Осень картинки на рабочий стол в хорошем качестве на весь экран: Обои на рабочий стол осень золотая на весь экран — Независимое театральное объединение "Зрительские симпатии"

Содержание

: Элемент Inline Frame — HTML: Язык гипертекстовой разметки

HTML-элемент </code> </strong> представляет вложенный контекст просмотра, встраивая другую HTML-страницу в текущую.</p><p> Каждый встроенный контекст просмотра имеет собственный документ и позволяет навигацию по URL. Навигации каждого встроенного контекста просмотра линеаризуются в историю сеансов <em> самого верхнего контекста просмотра </em>. Контекст просмотра, в который встроены другие, называется 9.0009 родительский контекст просмотра </em> . Самый верхний <em> контекст просмотра </em> — тот, у которого нет родителя — обычно является окном браузера, представленным объектом <code> Window </code>.</p><p> <strong> Предупреждение: </strong> Поскольку каждый контекст просмотра представляет собой полную среду документа, каждый <code> <iframe> </code> на странице требует увеличения объема памяти и других вычислительных ресурсов. Хотя теоретически вы можете использовать столько <code> <iframe> </code> , сколько хотите, проверьте наличие проблем с производительностью.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='' /><noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript><center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="9081085738"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center></p><p> Этот элемент включает глобальные атрибуты.</p><dl><dt> <code> разрешить </code></dt><dd><p> Указывает политику разрешений для <code> <iframe> </code> . Политика определяет, какие функции доступны для <code> <iframe> </code> (например, доступ к микрофону, камере, батарее, общему веб-ресурсу и т. д.) в зависимости от источника запроса.</p><p> <strong> Примечание: </strong> Политика разрешений, указанная атрибутом <code> allow </code>, реализует дополнительное ограничение поверх политики, указанной в <code> Заголовок Permissions-Policy </code>. Это не заменяет его.</p></dd><dt> <code> разрешить полный экран </code></dt><dd><p> Установите значение <code><div class="advv"> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="7683656859"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script> </div> true </code>, если <code> <iframe> </code> может активировать полноэкранный режим, вызвав метод <code> requestFullscreen() </code>.</p><p> <strong> Примечание: </strong> Этот атрибут считается устаревшим атрибутом и переопределен как <code> allow="fullscreen" </code> .</p></dd><dt> <code> разрешитьплатежныйзапрос </code> <abbr title="Experimental.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/img2.akspic.ru/attachments/originals/7/3/4/6/96437-sezon-usy-kot-bakenbardy-solnechnyj_svet-3840x2160.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/img2.akspic.ru/attachments/originals/7/3/4/6/96437-sezon-usy-kot-bakenbardy-solnechnyj_svet-3840x2160.jpg' /></noscript> Expect behavior to change in the future.»> Экспериментальный </abbr></dt><dd><p> Установите значение <code> true </code>, если необходимо разрешить кросс-происхождение <code> <iframe><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="2646898692"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center> </code> для вызова API запроса платежа.</p><p> <strong> Примечание: </strong> Этот атрибут считается устаревшим атрибутом и переопределен как <code> allow="payment" </code> .</p></dd><dt> <code> без учетных данных </code> <abbr title="Experimental. Expect behavior to change in the future."> Экспериментальный </abbr> <abbr title="Non-standard. Check cross-browser support before using."> Нестандартный </abbr></dt><dd><p> Установите значение <code> true </code>, чтобы сделать <code> <iframe> </code> без учетных данных, что означает, что его содержимое будет загружено в новом эфемерном контексте. У него нет доступа к сети, файлам cookie и данным хранилища, связанным с его происхождением. Он использует новый контекст, локальный для времени существования документа верхнего уровня.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.artfile.ru/3000x2000_884567_[www.ArtFile.ru].jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.artfile.ru/3000x2000_884567_[www.ArtFile.ru].jpg' /></noscript><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block;height:250px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="7192702265" data-ad-format="link" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center> В свою очередь, правила встраивания <code> Cross-Origin-Embedder-Policy </code> (COEP) могут быть отменены, поэтому документы с установленным COEP могут встраивать сторонние документы, которые этого не делают. Дополнительные сведения см. в разделе IFrame без учетных данных.</p></dd><dt> <code> ксп </code> <abbr title="Experimental. Expect behavior to change in the future."> Экспериментальный </abbr></dt><dd><p> Для встроенного ресурса применяется политика безопасности содержимого. Дополнительные сведения см. в статье <code><div class="advv"><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:600px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="9708551946"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div> HTMLIFrameElement.csp </code>.</p></dd><dt> <code> высота </code></dt><dd><p> Высота кадра в пикселях CSS. По умолчанию <code> 150 </code>.</p></dd><dt> <code> загрузка </code></dt><dd><p> Указывает, как браузер должен загружать iframe:</p><ul><li> <code> нетерпеливый </code> : немедленно загрузить iframe, независимо от того, находится ли он за пределами видимого окна просмотра (это значение по умолчанию).<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/mobimg.b-cdn.net/v3/fetch/60/60f76bd9d05f000597c30520c89acfd6.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/mobimg.b-cdn.net/v3/fetch/60/60f76bd9d05f000597c30520c89acfd6.jpeg' /></noscript></li><li> <code> ленивый </code> : отложить загрузку iframe до тех пор, пока он не достигнет расчетного расстояния от области просмотра, как определено браузером.</li><center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="9081085738"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center></ul></dd><dt> <code> имя </code></dt><dd><p> Целевое имя встроенного контекста просмотра. Это можно использовать в атрибуте <code> target </code> элементов <code> <a> </code> , <code><form> </code> или <code><base> </code> ; атрибут <code> formtarget </code> <code> <input> </code> или <code> <кнопка> </code> элементов; или параметр <code> windowName </code> в методе <code> window.open() </code>.</p></dd><dt> <code> реферальная политика </code></dt><dd><p> Указывает, какой реферер отправлять при получении ресурса фрейма:</p><ul><li> <code> no-referrer </code> : Заголовок <code> Referer </code><div class="advv"> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="7683656859"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script> </div> не будет отправлен.</li><li> <code> no-referrer-when-downgrade </code> : заголовок <code> Referer </code> не будет отправлен источникам без TLS (HTTPS).</li><li> <code> origin </code> : Отправленный реферер будет ограничен источником ссылающейся страницы: ее схемой, хостом и портом.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/2048x1152-px-autumn-bridge-colorful-forest-leaves-nature-park-path-road-trees-1783507.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/2048x1152-px-autumn-bridge-colorful-forest-leaves-nature-park-path-road-trees-1783507.jpg' /></noscript></li><li> <code> origin-when-cross-origin </code> : Реферер, отправленный в другие источники, будет ограничен схемой, хостом и портом. Навигации в одном и том же источнике по-прежнему будут включать путь.</li><li> <code> тот же источник </code><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="2646898692"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center> : Реферер будет отправлен для того же источника, но запросы между источниками не будут содержать информацию о реферере.</li><li> <code> strict-origin </code> : отправляйте источник документа в качестве реферера, только если уровень безопасности протокола остается прежним (HTTPS→HTTPS), но не отправляйте его в менее безопасный пункт назначения (HTTPS→HTTP).</li><li> <code> strict-origin-when-cross-origin </code> (по умолчанию): отправлять полный URL-адрес при выполнении запроса того же источника, отправлять источник только при неизменном уровне безопасности протокола (HTTPS→HTTPS) и не отправлять заголовок в менее безопасное место назначения (HTTPS→HTTP).</li><li><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block;height:250px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="7192702265" data-ad-format="link" data-full-width-responsive="true"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center> <code> unsafe-url </code> : реферер будет включать в себя источник <em> и </em> путь (но не фрагмент, пароль или имя пользователя).<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/f.vividscreen.info/soft/b53a93f0ecc6672ae2c21eb3c3fa81a2/Autumn-Mushrooms-with-Yellow-Leaves-2880x1920.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/f.vividscreen.info/soft/b53a93f0ecc6672ae2c21eb3c3fa81a2/Autumn-Mushrooms-with-Yellow-Leaves-2880x1920.jpg' /></noscript> <strong> Это значение небезопасно </strong> , поскольку оно приводит к утечке источников и путей от ресурсов, защищенных TLS, к небезопасным источникам.</li></ul></dd><dt> <code> песочница </code></dt><dd><p> Управляет ограничениями, применяемыми к содержимому, встроенному в <code> <iframe> </code> . Значение атрибута может быть либо пустым, чтобы применить все ограничения, либо разделенными пробелами токенами, чтобы снять определенные ограничения:</p><div class="advv"><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:300px;height:600px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="9708551946"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div><ul><li> <code> allow-downloads </code> : Позволяет загружать файлы через элемент <code> <a> </code> или <code><area> </code> с атрибутом загрузки, а также через навигацию, которая ведет к загрузке файла. Это работает независимо от того, щелкнул ли пользователь по ссылке или код JS инициировал ее без взаимодействия с пользователем.</li><li> <code> разрешить загрузку без активации пользователем </code> <abbr title="Experimental. Expect behavior to change in the future."> Экспериментальный </abbr> : Разрешает загрузку без жеста пользователя.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/wallpaperaccess.com/full/2771283.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/wallpaperaccess.com/full/2771283.jpg' /></noscript></li><center><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="9081085738"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><li> <code> allow-forms </code> : Разрешает странице отправлять формы. Если это ключевое слово не используется, форма будет отображаться как обычно, но ее отправка не приведет к проверке ввода, отправке данных на веб-сервер или закрытию диалогового окна.</li><li> <code> allow-modals </code> : Позволяет странице открывать модальные окна с помощью <code> Window.alert() </code> , <code> Window.confirm() </code> , <code> Window.print() </code> и <code> Window.prompt() </code> , при открытии <code> <диалог> </code> разрешено независимо от этого ключевого слова. Это также позволяет странице получать <code> Событие BeforeUnloadEvent </code>.</li><li> <code> allow-orientation-lock </code> : Позволяет ресурсу блокировать ориентацию экрана.</li><div class="advv"> <ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="7683656859"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script> </div><li> <code> allow-pointer-lock </code> : позволяет странице использовать API блокировки указателя.</li><li> <code> allow-popups </code> : Разрешить всплывающие окна (например, из <code> Window.open() </code> , <code> target="_blank" </code> , <code> Window.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/leaves-Earth-autumn-carpet-red-1061034.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/leaves-Earth-autumn-carpet-red-1061034.jpg' /></noscript> showModalDialog() </code> ). Если это ключевое слово не используется, эта функциональность автоматически завершится ошибкой.</li><li> <code> allow-popups-to-escape-sandbox </code> : Позволяет документу в песочнице открывать новые окна, не навязывая им флаги песочницы. Это позволит, например, безопасно изолировать стороннюю рекламу, не применяя те же ограничения к странице, на которую ссылается реклама.</li><center><ins class="adsbygoogle" style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-5948177564140711" data-ad-slot="2646898692"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></center><li> <code> allow-presentation </code> : Позволяет интеграторам контролировать, может ли iframe запускать сеанс презентации.</li><li> <code> allow-same-origin </code> : если этот токен не используется, ресурс рассматривается как имеющий особое происхождение, которое всегда не соответствует политике одного и того же происхождения (потенциально блокируя доступ к хранилищу данных/файлам cookie и некоторым API-интерфейсам JavaScript).</li><li> <code> allow-scripts </code> : Разрешает странице запускать сценарии (но не создавать всплывающие окна). Если это ключевое слово не используется, эта операция не разрешена.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.fonstola.ru/images/201407/fonstola.ru_147299.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.fonstola.ru/images/201407/fonstola.ru_147299.jpg' /></noscript></li><li> <code> разрешить доступ к хранилищу при активации пользователем </code> <abbr title="Experimental. Expect behavior to change in the future."> Экспериментальный </abbr> : позволяет документу, загруженному в <code> <iframe> </code>, использовать API доступа к хранилищу для запроса доступа к неразделенным файлам cookie.</li><li> <code> allow-top-navigation </code> : Позволяет ресурсу перемещаться по контексту просмотра верхнего уровня (тому, что называется <code> _top </code> ).</li><li> <code> allow-top-navigation-by-user-activation </code> : Позволяет ресурсу перемещаться по контексту просмотра верхнего уровня, но только если он инициирован жестом пользователя.</li><li> <code> allow-top-navigation-to-custom-protocols </code> : Разрешает навигацию по протоколам, отличным от <code> http </code>, встроенным в браузер или зарегистрированным веб-сайтом. Эта функция также активируется ключевым словом <code> allow-popups </code> или <code> allow-top-navigation </code>.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/w-dog.ru/wallpapers/3/6/562847493120272/osen-prud-les-derevya.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/w-dog.ru/wallpapers/3/6/562847493120272/osen-prud-les-derevya.jpg' /></noscript></li></ul><p> <strong> Примечание: </strong></p><ul><li> Если встроенный документ имеет то же происхождение, что и встраиваемая страница, <strong> настоятельно не рекомендуется </strong> использовать оба <code> allow-scripts </code> и <code> allow-same-origin </code> , так как это позволяет удалить встроенный документ атрибут </code> песочницы <code>, что делает его не более безопасным, чем вообще не использовать атрибут </code> песочницы <code>.</li><li> Песочница бесполезна, если злоумышленник может отображать содержимое вне изолированного <code> iframe </code> — например, если зритель открывает кадр в новой вкладке. Такой контент также должен обслуживаться из <em> отдельного источника </em>, чтобы ограничить возможный ущерб.</li></ul></dd><dt> <code> источник </code></dt><dd><p> URL-адрес страницы для встраивания. Используйте значение <code> about:blank </code>, чтобы внедрить пустую страницу, соответствующую политике того же источника.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.desktopbackground.org/download/2880x1800/2010/07/01/41412_hd-quality-beautiful-autumn-tree-desktop-wallpapers-8-siwallpapers_3840x2160_h.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.desktopbackground.org/download/2880x1800/2010/07/01/41412_hd-quality-beautiful-autumn-tree-desktop-wallpapers-8-siwallpapers_3840x2160_h.jpg' /></noscript> Также обратите внимание, что программное удаление атрибута <code> <iframe> </code> 's src (например, через <code> Element.removeAttribute() </code> ) вызывает загрузку <code> about:blank </code> во фрейме в Firefox (начиная с версии 65), браузерах на основе Chromium и Safari/iOS.</p></dd><dt> <code> исходный документ </code></dt><dd><p> Встроенный HTML-код для встраивания, переопределяющий атрибут <code> src </code>. Если браузер не поддерживает атрибут <code> srcdoc </code>, он вернется к URL-адресу в атрибуте <code> src </code>.</p></dd><dt> <code> ширина </code></dt><dd><p> Ширина рамки в пикселях CSS. По умолчанию <code> 300 </code> .</p></dd></dl><h4><span class="ez-toc-section" id="i"> Устаревшие атрибуты </span></h4><p> Эти атрибуты устарели и могут больше не поддерживаться всеми пользовательскими агентами. Вы не должны использовать их в новом контенте и пытаться удалить их из существующего контента.</p><dl><dt> <code> выровнять </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/on-desktop.com/wps/2018Nature___Seasons___Autumn_Chestnut_among_yellow_fallen_leaves_127794_.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/on-desktop.com/wps/2018Nature___Seasons___Autumn_Chestnut_among_yellow_fallen_leaves_127794_.jpg' /></noscript> "> Устаревший </abbr></dt><dd><p> Выравнивание этого элемента по отношению к окружающему контексту.</p></dd><dt> <code> рамка </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites."> Устаревший </abbr></dt><dd><p> Значение <code> 1 </code> (по умолчанию) рисует рамку вокруг этого кадра. Значение <code> 0 </code> удаляет границу вокруг этого фрейма, но вместо этого вы должны использовать свойство CSS <code> border </code> для управления границами <code> <iframe> </code>.</p></dd><dt> <code> длинное описание </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites."> Устаревший </abbr></dt><dd><p> URL-адрес длинного описания содержимого фрейма. Из-за широко распространенного неправильного использования это бесполезно для невизуальных браузеров.</p></dd><dt> <code> высота поля </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites."> Устаревший </abbr></dt><dd><p> Расстояние в пикселях между содержимым фрейма и его верхней и нижней границами.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.zastavki.com/pictures/originals/2012/Nature_Seasons_Autumn_Gold_foliage_036541_.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.zastavki.com/pictures/originals/2012/Nature_Seasons_Autumn_Gold_foliage_036541_.jpg' /></noscript></p></dd><dt> <code> ширина поля </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites."> Устаревший </abbr></dt><dd><p> Расстояние в пикселях между содержимым фрейма и его левой и правой границами.</p></dd><dt> <code> прокрутка </code> <abbr title="Deprecated. Not for use in new websites."> Устаревший </abbr></dt><dd><p> Указывает, когда браузер должен предоставить полосу прокрутки для фрейма:</p><ul><li> <code> авто </code> : Только когда содержимое фрейма превышает его размеры.</li><li> <code> да </code> : Всегда показывать полосу прокрутки.</li><li> <code> нет </code> : Никогда не показывать полосу прокрутки.</li></ul></dd></dl><p> Встроенные фреймы, такие как элементы <code><frame> </code>, включены в псевдомассив <code> window.frames </code>.</p><p> С помощью объекта DOM <code> HTMLIFrameElement </code> сценарии могут получить доступ к объекту <code> окна </code> фреймового ресурса через <code> свойство contentWindow </code>.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/f.vividscreen.info/soft/ee64c14ec6103add75e0af89dc9016b4/Autumn-Leaf-And-Acorn-2048x2048.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/f.vividscreen.info/soft/ee64c14ec6103add75e0af89dc9016b4/Autumn-Leaf-And-Acorn-2048x2048.jpg' /></noscript> Свойство <code> contentDocument </code> ссылается на документ <code> </code> внутри <code> <iframe> </code> , так же, как <code> contentWindow.document </code> .</p><p> Изнутри фрейма скрипт может получить ссылку на свое родительское окно с помощью <code> window.parent </code> .</p><p> Доступ сценария к содержимому фрейма регулируется политикой того же источника. Сценарии не могут получить доступ к большинству свойств в других объектах <code> окна </code>, если сценарий был загружен из другого источника, включая сценарии внутри фрейма, обращающиеся к родителю фрейма. Связь между источниками может быть достигнута с использованием <code> Окно.postMessage() </code> .</p><p> В качестве замененного элемента положение, выравнивание и масштабирование встроенного документа в пределах блока элемента <code> <iframe> </code> можно настроить с помощью свойств <code> object-position </code> и <code> object-fit </code>.</p><h4><span class="ez-toc-section" id="i-2"> Простой </span></h4><iframe></h4><p> В этом примере страница https://example.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/foni.club/uploads/posts/2023-02/1675948785_foni-club-p-fon-osennii-na-rabochii-stol-khoroshego-ka-30.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/foni.club/uploads/posts/2023-02/1675948785_foni-club-p-fon-osennii-na-rabochii-stol-khoroshego-ka-30.jpg' /></noscript> org встраивается в iframe.</p><h5><span class="ez-toc-section" id="HTML"> HTML </span></h5><pre> <iframe src="https://example.org" title="iframe Пример 1" >

`Результат`

Пользователи, использующие вспомогательные технологии, такие как программа чтения с экрана, могут использовать атрибут title в </code> для маркировки его содержимого. Значение заголовка должно кратко описывать встроенный контент:</p><pre> <iframe title="Страница Википедии для авокадо" src="https://en.wikipedia.org/wiki/Авокадо">

Без этого заголовка им приходится переходить в </code>, чтобы определить, каково его встроенное содержимое. Этот сдвиг контекста может сбивать с толку и отнимать много времени, особенно для страниц с несколькими <code> <iframe> </code> s и/или если встраивание содержит интерактивный контент, такой как видео или аудио.</p><table><tbody><tr><th scope="row"> Категории контента</th><td> Потоковое содержание, фразовый контент, встроенный контент, интерактивный контент, ощутимый контент.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2021-12/1640358755_65-damion-club-p-peizazh-oseni-priroda-70.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/damion.club/uploads/posts/2021-12/1640358755_65-damion-club-p-peizazh-oseni-priroda-70.jpg' /></noscript></td></tr><tr><th scope="row"> Разрешенный контент</th><td> Нет.</td></tr><tr><th scope="row"> Отсутствие тега</th><td> Нет, начальный и конечный теги обязательны.</td></tr><tr><th scope="row"> Разрешенные родители</th><td> Любой элемент, принимающий встроенное содержимое.</td></tr><tr><th scope="row"> Неявная роль ARIA</th><td> Нет соответствующей роли</td></tr><tr><th scope="row"> Разрешенные роли ARIA</th><td> <code> приложение </code>, <code> документ </code>, <code> изображение </code> , <code> нет </code> , <code> презентация </code></td></tr><tr><th scope="row"> Интерфейс DOM</th><td> <code> HTMLIFrameElement </code></td></tr></tbody></table><table><thead><tr><th scope="col"> Спецификация</th></tr></thead><tbody><tr><td> Стандарт HTML <br/> <small> # the-iframe-element </small></td></tr> 906 04</table><p> Таблицы BCD загружаются только в браузере с включенным JavaScript.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.fonstola.ru/images/201111/fonstola.ru_52442.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.fonstola.ru/images/201111/fonstola.ru_52442.jpg' /></noscript> Включите JavaScript для просмотра данных.</p><ul><li> Конфиденциальность, разрешения и информационная безопасность</li></ul><h4><span class="ez-toc-section" id="i-4"> Обнаружили проблему с содержанием этой страницы? </span></h4><ul><li> Отредактируйте страницу на GitHub.</li><li> Сообщить о проблеме с содержимым.</li><li> Просмотрите исходный код на GitHub.</li></ul> Хотите принять более активное участие?</p> Узнайте, как внести свой вклад.</p><p> Последний раз эта страница была изменена <time datetime="2023-06-13T08:10:47.000Z"> 13 июня 2023 г. </time> участниками MDN.</p><h2><span class="ez-toc-section" id="i-5"> Основы мозга: понимание сна | Национальный институт неврологических расстройств и инсульта </span></h2><p> Image</p><p> Сон является важной частью вашего распорядка дня — вы тратите на него около трети своего времени. Качественный сон — и его достаточное количество в нужное время — так же важен для выживания, как пища и вода. Без сна вы не можете формировать или поддерживать пути в своем мозгу, которые позволяют вам учиться и создавать новые воспоминания, и вам труднее сосредоточиться и быстро реагировать.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/ef/d9/7f/efd97fca7b57618b06cf0a3895f2b5c3.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/i.pinimg.com/originals/ef/d9/7f/efd97fca7b57618b06cf0a3895f2b5c3.jpg' /></noscript></p><p> Сон важен для ряда функций мозга, в том числе для взаимодействия нервных клеток (нейронов) друг с другом. На самом деле, ваш мозг и тело остаются удивительно активными, пока вы спите. Недавние исследования показывают, что сон играет роль уборщика, удаляя из мозга токсины, которые накапливаются во время бодрствования.</p><p> Всем нужен сон, но его биологическое предназначение остается загадкой. Сон влияет почти на все типы тканей и систем организма — от мозга, сердца и легких до метаболизма, иммунной функции, настроения и устойчивости к болезням. Исследования показывают, что хроническое недосыпание или плохое качество сна увеличивает риск заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию и ожирение.</p><p> Сон — это сложный и динамичный процесс, который влияет на ваше функционирование так, как это начинают понимать ученые. В этой брошюре описывается, как регулируется ваша потребность во сне и что происходит в мозгу во время сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/mobimg.b-cdn.net/v3/fetch/4a/4ae9bb7ddeecc1575b44aee1aeee6d69.jpeg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/mobimg.b-cdn.net/v3/fetch/4a/4ae9bb7ddeecc1575b44aee1aeee6d69.jpeg' /></noscript></p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-6"> Анатомия сна </span></h3><p> Несколько структур мозга участвуют во сне.</p><p> Image</p><p> <strong> Гипоталамус </strong> , структура размером с арахис в глубине мозга, содержит группы нервных клеток, которые действуют как контрольные центры, влияющие на сон и пробуждение. В гипоталамусе находится <strong> супрахиазматическое ядро </strong> (SCN) — скопление тысяч клеток, которые получают информацию о световом воздействии непосредственно от глаз и контролируют ваш поведенческий ритм. Некоторые люди с повреждением СХЯ спят беспорядочно в течение дня, потому что они не могут сопоставить свои циркадные ритмы с циклом свет-темнота. Большинство слепых людей сохраняют некоторую способность ощущать свет и способны изменять свой цикл сна/бодрствования.</p><p> <strong> Ствол мозга </strong> , расположенный в основании мозга, сообщается с гипоталамусом, чтобы контролировать переходы между бодрствованием и сном. (Ствол головного мозга включает структуры, называемые мостом, продолговатым мозгом и средним мозгом.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/kalix.club/uploads/posts/2023-03/1677782169_kalix-club-p-zastavka-na-kompyuter-osen-vkontakte-65.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/kalix.club/uploads/posts/2023-03/1677782169_kalix-club-p-zastavka-na-kompyuter-osen-vkontakte-65.jpg' /></noscript> ) Продвигающие сон клетки в гипоталамусе и стволе мозга вырабатывают химическое вещество головного мозга, называемое 9.0009 ГАМК </em>, который снижает активность центров возбуждения в гипоталамусе и стволе головного мозга. Ствол мозга (особенно мост и продолговатый мозг) также играет особую роль в БДГ-сне; он посылает сигналы для расслабления мышц, необходимых для осанки и движений конечностей, чтобы мы не разыгрывали свои мечты.</p><p> <strong> Таламус </strong> действует как реле для передачи информации от органов чувств к <strong> коре головного мозга </strong> (покрытие мозга, которое интерпретирует и обрабатывает информацию из кратковременной в долговременную память). На большинстве стадий сна таламус успокаивается, позволяя вам отключиться от внешнего мира. Но во время быстрого сна таламус активен, посылая в кору изображения, звуки и другие ощущения, которые наполняют наши сны.</p><p> Шишковидная железа <strong> </strong> , расположенная в двух полушариях мозга, получает сигналы от SCN и увеличивает выработку гормона <em> мелатонина </em> , который помогает вам уснуть, как только гаснет свет.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.wallpapers13.com/wp-content/uploads/2016/01/Glacier-National-Park-and-Montana-Autumn-mix-mountain-trees-with-autumn-gold-yellow-leaves-Landscape.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.wallpapers13.com/wp-content/uploads/2016/01/Glacier-National-Park-and-Montana-Autumn-mix-mountain-trees-with-autumn-gold-yellow-leaves-Landscape.jpg' /></noscript> Люди, которые потеряли зрение и не могут координировать свой естественный цикл бодрствования и сна с использованием естественного света, могут стабилизировать свой режим сна, принимая небольшое количество мелатонина в одно и то же время каждый день. Ученые считают, что пики и спады мелатонина с течением времени важны для согласования циркадного ритма организма с внешним циклом света и темноты.</p><p> Базальный передний мозг <strong> </strong> , расположенный рядом с передней и нижней частью мозга, также способствует сну и бодрствованию, в то время как часть <strong> среднего мозга </strong> действует как система возбуждения. Высвобождение аденозина (химический побочный продукт потребления клеточной энергии) из клеток в базальных отделах переднего мозга и, возможно, в других областях поддерживает ваше влечение ко сну. Кофеин противодействует сонливости, блокируя действие аденозина.</p><p> <strong> миндалевидное тело </strong> , миндалевидная структура, участвующая в обработке эмоций, становится все более активной во время быстрого сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/foni.club/uploads/posts/2023-01/1673749219_foni-club-p-kartinki-na-rabochii-stol-priroda-neobichn-43.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/foni.club/uploads/posts/2023-01/1673749219_foni-club-p-kartinki-na-rabochii-stol-priroda-neobichn-43.jpg' /></noscript></p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-7"> Стадии и механизмы сна </span></h3><h4><span class="ez-toc-section" id="i-8"> Стадии сна </span></h4><p> Существует два основных типа сна: сон с быстрыми движениями глаз (БДГ) и медленный сон (который состоит из трех разных стадий). Каждый из них связан с определенными мозговыми волнами и активностью нейронов. Вы циклически проходите через все стадии медленного и быстрого сна несколько раз в течение обычной ночи, причем ближе к утру все более длинные и глубокие периоды быстрого сна.</p><p> Изображение</p><p> <strong> Стадия 1 </strong> Медленный сон — это переход от бодрствования ко сну. В течение этого короткого периода (длительностью несколько минут) относительно легкого сна ваше сердцебиение, дыхание и движения глаз замедляются, а мышцы расслабляются с периодическими подергиваниями. Волны вашего мозга начинают замедляться из-за дневного бодрствования. <br/> </p><p> Изображение</p><p> <strong> Стадия 2 </strong> Медленный сон — это период легкого сна, предшествующий более глубокому сну. Ваше сердцебиение и дыхание замедляются, а мышцы расслабляются еще больше.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/s1.1zoom.ru/big3/624/419860-Kycb.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/s1.1zoom.ru/big3/624/419860-Kycb.jpg' /></noscript> Температура тела падает, а движения глаз прекращаются. Активность мозговых волн замедляется, но характеризуется короткими вспышками электрической активности. Вы проводите больше повторяющихся циклов сна во второй стадии сна, чем в других стадиях сна.</p><p> Изображение</p><p> <strong> Стадия 3 </strong> Медленный сон — это период глубокого сна, который необходим для того, чтобы утром чувствовать себя отдохнувшим. Это происходит в более длительные периоды в течение первой половины ночи. Ваше сердцебиение и дыхание замедляются до самого низкого уровня во время сна. Ваши мышцы расслаблены, и вас может быть трудно разбудить. Мозговые волны становятся еще медленнее. <br/> </p><p> Изображение</p><p> <strong> БДГ-сон </strong> впервые возникает примерно через 90 минут после засыпания. Ваши глаза быстро двигаются из стороны в сторону за закрытыми веками. Активность мозговых волн смешанной частоты становится ближе к наблюдаемой в состоянии бодрствования. Ваше дыхание становится более быстрым и нерегулярным, а частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются почти до уровня бодрствования.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/field-grass-autumn-leaves-trees-1014862.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/get.wallhere.com/photo/field-grass-autumn-leaves-trees-1014862.jpg' /></noscript> Большая часть ваших сновидений происходит во время фазы быстрого сна, хотя некоторые из них могут происходить и во время медленной фазы сна. Мышцы ваших рук и ног временно парализованы, что мешает вам воплотить в жизнь свои мечты. С возрастом вы спите меньше времени в фазе быстрого сна. Консолидация памяти, скорее всего, требует как медленного, так и быстрого сна.</p><h4><span class="ez-toc-section" id="i-9"> Механизмы сна </span></h4><p> <strong> Два внутренних биологических механизма </strong> — циркадный ритм и гомеостаз — работают вместе, чтобы регулировать, когда вы бодрствуете и спите.</p><p> <strong> Циркадные ритмы </strong> управляют широким спектром функций, от ежедневных колебаний бодрствования до температуры тела, метаболизма и выделения гормонов. Они контролируют время вашего сна и вызывают сонливость по ночам и склонность просыпаться утром без будильника. Биологические часы вашего тела, которые основаны примерно на 24-часовом дне, контролируют большинство циркадных ритмов. Циркадные ритмы синхронизируются с сигналами окружающей среды (свет, температура) относительно фактического времени суток, но продолжаются даже при отсутствии сигналов.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/wallpapersprinted.com/download/2/bright_autumn_leaves-wallpaper-3840x2400.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/wallpapersprinted.com/download/2/bright_autumn_leaves-wallpaper-3840x2400.jpg' /></noscript></p><p> Изображение</p> Биологические часы вашего тела основаны на 24-часовом дне и контролируют большинство циркадных ритмов. Эти ритмы влияют на множество функций, включая температуру тела (обозначена белой линией на графике выше). Мелатонин — гормон, вырабатываемый шишковидной железой, — помогает чувствовать сонливость, когда гаснет свет. Пики и впадины мелатонина (обозначенные золотой линией выше) важны для согласования циркадного ритма организма с внешним циклом света и темноты.<p> <strong> Гомеостаз сна-бодрствования </strong> отслеживает вашу потребность во сне. Гомеостатический драйв ко сну напоминает организму о необходимости сна через определенное время и регулирует интенсивность сна. Это стремление ко сну становится сильнее с каждым часом бодрствования и заставляет вас спать дольше и глубже после периода лишения сна.</p><p> Факторы, влияющие на ваши потребности во сне и бодрствовании, включают медицинские условия, лекарства, стресс, условия сна, а также то, что вы едите и пьете.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/bogatyr.club/uploads/posts/2023-03/1678862689_bogatyr-club-p-krasnii-klenovii-list-foni-krasivo-75.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/bogatyr.club/uploads/posts/2023-03/1678862689_bogatyr-club-p-krasnii-klenovii-list-foni-krasivo-75.jpg' /></noscript> Возможно, наибольшее влияние оказывает воздействие света. Специализированные клетки сетчатки ваших глаз обрабатывают свет и сообщают мозгу, день сейчас или ночь, и могут опережать или задерживать наш цикл сна-бодрствования. Воздействие света может затруднить засыпание и возвращение ко сну после пробуждения.</p><p> Работники ночной смены часто не могут заснуть, когда ложатся спать, а также не могут бодрствовать на работе из-за нарушения их естественного циркадного ритма и цикла сна-бодрствования. В случае смены часовых поясов циркадные ритмы не синхронизируются со временем суток, когда люди летят в другой часовой пояс, что создает несоответствие между их внутренними часами и реальными часами.</p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-10"> Сколько сна вам нужно? </span></h3><p> Изображение</p> Потребности во сне меняются с возрастом, как показано на диаграмме выше. Вначале малыши спят 16-18 часов в сутки. Детям школьного возраста и подросткам требуется около 9.5 часов сна каждую ночь. Большинству взрослых требуется 7-9 часов ночного сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/wallpapercave.com/wp/wp3663335.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/wallpapercave.com/wp/wp3663335.jpg' /></noscript> Однако пожилые люди (в возрасте 60 лет и старше), как правило, спят ночью меньше.<p> Ваша потребность во сне и режим сна меняются с возрастом, но они значительно различаются у людей одного возраста. Не существует волшебного «количества часов сна», подходящего для всех людей одного возраста. Младенцы изначально спят от 16 до 18 часов в день, что может ускорить рост и развитие (особенно головного мозга). Детям школьного возраста и подросткам в среднем требуется около 9.5 часов сна в сутки. Большинству взрослых требуется 7-9 часов сна в сутки, но после 60 лет ночной сон становится короче, легче и прерывается частыми пробуждениями. Пожилые люди также чаще принимают лекарства, которые мешают сну.</p><p> В целом люди спят меньше, чем им нужно, из-за более продолжительного рабочего дня и наличия круглосуточных развлечений и других мероприятий.</p><p> Многие люди считают, что они могут «наверстать упущенное» в выходные дни, но, в зависимости от того, насколько они лишены сна, более продолжительный сон в выходные дни может оказаться недостаточным.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/s2.best-wallpaper.net/wallpaper/2560x1600/1311/Autumn-red-leaves-nature-scenery_2560x1600.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/s2.best-wallpaper.net/wallpaper/2560x1600/1311/Autumn-red-leaves-nature-scenery_2560x1600.jpg' /></noscript></p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-11"> Сновидение и отслеживание сна </span></h3><h4><span class="ez-toc-section" id="i-12"> Сновидение </span></h4><p> Все мечтают. Вы проводите около 2 часов каждую ночь во сне, но можете не помнить большую часть своих снов. Его точная цель неизвестна, но сны могут помочь вам справиться со своими эмоциями. События дня часто вторгаются в ваши мысли во время сна, и люди, страдающие от стресса или беспокойства, чаще видят пугающие сны. Сны можно увидеть на всех стадиях сна, но обычно они наиболее ярки в фазе быстрого сна. Некоторые люди видят цветные сны, а другие помнят только черно-белые сны.</p><p> Изображение</p><h4><span class="ez-toc-section" id="i-13"> Отслеживание сна с помощью интеллектуальной технологии </span></h4><p> Миллионы людей используют приложения для смартфонов, прикроватные мониторы и носимые устройства (включая браслеты, смарт-часы и повязки на голову) для неофициального сбора и анализа данных о своем сне. Умная технология может записывать звуки и движения во время сна, вести журнал часов сна и контролировать сердцебиение и дыхание. С помощью сопутствующего приложения данные с некоторых устройств можно синхронизировать со смартфоном или планшетом или загрузить на ПК.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/wallpaperfx.com/view_image/yellow-autumn-2560x1600-wallpaper-7428.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/wallpaperfx.com/view_image/yellow-autumn-2560x1600-wallpaper-7428.jpg' /></noscript> Другие приложения и устройства издают белый шум, излучают свет, стимулирующий выработку мелатонина, и используют легкие вибрации, чтобы помочь нам заснуть и проснуться.</p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-14"> Роль генов и нейротрансмиттеров </span></h3><p> <strong> Химические сигналы сна </strong></p><p> Кластеры стимулирующих сон нейронов во многих частях мозга становятся более активными, когда мы готовимся ко сну. Химические вещества, передающие нервные сигналы, называемые нейротрансмиттерами, могут «выключать» или ослаблять активность клеток, которые сигнализируют о возбуждении или расслаблении. ГАМК связана со сном, расслаблением мышц и седацией. Норадреналин и орексин (также называемый гипокретином) поддерживают активность некоторых частей мозга, пока мы бодрствуем. Другие нейротрансмиттеры, которые формируют сон и бодрствование, включают ацетилхолин, гистамин, адреналин, кортизол и серотонин.</p><p> <strong> Гены и сон </strong></p><p> Гены могут играть важную роль в том, сколько сна нам нужно. Ученые идентифицировали несколько генов, связанных со сном и нарушениями сна, в том числе гены, контролирующие возбудимость нейронов, и «часовые» гены, такие как <em> Per </em>, <em> tim </em> и <em> Cry </em>, которые влияют на наши циркадные ритмы и время сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/sovyatka.ru/800/600/https/live.staticflickr.com/5615/15392548497_e4c69e909c_o.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/sovyatka.ru/800/600/https/live.staticflickr.com/5615/15392548497_e4c69e909c_o.jpg' /></noscript> . Полногеномные ассоциативные исследования выявили участки на различных хромосомах, которые повышают нашу предрасположенность к нарушениям сна. Кроме того, различные гены были идентифицированы с такими нарушениями сна, как семейное расстройство фазы сна, нарколепсия и синдром беспокойных ног. Некоторые из генов, экспрессируемых в коре головного мозга и других областях мозга, изменяют уровень своей экспрессии между сном и бодрствованием. Несколько генетических моделей, включая червя, плодовую мушку и рыбку данио, помогают ученым идентифицировать молекулярные механизмы и генетические варианты, связанные с нормальным сном и нарушениями сна. Дополнительные исследования позволят лучше понять наследственные модели сна и риски циркадных расстройств и нарушений сна.</p><p> Изображение</p><p> <strong> Исследования сна </strong></p><p> Ваш лечащий врач может порекомендовать полисомнограмму или другой тест для диагностики нарушения сна. Полисомнограмма обычно предполагает проведение ночи в лаборатории сна или центре сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/www.setaswall.com/wp-content/uploads/2017/03/Nature-Autumn-Season-Wood-Leaves-Wallpaper-2560x1600.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/www.setaswall.com/wp-content/uploads/2017/03/Nature-Autumn-Season-Wood-Leaves-Wallpaper-2560x1600.jpg' /></noscript> Он записывает ваше дыхание, уровень кислорода, движения глаз и конечностей, частоту сердечных сокращений и мозговые волны в течение ночи. Ваш сон также записывается на видео и аудио. Эти данные могут помочь специалисту по сну определить, правильно ли вы проходите через различные стадии сна. Результаты могут быть использованы для разработки плана лечения или определения необходимости дальнейших тестов.</p><h3><span class="ez-toc-section" id="i-15"> Советы по хорошему сну </span></h3><p> Image</p><p> Достаточное количество сна полезно для здоровья. Вот несколько советов, как улучшить свой сон:</p><ul><li> Установите расписание: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день.</li><li> Занимайтесь физическими упражнениями от 20 до 30 минут в день, но не позднее, чем за несколько часов до сна.</li><li> Избегайте кофеина и никотина в конце дня и алкогольных напитков перед сном.</li><li> Расслабьтесь перед сном — попробуйте теплую ванну, чтение или другой расслабляющий ритуал.</li><li> Создайте комнату для сна — избегайте яркого света и громких звуков, поддерживайте в комнате комфортную температуру, не смотрите телевизор и не держите компьютер в спальне.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/EFFC0s5XUAA5jCE.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/pbs.twimg.com/media/EFFC0s5XUAA5jCE.jpg' /></noscript></li><li> Не ложись спать без сна. Если вы не можете заснуть, займитесь чем-нибудь другим, например, почитайте или послушайте музыку, пока не почувствуете усталость.</li><li> Обратитесь к врачу, если у вас проблемы со сном или если вы чувствуете себя необычно усталым в течение дня. Большинство нарушений сна можно эффективно лечить.</li></ul><h4><span class="ez-toc-section" id="i-16"> Надежда через исследования </span></h4><p> Ученые продолжают изучать функцию и регуляцию сна. Основное внимание в исследованиях уделяется пониманию рисков, связанных с хроническим недосыпанием, и взаимосвязи между сном и болезнями. Люди, которые хронически недосыпают, чаще имеют избыточный вес, инсульты и сердечно-сосудистые заболевания, инфекции и некоторые виды рака, чем те, кто высыпается. Нарушения сна распространены среди людей с возрастными неврологическими расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Остается много загадок о связи между сном и этими проблемами со здоровьем. Приводит ли недостаток сна к определенным расстройствам или определенные болезни вызывают недостаток сна? Эти и многие другие вопросы о сне представляют собой передний край исследований сна.<img class="lazy lazy-hidden" loading='lazy' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='/800/600/https/elmina.club/uploads/posts/2022-12/1669930758_elmina-club-p-osennyaya-zastavka-na-rabochii-stol-krasiv-1.jpg' /><noscript><img loading='lazy' src='/800/600/https/elmina.club/uploads/posts/2022-12/1669930758_elmina-club-p-osennyaya-zastavka-na-rabochii-stol-krasiv-1.jpg' /></noscript><div class='yarpp-related yarpp-related-none'><p>No related posts.</p></div></div></article><div class="sparkle-author-box"><div class="sparkle-author-image"> <img alt='' src="//art-nto.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif" data-lazy-type="image" data-src='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=260&d=mm&r=g' data-srcset='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=520&d=mm&r=g 2x' class='lazy lazy-hidden avatar avatar-260 photo' height='260' width='260' /><noscript><img alt='' src='https://secure.gravatar.com/avatar/28885a98486f3753fb07ad1bbcbbbd1d?s=260&d=mm&r=g' class='avatar avatar-260 photo' height='260' width='260' /></noscript></div><div class="sparkle-author-details"> <span class="author-name"> <a href="https://art-nto.ru/author/alexxlab" title="Записи alexxlab" rel="author">alexxlab</a> </span> <span class="author-designation"> Автор записи </span><div class="author-desc"></div></div></div><nav class="navigation post-navigation"><div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://art-nto.ru/raznoe/futurizm-kartiny-sut-futurizma-istoriya-osobennosti-v-zhivopisi-kartiny-izvestnyh-hudozhnikov-futuristov-balla-russolo-burlyuka-bochchoni.html" rel="prev">Футуризм картины: суть футуризма, история, особенности в живописи. Картины известных художников-футуристов Балла, Руссоло, Бурлюка, Боччони</a></div><div class="nav-next"><a href="https://art-nto.ru/raznoe/kartinki-dlya-reklamy-vkontakte-formaty-reklamy-vkontakte-i-trebovaniya-k-nim-skillbox-media-2.html" rel="next">Картинки для рекламы вконтакте: Форматы рекламы «ВКонтакте» и требования к ним / Skillbox Media</a></div></div></nav><div id="comments" class="comments-area"><div id="respond" class="comment-respond"><h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Добавить комментарий <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe/osen-kartinki-na-rabochij-stol-v-horoshem-kachestve-na-ves-ekran-oboi-na-rabochij-stol-osen-zolotaya-na-ves-ekran.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://art-nto.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваш адрес email не будет опубликован.</span> <span class="required-field-message">Обязательные поля помечены <span class="required">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Комментарий <span class="required">*</span></label><textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Имя <span class="required">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" autocomplete="name" required /></p><p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" autocomplete="email" required /></p><p class="comment-form-url"><label for="url">Сайт</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" autocomplete="url" /></p><p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='97888' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /></p></form></div></div></main></div><section id="secondaryright" class="home-right-sidebar widget-area" role="complementary"><aside id="search-2" class="widget clearfix widget_search"><form role="search" method="get" class="search-form" action="https://art-nto.ru/"> <label> <span class="screen-reader-text">Найти:</span> <input type="search" class="search-field" placeholder="Поиск…" value="" name="s" /> </label> <input type="submit" class="search-submit" value="Поиск" /></form></aside><aside id="categories-3" class="widget clearfix widget_categories"><h2 class="widget-title"><span>Рубрики</span></h2><ul><li class="cat-item cat-item-9"><a href="https://art-nto.ru/category/vektor">Вектор</a></li><li class="cat-item cat-item-5"><a href="https://art-nto.ru/category/dizajn">Дизайн</a></li><li class="cat-item cat-item-10"><a href="https://art-nto.ru/category/maket">Макет</a></li><li class="cat-item cat-item-7"><a href="https://art-nto.ru/category/programm">Программ</a></li><li class="cat-item cat-item-3"><a href="https://art-nto.ru/category/raznoe">Разное</a></li><li class="cat-item cat-item-6"><a href="https://art-nto.ru/category/sajt">Сайт</a></li><li class="cat-item cat-item-1"><a href="https://art-nto.ru/category/sovety">Советы</a></li><li class="cat-item cat-item-8"><a href="https://art-nto.ru/category/urok">Урок</a></li><li class="cat-item cat-item-4"><a href="https://art-nto.ru/category/shrift">Шрифт</a></li></ul></aside></section></div></div></div><footer id="colophon" class="site-footer" itemscope="itemscope" itemtype="http://schema.org/WPFooter"><div class="footer-social"><div class="sparkle-wrapper"></div></div><div class="copyright-footer"><div class="sparkle-wrapper"><div class="footer_text"><div id="c_copyright"><p>© 2019. <a href="http://art-nto.ru/" title="Независимое театральное объединение "Зрительские симпатии"">Независимое театральное объединение "Зрительские симпатии"</a></p><p class="text">Все права защищены и охраняются законом Российской Федерации об Авторском праве. Копирование материала разрешено только с использованием ссылки на Art-Nto.ru</p><p><a href="/sitemap.xml" class="c_sitemap">Карта сайта</a></p></div></div></div></div><div class="scroll-to-top"> <i class="icofont fa fa-angle-up"></i></div></footer></div> <noscript><style>.lazyload{display:none}</style></noscript><script data-noptimize="1">window.lazySizesConfig=window.lazySizesConfig||{};window.lazySizesConfig.loadMode=1;</script><script async data-noptimize="1" src='https://art-nto.ru/wp-content/plugins/autoptimize/classes/external/js/lazysizes.min.js'></script>  <style>iframe,object{width:100%;height:480px}img{max-width:100%}</style><script>new Image().src="//counter.yadro.ru/hit?r"+escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";h"+escape(document.title.substring(0,150))+";"+Math.random();</script>  <script defer src="https://art-nto.ru/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_3ad86f8a0143935d65b651aab6d91036.js"></script></body></html><script src="/cdn-cgi/scripts/7d0fa10a/cloudflare-static/rocket-loader.min.js" data-cf-settings="c1bb54ed45e3b4543d5b7103-|49" defer></script>