключ к этому заключается в том, чтобы посвящать больше времени активному мышлению, что обычно означает отключение от электронной почты, социальных сетей и многого другого. Это способ разблокировать «отступные, медленные, неуверенные части нас самих, которые являются ключом к нашему творчеству», — сказала Мэгги Джексон, автор книги «9».0113 Отвлеченный: восстановление фокуса в мире потерянного внимания
2. Измените свое окружение, хотя бы минимально.
«Лучший трюк, который я знаю, не очень сексуален», — говорит Грин. Данные подтверждают, что «подталкивание» к творчеству может исходить от таких незначительных изменений, как более теплая чашка кофе или изменение цвета в комнате. Попробуйте заменить некоторые предметы на своем столе, по-другому сориентироваться или пересмотреть доску объявлений, перед которой вы сидите. Знайте, что эти «подталкивания» относятся не только к вашему физическому окружению — они также связаны с вашим социальным окружением.
Воспользуйтесь возможностью периодически работать в разных зонах офиса, посидеть с новыми коллегами или пригласить людей из разных отделов на обед. Хотя у вас может не быть большого контроля над своей рабочей средой, внесение любых возможных корректировок может привести к значительному повышению креативности.
«Вы хотите, чтобы ваше физическое и социальное окружение изменилось», — говорит Роберт Эпштейн, старший психолог-исследователь Американского института поведенческих исследований и технологий.
«Если это одни и те же старые вещи на стенах и на вашем столе — и те же самые люди, с которыми вы разговариваете — это не обязательно хорошо для творчества.»
3. Будьте готовы к тому, что вы узнаете.
Когда вы в последний раз узнавали что-то о средневековой архитектуре? История Древнего Египта? Съедобные травы в дикой природе? Возможно, сейчас самое время пройти очный курс или нырнуть в кроличью нору в Интернете. Исследования показывают, что расширение ваших знаний за счет незнакомых тем способствует появлению новых идей и нестандартному мышлению.
«Новые идеи рождаются из взаимосвязей между старыми идеями», — говорит Эпштейн, который использует упражнение под названием «Экспертная игра», чтобы продемонстрировать это. В нем несколько человек в группе с обширными знаниями малоизвестной темы читают пятиминутные лекции. Затем, изучив такие темы, как создание обуви или история часов Rolex, у каждого возникает как минимум три идеи для новых продуктов или услуг.
«То, что люди придумают, действительно ошеломляет, и это основано на 15-минутном обучении, которое они только что получили», — говорит Эпштейн. Вы можете применить этот подход самостоятельно, расспросив друзей или коллег в разных отраслях о том, чем они занимаются, или записавшись на курс по чему-то совершенно незнакомому вам на таких сайтах, как Khan Academy, Coursera или Massive Open Online Courses (MOOC).
Есть большая вероятность, что не сразу станет ясно, как то, что вы изучаете, может быть полезно в будущем, но части знаний, которые вы собираете, должны естественным образом собираться вместе, когда вы сталкиваетесь с определенной проблемой или мозговым штурмом. идеи позже. «Чем интереснее и разнообразнее фрагменты, тем интереснее взаимосвязи», — говорит Эпштейн.
4. Обращайте внимание и записывайте новые идеи, которые к вам приходят.
С возрастом количество творческих идей, которые к ним приходят, не обязательно уменьшается, но они, как правило, захватывают меньше из них.
Когда к вам приходит идея — или небольшой компонент идеи — начните сохранять ее. Запишите это в заметку на смартфоне, напишите в карманном блокноте, который всегда носите с собой, или нарисуйте на салфетке. «Захватите сейчас, оцените позже», — говорит Эпштейн, который говорит, что его исследования снова и снова показывают, что захват ваших новых идей, вероятно, является наиболее ценным аспектом повышения креативности.
5. Испытайте себя по-новому, особенно когда речь идет о глобальных проблемах в вашей отрасли.
Если вы когда-нибудь пробовали «квест-комнату» — физическую приключенческую игру, в которой игроки выполняют цели, решая головоломки, — ваш творческий потенциал, вероятно, всколыхнулся. Это потому, что проблемы действуют как катализатор для нас, чтобы мыслить творчески и придумывать одновременные идеи или решения. Например, если вы поворачиваете ручку и обнаруживаете, что дверь заперта, вы начинаете автоматически обдумывать идеи и решения — покачивать ручку, стучать в дверь, пытать удачу заколкой для волос.
Точно так же вы можете стимулировать себя на работе, установив ограничение по времени для задачи или приняв на себя «главный вызов» в своей отрасли, говорит Эпштейн. Подумайте об общих проблемах и вопросах в вашей области (Как мне покончить с голодом во всем мире за одну неделю? Как я могу изобрести телефон, который не требует зарядного устройства?) и попрактикуйтесь в поиске открытых решений.
«Никто не верил», что в 2012 году этот темнокожий основатель был владельцем бренда спиртных напитков. Он запустил производство, получившее признание, а затем все потеряло. Вот как он вернулся на несколько миллионов долларов.
Вдохновленные поглощением Twitter Илоном Маском, вот 10 маркетинговых тактик, которые помогут вам извлечь максимальную пользу из крупных изменений в вашей компании
Эти братья превратили школьный проект в крупнейшего онлайн-магазина футбольных товаров всех времен.
Вот что означает чемпионат мира для бизнеса сейчас.«Я только что потерял все свои сбережения»: женщина из Мичигана потеряла 15 000 долларов в автомобильной афере на Facebook Marketplace
Эта основательница была встревожена пищевыми отходами в ресторанной индустрии, поэтому она запустила продуктовую линию с нулевыми отходами, которая теперь обслуживает мероприятия для Nike
Секретный клуб Netflix позволяет участникам просматривать контент раньше всех — но есть одна загвоздка
Франчайзинг может быть секретом получения выгод от экономического спада. Вот 5 причин почему.
Вот что означает чемпионат мира для бизнеса сейчас.Новости бизнеса
Генеральный директор-миллиардер закрывает Disney World из-за вечеринки для сотрудников и платит за 10 000 сотрудников
Эмили Релла
