Как выглядят 200 калорий? » BigPicture.ru
Все мы прекрасно знаем, что разные продукты питания обладают различной калорийностью. Но многие ли могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и тем, кто следит за питанием, безусловно, будет интересно исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий — 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий (которых, кстати, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000–2500 ежедневно!) и не затрагивает другие не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.
Сельдерей (1425 граммов = 200 калорий).Брокколи (588 граммов = 200 калорий).
Смотрите также:
Топ-20 продуктов, сжигающих жиры и регулирующих обмен веществ
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Как выглядят 200 килокалорий — На обитаемом острове — LiveJournal
Все слышали про калории, но никто их не видел. Они пробираются в человеческий организм и потом совершенно бессовестным образом оседают на талии и бедрах ни о чем не подозревающих людей. Работники сайта WiseGEEK провели эксперимент и выяснили, где прячутся 200 килокалорий.
Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека. Что съесть из предложенного — каждый решит сам. .
Кока-кола — 496 мл
Сосиска — 66 грамм
Паста — 145 грамм
Картофель фри — 73 грамма
Желейные мишки — 51 грамм
M&M’s — 40 грамм
Картофельные чипсы — 37 грамм
Морковь — 570 грамм
Перец — 740 грамм
Брокколи — 588 грамм
Консервированный горошек — 357 грамм
Консервированная кукуруза — 308 грамм
Авокадо — 125 грамм
Сельдерей — 1 кг 425 грамм
Виноград — 290 грамм
Яблоко — 385 грамм
Киви — 328 грамм
Ореховый микс соленый — 33 грамма
Чизбургер — 75 грамм
Хлеб ржаной — 90 грамм
Французский багет — 72 грамма
Пшеничная мука — 55 грамм
Сыр чеддер — 51 грамм
Масло сливочное — 28 грамм
Отварные куриные яйца — 150 грамм
Курага — 83 грамма
Йогурт обезжиренный клубничный — 196 грамм
Ликер Baileys — 60 мл
Молоко — 333 мл
Шоколадный батончик Snickers — 41 грамм
Источник: http://www.
adme.ru/zhizn-nauka/kak-vyglyadyat-200-kalorij-871010/ © AdMe.ru
Наглядно 200 килокалорий, как это выглядит
Калории. Люди, заботящиеся о своём здоровьи, обращают большое внимание на количество потребляемых ими калорий, взрослому человеку требуется потреблять в среднем 2000 -2500 ккал ежедневно, всё что съедается сверх этого количества откладывается в нашем организме в виде излишнего веса.Исследование информационного сайта wiseGEEK, демонстрирует различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число килокалорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
1. Сельдерей (1.425 грамм = 200 ккал)
2. Брокколи (588 грамм = 200 ккал)
3. Мини-морковь (570 грамм = 200 ккал)
4. Кока-кола (496 мл = 200 ккал)
5. Яблоки (385 грамм = 200 ккал)
6. Консервированный зеленый горошек (357 грамм = 200 ккал)
7.
Виноград (290 грамм = 200 ккал)8. Копченая ветчина из индейки (204 грамм = 200 ккал)
9. Яйца (150 грамм = 200 ккал)
10. Паста (145 грамм = 200 ккал)
11. Авокадо (125 грамм = 200 ккал)
12. Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 ккал)
13. Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 грамм = 200 ккал)
14. Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 ккал)
15. Черничный маффин (72 грамма = 200 ккал)
16. Бублик с семенами кунжута (70 грамм = 200 ккал)
17. Сосиски (66 грамм = 200 ккал)
18. Сыр Чеддер средней жирности (51 грамм = 200 ккал)
19. Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 ккал)
20. Сникерс (41 грамм = 200 ккал)
21. Чипсы Doritos (41 грамм = 200 ккал)
22. Жареный бекон (34 грамма = 200 ккал)
23. Арахисовое масло (34 грамма = 200 ккал)
24. Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 ккал)
25.
Сливочное масло (28 грамм = 200 ккал)
Продумывая свой рацион, необходимо учитывать не только количество калорий, которое вы потребляете за сутки, но и их качество. Совершенно неправильно думать, что важно только не превысить дневную норму калорий, так как важно и то, за счет каких продуктов ее набирать!
Ваша пища должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество белков и умеренное количество углеводов и жиров, излишек которых, как известно, и приводит к отложению жира.
фотки стырены тут
Как выглядят 200 килокалорий — Обо всех и обо всем — LiveJournal
Все мы знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200. Для наглядности сравнения все фото сделаны одной и той же камерой на одинаковых тарелках диаметром 26 см и мисках диаметром 16 см.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий и не затрагивает другие, не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.
1. Сельдерей (1425 грамм = 200 калорий)
2. Брокколи (588 грамм = 200 калорий)
3. Мини-морковь (570 грамм = 200 калорий)
4. Кока-кола (496 мл = 200 калорий)
5. Яблоки (385 грамм = 200 калорий)
6. Консервированный зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий)
7. Виноград (290 грамм = 200 калорий)
8. Копченая ветчина из индейки (204 грамм = 200 калорий)
9. Яйца (150 грамм = 200 калорий)
10. Паста (145 грамм = 200 калорий)
11. Авокадо (125 грамм = 200 калорий)
12. Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)
13. Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 грамм = 200 калорий)
14. Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)
15.
Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)
16. Бублик с семенами кунжута (70 грамм = 200 калорий)
17. Сосиски (66 грамм = 200 калорий)
18. Сыр Чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)
19. Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)
20. Сникерс (41 грамм = 200 калорий)
21. Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)
22. Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)
23. Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)
24. Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)
25. Сливочное масло (28 грамм = 200 калорий)
Как выглядят 200 килокалорий
Все мы знаем, что разные продукты питания облают различной калорийностью. Но многие ли из нас могут представить, как в реальности выглядит эта разница? Самым любознательным и следящим за своим питанием, безусловно, будет интересно исследование, демонстрирующее различные продукты в количестве, содержащем одинаковое число калорий, а именно – 200.
Мы отсортировали фотографии от менее калорийных продуктов к более калорийным. Пожалуйста, имейте в виду, что данный проект обращает внимание только на количество калорий и не затрагивает другие, не менее важные показатели, составляющие питательную ценность продукта.
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/1.jpg
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/2.jpg
Сельдерей (1425 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/3.jpg
Брокколи (588 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/4.jpg
Мини-морковь (570 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/5.jpg
Кока-кола (496 мл = 200 калорий)
http://www.
fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/6.jpg
Яблоки (385 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/7.jpg
Консервированный зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/8.jpg
Виноград (290 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/9.jpg
Копченая ветчина из индейки (204 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/10.jpg
Яйца (150 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/11.jpg
Паста (145 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/12.jpg
Авокадо (125 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/13.
jpg
Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/14.jpg
Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/15.jpg
Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/16.jpg
Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/17.jpg
Бублик с семенами кунжута (70 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/18.jpg
Сосиски (66 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/19.jpg
Сыр Чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)
http://www.
fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/20.jpg
Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/21.jpg
Сникерс (41 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/22.jpg
Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/23.jpg
Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/24.jpg
Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/25.jpg
Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)
http://www.fresher.ru/manager_content/images/kak-vyglyadyat-200-kilokalorij/big/26.jpg
Сливочное масло (28 грамм = 200 калорий)
Как выглядят 200 калорий.
.. — luv_vie — ЖЖ. Это цитата
Как выглядят 200 калорий в различных продуктах. ФотографииМы знаем, что некоторые продукты намного калорийнее, чем другие. Но как выглядит калорийность различных продуктов на самом деле?
Информационный сайт wiseGEEK постарался ответить на этот вопрос в интересной статье от 3 января, в которой сравнил калории в более чем 71 продукте и показал, как выглядят 200 калорий в каждом из них.
Ниже на фотографиях можно посмотреть несколько продуктов, расположенных по возрастанию калорийности. Для наглядности продукты размещены на одинаковых тарелках и сфотографированы из одного ракурса.
Обратите внимание, что взрослому человеку необходимо ежедневно потреблять около 2-2,5 тысячи калорий. Кроме того, в исследовании не учитываются некоторые важные факторы, такие как пищевая ценность, например.
1. Сельдерей (1.425 грамм = 200 калорий)
2. Брокколи (588 грамм = 200 калорий)
3.
Мини-морковь (570 грамм = 200 калорий)
4. Кока-кола (496 мл = 200 калорий)
5. Яблоки (385 грамм = 200 калорий)
6. Консервированный зеленый горошек (357 грамм = 200 калорий)
7. Виноград (290 грамм = 200 калорий)
8. Копченая ветчина из индейки (204 грамм = 200 калорий)
9. Яйца (150 грамм = 200 калорий)
10. Паста (145 грамм = 200 калорий)
11. Авокадо (125 грамм = 200 калорий)
12. Консервированный тунец в масле (102 грамма = 200 калорий)
13. Чизбургер из закусочной Jack in the Box (75 грамм = 200 калорий)
14. Картошка фри из закусочной Jack in the Box (73 грамма = 200 калорий)
15. Черничный маффин (72 грамма = 200 калорий)
16. Бублик с семенами кунжута (70 грамм = 200 калорий)
17. Сосиски (66 грамм = 200 калорий)
18.
Сыр Чеддер средней жирности (51 грамм = 200 калорий)
19. Хлопья Fruit Loops (51 грамм = 200 калорий)
20. Сникерс (41 грамм = 200 калорий)
21. Чипсы Doritos (41 грамм = 200 калорий)
22. Жареный бекон (34 грамма = 200 калорий)
23. Арахисовое масло (34 грамма = 200 калорий)
24. Смесь соленых орешков (33 грамма = 200 калорий)
25. Сливочное масло (28 грамм = 200 калорий)
источник
ТАК ВЫГЛЯДЯТ 200 КИЛОКАЛОРИЙ. Средняя школа № 21 г. Орши
Все слышали про калории, но никто их не видел. Работники сайта WiseGEEK провели эксперимент и выяснили, где прячутся 200 килокалорий.
Современные диетологи не запрещают есть сладости и пить колу. Они только советуют не превышать допустимую калорийность — 2000-2500 килокалорий в день для взрослого человека.
Кока-кола — 496 мл
Сосиска — 66 г
Макароны — 145 г
Картофель фри — 73 г
Желейные мишки — 51 г
M&M’s — 40 г
Картофельные чипсы — 37 г
Морковь — 570 г
Перец — 740 г
Брокколи — 588 г
Консервированный горошек — 357 г
Консервированная кукуруза — 308 г
Авокадо — 125 г
Сельдерей — 1 кг 425 г
Виноград — 290 г
Яблоко — 385 г
Киви — 328 г
Ореховый микс соленый — 33 г
Чизбургер — 75 г
Хлеб ржаной — 90 г
Французский багет — 72 г
Пшеничная мука — 55 г
Сыр чеддер — 51 г
Масло сливочное — 28 г
Отварные куриные яйца — 150 г
Курага — 83 г
Йогурт обезжиренный клубничный — 196 г
Ликер Baileys — 60 мл
Молоко — 333 мл
Шоколадный батончик Snickers — 41 г
Как на самом деле выглядят 200 калорий в разных продуктах
См.
часть 2 этого блога, нажав ЗДЕСЬ!
Чтобы отпраздновать свой 1000-й пост с тех пор, как в 1997 году он начал вести блог обо всех вещах #foodporn, Foodporn только что провел очень наглядное и информативное исследование и представил серию фотографий, в которых сравнивается, как на самом деле выглядят 200 калорий в разных продуктах. Вы могли бы подумать, что даже с приближением лета горстка мармеладных мишек не может сильно повредить, верно..? Что ж, оказывается, всего 51 грамм дает вам такое же количество калорий, как почти 600 граммов брокколи или 3 цельных яйца. А теперь будьте честны — какое из этих количеств больше похоже на правильную и сытную еду?
В исследовании сравнивается 71 различный продукт, и первоначально оно организовано в порядке перехода от низкой к высокой плотности калорий. Вы действительно можете сказать, как количество становится меньше к концу списка! По статистике среднестатистическому взрослому человеку требуется 2000-2500 калорий в день, но это, конечно, зависит от того, насколько вы физически активны.
Так что для тех, кто не стесняется потеть в тренажерном зале, ложка арахисового масла — это гораздо меньше греха!
Яблоки (385 г / 13,5 унции)
Сливочное масло (28 г / 0,98 унции)
Брокколи (588 г / 20,7 унции)
Шоколадный батончик Snickers (41 г / 1,45 унции)
Приготовленная паста (145 г / 5,11 унции)
Хот-доги (66 г / 2,33 унции)
Киви (328 грамм / 11.6 унций)
Чизбургер Jack in the Box (75 г / 2,6 унции)
Яйца (150 г / 5,3 унции)
Сельдерей (1425 г / 50,3 унции)
Ежевичный пирог (56 г / 1,97 унции)
Мини-перцы (740 г / 26,1 унции)
Консервированная черная фасоль (186 г / 6,56 унции)
Конфеты Werther’s Originals (50 г / 1,76 унции)
Бутерброд с курицей Jack in the Box (72 грамма / 2.5 унций)
Глазированный пончик (52 г / 1,8 унции)
Французский сэндвич-рулет (72 г / 2,5 унции)
Авокадо (125 г / 4,4 унции)
Консервированная сладкая кукуруза (308 г / 10,9 унции)
Детская морковь (570 г / 20,1 унции)
Консервированный зеленый горошек (357 г / 12,6 унции)
Консервы из свинины и фасоли (186 г / 6,56 унции)
Доритос (41 грамм / 1.
44 унции)Курага (83 г / 2,9 унции)
Картофель фри Jack in the Box (73 г / 2,6 унции)
Жареный бекон (34 г / 1,2 унции)
Фруктовые хлопья Loops (51 г / 1,8 унции)
Виноград (290 г / 10,2 унции)
Искусственный подсластитель Splenda (50 г / 1,8 унции)
Мармеладные мишки (51 грамм / 1,8 унции)
Hershey Kisses (36 грамм / 1.27 унций)
Медовая дыня (553 г / 19,5 унции)
Jelly Belly Jelly Beans (54 г / 1,9 унции)
Кетчуп (226 г / 7,97 унции)
Конфеты M&M (40 г / 1,4 унции)
Красный лук (475 г / 16,75 унции)
Нарезанная копченая индейка (204 г / 7,2 унции)
Кока-кола (496 мл / 16,77 унции)
Масло канолы (23 грамма / 0.8 унций)
Конфеты Smarties (57 г / 2 унции)
Тутси Попс (68 г / 2,4 унции)
Цельное молоко (333 мл / 11,3 жидких унций)
Бальзамический уксус (200 мл / 6,8 жидких унций)
Клубничный йогурт с низким содержанием жира (196 г / 6,9 унции)
Консервы чили кон карне (189 г / 6,7 унции)
Консервированный тунец в масле (102 г / 3,6 унции)
Fiber One Cereal (100 грамм / 3.
5 унций)Льняной хлеб (90 г / 3,17 унции)
Маффин с черникой (72 г / 2,5 унции)
Ирландский крем Bailey’s (60 мл / 2,02 жидких унции)
Злаки с клюквой и ванилью (55 г / 1,9 унции)
Кукурузная мука (55 г / 1,94 унции)
Пшеничная мука (55 г / 1,94 унции)
Энергетический батончик с арахисовым маслом (54 г / 1,9 унции)
Воздушные рисовые хлопья (54 грамма / 1.9 унций)
Воздушные пшеничные хлопья (53 г / 1,87 унции)
Коричневый сахар (53 г / 1,87 унции)
Соленые крендельки (52 г / 1,83 унции)
Средний сыр чеддер (51 г / 1,8 унции)
Картофельные чипсы (37 г / 1,3 унции)
Нарезанный и поджаренный миндаль (35 г / 1,23 унции)
Арахисовое масло (34 г / 1,2 унции)
Ореховая смесь с солью (33 грамма / 1.
16 унций)
И не забывайте, что если вы ищете произведение искусства, которое можно было бы повесить на стену, загляните на artFido ЗДЕСЬ!
Как выглядят 200 калорий в еде (плюс почему все калории не равны)
Независимо от того, считаете ли вы калории или нет, знание того, сколько пищи составляет 200 калорий, может стать настоящим откровением в отношении количества (и качество) пищи, которую вы кладете в свое тело.
Многие из нас могут подумать, что один батончик Mars можно съесть, потому что он содержит те же калории, что и горсть орехов, но на самом деле эти два разных продукта расщепляются в организме очень по-разному.
«Не все калории созданы одинаковыми в отношении того, как наш организм сжигает топливо», — сказала аккредитованный практикующий диетолог Кэролайн Трики австралийскому Huffington Post. «Вековые «калории в сравнении с калориями» не на 100 процентов точны».
«Вот где гликемический индекс вступает в дело. » — сказал Трики.
«Двести калорий пищи с высоким ГИ могут стимулировать накопление жира, в то время как 200 калорий пищи с более низким ГИ — нет, и это имеет особое значение для определенных людей (например, для тех, у кого резистентность к инсулину).»
Наше тело с большей вероятностью запасает продукты с высоким ГИ в виде жира, потому что организм будет выделять большое количество инсулина, чтобы справиться с этой углеводной пищей.
«Большинство из нас не использует эту энергию с высокой скоростью» , так что вы, скорее всего, будете запасать энергию, а не использовать ее, потому что она поступает слишком быстро, чтобы ваше тело могло ее использовать», — сказал Трики. опускаться медленнее и высвобождать эту энергию медленнее — вы с большей вероятностью будете выделять нужное количество инсулина.
Продукты с низким ГИ включают бобовые, орехи и многие фрукты и овощи. Продукты с высоким ГИ, с другой стороны, включают переработанные закуски, такие как печенье, чипсы и пончики.
например, транс-жиры, которые могут проникать в наши клетки и изменять процесс метаболизма пищи в нашем организме и способствовать диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям — нашему убийце номер один в Австралии», — сказал Трики. и обратите внимание, сколько питательной пищи вы можете съесть по сравнению с нездоровой пищей.
200 калорий популярных продуктов питания
- 3 средних (150 грамм) яблоки
- 2 среда (170 грамм) бананы
- 2 среда (300 грамм) Mangos
- ½ чашки (70 грамм) изюм
- 10 чашек (700 граммов) нарезанной брокколи
- 6 маленьких и средних (625 граммов) моркови
- 7 чашек (700 граммов) стручковой фасоли
- 6 чашек (приблизительно 600 граммов) стручкового горошка
- 60 стеблей (приблизительно 990 граммов) спаржа
- 60 (приблизительно 840 граммов) шампиньонов
- 6 чашек (400 граммов) нарезанной капусты
- 7 чашек (700 граммов) нарезанного сельдерея
- 28 (34 грамма или 2/3 чашки) миндаля9 ) Walnuts
- 6 (30 грамм) Бразилия орехи
- 1 ⅔ столовые ложки натурального хрустящего арахисового масла
- 40 грамм (⅘ из 50 грамм пакета) картофельные чипсы
- 18 Pringlet
- 4 ½ чашки попкорн
- 18 барбекю или формы для пиццы
- Меньше ⅔ (65 граммов) батончика Bakers Delight Cheesymite
- ⅘ или 80% обычного размера Mars Bar или Snickers original
- 2 ½ шоколадного печенья с мятой ломтиками
- 2 Tim Tams
9
- 1 печенье Subway
- 40 грамм пакета малькотворов
- 1 оригинальный карман Muesli Bar
- ⅔ McDonald’s Cheeseburger
- ⅓ McDonald’s Big Mac
- ⅘ Служить маленький фри MCDonald 70299
- 90 процентов большая Coca Cola
- ¼ Sumo Salad Colaad и тосты с авокадо или беконом и яйцом
- ¼ Салат сумо, большой цыпленок, рулет Цезарь
- Чуть меньше ⅓ Булочка с яйцом и беконом Порто
- ⅔ Бургер Порто Бонди, одиночное филе с перцем чили
- ⅓ Бургер Порто Бонди, тройное филе 9 ч.
02 с чили 902
Как выглядят 200 калорий пищи?
Все мы знаем, что разная пища содержит разное количество калорий.Например, в хлопьях меньше калорий, чем, скажем, в сыре, поэтому тарелка хлопьев насытит вас без значительного увеличения веса. Чего нельзя сказать о сыре. Те, кто увлекается фитнесом или легкой атлетикой, могут даже выговорить точное количество калорий, содержащихся в любом количестве пищи. Однако одно дело просто знать, и совсем другое – увидеть его на тарелке.
Веб-журнал Wisegeek провел исследование 71 вида продуктов, каждый из которых содержал 200 калорий, и сфотографировал результаты.Эти изображения придают новый контекст цифрам, которые могли показаться бессмысленными на этикетке пищевых продуктов. Что наиболее важно, это позволяет оценить еду так, как они никогда не делали этого раньше.
«Если учесть, что целая тарелка брокколи содержит такое же количество калорий, как маленькая ложка арахисового масла, вы можете подумать дважды, когда в следующий раз будете решать, что есть», — пишет автор Л.
С. Винн. «По данным Министерства сельского хозяйства США, средний взрослый человек должен потреблять около 2000–2500 калорий, чтобы поддерживать свой вес.Другими словами, у вас есть фиксированное количество калорий, которое вы «тратите» каждый день; Основываясь на следующих фотографиях, что бы вы съели?»
496 мл или 17.50 унций Coca Cola = 200 калорий
385 грамм или 13,58 унций яблок = 200 калорий
357 грамм или 12.59oz из консервированных зеленых горошек = 200 калорий
333 мл или 11,75 унций цельного молока = 200 калорий
308 граммов или 10,86 унций консервированной сладкой кукурузы = 200 калорий
226 граммов или 7.97oz of Ketchup = 200 калорий
204 грамм или 70003
204 грамм или 7.20oz (24 кусочки) нарезанного копченого Турции = 200 калорий
186 грамм или 6,56 унций консервированной свинины и бобов = 200 калорий
150 грамм или 5,29 унции яиц = 200 калорий
145 граммов или 5,11 унций вареных макарон = 200 калорий
100 граммов или 3,53 унции клетчатки One Cereal = 200 граммов
02 9.
17 унций (4 штуки) льняного хлеба = 200 калорий75 грамм или 2,65 унции чизбургера Jack in the Box = 200 калорий
73 грамма или 2,58 унции картофеля фри Jack in the Box = 200 калорий
72 грамма или 2,54 унция черники MUFFIN = 200 калорий
68 грамм или 2,40 унций (4 штуки) Toothie POPS = 200 калорий
66 грамм или 2,33 унции Hot Dogs = 200 калорий
55 грамм или 1.94 ok of Cranberry Vanilla Crunch Crunch Crunch = 200 калорий
55 грамм или 1,94 ×
55 грамм или 1,94 унции пшеничной муки = 200 калорий
54 грамм или 1,90 унций пышных хлопьев риса = 200 калорий
54 грамм или 1,90 унций ( 50 штук) желейных бобов Jelly Belly Jelly Beans = 200 калорий
52 грамма или 1,83 унции (86% одной порции) глазированного пончика = 200 калорий
51 грамм или 1.80 унций фруктовых петель Cereal = 200 калорий
41 грамм или 1,45 унций Snickers Chocolate Bar = 200 калорий
37 грамм или 1,31 унции картофельных чипсов = 200 калорий
35 грамм или 1,23 унции нарезанного и жареный миндаль = 200 калорий
34 грамма или 1,20 унции жареного бекона = 200 калорий
34 грамма или 1,20 унции арахисового масла = 200 калорий
399 унций сливочного масла = 200 калорий
как на самом деле выглядят 200 калорий
Новая диета часто означает включение в ваш рацион низкокалорийных продуктов, но это совершенно не обязательно означает ограничение себя — на самом деле, вы, вероятно, будете удивлены тем, сколько вы можете получить от 200 калорий.
При измерении порций еды трудно точно знать, как на самом деле выглядят 200 калорий картофеля/салата/торта, поэтому всегда есть опасность, что вы в конечном итоге насмехнетесь над партией – вот почему хорошо наедаться низкокалорийными продуктами. наполнение пищевыми продуктами.
Чтобы развеять все ваши оставшиеся без ответа вопросы, мы представляем вам несколько поучительных изображений того, как на самом деле выглядят 200 калорий пищи, чтобы вы действительно могли справиться со своей потерей веса и убедиться, что вы получаете правильное питание. от ваших ежедневных пищевых привычек.
1 Низкокалорийные продукты: сыр
200 калорий сыра чеддер составляют около 50 г, что не так много, если вы ищете сытную закуску. Тем не менее, он богат кальцием и полезен как часть разнообразной диеты, поэтому, если вы хотите посыпать им салат или макароны? Мы говорим, давай!
2 Низкокалорийные продукты: Молоко
400 мл полуобезжиренного молока, или около двух третей пинты, содержат примерно 200 калорий, что является плохой новостью, если вы потребляете много молочных продуктов. В то время как те, кто регулярно пьет чай и кофе, могут время от времени переходить на воду, нет никакого реального вреда в молоке, если его потреблять разумно.
3 Низкокалорийные продукты: шпинат
Вы можете есть довольно большую порцию шпината, так как он очень низкокалорийный, но, конечно же, этот листовой зеленый овощ не только низкокалорийный — он также полезен для здоровья. Богатый питательными веществами и антиоксидантами, он может помочь здоровью глаз, уменьшить окислительный стресс, помочь предотвратить рак и снизить уровень артериального давления.Нам нравится, когда его добавляют в томатный соус с овощами и подают с цельнозерновой пастой.
ПОПРОБУЙТЕ ЭТО КАРРИ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ И ШПИНАТА
4 Низкокалорийные продукты: миндаль.
Орехи — это здоровая закуска, богатая хорошими жирами, но не ешьте слишком много — они могут привести к быстрому набору веса, если вы переусердствуете. Если быть точным, 200 калорий — это около 30 миндаля, 6 бразильских орехов, 20 кешью, 20 фундука и 10 орехов макадамия.
5 Низкокалорийные продукты: креветки
Вы можете съесть большую горсть или около шести свежих креветок. Получите их свежими, и они просто великолепны сами по себе, или выберите гарнир и небольшую ложку соуса Мари Роуз для вкусной закуски.
6 Низкокалорийные продукты: Нут
Небольшая порция нута обычно содержит около 200 калорий, и благодаря содержанию витаминов и минералов они полны полезных для здоровья свойств.Нам нравится выкладывать их на противень, сбрызгивать небольшим количеством оливкового масла, приправлять и приправлять, а затем запекать для вкусной закуски.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ДЕШЕВЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ
7 Низкокалорийные продукты: Макароны
Итак, паста технически не является низкокалорийной, но она может обеспечить вас необходимыми питательными веществами, такими как витамины группы В и железо. Порция на 200 калорий составляет около 145 г, хотя, если вы переключитесь на цельнозерновые продукты, это будет более полезно.
8 Низкокалорийные продукты: Картофель
200 калорий картофеля обычно соответствуют примерно 2,5 картофелинам или трем, если они маленькие, что является идеальным согревающим блюдом зимой. Разомните их, запеките или отварите для максимальной пользы для здоровья. Эти начинки содержат много клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина в крови.
9 Низкокалорийные продукты: красный перец
Собери 2.5 красных перцев, совершенно без чувства вины! Конечно, сами по себе они не очень хорошая закуска, поэтому мы рекомендуем окунуться в хумус, который содержит много жира, но полон полезных свойств, если вы не переусердствуете.
СДЕЛАТЬ СВОЙ ДОМ ПРОСТО
10 Низкокалорийные продукты: попкорн
Боковая тарелка попкорна обычно содержит около 200 калорий, однако эта закуска стала настолько популярной, что бренды создают свои собственные упаковки с предварительно измеренными калориями.
Например, у вас может быть два отдельных пакета сладкого и соленого попкорна Propercorn.
11 Низкокалорийные продукты: Лосось
110 г филе лосося содержат 200 калорий, поэтому выбирайте небольшое филе, а затем подавайте с большим количеством овощей, чтобы получить заряд омега-3 с большим количеством витаминов. Ваше тело будет вам за это благодарно!
12 Низкокалорийные продукты: Печенье.
Печеньена самом деле не обеспечивает никакой питательной ценности, но всем нам время от времени нужно лакомство — и три с половиной орео поместят вас чуть ниже отметки в 200 калорий.Рекомендуем подавать к чаю!
ОТКРОЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛУЧШЕЕ ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
13 Низкокалорийные продукты: Изюм
Горстка изюма и изюма даст вам 200 калорий на перекус, хотя, если вы хотите больше питательных веществ и меньше сахара, вы можете вместо этого выбрать виноград.
14 Низкокалорийные продукты: яйца
Яйца богаты белками, железом, витаминами и минералами, поэтому они станут отличной закуской или дополнением к еде.
200 калорий равняются трем яйцам, но для баланса мы рекомендуем одно в день.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ВАРЕННОЕ ЯЙЦО
15 Низкокалорийные продукты: арахисовое масло.
Неудивительно, что арахисовое масло довольно калорийное! Но он также богат калием и клетчаткой, так что он отлично насыщает. Ложка обычно делает свое дело, и мы думаем, что лучше всего ее подавать на кусочке цельнозернового хлеба.
16 Низкокалорийные продукты: Маффин с черникой
Разрешена только ПОЛОВИНА булочки с черникой, и, к сожалению, это не самая питательная закуска, хотя время от времени можно себя побаловать.
Карла Грискти Цифровой писатель Как цифровой писатель для Prima Online и самопровозглашенный гурман, вы найдете у меня много потрясающих кулинарных шедевров. Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Как выглядят калории в разных продуктах
Пищевые калории бывают разных форм и размеров — плитка шоколада может содержать больше калорий, чем один килограмм овощей, несмотря на то, что они имеют совершенно разную пищевую ценность.Здесь мы рассмотрим, как выглядят 200 калорий в виде разных продуктов, а также обсудим основные сведения о калориях. Результаты вас удивят.
Сельдерей1425 грамм = 200 калорий Конфеты Werther’s Originals
50 грамм = 200 калорий
Итак, что такое калория? Итак, калория — это единица измерения энергии. Физическая калория определяется как количество энергии, необходимое для повышения температуры одного грамма воды на один градус Цельсия при давлении в одну атмосферу. Однако диетологи часто используют термин «калория» для обозначения 1000 калорий — количества энергии, необходимого для повышения температуры одного килограмма воды на один градус Цельсия.
Таким образом, большая калория равна 1000 малым калориям или одной килокалории. Но главный вывод заключается в том, что калория не связана с питательными веществами, такими как углеводы, или количеством пищи — она просто относится к содержащейся энергии (в данном случае в пище). Несмотря на свой неофициальный статус, большая калория по-прежнему широко используется в качестве единицы пищевой энергии. Малая калория также часто используется для измерений в химии, хотя соответствующие количества обычно записываются в килокалориях.
Хот-доги (66 граммов) vs Baby Carrots (570 граммов) Арахисовое масло (34 грамма) vs Kiwi (328 граммов) Картофель фри (73 грамма) vs Mini Peppers (740 граммов) Сливочное масло (28 граммов) vs яйца (150 граммов) In Сегодня во многих диетах калории считаются окончательным и универсальным показателем того, сколько вы можете съесть. По данным Министерства сельского хозяйства США, средний взрослый человек должен потреблять около 2000–2500 калорий для поддержания своего веса, хотя это число может значительно различаться в зависимости от физической активности и других факторов питания и окружающей среды.
Однако, как я уже говорил ранее, калория просто измеряет энергию, содержащуюся в продуктах. Это означает, что вы могли бы потреблять одинаковое количество калорий, съедая хорошо сбалансированную пищу (скажем, вареную овощную еду) или съедая несколько шоколадных батончиков — очевидно, одно не так полезно для здоровья, как другое. Таким образом, хотя важно следить за потреблением калорий, необходимо учитывать и другие факторы. Цель статьи — показать вам, насколько разными могут быть 200 калорий.
Doritos (41 грамм) против яблок (385 грамм)Жареный бекон (34 грамма) и авокадо (125 грамм) Gummy Bears
51 грамм = 200 калорийTootsie Pops
68 грамм = 200 калорий
Например, вы можете съесть 570 граммов молодой моркови, 588 граммов брокколи или 553 грамма дыни — каждый содержит 200 калорий.Но опять же, 60 мл крема Baileys, кусочек пирога с ежевикой и батончик с арахисом весом 54 грамма.
Это не определенный стандарт, но, как правило, сырые, более здоровые продукты содержат меньше калорий на грамм, чем более концентрированные, более интенсивно обработанные нездоровые продукты, такие как сладости и бекон. Съешьте всего 4 леденца — БАМ, это 200 калорий. То же самое касается 17 мармеладных мишек. Масло канолы здесь самое калорийное: 200 калорий в 23 граммах — чуть больше чайной ложки.
60 мл = 200 калорийCoca-Cola
496 мл = 200 калорийЦельное молоко
333 мл = 200 калорий
Но не только продукты могут содержать много калорий. Как я уже говорил, для достижения 200 калорий требуется немного больше, чем порция Baileys, а алкоголь, как правило, содержит много калорий. Вот почему люди пьют спиртные напитки, чтобы «согреться». Пол-литра кока-колы делают свое дело, в то время как требуется всего 333 миллилитра молока, чтобы получить 200 калорий.
Вот еще несколько примеров; надеюсь, они могут дать общее руководство для продуктов, которые, как правило, содержат много калорий.
Вы когда-нибудь задумывались, как выглядят 200 калорий в различных продуктах питания? — Из моей кухни
Гурманам это понравится или по очень простой причине может ненавидеть этот пост, так как он может шокировать вас реальностью! Настоящий гурман, не заботясь о том, сколько калорий он потребляет, съедает все и вся на славу! Но когда дело доходит до последствий увеличения талии и живота, возникает беспокойство! В конце концов, не все наделены абсолютно потрясающим метаболизмом, который бы поддерживал их в форме без лишней суеты, независимо от того, сколько они потребляют!
Принимая во внимание эти факты, этот пост очень привлекательно с помощью иллюстраций покажет вам, сколько вы принимаете и в какой форме, и сколько вы должны сократить, чтобы потерять этот лишний дюйм.
Таким образом, подсчет калорий в наши дни в моде. Люди слишком заботятся о своем здоровье и о том, какую пищу они едят. Таким образом, нам становится абсолютно необходимо понимать размер порции пищи, которую мы едим, и ее калорийность.
Каждому человеку требуется определенное количество калорий в зависимости от массы тела, роста и вида физической активности. Следовательно, хорошее знание калорий, которые вы потребляете, поможет вам контролировать свой вес и избежать переедания.
Мы часто думаем, что чем меньше вес пищи, тем ниже ее калорийность. Но это не всегда верно в большинстве случаев. Хочешь верь, хочешь нет! К концу этой статьи, я уверен, вы сможете понять, что общий фактор здоровья зависит как от количества калорий, так и от веса конкретной пищи.
Обобщая, статья дает вам информацию о том, как на самом деле выглядят 200 калорий в различных продуктах питания, которые включают отдельные ингредиенты, а также самые популярные и распространенные рецепты, которые являются частью повседневной жизни среднего индийца.
Продолжайте, смотрите и читайте внимательно! Может быть абсолютным шокером!
Слишком грубо, чтобы быть правдой, не так ли? Готовы ли вы следить за своим подсчетом калорий?
Всего наилучшего!
Пока не напишу.
Санджив Капур
19.113019 72.869271
Нравится:
Нравится Загрузка…
РодственныеКак на самом деле выглядят 200 калорий
Когда дело доходит до калорий, общеизвестно, что среднестатистической женщине требуется около 2000 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес и уровень энергии.
Вот почему сайт wisegeek.com подробно описал, как выглядит закуска на 500 калорий, независимо от ее питательной ценности.
Отказ от ответственности: изображения являются лишь приблизительным руководством.
Шоколадный батончик Snickers
41 грамм = 200 калорий
Cosmopolitan UKGetty Images
Яблоки
385 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Авокадо
125 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Яйца, сваренные вкрутую
150 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Бублик с кунжутными семечками
70 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Готовые соленые чипсы
37 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Мармеладные мишки
51 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Шарики Llindt Lindor
30 грамм = 200 калорий
Инстаграм/муак.
ч
Арахисовое масло
34 грамма = 200 калорий
Гетти Изображений
M&M’s
40 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Маффин с черникой
72 грамма = 200 калорий
Гетти Изображений
Сельдерей
1425 грамм = 200 калорий
Гетти Изображений
Если вы хотите избавиться от вредных привычек, попробуйте эти полезные продукты, а если вы хотите похудеть, но не хотите жертвовать сладкими закусками, попробуйте эти 150 калорий.
Нравится? Приходите и проверьте нас на Snapchat Discover.
[contentlinks align=»center» textonly=»false» numbered=»false» headline=»Related Story» customtitles=»7 «здоровых» закусок, которые на самом деле не являются здоровыми» customimages=»» content=»article.45872″ ]
Дасти Бакстер-Райт Исполняющий обязанности редактора отдела развлечений Cosmopolitan Дасти Бакстер-Райт — исполняющий обязанности редактора отдела развлечений Cosmopolitan, курирующий все, что касается знаменитостей, телевидения и кино, а также образа жизни.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
.
