Как сделать кп: Attention Required! | Cloudflare

Как сделать работающее коммерческое предложение — Блог компании «Деловой»

Эта статья поможем вам составить работающее коммерческое предложение. В ней мы учли мнения бизнесменов, которые понимают в этом толк, и поделились своими секретами.

Выбирайте прогрессивные форматы

 

Разместите предложение в Google Docs

Среди форматов коммерческого предложения до сих пор лидируют PDF, почта и таблица в Excel.

Технологии давно зашли вперед. Попробуйте сделать свое предложение в формате Google Docs — презентации или документа. Так вы сможете всегда исправить ошибки, если их допустили, внести дополнительные предложения и дать ссылку нескольким людям сразу.

Еще один плюс — можно обсудить отдельные части предложения тут же, в чате.

Всего этого нельзя сделать в PDF.

 

 

Сделайте предложение на отдельном лендинге

Если вы хотите произвести настоящее впечатление — идите дальше. Создавайте коммерческое предложение на отдельной странице.

Для этого подойдут такие сервисы как Tilda, Wix, Borstch, Nethouse и т.д. Страницы можно привязывать к своему домену, настраивать в них формы, чаты, аналитику и отправку заявки прямо к вам в чат Телеграм или на почту.

Кроме того, такое предложение будет действительно красивым. Иногда красивее, чем ваш собственный сайт.

Формат такого предложения хорош тем, что можно копировать страницы и менять в них отдельные блоки — то есть, создавать разные предложения для разных задач.

 

Создайте логичную структуру

 

Ясность изложенной информации — первый шаг к успеху. Если ваше КП объемное, мы рекомендуем сделать оглавление или меню.

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Если смотреть со стороны клиента, то для меня в получаемом КП важна простота, ясность и краткость».

Коммерческое предложение напоминает пазл со сменными блоками. Например, блоки «О компании» или «Отзывы клиентов» — это постоянные рубрики. Вам не обязательно менять их из предложения в предложение. Но стоит «подстраивать» под своих клиентов.

 

Если ваша аудитория находится в разных областях бизнеса, разбейте её на группы и показывайте каждой актуальные отзывы клиентов. Сделайте это, когда у вас наберется большая база отзывов. Например, если вы предлагаете услуги адвокату, то поместите в КП отзывы тех юридических фирм, которым уже помогли.

 

Есть и другие пазлы-составляющие:

— раздел о сути предложения,

— рассказ о проблеме и выгоде клиента,

— раздел со снятием типичных возражений.

Это переменные рубрики. Они будут зависеть от конкретного клиента, которому вы направляете КП.

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Для нас важно, чтобы КП было логическим переходом сделки после посещения нашего сайта, общения по телефону и визита в центр. В 99% случаях мы направляем предложение после того, как клиент побывал у нас в офисах, не наоборот. В КП должна быть только выжимка всех условий: базовых и дополнительных. Мы всегда указываем спецусловия и спецпредложения, отмечаем их сносками и выделяем цветом, чтобы клиент не пропустил эту информацию. Обязательны фотографии — они формируют или напоминают (для тех, кто уже был у нас) атмосферу пространства. Еще размещаем схему центра и выделяем именно тот офис, который подошел клиенту. Добавляем общую информацию о самом БЦ, в котором находится «Деловой»: инфраструктура, транспортная доступность, плюсы местоположения».

 

Изучайте клиентов и их потребности — не бойтесь задавать вопросы о том, что именно хочет видеть клиент в вашем предложении, а что ему кажется лишним. Собирайте мнения и переделывайте. Ваше предложение станет идеальным.

 

Марина Жигалова, коммерческий директор офисного центра «Деловой»: «Такой состав компонентов КП сформировался после сбора и изучения нами тех вопросов, которые задают клиенты после отправки им предложения. Добавлю, что предложение обязательно должно быть ограничено по времени действия».

 

Персонализируйте предложение

 

Если вы продаете один и тот же товар (например, шурупы), ваше предложение будет единым для всех клиентов. Изменится лишь цена, в зависмости от объемов будущей покупки.

 

Если же услуги требуют индивидуального подхода? Например, рекламное агентство продает несколько видов рекламы и предложение делает исходя из задач конкретного клиента. В этом случае персонализация просто необходима.

 

Автор бестселлера о переговорах Джим Кэмп, в своей книге «Сначала скажите нет», рекомендует говорить «в мире клиента». Это значит — понять все сомнения и боли, и рассказать человеку о том, какую выгоду он получит от сотрудничества с вами.

А не говорить (такое встречается везде): «Наша компания самая лучшая на рынке». Поясните, что сможете сделать для клиента — чем будете ему полезны.

 

Вот совет от Ильи Синельникова — автора курса «Переговоры и отношения с клиентами»:

 

Илья Синельников, предприниматель, стартапер, преподаватель. Автор курса «Переговоры и отношения с клиентами» в дизайн-бюро Артема Горбунова: «Попробуйте сначала обсудить с клиентом задачу безотносительно цен. Узнайте, в чём проблема, как он её хочет решать, почему так. После этого составьте понимание задачи. В нём главное чётко сформулировать проблему, полезное действие и решение. Например, проблема в том, что осенью падает спрос на услуги ландшафтного дизайна. Полезное действие: увеличить количество заказов на 50%. Решение: сделать промосайт, рассказывающий о работах, которые лучше делать осенью, и подготовить рекламную кампанию в Фейсбуке. Отправьте понимание задачи клиенту, чтобы убедиться, что вы всё правильно поняли (всё ещё без цен). Как только клиент подтвердит, отправьте стоимость ровно того, что вы обсудили. Процитирую полностью мой любимый совет: «В идеальном коммерческом предложении нет ничего, чего бы клиент уже не знал».

 

Какая степень персонализации должна быть у предложения об аренде готовых офисов в центре Москвы?

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Наше КП — это шаблон с изменяющими внутри цифрами. Информация об услуги изложена системно, но стоимость и спецусловия всегда варьируют в зависимости от конфигурации запроса клиента». Марина Жигалова, коммерческий директор офисного центра «Деловой»: «1. КП персонализируется под каждый БЦ, в котором и размещены наши готовые офисы. Их у нас 5 — АРМА, Алексеевская башня, Омега Плаза, Гостиный двор и Горный Деловой в Роза Хутор. 2. КП персонализируется под спецпредложение месяца. Например, акция августа — переговорные со скидкой 70%. 3. Поскольку КП направляется после просмотра офисов, то оно персонализируется не просто к ФИО или названию компании, а к потребностям клиента. В предложении будут размещены только те офисы, которые заинтересовали гостя. Такой подход важен тем, что клиент получает только ту информацию, которая актуальна на текущий момент времени и соответствует его параметрам поиска и запросов».

Объясните клиенту стоимость

 

Самые распространенные возражения по КП — это вопросы о цене. Клиент просит скидки, указывает, что «у других дешевле». Объясните стоимость своих услуг, чтобы у клиента не было сомнений.

Верный способ — убедить в своей компетенции. В том, что ваш товар лучше аналогов.

 

— Почему стоимость этого букета невесты дороже? Вы используете новые материалы, чтобы цветы не вяли, а букет оказался в руках подружек невесты, а не в мусорном ведре.

— Эта компьютерная мышка дороже, хотя её технические показатели не отличаются от более дешевой. Почему? Посмотрите на дизайн: наша команда создавала его специально для вашего рынка.

— Ваша замороженная пицца дороже. Вы используете настоящий пармезан — для тех, кто может оценить вкус.

 

Не бойтесь указывать на очевидные плюсы вашего товара или услуги, если это его свойство снимет головную боль клиента.

Плюсами могут стать: акции, спецпредложения, особые условия и пункты вашей сметы, где в графе про деньги стоит «бесплатно для арендаторов».

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Если говорить об офисах, то мы сначала всегда указываем цену за 1 (одно) рабочее место, и какие опции в этой цену входят. Дальше мы пишем цену за весь офис. Она зависит от количества рабочих мест. Это обязательно. Так становится гораздо прозрачнее формирование полной пакетной (договорной) цены».   Марина Жигалова, коммерческий директор офисного центра «Деловой»: «Цена в нашем коммерческом предложении зависит от 2 факторов: — От спецпредложения месяца, — От потребностей клиента (срока аренды, варианта оплаты, количества арендуемых офисов и т. п.). Поскольку наш формат офисов относится к формату «готового пакета с дополнительными опциями», то соответственно в КП отражена базовая стоимость офисов и перечислены опции, которые наиболее интересны для клиентов, с указанием цен. Очень сложно отразить в КП конкретную сумму общих затрат (базовых и переменных), так как мы не знаем сразу, какие дополнительные услуги попросит клиент».

 

Добавьте искренности

 

Старайтесь говорить с людьми просто, честно и искренне. Уйдите от устаревшего формата сухих и безликих писем.

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Огромное значение имеет сопроводительное письмо, его роль очень важна. Письмо должно быть искренним, с минимальным набором формальных фраз. Если высказаться сухо все же нужно, то эти фразы должны изначально строиться по-человечески. Даже если этот текст рассылают всем. В конце письма, конечно, нужно добавить призыв к действию. Что-то вроде «готовы с радостью ответить на ваши вопросы». В каждом случае вы сможете подобрать свои слова, как лучше попрощаться с клиентом».

Работайте с КП после его отправки

 

Используйте воронку продаж

 

Многие компании используют метод воронки продаж. Это достаточно простой способ отследить, на каких этапах сделки менеджер сработал хорошо, а где стоит проработать его ошибки. Мы в «Деловом» оцениваем работу менеджеров и нашего КП этим способом.

 

Как строится воронка — собираются данные по каждому сотруднику:

 

— сколько человек обзвонил менеджер,

— какое количество из них перешло на сайт,

— сколько из них заинтересовалось и согласилось приехать на осмотр офисов,

— сколько из заинтересованных получило КП,

— какое количество арендовало офис,

— сколько компаний получило альтернативные предложения и т. д.

Они заносятся в график, по которому и строится «воронка». Явные «провалы» на графике покажут слабые моменты сделки. Так мы можем улучить свои предложения и работу своих сотрудников.

 

Подберите удобную для компании CRM

 

Какие ещё есть способы увеличить эффективность КП в частности и продаж в целом?

CRM — программа управления работой с клиентами. В системе можно фиксировать заявки, напоминать о встречах, стимулировать повторные продажи. В правильных руках CRM превращается в инструмент, благодаря которому компания может увеличить продажи в несколько раз.
Через CRM построить графики воронки продаж можно в пару кликов. Также можно настроить уведомления о том, что вы получили письмо от человека, которому направили КП. Вам нужно реагировать быстро и связываться с клиентом, пока он готов обсуждать и заинтересован в покупке.

Настройте аналитику, сбор контактов и рассылку

 

Если вы размещаете ваше коммерческое предложение на отдельной посадочной странице (лендинге), то варианты работы после отправки расширяются.

 

Существует два способа сделать из вашего КП страницу в интернете:

1. Заказать её у веб-студии, которая сделаем дизайн и верстку, настроит вам нужный функционал;
2. Использовать готовые «движки», которых сейчас очень много: Tilda Publishing, Wix, Borstch, Nethouse и т.д.

 

Как только ваше КП станет отдельным сайтом, вы сможете:

— подключить Google Analytics и Яндекс.Метрику и отслеживать, как на странице вашего КП ведут себя его посетители, как если бы это был ваш сайт;

— собирать данные клиентов прямо из формы обратной связи вашего КП;

— настраивать рассылку по полученной базе имэйлов;

— попробовать вернуть не состявшихся клиентов (но тех, кто читал ваше КП).

 

Совершенствуйте свое КП

Как любой рабочий документ, ваше коммерческое предложение не должно быть статичным и архаичным. Если вы осознаете, что какие-то детали КП стоит пересмотреть — соберите данные, проанализируйте и обсудите со своим руководителем. А если вы и есть автор документа, то ещё более критично отнеситесь к нему.

 

Татьяна Соколова, сооснователь офисного центра «Деловой»: «Сказать честно, я до сих пор нахожусь в поиске идеального для себя КП. Мы учимся и получаем новые знания. Бизнес не стоит на месте — развиваемся мы, наши методы продаж и организации наших компаний. И вам желаю не стоять на месте».

 

Вот так выглядит одно из коммерческих предложений «Делового». А это сопроводительное письмо, которым пользуются сотрудники.

Нам интересно общаться и узнавать об опыте других предпринимателей. У вас есть свое видение коммерческого предложения? Вы используете определенные техники при его создании? Делитесь в комментариях, пишите нам. Здесь наши контакты.  

МВД Белоруссии назвало статьи, по которым подозревают журналиста КП — РБК

Журналиста обвиняют в рамках уголовного дела по ч. 3 ст. 130 (разжигание расовой, национальной или религиозной вражды или розни) и ст. 369 (оскорбление представителя власти) УК Белоруссии. РБК обратился за комментарием в редакцию «Комсомольской правды в Белоруссии».

О задержании Можейко сообщила его мать Ирина. Журналист белорусской редакции газеты «Комсомольская правда» находится в следственном изоляторе на Окрестина в Минске. Мать рассказала, что разговаривала с сыном по видеосвязи днем 30 сентября, тогда он находился в гостинице в Москве. В ночь на 2 октября ей позвонили и сообщили, что сын задержан и находится в изоляторе на Окрестина в Минске.

Мать журналиста также рассказала, что ранее в ее квартире, где проживает и сам Можейко, сотрудники КГБ провели обыск, который длился около двух с половиной часов.

Читайте на РБК Pro

Главред «КП» назвал произволом ситуацию вокруг газеты в Белоруссии

Главный редактор «Комсомольской правды» Владимир Сунгоркин назвал произволом происходящее вокруг белорусской редакции издания «Комсомольской правды». Министерство информации Белоруссии 29 сентября приняло решение о блокировке белорусского сайта КП. Можейко, оказавшийся в СИЗО, писал материал о гибели сотрудника КГБ и 31-летнего сотрудника ИТ-компании EPAM Systems Андрея Зельцера. «Это какой-то произвол, это какая-то неадекватная реакция на абсолютно невинную заметку», — заявил он, выразив недоумение, чем этот произвол вызван. По словам журналиста, «Комсомольская правда» «вполне корректно» освещает все, что происходит в Белоруссии.

Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков 4 октября заявил, что в Кремле ожидают отмены ограничений на работу «Комсомольской правды» в Белоруссии и обеспечения свободной работы издания. «Мы четко обозначили нашу позицию относительно ограничений нашего издания, мы с этим не согласны, и мы ожидаем отмены этих ограничений и обеспечения свободной работы нашего уважаемого издания на территории Белоруссии», — добавил представитель Кремля.

Песков также отметил, что если задержание связано с журналистской деятельностью Можейко, то «нельзя одобрять такие действия». При этом он подчеркнул, что пока не известно, что именно вменяется задержанному, и добавил, что речь идет о «внутрибелорусском сюжете».

«Это произвол»: главный редактор «КП» об аресте белорусского журналиста, задержанного в Москве

2 октября 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сейчас журналист предположительно находится в изоляторе на Окрестина в Минске

Журналиста «Комсомольской правды в Беларуси» Геннадия Можейко задержали в Москве после выхода его заметки, в которой одноклассник убитого в перестрелке с КГБ Беларуси Андрея Зельцера положительно о нем отзывается, сообщил правозащитный центр «Весна». В квартире журналиста в Беларуси прошел обыск. Сам он предположительно находится в изоляторе на Окрестина.

Главный редактор центрального издания «Комсомольской правды» Владимир Сунгоркин также считает, что журналист «КП в Беларуси» в минском изоляторе.

«Кто задерживал и как его вывозили из Москвы — мы пока не знаем. У нас такой информации нет, и мы не смогли ее получить», — сказал Сунгоркин агентству «Интерфакс» в субботу.

Он также заявил, что редакция «Комсомольской правды» довела до сведения российских властей ситуацию с минским коллегой.

«Мы обязательно в понедельник отправим туда нашего специального представителя из Москвы, чтобы он на месте выступал с нашими полномочиями. Мы проинформировали власти России. Дальше будем все делать, что в наших силах, чтобы вызволить его», — сказал Сунгоркин «Интерфаксу».

Редакция «КП» в Москве наняла для Можейко двух адвокатов, но они пока не смогли встретиться со своим клиентом.

«Еще несколько дней назад мы считали, что происходит какое-то затянувшееся недоразумение, но сейчас я думаю, что все, что происходит с «Комсомольской правдой», это произвол. Чем он вызван, я не понимаю. Это неадекватная реакция на абсолютно невинную заметку», — говорится в официальном заявлении главреда «Комсомолки», опубликованном на сайте издания.

Автор фото, Alexander Demianchuk/TASS

Подпись к фото,

Главред «КП» Владимир Сунгоркин называет задержание Можейко в Минске произволом и обещает сделать все, чтобы вызволить журналиста

Обыск

По данным правозащитного центра «Весна», Можейко задержали 1 октября в Москве.

Его мать сообщила, что в его квартире сотрудники КГБ Беларуси провели обыск, который длился около двух с половиной часов.

В постановлении на обыск были указаны две статьи уголовного кодекса страны: статья 130 часть 3 (Разжигание расовой, национальной, религиозной либо иной социальной вражды или розни) и статья 369 (Оскорбление представителя власти), сообщает «Комсомольская правда».

«Изъяли флэш-накопители, наклейки и значки 2001-го года. Все было вежливо», — рассказала мать Можейко.

Самого журналиста во время обыска дома не было. Предположительно в это время он находился на территории России.

«Последний раз мы общались с сыном по видеосвязи днем 30 сентября. Тогда он был в гостинице в Москве», — рассказала она.

По данным «Комсомольской правды», в ночь на 2 октября матери Можейко позвонили и сказали, что ее сын задержан и находился в изоляторе на Окрестина в Минске. Официальных подтверждений этой информации нет.

«Обеление преступника»

Правозащитники из «Весны» сообщают, что задержание Можейко связано с вышедшей на сайте «Комсомольской правды в Беларуси» заметкой его авторства, в которой знакомый погибшего в перестрелке с КГБ Андрея Зельцера положительно о нем отзывался. Белорусские власти расценили это как «обеление преступника».

Сам сайт «Комсомольской правды в Беларуси» утром 29 сентября оказался заблокирован на территории страны. Как сообщили в министерстве информации республики, доступ к сайту был ограничен по решению межведомственной комиссии по безопасности в информационной сфере при Cовете безопасности страны.

«На интернет-ресурсе kp.by размещена публикация, в которой содержатся сведения, способствующие формированию источников угроз национальной безопасности, заключающихся в искусственном нагнетании напряженности и противостояния в обществе, между обществом и государством», — приводит сообщение ведомства «Интерфакс».

Распространение такой информации запрещается статьей 38 белорусского закона о СМИ.

29 сентября КГБ Беларуси сообщил об убийстве своего сотрудника при попытке правоохранителей провести обыск в квартире 31-летнего жителя Минска Андрея Зельцера, сотрудника крупнейшей в Беларуси IT-компании EPAM Systems.

По утверждениям правоохранительных органов, Зельцер начал стрелять в пришедших к нему членов оперативной группы из ружья, после чего был убит ответным огнем.

Приглашаем Вас на вакцинацию от новой коронавирусной инфекции COVID-19

На базе ГАУЗ «КП №3» развернуто 3 прививочных пункта:

1. ГАУЗ «КП №3», г. Волгоград, ул. Советская, 23а
Режим работы: пн-пт с 8.00 до 20.00, кабинет 3-04
Сб-вскр с 9.00 до 15.00, кабинет 1-22

Вы можете записаться на вакцинацию в регистратуре, по телефону (8442) 38-54-09 в часы работы поликлиники, через инфомат, установленный в холле поликлиники (ул. Советская, 23а), через личный кабинет на портале Госуслуг gosuslugi.ru и по телефону 122, а также сделать прививку без предварительной записи.

При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

2. АПО ГАУЗ «КП №3» , г. Волгоград, ул. Новороссийская, 26
Режим работы: пн-пт с 8.30 до 17.00, кабинет 1-23
Вы можете записаться на вакцинацию в регистратуре, по телефону (8442) 96-87-77 в часы работы поликлиники, а также сделать прививку без предварительной записи.

При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

3. ТРЦ «Пирамида» 3 этаж, г. Волгоград, ул. Краснознаменская, 8
Режим работы : ежедневно с 12.00 до 15.00.
Прививка делается без предварительной записи.

При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

Второй компонент прививают через 3 недели после первой прививки. Прививку могут сделать все граждане РФ старше 18 лет, не имеющие противопоказаний и не имевшие контакта с больными простудными заболеваниями в течении последних 14 дней. Перед вакцинацией от новой коронавирусной инфекции COVID-19 специальной подготовки не требуется. После вакцинации необходимо соблюдать масочный режим и профилактические мероприятия!

Минздрав РФ включил вакцинацию от COVID-19 в календарь профилактических прививок по эпидемиологическим показаниям (Приказ МЗ РФ № 1307н от 09.12.2020г.).

Берегите себя и своих близких!

Волосяной кератоз — Диагностика и лечение

Диагностика

Ваш врач, скорее всего, сможет диагностировать фолликулярный кератоз, просто взглянув на пораженную кожу. Тестирование не требуется.

Лечение

Волосяной кератоз обычно проходит сам по себе постепенно. А пока вы можете использовать любой из доступных продуктов, чтобы улучшить внешний вид кожи.Если увлажнение и другие меры по уходу за собой не помогают, врач может назначить лечебные кремы.

• Кремы для удаления омертвевших клеток кожи. Кремы, содержащие альфа-гидроксикислоту, молочную кислоту, салициловую кислоту или мочевину, помогают ослабить и удалить омертвевшие клетки кожи. Они также увлажняют и смягчают сухую кожу. В зависимости от их сильных сторон эти кремы (отшелушивающие средства для местного применения) доступны без рецепта или по рецепту. Ваш врач может посоветовать вам лучший вариант и как часто применять.Кислоты в этих кремах могут вызвать покраснение, жжение или раздражение кожи, поэтому они не рекомендуются маленьким детям.
• Кремы для предотвращения закупорки фолликулов. Кремы, полученные из витамина А (ретиноиды для местного применения), стимулируют обновление клеток и предотвращают закупорку волосяных фолликулов. Третиноин (Altreno, Avita, Renova, Retin-A, другие) и тазаротен (Arazlo, Avage, Tazorac, другие) являются примерами ретиноидов для местного применения. Эти продукты могут раздражать и сушить кожу. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, врач может предложить отложить местную терапию ретиноидами или выбрать другое лечение.

Регулярное использование лечебного крема может улучшить внешний вид кожи. Но если вы остановитесь, состояние вернется. И даже при лечении фолликулярный кератоз может длиться годами.

Образ жизни и домашние средства

Меры самопомощи не предотвратят фолликулярный кератоз и не заставят его исчезнуть. Но они могут улучшить внешний вид пораженной кожи. При использовании нового для вас продукта сначала протестируйте его на одном участке пораженной кожи, например на руке, чтобы убедиться, что продукт работает для вас и не вызывает реакции.

• Используйте теплую воду и ограничьте время купания. Горячая вода и продолжительный душ или ванна удаляют жир с кожи. Ограничьте время принятия ванны или душа примерно до 10 минут или меньше. Используйте теплую, а не горячую воду.
• Будьте бережны к коже. Избегайте жесткого, подсушивающего мыла. Аккуратно удалите омертвевшую кожу (отшелушите) мочалкой или мочалкой. Энергичная чистка или удаление пробок волосяных фолликулов может вызвать раздражение кожи и усугубить состояние. После умывания или купания аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы осталось немного влаги.
• Попробуйте лечебные кремы. Нанесите безрецептурный крем, содержащий мочевину, молочную кислоту, альфа-оксикислоту или салициловую кислоту. Эти кремы помогают ослабить и удалить мертвые клетки кожи. Они также увлажняют и смягчают сухую кожу. Нанесите этот продукт перед увлажняющим кремом.
• Увлажнение. Пока кожа еще влажная после купания, нанесите увлажняющий крем, содержащий ланолин, вазелин или глицерин. Эти ингредиенты успокаивают сухую кожу и помогают удерживать влагу.Лучше всего работают более густые увлажняющие средства, такие как Eucerin и Cetaphil. Повторно наносите средство на пораженные участки кожи несколько раз в день.
• Используйте увлажнитель воздуха. Низкая влажность сушит кожу. Портативный домашний увлажнитель или увлажнитель, прикрепленный к вашей печи, добавит влаги в воздух в вашем доме.
• Избегайте трения об тесную одежду. Защитите пораженную кожу от трения, вызванного ношением тесной одежды.

Подготовка к приему

Скорее всего, вы начнете с посещения семейного врача.Или он может направить вас к специалисту по кожным заболеваниям (дерматологу). Вы можете подготовить список вопросов, которые нужно задать своему врачу.

В отношении фолликулярного кератоза некоторые основные вопросы включают:

• Что, вероятно, вызывает симптомы?
• Каковы другие возможные причины симптомов?
• Вероятно, это состояние временное или хроническое?
• Как лучше поступить?
• Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
• Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?

Чего ожидать от вашего врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам несколько вопросов. Будучи готовым ответить на них, вы можете зарезервировать время, чтобы обсудить любые вопросы, которые вы хотите обсудить подробнее. Ваш врач может запросить:

• Когда появились симптомы?
• Были ли симптомы постоянными или случайными?
• Что, по-видимому, улучшает симптомы?
• Что, по-видимому, ухудшает симптомы?
• Есть ли у других членов семьи подобные изменения кожи?
• Были ли у вас или вашего ребенка в анамнезе астма, сенная лихорадка или другие виды аллергии?
• У вас или вашего ребенка была история экземы?

Ян.30 января 2021 г.

Показать ссылки

1. AskMayoExpert. Фолликулярный кератоз. Клиника Майо; 2019.
2. Волосяной кератоз. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/keratosis_pilaris.html. По состоянию на 2 октября 2020 г.
3. Волосяной кератоз. Профессиональная версия руководства Merck. https://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/cornification-disorders/keratosis-pilaris. По состоянию на 2 октября 2020 г.
4. Волосяной кератоз.Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/keratosis-pilaris-overview. По состоянию на 2 октября 2020 г.
5. 10 лучших советов дерматологов по избавлению от сухости кожи. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/dry-skin-tips. По состоянию на 2 октября 2020 г.

Связанные

Товары и услуги

Показать больше продуктов и услуг Mayo Clinic

Кератиновая пробка — Mayo Clinic

Волосяной кератоз развивается, когда кератин образует чешуйчатую пробку, которая блокирует открытие волосяного фолликула. Обычно пробки образуются во многих волосяных фолликулах, вызывая участки грубой бугристой кожи.

Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

Повторите попытку через пару минут

Повторить попытку

.

Руководство по борьбе с фолликулярным кератозом в этом сезоне

Я, 20 лет страдающий фолликулярным кератозом, всегда упускал из виду представление о коже, достойной рекламы лосьона Jergens — невероятно гладкой, практически лишенной пор и сверхъестественно сияющей. Со временем я привыкла к красноречивым постоянным мурашкам на тыльной стороне рук и ног (вы, возможно, знаете термин «клубничные ноги»), а также смирилась с тем фактом, что нет лекарства от этой распространенной кожи. состояние.При этом я также наслаждался тем, что я может сделать , чтобы справиться с этим, и знаю, что, хотя ничто не может изгнать шишки навсегда (по крайней мере, пока), существует множество способов уменьшить симптомы благодаря потоку инновационные продукты и методы лечения.

По мере того, как температура поднимается, кромки укорачиваются, а конечности впервые видят свет в и , здесь эксперты рассказывают о том, что такое КП, а также о лучших способах лечения этим летом, от мягкого отшелушивания до перенасыщенная влага.

Знакомство с фолликулярным кератозом

фолликулярный кератоз, или КП, — это невероятно распространенное кожное заболевание, которым страдают 40% взрослых. Обычно он проявляется в виде небольших твердых шишек, обычно окруженных красными участками кожи, на плечах, ногах или ягодицах. Проще говоря, КП — это закупорка волосяных фолликулов. «Кожа просто создает накопление белка, называемого кератином — того же строительного материала для волос, кожи и ногтей — и кератин создает пробку, которая блокирует волосяной фолликул, что приводит к небольшим бугоркам», — объясняет дерматолог из Нью-Йорка. Рэйчел Назарян, М.Д., дерматолог Швайгера. «Вилка также может вызвать воспаление кожи, что вызывает покраснение вокруг каждого волосяного фолликула». Несмотря на то, насколько широко распространена КП и что она, как правило, передается по наследству, неизвестно, почему одни люди испытывают ее, а другие нет, хотя Назарян говорит, что ее часто обнаруживают у людей с очень чувствительной кожей или наряду с такими состояниями, как экзема или атопический дерматит. дерматит.

Наклонитесь к летнему зною

Хотя КП обычно протекает бессимптомно, оно часто ухудшается зимой и менее заметно летом.«Засушливый климат и сухая кожа ухудшают КП, поскольку клетки кожи лучше прилипают к коже и реже отслаиваются, когда они сухие», — объясняет Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицинских наук, FAAD, дерматолог и клинический доцент Нью-Йоркской пресвитерианской больницы — медицинского центра Вейл Корнелл. . «Считается, что более высокий уровень влажности и солнечный свет помогают контролировать КП». Хотя это служит стимулом для того, чтобы отправиться на пляж и позагорать этим летом, нанесение солнцезащитного крема с SPF не менее 30 необходимо для защиты от рака кожи и преждевременного старения.

Регулярно делайте пилинг, но в детских перчатках

Начнем с того, что нужно делать , а не . «Самая распространенная ошибка, которую я наблюдаю у своих пациентов, — это попытка «соскрести» шишки или использовать грубую мочалку для отшелушивания шишек», — объясняет Назарян. «Хотя этот метод будет работать временно, удаляя кератиновые пробки, грубое отшелушивание приведет к еще большему воспалению кожи и волос, что в конечном итоге вызовет усиление покраснения и сделает состояние еще более заметным». В то время как физические отшелушивающие средства часто могут быть слишком абразивными для КП, существуют специально разработанные скрабы для тела тонкого помола, такие как First Aid Beauty KP Bump Eraser, которые могут быть эффективными.«Если вы любите хороший скраб для тела, просто аккуратно скрабируйте его и сразу же увлажняйте», — говорит Мерфи-Роуз, которая рекомендует промокнуть кожу насухо полотенцем после купания и нанести насыщенный увлажняющий крем, пока она еще влажная.

Первая помощь Красавица KP Bump Eraser Cutrub с 10% AHA

Dermadoctor KP Duty Dermatogolog Color Cutrub для сухого, грубой, неровной кожи с 10% AHAS + P

Soft Services Сглаживание

Отшелушивающее полотенце для душа Goshi

Хотя скраб, который делает кожу гладкой, приносит мгновенное удовольствие, эксперты сходятся во мнении, что химическое отшелушивание, при котором кислоты мягко растворяют омертвевшую кожу, является лучшей стратегией лечения фолликулярного кератоза.По словам Мерфи-Роуз, варианты химического отшелушивания включают лосьоны, кремы или сыворотки для местного применения, содержащие гликолевую и молочную кислоты (АНА), салициловую кислоту (ВГК), глюконолактон (ПГК) и мочевину. Soft Services, новый и невероятно стильный бренд по уходу за телом, предлагает идеальный гибрид физического и химического, основанный выпускниками Glossier Энни Крейгбаум и Ребеккой Чжоу. Два ее дебютных продукта — это Buffing Bar, отшелушивающий кирпич с ультрадисперсными микрокристаллами и увлажняющим маслом ши, и Smoothing Solution, гель-эксфолиант с добавлением молочной кислоты, мочевины и успокаивающей центеллы.

Химические пилинги в кабинете дерматолога, начиная от мягкого ежедневного пилинга и заканчивая более сильным ежемесячным или раз в две недели ежемесячным или раз в две недели, могут дать более впечатляющие результаты. Кроме того, некоторые пациенты получают отличные результаты против КП, используя ретинол или ретиноид, отпускаемый по рецепту. «Эти производные витамина А помогают регулировать обновление клеток кожи и стимулируют надлежащее отторжение клеток кожи», — говорит Мерфи-Роуз.

Упаковный уход за уходом на уход за уходом за уход за уход за уход за уход за уход за уход за уход за ужин

REN Clean Clean Skincare AHA Smart Renewal Body Serum

Проживание сжимает

Обаги Keraphine Body сглаживание лосьона

глитонов отшелушивающий лосьон

Очищающие прокладки Replenix Gly-Sal 10-2

Увлажнение, Увлажнение, Увлажнение

Для контроля КП ключевым фактором является влажность, особенно когда температура падает и воздух становится более засушливым. «Все, что сушит кожу, может сделать КП более заметным», — объясняет Назарян. «Это включает в себя засушливые сезонные изменения, и многие пациенты обнаруживают, что их КП обостряется зимой и осенью, когда влажность падает и влага легче вытягивается из кожи». Если вы ищете лосьоны и кремы для нанесения, сочетание увлажняющих, смягчающих и окклюзионных ингредиентов делает их наиболее эффективными увлажняющими средствами. «Ищите такие ингредиенты, как керамиды, масло ши, вазелин, диметикон, глицерин и гиалуроновая кислота», — говорит Мерфи-Роуз, добавляя, что противовоспалительные свойства, такие как алоэ и ниацинамид, могут помочь уменьшить обесцвечивание красноватых шишек.Из соображений практичности Мерфи-Роуз советует своим пациентам с КП использовать увлажняющий крем, который также содержит отшелушивающие ингредиенты, такие как разглаживающий лосьон для тела Obagi KeraPhine или крем Soft Services Carea, чтобы он мог функционировать как 2-в-1. «Самое сложное в лечении КП — придерживаться строгого режима два раза в день, поэтому наличие продукта «все в одном» — это всегда плюс», — говорит она.

Невозможно переоценить: соблюдение специального режима отшелушивания и увлажнения является ключом к постоянному контролю КП.В противном случае он вернется в норму. «Непрерывное использование кремов поможет разгладить кожу, после чего покраснение вокруг исчезнет, ​​но как только лечение прекращается, прыщики появляются снова», — говорит Назарян. «Я напоминаю своим пациентам не отчаиваться — многие люди перерастают это состояние, и оно обычно уменьшается по мере взросления».

Золотая связь Грубая и неровная ежедневная кожная терапия

Vichy Ideal Body Lotion Serum-молоко с гиалуроновой кислотой

Cerave SA Cream для грубой и ухабистой кожи

Nécessaire Body Serum

EmbryOlisse Lait Creme Rich Corps

Lancer The Method: Питательный крем для тела

Как избавиться от фолликулярного кератоза (куриная кожа)

cnn.com/_components/paragraph/instances/ckyk9bdhf004e3e6lzdkf47kt@published» data-editable=»text» data-component-name=»paragraph»> Независимо от того, имеете ли вы дело с грубыми пятнами, шелушением или более серьезными состояниями, такими как экзема, сухая кожа может быть действительно неприятной и даже болезненной проблемой кожи.А сейчас, когда зима в самом разгаре, вы, возможно, понимаете, что ваш ежедневный уход за кожей уже не подходит.

Если вы замечаете на своем теле небольшие шероховатые бугорки, которые определенно не являются прыщами, возможно, вы имеете дело с фолликулярным кератозом. Впереди мы попросили дерматологов точно объяснить, что это такое, что вызывает его и что вы можете сделать, чтобы его вылечить.

Волосяной кератоз — это распространенное кожное заболевание, «характеризующееся крошечными шероховатыми бугорками на поверхности кожи», — объясняет доктор. Анар Микаилов, сертифицированный дерматолог, получивший образование в Гарварде и основатель KP Away. Часто называемые «куриной кожей» или «клубничной кожей», эти бугорки обычно появляются на плечах, бедрах, щеках и ягодицах.

К счастью, фолликулярный кератоз обычно безвреден, объясняет доктор Денди Энгельман, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Высыпания обычно не чешутся и не причиняют боли, — объясняет она, — беспокойство в основном чисто косметическое.”

Однако могут быть и более тяжелые случаи, поясняет Микаилов. Область может стать «раздражающей, зудящей и стойкой» и может стать сухой или похожей на наждачную бумагу. Многие люди обнаруживают состояние, когда они не могут оттереть зудящие, иногда болезненные шишки. В этом случае Микаилов рекомендует обратиться к дерматологу для формального диагноза и плана устойчивого лечения.

Волосяной кератоз возникает, когда волосяные фолликулы блокируются или закупориваются, что приводит к образованию бугорков на коже.Однако существуют разные мнения о причинах блокировки.

Энглеман объясняет, что фолликулярный кератоз вызван «накоплением оставшегося кератина, который представляет собой белок, содержащийся в коже, ногтях и волосах». Микаилов, с другой стороны, описывает наши сальные железы и их секрецию кожного сала — естественного масла нашего тела, которое обеспечивает здоровье кожи, волос и ногтей — как ключевой фактор. «Когда сальные железы отсутствуют или не функционируют, это приводит к нехватке естественно вырабатываемых масел, жиров и кислот, которые обычно способствуют здоровому росту волосяных фолликулов и обновлению кожи», — объясняет он.«В конечном итоге фолликулы «забиваются», и за ними следуют бугорки фолликулярного кератоза».

Независимо от того, чем вызвана закупорка, она производит «равномерно расположенные, розовые, твердые шишки», — объясняет доктор Рэйчел Мейман, сертифицированный дерматолог из Marmur Medical. Вероятно, есть «наследственный компонент, учитывая его склонность к передаче по наследству», добавляет она. Доктор Эллен Мармур, сертифицированный дерматолог и основатель MMSkincare, разделяет эту идею, подчеркивая фолликулярный кератоз как «генетическую проблему кожи, унаследованную от одного из родителей, и особую форму экземы. ”

У многих людей фолликулярный кератоз ухудшается зимой, когда погода более сухая. Это также может произойти с различными изменениями окружающей среды, такими как жесткая вода или продукты, которые раздражают вашу кожу, особенно с сильными отшелушивающими кислотами или ароматизаторами, — делится Микайлов.

Еще один фактор, который следует учитывать, — это ваш возраст и этап жизни. «Определенные периоды жизни, включая половое созревание, беременность и менопаузу», могут способствовать возникновению фолликулярного кератоза, — объясняет Микаилов.Он также очень часто встречается в подростковом возрасте, говорит он, рассказывая, что это затрагивает не менее 50% всех подростков. «У некоторых людей фолликулярный кератоз улучшается с возрастом, но у большинства людей он сохраняется и требует разумного, бережного и безопасного ухода за кожей».

«Хотя не существует единого лекарства от фолликулярного кератоза, — объясняет Энгельман, — существуют продукты, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы и предотвратить его формирование». Она рекомендует продукты для тела на основе AHA- и BHA-кислот, которые в сочетании с увлажняющими и успокаивающими ингредиентами «помогают удалить отмершие клетки кожи, не нарушая кожный барьер.”

Майман рекомендует продукты, содержащие кератолитические агенты, которые, как она объясняет, «работают, чтобы разрушить скопления мертвых клеток кожи», блокирующие ваши волосяные фолликулы. Некоторые распространенные кератолитические агенты включают салициловую кислоту, мочевину, лактат аммония и гликолевую кислоту.

В целом, ключом к лечению фолликулярного кератоза в долгосрочной перспективе является «поддержание здорового режима ухода за кожей, который включает очищение, глубокое отшелушивание и увлажнение», — объясняет Энгельман.

Скраб для тела First Aid Beauty KP Bump Eraser (30 долларов; amazon.com)

Рекомендованный Майманом и Энгельманом, этот скраб с 10% АГК является мягким физическим и химическим отшелушивающим средством. Энгельман объясняет, что гранулы пемзы служат физическим отшелушивающим средством, которое «воздействует на симптомы фолликулярного кератоза, мягко счищая омертвевшие клетки кожи и помогая прочистить закупоренные волосяные фолликулы». В то же время «смесь гликолевой и молочной кислот химически отшелушивает кожу», а витамин Е кондиционирует и разглаживает ее, объясняет Майман.

Обновляющий крем для тела Skinfix Resurface+ AHA ($48; sephora.ком)

Майману нравится этот крем для тела, который «сочетает смесь альфа-гидроксикислот с салициловой кислотой» в составе, который хорошо подходит для борьбы с фолликулярным кератозом. Он также включает бисаболол, «успокаивающее средство, извлеченное из ромашки, которое успокаивает кожу», — объясняет Мейман.

Этот ежедневный увлажняющий крем содержит ингредиенты растительного происхождения, в том числе кокосовое масло, которое «имитирует естественные функции кожного сала», — делится Михайлов, который также является основателем бренда.Он специально разработан с минимальным количеством ингредиентов, чтобы уменьшить потенциал раздражителей кожи, таких как ароматизаторы. «Этот щадящий подход является гораздо более устойчивым и долгосрочным планом лечения фолликулярного кератоза», — объясняет Михайлов.

Крем для тела Sol de Janeiro Bom Dia Bright с витамином С ($45; sephora.

com)

Энгельман объясняет, что когда вы имеете дело с такими состояниями сухой кожи, как фолликулярный кератоз, глубоко питательный увлажняющий крем в конце процедуры ухода за кожей является обязательным.Этот крем для тела содержит фруктовые альфа-гидроксикислоты и витамин С, что делает его «прекрасным как для питания кожи, так и для мягкого удаления омертвевших клеток кожи», — делится она.

«В состав этого крема входят керамиды для укрепления барьерных функций кожи», — объясняет Михайлов, который рекомендует этот увлажняющий крем как отличный вариант из аптеки. Такие ингредиенты, как глицерин и гиалуроновая кислота, являются увлажнителями, которые помогают вашей коже удерживать влагу. Кроме того, он без запаха.

Если вы испытываете фолликулярный кератоз на лице, Энгельман рекомендует отшелушивать этот жидкий эксфолиант. Он содержит смесь из пяти кислот, которая «клинически доказала свою способность разглаживать, смягчать и улучшать текстуру кожи», объясняет она.

Лосьон для тела Isdin (39 долларов; amazon.com)

«Лосьон для тела Isdin просто гениален, — делится Мармур.По ее словам, формула сочетает в себе мочевину и другие увлажняющие ингредиенты, которые мягко растворяют прыщики и увлажняют кожу или экзему под ними.

Этот увлажняющий гель, еще один полезный продукт для лица в борьбе с фолликулярным кератозом, «глубоко увлажняет сухую раздраженную кожу с помощью гиалуроновой кислоты», — объясняет Энгельман. Обязательно наносите после отшелушивания, отмечает она.

Гель для душа CeraVe с салициловой кислотой ($11.99; amazon.com)

В качестве продукта с салициловой кислотой Майман рекомендует это средство для мытья тела. Она предлагает использовать его на пораженных участках в душе, так как он отшелушивает и смягчает кожу. Рецензенты в восторге от этого продукта, и некоторые из них поделились, что увидели изменения в своей коже уже после одного использования.

Lord Jones Bump + Гладкая сыворотка для тела CBD (60 долларов США; sephora.com)

Энгельман рекомендует эту сыворотку для тела, содержащую смесь четырех кислот, которая помогает удалить мертвые клетки кожи.Такие ингредиенты, как бисаболол, сквалан и керамиды, успокаивают и увлажняют кожу. Если вы никогда раньше не использовали сыворотку для тела, бренд рекомендует очистить и высушить кожу, а затем нанести сыворотку на проблемные участки. После этого можно нанести лосьон для тела.

MMSkincare Dry Skin Savior Glycol & Urea Cream (36 долларов; mmskincare.com)

Этот крем содержит мочевину и гликолевую кислоту, два ингредиента, которые смягчают омертвевшую кожу, вызывающую закупорку волосяных фолликулов, объясняет основатель бренда Мармур.Он маслянистый, бальзамический и создан для борьбы с любой сухостью, будь то экзема и фолликулярный кератоз или очень сухие руки из-за мытья рук. Она предлагает сразу после этого нанести крем MMSkincare Rescue Cream.

Крем для лица и тела MMSkincare Rescue для лица и шеи (92 доллара; mmskincare.

com)

Этот насыщенный, густой крем можно использовать несколько раз в день, когда вам нужно избавиться от сухости, объясняет Мармур. Он сделан из множества суперувлажняющих ингредиентов, включая гиалуроновую кислоту, ниацинамид, керамиды и сквален.

Масло для тела Melach 33 Luxe CBD (74 доллара США; melach43.com)

Это масло для тела «наполнено маслом ши, питательными растительными маслами, антиоксидантами и 1000 мг КБД широкого спектра действия», — объясняет Энгельман, и все это работает, чтобы «тщательно успокоить и увлажнить кожу».

Ежедневный увлажняющий лосьон для тела AmLactin (12,97 долларов США; amazon.com)

«Лосьон AmLactin является основным средством лечения фолликулярного кератоза для многих дерматологов», — объясняет Мейман.Его основным ингредиентом является лактат аммония — форма молочной кислоты, представляющая собой альфа-гидроксикислоту с кератолитическими свойствами. Другими словами? В нем есть все ингредиенты, которые воздействуют на заблокированные волосяные фолликулы.

В то время как многие люди могут заметить улучшение своих выпуклостей, увлажняя кожу, некоторым может потребоваться мягкое отшелушивание, объясняет Михайлов. Этот гель для душа «содержит гранулы воска жожоба, которые тают на вашей коже, и содержит смесь питательных растительных масел, включая масло жожоба, сквалан и кокосовое масло», — делится он.

«Для тех, у кого действительно упорные случаи, может помочь использование кератолитического агента, такого как мочевина», — делится Михайлов. Однако он призывает к осторожности. «Эти сильнодействующие отшелушивающие кремы могут вызывать жжение, и их, как правило, не следует использовать на лице».

Что такое фолликулярный кератоз? — Красные шишки на куриной коже на руках

Вы когда-нибудь прикасались к тыльной стороне рук и чувствовали шероховатую текстуру или замечали красные бугорки на коже? Скорее всего, это фолликулярный кератоз (КП), в просторечии известный как «куриная кожа». » Но пусть вас не пугает научно звучащее название — это совершенно безвредное состояние кожи.

По сути, КП вызывается скоплением омертвевших клеток кожи, которые слегка воспалены. красные бугорки, которые обычно появляются на тыльной стороне рук, ног, а иногда и ягодиц и могут напоминать прыщи», — объясняет Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, дерматолог из Нью-Йорка. серьезных проблем с кожей, таких как экзема (когда кожа воспаляется и зудит) или псориаз (когда ваша иммунная система атакует вашу кожу, вызывая красные чешуйчатые пятна).«Эти шишки могут появиться даже у совершенно здоровых людей», — объясняет доктор Цейхнер. «Они больше косметическая проблема, чем что-либо еще».

Как долго длится фолликулярный кератоз?

Крупный план фолликулярного кератоза на руке

lavizzaraGetty Images

К сожалению, не существует постоянного лекарства от фолликулярного кератоза: Это хроническое заболевание, которое обычно не проходит после однократного лечения. «КП имеет тенденцию усиливаться при изменении погоды, то есть с лета на осень и с зимы на весну», — объясняет Рита Линкнер, M.Д., дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке.

Несмотря на то, что питание влияет на многие кожные заболевания, считается, что фолликулярный кератоз не является одним из них. «Нет четкой связи между диетой и обострением фолликулярного кератоза», — говорит доктор Зейхнер. «Однако считается, что сладкие продукты и молочные продукты способствуют воспалению в организме, поэтому имейте это в виду при выборе закусок».

Какое средство лучше всего подходит для лечения фолликулярного кератоза?

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы держать КП на расстоянии:

• Ретиноиды, отпускаемые по рецепту. «В кабинете мы можем прописать ретиноиды для местного применения, которые нормализуют рост клеток кожи и помогают предотвратить накопление мертвых клеток в порах», — говорит доктор Зейхнер.
• Лазерная шлифовка. Вы также можете попробовать лазерное лечение, чтобы уменьшить покраснение, которое часто возникает вокруг отдельных бугорков. «Лазерная шлифовка может дать скромные преимущества за счет укрепления основы кожи», — объясняет доктор Цейхнер, но лазеры не изменят ваши гены и не предотвратят слипание клеток и закупорку пор в будущем.
• Специально подобранная программа ухода за кожей. «При правильном уходе за кожей на улучшение состояния может уйти несколько недель, — говорит доктор Линкнер. Чтобы на руках не было прыщей, вам нужно усердно относиться к отшелушиванию и увлажнению.

Как избавиться от фолликулярного кератоза в домашних условиях?

Доктор Цейхнер рекомендует обрабатывать область увлажняющими и отшелушивающими ингредиентами, такими как молочная кислота или салициловая кислота, чтобы помочь удалить омертвевшие клетки кожи и сделать ее более гладкой.Мочевина — еще один ингредиент, который смягчает огрубевшую кожу и одновременно увлажняет ее. Доктор Линкнер также предлагает использовать гликолевую кислоту, ретинол и витамин С в сочетании с надлежащими увлажняющими средствами. Просто не забывайте избегать чрезмерного отшелушивания, которое может привести к раздражению и ухудшению КП.

И как бы сильно вы ни поддавались искушению, избегайте ковыряния бугорков, которые могут привести к воспалению, струпьям и пятнам или рубцам, которые будут более заметными, чем сам фолликулярный кератоз. Вот лучшие продукты для лечения фолликулярного кератоза в домашних условиях, по мнению дерматологов:

1.

Лучший лосьон от фолликулярного кератоза

вазелин

Лосьон для тела с эффектом сияния Intensive Care Cocoa

вазелин walmart.com

$6,48

Эта вазелиновая формула «масла какао и ши являются отличными смягчающими средствами для , помогают смягчить грубые клетки на поверхности кожи и свести к минимуму появление фолликулярного кератоза », — говорит доктор. — говорит Цейхнер. «Легкий лосьон легко наносится на большие поверхности тела».


---

2. Лучшее лечение фолликулярного кератоза рук


Амлактин

Ежедневный увлажняющий лосьон для тела

Еще один фаворит доктора Цайхнера, этот лосьон AmLaction «содержит молочную кислоту, мягкую альфа-гидроксикислоту, которая помогает удалять грубые клетки с кожи и внутри фолликулов », объясняет он.


---

3. Лучшее лечение фолликулярного кератоза для лица


Инн Бьюти Проект

Inn Beauty Project Приведение в тонус

26 долларов innbeautyproject.com

Отшелушивающий тоник

Inn Beauty Project можно использовать ежедневно, не раздражая кожу, а улучшает внешний вид бугорков на лице, наблюдаемых при фолликулярном кератозе. «Смесь шести различных гидроксикислот работает вместе, чтобы обеспечить невероятное отшелушивающее действие», — говорит доктор. — говорит Цейхнер.


---

4. Лучшее лечение фолликулярного кератоза мочевиной


Авеено

Кремообразное увлажняющее масло для тела

Доктор Цейхнер является большим поклонником этого многоцелевого масла Aveeno, которое содержит мочевину, увлажняющий ингредиент, помогающий коже избавляться от омертвевших клеток , и успокаивающий экстракт овса, который смягчает и увлажняет кожу.


---

5.Лучшее отшелушивающее средство от фолликулярного кератоза

Родан и Филдс

Паста для микродермабразии

Родан и Филдс rodanandfields.com

$83,00

Доктор Линкнер подчеркивает важность как отшелушивания, так и увлажнения кожи при лечении КП. Ей нравится, что этот скраб для лица Rodan + Fields содержит витамин С, который может еще сильнее улучшить тактильные ощущения от фолликулярного кератоза пупырышек .


---

6. Лучший гель для душа при фолликулярном кератозе

Голубь

Нежный отшелушивающий гель для душа

Этот популярный гель для душа Dove использует ультрамягкие ручные отшелушивающие элементы для удаления мертвых клеток с поверхности кожи. «Он содержит те же типы ингредиентов, что и традиционные увлажняющие средства, поэтому увлажняет, одновременно отшелушивая и очищая », — говорит доктор Зейхнер.


---

7. Лучшее средство для умывания при фолликулярном кератозе

Нейтрогена

Очищающее средство для лица, очищающее поры

Нейтрогена walmart.com

$9,98

Хорошие новости: вы можете использовать один и тот же тип очищающих средств для лица, чтобы свести к минимуму появление пор и для лечения фолликулярного кератоза, как это от Neutrogena.«Мне нравится, что это очищающее средство содержит гликолевую и салициловую кислоты для удаления излишков масла и мертвых клеток с кожи и может использоваться как для лица, так и для тела», — говорит доктор Цейхнер.


---

8. Лучший бальзам от фолликулярного кератоза

вазелин

Доктор Линкнер рекомендует использовать желейный стик с вазелином, получивший награду GH Beauty Award, для труднодоступных областей, где возникает фолликулярный кератоз, таких как внешние поверхности бедер и ягодиц.«Это отлично подходит для тех, у кого вспышки, так как он использует увлажняющие свойства вазелина в , помогая питать кожу во время прыщей », — говорит она.


Сэм Эскобар Автор Энтузиазм Сэма по поводу макияжа может соперничать только с их любовью ко всему, что связано с кошками. Дори Прайс Внештатный редактор красоты Дори Прайс — уроженка Бостона, внештатный писатель, редактор и эксперт по красоте, стилю и здоровому образу жизни, которая в течение 13 лет была директором по красоте и моде в Family Circle, прежде чем она присоединилась к Good Housekeeping, Prevention и Woman’s Day в качестве независимый бьюти-редактор.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Симптомы, причины, лечение и профилактика

Что такое фолликулярный кератоз?

 

Волосяной кератоз — распространенное безвредное заболевание кожи, при котором появляются небольшие твердые бугорки, которые могут вызывать ощущение на коже наждачной бумаги.Возможно, вы слышали, что это называется «куриная кожа».

Бугорки часто светлые. Обычно они появляются на плечах, бедрах и ягодицах, иногда с покраснением или отеком. Они также могут появиться на вашем лице, но это менее распространено.

Им заболевают многие дети и подростки, и обычно он исчезает по мере взросления.

Симптомы фолликулярного кератоза

Признаки фолликулярного кератоза включают:

За исключением некоторого возможного зуда, фолликулярный кератоз не вызывает боли и не ухудшается.

 

Причины фолликулярного кератоза

Волосяной кератоз вызывается накоплением кератина, белка, который защищает кожу от инфекций и других вредных воздействий. Нарост образует пробку, которая блокирует открытие волосяного фолликула, но врачи не знают, что вызывает нарост.

Если у вас сухая кожа, у вас больше шансов иметь фолликулярный кератоз. Обычно это хуже в зимние месяцы, когда в воздухе меньше влаги, а летом может проясниться.

Часто поражает людей с определенными кожными заболеваниями, включая экзему (также называемую атопическим дерматитом).

Диагностика фолликулярного кератоза

Ваш врач может диагностировать фолликулярный кератоз, осмотрев вашу кожу. Вам не нужно проходить тест на это.

Лечение фолликулярного кератоза

Лекарства от фолликулярного кератоза не существует. Но увлажняющие лосьоны или кремы могут помочь вашей коже выглядеть и чувствовать себя лучше. Многие из них доступны без рецепта, но вам понадобится рецепт для более сильных версий.

Два типа продуктов, которые наносятся непосредственно на пораженную кожу, часто уменьшают фолликулярный кератоз. Вам нужно будет использовать их ежедневно в течение нескольких недель, прежде чем вы заметите изменения.

Отшелушивающие средства для местного применения удаляют ороговевшие клетки с поверхности кожи. К ним относятся кремы, содержащие альфа-гидроксикислоту, молочную кислоту, салициловую кислоту или мочевину.

Кислоты могут вызвать покраснение или легкое жжение, поэтому они не рекомендуются маленьким детям.

Ретиноиды для местного применения, связанные с витамином А, помогают предотвратить закупорку волосяных фолликулов.К ним относятся продукты с ингредиентами третиноином (Atralin, Avita, Renova и Retin-A) и тазаротеном (Avage, Tazorac). Но местные ретиноиды могут раздражать кожу или вызывать покраснение или шелушение.

Женщинам, которые беременны, кормят грудью или могут забеременеть, следует избегать местных ретиноидов.

Лазерное лечение — наведение лазера на кожу — иногда используется для лечения сильного покраснения и воспаления. Это не лекарство, но может принести некоторое облегчение, когда кремов и лосьонов недостаточно.Вам может понадобиться несколько сеансов, чтобы это лечение подействовало.

Домашние средства от фолликулярного кератоза

Держите кожу влажной, чтобы уменьшить ее последствия.

Несколько простых вещей помогут вашей коже чувствовать себя комфортно:

• Не царапайте неровности и не трите кожу грубо.

• Для купания и душа используйте теплую воду, а не горячую.

• Ограничьте время пребывания в воде.

• Попробуйте мыло с добавлением масла или жира.

• Обильно наносите на кожу густые увлажняющие средства.

• Добавьте влаги в воздух в вашем доме с помощью увлажнителя.

• Не носите тесную одежду (трение может вызвать раздражение кожи).

Как лечить КП (куриная/клубничная кожа)

Keratosis Pilaris (KP) — это состояние кожи, которое проявляется грубой бугристой текстурой кожи, состоящей из крошечных белых или красных бугорков на плечах, верхней части бедер, щеках и ягодицах. Его часто называют куриной кожей или клубничной кожей.Это очень распространено, до 80% детей и около 40% взрослых имеют ту или иную степень этого состояния.

Эти бугорки образуются, когда организм человека вырабатывает избыточное количество кератина, который является важным строительным белком в организме. Это накопление белка может закупорить волосяные фолликулы, вызывая образование маленьких бугорков. Хотя КП совершенно безвреден, он может сделать кожу грубой, сухой и иногда зудящей.

Что вызывает Волосяной кератоз?

К сожалению, КП является полностью генетическим, так что у вас есть еще одна вещь, за которую нужно ругать своих родителей.А поскольку КП передается по наследству, от него нет настоящего лекарства.

НО…

Это НЕ означает, что не существует методов лечения, которые могут значительно уменьшить появление и зуд при КП.

Что ухудшает КП?

Если вы склонны к КП, есть определенные вещи, которые могут усугубить ситуацию.

• Сухой климат
• Чрезмерное потоотделение
• Частое воздействие хлора

И если есть одна абсолютная вещь, которая делает КП хуже, так это собирание или попытка выдавить эти шишки.Это не прыщи, и вы не сделаете своей коже одолжение, если будете постоянно ковырять и щелкать.

Как можно уменьшить появление фолликулярного кератоза?

Если вы задаетесь вопросом, как избавиться от фолликулярного кератоза, определенно есть несколько важных правил, которые можно и нельзя делать, например:

→

НЕОБХОДИМО перейти на продукты без запаха

Иногда КП может усугубляться при ношении чрезмерно ароматизированных лосьонов для тела, мыла и средств для умывания. Возможно, вы захотите перейти на без запаха.

→

НЕ ПРИНИМАЙТЕ горячий душ

Душ с горячей водой может быть приятным, особенно в холодный зимний день, но на самом деле горячая вода сильно сушит кожу. И КП может ухудшиться, когда кожа становится чрезмерно сухой. Старайтесь принимать теплый душ.

→ Ешьте продукты, богатые омега-3

Сосредоточьтесь на продуктах, богатых незаменимыми жирными кислотами (НЖК). Продукты с высоким содержанием НЖК включают грецкие орехи, льняное семя, лосось, тунец и сардины. Вы также можете рассмотреть возможность приема добавок с рыбьим жиром.

→

Ограничьте молочные продукты и следите за глютеном

Молочные продукты и глютен часто провоцируют воспаление, которое, в свою очередь, может спровоцировать обострение фолликулярного кератоза. Следите за потреблением этих продуктов.

→

НЕОБХОДИМО использовать продукты, содержащие гликолевую и салициловую кислоты

Гликолевая кислота относится к группе альфа-оксикислот. Его основная функция заключается в том, чтобы помочь «отклеить омертвевшие клетки кожи» друг от друга для легкого отшелушивания.Это важно, потому что последнее, что вам нужно, — это накопление мертвых клеток кожи поверх накопления кератина.

Другим типом кислотной группы, часто используемой в продуктах по уходу за кожей, являются бета- гидроксикислоты, и салициловая кислота является частью этой группы. Салициловая кислота, полученная из коры ивы, является жирорастворимым ингредиентом. Это ключ, потому что это означает, что эта кислота может проникать в кожу на более глубоком уровне, чтобы прочистить поры или, в случае КП, прочистить волосяные фолликулы.

Ищите продукты, которые содержат одну, если не обе эти кислоты.

.

No related posts.