Заставка осень (63 фото)
Яркий осенний пейзаж
Сентябрь природа
Обои осень
Осенние листья
Фотообои осень
Красочная осень
Пейзаж осени
Осень в Нью-Йорке Центральный парк
Осенние картинки на рабочий стол
Природа ранняя осень
Природа осень
Сентябрь природа
Осенняя заставка на рабочий стол
Природа осень
Разноцветные осенние листья
Осенний лес
Заставка на рабочий стол осень
Осень в городе
Осенняя листва
Осень листья деревья
Заставка на рабочий стол ранняя осень
Осенний фон на рабочий стол
Природа осенью
Ранняя осень
Пейзаж осени
Осенняя листва
Обои на рабочий стол осен
Фоновый рисунок на рабочий стол осень
Золотая осень
Природа осенью
Осенний мост
Осенние листья картинки на рабочий стол
Осенняя листва
Красивые виды осени
Старый клен
Осенний фон на рабочий стол
Осенний лес
Золотая осень в Сигулде
Заставка на рабочий стол осень Золотая
Vermont USA пейзажи река
Природа осень
Осенние грибы
Осенний фон на рабочий стол
Осенняя ветка
Природа осень
Рабочий экран осень
Природа осенью
Осенний парк
Заставка на рабочий стол осень листья
Лучшие осенние пейзажи
Прекрасная осень
Осенний кот
Красивая осень
Фото осени красивые
Осень дорога лес
Тит грибник Листопадник
Осенняя листва
Красота осени
Картинки на рабочий стол осень Золотая
Осенние обои на рабочий стол
Прекрасная осень
Красивая осень
Заставка на рабочий стол природа осень
Картинки на экран рабочего стола Золотая Осень (хорошее качество)
Итак, рабочий стол компьютера нуждается в красивой заставке, и не важно, где находится устройство — дома или в офисе. В любом месте гораздо приятнее созерцать красивые пейзажи, нежели типовую заставку, поставленную производителем. Сегодня мы предлагаем установить на монитор экрана красивую картинку с осенним пейзажем. А если вы хотите обеспечить себе хорошее настроение, можно установить прикольные картинки, которые будут вызывать улыбку.
У каждого из нас свое представление о красоте, комфорте и уюте. Мы отделываем свои дома в соответствии с представлениями об уюте, выбираем определенный дизайн интерьера. Это же касается и нашего рабочего места. Проводя большую часть дня за компьютером, хочется, чтобы рабочий уголок давал отраду глазам. Поэтому большинство из нас устанавливает в качестве картинки на рабочий стол море, горы, животных, красивые цветы или картины. Именно в этой статье вы найдете самые красочные фото для рабочего стола на осеннюю тематику.
Осенние картинки на рабочий стол (красивые)
Конечно, в качестве заставки можно разместить на рабочем столе фотографии. Например, фото любимого мужа, жены или ребенка; снимки счастливого отпуска всей семьей. Однако многие пользователи сталкиваются с проблемой: невозможно разместить фотографию так, чтобы она заняла весь экран. Приходится либо делать заставку, состоящую из нескольких слайдов, либо растягивать изображение, что не совсем красиво.
Осенние фото для рабочего стола в хорошем качестве
Гораздо проще скачать готовую картинку в подходящем формате hd 1920х1080, которая займет правильное место на экране. Выбрать себе заставку подходящей тематики не составит труда, у нас вы найдется и природа (от пейзажей прямо дух захватывает), и прикольные картинки, которыми приятно поделиться с коллегами по работе.
Картинки на экран рабочего стола — золотая осень
Забудьте о размытых фотографиях и смазанных краях. Заставки в формате hd имеют разрешение 1920х1080, а это значит, что вы увидите каждый листик на дереве, каждый камешек на пляже, каждую капельку росы на траве. Картинки на рабочей стол, тематикой которых является природа, нет смысла качать в более низком качестве, ведь только формат hd 1920х1080 позволит в полной мере насладиться красотой божьей коровки, сидящей на травинке, или бликами вечернего солнца на морских волнах.
Осень , осень…ты прекрасна!. Обсуждение на LiveInternet
Осень…. Какая она для каждого из нас? Разная, правда? Для кого-то унылая, для кого-то очень яркая и красивая, для кого-то смешная рыжая девчонка. В любом случае мы не будем грустить. Какое будет у нас настроение, зависит только от нас!
В нашей подборке есть много красивых осенних статусов со смыслом, про золотую осень, про осень и любовь, в стихах и прозе – для любого душевного состояния. Поделитесь ими в сетях (разместите их вконтакте, instagram, одноклассники и др.), и вы увидите, как сразу настроение и у вас, и у ваших друзей, станет совсем другим!
Слезы осени на ресницах сентября….
Короткие красивые статусы про осень со смыслом
***
Не осень в нашей грусти виновата, а лишь в душе отсутствие весны.
***
Слезы осени на ресницах сентября…
***
Не расстраивайся. Это только осень. Так я решила.
***
Осень — это вторая весна, когда каждый лист — цветок. Альбер Камю
***
Осень — последняя, самая восхитительная улыбка года. Уильям Каллен Брайант
***
Пришла осень и даже из Вконтакте повеяло сыростью, дождями и жёлтыми листьями.
***
Осень — это время года, сразу после которого начинается ожидание весны. Дуг Ларсон
***
Осень… Северный ветер, набирает обороты…
***
Снова осень… Снова яркие пятна листьев кружатся на ветру.
***
Осень – подходящее время, чтобы попрощаться с тем, что давно пора отпустить…
***
Ноябрь… Погода созданная для горячего чая, шоколада, теплого пледа и красивых сказок…
***
Осенью легко быть счастливой. Теплый плед, горячий зеленый чай и любимая музыка…
***
Октябрь – это симфония постоянства и перемен. Бонаро Оверстрит
***
Осень… В ней всегда есть что-то от вечности, простой и непонятной.
***
В каждом мгновении осени есть частичка чего-то прекрасного.
Земля покрывается золотом, это золото — опавшие листья — шуршит под ногами. И настроение немного грустное от того, что эта красота так недолговечна. Из школьного сочинения.
Барселона
Потрясающий город Барселона расположен на средиземноморском побережье северной Испании и полон чудесной каталонской культуры и очарования. Барселона является настоящим туристическим тяжеловесом.
Прогуляйтесь по длинной набережной, сделайте перерыв на кофе и наблюдайте за людьми. После того, как вы зарядите свои батареи, отправляйтесь в La Rambla, а затем в Готический квартал, где найдете оживленную атмосферу, множество бутиков и урок истории.
Чтобы окунуться в культуру Барселоны, отправляйтесь в музей Пикассо или музей современного искусства. Большую часть городской культуры занимает футбольная команда Барселоны, которая базируется на знаменитом стадионе Камп Ноу на 100 000 мест.
Несмотря на современную атмосферу города и постоянный наплыв посетителей, Барселона сохранила свои каталонские корни. После Олимпийских игр в 1992 году туризм здесь действительно начал развиваться.
Барселона предлагает широкий спектр услуг в области розничной терапии. Начните с Via Laietana, здесь вы найдете лучшие магазины, торгующие высококачественными аксессуарами и одеждой. Между тем, в Эль-Равале находится множество старинных магазинов. Позвольте себе передохнуть и насладитесь испанскими уличными тапас на рынке La Bouqueria.
Ночная жизнь в Барселоне известна во всем мире, и вы найдете здесь множество развлечений. В каждом районе есть что-то свое. Отправляйтесь в Готический квартал, где вы найдете стильные коктейль-бары. Или подождите до позднего вечера, чтобы насладиться ночной жизнью, как это делают местные жители. Их обычно можно встретить в модных районах Эль Борн и Эль Раваль.
Осень носит больше золота в своих карманах, чем все другие времена года
Красивые статусы про золотую осень
***
Мир изменился: раньше люди делали осенние фото на память, а сейчас чтобы засыпать жёлтыми листьями Вконтакте.
***
Лес молчал… Лишь чуть-чуть играли золотые листья берёзы, купаясь в блёстках солнца… Ах, жёлтый лес, жёлтый лес… Вот вам и кусочек счастья. Вот вам и место для раздумий. Из к/ф «Белый Бим Чёрное ухо»
***
Золотая осени очаровывает красотой. И нет грустных мыслей о предстоящей долгой зиме.
***
Осень носит больше золота в своих карманах, чем все другие времена года.
***
Золотая осень листья разбросала. На опушке леса раскраснелся клен. Теплых дней осталось в октябре так мало, И с березкой тихо обнимался он. Сергей Кароля
***
Всех в этом вальсе осень кружит И, не жалея доброты, Как будто фея всем под ноги Бросает золото листвы. Ирина Бутримова
***
С летом расставаясь неохотно, В осень золотую входим мы, Сумрак гуще стал, а дни короче – Это уже признаки зимы.
***
Из червонного золота кроны, Будто купол огромного храма. Перезвоны ветров. Перезвоны… В позднем лете и в осени ранней.
Пусть осень наступила, и все ругают холод, я влюблена и на душе – весна.
Я желаю вам осень, полную любви, тёплых красок, запаха кофе и поцелуев
Красивые до слез статусы про осень и любовь
***
Осень – то время года, когда люди должны согревать друг друга своими словами, своими чувствами, своими губами… И тогда никакие холода будут не страшны.
***
Я хочу красивую осень, чтобы листья, солнце и ветер. А ещё мне хочется очень любовь этой осенью встретить!
***
Осень тоже бывает пылкой, грациозной, влюбленной, статной… Анна Тукина
***
Осень делает слова теплее, поцелуи крепче, а любовь…любовь не зависит от времени года…
***
Я желаю вам осень, полную любви, тёплых красок, запаха кофе и поцелуев.
***
Срывает ветер лист календаря, Приняв его за листик клена. А ты опять несешь букет осенних астр, Такой смешной, такой в меня сейчас влюбленный…
***
Брожу одна по октябрю, Несмело листья приминаю, Я вру себе, что не люблю, Я вру себе, что забываю.
***
С клёна лист опустился на кофе, Будто тёплый привет от тебя. Непогода рисует твой профиль На прозрачной палитре дождя… Фрида
***
Хрустят листья под ногами, Напоминая о том, что было между нами.
***
Пахнет осенью. А я люблю российскую осень. Что-то необыкновенно грустное, приветливое и красивое. Взял бы и улетел куда-нибудь вместе с журавлями. Антон Чехов
***
Мне грустно на тебя смотреть, Какая боль, какая жалость! Знать, только ивовая медь Нам в сентябре с тобой осталась. С. А. Есенин
***
Осень всегда была моим любимым временем года. Время, когда все взрывается последней красотой, как если бы природа копила её весь год для великого финала.
***
У любви тоже есть осень, и познаёт её тот, кто забыл вкус поцелуев любимого. Марк Леви
***
Осень… холодная, ветреная и дождливая. Но она становиться уютной и тёплой, если ты в ней не одна. Если в ней есть ты…
***
Моя мечта — в холодные осенние вечера греть ноги возле настоящего камина, читать интересный роман и неспешно попивать чай с тобой вместе…
***
Я люблю осень, хотя и не люблю холод. Но зато именно в это время природа напоминает мне, насколько важно ценить тепло.
Осень Женщины… и Осень природы … как много у них общего! Людмила Антони
Народные приметы для осени
- Как только желуди начинают приобретать твердую кожуру, то это сулит о том, что вскоре в природе наступят настоящие осенние холода.
- С того времени, как начинают на березах желтеть листья, также можно смело судить о пришествии «золотого сезона».
- Если в сентябре на небосводе проявляется огромное количество белых облаков, то это предвещает наступление скорых дождливых дней.
- Обилие ягод на плодоносной рябине рассказывает о том, что предстоящая осень наступит рано и будет отличаться морозными ночами и дождливыми деньками.
- На визит осени можно не надеяться до той поры, пока вишни не начнут скидывать свои листья. А вот тот момент, когда листья полностью опадут с вишни, означает, что в природу пришли суровые морозы и можно смело ожидать скорых обильных снегопадов.
- Чем ближе к наступлению осенней поры, тем злее становится мошкара и различные комары-мухи. Как только эти насекомые начали сильно и больно кусаться, то это явление предвещает пришествие осенних времен.
- Полет перелетных птиц в теплые края указывает, что осень уже упрямо «стучится» в двери.
Что почитать – лучшие русские книги 2018
Фото: globallookpress.com.
Прогноз погоды. Какая погода будет этой осенью? Точный прогноз Гисметео. Синоптики о прогнозе погоды на 90 дней.
Ожидания обычной дождливой погоды затянутся до середины первого осеннего месяца.
По прогнозам Гисметео, над Русской равниной задержится антициклон, который продолжит влиять на климатическую ситуацию в течение двух первых недель осени.
Ну что за прелесть – женская душа!
Красивые статусы про осень и женщину
***
Ну что за прелесть – женская душа! Всё в облаках, наивная, витает! И даже осень ей бывает хороша. Коль рядом тот, кто зонтик раскрывает! Владимир Татьянин
***
А осень, так и знай, сыграет в масть, Она не прячет карты. Ей не надо. Она, как женщина, владеет ею страсть, Безумно хороша, с манящим взглядом. Ксения Газиева
***
Девушка с душою цвета осени Пишет вдохновенные стихи. И четыре карты наземь бросили Духи четырёх слепых стихий. А. Белянин
***
Осенью каждая женщина немного колдунья. Ведь багровые листья будят в душе древние, как мир, воспоминая об огне с таинственным зельем — и его рецепт глубоко внутри.
***
У этой женщины в глазах осенний блюз – Немного грусти под насмешливостью взгляда… В её годах – всё многоцветье листопада, Пьянящее и терпкое на вкус. Ю. Егоров
***
Есть у русской осени, как у русской женщины Три чудесных возраста, данные судьбой. Как любая женщина, осень переменчива, То сулит нам радости, то грозит бедой. М. Бралгина
***
Миллионы женщин любят осень… Листопад и звон дождливых струй… Тщательно отмеренные дозы — Кофе… Шоколад… И поцелуй… Ольга Благодарёва
***
Мне бы Осенью стать! Разлукавиться рыжею бестией! Облететь, с тонких веток, скользя Жёлто-красной листвой, танцевать! Елена Ежевика
***
Осенней женщиной по возрасту считаюсь, Ведь по судьбе прошла немало лет. От слов обидных я надолго замыкаюсь, Но снова жду чудеснейший рассвет. Лариса Монова
***
Осень – настоящая женщина, она никогда, не повторяет ошибки! Зачем? Если она способна придумать новые.
***
Осень – похожа на женщину «бальзаковского возраста» — яркие краски и полутона, в одной палитре, и страстное желание полюбить…до Зимы…
От любви в кармане ключик Носит осень непременно, Чтоб дарить на всякий случай Нашим жизням перемены. Сергей Руднев
Что носить осенью и зимой 2020-2021: тенденции и тренды фасонов
Когда речь идет о стильных образах, определяющих, что носить осенью и зимой, стоит проанализировать самые оригинальные тренды и тенденции осень-зима 2020-2021 среди фасонов, которые так понравились многим женщинам благодаря их лаконичному и в тоже время стильному внешнему виду.
Подберите для своего гардероба несколько пар джинсов в темном и светлом оттенке синего – приталенных, широких, укороченных, с отворотами.
Добавьте стильные брючки разных моделей осенне-зимних цветов, что позволит моделировать минималистические, кэжуал, стрит стайл, романтичные, офисные луки.
А как на счет шортов и комбинезонов из кожи, денима, велюра и других тканей в сезоне осень-зима 2020-2021?
Да, да! Тренды и тенденции этого периода совершенно спокойно относятся к этим фасонам, позволяя создавать великолепные комбинации с этими вещами.
Стоит отметить, что наряду с элегантными и стильными жакетами, пиджаками, куртками, тренчами, плащами, ветровками в осенне-зимнем сезоне появилось очень много вязки и трикотажа, которые стилисты комбинируют с шелком, атласом, шифоном в виде рубашек, блуз, топов.
Прекрасные вязаные и трикотажные юбки и платья, модные вязаные и трикотажные кардиганы и кофты, незаурядные вязаные пуловеры, свитера и пальто – все эти вещи появились в коллекциях именитых дизайнеров, которые всегда ищут способы понять и поддержать женщин стильными вещами.
Кстати, очень много образов вы сможете создавать с водолазками – еще одним трендом универсальной моды осень-зима 2020-2021.
В создании новых луков мастера акцентируют внимание на женской талии, максимально утончая ее в женском силуэте. Тенденции и тренды осень-зима 2020-2021 в одежде выделили еще один очень удачный маст-хэв, тянущийся к минимализму и лаконичности.
Речь идет о безупречных тотал луках в бежевом, черном, бордовом, сером, синем, красном и других цветовых решениях, обыгранных в стильных комплектах, включающих, как правило, несколько сродных по стилю вещей.
Бесспорно, не стоит исключать и прошлогодние тренды и тенденции осень-зима, заботящиеся о комфорте и здоровье женщин, при этом не упуская шанса преобразить женский облик.
К ним можно отнести стильные пуховики укороченные, миди и макси, пальто милитари и прямые, приталенные модели, роскошные шубы с разным по качеству и очень пушистым мехом, многогранные куртки с коротенькой и длинной меховой отделкой.
Золотая осень: фото золотой осени.
Летняя пора пролетает незаметно. Не успеешь оглянуться, как ночь постепенно становится длиннее, ветер холоднее, а листья и трава кажутся уже не такими ярко-зелеными и свежими как в начале сезона. И вот уже за окном золотится листва, а птицы, собираясь в стаи, улетают на юг. И от этого становится грустно. Может быть совсем немного, но все же грустно. Дожди идут чаще, солнышко светит реже и не так согревает, но ведь не только этим славится осень. Недаром же ее величают золотой, и не только на фото она прекрасна настолько, что мы с удовольствием любуемся на золотые кроны деревьев и усыпанные их листьями тропинки и скверы.
Чтобы насладиться красотой природы в это время года, достаточно просто выйти на улицу. Просто никуда не торопясь, размеренно и полной грудью вдохнуть свежесть и прохладу осеннего воздуха, окинуть взглядом окрашенные в желтый и багряный цвета деревья и кустарники, посмотреть вслед на прощанье улетающим в далекие края птицам. Разве это не прекрасно?
Утрами теперь холоднее, но к полудню воздух разогревается, теплые дуновения нежно касаются лица, тихонько треплют волосы, гладят веки. А слегка подсохшие после вчерашнего дождя лужицы поблескивают на солнце, отражая его яркий полуденный свет. А как же красив осенний лес, сверкающий золотом и багрянцем! Как бурлит в нем жизнь, когда вокруг то и дело снуют его маленькие жители, а птицы щебечут в ветвях деревьев, и еще слышны их прекрасные загадочные напевы. Не стоит забывать и о рыбалке, и о грибной охоте, о поездках на велосипеде, походах за ягодами и травами. Все эти замечательные возможности нам дарит не только лето. Сентябрь это тоже частичка лета, и этим он особенно прекрасен.
Осень это самый настоящий подарок для фотографа, и необязательно профессионального. Если вы любитель запечатлеть на камеру что-нибудь интересное, красивое, необычное, то это время года просто идеально подходит для вас. Возьмите фотоаппарат, а если такового нет, то почему бы не сделать фото с помощью телефона? Получается также очень неплохо.
Пройтись по паркам и городским тротуарам, прогуляться по лесной опушке, посидеть у озера, запечатлев красочные осенние пейзажи – вот что значит по-настоящему насладиться осенней порой. Асфальтовая дорожка, усыпанная кленовым листом, грибной дождик поутру, зяблик, щебечущий среди веток кустарников, стая грачей, клином летящая бороздящая облака. Все это достойно того, чтобы оказаться в объективе вашей камеры, а после радовать вас и согревать в холодные зимние вечера под легкую музыку с чашкой горячего чая. Недаром осеннюю пору так полюбили художники. Золотые пейзажи – одна из самых излюбленных тем для написания картин. Только осень может сочетать в себе и грусть приближающейся зимы и радость еще не до конца ушедшего от нас лета. Подобный спектр эмоций вкупе с яркими насыщенными пейзажами дарит художнику творческое вдохновение и простор для фантазии.
Также смотрите: гифки: осень.
Также смотрите: фото кошек осенью.
Взрывающие мозг истории из книги «Атомные привычки» / Блог компании Timeweb / Хабр
Дочитала на днях книгу Джеймса Клира «Атомные привычки». Книгу третий год обсуждают англоязычные IT-шники, я решила разобраться, что в ней такого. По сути, «Atomic habbits» — это сборник публикаций Клира на тему привычек из его
блога, но в красивой обложке и на русском.
Самым клевым в книге оказались истории из жизни. Фишки из этих историй уже безо всякой теории на 150 страниц можно брать и применять на себе / детях / сотрудниках.
Под катом 15 полезных историй из книги «Атомные привычки».
Контекст книги
Слово «
habit» «Википедия» определяет как «рутинное ежедневное поведение, как правило, происходящее подсознательно». «Как правило» — это примерно в 43% случаев, как говорят
исследования, на которые wiki ссылается.
В русском языке слово «привычка» чаще всего используют в негативном контексте. Неудивительно: когда что-то происходит «само», редко это бывает что-то хорошее. Но в контексте книги атомная привычка — это любое маленькое регулярное автоматическое действие.
«Хорошая привычка» = «эффективная привычка» = «привычка, которая помогает вам стать тем человеком, которым вы хотите быть». Для «плохой привычки» формулировка с точностью наоборот.
Вся книга построена вокруг «4 законов поведения», которые автор формулирует так:
Четыре закона изменения поведения представляют собой простой набор правил, которые можно использовать, чтобы сформировать лучшие привычки. Эти законы звучат следующим образом: (1) придайте очевидности, (2) добавьте привлекательности, (3) упростите, (4) привнесите удовольствие.
Не путать (2) и (4). Привлекательным (2) — чтобы захотелось попробовать. Приносило удовольствие (4) — чтобы хотелось повторить.
Атомные привычки работают как сложные проценты и накапливают эффект, плохой или хороший неважно.
Если маленькое регулярное не-автоматическое действие повторять часто, то через какое-то количество регулярных повторений оно станет автоматическим.
Истории
Я спрятала цитаты под спойлеры и раскидала истории на 5 разделов:
- Профессиональный спорт
- Здоровье: питание, сон, спорт, гигиена
- Бизнес-кейсы
- Творчество
- Социальное взаимодействие и mindset
По ссылкам выше можно найти тему, кейс из который будет вам ближе.
1. Профессиональный спорт
Велосипедный спорт
Как сделать из «сборной, которая уже 100 лет везде проигрывает» «сборную, которая за 10 лет выиграла 178 медалей» с помощью мелких улучшений окружающей среды.
История тренера Дэйва БрейлсфордаСудьба Британской федерации велоспорта изменилась за один день в 2003 году. Организация, которая управляла всем профессиональным велоспортом в Великобритании, наняла Дэйва Брейлсфорда на должность главного тренера. На тот момент профессиональный велосипедный спорт Великобритании уже около ста лет демонстрировал посредственные результаты. После 1908 года британские велосипедисты выиграли на Олимпийских играх всего одну золотую медаль, а на крупнейшей велосипедной гонке – «Тур де Франс» – показали результат еще хуже. За 110 лет ни один британский велосипедист не выиграл это соревнование.На самом деле, результаты британских велосипедистов настолько разочаровывали, что один из крупнейших производителей велосипедов в Европе отказался продавать свою продукцию британской команде, так как опасался падения продаж: другие профессиональные велосипедисты могли посчитать, что неудачи британской сборной связаны с качеством велосипедов.
Перед Брейлсфордом стояла задача вывести британский велосипедный спорт на новый уровень. Его основным отличием от предыдущих тренеров была непоколебимая приверженность стратегии, которую он называл «извлечением максимального результата»; эта стратегия базировалась на философии поиска возможности минимальных улучшений во всем, что ты делаешь. Брейлсфорд говорил: «Весь принцип родился из следующей идеи: если вы упали и все ваши переживания по этому поводу помогут улучшить качество езды на велосипеде хотя бы на 1 %, то сложив воедино эффект от всех падений, вы добьетесь весьма существенных улучшений».
Брейлсфорд и его команда начали с небольших изменений, которые должны были помочь сборной приблизиться к статусу профессиональной команды. Они изменили дизайн седла велосипедов, чтобы сделать его более удобным, и начали втирать в шины спирты, чтобы улучшить сцепление с дорогой. Они попросили велосипедистов надевать куртки с электрическим подогревом, чтобы обеспечить идеальную температуру мышц во время движения, и использовали биологические сенсоры для того, чтобы отслеживать, каким образом каждый спортсмен реагирует на ту или иную нагрузку. Команда исследовала различные ткани в аэродинамической трубе и пришла к выводу, что костюмы для гонок под открытым небом имеет смысл заменить костюмами для занятий на закрытых велотреках, поскольку они легче и имеют более обтекаемую форму.
Но они не остановились на этом. Брейлсфорд и его команда продолжали поиски вариантов улучшений хотя бы на 1 % во всех сферах, которые раньше оставались без внимания или казались не очень перспективными с точки зрения усовершенствований. Они тестировали разные типы массажных гелей, чтобы проверить, какой из них быстрее восстанавливает мышцы. Они наняли врача, который научил каждого спортсмена правильно мыть руки, чтобы избежать респираторных вирусных заболеваний. Они выбрали оптимальный тип матраса и подушки для каждого спортсмена, чтобы обеспечить полноценный отдых ночью. Они даже покрасили изнутри белой краской грузовик, принадлежавший команде; это позволило выявлять самые небольшие частицы грязи, которые в обычной ситуации оставались бы незамеченными, но могли отрицательно сказаться на работе идеально настроенного механизма велосипеда. Когда это и сотни других незначительных улучшений были внедрены в жизнь, результаты не заставили себя ждать.
Всего через пять лет после назначения Брейлсфорда британская сборная лидировала в шоссейных и трековых гонках на Олимпийских играх 2008 года в Пекине, где спортсмены, к всеобщему удивлению, завоевали 60 % золотых медалей. Четыре года спустя, на Олимпийских играх в Лондоне, британцы выступили еще лучше, поставив девять олимпийских и семь мировых рекордов.
В том же году Брэдли Виггинс стал первым британским велосипедистом, который одержал победу в «Тур де Франс». Через год его товарищ по команде Крис Фрум также выиграл эту гонку, а затем закрепил свой успех серией побед в 2015, 2016 и 2017 годах: благодаря ему команда одержала пять побед в «Тур де Франс» в течение шести лет!
В течение 10 лет – с 2007 по 2017 год – британские велосипедисты одержали 178 побед в мировых первенствах, завоевали шестьдесят шесть золотых медалей на Олимпийских и Паралимпийских играх и пять раз стали победителями «Тур де Франс»; этот успех является самым значительным в истории велосипедного спорта.
Пока у нас впереди много времени и здоровья, мы кладем на маленькие и простые действия, которые могут улучшить нашу жизнь и через год, и через 10 лет.
А потом мы дружно вздыхаем, что «Животное устало», и «Думаем о спине», читаем «Боль в спине — понимание с позиции современной медицины», а потом «do {Yoga} while (болит спина)». Или даже рассказываем друзьям «Как и зачем я стал работать за компьютером стоя».
Баскетбол
Как из команды, которая даже не играла в финале НБА сделать команду, которая два года подряд выигрывала НБА с помощью рефлексии и системы личной оценки для игроков.
История баскетбольного тренера Пэта РайлиВ 1986 году в «Лос-Анджелес Лейкерс» собралась очень сильная команда баскетболистов, какой не было никогда. Тем не менее в памяти как таковая она не осталась. Сезон 1985–1986 годов команда начала с рекордной выигрышной серии: 29 побед на 5 поражений. «Эксперты говорили, что мы, возможно, лучшая команда в истории баскетбола», – сказал тренер Пэт Райли по окончании сезона. Ко всеобщему удивлению, в плей-офф они дошли только до финала Конференции, где проиграли «Рокетс». «Лучшая команда в истории баскетбола» даже не играла в финале НБА.После такого удара Райли пришлось постоянно выслушивать, как талантливы его игроки и как много надежд возлагалось на команду. Он не хотел видеть редких вспышек великолепной игры на общем фоне ухудшающихся результатов. Он хотел, чтобы «Лейкерс» играла с максимальной отдачей вечер за вечером. Летом 1986 года он разработал план, точнее систему, которую назвал программой наилучших карьерных показателей.
«Когда игроки переходят в „Лейкерс», – объясняет Райли, – мы отслеживаем их баскетбольную статистику вплоть до старших классов школы. Я называю это „разобрать по косточкам». Мы ищем точный критерий того, что игрок умеет делать, затем встраиваем его в план игры команды, предполагая, что он будет играть не ниже своих средних показателей и постепенно улучшать их».
Определив средний уровень результативности баскетболиста, Райли добавил ключевой этап. Он просил каждого игрока «улучшать результаты минимум на 1% за сезон». Если игроку это удавалось, результат становился «наилучшим карьерным показателем». Аналогично команде британских велосипедистов, которую мы обсуждали в первой главе, «Лейкерс» добивалась максимальных достижений, становясь лучше каждый день.
Райли подчеркивал, что «наилучший карьерный показатель» не сводился к очкам или статистике, но отражал «приложение всех усилий: духовных, умственных и физических».
Игрокам засчитывалось также, когда они «позволяли противнику столкнуться с ними, зная, что фол получит именно он, бросались за свободными мячами, бросались подбирать мяч, даже если непонятно, удастся ли им это, помогали товарищу по команде, которого пас чужой игрок, и совершали другие «невоспетые героические поступки».
В качестве примера возьмем Мэджика Джонсона, звезду команды в то время. Скажем, у него 11 очков, 8 подборов, 12 результативных передач, 2 отбора и 5 потерь за игру. Также Мэджик получил балл за «невоспетый героический поступок» – нырок за свободным мячом (+1). Наконец, он сыграл 33 минуты в этой воображаемой игре.
Сложим заслуги (11 + 8 + 12 + 2 + 1) и получим 34. Вычтем 5 потерь (34 – 5) и получим 29. Наконец, разделим 29 на 33 сыгранные минуты:
29 ÷ 33 = 0,879.«Наилучшим карьерным показателем» (НКП) Мэджика будет 879. Это число было получено с учетом всех игр баскетболиста, и именно его он должен был улучшить на 1 % в течение сезона. Райли сравнивал актуальный НКП игрока не только с его прошлыми результатами, но и с результатами других игроков лиги. Как объяснил сам Райли, «мы сравниваем игроков с их противниками из других команд, которые занимают ту же позицию и имеют схожие задачи».
Спортивный обозреватель Джеки Макмаллен писала: «Каждую неделю Райли писал маркером имена лучших игроков лиги на доске и сравнивал показатели с игроками своей команды. Надежные игроки получали где-то 600 баллов, а элитные набирали не менее 800. Мэджик Джонсон, сделавший 138 трип-даблов за всю карьеру, часто набирал более 1000».
«Лейкерс» также фиксировала ежегодный прогресс, сравнивая НКП. Райли говорил: «Мы сравнили ноябрь 1986 года с ноябрем 1985-го и показали игрокам, стали ли они лучше или хуже по сравнению с предыдущим сезоном. Затем показывали им результативность на декабрь 1986 года в сравнении с ноябрем».
На следующий год Пэт Райли привел команду к очередному титулу, и «Лейкерс» стала первой командой за 20 лет, выигравшей Конференцию два года подряд. После этого он сказал: «Постоянно прикладывать усилия – самая важная вещь для любого дела. Чтобы быть успешным, нужно научиться делать все правильно, а затем каждый раз действовать так же».
— Чем отличается мальчик от мужчины?
— Любимая позиция у мальчика миссионерская, а мужчины — рефлексивная.
Существует опасность потратить все время на рефлексию и дейлики вместо написания кода, будьте осторожны. Но понимать, собираете вы дашборд или пишете игру, и есть ли подходящая для этого проекта бесплатная библиотека, хорошо и здорово.
Скука
Отличие профессионала от любителя в том, что профессионалу не нужно вдохновение.
История безымянного тренераКогда стало ясно, что с карьерой бейсболиста покончено, я стал присматривать для себя новый вид спорта. Я начал тягать штангу, и однажды в наш тренажерный зал пришел известный тренер. За свою долгую карьеру он успел поработать с тысячами спортсменов, и среди них было несколько олимпийских чемпионов. Я представился, и мы завели разговор о совершенствовании процесса.«Что отличает лучших спортсменов от всех остальных? – спросил я. – Что по-настоящему успешные люди делают такого, чем пренебрегают остальные?»
Он перечислил факторы, которые и следовало ожидать: генетика, удача, талант. Но затем он сказал нечто, прозвучавшее неожиданно для меня: «В какой-то момент все решает отношение к скуке. Побеждает тот, кто тренируется каждый день, делая одинаковые подходы снова и снова».
Его ответ удивил меня, потому что о рабочей этике принято думать иначе. Люди говорят о «необходимости заряжать себя энергией» для работы над достижением целей. Будь то бизнес, или спорт, или искусство, люди постоянно говорят нечто вроде «все дело в страсти». Или «тебе нужно по-настоящему захотеть этого». В результате многие из нас впадают в уныние, когда теряют сосредоточенность или мотивацию, поскольку думают, что у успешных людей неисчерпаемые запасы этой самой страсти. Но тот тренер сказал, что по-настоящему успешные люди так же страдают от нехватки мотивации, как и все остальные. Разница в том, что они продолжают работать, несмотря на скуку.
Мне раньше казалось, что есть
талантливыеи
неталантливые. Мне нравилось быть талантливой, это ни к чему не обязывает. Но сейчас я нахожу больше подтверждений, что есть
трудолюбивыеи
ленивые. А талант — это склонность, которую можно развивать, а можно «похеранить».
2. Здоровье: питание, сон, спорт, гигиена
Пищевое поведение
Как улучшить пищевые привычки целой организации, не поговорив ни с одним ее работником.
История врача Энн ТорндайкЭнн Торндайк, врач первичной медико-санитарной помощи в больнице Массачусетса в Бостоне, смогла реализовать, на первый взгляд, безумную идею. Она заявила, что сможет улучшить привычки в области питания у нескольких тысяч людей – персонала и посетителей больницы – без воздействия на их волю и мотивацию, самым простым способом. На самом деле, она вообще не планировала разговаривать с ними. Торндайк и ее коллеги осуществили шестимесячное исследование по изменению «архитектуры выбора» в кафе больницы. Они начали с изменения подхода к расположению напитков. Изначально холодильники, расположенные ближе всего к кассе кафе, были заполнены только газировкой. В качестве опции исследователи добавили в каждый холодильник простую воду. В дополнение к этому они разместили корзины с бутилированной водой рядом с буфетными стойками, на которых находилась еда. Газировка по-прежнему оставалась в холодильниках, но вода теперь была доступна везде, где можно было взять напитки.В течение следующих трех месяцев количество продаж газировки в больнице сократилось на 11,4 %. Одновременно продажи воды выросли на 25,8 %. Исследователи произвели похожие изменения в расположении еды в кафе и увидели похожие результаты. Никто ни разу не разговаривал с людьми, которые питались в кафе.
В моем прошлом офисе был холодильник с безлимитным Red Bull’ом и кофемашина.
Такмного кофеина в моей жизни не было даже перед сессией в студенчестве. Баночка энергетоса вместо обеда? Легко!
А другом офисе, где я работала, в холодильнике всегда были готовые обеды. За все время я ни разу не пропустила обед, просто потому что пообедать было не сложнее, чем заварить себе чай.
Регулярные тренировки
Исследование-эксперимент, которое выяснило: если назвать, в какой зал и во сколько ты идешь, то вероятность добраться до тренировки возрастает.
История британских исследователейВ 2001 году исследователи из Великобритании начали работать с группой из 248 человек, чтобы помочь им сформировать лучшие привычки в части занятий спортом в рамках двухнедельного курса. Участники были разделены на три группы.Первая группа была контрольной. Задача участников группы заключалась в том, чтобы фиксировать, как часто они занимаются спортом.
Вторая группа была мотивационной. Ее участников попросили не только фиксировать свои результаты, но и прочитать некоторые материалы о пользе физических упражнений. Исследователи также объяснили участникам, что физические упражнения снижают риск ишемической болезни сердца и улучшают состояние сердечной мышцы.
И, наконец, третья группа. Ее участникам дали ту же информацию, что и второй группе, что обеспечило аналогичный уровень мотивации. Помимо этого, их также попросили составить план, когда и где они будут заниматься спортом в течение следующей недели. Так, каждый участник группы должен был закончить следующее предложение: «В течение следующей недели я буду уделять 20 минут активным занятиям спортом в [ВРЕМЯ, ДЕНЬ] в [МЕСТО]».
В первой и второй группах от 35 до 38% участников занимались спортом как минимум раз в неделю. (Интересным образом мотивационная презентация не оказала существенного воздействия на поведение второй группы.) Что касается третьей группы, то 91% участников занимались спортом хотя бы один раз в неделю – это более чем в два раза превышает средний показатель.
Предложение, которое они закончили, – то, что исследователи называют намерение для реализации – план, составленный заранее, в котором мы указываем, когда и где будем совершать определенное действие. Это описание того, каким образом мы намерены реализовывать определенную привычку.
Закоммититься перед знакомыми иногда помогает совершенно магическим образом. Когда говоришь себе, то просто добавляешь конкретики в план. Когда говоришь кому-то, срабатывает заклинание «не быть балаболом».
Нарушения сна
Не хочешь спать — не мучай подушку. Можно заставить работать контекст в свою пользу.
История одного исследованияВ ходе одного из исследований ученые дали инструкцию людям, страдающим нарушениями сна, отправляться в постель, только когда они почувствуют усталость. Если им не удавалось заснуть, им следовало сидеть в другом помещении до тех пор, пока они не начинали ощущать сонливость. Со временем люди начали ассоциировать контекст своей спальни именно со сном, и им стало проще быстро засыпать после того, как они ложились в постель. Их мозг научился тому, что сон, а не сидение в интернете с телефона, не просмотр телевизора и не постоянное поглядывание на часы, – это единственное действие, которое может совершаться в спальне.
Мозгу приятно, что для определенного поведения есть соответствующий набор стимулов. К примеру для работы — кабинет, а для отдыха — гостиная. Ну, или для работы — рабочая табуретка, для отдыха — чилл-табуретка. У кого какие условия, для мозга большой разницы нет.
Занятия спортом дома
На какие уловки может пойти инженер, чтобы обратить просмотр сериалов в мотивацию для занятий спортом.
История студента Ронана БирнаРонан Бирн, студент-электротехник из Дублина (Ирландия), с удовольствием смотрел Netflix, но в то же время он знал, что ему следует чаще заниматься спортом. Применив инженерные навыки, Берн взломал свой велотренажер и подключил его к ноутбуку и телевизору. Затем он написал компьютерную программу, которая позволяла бы запускать Netflix только в том случае, если он ездил на велосипеде с определенной скоростью. Если он замедлялся на слишком долгий промежуток времени, любое просматриваемое шоу останавливалось, пока он снова не начинал крутить педали. По словам одного из фанатов, он «избавлялся от ожирения по одной порции Netflix за раз».
Когда мне совсем не хочется работать или предстоит работать над чем-то долгим / нудным, я теперь ставлю таймер на 25 минут и чередую: 25 минут играю в
Heroes of Might and Magic III, 25 минут делаю скучную работу.
Гигиена
После того, как пакистанцам выдали вкусное пахнущее мыльце с приятной пенкой, заболеваемость диареей и пневмонией снизили в 2 раза.
История Стивена ЛюбиВ конце 1990-х годов медицинский работник Стивен Люби покинул родной город Омаха в штате Небраска, купив билет в один конец до Карачи в Пакистане.Карачи был одним из крупнейших городов мира по численности населения. К 1998 году в нем проживало более девяти миллионов человек. Он был экономическим центром Пакистана и крупнейшим транспортным узлом с самыми оживленными аэропортами и морскими портами в регионе. В деловой части города присутствовала вся необходимая городская инфраструктура наряду с бизнес-центрами. Однако Карачи был одновременно и одним из самых наименее пригодных для жизни городов.
Более 60% его населения проживали в стихийных поселках и трущобах. В этих густонаселенных районах люди ютились в самодельных домах, собранных из старых лодок, пеноблоков и других выброшенных материалов. Там не было системы вывоза мусора, электроснабжения, водопровода. В сухую погоду люди задыхались от пыли. В дождь по улицам текли грязные реки нечистот. Колонии москитов плодились в лужах со стоячей водой, а дети играли среди гор отходов.
Антисанитарные условия приводили к возникновению болезней и эпидемий. Зараженная вода становилась причиной диареи, рвоты и болей в животе. Почти треть всех детей, живущих в трущобах, не получали полноценного питания. Из-за высокой плотности населения вирусы и бактериальные инфекции распространялись очень быстро. Из-за сложившейся чрезвычайной ситуации Стивен Люби и отправился в Пакистан.
Люби и его команда понимали, что в среде с плохой санитарией простая привычка мыть руки могла сыграть решающую роль для здоровья жителей трущоб. Однако вскоре медики обнаружили, что многие из людей знали о важности этого простого ритуала.
И все-таки, несмотря на это, жители мыли руки крайне небрежно и бессистемно. Одни лишь на секунду опускали руки в воду. Другие мыли только одну руку. Многие забывали помыть руки перед приготовлением еды. Все они говорили, что мыть руки – важно, однако лишь единицы действительно делали это регулярно. Проблемой оказалось не отсутствие информации, а отсутствие привычки.
Именно тогда Люби и его команда сотрудничали с компанией Procter&Gamble, которая
бесплатно поставляла в трущобы мыло Safequard. Мыть им руки было гораздо приятнее, чем
обычным мылом.«В Пакистане Safequard считалось мылом премиум-класса, – рассказал мне Люби. – Все, кого опрашивали, говорили, как сильно им нравилось его использовать». Оно легко пенилось, и люди радовались мыльной пене. Оно великолепно пахло. Внезапно мытье рук стало чуть более приятным процессом.
«Я считаю, что цель пропаганды мытья рук должна быть не в изменении поведения, а в привитии привычки, – объяснял Люби. – Людям гораздо проще начать пользоваться продуктом, который обладает сильным и положительным воздействием на органы чувств, например, зубной пастой с мятным вкусом, чем пытаться овладеть привычкой, не предполагающей приятных сенсорных ощущений, например, просто чистить зубы нитью. Маркетологи из Procter&Gamble хотели создать позитивный опыт мытья рук».
За несколько месяцев произошло резкое улучшение здоровья детей из трущоб. Заболеваемость диареей сократилась на 52%, пневмонией – на 48%, а импетиго – бактериальной кожной инфекцией – на 35%.
Долгосрочный эффект оказался еще лучше. «Спустя шесть лет мы навестили некоторые семьи в Карачи, – сказал Люби. – Более 95 % семей, которым мы когда-то раздавали мыло бесплатно и призывали их мыть руки, теперь регулярно пользовались рукомойником, в котором имелись мыло и вода… Мы не давали этой группе мыло больше пяти лет, но за время эксперимента они настолько привыкли мыть руки, что продолжили после нашего отъезда».
Как сказал знакомый разработчик: «Хорошая клава, лучше любого поп-ита».
Я вот теперь планирую купить красивую тетрадь для математических примеров, чтобы просто приятно было ее в руках держать.
3. Бизнес-кейсы
Логистика и транспорт
Shisa kanko
— как японцы снизили ошибки на 85% на своих железных дорогах.
История японских машинистовСистема японских железных дорог считается одной из лучших в мире. Если вы когда-нибудь окажетесь в поезде в Токио, то заметите, что у машинистов есть очень странная привычка. Во время управления поездом машинист совершает достаточно странный ритуал: он указывает на различные объекты и озвучивает свои действия. Когда поезд подъезжает к семафору, он показывает на него и говорит: «Зеленый сигнал!» Когда поезд подъезжает к станции и отъезжает от нее, он показывает на спидометр и называет точную скорость. Когда наступает время отправления, он указывает на часы и называет время. Другие сотрудники, находящиеся на платформе, совершают похожие действия. Перед отправлением каждого поезда они указывают на край платформы и говорят: «Всем отойти в сторону!» Они фиксируют каждую ситуацию, обращают на нее внимание и проговаривают вслух.Этот процесс, известный как «Показывай и называй», – специальная система безопасности, разработанная для того, чтобы сократить количество сбоев. На первый взгляд, она кажется глупой, но работает, на удивление, хорошо. Эта система сокращает количество ошибок на 85%, а количество аварийных ситуаций – на 30%.
Нью-Йоркский метрополитен внедрил модифицированную версию этой системы, которая называется «Только показывай», и «в течение двух лет ее функционирования количество остановок в неправильных местах сократилось на 57%».
Воровство сотрудников
Если не можешь поощрять хорошее поведение, сделай плохое невозможным, ну, или хотя бы просто затруднительным.
История предпринимателя Генри ПаттерсонаДжон Генри Паттерсон родился в 1844 году в Дейтоне, штат Огайо. Свое детство он провел, помогая родителям на ферме и работая по сменам на отцовской лесопилке. Окончив Дартмутский колледж, Паттерсон вернулся в Огайо и открыл небольшой магазин товаров для угольщиков.Казалось, у Паттерсона были все шансы на успех. У магазина почти не было конкурентов, он пользовался популярностью у покупателей, однако дохода не приносил. Пытаясь понять, как это возможно, Паттерсон обнаружил, что продавцы его обворовывают.
В середине XIX века кражи продавцов были частой проблемой. Чеки хранились в открытом ящике, их легко было подправить или выбросить. Тогда не было видеокамер, чтобы следить за продавцами, не было и программного обеспечения для учета продаж. Чтобы предотвратить кражи, владельцу магазина нужно было либо целый день не выпускать из виду продавцов, либо самому вставать за прилавок.
Размышляя над решением этой проблемы, Паттерсон наткнулся на рекламу нового изобретения под названием «Неподкупный кассир Ритти». Это был первый кассовый аппарат, создателем которого был также житель Дейтона Джеймс Ритти. Аппарат автоматически запирал внутри наличные и чеки после каждой продажи. Паттерсон купил два кассовых аппарата за пятьдесят долларов каждый.
Продавцы сразу же прекратили воровать. В течение следующих шести месяцев бизнес Паттерсона перестал нести убытки и начал приносить прибыль в размере 5000 долларов, что эквивалентно 100 000 долларов сегодня.
Паттерсон был в таком восторге от кассового аппарата, что решил полностью перестроить бизнес. Он купил права на изобретение «Ритти» и открыл компанию National Cash Register Company. Спустя десять лет в ней работали свыше тысячи сотрудников, и ей предстояло стать одной из самых успешных компаний своего времени.
Когда я 2 года назад увидела в статистике телефона, что сижу во «ВКонтакте» по 4 часа в день, то ужаснулась и для начала просто снесла приложение ВКонтакте. Потом я стала каждый раз закрывать все вкладки в браузере и сам браузер.
Я удивилась эффекту. За счёт того, что на главном экране больше не было заветной иконки, а в браузере каждый раз надо было набрать адрес сайта, я буквально за 2-3 месяца снизила «сидение» в VK с телефона до нуля. Сейчас раз в месяц где-то захожу и только по делу.
В книге была классная таблица с разовыми действиями, которые дают длительный положительный эффект:
Экономия на производстве
Зачем нужно тратить время на анализ и оптимизацию.
История японских менеджеровВ статье, опубликованной в The New Yorker под названием «Лучше все время», Джеймс Шуровьески пишет: «Японские фирмы акцентировали внимание на том, что стало известно как «бережливое производство», неустанно стремясь избавиться от всех видов убытков производственного процесса, вплоть до перепроектирования рабочих пространств, чтобы работникам не приходилось тратить время, петляя и поворачивая, добираясь до своих станков. В результате японские заводы стали более эффективными, а японская продукция – надежнее американской. В 1974 году звонков в сервис цветных телевизоров американского производства было в пять раз больше, чем в аналогичный сервис японского производства. К 1979 году американским рабочим требовалось в три раза больше времени, чтобы монтировать их комплектующие».Мне нравится называть эту стратегию сложением путем вычитания. Японские компании искали каждую проблемную зону в производственном процессе и устраняли ее. Вычитая потраченные впустую усилия, добавляли клиентов и доход. Точно так же, когда мы устраняем проблемные зоны, которые отнимают наше время и энергию, мы можем достичь большего меньшими усилиями. (Это одна из причин, по которым уборка может быть такой приятной: мы одновременно движемся вперед и облегчаем когнитивную нагрузку, которую окружающая среда накладывает на нас.)
Пишите нормально документацию на проект, сэкономите время и себе и коллегам. Работайте на удобном рабочем месте, сэкономите на лекарствах.
4. Творчество
Писательское мастерство
Как победить прокрастинацию и успеть закончить шедевр к дедлайну.
История Виктора ГюгоЛетом 1830 года Виктор Гюго сообщил издателю, что не успел выполнить работу в срок. Ровно год назад французский писатель пообещал ему новую книгу. Но вместо того чтобы писать, он целый год занимался другими проектами и развлекал гостей, постоянно откладывая написание романа. Разочарованный издатель назначил новый срок: книга должна была быть написана к февралю 1831 года – раньше чем через шесть месяцев.Гюго придумал необычный план, чтобы побороть прокрастинацию. Он собрал всю свою одежду и попросил слугу запереть ее в огромном сундуке, оставив себе лишь большую шаль. Не имея подходящей одежды для выхода на улицу, он оставался в кабинете и писал с остервенением всю осень и зиму 1830 года. В результате «Собор Парижской Богоматери» был опубликован раньше срока на две недели – 14 января 1831 года.
История выше — пример использования метода самоограничения. К примеру в Белоруссии человек может сам себе запретить ходить в казино. Более жизненный пример — приложения для блокировки браузеров и приложений. Не хотите во время работы каждые 5 минут нырять проверять соцсети — выставите себе ограничение доступа на определенные сайты. Это уберегает от неосознанного порыва.
Фотография
Как из количества получить качество.
История профессора Джерри УэлсманнаВ первый день занятий фотограф и профессор Флоридского университета Джерри Уэлсманн разделил студентов на две группы.Все в левой части аудитории, объяснял он, будут в группе «количество». Их будут оценивать исключительно по объему произведенной работы. В последний день занятий он подсчитал количество фотографий, представленных каждым студентом. Сто фотографий были оценены на «отлично», девяносто на «хорошо», восемьдесят на «удовлетворительно» и так далее.
Тем временем все в правой части аудитории будут в группе «качество». Их будут оценивать только по качеству работы.
Им нужно сделать только одну фотографию в течение семестра, но чтобы получить «отлично», она должна быть почти идеальной.
В конце семестра он с удивлением обнаружил, что все лучшие фотографии были сделаны группой «количество». Студенты этой группы были заняты фотографированием, экспериментировали с композицией и освещением, тестировали различные методы в фотолаборатории и учились на своих ошибках. В процессе создания сотен фотографий они оттачивали мастерство. Тем временем группа «качество» сидела и размышляла о совершенстве. В итоге у них было мало материала, который отражал бы их усилия, кроме непроверенных теорий и одной посредственной фотографии.
Нарисовать шедевр однозначно с первого раза ни у одного художника еще не получилось. «Мастер совершает больше ошибок, чем новичок попыток», как гласит сборник афоризмов. Не уверена, что этот лайфхак можно применить
вообщеко всему. На «Хабре» некоторые авторы пишут раз в год, но на 1400↑, а некоторые выкладывают по статье на каждый день.
5.Социальное взаимодействие и mindset.
Шахматы
Как воспитать детей-вундеркиндов, даже если у тебя еще нет детей.
История педагога Ласло ПолгараВ 1965 году венгр Ласло Полгар написал серию странных писем женщине по имени Клара.Ласло был убежденным сторонником упорного труда. На самом деле, это было всё, во что он верил: он полностью отвергал идею врожденного таланта. Ласло утверждал, что при помощи тщательно обдуманных упражнений и развития хороших привычек ребенок может стать гением в любой области. Его девиз звучал так: «Гением не рождаются, а становятся через воспитание и тренировки».
Ласло верил в эту идею настолько сильно, что хотел проверить ее на собственных детях, и он написал Кларе, потому что ему «нужна была жена, готовая на проведение такого эксперимента». Клара была учительницей, и хотя, может быть, не была столь непреклонна, как Ласло, также верила, что при правильном обучении любой может развить свои навыки.
Ласло решил, что шахматы будут подходящим полем для эксперимента, и разработал план воспитания своих детей, чтобы они стали шахматными вундеркиндами. Дети останутся на домашнем обучении, что в то время в Венгрии было редкостью. Дом будет наполнен книгами о шахматах и фотографиями известных шахматистов. Дети должны будут постоянно играть друг с другом и участвовать в лучших турнирах, какие они только смогут найти. Семья должна будет тщательно вести картотеку с турнирной историей каждого участника, с которым играл их ребенок. Жизнь детей будет посвящена шахматам.
Ласло успешно ухаживал за Кларой, и через несколько лет супруги Полгар стали родителями трех маленьких девочек: Сьюзен, Софии и Юдит.
Сьюзен, самая старшая, начала играть в шахматы, когда ей было четыре года. Спустя полгода она побеждала взрослых.
У Софии, среднего ребенка, получилось еще лучше. К четырнадцати годам она стала чемпионкой мира, а через несколько лет – гроссмейстером.
Юдит, самая младшая, превзошла сестер. К пяти годам она уже побеждала отца. В двенадцать стала самым молодым игроком, когда-либо входившим в сотню лучших шахматистов мира. В пятнадцать лет и четыре месяца Юдит стала самым молодым гроссмейстером всех времен – моложе Бобби Фишера, предыдущего рекордсмена. В течение двадцати семи лет она оставалась чемпионкой в мировом турнире.
Детство сестер Полгар было по меньшей мере нетипичным. И все же, если вы спросите их о нем, они будут утверждать, что их образ жизни был привлекательным, даже доставлял удовольствие. В различных интервью сестры говорят о своем детстве скорее как о занимательном времени, нежели об изнурительном. Они любили играть в шахматы. Они не могли оторваться от них. Говорят, что однажды Ласло посреди ночи застал Софию в ванной за игрой в шахматы. Желая отправить ее снова спать, он сказал: «София, оставь фигуры в покое!» На что она ответила: «Папа, они не оставят меня в покое!»
Сестры Полгар выросли в среде, которая ставила шахматы превыше всего, – хвалила их за успехи в игре, вознаграждала. В их мире одержимость шахматами была в порядке вещей. И как мы скоро увидим, любые привычки, которые считаются нормальными в вашем окружении, будут для вас одним из наиболее привлекательных типов поведения.
«Чтобы ваш сын не был похож на Барта Симпсона, надо, чтобы вы не были Гомером Симпсоном», — сказал как-то создатель сериала Мэтт Грейнинг в ответ хейторам, и был чертовски прав. История выше — иллюстрация того, как наше окружение влияет на наши взгляды, наше ощущение, что «нормально», что «круто», а что «полный отстой».
Нормальное поведение племени часто пересиливает желаемое поведение отдельной личности. Например, одно исследование показало, что когда шимпанзе изучает эффективный способ раскалывания орехов как член одной группы, а затем помещается в новую группу, которая использует менее эффективную стратегию, то избегает более эффективного метода, просто чтобы ассимилироваться с остальными шимпанзе.
Мы подражаем привычкам трёх групп:
- близкого окружения,
- большинства,
- авторитетов.
К счастью или сожалению, мы сами их выбираем.
Эффект Дидро
Спираль потребления — когда покупаешь новый iPhone, наушники с jack уже не канают.
История Дени ДидроФранцузский философ Дени Дидро прожил почти всю жизнь в бедности, но его ситуация резко изменилась в 1765 году.Дочь Дидро собралась замуж, а у него не было денег, чтобы оплатить свадьбу. Несмотря на бедность, Дидро был широко известен как автор и один из основателей проекта «Энциклопедия», одной из самых исчерпывающих энциклопедий всех времен. Когда Екатерина II, российская императрица, узнала о финансовых проблемах Дидро, ее сердце преисполнилось состраданием. Она была большой любительницей книг и с восторгом читала «Энциклопедию». Екатерина предложила купить личную библиотеку Дидро за тысячу фунтов – в наши дни это более 150 тысяч долларов. Таким образом, у Дидро неожиданно появились деньги. Благодаря своему новому состоянию, он не только оплатил свадьбу, но и купил себе пурпурную мантию.
Пурпурная мантия Дидро была очень красива. Настолько красива, что он сразу заметил, насколько неуместно она смотрелась на фоне его других вещей. Он написал, что между его элегантной мантией и прочими вещами «больше не было сочетания, не было единства, не было красоты».
Вскоре после этого Дидро ощутил необходимость обновить свой гардероб. Затем он заменил старый коврик на ковер, сделанный в Дамаске. Украсил дом дорогими скульптурами. Купил зеркало, чтобы повесить его над камином, и заменил стол на кухне. Он выбросил старое соломенное кресло и купил кожаное. Одно приобретение вело за собой другое, подобно эффекту домино.
Поведение Дидро не было чем-то необычным. На самом деле, тенденция, когда одна покупка ведет к другой, имеет название – «эффект Дидро». Эффект Дидро заключается в том, что покупка новой вещи часто создает спираль потребления, которая ведет к новым покупкам.
Работает не только для покупок, но и для поведения. К примеру, когда я отказалась от пятничных попоек, то обнаружила субботу. А еще потребность в новом круге знакомых, с которыми можно ее провести. Сейчас вот на вейкборде учусь кататься, по субботам в вейкпарке как раз полно народу.
Вместо заключения
Я не стала писать про теорию, если она вам понадобится, вы всегда можете прочитать книгу, там лучше написано. Иногда важнее просто увидеть / услышать, как бывает. Если хотя бы одна история дала вам подсказку или немного скорректировала картинку «а как можно», то все не зря.
Мои первые улучшения на 1%:
- купила нормальную компьютерную мышку, и у меня перестала болеть рука во время работы;
- ставлю рядом с собой стакан воды, когда долго сижу за компом;
- поднимаю себя из-за компа каждый час и шевелю конечностями;
- делаю ежедневные записи в дневнике утром и вечером.
Все самые полезные конспекты к крутым книгам:
t.me/ontol_booksUpdate:
Видео про привычки и личную идентичность, за подсказу спасибо Rustery
Золотая осень | ФОТО НОВОСТИ
Еще совсем немного и наступит длинная зима. Ну а пока у нас золотая осень — одно из самых красивых времен года. Это сезон урожаев, миграций животных, подготовки к зиме, и красивейшие осенние листопады.
В сегодняшнем выпуске собраны красивые осенние фотографии со всего мира.
35 фото
Осень — сезон урожаев. Начнем с осенних яблочек из американского штата Вирджиния, 17 сентября 2011. (Фото J. Scott Applewhite | AP):
Выставка на тыквенной ферме под Берлином в Германии, 9 октября 2011. Здесь с августа по октябрь вырастают десятки тысяч тыкв 40 разных сортов. (Фото Sean Gallup | Getty Images):
Осенняя уборка урожая сои в штате штат Огайо, 5 октября 2011. (Фото Eric Albrecht | AP):
Скульптура пловчихи из Парка им. Горького в Москве в осеннем одеянии, 8 октября 2011. (Фото Sergei Karpukhin | Reuters):
Стрекоза и пшеничное поле перед уборкой, Канадские Прерии, провинция Альберта, 7 сентября 2011. (Фото Todd Korol | Reuters):
Золотая осень — самое красочное время года. Осенние краски в штате Миннесота, США, 26 сентября 2011. (Фото Ann Heisenfelt | AP):
Осенние зарисовки из парка Кирова на Елагином острове в Санкт-Петербурге, 9 октября 2011. (Фото Alexander Demianchuk | Reuters):
Немного мистическая фотография. Лесопарковая зона Хэмпстед-Хит на севере Лондона, 30 сентября 2011. (Фото Dan Kitwood | Getty Images):
Умный коровий взгляд. В начале осени здешние фермеры перегоняют скот с горных пастбищ домой. Австрийская провинция Тироль, 23 сентября 2011. (Фото Lisi Niesner | Reuters):
Лань или европейский коричневый олень в Ричмонд-парке в Лондоне, 10 октября 2011. (Фото Dan Istitene | Getty Images):
Осенне-зимний пейзаж: дерево с золотыми листьями и снежная гора Суситна, известная как «Спящая леди», Аляска, 4 октября 2011. (Фото Dan Joling | AP):
Осенний пейзаж из штата Миннесота, 25 сентября 2011. (Фото Ann Heisenfelt | AP):
Осень — это еще и пора для различных фестивалей и соревнований. Одно из необычных соревнований — чемпионат по подводному плаванию в болоте, который проводится в маленьком городке Llanwrtyd Wells в Британии, 28 августа 2011. Участникам необходимо проплыть целых 60 метров в канаве, вырытой посреди болота, используя маску, трубку и ласты. (Фото Harry Engels | Getty Images):
Конечно же самым известным осенним праздником является Октоберфест в Германии. В этом году 178-й пивной фестиваль закончился 3 октября 2011. (Фото Joerg Koch | AP):
В американском штате Мэн осенью проходит не менее необычное мероприятие — тыквенная регата. Как понятно из названия, лодки здесь делают из огромных тыкв. Соревнования проходят в двух классах: «весельные тыквы» и тыквы с небольшим моторчиком, 9 октября 2011. (Фото Joel Page | Reuters):
«Клен ты мой опавший…». Штат Мэн, США, 30 сентября 2011. (Фото Robert F. Bukaty | Reuters):
Осень пришла и на болото Мозли в Бирмингеме, Англия, 7 сентября 2011. (Фото Christopher Furlong | Getty Images):
Осенний пейзаж из американского штата Миннесота, 26 сентября 2011. (Фото Ann Heisenfelt | AP):
В этом году на болотах штата Массачусетс поспел большой урожай клюквы, 4 октября 2011. (Фото Charles Krupa | AP):
Порыбачим? Штат Айдахо, 29 сентября 2011. (Фото Jerome A. Pollos | AP):
Осенние пейзажи сбор урожая на Аляске, 21 сентября 2011. (Фото Mark Lester | AP):
Лебедь в осеннем пруду Ставрополя, Россия, 27 сентября 2011. (Фото Eduard Korniyenko | Reuters):
Лондон, 5 октября 2011. Одни части дорожного покрытия оказались более липкими, и осенние листья образовали красивые осенние ковры. (Фото Peter Macdiarmid | Getty Images):
В 50 км от Минска прошел фестиваль-ярмарка урожая «Дожинки», 30 сентября 2011. (Фото Vasily Fedosenko | Reuters):
Осенний лес, 16 сентября 2011. (Фото Robert F Bukaty | AP):
В парке в центре Минска от 6 октября 2011. (Фото Viktor Drachev | AFP | Getty Images):
Осень — время миграций. Лебеди улетают на юг, Аляска, 27 сентября 2011. (Фото Bill Roth | AP):
В баварских Альпах на юге Германии уже выпал первый снег, 9 октября 2011. (Фото Christof Stache | AFP | Getty Images):
Олень в осеннем Ричмонд-парке Лондона, 10 октября 2011. (Фото Dan Istitene | Getty Images):
Международный фестиваль гигантских тыкв Халф Мун Бэй (Half Moon Bay) прошел в штате Калифорния, 10 октября 2011. Победитель вырастил тыкву весом 773 килограмма и диаметром 4 м 95 см. (Фото Paul Sakuma | AP):
Вообще, тыква — это древняя культура, происходящая из районов Центральной Америки, Персии и Малой Азии. А это тыквы из штата Огайо, 26 сентября 2011 года. (Фото Lisa DeJong | AP):
В Тоскане, Италия, поспел урожай винограда, 21 сентября 2011. (Фото Tony Gentile | Reuters):
Осень в Коломенском парке, Москва, 5 октября 2011. (Фото Mikhail Metzel | AP):
Кленовые листья, город Фрипорт, штат Мэн, 30 сентября 2011. (Фото Robert F. Bukaty | AP):
Золотая осень в парке города Каспер, штат Вайоминг, 29 сентября 2011. (Фото Dan Cepeda | AP):
Яблочный спас 2021 — что святят, что нельзя делать, поздравления
19 августа православные христиане отмечают Преображение Господне, Второй или Яблочный Спас в 2021 году праздник выпадает на четверг. В этот день важно освятить в церкви яблоки и другие фрукты из нового урожая. Рассказываем, что нельзя делать на Яблочный Спас и и делимся красивыми поздравлениями.
Источник: ONLINE.UA
Праздник 19 августа Преображение Господне описан в Священной книге. Ученики Иисуса пришли по его просьбе молиться на гору, и увидели божественную природу своего учителя: «…и преобразился пред ними: и просияло лице Его, как солнце, одежды же Его сделались белыми, как свет». Таким образом Иисус показал, что он имеет человеческое и божественное начало.
Этот день называют также Яблочным Спасом. Время сбора урожая, когда осень перенимает эстафету у лета и преображает природу. Славяне освящают яблоки, виноград и другие фрукты, мед, колоски пшеницы. Церковные законы запрещали употреблять в пищу яблоки пока не наступил Второй Спас.
Почему Спас назвали яблочным? Объяснение этому следующее. Израиль и Греция праздновали Преображение Господне в период сбора винограда. Люди несли плоды в храм и освящали. На территориях, где виноград плохо развивался, верующие брали яблоки вместо винограда. Так и появилась традиция.
Что нельзя делать на Яблочный Спас
Что нельзя делать на Яблочный Спас запреты (фото — envato.com)
За многовековую историю праздника сложились определенные правила поведения в этот день. На Яблочный Спас запрещено:
- Заниматься домашними делами стирать, убирать.
- Рукоделие шить и вязать в этот праздник не стоит. Существует примета: «Кто в Яблочный Спас шьет, потом весь год слезы льет».
- Ругаться и ссориться.
- Желать людям зла оно может вернуться.
- Есть запрещенные продукты Яблочный Спас приходится на Успенский пост. Под запретом остаются мясо и мясные блюда, яйца, молоко и молочные продукты
Что святят в церкви на Яблочный спас
Фото — envato.com
19 августа, на Яблочный спас, с самого утра принято посещать службы в храмах и освячивать не только яблоки, но и другие фрукты и овощи. По традициям в этот день также принято освячивать: мед, колосья пшеницы и ржи.
В корзину для освящения в церкви можно также положить цветы, хрен и соль. Алкоголь и мясные продукты под запретом.
Яблочный Спас традиции
Фото: freepik.com
На Яблочный Спас хозяйки по традиции готовят угощения на семейный ужин и балуют домочадцев вкусными блюдами. Несмотря на то, что Яблочный Спас припадает на строгий Успенский пост, в этот праздник верующим дается послабление.
В меню разрешается включать рыбу и горячие блюда, приготовленные на растительном масле, а также вино. На праздничный стол также ставят освященные в церкви яблоки, фрукты и овощи.
Приметы на Яблочный Спас
Фото: envato.com
- Загадайте желание перед тем, как съесть яблоко. Верующие считают, что в этот день открывается небо и любое загаданное желание сбудется.
- Хотите узнать, что вас ждет в будущем, обратите внимание на вкус яблока. Попалось кислое ждут испытания, сладкое легкая жизнь.
- На Яблочный Спас принято угощать плодами родных, близких, незнакомых людей на улице. Чем большим количеством яблок поделитесь, тем больший достаток вам вернется.
- В этот день предсказывали какой будет погода следующий год: если пасмурно, ждать дождей, если солнечно тепла.
- Есть примета, что муха севшая на руку, предвещает успех в делах. Не убивайте ее, подождите пока она сама улетит. Иначе спугнете удачу.
Поздравления с Яблочным Спасом стихи, проза и открытки
Поздравления с Яблочным Спасом — открытки
Каждому приятно получать поздравления. Отправьте близким и друзьям открытку в Яблочный Спас. Не лишним будет напомнить в день Преображения Господне, что вы цените и уважаете своих родных, как ученики уважали Иисуса.
Зустрічаймо дружно Спас
Яблуками й медом,
Вже приходить він до нас
Промінцями з неба.
Прохолодно вже в садах,
Хоч припікає й досі,
Зустрічаймо дружно Спас —
На порозі осінь.
***
Солодкого щастя, приємної погоди,
Палкої любові вам на довгі роки!
Веселощів, здоровя, терпіння і сил
Щоб Господь вас щедро поблагословив.
***
Пригощайтесь яблуками, люди!
Спас Яблуневий кличе нас!
І любов солодша буде,
І здоровя буде враз!
Поздравления с Яблочным Спасом открытки
Вітаю вас з Преображенням Господнім і Яблучним Спасом! Бажаю, щоб у вашому житті Господь займав найголовніше і найпочесніше місце, щоб у ваших серцях яскраво горів вогонь любові і милосердя! Нехай ваші очі не втомлюються вивчати Слово Боже, серце співчуває хворим і сиротам, руки не втомлюються допомагати нужденним, а любові вистачає на весь світ, який створив і зберігає наш великий Творець – Ісус Христос.
***
Вітаю з Яблучним Спасом і всім серцем бажаю медового смаку щастя у житті, соковитих і смачних яблук у кошику, звільнення душі від усього сумного і недоброго. Нехай цей день наповнить тебе силами і здоров’ям, нехай Господь пошле тобі всіх благ і чистих надій.
***
Вітаю з Яблучним Спасом і побажати хочу щедрих дарів природи і багатого врожаю, великої радості душі і доброї надії в серці, щирого щастя і вірного благополуччя, барвистого світу і чуйних людей на життєвому шляху.
Поздравления с Яблочным Спасом открытки
Поздравляем с преображением Господнем! Пусть ваша жизнь будет наполнена заботой и любовью, а каждый день приносит новые приятные впечатления!
Amazon.com: Allenjoy 7x5ft Осенний лес Пейзаж Фотография Фон Благодарения Золотая осень Сарай Фон урожая тыквы Акварель Природа Кленовые листья Детские Портреты для вечеринки Баннер для вечеринки Реквизит для фотостудии: Камера и фото
| Цена: | 14 долларов.99 + Депозит без импортных сборов и $ 16,65 за доставку в Российскую Федерацию Подробности |
| Цвет | Желтый |
| Размер | 7’x5 ‘ |
| Марка | Allenjoy |
| Вес предмета | 11.2 унции |
| Случай | Партия |
- Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
- 【Размер】: 7 футов (ширина) x 5 футов (высота)
- 【Материал】: Econ Vinyl — ткань для профессиональной фотографии. Бесшовный, удобный для переноски, легкий, складной.
- 【Оригинальный дизайн】: Каждый фон уникален и разработан профессиональным дизайнером самостоятельно.Цифровая печать высокого качества с яркими деталями и реалистичными цветами. ★ Поддержка Custom: свяжитесь с нами по сообщению Amazon перед оплатой.
- 【Пакет】: 1x шт. Осенний фон для вечеринки в честь Дня благодарения. Однако некоторые складки при транспортировке можно уменьшить, прогладив или обернув цилиндр перед мероприятием.
- 【Широкое применение】 Украшения для дня рождения, детский душ, крещение, принадлежности для мероприятий, декор стен, баннер для торта, гобелен, занавес, празднование фестивалей, фон веб-камеры, фотосессия для детского торта и профессиональная фотография для отличных портретов.
лучших мест, где можно увидеть осенние краски в Боулдере, штат Колорадо
Fall Foliage Drives
Живописная дорога от пика до пика
В сентябре местные жители обычно спрашивают друг друга: «Вы уже видели цвета?» И «вверх» почти всегда означает запад к живописной дороге от пика до пика, известной своими разноцветными осинами, обрамляющими проезжую часть.Это одно из лучших мест в Колорадо, где можно увидеть цвета осени. С середины до конца сентября это лучший выбор для зрелищной осенней поездки. Прямо сейчас рекомендуется доступ через левый каньон (сам по себе великолепный подъезд), поскольку на Hwy могут быть задержки со строительством. 119. Как только вы окажетесь на Пик-Пик-Байуэй, есть много мест, где можно остановиться и исследовать, например, очаровательный Алленспарк, живописная часовня Сен-Мало и парк Эстес, который сам по себе является туристическим центром и воротами в национальный парк Роки-Маунтин. Парк (требуется предварительный заказ для входа).
Pro Leaf-Peeper’s Tip: Перед тем, как отправиться в путь, зайдите в Le Frigo, Cured или Lucky’s Market в Боулдере, чтобы купить продукты для пикника и весело провести день.
Походы по осенней листве
Тропа Мак-Клинтока к Зачарованной Горе
Мак-Клинток — пологая тропа, по которой ему повезло оказаться у подножия знаменитых Утесов. Она особенно популярна среди семей, хотя она понравится всем. По мере того, как тополи, ивы и кусты вдоль этой зеленой тропы меняют цвет, они идеально обрамляют Flatirons, создавая потрясающий осенний вид.Начните тропу со стоянки к югу от Аудитории Chautauqua. (Парковка здесь быстро заполняется, но вы найдете парковку вокруг соседнего парка Chautauqua или вдоль Baseline Road.) От McClintock Trail у вас будет доступ к обширной сети троп, ведущих к пешеходной зоне Chautauqua.
Сложность: Легкая-средняя
Расстояние: 1,6-мильная петля
Маршрутная карта
Где припарковаться (Платно)
Pro Leaf-Peeper’s Tip: Закончите обедом во внутреннем дворике столовой Chautauqua на территории отеля за чашкой супа или лепешками с лесными грибами, которые идеально подходят для осенней разминки.
Лесные пруды
Лоскутное одеяло из 18 небольших водоемов у прудов Сохилл кишит водоплавающими птицами и дикой природой. Лучше всего то, что эта охраняемая территория находится достаточно далеко на востоке, чтобы вы действительно могли увидеть в уменьшенном масштабе панораму Флэтайронов, предгорий и заснеженных вершин сразу за ними. Это особенно пышная местность, учитывая все источники воды, а обилие лиственных деревьев означает большой выбор красивых осенних цветов.
Сложность: Легкая
Расстояние: 1,6-мильная петля
Маршрутная карта
Где припарковаться (бесплатно)
Совет профессионального гляделца: Остановитесь у птичьего слепого, чтобы вы могли наблюдать за мигрирующими видами, а они не обнаруживали вашего присутствия.
Лонг-Каньон
Этот менее известный маршрут следует за ручьем Верхний Грегори. Он настолько спрятан, что на самом деле здесь есть древние бумажные березы, пережившие ледниковый период. Узкая тропа практически покрыта лесом на участках и имеет соответствующие изменения цвета, идеально подходящие для осеннего похода. Вы можете начать с вершины (у Long Canyon Trailhead) и идти вниз и обратно, но мы рекомендуем припарковаться в Realization Point и пройти по Ranger Trail 0,2 мили, прежде чем встретиться с Long Canyon.Таким образом, вы первым преодолеете подъем и получите удовольствие от неспешной прогулки по склону в качестве награды.
Сложность: Средняя
Расстояние: 1,3 мили
Маршрутная карта
Где припарковаться (Плата)
Pro Leaf-Peeper’s Tip: По пути к вершине Флагстафф (или спуску с нее), где вы будете припарковаться, сверните на Panorama Point, чтобы полюбоваться видом на весь Боулдер сверху.
Государственный парк Каньон Эльдорадо
Эта жемчужина государственного парка находится всего в 20 минутах от Боулдера.Это что-то вроде Мекки для скалолазания, поэтому обязательно посмотрите на стены каньона, чтобы увидеть альпинистов в действии. Южный Боулдер-Крик протекает через каньон, а вдоль тропинок парка росло множество взрослых деревьев. Выберите Streamside Trail для короткой солнечной прогулки по ручью.
Сложность: Легкая
Расстояние: 0,5 мили
Маршрутная карта
Где припарковаться (за вход в парк взимается плата)
Совет для профессионалов: На въезде в каньон вы проедете холмы, покрытые сумахом, которые осенью становятся темно-бордово-красными.
Прогулки по осенней листве
Мейплтон-Хилл
Один из самых старинных и красивых районов Боулдера, Мейплтон-Хилл, каждый год ярко светится осенними красками. Прогуляйтесь по Мейплтон-авеню между Бродвеем и 4-й улицей, чтобы полюбоваться величественными домами и старовозрастными деревьями.
Pro Leaf-Peeper’s Tip: Это всего в нескольких минутах ходьбы от Мейплтон-Хилл от Ист-Энда на Перл-стрит, где полно кофеен, бутиков и даже шоколадных лавок, так что вы можете припарковаться один раз и исследовать его пешком.
Фото: предоставлено Jinyang Du
Озеро Страна чудес
По пологой петлеобразной тропе на озере Страны чудес открываются виды на золотые тополя, рогоз и утюги вдалеке. Холмы в парке «Страна чудес» станут отличным местом для пикника.
Pro Leaf-Peeper’s Tip: Поблизости в районе НоБо Боулдера находится тонна хорошей еды: такерии, пиццерии, траттории и многое другое.
Кампус Университета Колорадо
Красные черепичные крыши зданий CU хорошо сочетаются с алой и желтой осенней листвой, которая встречается по всему университетскому городку. Идеальное место для фотосессии — это Varsity Bridge, который изящно переходит в Varsity Lake. Отсюда вы можете прогуляться мимо потрясающих с архитектурной точки зрения зданий Old Main и Macky Auditorium, а также через Norlin Quad.
Фото: предоставлено Университетом Колорадо
Pro Leaf-Peeper’s Tip: Посетите The Hill, ближайший к университетскому городку район, чтобы перекусить в The Sink или во многих других закусочных.
моментов в осенних пресетах — Захваченные моменты навсегда
RICH. ЗЕМЛЯ. РАДИАНТ.
Создавайте насыщенные и сияющие фотографии с помощью предустановок Moments in Autumn ! Вдохновленные красивыми цветовыми тонами, которые приносит осень, они добавляют тепла и оживляют темные и унылые образы. Редактируйте яркие, естественные изображения в этом осеннем сезоне с помощью наших простых предустановок Lightroom в один клик!
Редактируйте свои собственные потрясающие профессиональные изображения, которые соответствуют вашему стилю и уникальны!
Наши моментов осени пресетов идеально подходят для самых разных изображений! Их можно применять к фотографиям, сделанным в помещении и на улице; на квартиры и пейзажи; на портреты друзей, родственников и даже ваших меховых малышей. Моменты осени пресетов особенно подходят для всех типов изображений, сделанных на открытом воздухе, где вы хотите подчеркнуть землистые оттенки цвета.
Эксклюзивные пресеты для мобильных устройств
«Moments in Autumn Mobile Exclusive Presets» включает 15 предварительных настроек, которые после установки могут быть применены к любой из ваших фотографий одним нажатием кнопки! Нажмите ЗДЕСЬ , чтобы посмотреть видео об этих пресетах в действии! Они работают в мобильном приложении FREE Adobe Lightroom, которое доступно в App Store или Google Play Store.
Если после редактирования в один клик вы обнаружите, что ваше изображение слишком светлое, слишком темное или цвет немного тусклый, не беспокойтесь! НЕВОЗМОЖНО иметь универсальное решение для освещения каждого изображения. Это просто означает, что вам нужно сделать еще один или два щелчка мышью, чтобы настроить экспозицию и «температуру» вашего изображения. Я провел вас через эти два дополнительных шага в письменных инструкциях здесь, а также в вашем файле загрузки — это так же просто, как отрегулировать ползунок влево или вправо, пока вы не добьетесь желаемого вида!
Щелкните ссылку, чтобы просмотреть видеоурок по , как импортировать и сохранять наши предустановки в мобильном приложении Adobe Photoshop Lightroom .
Предустановки для настольных и мобильных устройств
Если вы хотите вывести свою фотографию или редактирование на новый уровень, я также предлагаю предустановки для настольной версии приложений Adobe Photoshop Lightroom и Adobe Photoshop Lightroom Classic. Эти настольные приложения Adobe Photoshop Lightroom могут синхронизироваться с мобильной версией приложения, поэтому вы можете редактировать свои фотографии на всех настольных и мобильных устройствах. Версия для настольных ПК включает 15 предустановок, которые регулируют настройки света и цвета, а также еще 21 предустановку для регулировки баланса белого, экспозиции, текстуры, четкости, резкости, шумоподавления И МНОГОЕ ДРУГОЕ! Этот пакет гарантирует, что вы будете редактировать как профессионал, нажав всего несколько кнопок! Щелкните ссылку, чтобы посмотреть быструю демонстрацию наших предустановок Moments in Autumn для настольных и мобильных устройств в действии.Обратите внимание, что эта коллекция также включает в себя эксклюзивные пресеты для мобильных устройств — так что вы можете начать редактирование на рабочем столе и закончить на мобильном устройстве … или наоборот !!
Наборы настроек для настольных ПК и мобильных устройств совместимы только с настольными версиями Adobe Photoshop Lightroom и Adobe Photoshop Lightroom Classic (ваше классическое приложение должно быть не ниже версии 7.0 и выше, чтобы принимать файлы .xmp). Эти настольные версии позволяют синхронизировать предустановки с мобильной версией Adobe Lightroom.
Готовы ??
Перед загрузкой новых предустановок убедитесь, что мобильное приложение Adobe Lightroom установлено на вашем мобильном устройстве и / или настольном устройстве. Вам также понадобится приложение, которое может распаковывать файлы. Если у вас устройство iOS, я рекомендую « iZip — Zip Unzip Unrar Tool »; Если у вас андроид, рекомендую « RAR » — оба приложения бесплатные.Большинство настольных устройств могут распаковывать файлы без необходимости загрузки дополнительных файлов. Конечно, если вы уже используете другое приложение для распаковки, просто воспользуйтесь им. Есть МНОГО вариантов!
20 бесплатных осенних пресетов Adobe Lightroom для фотографов
Здравствуйте, уважаемые читатели. В этой статье я расскажу о том, что сильно упрощает жизнь фотографам, когда они садятся обрабатывать фотографии.Да-да, поговорим о пресетах.
Пресет в Lightroom — это сохраненная группа настроек. Они используются для ускорения процесса обработки фото. Фактически, предустановка — это сохраненная настройка. Затем настройки можно будет применить снова, но уже к другим фотографиям. Например, кто-то обработал фотографию в световой комнате, и результат ему понравился, но он не будет записывать все конкретные настройки, такие как положение ползунков, кривые, галочки, фильтры и т. Д. Все намного проще. Он создает файл с сохраненными параметрами, а затем предоставляет доступ к этим параметрам простым нажатием кнопки.Это подойдет, например, для клубных фотографов или свадеб. Тысячи фотографий можно редактировать вручную, но это адская работа, и зачем тратить столько времени? С предустановками все можно сделать с помощью одной кнопки.
Если вас смущают различные варианты подписки на Adobe Lightroom, ознакомьтесь с этим исчерпывающим руководством для покупателей Lightroom от наших друзей из Shotkit.
Этот пресет создан для того, чтобы вы раскрыли тайну своих основных фотографий.С помощью этой предустановки можно легко и быстро добиться эффекта сепии, который так уместен в осенний сезон. Обязательно обратите внимание на эту предустановку, если вы любите фотографировать осенние пейзажи. Используется как в учебных, так и в рабочих целях. Он поставляется в коллекции из 20 предустановок Lightroom.
Оставьте позади летнюю грусть с этим пресетом. Он создан специально, чтобы помочь пережить середину августа, то есть осень. Придайте фотографии легкую дымку, которая добавит винтажности и загадочности вашим изображениям.Используйте эту абсолютно бесплатную предустановку для любой мощности. Вы обязательно влюбитесь в этот пресет, как только попробуете его. Используйте его в рабочих или образовательных целях.
Эти пресеты Glimpse Autumn Lightroom от курса фотографии включают в себя всевозможные инструменты для обеспечения золотого сияния ваших фотографий. В этом наборе 90 предустановок и 34 кисти. Это поможет вам получить идеальное представление о сезонах. Неважно, чем занимается фотография. Превосходные осенние снимки за секунды с использованием детализированных кистей и ярких предустановок.
Добавьте яркости и энергии своим фотографиям с помощью этого абсолютно бесплатного пресета. Это даст вам возможность поиграть с контрастом, яркостью, выдержкой и т. Д. Измените настройки на любой вкус и цветовое разнообразие. Придайте живость серым осенним фотографиям. Покажите, как осень может быть красивой и необычной. Сделайте изображение монохромным или добавьте драматический эффект вашим фотографиям.
Этот набор предустановок — идеальное решение для фотографов, которые хотят по-настоящему передать всю красоту и дух осени.Вы будете думать, что чувствуете запах осени, глядя на свои красивые фотографии через экран. Используйте все возможности пресета, чтобы создать настоящий вау-эффект. Он включает в себя набор из 20 предустановок четкости и чистоты и может использоваться как с изображениями RAW, так и с изображениями JPEG.
Это набор предварительных настроек, содержащий 10 бесплатных предварительных настроек Fall Lightroom, включая Fall Warm, Fall Soft, Fall Film, Fall Pastel, Fall Landscape и другие. Эти пресеты настроены так, чтобы вы могли легко передать всю осеннюю теплоту и эмоции через свои фотографии.Поиграйте с настройками, чтобы добиться желаемого результата.
Продемонстрируйте контраст между осенью и весной с помощью этой предустановки. Покажи, что осень прекрасна, как весна. Подарите осенним фотографиям ощущение свежести и тепла, используя возможности этого пресета. Он отлично подходит для превращения старых безжизненных фотографий в настоящие шедевры. Все это удовольствие абсолютно бесплатно и может быть использовано в учебных и рабочих целях. Дерзай!
Замените зеленый цвет на теплые осенние желтые и красные с помощью этой предустановки.Поиграйте с предустановленными настройками, чтобы придать своей фотографии винтажный оттенок. Играйте с контрастом и экспозицией на свое усмотрение. Помните, что ваши фотографии должны быть уникальными и запоминающимися. Используйте эту предустановку в образовательных и рабочих целях.
Если вы действительно любите наслаждаться природой и делать отличные снимки, то этот пресет идеально вам подойдет. Этот пресет значительно увеличит диапазон ваших фотографий, а также придаст тепла, которого нам так не хватает на большинстве осенних фотографий. Придайте яркости фотографиям, лишенным красок и жизни.Этот пресет работает с Lightroom 4 или более поздней версии и идеально подходит для создания забавных и привлекательных изображений. И все абсолютно бесплатно.
Передайте всю красоту и сказочность осени, используя этот пресет для ваших фото. Он включает в себя богатый набор из 20 потрясающих предустановок Lightroom, идеально подходящих для улучшения любых осенних фотографий. Поиграйте с контрастом и придайте своим фотографиям удивительно теплые тона. Проявите изобретательность и станьте создателем самой крутой фотографии.
Эта бесплатная предустановка для фотографов делает фотографии более светлыми.Просто переместите ползунок, чтобы добиться желаемого результата. Передайте всю осеннюю атмосферу с этим пресетом. Ведь осень — пора теплых и ярких солнечных фотографий. Если вам пришлось делать снимки в пасмурный день, это не беда. Этот пресет поможет вам с цветокоррекцией.
Если вам не хватает ярких и ослепительных фотографий, то этот пресет — идеальное решение для вас. Добавьте фото яркости в две вкладки. Сделайте незабываемое осеннее фото.Перестаньте тратить много времени на обработку фото. Воспользуйтесь готовыми настройками и ваша картинка никого не оставит равнодушным.
Связанные предустановки:
- Бесплатные предустановки Lightroom для беременных
- Симпатичные пресеты Lightroom
- Бесплатные предустановки гранж для Lightroom
Осенний пресет Lightroom увеличивает контраст. Он не подходит для работы с изображениями вечернего неба. Но, к счастью, он красиво оттеняет хорошо освещенные пейзажи, подчеркивая их неописуемую красоту.Также отлично подходит для работы с портретными снимками. Создает идеальный контраст между четким передним планом и размытым фоном и придает загадочность. Стоит попробовать этот пресет только один раз, так как вы безвозвратно и навсегда влюбитесь в него.
Этот пресет Adobe Lightroom для фотографов оживляет тусклые фотографии, придавая им контраст и яркость. Он точно передает атмосферу осени за счет теплых тонов и винтажного эффекта. Помогает создавать настоящие шедевры.Этот пресет предназначен для съемки на природе, но его можно использовать и для абсолютно любых снимков. Обязательно попробуйте этот пресет. Вы не пожалеете, что выбрали его. Любовь с первого взгляда!
Этот бесплатный осенний плагин для Lightroom был создан специально для высококачественной фотографии в свободном падении. Придайте фото четкость и качество. Подарите легкую осеннюю дымку, которая так завораживает и завораживает. Используя этот пресет, вы увидите, как цвета на вашей фотографии будут играть по-новому. Настоятельно рекомендую вам присмотреться к этому пресету.
Этот пресет — идеальное решение для осенних фотографий. Он прекрасно передает осенние краски, подчеркивая всю их красоту. В этом пресете упор сделан на холодные оттенки, что создает красивый блеклый вид, который вы можете увидеть в примере выше. Обязательно попробуйте этот пресет, если вы поклонник атмосферных фотографий глубокой осени.
Попробуйте этот пресет, если вы хотите придать фотографиям мягкость и чувствительность. Это плагин, который снижает четкость, добавляет светлые цвета и смягчает оттенок кожи, создавая ощущение уюта и угрюмости.Рекомендуется для портретных фотографий свободного падения. Но его также можно легко использовать для любого другого типа фотосъемки.
Этот профессиональный пресет Lightroom добавляет яркости, подчеркивает зеленые и желтые тона. Не рекомендуется использовать для портретных фотографий, так как предустановка может придать коже неприкрашенный оттенок. Этот пресет идеально подходит для обработки захватывающих дух пейзажных фотографий. Придайте своим фотографиям вау-эффект в два счета с помощью этого пресета.
Этот пресет свободного падения Lightroom создает красивый, мягкий кремовый пастельный эффект.Теплые пастельные тона придадут вашей фотографии загадочный вид, каждый подумает о чем-то красивом. На выходе вы получите идеальные непередаваемые картинки с минимальными усилиями.
Изменений:
- темп 0
- оттенок -11
- контраст -32
- основных моментов составляет -20
Этот бесплатный пресет Lightroom затемняет края, делая центр изображения ярче. Он отлично сочетается с яркими и привлекательными цветами на фото.Идеально подходит для детских портретов, так как отлично передает теплоту происходящего. Ваши фото никого не оставят равнодушным. Попробуй это!
Изменений:
- темп 0
- оттенок +29
- контраст 0
- основных моментов составляет -59
- теней +55
- белых +27
- черных -34
- четкость +30
- , вибрация -2
- насыщенность +11
Осень — пора отличных фотографий.Обрабатывайте фотографии быстро и легко, используя различные предустановки. Clean Vintage — это бесплатный пресет Lightroom, который просто меняет ваши фотографии на винтажный оттенок. Это базовая предустановка для портретов любого типа, но она идеально подходит для съемки захватывающих пейзажей.
Надеюсь, что моя статья была полезной и вы примете к сведению идеи, которые были изложены выше.
Читайте также
7 замечательных бесплатных ресурсов, которые должен использовать каждый дизайнер
18 лучших бесплатных экшенов Photoshop с винтажными фотоэффектами и старые стили ретро
100 бесплатных видеоуроков по Photoshop
20 лучших видеоуроков по Photoshop, которые стоит посмотреть в 2018 году
Не пропустите фаворитов всех времен
- Лучший хостинг для сайта WordPress.Нажмите на нашу ссылку, чтобы получить лучшую цену на рынке со скидкой 30%. Если Bluehost не впечатлил вас, попробуйте другие альтернативы. Услуга установки веб-сайта
- — чтобы ваш шаблон был настроен и запущен всего за 6 часов без лишних хлопот. Ни минуты не теряются, и работа продолжается. Членство
- ONE — для загрузки неограниченного количества тем WordPress, плагинов, ppt и других продуктов в рамках одной лицензии. Чем больше, тем лучше. Услуга готового к использованию веб-сайта
- — это идеальное решение, которое включает в себя полную установку и настройку шаблона, интеграцию контента, реализацию обязательных плагинов, функции безопасности и расширенную оптимизацию на странице.Команда разработчиков сделает всю работу за вас.
- обязательных плагинов WordPress — чтобы получить самые необходимые плагины для вашего сайта в одном комплекте. Все плагины будут установлены, активированы и проверены на правильность работы.
- Finest Stock Images для веб-сайтов — для создания потрясающих визуальных эффектов. Вы получите доступ к Depositphotos.com, чтобы выбрать 15 изображений с неограниченным выбором тем и размеров. Услуга создания сертификата
- SSL — чтобы получить абсолютное доверие посетителей вашего сайта.Comodo Certificate — самый надежный протокол https, который обеспечивает безопасность данных пользователей от кибератак.
- Услуга оптимизации скорости веб-сайта — чтобы повысить UX вашего сайта и получить лучший результат в Google PageSpeed.
Как редактировать фотографии на iPhone для получения желаемого образа
Наконечник 01
Выбор рамок из живых фотографий
Live Photo, функция iPhone, позволяющая создавать 3-секундные видеоклипы, — удобная функция, позволяющая запечатлеть нужный момент.Это удобно, когда вы не хотите полагаться на одну миллисекунду для своей фотографии, а вместо этого выберите один кадр из ряда выражений лица или движений. iPhone Photos автоматически выбирает кадр из «клипа» Live Photo, но вы также можете вручную выбрать свой собственный и преобразовать его в отдельный кадр.
Как редактировать живые фотографии: Поднимите Live Photo, перейдите в режим редактирования, затем выберите значок «Live» в виде трех концентрических кругов.Внизу вы увидите серию рамок, которые вы можете сдвинуть, чтобы выбрать свой любимый. После того, как вы нажмете «Сделать ключевую фотографию», вы также можете нажать желтую кнопку «Живое» вверху, чтобы выключить режим «Живое фото», преобразовав выбранный вами кадр в одно изображение.
Наконечник 02
Мыслить ярко
Мы большие поклонники «яркой кнопки». Этот инструмент, также известный как экспозиция, является секретом выделения ваших изображений на экране (и при печати).Потому что после осветления фото оно оживает. Будьте осторожны, не переусердствуйте, поскольку вы рискуете переэкспонировать и потерять визуальную информацию в светлых участках (см. Совет 06). Обратите внимание, что осветление — это основа для всех остальных монтажных работ — и иногда , увеличение экспозиции — это все, что вам нужно .
Как настроить экспозицию на iPhone: Находясь в режиме редактирования, нажмите кнопку «Настроить» в папке «Фотопленка» (обозначена значком круглого диска).Коснитесь значка плюс / минус и, в зависимости от исходной темноты фотографии, перетащите переключатель вверх примерно от 1/3 до 1/2 пути.
Наконечник 03
Создать контраст
Контрастность придает глубину вашей фотографии и освещает детали. По сути, этот эффект затемняет ваши тени и выделяет остальные. Это мощный инструмент, поэтому, как и все советы по редактированию iPhone, применяйте его понемногу, пока не добьетесь желаемого результата.
Как изменить контрастность на iPhone: Выполните те же шаги, что и выше, чтобы перейти в режим редактирования. В разделе настройки вы найдете опцию «контраст» с иконкой в виде наполовину заполненного круга. Поиграйте со скользящей шкалой ровно настолько, чтобы ваша фотография стала яркой (мы предлагаем примерно на полпути).
Наконечник 04
Обрезать его
Обрезка меняет все: она привлекает внимание к изображению, подчеркивает детали сцены и убирает отвлекающие факторы.Хотите убрать занятость с изображения? Создать пространство? Выделить одну часть? Обрежьте это. Это верный способ добавить художественный элемент к вашему изображению, и он сразу создает фокус. Чтобы узнать, как добиться этого при фотографировании, посетите наш путеводитель по правилу третей.
Как обрезать фотографии на iPhone: В режиме редактирования нажмите квадратную кнопку с левой стороны, затем перетащите края, чтобы обрезать изображение так, как хотите.Совет от профессионала: попробуйте несколько вариантов (с плотной обрезкой, обрезкой разных объектов и т. Д.), Чтобы увидеть, что вам больше всего нравится.
Наконечник 05
Улучшить цвета
Насыщенность или интенсивность цветов влияет на то, насколько яркие или приглушенные они выглядят на фотографии. Ключом к редактированию насыщенности является внесение небольших пошаговых корректировок, чтобы просто улучшить или даже приглушить цвета, сохраняя при этом реалистичность того, что действительно видит ваш глаз.Это имеет место с любым эффектом, когда вы учитесь редактировать фотографии на iPhone — начните с малого, чтобы избежать чрезмерных изменений.
Как изменить насыщенность на iPhone: Войдите в режим редактирования и перейдите на вкладку «Настройка», обозначенную значком круглого циферблата. Прокрутите вправо до значка сплошного радужного круга, обозначающего насыщенность, и отрегулируйте скользящую шкалу, чтобы либо приглушить цвета для успокаивающего эффекта, либо сделать их более яркими, чтобы оживить фотографию.
Наконечник 06
Регулировка светлых участков
Области на фотографии, на которые попадает больше всего света, называются «бликами». Если эти пятна потеряли детализацию из-за передержки или, наоборот, выглядят слишком тусклыми, им может быть полезна регулировка яркости.
Как настроить подсветку на iPhone: На вкладке «Настройка» в режиме редактирования прокрутите вправо до значка круга с линиями и сплошной белой заливкой.Оттуда переместите скользящую шкалу вправо, чтобы увеличить, или влево, чтобы уменьшить экспозицию в самых светлых областях фотографии.
Наконечник 07
Тонкая настройка теней
В отличие от светлых участков, тени — это области на фотографии с наименьшим количеством света, освещающего их. Этим пятнам может не хватать визуальных деталей, если они слишком темные, или может не хватать контраста, если они слишком светлые по сравнению с их окружением.При правильном балансе интенсивность теней может сделать вашу фотографию более глубокой и объемной.
Как настроить тени на iPhone: Снова на вкладке «Настройка» режима редактирования прокрутите вправо до значка круга с сплошной черной заливкой и штриховкой. Используйте скользящую шкалу, чтобы осветлить (вправо) или затемнить (влево) любые тени, обращая особое внимание, чтобы не позволить теням перекрыть лица, присутствующие на фотографии.
Наконечник 08
Применить фильтры
Фильтры служат удобной опцией для простого и универсального редактирования любой фотографии. В приложении iPhone Photos есть девять стандартных фильтров, от ярких до монохромных, и применить их очень просто. Одно из преимуществ применения фильтров заключается в том, что это действие является «неразрушающим», то есть просто добавляет эффект, накладываемый на вашу фотографию, без изменения состава самого исходного файла.Это позволяет вам удалить или отредактировать его в том же приложении позже!
Ищете большее разнообразие предустановок? Есть несколько приложений, которые вы можете загрузить, чтобы расширить параметры фильтрации, включая VSCO. (Направляйтесь сюда, чтобы ознакомиться с нашими советами по редактированию VSCO.)
Как использовать фильтры на iPhone: Найдите значок трех взаимосвязанных кругов в режиме редактирования, прокрутите по горизонтали параметры фильтра и нажмите, чтобы выбрать его для текущей фотографии.Если эффект фильтра, который вы выбрали, слишком выражен, вы можете использовать индикатор скользящей шкалы под фильтром, чтобы отрегулировать его интенсивность вниз (справа налево) для большей тонкости.
Наконечник 09
Натуральный Закон
Независимо от того, какие инструменты и эффекты вы используете для своей фотографии, помните одно: сохраняйте естественность. Будь то применение фильтра, фокусировка на одном цвете или обесцвечивание другого, вспомните то, что вы видели, когда делали снимок — как солнце отражалось от здания, насколько голубым был океан.Редактирование может показаться методом проб и ошибок, чтобы найти правильное совпадение с тем, что лучше всего представляет момент, как он действительно появился. Но все эти тонкости складываются в фотографию, которая каждый раз возвращает вас назад.
Как добиться успеха в своем родном приложении для камеры iPhone: При редактировании вы всегда можете нажать на фотографию, чтобы взглянуть на оригинал и визуально сравнить, где вы его сделали. Иногда эта заземляющая перспектива может вдохновить вас начать с нуля, что вы всегда можете сделать, нажав «вернуться».«Научиться редактировать изображения на iPhone — это искусство, поэтому не забывайте проявлять терпение к себе и своей фотопленке.
Осенняя (осенняя) фотография — захват цветов
«Даррен, здесь осень, и цвета листвы в нашем городе прекрасны. Как я могу запечатлеть их яркость? Каждый раз, когда я их снимаю, получаются мутные и тусклые изображения! » — вопрос Гранта
Изображение от Black Dog Photography
Обожаю осеннюю фотографию — вы правы, золотые и красные листья на фоне сочной зеленой травы и красивого голубого неба — прекрасная вещь.Так как же это запечатлеть? Вот несколько отправных пунктов, которые помогут улучшить цвета в осенних фотографиях (на самом деле, они подходят и для усиления цветов в весенних снимках):
1. Используйте поляризационный фильтр
Насыщенность цветов, которую вы получаете с одним из них, просто фантастическая. Это особенно полезно для получения прекрасного голубого неба, но вы обнаружите, что он немного уменьшает дымку, которая часто бывает в это время года.
2. Стрелять в золотые часы
Хотя вы можете получить отличные результаты в любое время дня — я люблю снимать цвета осени в конце дня, незадолго до заката, когда свет золотой.Это подчеркивает красные и золотые цвета даже больше, чем обычно.
Изображение предоставлено явно неоднозначным
3. Не игнорируйте пасмурные дни
Некоторые люди хранят фотоаппараты в сумках в те дни, когда не светит солнце, но на самом деле это могут быть лучшие дни. Мне нравятся пасмурные дни, потому что они помогают создать настроение, которое невозможно получить в солнечный день, к тому же изображения хорошие, в целом красивые и насыщенные.
4. Ищите контрасты
Один из способов подчеркнуть цвета на снимках — подумать о том, чтобы кадрировать снимки таким образом, чтобы разные цвета контрастировали друг с другом.Золотые листья на голубом небе — красный лист на сочной зеленой траве и т. Д.
Изображение предоставлено harold.lloyd
5. Избегайте попадания на солнце
Съемка на солнце приведет к появлению теней, меньшей насыщенности цветов и бликов от объектива (что еще больше снижает влияние цветов. В солнечные дни — держите солнце за спиной. Если вам все же нужно снимать на солнце, используйте бленду объектива. или закройте объектив чем-нибудь, чтобы избежать бликов.
6. Поэкспериментируйте с настройками баланса белого
Иногда автоматический режим с балансом белого не дает наиболее ярких результатов.Согрейте цвета, слегка увеличив цветовую температуру (не слишком сильно). Вы можете сделать это, увеличив число градусов Кельвина или выбрав такой параметр, как «облачно», если ваша камера имеет полуавтоматические настройки. Узнайте больше о балансе белого здесь и здесь.
Изображение ionushi
7. Фильтры разогрева
Я больше не использую их (я стараюсь вносить изменения в Photoshop), но в дни моей пленочной камеры я иногда использовал фильтр разогрева, чтобы придать моим снимкам немного более теплое свечение.
8. Недоэкспонируйте снимки (слегка)
Сдвиньте назад экспозицию на снимках, и вы обнаружите, что это придает вашим цветам немного более глубокую насыщенность. Опять же — многое из этого можно сделать в фотошопе, особенно если вы снимаете в формате RAW.
Конечно, имейте в виду, что после того, как вы сделаете цифровые снимки, вы всегда сможете улучшить свои снимки на своем компьютере. Здесь не место для этого (поскольку я в основном фокусируюсь на технике камеры), но если вы снимаете в формате RAW, у вас будут хорошие возможности для последующей постобработки ваших снимков.
Лучшие места в мире, чтобы увидеть осенние краски
Собачьи дни лета закончились, но, несмотря на холод в воздухе, не стоит унывать. Осень — самое захватывающее время года, последнее «ура» перед сильными зимними ветрами. Вот одни из лучших потрясающих мест, где можно увидеть великолепные цвета осени.
Во время COVID-19 инструкции по проезду могут быть изменены в короткие сроки. Обязательно ознакомьтесь с последними правилами путешествия перед отъездом и следуйте советам правительства.
Нара — Япония Осеньв Японии не менее впечатляющая, чем недолгий сезон цветения сакуры haname весной. Kouyou (осенние листья) можно увидеть по всей стране, начиная с северного острова Хоккайдо и быстро распространяясь на юг с конца сентября. Древняя столица Нара, в нескольких минутах езды на поезде от Киото, является прекрасным местом для просмотра. Его обширный парк полон красок, с восхитительными видами на красные, золотые и желтые листья вдоль тропинок к святилищу Тамукейама в его северо-восточном углу.
В лесу Дин на границе Англии с Уэльсом царит мистическая атмосфера © James Osmond / Getty Images Форест-оф-Дин — АнглияЭтот древний лесной массив в Глостершире когда-то использовался как королевские охотничьи угодья; его деревья также использовались для изготовления военных кораблей эпохи Тюдоров. Сегодня это идеальное место для более прозаического спорта — «подглядывания». Смесь дуба, бука и сладкого каштана дает ржавое буйство желтого и золотого. Лес Дина можно легко пройти пешком или на велосипеде.Просто следите за кабаном, который с 2006 года называет это место своим домом.
Новая Англия известна своим подглядыванием за листвой, а в Нью-Гэмпшире лучше всех © Claire Gentile / Getty Images Белые горы — Нью-Гэмпшир, СШАНовая Англия является синонимом слова «осень», и выбрать одно место, которое нужно обязательно посетить, непросто. Но Белые горы Нью-Гэмпшира, несомненно, являются одним из лучших мест, где можно увидеть самую яркую осень не только в Новой Англии, но и во всем мире.Прогуляйтесь по холмам в начале октября, и вы увидите ярко-красные листья клена. Или поезжайте к Серебряному каскадному водопаду в округе Кэрролл, чтобы увидеть, как светятся деревья рядом с 250-футовым водопадом.
Осенью виноградники долины Луары становятся золотыми © Bertin_Poiree / Getty Images Долина Луары — ФранцияКогда листья на виноградных лозах поворачиваются, а летние орды возвращаются домой, сейчас лучшее время для посещения французской долины Луары. Вьющиеся виноградники выглядят сияющими, поскольку они сбрасывают зелень теплых месяцев на желтые, коричневые и сгоревшие апельсины осенью.Это также время сбора урожая, поэтому вы можете увидеть, как собирают виноград на полях, прежде чем удалиться в уютное место, чтобы полюбоваться видом с бокалом местного напитка.
Туманная осень с красной листвой на горе Хуаншань в Китае © can xu / Getty Images Гора Хуаншань — КитайХуаншань, или Желтая гора, возможно, лучшее место в Китае, где можно увидеть падение во всей его красе. Головокружительные вершины хребта покрыты деревьями, которые в октябре становятся красивыми и ярко-красными, и толпы людей стекаются из Бейджина и Шанхая, чтобы сделать снимки.Его знаменитые тонкие облака придают ему особую воздушную китайскую атмосферу. Отправляйтесь сюда на рассвете, чтобы увидеть листву в лучшем виде.
Калифорния не так хорошо известна, как восточные штаты Америки своими осенними красками, но это начинает меняться © Ron and Patty Thomas / Getty Images Каньон Бишоп-Крик — Калифорния, СШАТот факт, что северо-восток США приобретает удивительные осенние цвета, не означает, что вам следует сбрасывать со счетов западное побережье. Внутренние леса Калифорнии предлагают отличную альтернативу: красные и желтые осенние цвета держатся дольше в Золотом штате благодаря его чрезвычайно разнообразной высоте.Каньон Бишоп-Крик — одна из прекрасных смотровых площадок. Золотые листья, расположенные в горах Сьерра-Невада в графстве Иньо, выглядят потрясающе на фоне скалистых холмов.
Листопадные деревья в Шотландии потрясают, когда погода начинает охлаждаться © Дэвид Хендерсон / Getty Images Питлохри — ШотландияСосновые леса Шотландии не меняют цвет, но лиственные деревья предлагают одни из лучших осенних оттенков в Европе. Пройдите за город к плотине и рыбной лестнице, разделяющей реку Таммел и Лох-Фаскалли, чтобы полюбоваться прекрасным видом на деревья на берегу, сбрасывающие листву.Каждый октябрь Питлохри также принимает у себя Зачарованный лес, ночное мероприятие, на котором деревья зажигаются под звуки парящей музыки в лесу недалеко от города.
Посмотрите на европейские осенние краски из горной деревни Сан-Джорджо на севере Италии © Francesco Bergamaschi / Getty Images Ломбардия — ИталияПо-прежнему мягкая, даже несмотря на опадание листьев, Ломбардия на севере Италии — идеальное место, чтобы увидеть, как материковая Европа вспыхивает цветом. Местные тополя Ломбардии, которые можно увидеть через пейзаж, становятся ярко-желтыми, прежде чем их листья опадают на пол.Если вы не можете добраться до загородной местности, посетите общественные сады Милана, откуда открывается великолепный вид на осенний город.
Мемориальные сады Альфреда Николая в австралийских Данденонгах © Tsvi Braverman / EyeEM / Getty Images Хребты Данденонг — АвстралияАвстралийская осень всерьез начинается не раньше марта. И хотя земля пляжей, серфинга и летней жары обычно не ассоциируется с великолепным цветом осени, хребты Данденонг недалеко от Мельбурна вас не разочаруют. Это не только национальный парк потрясающей красоты, но и ухоженные сады.Мемориальный сад Альфреда Николая определенно стоит посетить, когда лужайки устланы опавшими листьями, а деревья пылают.
Примечание редактора: из-за пандемии COVID-19 туристический поезд по каньону Агава приостановил работу на сезон 2020 года.
Каньон Агава — КанадаЭтой осенью сядьте на экскурсионный поезд по каньону Агава, и вы увидите одну из самых красивых осенних листв на планете. Поездка отправляется из Солт-Сент-Мари на границе Канады и США, преодолевая 114 миль нетронутой природы, которая выглядит лучше всего, когда дни начинают приближаться.Виды здесь вдохновляли Тома Томсона и «Группу семи», самых выдающихся канадских пейзажистов в начале 20 века. Однако вам нужно будет поторопиться, так как пик листьев на короткий период приходится на конец сентября — начало октября.
Готовы ли вы к осени?
Вам также может понравиться:Статья впервые опубликована в 2013 г., последнее обновление — в сентябре 2020 г.
Получите больше вдохновения для путешествий, советов и эксклюзивных предложений, отправленных прямо на ваш почтовый ящик с нашим еженедельным информационным бюллетенем .
.