Перечислите правила: перечислите правила поведения при нахождении и перемещении в загрязненной зоне

Разное 

Содержание

Правила безопасности на льду

Во избежание чрезвычайных ситуаций на льду рекомендуем прочитать данную памятку.

Сразу прикинь, есть ли поблизости взрослые, которых множно позвать на помощь. Если нет, крикни человеку, находящемуся в воде, что идешь на помощь сам. Бежать тебе по льду нельзя – надо только ползти. Но перед этим сразу посмотри по сторонам – нет ли какой-нибудь доски, лыжи, веревки или санок, чтобы протянуть тонущему, ведь ни в коем случае нельзя подползать прямо к краю полыньи – лед под тобой обломится. Считается, что безопасное расстояние: 3-4 метра от пролома. Это значит не меньше, чем 2-3 твоих роста. Если ты не один, можно связать шарфы или ремни и бросить конец тонущему. Действовать надо решительно и быстро. Нельзя тратить время попусту, ведь человек в ледяной воде быстро коченеет, а намокшая одежда тянет его вниз.

30-55-55 – оперативный дежурный МКУ «Центр гражданской защиты» города Ярославля

Памятка подготовлена МКУ «Центр гражданской защиты» города Ярославля

Правила безопасности на водных объектах в зимний период.

Наступил зимний период, все водные объекты покрылись тонким льдом. Лёд становится прочным только после того, как установятся морозные непрерывные дни. Опасны кратковременные оттепели, так как это приводит к потере прочности. Все знакомы с основными правилами безопасного поведения на водоемах, но не все их соблюдают. Это те люди, которые, не дожидаясь необходимой прочности льда, забывая про запрещающие знаки и указатели, выходят на ледовые поля, что бы лихо пробежать на коньках, опробовать хоккейные клюшки, посидеть с удочкой над лункой, а то и сократить путь и бесстрашно перейти водоём напрямик, не думая о последствиях.

Согласно статистических данных, в большинстве случаев гибели на водоемах, в осенне-зимний период, жертвами льда становятся мужчины – любители подледного лова, дети, оставленные без присмотра, а также те, кто, пренебрегает советами спасателей, и выходят на неокрепший, рыхлый и непрочный лед.

Каждый гражданин обязан строго соблюдать порядок и осторожность при участии в различных проводимых мероприятиях на льду. Особенно внимательно необходимо следить за детьми. Лед до наступления устойчивых морозов, непрочен. Скрепленный вечерним или ночным холодом, он еще способен выдерживать небольшую нагрузку, но днем, быстро нагреваясь от просачивающейся через него талой воды, становится пористым и очень слабым.

Как правило, во время становления льда, водоемы замерзают неравномерно, по частям: сначала у берега, на мелководье, в защищенных от ветра заливах, а затем уже на середине. На озерах, прудах (на всех водоемах со стоячей водой, особенно на тех, куда не впадает ни один ручеек, в которых нет русла придонной реки, подводных ключей) лед появляется раньше, чем на речках, где течение задерживает льдообразование. На одном и том же водоеме можно встретить чередование льдов, которые при одинаковой толщине обладают различной прочностью и грузоподъемностью.

Основным условием безопасного пребывания человека на льду является соответствие толщины льда прилагаемой нагрузке:

— безопасная толщина льда для одного человека: не менее 7 см;

— безопасная толщина льда для совершения пешей переправы: 15 см и более;

— безопасная толщина льда для проезда автомобилей: не менее 30 см.

Время безопасного пребывания человека в воде:

— при температуре воды 24° С время безопасного пребывания: 7-9 часов,

— при температуре воды 5-15° С – от 3,5 часов: до 4,5 часов;

— температура воды 2-3° С оказывается смертельной для человека через 10-15 мин;

— при температуре воды минус 2° С смерть может наступить через 5-8 мин.

 

Правила поведения на льду.

Чтобы не случилось беды, необходимо соблюдать элементарные правила поведения на льду.

  • Ни в коем случае нельзя выходить на лед в темное время суток и при плохой видимости (туман, дождь, снегопад).
  • При переходе через реку следует пользоваться ледовыми переправами.
  • Нельзя проверять прочность льда ударом ноги. Если после первого сильного удара твердым предметом или лыжной палкой покажется, хоть немного воды, – это означает, что лед тонкий, по нему ходить нельзя. В этом случае следует немедленно отойти по своему же следу к берегу, скользящими шагами, не отрывая ног ото льда и расставив их на ширину плеч, чтобы нагрузка распределялась на большую площадь.
    Точно так же поступают при предостерегающем потрескивании льда и образовании в нем трещин.
  • При вынужденном переходе водоема безопаснее всего придерживаться проторенных троп или идти по уже проложенной лыжне. Но если их нет, надо перед тем, как спуститься на лед, очень внимательно осмотреться и наметить предстоящий маршрут.
  • При переходе водоема группой необходимо соблюдать расстояние друг от друга 5-6 м. Замерзшую реку (озеро) лучше перейти на лыжах, при этом: крепления лыж расстегните, чтобы при необходимости быстро их сбросить; лыжные палки держите в руках, не накидывая петли на кисти рук, чтобы в случае опасности сразу их отбросить.
  • На замерзший водоем необходимо брать с собой прочный шнур длиной 20-25 метров с большой глухой петлей на конце и грузом. Груз поможет забросить шнур к провалившемуся в воду товарищу, петля нужна для того, чтобы пострадавший мог надежнее держаться, продев ее подмышки.
  • В чрезвычайных ситуациях очень важно сохранить максимум хладнокровия, избавиться от страха, оценить обстановку в целом и наметить наиболее безопасную линию поведения. Нерешительность, растерянность, объясняются, как правило, элементарной безграмотностью. Не зная, что предпринять для своего спасения, человек впадает в оцепенение или панику, сменяющуюся отчаянием, чувством обречённости. Быть готовым к решительным и умелым действиям самому часто означает спасти свою жизнь.

В случаях, если вы провалились в полынью.

Ваши действия:

  • не паникуйте, не делайте резких движений;
  • дышите как можно глубже и медленнее, делайте ногами непрерывные движения так, словно вы крутите педали велосипеда, одновременно зовя на помощь, ведь поблизости могут оказаться люди;
  • раскиньте руки в стороны и постарайтесь зацепиться за кромку льда, придав телу горизонтальное положение по направлению течения;
  • попытайтесь осторожно налечь грудью на край льда и забросить одну ногу, а потом и другую на лед, используйте острые предметы (нож, гвозди), если лед выдержал, перекатываясь, медленно ползите к берегу;
  • ползите в ту сторону, откуда пришли, ведь лед здесь уже проверен на прочность;
  • выбравшись на берег, не останавливайтесь, чтобы не замерзнуть окончательно;
  • бегом добирайтесь до ближайшего теплого помещения.

В случаях, когда нужна ваша помощь: вооружитесь любой длинной палкой, доскою, шестом или веревкой (шарф, ремень). Ползите, широко расставив при этом руки и ноги толкая перед собой спасательные средства, осторожно двигаясь по направлению к полынье. Остановитесь от находящегося в воде человека в нескольких метрах, бросьте ему спасательное средство. Осторожно вытащите пострадавшего на лед и вместе на расстоянии ползком выбирайтесь из опасной зоны. Доставьте пострадавшего в теплое место. Оказавшись в тепле, сразу же переоденьте его в сухую одежду, при необходимости растерев обмороженные места спиртом, и напоите теплым чаем, ни в коем случае не давайте алкоголь, это может привести к летальному исходу. Если до ближайшего помещения слишком далеко, разводите костер прямо на месте, высушите одежду пострадавшего, дав ему что-нибудь из своих вещей. Если пострадавший сильно обморожен, растирайте его спиртом.

 

Зимними спасательными средствами являются:

Спасательная доска. Длина доски – 5-8 метров, ширина – 120 см. На одном конце крепится петля, на другом – веревка длиной от 30 до 40 м. Спасатели на берегу привязывают к неподвижному предмету конец веревки, потом подползают по льду к пострадавшему и подают ему конец доски с петлей, помогая выбраться из воды.

Спасательный шест. Длина – 5-8 метров. К концу шеста крепится пеньковая капроновая веревка длиной 40 м. Спасатель привязывает на берегу веревку, приближается на безопасное для себя расстояние, подает пострадавшему шест, помогает выбраться из воды.

Спасательная веревка. Длина – 25-30 м с большими, длиной до 70 см, петлями на обоих концах. Спасатель надевает на левую руку петлю, а правой берет другую петлю и, сделав два-три круговых размаха, бросает ее тонущему. Поймав петлю, тонущий надевает ее через голову под руку, после чего спасатель подтягивает его к берегу.

Спасательная лестница. Длина – 3-6 м, ширина – 50-70 см. Изготавливается из ели, сосны или дюралюминиевых трубок с запаянными концами. Используется спасателями так же, как и спасательная доска. Во всех случаях желательно, чтобы спасатель предварительно подстраховался.

Подручные средства. В экстренных ситуациях для оказания помощи утопающему могут быть использованы подручные средства: бревна, шесты, лыжи, щиты, веревки, брючные ремни, личная одежда и др.

Если на ваших глазах провалился человек под лед: Немедленно сообщите о происшествии по телефонам: 01, 02, 112 для абонентов сотовой связи.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ И ОСТОРОЖНЫ!

ТОНКИЙ ЛЕД ОПАСЕН!

Дорожная безопасность

Безопасность дорожного движения – огромный комплекс мероприятий, который, в итоге, обеспечивает безопасность всех участников дорожного движения. А мы с вами, все без исключения имеем прямое отношение к категории «участник дорожного движения», как водители транспортных средств, как пассажиры транспортных средств и, наконец, как пешеходы. В какой-то момент в разных ипостасях, но все и всегда.

Законодательство трактует безопасность дорожного движения как степень защищённости участников от ДТП (дорожно-транспортных происшествий) и их последствий. Дорожно-транспортное происшествие классифицируется как событие, возникшее во время процесса движения по дороге любого транспортного средства, либо при его участии, во время которого произошла смерть или ранение людей, повреждение транспортных средств, сооружений или причинён какой-либо материальный ущерб собственности.

Меры обеспечения безопасности дорожного движения

Основы безопасности дорожного движения предусматривают различные мероприятия по обеспечению дорожной безопасности. По степени влияния на безопасность движения, и предотвращения ДТП, эти меры подразделяются на активные и пассивные.

Активные меры обеспечения безопасности движения:

  • Грамотное, с учетом всех особенностей, проектирование и расположение всех, без исключения, объектов дорожной сети.
  • Изучение и своевременное предотвращение влияния конструкции дороги на вероятность ДТП.
  • Постоянное совершенствование организации, как самого дорожного движения, так и Правил дорожного движения, как основного регламентирующего документа.
  • Постоянный контроль соблюдения правил дорожного движения всеми его участниками.
  • Постоянный контроль технического состояния транспортных средств (ТО) и оборудования, которое отвечает за организацию дорожного движения (знаки дорожного движения, светофоры и т.д.)

Пассивные меры обеспечения безопасности дорожного движения:

  • Совершенствование оборудования для безопасности транспортных средств: конструктивно – усиление жесткости кузова, обустройство салонов средствами активно-пассивной безопасности – ремни, подушки безопасности и т.д.
  • Проектирование и усовершенствование приспособлений в дорожной системе для безопасности пешеходов.

Правила дорожного движения – это основной документ, который самым подробным образом описывает условия безопасного движения для всех его участников, и регламентирует каждое действие, происходящее на дороге. Поэтому, соблюдение Правил дорожного движения в 90% гарантирует безопасность дорожного движения. 10% отводится обстоятельствам непреодолимой силы: внезапное заболевание или стихийные бедствия.

Контроль соблюдения ПДД возлагается на Департамент обеспечения безопасности дорожного движения. Но никакой контроль не поможет, если только вы сами не будете заинтересованы в своей безопасности, и безопасности окружающих вас людей.

Безопасность пешеходов

Ежедневно мы являемся участниками дорожного движения, выступая в качестве пешехода, пассажира или водителя. Быть пешеходом – это очень ответственно. Безопасность на дороге зависит в совокупности и от пешеходов, и от водителей. И риски также присутствуют у обеих сторон. Потому что довольно часто виновными в ДТП являются именно пешеходы, переходящие улицу на красный свет или в неположенном месте. Некоторые даже банально забывают, что если переходишь дорогу, нужно смотреть по сторонам, потому что из-за поворота может неожиданно появиться машина. И тогда уже поздно будет смотреть в ее сторону.

Поэтому и водителям, и пешеходам необходимо соблюдать основные правила, при которых риск дорожно-транспортных происшествий уменьшится:

  • пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии — по обочинам;
  • при движении по обочинам или краю проезжей части в темное время суток или в условиях недостаточной видимости пешеходам рекомендуется иметь при себе предметы со световозвращающими элементами и обеспечивать видимость этих предметов водителями транспортных средств;
  • пешеходы должны пересекать проезжую часть по пешеходным переходам, а при их отсутствии — на перекрестках по линии тротуаров или обочин;
  • на нерегулируемых пешеходных переходах пешеходы могут выходить на проезжую часть после того, как оценят расстояние до приближающихся транспортных средств, их скорость и убедятся, что переход будет для них безопасен.

Правилам дорожного движения нас учат еще с детства, а когда мы взрослеем, сразу забываем все азы. А основным правилом, пожалуй, является осмотр дороги перед переходом на ее противоположную сторону. Как ни банально это правило, но, если бы его соблюдали все пешеходы, дорожно-транспортных происшествий было бы меньше. Также нельзя переходить улицу в неположенном месте, даже если Вы очень спешите.

При неблагоприятных погодных условиях пешеходам нужно быть предельно внимательными! Если на улице дождь или туман – видимость водителя ухудшается в несколько раз. В таких условиях водителю трудно ехать. Расстояние, нужное для остановки автомобиля, на мокрой от дождя дороге увеличивается. Поэтому только убедившись в полной безопасности начинайте переход. Запомните, автомобиль не может остановиться мгновенно!

Отдельным правилом для пешеходов, как и для водителей, является поведение на дороге во время гололеда. Двигаться, по возможности, желательно только по засыпанным песком участкам дороги или по снегу. Во время перехода дороги нужно быть предельно осторожными и переходить только на зеленый свет. Потому что, если вдруг вблизи появится машина, перебегать дорогу, покрытую ледяной коркой, весьма рискованно.

Соблюдение этих простых правил поможет уменьшить вероятность аварийных ситуаций на дорогах. Помните, от Вашей дисциплины на дороге зависит Ваша безопасность и безопасность окружающих Вас людей!

Для Госавтоинспекции работа по предупреждению аварийности с участием пешеходов является одним из приоритетных направлений деятельности, ведь каждое третье дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадали или погибли люди, происходит с участием пешеходов.

Пешеходы – одна из самых уязвимых категорий участников дорожного движения. По сравнению с водителями, они физически не защищены, и дорожно-транспортные происшествия с их участием зачастую становятся трагедией – как правило, пешеход получает тяжелые травмы, в том числе несовместимые с жизнью. Нередко из-за незнания Правил дорожного движения или пренебрежения ими виновником ДТП становится сам пешеход.

Быть пешеходом – это очень ответственно. Дорожное движение – сложный процесс, но его безопасность зависит от поступков каждого человека, а значит, и от тебя. Ты должен строго соблюдать правила дорожного движения. Особенно важно уметь вести себя на улице, переходить дорогу и знать правила для пешеходов.

Правила безопасного поведения на дороге:

  1. Ходить следует только по тротуару, пешеходной или велосипедной дорожке, а если нет — по обочине (по краю проезжей части) обязательно НАВСТРЕЧУ движению транспортных средств.
  2. Там, где есть светофор дорогу надо переходить только на зеленый сигнал светофора.
  3. В местах, где нет светофоров, дорогу безопасно переходить по подземному или надземному пешеходному переходу, а при их отсутствии по пешеходному («зебра»).
  4. Если нет пешеходного перехода, необходимо идти до ближайшего перекрестка. Если по близости нет ни пешеходного перехода, ни перекрестка, дорогу переходи по кратчайшему пути. И только там, где дорога без ограждений и хорошо видна в обе стороны, посмотрев внимательно налево и направо.
  5. Начинай переходить дорогу, только после того, как убедишься, что все машины остановились и пропускают тебя.
  6. Не переставай следить за обстановкой на дороге во время перехода.
  7. Нельзя перелезать через ограждения.
  8. Если дорога широкая, и ты не успел перейти, переждать можно на «островке безопасности».
  9. Играть в игры на дороге и на тротуаре опасно. Строго запрещено выбегать на проезжую часть из-за деревьев, автомобилей и других объектов, которые мешают водителю увидеть вас вовремя.
  10. При движении по краю проезжей части дороги в темное время суток обозначь себя световозвращающим элементом (элементами).
  11. Не задерживайся и не останавливайся на проезжей части дороги, в том числе на линии горизонтальной дорожной разметки, разделяющей встречные и попутные потоки транспортных средств, за исключением остановки на островках безопасности.
  12. При приближении транспортного средства с включенными маячками синего или синего и красного цветов пешеходу запрещается переходить проезжую часть дороги, а пешеход, находящийся на проезжей части дороги, должен покинуть ее, соблюдая меры предосторожности.
  13. Если ты только что вышел из автобуса и тебе необходимо перейти на другую сторону, то лучший вариант — это дождаться, когда транспорт отъедет от остановки. Другой вариант — пройти к установленному месту перехода — пешеходному переходу, обозначенному дорожным знаком или разметкой, либо пройти к месту установки светофора и лишь здесь безопасно перейти дорогу.
  14. Даже на дорогах, где редко проезжает транспорт, во дворах домов, нужно быть всегда внимательным и не забывать о своей безопасности. Не переходить дорогу не посмотрев вокруг, ведь автомобили неожиданно могут выехать из переулка.
  15. При ожидании транспорта стой только на посадочных площадках, на тротуаре или обочине.

Гимназист, помни!

От твоей дисциплины на дороге зависит твоя безопасность и безопасность окружающих тебя людей. Желаем тебе счастливого пути!

Правила безопасности детей смотреть документ

Ссылка на Видеоролик смотреть видео

Комплексное мероприятие Внимание! Дети!

Правила поведения при нападении преступника

2. Попробуйте, насколько это будет возможно, оценить человека, противостоящего вам, обратив внимание на его физические и психические данные, настроение и возможные особенности в поведении.

3. Определите тактику своего поведения в зависимости от всего объема поступившей к вам информации и ведите себя в соответствии с ней.

Многие допускают одну из двух ошибок — переоценивают свои возможности, либо сильно их занижают. И то, и другое делает вас потенциальной жертвой.

Следовательно, необходимо уметь различать опасности действительные и мнимые, правильно оценивать людей и контролировать себя.

Необходимо выбрать такую линию поведения, которой меньше всего от вас ожидают нападавшие:

— Никогда не провоцируйте противника к обострению конфликта, не отвечайте грубостью на грубость, оскорблением на оскорбление.

— Не вступайте ни в какие споры и конфликты.

— Не переоценивайте нападающего, не относитесь к нему снисходительно. Считайте его опасным противником и будьте готовы к защите.

— Всегда смотрите в глаза тому, с кем говорите. Если на вас кричат, отвечайте тихо и спокойно. Тон должен быть твердым, но не агрессивным. Старайтесь выглядеть уверенным в себе и своих действиям.

— Оцените место действия, выберите наиболее выгодную для вас позицию (учитывайте при этом пути возможного отступления, а также использование подручных средств ‑ бутылка, палка, тяжелые предметы). Передвигаясь, старайтесь не оставлять противника за своей спиной. С тактической точки зрения выгоднее развернуться спиной к стене.

— Если на вас напали и вы заведомо слабее преступника, то бегите, оценив перед этим расстояние и собственные спортивные возможности.

— При неизбежности столкновения привлеките внимание прохожих и жителей ближайших домов призывом о помощи.

— При попытке вооруженного ограбления без всякого сопротивления расстаньтесь с деньгами и прочими ценностями.

— Если вам угрожают убийством или изнасилованием, то попытайтесь вывести нападающего из строя, действуя при этом смело, решительно и неожиданно, с максимально возможной силой. Слабый отпор может лишь еще больше разозлить бандита.

Техника безопасности во время бега — Библиотека знаний

Техника безопасности во время бега — Библиотека знаний — интернет-магазин Спортмастер

! Поддержка вашей версии браузера прекращена. Пожалуйста, используйте альтернативный браузер.

К пробежкам и забегам следует не только правильно готовиться, но и помнить о мерах безопасности, так как есть риск получить травму. Существуют как общие меры предосторожности для пробежек, так и отдельные рекомендации для бега при высоких и низких температурах и длительных забегов.

Общие меры безопасности

Маршруты для пробежки следует выбирать тщательно. Лучше бегать на специально отведенных участках — стадионах, размеченных маршрутах в парке или лесу. Незнакомый маршрут, особенно на бездорожье, надо сначала пройти пешком, осмотреться.

Лучше не бегать вдоль автомобильных дорог. Если другого варианта нет, необходимо быть осмотрительным, отказаться от прослушивания музыки в наушниках во время бега, не выходить на шоссе.

Необходимо надевать заметную издалека форму. А если тренировка приходится на вечер или раннее утро, стоит выбрать одежду со светоотражающими элементами или купить наклейки-светоотражатели на одежду.

Перед пробежкой надо зашнуровать кроссовки плотно, но не слишком туго, чтобы не создавать лишнего давления на голеностоп.

Многие любят бегать под музыку. Это безопасно только на стадионе. На других маршрутах стоит бегать без наушников или оставлять одно ухо свободным. Такая мера поможет избежать несчастного случая.

На любой скоростной тренировке нужно придерживаться границ своей дорожки. Иначе есть риск столкнуться на высокой скорости с другим бегуном.

Соблюдение техники бега

Чтобы тренировки способствовали улучшению показателей и укреплению организма, заряжали бодростью и отличным настроением, а не приводили к травмам и упадку сил, надо соблюдать технику бега.

Бегать с прямой спиной, не сутулясь.

Голову держать прямо и смотреть перед собой.

Следить за силой приземления — стопа должна опускаться на поверхность плавно, без резких шлепков, под центр тяжести тела.

Обзавестись пульсометром и контролировать пульс. Большую часть тренировки составляет бег на низком пульсе — он укрепляет сердечную мышцу, сосуды, приучает организм к нагрузке.

Контролировать пульс удобно по характеру дыхания и способности разговаривать. Показатели низкого пульса — свободное, ровное дыхание. Когда дыхание сбивается, а говорить становится сложно, темп нужно снизить или перейти на ходьбу для выравнивания пульса.

Бегать на высоком пульсе, если это не короткие ускорения у подготовленных спортсменов, опасно для сердца: такие нагрузки его истощают.

Подробнее о правильном беге и пульсе читайте в нашей статье «Техника бега».

Разминка и растяжка

Перед любой беговой тренировкой необходимо сделать небольшую разминку и выполнить несколько упражнений: приседаний, прыжков, наклонов, выпадов, легко пробежаться трусцой или быстро пройтись. Все это разогревает мышцы, а суставы заставляет выделять защитную смазку, что облегчает движение и готовит тело к более высокой нагрузке.

Завершать резко беговую тренировку нельзя. Рекомендуется постепенно перейти на более медленный бег или ходьбу, и только потом останавливаться.

Тренировку следует завершать растяжкой — она расслабит мышцы и предотвратит боли.

Бег в жаркую погоду

При температуре воздуха выше 30 Сº бегать не рекомендуется. Тренировка пройдет с меньшей эффективностью, а также может вызвать тепловой или солнечный удар.

Стоит избегать открытого солнца , следует бегать по затененным участкам.

Голову защищать головным убором, глаза — солнечными очками.

Наносить на кожу солнцезащитное средство.

Лучше выбрать грунтовое покрытие, так как асфальт накапливает тепло, поэтому не очень комфортен для бега в жару.

С собой обязательно брать воду. Периодически делать по 2-3 глотка во время тренировки.

При появлении тошноты, внезапной слабости, головокружения и мушек в глазах немедленно прекратить тренировку.

Бег в холодную погоду

Зимой полезно бегать только в легком темпе. Интенсивные тренировки стоит отложить. Нежелательно бегать в мороз выше минус 20 Сº, сильный снегопад и метель. В таких условиях лучше отправиться в тренажерный зал и заниматься на беговой дорожке.

Основная задача зимней экипировки бегуна — поддерживать тепло. Принцип многослойности здесь очень кстати: вниз — термобелье

a

, сверху — флис (утепляющий слой)

b

и легкая куртка

c

для защиты от ветра и осадков. Перчатки и шапка обязательны для зимней
пробежки

d

.

Правила при беге в холодную погоду:

Обязательно размяться заранее в теплом помещении, чтобы на морозе мышцы уже были разогреты.

Придерживаться дыхания через нос. Если есть проблемы с дыханием через нос (например, искривленная перегородка), то можно переходить на дыхание ртом. На ускорениях и в беге более быстрым темпом можно сразу дышать ртом, иначе организм будет ограничен в поступлении кислорода.

Избегать пробежек при простуде или гриппе. Тренировка может усугубить состояние.

Солнечные очки в ясную погоду защитят глаза от снежной слепоты.

Лицо и губы стоит покрыть средством с spf, так как солнечные ожоги возможны и зимой.

Брать с собой воду, чтобы поддерживать водный баланс.

Марафон

Слово «марафон» звучит красиво, но это огромная нагрузка на сердце, суставы, позвоночник. Поэтому к бегу на длинные дистанции нужно хорошо подготовиться.

Начинать подготовку к марафону надо не менее чем за полгода, следуя графику, постепенно наращивать нагрузки.

Перед началом тренировок обязательно пройти обследование и получить консультацию врача.

За день до забега важно хорошо выспаться.

С собой надо взять воду, энергетические гели или напитки для поддержания водно-солевого баланса.

Беречь энергию и ускоряться только к концу дистанции.

Найти комфортный ритм дыхания, созвучный с темпом бега.

После марафона дать организму восстановиться: хороший сон, питательная еда, много жидкости.

Самое важное — слушать тело. Лучше сойти с дистанции при появлении следующих тревожных симптомов:

резкое покраснение лица;

обильный пот градом;

выраженная одышка, аритмия;

проблемы с координацией;

сильные боли любой локации, особенно в области сердца;

головокружение;

шум и звон в ушах;

тошнота, рвота.

Организаторы марафонов заботятся о мерах безопасности. На контрольных точках работают пункты медицинской помощи и дежурят бригады скорой.

Участвовать в забеге следует только при хорошем самочувствии. При первых тревожных симптомах забег лучше прекратить и обратиться в медпункт.

Правила безопасного поведения в толпе

Живя в современном большом городе, человек нередко оказывается в местах массового скопления людей. Много публики часто собирается на парады и шествия, на концерты и выступления звёзд эстрады, на спортивные матчи, во время различных акций и политических выступлений, в клубах, метро, на остановках общественного транспорта.

Опасность толпы не всегда сразу себя проявляет. Люди любят собираться вместе. Но не всегда весёлая, шумная компания или массовое сборище имеет позитивный настрой. Опасность толпы заключается в её спонтанности, непредсказуемости и силе воздействия на каждого индивидуума в отдельности.

Для того чтобы вернуться с очередного мероприятия без ушибов или переломов, необходимо знать основные принципы поведения массового скопления людей и безопасного поведения в толпе.

Правила поведения в толпе

  • Избегайте больших скоплений людей.
  • Не присоединяйтесь к толпе, как бы ни хотелось посмотреть на происходящие события.
  • Оказавшись в месте массового скопления людей, просчитайте заранее ходы отступления и находитесь как можно ближе к ним. Самые опасные места, которые надо избегать во время всеобщего бегства: пространство у сцены и около раздевалок, узкие проходы и места рядом со стеклянными витринами.
  • Если оказались в толпе, попытайтесь выбраться из неё.
  • Если толпа пришла в движение, старайтесь передвигаться вместе со всеми, по течению, тем более не против или поперёк основной массы. Постарайтесь, чтобы вас ни оттеснили к центру, где давят со всех сторон, и выбраться откуда будет очень тяжело. Также надо быть не на самом краю, где вам грозит быть прижатым к стене или забору. Не хватайтесь за поручни, перила, различные предметы, у вас не хватит сил за них удержаться, а руки могут сильно пострадать.
  • Стремитесь оказаться подальше от высоких и крупных людей, людей с громоздкими предметами и большими сумками.
  • Глубоко вдохните и разведите согнутые в локтях руки чуть в стороны, чтобы грудная клетка не была сдавлена.
  • Любыми способами старайтесь удержаться на ногах.
  • Не держите руки в карманах.
  • Двигаясь, поднимайте ноги как можно выше, ставьте ногу на полную стопу, не семените, не поднимайтесь на цыпочки.
  • Если давка приняла угрожающий характер, немедленно, не раздумывая, освободитесь от любой ноши, прежде всего, от сумки на длинном ремне и от шарфа.
  • Если Вы что-то уронили, ни в коем случае не наклоняйтесь, чтобы поднять.
  • Если Вы упали, постарайтесь как можно быстрее подняться на ноги. При этом не опирайтесь на руки (их отдавят либо сломают). Старайтесь хоть на мгновение встать на подошвы или на носки. Обретя опору, «выныривайте», резко оттолкнувшись от земли ногами.
  • Если встать не удается, свернитесь клубком, защитите голову предплечьями, а ладонями прикройте затылок.
  • Попав в переполненное людьми помещение, заранее определите, какие места при возникновении экстремальной ситуации наиболее опасны (проходы между секторами на стадионе, стеклянные двери и перегородки в концертных залах и т. п.), обратите внимание на запасные и аварийные выходы, мысленно проделайте путь к ним.
  • Легче всего укрыться от толпы в углах зала или вблизи стен, но сложнее оттуда добираться до выхода.
  • При возникновении паники старайтесь сохранить спокойствие и способность трезво оценивать ситуацию.
  • Не присоединяйтесь к митингующим «ради интереса». Сначала узнайте, санкционирован ли митинг, за что агитируют выступающие люди.
  • Не вступайте в незарегистрированные организации. Участие в мероприятиях таких организаций может повлечь уголовное наказание.
  • Во время массовых беспорядков постарайтесь не попасть в толпу, как участников, так и зрителей. Вы можете попасть под действия бойцов спецподразделений.
  • Если массовое скопление людей пытаются обуздать полицейские или войска, не бегите к ним навстречу, пытаясь найти помощь или объяснить вашу невиновность. Им сложно в данной ситуации определить, кто прав, кто виноват, и они могут применить силу по отношению к Вам.

Источники:

http://www.fsb.ru/fsb/supplement/advice/instros.htm (официальный сайт ФСБ).

http://xrl.ru/ru/faq/crowd.htm (сайт Аварийно-спасательной службы)

Правила поведения на борту – официальный сайт МАУ (Украина)

Пассажир воздушного судна имеет право:

  • на обеспечение своей безопасности;
  • отказаться от полёта при обоснованном беспокойстве по поводу своей безопасности;
  • обращаться к членам экипажа и требовать у них защиты в случаях, если его жизни, здоровью или личному достоинству угрожает опасность.

Пассажир воздушного судна обязан:

  • соблюдать дисциплину и порядок;
  • носить индивидуальные защитные маски во время всего путешествия;
  • занять место в салоне самолета в соответствии с посадочным талоном;
  • безоговорочно выполнять требования членов экипажа;
  • размещать ручную кладь и личные вещи в специально отведённых местах;
  • застегнуть привязные ремни при включенном табло «Застегнуть ремни».

На борту запрещено:

  • создавать ситуации, угрожающие безопасности полёта или жизни, здоровью и личному достоинству пассажиров, а также членов экипажа;
  • проявлять неуважение, агрессию по отношению к другим пассажирам и членам экипажа, допускать по отношению к ним любое оскорбление или физическое насилие;
  • препятствовать выполнению служебных обязанностей членов экипажа;
  • употреблять наркотические и другие вещества, способные вызвать интоксикацию организма;
  • употреблять алкогольные напитки, кроме предложенных экипажем, пассажиры в состоянии алкогольного опьянения на борт воздушного судна не допускаются;
  • курить на борту, в том числе электронные сигареты;
  • при наборе высоты и снижении вставать с места и передвигаться по салону;
  • загромождать проходы, аварийные и служебные двери и подходы к аварийным выходам;
  • портить любое оборудование или имущество на борту;
  • выносить с борта любое имущество, принадлежащее авиакомпании;
  • использовать аварийно-спасательное оборудование и/или аварийные выходы без команды экипажа;
  • нарушать правила использования электронных приборов на борту.
Правила использования электронных устройств на борту

Для того чтобы не создавать помехи, которые могут повлиять на радионавигационные системы самолета, пожалуйста, следуйте международным нормам и правилам:

  • радио, портативные телевизоры, игрушки с дистанционным управлением не должны быть использованы на протяжении всего времени нахождения в самолете;
  • ноутбуки, видеокамеры, электронные книги, плейеры, электробритвы, диктофоны или другие электронные устройства не должны использоваться во время рулежки, взлета и посадки;
  • мобильные телефоны и смартфоны должны быть отключены сразу после закрытия дверей самолёта или переведены в режим «полет» и должны быть выключены на протяжении всего времени полета. После посадки, когда самолёт припаркован и двигатели выключены, разрешается пользоваться мобильными телефонами.

В случае нарушения перечисленных требований командир воздушного судна имеет право:

  • отдавать распоряжения и команды, которые подлежат беспрекословному выполнению;
  • применять все необходимые меры, в том числе, и принудительного характера к лицам, которые своими действиями создают угрозу безопасности полёта и не выполняют его распоряжения;
  • осуществить экстренную посадку на ближайший аэродром и передать правонарушителя представителям правоохранительных органов.

Действующие в авиакомпании правила и существующая практика их применения предусматривают санкции:

  • возмещение пассажиром дополнительных расходов, понесённых авиакомпанией в результате совершенного правонарушения на борту;
  • возмещение пассажиром материального ущерба, причиненного им авиакомпанией вследствие порчи принадлежащего ей имущества;
  • лишение пассажира права в дальнейших авиаперевозках на рейсах авиакомпании и внесение его ФИО в Список нежелательных пассажиров авиакомпании;
  • предание инциденту публичной огласки в средствах массовой информации и в сети Интернет.

Правила оказания первой доврачебной медицинской помощи

автор: Шаповалова Дарья

[[blockquote text=»Шевелить голову пострадавшего ни в коем случае нельзя при травме позвоночника!»]]

[[blockquote text=»При наличии у пострадавшего пульса и дыхания выполнять непрямой массаж сердца не нужно!»]]

[[blockquote text=»Нельзя вытаскивать из поврежденного места любые торчащие в нем инородные тела, этим вы можете сделать только хуже, и человек истечет кровью»]]

[[blockquote text=»Удалять одежду нужно не отдирая, а аккуратно обрезая прилипшую ткань вокруг раны!»]]

[[blockquote text=»При обморожениях II-IV степени растирание делать нельзя совсем. Также нельзя, при легких обморожениях, растирать пострадавшего снегом»]]

[[blockquote text=»Не старайтесь сдерживать пострадавшего! Не разжимайте челюсти и не суйте что-либо в рот, это нанесет ему лишь вред!»]]

А вы когда-либо оказывались в такой ситуации, что Вам или какому-нибудь другому человеку была необходима первая помощь, но все вокруг понятия не имели что нужно делать или выполняли такие действия, которые лишь вредили пострадавшему? И ведь таких случаев очень много.

Первая помощь – это не просто определенный алгоритм срочных мер, но и действия направленные на спасение человека, жизнь которого, в момент непредвиденной ситуации, зависит только от каждого из нас!

Общие правила оказания первой медицинской помощи

Для того чтобы не поддаться панике и правильно оказать первую помощь нужно и важно грамотно исполнять следующие действия в данной последовательности:

  • Обеспечьте полную безопасность пострадавшему, себе и окружающим.

Переносить человека в другое место необходимо только в опасных ситуациях, когда он лежит на проезжей части, в грязи, воде или вблизи огня. Во всех других ситуациях вы можете лишь ухудшить его состояние (например, при травмах внутренних органов, черепно-мозговых и переломах). Не подстилайте под головы жертвы валик из подручных средств! Лучше просто положите полотенце или шарф.

  • Проверьте признаки жизни у пострадавшего:
    • прощупайте пульс, приложив свои пальцы к его сонной артерии;
    • проверьте дыхание — наклонитесь к его рту и носу и постарайтесь почувствовать дуновение;
    • оцените сознание пострадавшего, слегка его встряхнув и задав вопрос.
  • Вызовите специалистов (01 – спасатели, 03 – скорая (с домашнего телефона) или 112 – с мобильного).
  • Окажите срочную первую помощь, которая понадобится в зависимости от ситуации.
  • Создайте комфортную обстановку и физическую, и психологическую для пострадавшего.

Существует очень много противопоказаний к оказанию первой помощи, вот некоторые из них:

Правила оказания первой медицинской помощи и что делать не нужно?

Шевелить голову пострадавшего ни в коем случае нельзя при травме позвоночника!

Искусственное дыхание – это наиболее эффективное и часто требуемое реанимационное мероприятие. Самым эффективным считается метод «рот-в-рот» и «рот-в-нос».
повернуть голову пострадавшего на бок и убедиться в проходимости верхних дыхательных путей, при необходимости удалив пальцем инородные предметы из полости рта или носовых ходов.

Чтобы его выполнить необходимо:

  • запрокинуть голову, удерживая его шею рукой.
  • зажав нос пострадавшего пальцами, своими губами прижаться к губам или носу жертвы и сделать сильный выдох в легкие пострадавшего. Если при этом его грудная клетка увеличилась, значит, вы все делаете правильно.

Непрямой массаж сердца

При наличии у пострадавшего пульса и дыхания выполнять непрямой массаж сердца не нужно!

Непрямой массаж сердца помогает возобновить его сокращения, без которых оно не перекачивает кровь, и в ткани организма не поступает кислород.

Если вы заметили отсутствие пульса у пострадавшего тогда необходимо сделать и непрямой массаж сердца по такой технике:

  • уложите его на твердую поверхность и определите расположение мечевидного отростка (окончание грудины, самая короткая и узкая часть) и приложите основание ладони на 2-4 см выше;
  • надавливания на точку компрессии должны происходить строго основанием ладони, пальцы соприкасаться с грудью пострадавшего не должны!;
  • производите ритмичные толчки строго вертикально, грудная клетка жертвы должна прогибаться на 3-4 см;
  • подросткам такое действие осуществляется ладонью одной только руки, а грудным детям — указательным и средним пальцем одной руки.

Остановка кровотечения

Нельзя вытаскивать из поврежденного места любые торчащие в нем инородные тела, этим вы можете сделать только хуже, и человек истечет кровью

Кровотечение бывает венозное (необходимо наложить асептическую повязку),  капиллярное (на рану наложить марлю, поверх нее несколько слоев ваты и туго забинтовать) и артериальное (нужно сильно прижать артерию пальцем или кулаком.

При повреждениях конечностей лучшим способом считается наложение жгута, накладывать его лучше чуть выше раны на мягкую подкладку и записать время (жгут может находиться на теле не больше часа),  а на рану также наложить повязку.

Не нужно «чистить» рану – заливать ее зеленкой/йодом/спиртом, для того чтобы продезинфицировать можно всего лишь аккуратно удалить имеющееся загрязнение по краям раны.

Ожог

Удалять одежду нужно не отдирая, а аккуратно обрезая прилипшую ткань вокруг раны!

При ожогах необходимо устранить поражающий фактор (огонь, кипяток, электрический ток и т. д.). Затем удалить одежду и облить рану прохладной водой, наложив стерильную повязку и холод.

Также не стоит обливать маслом или мазать жирным кремом ожог, это абсолютно никак не поможет пострадавшему!

Утопление

Нужно извлечь пострадавшего из воды, положить его таким образом, чтобы голова была внизу, например животом на свое колено, очистить дыхательные пути от всевозможных инородных тел. Если Вы обнаруживаете у пострадавшего отсутствие дыхания и/или пульса тот час же начинайте делать ему непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

Солнечный удар

Необходимо перенести пострадавшего в прохладное, защищенное от солнца, место, освободить его от объемной одежды, разуть, ослабить ремень, положить на шею и голову прохладное влажное полотенце и поднести к носу, по возможности, нашатырный спирт.

Обморожение

При обморожениях II-IV степени растирание делать нельзя совсем. Также нельзя, при легких обморожениях, растирать пострадавшего снегом

В первую очередь нужно перенести жертву в теплое место, снять с него одежду, отмороженный участок тела укутать.

Разотрите поврежденные участки маслом или вазелином. Дайте пострадавшему горячую пищу или горячее питье.

Эпилептический обморок

Не старайтесь сдерживать пострадавшего! Не разжимайте челюсти и не суйте что-либо в рот, это нанесет ему лишь вред!

Если вы заметили, что кто-то на грани припадка и вот-вот упадет, постарайтесь сделать все, чтобы человек при падении не повредил себе что-либо. А ему под голову будет хорошо положить что-нибудь мягкое и расстегнуть пуговицы или молнию, если такие имеются, на шее и груди, максимально облегчив процесс дыхания.

Теперь вы немало знаете о том, как же правильно оказывать первую доврачебную помощь и что делать нельзя. Советуем вам запомнить эти достаточно простые правила. Кто знает, что может случиться завтра или в любой другой день. Возможно, именно вы спасете жизнь человеку.

Список правил

— AWS CLI 1.22.14 Command Reference

Примечание: Вы просматриваете документацию к более старой основной версии AWS CLI (версия 1).

AWS CLI версии 2, последняя основная версия AWS CLI, теперь стабильна и рекомендуется для общего использования. Чтобы просмотреть эту страницу для AWS CLI версии 2, щелкните здесь.Для получения дополнительной информации см. AWS CLI версии 2. Инструкция по установке а также руководство по миграции.

[ aws . событий ]

Описание

Выводит список ваших правил Amazon EventBridge. Вы можете либо перечислить все правила, либо указать префикс, соответствующий именам правил.

ListRules не перечисляет цели правила.Чтобы увидеть цели, связанные с правилом, используйте ListTargetsByRule.

См. Также: Документация по API AWS

Описание глобальных параметров см. В ‘aws help’ .

list-rules — это операция с разбивкой на страницы. Для получения всего набора данных результатов может быть выполнено несколько вызовов API. Вы можете отключить разбиение на страницы, указав аргумент —no-paginate. При использовании текста —output и аргумента —query в ответе с разбивкой на страницы аргумент —query должен извлекать данные из результатов следующих выражений запроса: Правила

Краткое содержание 

 списков правил
[--name-prefix <значение>]
[--event-bus-name <значение>]
[--cli-input-json <значение>]
[--starting-token <значение>]
[--page-size <значение>]
[--max-items <значение>]
[--generate-cli-skeleton <значение>]

Опции

— префикс имени (строка)

Префикс, соответствующий имени правила.

— имя-шины-события (строка)

Имя или ARN шины событий, правила для которой нужно перечислить. Если вы его опустите, будет использоваться шина событий по умолчанию.

—cli-input-json (строка) Выполняет служебную операцию на основе предоставленной строки JSON. Строка JSON соответствует формату, предоставленному —generate-cli-skeleton. Если в командной строке указаны другие аргументы, значения CLI переопределят значения, предоставленные JSON. Невозможно передать произвольные двоичные значения, используя значение, предоставленное JSON, поскольку строка будет восприниматься буквально.

— стартовый токен (строка)

Маркер, указывающий, где начать разбиение на страницы. Это NextToken из ранее усеченного ответа.

Примеры использования см. В разделе «Разбивка на страницы» в Руководстве пользователя интерфейса командной строки AWS .

— размер страницы (целое число)

Размер каждой страницы, которую нужно включить в вызов службы AWS. Это не влияет на количество элементов, возвращаемых в выводе команды. Установка меньшего размера страницы приводит к большему количеству обращений к сервису AWS, получая меньше элементов при каждом вызове. Это может помочь предотвратить тайм-аут вызовов сервисов AWS.

Примеры использования см. В разделе «Разбивка на страницы» в Руководстве пользователя интерфейса командной строки AWS .

—max-items (целое число)

Общее количество элементов, возвращаемых в выводе команды. Если общее количество доступных элементов превышает указанное значение, в выходных данных команды предоставляется NextToken. Чтобы возобновить разбиение на страницы, укажите значение NextToken в аргументе начального токена последующей команды. Не используйте элемент ответа NextToken непосредственно вне интерфейса командной строки AWS.

Примеры использования см. В разделе «Разбивка на страницы» в Руководстве пользователя интерфейса командной строки AWS .

—generate-cli-скелет (строка) Выводит скелет JSON на стандартный вывод без отправки запроса API. Если предоставлено без значения или ввода значения, печатает образец входного JSON, который можно использовать в качестве аргумента для —cli-input-json. Если предоставлено выходное значение, оно проверяет входные данные команды и возвращает образец выходного JSON для этой команды.

Описание глобальных параметров см. В ‘aws help’ .

Примеры

Для отображения списка всех правил CloudWatch Events

В этом примере отображаются все правила CloudWatch Events в регионе:

Для отображения списка правил CloudWatch Events, начинающихся с определенной строки.

В этом примере отображаются все правила CloudWatch Events в регионе, название которых начинается с «Ежедневно»:

.
 список-правил событий aws - префикс имени "Ежедневно"

Выход

Правила -> (список)

Правила, соответствующие указанным критериям.

(строение)

Содержит информацию о правиле в Amazon EventBridge.

Имя -> (строка)

Имя правила.

Arn -> (строка)

Имя ресурса Amazon (ARN) правила.

EventPattern -> (строка)

Состояние -> (строка)

Состояние правила.

Описание -> (строка)

Описание правила.

ScheduleExpression -> (строка)

RoleArn -> (строка)

Имя ресурса Amazon (ARN) роли, которая используется для целевого вызова.

Если вы устанавливаете шину событий в другой учетной записи в качестве цели, и эта учетная запись предоставила разрешение для вашей учетной записи через организацию, а не напрямую по идентификатору учетной записи, вы должны указать RoleArn с соответствующими разрешениями в структуре Target, а не здесь в этом параметре.

ManagedBy -> (строка)

Если правило было создано от имени вашей учетной записи службой Amazon Web Services, в этом поле отображается основное имя службы, создавшей правило.

EventBusName -> (строка)

Имя или ARN шины событий, связанной с правилом. Если вы его опустите, будет использоваться шина событий по умолчанию.

NextToken -> (строка)

Указывает, есть ли дополнительные результаты для получения.Если результатов больше нет, значение равно нулю.

Путешествие в Англию из другой страны во время коронавируса (COVID-19)

На этой странице рассказывается, что вы должны сделать до поездки в Англию и после приезда.

Ваши действия зависят от того, соответствуете ли вы критериям полной вакцинации согласно правилам поездки в Англию.

Существуют другие правила, если вы находились в стране или территории из красного списка в течение 10 дней до прибытия в Англию.Правила красного списка применяются независимо от того, полностью вы вакцинированы или нет.

Если вы полностью вакцинированы

Это то, что вам нужно сделать, если вы соответствуете правилам полной вакцинации для поездки в Англию.

Перед поездкой в ​​Англию — полная вакцинация

Перед поездкой в ​​Англию вы должны:

Вы не можете использовать тест NHS для вашего теста PCR . Вы должны использовать частного поставщика тестов.

Вам нужно будет ввести ссылочный номер вашего тестового бронирования на COVID-19 в форме поиска пассажиров.

Если вы находитесь в Англии менее 2 дней, вам все равно необходимо забронировать и оплатить второй день теста на COVID-19. Вы должны находиться в карантине до получения отрицательного результата теста на COVID-19 PCR на второй день или до тех пор, пока вы не покинете Англию, в зависимости от того, что наступит раньше.

Когда вы приедете в Англию — полностью вакцинированы

По прибытии в Англию вы должны пройти тест на COVID-19 PCR . Это тест, который вы забронировали перед поездкой.

Вы можете пройти тест в любое время после прибытия, но не позднее конца второго дня.День вашего прибытия — день 0.

Вы должны поместить на карантин у себя дома или в месте, где вы остановились, пока вы ждете результатов теста.

Результаты испытаний

Если результат вашего теста отрицательный, вы можете прекратить карантин.

Если результат вашего теста положительный, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней. День теста — день 0.

Если результат вашего теста неясен, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней. День, когда вы проходили тест, — это день 0.

Если результат вашего теста неясен, вы можете пройти еще один частный тест.Если результат этого теста отрицательный, вы можете прекратить самоизоляцию.

Если ваш результат теста PCR задерживается, вы должны поместить в карантин до получения отрицательного результата теста или до 14 дня после прибытия, в зависимости от того, что наступит раньше.

Проверьте, соответствуете ли вы критериям полной вакцинации

Чтобы соответствовать правилам полной вакцинации для поездки в Англию, вы должны иметь доказательство полной вакцинации с полным курсом утвержденной вакцины.

Вы должны получить последнюю дозу вакцины не менее чем за 14 дней до прибытия в Англию.День, когда вы получили последнюю дозу, не считается одним из 14 дней.

Доказательство вакцинации должно быть выдано либо:

  • программа вакцинации UK
  • Программа вакцины Организации Объединенных Наций для персонала и добровольцев
  • зарубежная программа вакцинации с подтвержденным доказательством вакцинации для поездки в UK

Дети и другие группы, которые могут соблюдать правила полной вакцинации

Даже если вы не полностью вакцинированы, правила полной вакцинации применяются, если вы:

  • до 18 лет — см. Путешествие с детьми в этом руководстве
  • принимает участие в утвержденных испытаниях вакцины COVID-19 в UK или USA (только жители США для испытаний USA ) или в испытаниях вакцины 2 или 3 фазы, которые регулируются EMA или SRA
  • не можете пройти вакцинацию от COVID-19 по медицинским причинам, одобренным врачом в рамках процесса освобождения от медицинских льгот, и вы проживаете в Англии

Прочтите о подаче заявления на освобождение от вакцинации по медицинским показаниям с использованием карты NHS COVID Pass, если вы живете в Англии.

Подтверждение вакцинации

Если вы полностью вакцинированы по программе вакцинации UK , вы можете подтвердить свой прививочный статус, используя:

Бумажные сертификаты также доступны.

Существуют различные способы подтвердить свой прививочный статус, если вы были вакцинированы за пределами территории UK .

Проверьте, какие доказательства требуются для страны или территории, где вы были вакцинированы.

Если вы не можете доказать, что соответствуете правилам полной вакцинации, вы должны соблюдать правила для людей, которые не прошли полную вакцинацию.

Страны красного списка

Существуют другие правила, если вы были в стране из красного списка за 10 дней до прибытия в Англию.

Проверьте, какие страны и территории находятся в красном списке, и ознакомьтесь с правилами красного списка.

Если вы не полностью вакцинированы

Это то, что вам нужно сделать, если вы не соответствуете правилам полной вакцинации для поездки в Англию.

Проверьте этот раздел данного руководства, чтобы узнать, соответствуете ли вы критериям полной вакцинации.

Перед поездкой в ​​Англию — не полностью вакцинированы

Перед поездкой в ​​Англию вы должны:

Узнайте больше о прохождении теста на COVID-19 перед поездкой в ​​Англию.

Когда вы приедете в Англию — не полностью вакцинированы

После прибытия в Англию вы должны:

Вы должны пройти первый тест на 2-й день или до него, а второй тест на 8-й день или после него. День, когда вы приедете, — это день 0.

Если вы находитесь в Англии менее 10 дней, вам необходимо поместить на карантин на время, пока вы здесь.Вам необходимо записаться на 2-й и 8-й дни PCR тестов. Вам нужно только сдать анализы, если вы все еще находитесь в Англии в эти дни.

Если результат теста положительный

Если ваш тест на второй день положительный, вы должны самоизолироваться в течение 10 полных дней. День, когда вы проходили тест, — это день 0.

Вам не нужно проходить тест на 8-й день, если ваш тест на 2-й день положительный. Если ваш тест на второй день отрицательный, вы должны пройти тест на восьмой день.

Если ваш тест на 8-й день положительный, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней. День, когда вы проходили тест 8-го дня, считается днем ​​0.

Если результат отрицательный

Если ваш тест на второй день отрицательный, вы должны продолжить карантин.

Вы должны сдать тест 8-го дня не позднее 8-го дня.

Если ваш тест на 8-й день отрицательный, вы можете прекратить карантин в зависимости от того, что наступит позже:

  • день 10 — день 0 — это день вашего прибытия в Англию
  • при получении результата теста на 8-й день
Пример

Если вы получили отрицательный результат теста на 8-й день обратно на 9-й день, вы должны продолжить карантин до конца 10-го дня.

Если вы получили отрицательный результат теста на 8-й день обратно на 12-й день, вы должны поместить в карантин до конца 12-го дня.

Если результат неясен

Если результат вашего теста на второй день неясен, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней. День, когда вы проходили тест, — это день 0.

Если результат вашего теста на 8-й день отрицательный, вы можете прекратить самоизоляцию в зависимости от того, что произойдет позже:

  • день 10 — день 0 — это день вашего прибытия в Англию
  • в день получения отрицательного результата теста на 8-й день

Если ваш тест на 8-й день неясен, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней.День, когда вы проходили тест 8-го дня, считается днем ​​0.

Вы можете пройти еще один частный тест. Если результат теста отрицательный, вы можете прекратить самоизоляцию в зависимости от того, что произойдет позже:

  • день 10 — день 0 — это день вашего прибытия в Англию
  • в день получения отрицательного результата дополнительного теста на замену

Схема испытаний до выпуска

Если вам нужно поместить в карантин, вы сможете досрочно завершить карантин, если оплатите частный тест на COVID-19 по схеме «Тест для выпуска».

Страны красного списка

Существуют другие правила, если вы были в стране из красного списка за 10 дней до прибытия в Англию.

Проверьте, какие страны и территории находятся в красном списке, и ознакомьтесь с правилами красного списка.

Путешествие с детьми

Детям в возрасте 4 лет и младше не нужно проходить никаких дорожных тестов на COVID-19.

Детям любого возраста не нужно проходить тест на COVID-19 перед поездкой в ​​Англию.

Дети в возрасте от 5 до 17 лет должны соблюдать правила тестирования и карантина для людей, которые квалифицируются как полностью вакцинированные по прибытии в Англию.

Это означает, что они должны пройти карантин по прибытии и пройти тест PCR не позднее 2 дня.

Ознакомьтесь с правилами в этом руководстве для людей, которые соответствуют критериям полной вакцинации для поездки в Англию, чтобы получить более подробную информацию.

Вам также следует ознакомиться с правилами страны, из которой вы путешествуете, поскольку они могут потребовать от детей пройти тест в начале вашего путешествия в Англию.

Существуют другие правила для детей, которые находились в стране или территории, включенной в красный список, в течение 10 дней до прибытия в Англию.

Некоторые люди не могут быть полностью вакцинированы по медицинским причинам.

Подробнее об освобождении от вакцинации по медицинским показаниям.

Есть также медицинские освобождения от:

Некоторые люди освобождаются от некоторых или всех требований из-за выполняемой ими работы.

Транзит через Англию

Прочтите отдельное руководство, если вы путешествуете транзитом через Англию в рамках международного путешествия.

Ирландия,

Великобритания , Нормандские острова и остров Мэн

Если вы путешествуете в Англию из UK , Ирландии, Нормандских островов или острова Мэн, вам не нужно:

  • заполнить форму поиска пассажира
  • сдать тесты на COVID-19
  • карантин по прибытии в Англию

Это применимо только в том случае, если вы не выезжали за пределы UK , Ирландии, Нормандских островов или острова Мэн в течение 10 дней до дня вашего прибытия в Англию.Если да, то вы должны соблюдать правила международных поездок в том месте, куда вы приедете.

Страны и территории, находящиеся в Красном списке

Существуют другие правила, если вы находились в стране или территории из красного списка в течение 10 дней до прибытия в Англию. Если вам нужно следовать правилам красного списка, вы должны сделать это, если вы полностью вакцинированы или нет.

Проверьте, какие страны и территории находятся в красном списке, и ознакомьтесь с правилами красного списка.

Если вы прибыли в Англию до 30 ноября

Правила будут другими, если вы прибыли в Англию до 4 часов утра 30 ноября и соответствуете критериям полной вакцинации.

Если вы это сделали, вам разрешается пройти тест на боковой поток по прибытии в Англию вместо теста PCR . Вам нужно только самоизолироваться, если результат вашего теста положительный или «неясный».

Когда вы приедете в Англию — полностью вакцинированы — только до 30 ноября

По прибытии в Англию вы должны пройти тест на COVID-19 не позднее 2-го дня. День, когда вы приедете, — это день 0.

Это тест на боковой поток или тест PCR , который вы заказали перед поездкой.

Если результат теста отрицательный, самоизоляция не требуется.

Тест бокового потока — положительный результат

Если вы прошли тест с боковым потоком и результат положительный, вы должны пройти бесплатный тест PCR , чтобы подтвердить результат. Вы должны самоизолироваться, пока не получите результат.

Если результат теста PCR положительный или неубедительный, вы должны изолировать себя в течение 10 полных дней. День, когда вы делали тест на боковой поток, — это день 0.

Испытание бокового потока — результат неясен

Если вы прошли тест на боковой поток и результат неясен, вы должны самоизолироваться в течение 10 полных дней.День, когда вы проходили тест, — это день 0.

Вы можете пройти еще один частный тест. Если результат отрицательный, можно прекратить самоизоляцию.

Тест ПЦР — результат положительный

Если вы прошли тест PCR и получили положительный результат, вы должны самоизолироваться в течение 10 полных дней. День теста — день 0.

Тест ПЦР — результат неясен

Если вы прошли тест PCR и результат неясен, вы должны самоизолироваться в течение 10 полных дней.День, когда вы проходили тест, — это день 0.

Вы можете пройти еще один частный тест. Если результат отрицательный, можно прекратить самоизоляцию.

Выезд из Англии за границу

Прочтите руководство о том, что вам нужно делать для выезда за границу из Англии.

Коронавирус (COVID-19): международные поездки и карантин

  • Обновлено, чтобы отразить требования к тестированию ПЦР.

  • Добавлены предстоящие изменения правил для полностью вакцинированных путешественников.

  • Добавлена ​​дополнительная информация о процессе бронирования отелей для прибывающих из стран красного списка.

  • Добавлена ​​информация, что с 26 ноября в красный список будут добавлены 6 африканских стран.

  • Ссылка на совет по поездкам за границу на обзорной странице изменена и теперь указывает на https: // www.gov.uk/foreign-travel-advice.

  • Измененная страница обзора, чтобы прояснить, для кого предназначено руководство, и улучшить связь между тестами перед приездом и правилами полной вакцинации.

  • Изменения в отраслевых льготах по категориям транспорта — пилоты / экипажи самолетов, судовые инспекторы, водители автобусов, водители грузовых автомобилей.Также на не полностью вакцинированную страницу добавлена ​​информация о клинических испытаниях.

  • На обзорной странице внесены изменения.

  • На обзорной странице внесены изменения.

  • Изменения в обзоре, тестирование для людей, путешествующих в Шотландию, и «Управляемая и самоизоляция»: что вы должны делать.

  • Пересмотренный макет руководства, чтобы сделать информацию более ясной и разделить правила красного списка на отдельной странице.

  • На страницу правил тестирования для поездки в Шотландию добавлен раздел «Эфиопия».

  • Незначительные изменения внесены в информацию о не полностью вакцинированных лицах старше 18 лет на странице «Красные / не красные» страны.

  • Обновлена ​​страница правил красного и некрасного списков.

  • Обновлен текст о получении помощи в оплате карантинных пакетов / пакетов тестирования в отеле.

  • Обновлено руководство, чтобы отразить отсутствие стран в красном списке.

  • Обновлено, чтобы отразить возможность бронирования тестов бокового потока для полностью вакцинированных путешественников и лиц в возрасте от 11 до 17 лет, въезжающих в Шотландию.

  • Незначительное изменение в «Что означает полная вакцинация» для стран с красным / цветным цветом.

  • Измененный текст о странах красного, желтого и зеленого списков.

  • Текст обновлен для правил красного и не красного списков.

  • Пересмотренный красный список и принятые вакцины для статуса «полностью вакцинированы».

  • Ссылка на пресс-релиз об изменениях в красном списке с 11 октября.

  • Обновите, чтобы отразить изменения, вступившие в силу сегодня. Зеленый и желтый списки больше не используются, изменения в требованиях к тестированию перед отъездом для полностью вакцинированных путешественников.

  • Незначительные обновления ссылок и маркированного списка re. янтарные страны.

  • Поправка к тексту в разделе «Желтые страны» для «если вы не полностью вакцинированы», чтобы уточнить дату начала 10-дневного периода.

  • Изменения в странах красного, желтого и зеленого списков вступают в силу с 4 утра 19 июля 2021 года.

  • Добавлен выпуск новостей в страны обзора и красный, желтый и зеленый списки.

  • Пересмотренный красный список с отображением предстоящих изменений.

  • Обновлена ​​страница исключений — обновлены разделы, посвященные клиническим испытаниям и исследованиям, а также специализированным техническим работам в подводной телекоммуникационной инфраструктуре, товарах, отходах, энергетической инфраструктуре или космической инфраструктуре, с включением обновленной информации о тестировании.

  • Ссылка обновлена ​​на странице тестирования для людей, путешествующих в Шотландию.

  • Обновлено, чтобы отразить, что частные поставщики теперь имеют право поставлять наборы для тестирования.

  • Люксембург добавлен в янтарный список.

  • Изменения в обзоре и странах красного, желтого и зеленого списков.

  • Изменения в обзоре, странах красного, желтого и зеленого списков и тестировании для людей, путешествующих в Шотландию.

  • Изменен макет страницы списка: красный, желтый и зеленый, теперь зеленый цвет находится вверху. Изменен текст в желтом разделе, чтобы сделать содержание вакцинации более ясным.

  • Обновленное электронное письмо об управляемой изоляции: что нужно делать

  • Изменены цены на тестирование.

  • Обновлено Управление и самоизоляция: что нужно делать

  • Изменения в обзоре, Страны из красного и зеленого списков, Отраслевые исключения и Управляемая изоляция: что вы должны делать страницы.

  • Изменения в обзоре, странах в красном и зеленом списках и Управляемая изоляция: что вы должны делать на страницах.

  • Изменения на странице обзора и на странице стран, отмеченные желтым цветом, отражают последние изменения в отношении вакцинации и поездок.

  • Изменения на странице обзора и странице стран, отмеченные желтым цветом, отражают последние изменения в отношении вакцинации и поездок.

  • Изменения в обзоре и странах красного, зеленого и желтого списков и тестирования для людей, путешествующих в Шотландию.

  • Изменения в обзоре и странах красного, зеленого и желтого списков.

  • Раздел льготных льгот по медицинским показаниям добавлен на страницу льгот для секторов — льготы: прибывают из всех стран.

  • Слово «карантин» заменено на «самоизолироваться дома или в месте, где вы остановились» в ссылках на прибывших из Франции.

  • Изменения в странах красного, желтого и зеленого списков вступают в силу с 4 утра 19 июля 2021 года.

  • Изменено, чтобы подчеркнуть, что правила двойной вакцинации NHS 19 июля не будут применяться к людям, возвращающимся из Франции.

  • Обновлено, чтобы отразить изменения, вступающие в силу 19 июля 2021 г., в частности обзор, все списки и детали, а также изоляцию в отеле

  • Изменены отраслевые льготы для моряков.

  • Изменены отраслевые льготы для военнослужащих.

  • Изменены отраслевые льготы для моряков.

  • В красный, желтый и зеленый списки внесены поправки, чтобы отразить изменения, вступающие в силу с 4 утра.

  • В желтый список внесены изменения, вступающие в силу 30 июня 2021 г.

  • Добавлена ​​ссылка на пресс-релиз — расширенный зеленый список путешествий для Шотландии — от 24 июня после последнего обзора.

  • Обновлена ​​страница «Оффшорные нефтегазовые работы» на странице отраслевых льгот, чтобы отразить текущую ситуацию.

  • В раздел стран и регионов Красного списка добавлено информационное сообщение.

  • Обновлена ​​страница с отраслевыми льготами для элитных спортсменов, чтобы отразить текущую ситуацию.

  • Поправка на страницу с отраслевыми льготами для возвращающихся из янтарных стран. Удалено: «вам не нужно заказывать пакет управляемой изоляции», поскольку эти сектора не нуждаются в самоизоляции.

  • Обзор и страницы красных, желтых и зеленых графств обновлены с учетом последней ситуации.

  • Добавлены подробности в главу о секторальных исключениях, раздел для моряков, посвященный деталям круизных судов.

  • На странице управления и самоизоляции внесены изменения в адрес электронной почты и номера телефонов «получение помощи в оплате карантина в отеле».

  • Изменена ссылка на портал бронирования CTM.

  • Учащиеся школ-интернатов и дети до 18 лет, путешествующие без взрослых, обновлены.

  • Обновленная информация для моряков, капитанов судов, судовых инспекторов или инспекторов судов.

  • Обновлено, чтобы отразить изменения в законодательстве 17 мая 2021 г.

  • Добавлена ​​информация о странах красного, желтого и зеленого списков, которые вступят в силу 17 мая 2021 года.

  • Непал, Мальдивы и Турция добавлены в список стран с острым риском.

  • Внесены изменения в ссылки для сезонных трудовых мигрантов. Также внесены незначительные изменения в то, что вы должны делать, и в страницы с отраслевыми исключениями, чтобы добавить ссылки на портал ctm и северные отели.

  • Критерии тестирования страниц с секторальными исключениями стали более ясными.

  • Обновлена ​​информация о том, как получить помощь в оплате карантина в отеле.

  • В информационную заметку на странице отраслевых исключений добавлена ​​строка о бронировании пакетов тестирования.

  • Внесены поправки в секторные исключения, поскольку действующее исключение для «транспортировки человеческих клеток или крови» будет распространено на прибывающих из всех стран с 4 утра в пятницу, 23 апреля.

  • Индия добавлена ​​в список стран с острым риском с 4 утра в пятницу, 23 апреля.

  • Бангладеш, Кения, Пакистан и Филиппины добавлены в список стран с острым риском с 4 утра в пятницу, 9 апреля.

  • Добавлен информационный блок и ссылка, а также обновлен раздел для моряков в секторальных исключениях, обновлено тестирование на covid при поездке в Англию на управляемой странице самоизоляции.

  • Разъяснение тестирования для детей от 11 лет в секции интернатов.

  • Обновления раздела для школ-интернатов / детей до 18 лет в отраслевых льготах.

  • Обновлен раздел отраслевых льгот (моряков).

  • Добавление учащихся школ-интернатов и детей до 18 лет, путешествующих без взрослых, к отраслевым льготам стр.

  • Обновлен номер телефона в разделе управляемой и самоизоляции.

  • Обновление раздела, посвященного морякам, капитанам судов, судовым инспекторам или инспекторам судов в секторальных исключениях.

  • Обновлен текст, касающийся исключений для пилотов или экипажа самолетов, моряков и т. Д. В отношении поездок из стран с высоким риском

  • Маврикий и Португалия исключены из стран с высоким риском и добавлены: Эфиопия, Оман, Катар и Сомали.

  • Макет изменен для большей наглядности.

  • Добавлена ​​информация о предыдущих положительных результатах тестов в раздел «Тестирование для людей, путешествующих в Шотландию».

  • Исключены Фолклендские острова из списка стран с повышенным рейтингом.

  • Мьянма добавлена ​​в список исключений при тестировании для людей, путешествующих в Шотландию.

  • Добавлены ссылки на дополнительные советы по сельскому хозяйству.

  • В вводный абзац внесены изменения на странице руководства по управляемой изоляции.

  • Все страницы обновлены и добавлен новый контент в управляемой изоляции.

  • На портал бронирования добавлена ​​ссылка со страницы основных фактов.

  • Обновлена ​​страница отраслевых исключений.

  • Основные факты и то, что вы должны делать Обновлены страницы.

  • Добавлен новый раздел по прибытии из Бурунди, Руанды и ОАЭ.

  • Список исключений для стран удален.

  • Добавлена ​​приостановленная информация для исключения из секторального налога на фильмы и телевидение.

  • Список освобожденных от налогообложения стран удален после приостановки движения коридоров.

  • Страница исключений для страны и страница основных фактов обновлены, чтобы отразить тот факт, что коридоры для проезда были приостановлены до дальнейшего уведомления.

  • Добавлен новый раздел о тестировании для людей, путешествующих в Шотландию.

  • Обновленная туристическая информация для Бразилии, Арубы, Бонайре, Синт-Эстатиуса, Сабы и Катара

  • На страницу с ключевыми фактами внесена информация о требовании иметь действительный отрицательный результат теста на COVID-19, сделанный не более чем за три дня до запланированного времени вылета.

  • Добавлена ​​информация об Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ).

  • На страницу исключений добавлена ​​информация о прибывших из Дубая.

  • Обновления рекомендаций для путешественников: Израиль и Ангола, Ботсвана, Эсватини, Лесото, Малави, Маврикий, Мозамбик, Намибия, Сейшельские острова, Замбия, Зимбабве и Израиль

  • На страницу с ключевыми фактами добавлено предупреждение об ограничениях на поездки из Великобритании.

  • Обновленная страница исключений для стран с указанием прибывающих из Намибии, Уругвая и Виргинских островов США.

  • Обновлено, чтобы отразить изменение периода самоизоляции с 14 до 10 дней.

  • Обновлено, чтобы отразить изменения, включая добавление Ботсваны и Саудовской Аравии и удаление Канарских островов с 04:00 до 12/12/21.

  • Обновлена ​​страница исключений для страны, чтобы отразить последнее положение.

  • Различные изменения в списке страновых исключений.

  • Обновлена ​​страница исключений с учетом последних изменений

  • Изменения в льготах для различных стран.

  • Изменения в правилах поездок в Данию.

  • Дания исключена из списка стран-исключений.

  • Обновленная туристическая информация по Германии и Швеции.

  • Обновленная туристическая информация по Кипру и Литве.

  • Обновлена ​​страница правил

  • Обновленная туристическая информация по Канарским островам, Дании, Мальдивам и Миконосу, а также Лихтенштейну.

  • Обновленная туристическая информация по Греции и Италии.

  • Обновленная туристическая информация по Мадейре и Азорским островам; Польша, Турция и Карибские острова Бонэйр, Синт-Эстатиус и Саба

  • Обновленная туристическая информация по Кюрасао, Дании, Исландии и Словакии.

  • Обновленная туристическая информация для Сингапура, Таиланда, Словении и Гватемалы.

  • Обновления на страницах «Обзор» и «Правила».

  • Обновленная туристическая информация по Швеции, Венгрии и Реюньону

  • Обновленная туристическая информация по Португалии и Французской Полинезии.

  • Обновленная туристическая информация по Греции.

  • Добавлена ​​Куба, удалены Чехия и Ямайка.

  • Изменено количество заморских территорий Великобритании, освобожденных от налога, с 14 на 13 и добавлено примечание для Португалии.

  • Удалены Австрия, Хорватия, Швейцария, Тринидад и Тобаго и добавлена ​​Португалия.

  • Добавьте примечания для Австрии, Хорватии, Швейцарии, Тринидада и Тобаго и Португалии.

  • Исключения для стран: исключено Франция, Нидерланды, Аруба, Теркс и Кайкос, Мальта и Монако

  • Исключения для стран: Андорра, Багамы и Бельгия удалены из списка.

  • Исключения для стран: добавлена ​​информация об Андорре, Багамах и Бельгии.

  • Люксембург исключен из списка исключений.

  • Рекомендация по самоизоляции изменена с 7 на 10 дней

  • В список исключений добавлены Эстония, Латвия, Словакия, Словения и Сент-Винсент и Гренадины.

  • Испания удалена из списка исключений.

  • В список исключений добавлена ​​Испания.

  • Добавлены ссылки на страницу отраслевых исключений в руководство для сезонных работников и представителей элитного спорта.

  • Изменения на страницах исключений и секторальных исключений для отражения «коридора путешествий».

  • Пересмотрено с обновлением информации по странам и секторам.

  • Добавлена ​​ссылка на новость о странах, где правила не действуют

  • Впервые опубликовано.

    • Правила подачи списков и этикет

    Добро пожаловать

    Спасибо, что присоединились к нашему сообществу listserve. Чтобы обеспечить максимальный комфорт для всех участников рассылки, мы разработали несколько основных правил участия. Сохраните это сообщение для использования в будущем.

    Присоединяясь к этим спискам электронной почты и используя их, вы соглашаетесь с тем, что вы прочитали и будете следовать правилам и рекомендациям, установленным для этих одноранговых дискуссионных групп.Вы также соглашаетесь соблюдать все соответствующие политики и процедуры IDSA, включая политики, связанные с антимонопольным законодательством. Вы также соглашаетесь зарезервировать обсуждения в списке для тем, которые лучше всего подходят для данной среды. Это отличное средство, с помощью которого можно получить совет от своих сверстников, извлечь пользу из их опыта и участвовать в непрерывном разговоре.

    Найдите минутку, чтобы ознакомиться с этими важными рекомендациями. Если у вас есть вопросы, свяжитесь с менеджером по списку, указанным в ваших приветственных инструкциях.В целях сохранения атмосферы, способствующей как гражданскому, так и плодотворному диалогу, IDSA оставляет за собой право приостановить или прекратить членство во всех списках участников, нарушающих эти правила.

    Правила
    • Не бросайте вызов другим и не нападайте на них. Обсуждения в списках призваны стимулировать беседу, а не вызывать споры. Позвольте другим высказать свое мнение, как и вы.
    • Не размещайте коммерческие сообщения ни в каких рассылках.Свяжитесь с людьми напрямую, предоставив информацию о продуктах и ​​услугах, если вы считаете, что это им поможет.
    • Не обсуждайте цены, сборы или конкретные бизнес-операции и, в частности, не порочите, не унижайте и не критикуйте какое-либо лицо или компанию.
    • Не должно быть никаких соглашений о ценах, сборах, распределении рынков или бойкоте какого-либо лица или компании.
    • Будьте осторожны при обсуждении продуктов или услуг. Информация, размещенная в списках, доступна для всеобщего обозрения, а комментарии регулируются законодательством о клевете, клевете и антимонопольном законодательстве.Существует существенная разница между несогласием с тем, как выполняется работа / услуга, и обвинением людей, поставщиков и т. Д. В мошенничестве или некомпетентности. Негативные утверждения, ставящие под сомнение чью-либо профессиональную квалификацию, могут нанести экономический и эмоциональный ущерб. Держите критику на объективной основе, которая поддается фактической проверке, и избегайте комментариев о характере, компетенции или мотивах, чтобы минимизировать юридический риск.
    • Все клеветнические, оскорбительные, непристойные, угрожающие, оскорбительные или незаконные материалы строго запрещены.Не размещайте в рассылке сообщений ничего такого, что вы бы не хотели, чтобы мир увидел или о том, что вы не хотели бы, чтобы кто-нибудь узнал, что это пришло от вас.
    • Пожалуйста, обратите внимание на все пункты, перечисленные в отказе от ответственности и юридических правилах ниже, особенно в отношении авторских прав на информацию, размещенную в списке.
    • Помните, что IDSA и другие участники списков рассылки имеют право воспроизводить сообщения в этом списке рассылки.

    Этикет Listserve
    • Включайте тег подписи во все сообщения.Укажите свое имя, место работы, местонахождение и адрес электронной почты.
    • Кратко и четко укажите тему вашего комментария в строке темы. Это позволяет участникам более адекватно реагировать на ваши сообщения и облегчает им поиск в архивах по темам.
    • Включите в ответ только соответствующие части исходного сообщения. Удалите всю информацию из заголовка и поместите свой ответ перед исходной публикацией.
    • Отправляйте сообщение всему списку, только если он содержит информацию, которая может быть полезна каждому.
    • Отправляйте сообщения типа «спасибо за информацию» или «мне тоже» отдельным лицам, а не всему списку. Сделайте это, используя опцию пересылки в вашем приложении электронной почты и вводя или вырезая и вставляя адрес электронной почты человека, которому вы хотите ответить.
    • Не отправлять административные сообщения, например удалить меня из списка, через listserve. Вместо этого используйте веб-интерфейс, чтобы изменить настройки или удалить себя из списка. Если вы меняете адреса электронной почты, вам не нужно удалять себя из списка и возвращаться под своим новым адресом электронной почты.Просто измените свои настройки.
    • Предупреждать других подписчиков списка о длинных сообщениях либо в строке темы, либо в начале тела сообщения строкой с надписью «Длинное сообщение».

    Правовые вопросы

    Список рассылки предоставляется как услуга IDSA. Общество не несет ответственности за мнения и информацию, размещенные на этом сайте другими лицами. IDSA отказывается от всех гарантий в отношении информации, размещенной на этом сайте, независимо от того, опубликована ли она IDSA или любой третьей стороной; этот отказ от ответственности включает все подразумеваемые гарантии товарной пригодности и пригодности.Ни при каких обстоятельствах IDSA не несет ответственности за какие-либо особые, косвенные или косвенные убытки или любые убытки, возникшие в результате потери использования, данных или прибыли, возникшие в результате или в связи с использованием или выполнением любой информации, размещенной на этом сайте.

    Не размещайте клеветнические, оскорбительные, непристойные, угрожающие, оскорбительные или незаконные материалы. Не размещайте информацию или другие материалы, защищенные авторскими правами, без разрешения правообладателя. Размещая материал, отправляющая сторона гарантирует и заявляет, что он или она владеют авторскими правами в отношении таких материалов или получили разрешение от владельца авторских прав.Кроме того, отправляющая сторона предоставляет IDSA и пользователям этого списка неисключительное право и лицензию на отображение, копирование, публикацию, распространение, передачу, печать и использование такой информации или других материалов.

    Сообщения не должны публиковаться, если они побуждают или способствуют достижению участниками какого-либо соглашения, которое прямо или косвенно ведет к фиксации цен, бойкоту чужого бизнеса или другим действиям, направленным на незаконное ограничение свободной торговли. Сообщения, которые поощряют или способствуют достижению соглашения по следующим темам, неуместны: цены, скидки или условия продажи; зарплаты; данные о прибыли, рентабельности или затратах; доли рынка, территории продаж или рынки; выделение клиентов или территорий; или выбор, отклонение или прекращение отношений с клиентами или поставщиками.

    IDSA не ведет активный мониторинг сайта на предмет нежелательных публикаций и самостоятельно не осуществляет редакционный контроль за публикациями. Однако в случае, если IDSA доведет до сведения IDSA какое-либо несоответствующее сообщение, Общество примет все необходимые меры. IDSA оставляет за собой право закрыть доступ любому пользователю, который не соблюдает эти правила.


    Дополнительные вопросы?

    Вопросы о вашем пароле или других технических вопросах, связанных с листерами, следует направлять в службу поддержки в Интернете по адресу webhelpdesk @ idsociety.орг.

    Вопросы или опасения относительно ресурсов IDSA по управлению практикой следует направлять по адресу [email protected] или (703) 299-5146.

    правил для международных поездок в и из Уэльса: коронавирус

    Перед тем, как отправиться в путь, вы должны ознакомиться с требованиями к посетителям страны, в которую вы планируете поехать. Могут быть ограничения, включая подтверждение вакцинации, тестов, карантина и причин въезда.

    Министерство иностранных дел, по делам Содружества и Развития (FCDO) предоставляет общие рекомендации для британцев, путешествующих за границу (на сайте GOV.Великобритания) .

    FCDO также предоставляет советы о поездках за границу, включая самую свежую информацию о коронавирусе, безопасности, требованиях к въезду и предупреждениям о поездках. Сюда входят советы и информация о вступительных требованиях, таких как тесты на covid и изоляция для стран, которые вы собираетесь посетить (на GOV.UK) .

    Рекомендации FCDO по путешествиям основаны на рисках для путешественника, находящегося в стране назначения, что отличается от рисков завезенной инфекции в Уэльсе или Великобритании от возвращающихся путешественников.

    Имейте в виду, что требования к выездным поездкам будут отличаться от требований к въездным поездкам, и оба могут измениться в короткие сроки.

    У перевозчиков могут быть свои собственные требования к отрицательным результатам тестов, разрешающих посадку и перелет.

    Рекомендуется проверять самые свежие инструкции перед выездом и выездом.

    Если вы не полностью вакцинированы или прибыли из страны «красного списка» (где вам разрешен въезд в Уэльс) с коротким визитом, и вы должны быть изолированы, пока вы здесь, вы можете покинуть изоляцию и вернуться в эту страну. .

    Пропуск NHS COVID доступен для жителей Уэльса, которые прошли две дозы вакцинации и путешествуют в страну, где требуется подтверждение вакцинации COVID.

    Если перед поездкой необходимо показать отрицательный результат, это не должны быть тесты NHS, вместо этого вы должны забронировать и оплатить тесты у частного поставщика тестов (на GOV.UK) .

    Список правил баскетбола

    Есть много правил, которые делают баскетбол таким видом спорта, каким он является сегодня.К ним относятся:

    Правила подсчета очков

    В баскетболе очко стоит два или три очка в зависимости от места броска. Любой выстрел, произведенный на или в пределах 3-точечной линии, приносит два очка. Любой выстрел, сделанный из-за пределов трехочковой дуги, приносит три очка. При штрафных бросках удачная корзина приносит одно очко.

    Правила дриблинга

    Чтобы игрок мог двигаться с мячом, которым он владеет, он должен вести мяч. Ведение — это когда игрок одной рукой непрерывно отбивает мяч по площадке.Игрок должен постоянно вести живое ведение, чтобы двигаться вместе с баскетбольным мячом. Если мяч выбит из-под владения игрока во время ведения, ему разрешается возобновить ведение, если он получит его обратно.

    Правило перемещения

    Путешествие — это когда игрок, владеющий мячом, перемещается, не ведя его. Путешествие — это наиболее распространенное явление, когда игроки отправляются на спорное место или игроки, которые пытаются освободить место для броска в прыжке. Игрок может сделать не более двух шагов, не ведя баскетбольный мяч, но он должен двигаться с намерением забить.

    Правило переноса

    Керри — это когда игрок либо захватывает мяч ладонью, либо его рука собирает мяч из-под мяча, либо его предплечье может нести мяч и делать паузу, а затем продолжать ведение.

    Правило двойного ведения

    Двойное ведение — это когда игрок заканчивает ведение и снова берет его, чтобы продолжить ведение без передачи, броска или потери владения мячом.

    Правило 8-секундной тыловой зоны

    При ведении мяча по площадке у игрока есть 8 секунд, чтобы вывести мяч за половину линии корта, если он не сделает этого, то это приведет к нарушению тыловой зоны.Если команда уже переместила мяч в переднюю зону, она не может вернуться и передать мяч в тыловую зону. Если есть свободный мяч, и игрок касается мяча и заставляет его перейти в тыловую зону, ему не разрешается первым коснуться мяча, если мяч находился под его контролем.

    Правило 3-секундной раскраски

    Трехсекундное нарушение происходит, когда игрок остается в краске более трех секунд. Есть два варианта этого штрафа: один — в нападении, а другой — в защите.

    Правило трех секунд нападения

    Нарушение трех секунд нападения происходит, когда игрок находится в краске дольше трех секунд. Однако, если игрок находится в процессе броска в течение третьей секунды, это вполне допустимо и штраф не применяется. Отсчет трех секунд не может начаться, пока команда полностью не контролирует мяч.

    Правило трех секунд защиты

    Нарушение трех секунд защиты имеет те же правила. Однако в этом случае правило не применяется, если защитник активно охраняет кого-то, кто находится рядом с краской.Кроме того, отсчет не начинается до тех пор, пока нападающая команда не продвинет мяч на переднюю площадку.

    Правило выхода за пределы игровой площадки

    Если игрок выходит за пределы игровой площадки в любом направлении, он теряет владение мячом. Мяч считается мертвым и должен быть возвращен в игру вбрасыванием. Если мяч сам выходит за пределы игровой площадки, то команда, касающаяся его последней, получает право владения мячом противоположная команда. Если игрок касается мяча и спасает его от выхода за пределы игровой площадки, ему не разрешается быть первым, кто коснется мяча, даже если он восстановил свою позицию в пределах игровой площадки, этот инцидент также приведет к передаче мяча.

    Правила свободного броска

    Штрафной бросок — это бросок, который предоставляется игроку как возможность набрать одно очко из-за фола другой команды. Игрок должен стрелять с линии штрафного броска, которая находится в 15 футах от корзины. Если корзина забита, этой команде присуждается 1 очко.

    При выполнении штрафного броска у игрока меньше десяти секунд на то, чтобы сделать удар, иначе его бросок не будет засчитан, и он потеряет свой шанс выполнить штрафной бросок. Игроку не разрешается переступать линию штрафного броска, когда он выполняет свой бросок, в противном случае его бросок не будет засчитан, даже если он попадает в цель.Кроме того, игроку не разрешается умышленно имитировать бросок со штрафного броска. Игроку, выполняющему штрафные броски, не разрешается умышленно отбрасывать баскетбольный мяч за спинку щита, чтобы поймать его и восстановить владение мячом, что считается нарушением.

    Количество игроков Правило

    Обе команды могут иметь пять игроков на площадке в любой момент времени. Это гарантирует, что каждый игрок противоположной команды сможет правильно сопоставить с другим игроком другой команды.Учитывая эту динамику, это позволяет каждой команде играть в спорт на равных условиях.

    Правила замены

    Игроки могут покинуть площадку и быть заменены другим игроком на скамейке запасных. Это происходит относительно часто на протяжении игры, чтобы дать игроку столь необходимый отдых. Нет ограничений на то, сколько раз игрок может быть заменен во время игры, поэтому это позволяет тренерам использовать различные матчи и стратегии ротации в игре.

    Правило вратаря

    Вратарская игра происходит, когда защитник касается мяча, когда он находится над краем, на краю, или если удар идет вниз, и игрок блокирует попадание мяча в кольцо.Также считается, что мяч попал в ворота, если игрок касается мяча после того, как по нему был произведен бросок, и коснулся любой части щита над ободом и, похоже, имеет шанс упасть.

    Книга «Правила», пересмотренная 25 лет спустя

    Пару недель назад, за обедом в офисе, мы заговорили о классической книге знакомств Правила . В период своего расцвета было продано более двух миллионов копий на 27 языках. Интересно, насколько это актуально, мы получили в руки старую копию и обнаружили, что большая часть советов довольно шокирует…

    Насколько можно судить, Правила родились в 1917 году, когда бабушка друга авторов Мелани (все еще со мной?) Любила играть в «труднодоступные».«Бабушка Мелани была женщиной, у которой было« больше предложений руки и сердца, чем обуви », — хвастается книга, будто единственное, что желает больше, чем обувь, — это предложения руки и сердца во множественном числе. Совет бабушки передавался из поколения в поколение, пока в 1995 году он не упал на две предприимчивые пары ушей. Они собрали его в книгу, Правила , где это вызвало бы культурные дебаты и дало бы женщинам еще 35 мандатов, о которых нужно беспокоиться.

    Вот некоторые из его величайших жемчужин с комментариями:

    Правило №1: Будьте существом, в отличие от любого другого
    Что именно это означает? Следует ли действовать как единорог? Как нарвал? В книге объясняется: «Быть ​​существом, непохожим на любое другое, — это на самом деле отношение, чувство уверенности и сияния, которое пронизывает ваше существо с головы до ног.Это то, как вы улыбаетесь (освещаете комнату), делаете паузу между предложениями (вы не болтаете из-за нервозности), слушаете (внимательно), смотрите (скромно, никогда не смотрите), дышите (медленно), встаете (прямо), и ходить (резво, расправив плечи) ». Оххх , понятно. Как Мисс Америка.

    Правило № 2: не разговаривай сначала с мужчиной (и не проси его танцевать)
    Подожди. Танцы? Где эти танцы и почему меня никто не пригласил?

    Правило №4: Не встречайтесь с ним на полпути и не идите на свидание голландцем
    «Мужчины (настоящие мужчины) забирают женщин из их квартир или офисов на свидания.«Если только они не из Интернета, и вы не хотите, чтобы они знали, где вы живете. «Мы неизменно обнаруживаем, что мужчины, которые настаивают на том, чтобы их свидания шли им навстречу или (что еще хуже) на их собственной территории, оказываются какашками». Я согласен с тем, что заниматься творчеством — не лучший способ начать отношения. Я также понял, что слово «какашка» довольно забавное.

    Правило № 5: не звоните ему и редко отвечайте на его звонки
    Потому что люди любят, когда их игнорируют. Это заставляет их чувствовать себя хорошо и настраивает на всю жизнь открытого и честного общения.

    Правило № 6: Всегда заканчивайте телефонные звонки в первую очередь
    Вы знаете, когда вы звоните в крупную компанию — банк, авиакомпанию, вашу медицинскую страховую компанию — и после семнадцати минут прослушивания тяжелой музыки на флейте кто-то наконец отвечает: только чтобы повесить трубку? Видимо, это чувство сводит мужчин с ума.

    Правило № 9: Как действовать в дни 1, 2 и 3
    «Если вы хоть немного похожи на нас» — Я НИЧЕГО НЕ НРАВИТСЯ на вас, — вы назвали детей, прежде чем он поздоровался.«Это плохо, — говорится в книге, потому что мужчины чувствуют запах вашего неудовлетворенного желания. А мечтания могут заставить вас выпалить «глупые вещи», такие как страшное слово на букву «М» (брак). «Все, что вам действительно нужно сделать на первых трех свиданиях, — это появиться, расслабиться и представить, что вы актриса, играющая эпизодическую роль в фильме».

    Правило № 10: Как действовать в сроки 4 через время выполнения обязательств
    «Не перегружайте его своими карьерными успехами. Попробуй дать ему сиять! » НО ТЫ ТОЛЬКО СКАЗАЛ МНЕ, Я СОЗДАНИЕ, НО В НИЧЕГО ДРУГОГО.Я не сияю?

    Правило № 12: Прекратите встречаться с ним, если он не купит вам романтический подарок на день рождения или День святого Валентина
    «Когда мужчина хочет жениться на вас, он обычно дарит вам украшения, а не спортивные или практичные подарки, такие как тостер. печь.» Правда: если бы мой спутник подарил мне тостер, я был бы вынужден заключить, что он меня совсем не знал, никогда не видел размеров моей (несуществующей) квартирной кухни и имел странную тягу к тостам. Но! Кому-то тостер может стать подарком-мечтой.Напомним, что только один из пяти языков любви — это «получать подарки». В этом мире есть гораздо более важные вещи, чем то, что вам дарит драгоценности.

    Правило №20: будь честным, но таинственным
    «Мужчины любят тайны!» эта глава провозглашает. «Прежде чем он придет к вам в квартиру, уберите эту книгу в верхний ящик и убедитесь, что все книги по саморазвитию находятся вне поля зрения. Держите на виду интересные или популярные романы или документальную литературу. Спрячьте в шкафу грязные халаты или вещи, которые вы не хотите, чтобы он видел.”

    Правило № 22: Не живите с мужчиной (и не оставляйте вещи в его квартире)
    «Заселяйтесь, только если вы назначили дату свадьбы». В противном случае мужчина увидит, что вы делаете такие вещи, как нить, и может понять, что вы человек.

    Правило № 31: не обсуждайте Правила со своим терапевтом
    Послушайте! Красный флаг. «Некоторые терапевты будут думать, что Правила нечестны и манипулируют», — предупреждает книга. «Они будут побуждать вас быть открытыми и уязвимыми в отношениях, говорить вслух, а не хранить в себе чувства любви или обиды.«Я имею в виду, да. Ваш терапевт будет поощрять такие вещи, потому что ЭТО НАЗЫВАЕТСЯ ЗДОРОВЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. И чего бы он ни стоил, я тоже.

    Правило № 35: Жить легко с
    Последнее правило поощряет женщин быть приятными… на все время. «Как бы вы ни работали, чтобы быть труднодоступным, теперь вы должны работать, чтобы быть спокойным». Не знаю, как вы, но любое предложение, в котором есть слова «должно работать», в значительной степени заставляет меня хотеть сделать обратное. Как насчет этого: будь собой.И будьте внимательны.

    «Выполните Правила , и вы будете жить долго и счастливо!» нам сказано. И, может быть, если ваша конечная цель — сказка, то это дорожная карта для вас. Но если вы ищете новый вид романтики — полный роста, сюрпризов и необыкновенного сияния жизни в соответствии с вашими предпочтениями — что ж, тогда придумывайте свои собственные чертовы правила.

    No related posts.

    Автор записи

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *